老师须修炼的10个教学基本功,你具备了几个?
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2023教师核心素养培训心得感悟2023教师核心素养培训心得感悟篇1本学期,全校上下开展了轰轰烈烈的读书活动,活动内容是读《课堂教学素养五项修炼》。
要构建高效课堂,必然要涉及教师的基本功,教师的教学能力与素养。
在此,结合我校的实际和近段时间的理论学习,我认为教师应该从以下几个方面着手加强教学素养的提升。
首先通览全书,了解到了前四项修炼的大致内容--第一项:有效教学设计的修炼;第二项:有效运用教学策略的修炼;第三项:驾驭课堂能力的修炼;第四项:人本精神的修炼;而最后也是最重要的就是理论素养的修炼。
由于这本书的专业性较强,我挑选出与目前学习生活联系紧密的几个部分,并结合个人读书思考,把读书心得分为三步一一阐述。
起步——核心挑战学习《理论素养的修炼》,我理解了教师角色在以人为本的教育理念下发生了重大的变化,教师的素养和能力也面临更高的要求。
如何弘扬,培植学生的,增强学生的主体意识,发展学生的主体能力,塑造学生的主体人格等问题成为教师在目前教育中亟待解决的难题。
通过学习来提高教师的综合素质,从而将人本教育的思想落实到教育实践中去,真正实现教育培养人,塑造人,发展人的本质要求。
处在集体生活肥沃土壤中的我们,如何在实现个人梦想的同时也能让自己的个人素质有效地提高,这是读此书的目的。
型组织的战略一个人在社会中应当有尊严,一个学生同样如此。
就近纵观中国社会经历的变革,当人们尝试改变社会时,大家通常先是漠不关心,然后嘲笑,跟着是辱骂、迫害。
最后将面临的最大挑战就是:受到尊重。
怎样顺利的完成这一转变,聚焦点就是如何增强大家的凝聚力然后在此基础上使学习能力得到质的飞跃。
一个团体是经过一段时间的磨合才更有能力创造他们正真想要的东西。
这些要素中大家会忽视的是:反思与交流,聆听整体,因此,我们要学习更要学会交流。
就我自己而言在这两方面很欠缺,迈步——自我超越。
二十年的教学生涯让我了解到,如果没有发自内心的求知火花,人们只是被动接受培训,最终的结果可想而知。
《教师的20项修炼》之阅读摘记《教师的20项修炼》之阅读摘记1好久没有这么尽兴的阅读啦!用心触摸此书的导言,被郭元祥教授的“教育人生”感悟及“修炼教师形象,精炼教师生活,锤炼教师专业,成就教育人生。
”的掷地有声的言语所吸引!真有种发现恨晚的感觉,于是鼠标不停切换着网页与word文档,众多的妙句佳段应和着键盘的噼里啪啦声而生成,好不惬意呀!特整理出来与大家共享!妙句佳段共享1、每位教师的“教育人生”本身就是需要细心品读的一本书!2、“教育改革的成败关键在教师”成了人们要求甚至苛求教师的一句口头禅。
3、每个人在要求甚至苛求教师的时候,首先要尊重他们,然后是理解他们,最后才应该是要求他们。
4、教师是活生生的人,是需要体验人生幸福的人。
5、“教育人生”要求教育中的人和与教育有关的人,特别是教师,不再把教育仅仅作为一种职业、一个手段、一项工作、一件事情来看待,来处理,而是当做自己人生的一部分来对待,来体验,来充实,来完善。
6、“教育人生”需要生命的活力,需要生命的激情,需要生命的灵动。
要用目标去激励学生,用活力去感染学生,用激情去感动学生,用美德去感化学生,用创新去吸引学生,用智慧去启迪学生,用文化去丰富学生,用良知去引导学生;要让学生活动终身发展必备的基础知识和基本技能,并占有人类共享的核心价值观。
7、“教育人生”需要感动。
感动自己,感动学生,感动家长,感动社会,感动中国,感动未来。
8、不能感动学生老师不是老师,不能感动学生的学校不是好学校。
9、“教育人生”需要理想,更需要信念。
要有追求卓越、反对平庸的理想和信念,要有使每个孩子得到良好教育的理想和信念,要有使学校真正成为具有文化品位和精神感召力的发展型、学习型组织的理想和信念。
10、没有教育理想和信念的教师不是好教师,没有教育理想和信念的学校不是好学校。
11、“教育人生”还需要责任,需要体验教育的快乐,感受教育的幸福。
希望我们学校能成为教师体验教育的快乐,感受教育幸福的精神家园。
四有好老师四个引路人心得体会四有好老师四个引路人心得体会(通用12篇)在平日里,心中难免会有一些新的想法,好好地写一份心得体会,这样有利于培养我们思考的习惯。
那么问题来了,应该如何写心得体会呢?以下是本店铺收集整理的四有好老师四个引路人心得体会,仅供参考,欢迎大家阅读。
四有好老师四个引路人心得体会 1通过学习四有好老师,我知道了做一名好老师,就要严于言传身教,要有理想信念,作为教师,自古至今一直承担着弘扬道义。
教师要用好课堂讲坛,用好校园阵地,用自己的行动倡导社会主义核心价值观。
用自己的学识、阅历、经验点燃学生对真善美的向往。
使社会核心价值观润物细无声地浸润学生们的心田、转化为日常行为,增强学生的价值判断能力。
做好老师,要有道德情操。
老师的人格力量和人格魅力是成功教育的重要条件。
老师对学生的影响,离不开老师的学识和能力,更离不开老师为人处世、于国于民、于公于私所持有的价值观。
一个老师如果在是非、曲直、善恶、以利、得失等方面老出问题,怎么能担当起立德树人的责任?老师必须率先垂范、以身作则,引导和帮助学生把握好人生方向。
师德是知识修养和文化品味的体现。
师德需要教育培养,更需要老师自我修养,做一个高尚的人、纯粹的人、脱离了低级趣味的人,应该是每一个老师的不懈追求和行为常态。
好老师要有捧着一颗心来,不带半根草去的奉献精神,自觉坚守精神家园,坚守人格底线,带头弘扬社会主义道德和中华传统美德,以自己的模范行为影响和带动学生。
做好老师,要有扎实的学识。
前人强不如后人强,家庭如此,国家、民族更是如此。
只有孩子学好知识了,学好本领了,懂得更多了,他们才能更强,我们的国家、民族才能更强。
扎实的知识功底、过硬的教学能力、勤勉的教学态度,科学的教学方法是老师的基本素质,其中知识是根本基础。
为了使学生获得一点知识的亮光,教师应吸进整个光的海洋。
四有好老师四个引路人心得体会 2做好老师,要有理想信念;做好老师,要有道德情操;做好老师,要有扎实学识;做好老师,要有仁爱之心。
做一个心中有爱、眼中有光、手中有法的老师湖北省十堰市武当山特区武当山中学442714老师是什么?老师是传道受业解惑的人,是立德树人的人,是铸魂育人的工程师。
所以作为一个老师,不仅要教学基本功扎实,还要学识渊博,更要品德高尚。
我觉得一个好老师不止是要具备这些品质,更要是一个懂爱的人。
只有心中有爱才能算是一个好老师,爱祖国、爱学习、爱工作、爱生活、爱学生、爱自己,心中有爱的老师才能教出心中有爱的学生。
一个思政老师必须做到政治要强、情怀要深、思维要新、视野要广、自律要严、人格要正。
要心中有爱、眼中有光、手中有法。
教育其实就是个良心活儿,注定要终身奉献与付出,但也许并没有多少物质回报,我们不能因为没有回报就不认真去做。
既然选择了教师这个职业,那就意味着接受,既然接受就好好爱这个职业,爱每一节课,爱讲台下的每个学生。
虽然这需要长时间的修炼,但心中有爱的老师眼中才有光,才能照亮学生的成材之路。
我觉得选择了教师这个职业,成为了老师,首先要学会爱,学会在教育教学中融入爱,研究爱的艺术是教师终身的课题。
其次,广泛学习,腹有诗书气自华,学生对新老师的接纳往往要经历“认识——熟悉——崇拜——模仿”的过程,很多新老师只走到第二步,一个主要的原因就是不能融汇多学科知识丰富教学内容,提供有意义、有趣味的课堂。
从教愈久,这种体会愈深,人文类的知识涵养气质,政治类的知识树立三观,社科类、理工类的知识提升思维能力,又贴近生活,是很好的教学素材。
学高为师身正为范,作为一个思政课老师,必须得多读书学习,才能积累丰富的知识,必须自己有正确的三观才能教学生树立正确的人生观,价值观,世界观。
他是湖北省思政课的泰山北斗;他是湖北省惟一一个思政课特级教师;他是一个把思政课上得精彩绝伦的思政课老师;他是一个真正懂得思政课理念的老师,他就是我学习的榜样——吴又存老师。
从吴老师的身上我不但学到了知识,还学到了很多教学方法和策略,以及作为道法老师应有的精神面貌和心态,更学到很多做人处事的道理,这些在我们以后的教学生涯中都大有作用。
太极拳教学中的基本功的重要性太极拳的养生效果非常好,对于我们的初级太极拳学者而言,如何打太极拳呢?首先就是一定要将太极拳基本功打扎实了,今天,我们就和大家一起来学习一下太极拳教学中的基本功的重要性。
基本功是养生保健的基础现在,在一些人眼里,把太极拳看成了健身操,而忽视了它的武术本性。
太极拳的学练也应与其它拳派一样,从基本功做起才是正轨。
太极拳的基本功概括地讲,主要有压肩、转肩、单臂绕环、双臂绕环;前俯腰、侧俯腰、涮腰;正压腿、侧压腿、仆步压腿、正踢腿、侧踢腿、斜踢腿、里合腿、外摆腿、竖叉(陈氏太极拳中有“跌叉”)。
没有一个太极拳学习者可以忽略基本功的修炼,直接进行太极拳的学习的,尤其是想要深入学习太极拳的朋友。
马步桩、弓步桩、虚步桩;冲拳、贯拳、抄拳;正蹬、侧踹、弹踢、二起脚、摆莲脚;顶肘、盘肘、挑肘等。
只有夯实坚固的地基,才能建起高耸的大楼。
同理,基本功是提高太极拳技能的基础。
基本功,可以扩展肩、胯、脊椎等各大关节的旋转范围,长期坚持习练,能防治中老年易患的颈椎病、腰椎病、肩周炎和膝关节增生等外在筋骨之病。
太极拳的这些好处,让更多的人喜欢上的太极拳,但是,我们在进行太极拳学习的时候,一定要注意呼吸的节奏的控制。
同时,根据中医心主血、肺主气、肝主筋、脾主肌肉、肾主骨的理论,通过基本功外在筋骨活血练气的作用,能条件反射地改善和增强人体内脏的功能。
我就是每天早晨坚持不懈地习练基本功,我做正压腿时,脚尖可挨着下颌。
做侧压腿时,脚尖可挨着太阳穴,踢脚可过头顶。
现在我已过不惑之年,手脚灵活如孩童,脏腑气盛如青年。
基本功减缓了我外在筋骨皮衰老退化的进程,基本功增强了我内在精气神的功能,基本功使我身体各器官的功能保持了老而不衰的状态,所以说,基本功是养生保健的基础。
若是反之,只打太极拳套路,而不练基本功。
随着年龄的增长,韧带开始硬化,肌肉开始萎缩,骨关节面的的软骨开始硬化,大脑中枢神经的传导和反应开始下降。
这样,人体就出现了关节活动范围受限,韧带失去弹性,肌肉失掉了力量,神经反应迟钝等衰老症状。
高中英语听课评语高中英语听课评语(精选6篇)高中英语听课评语篇11、教学内容难易适当, 由浅入深。
注重引导学生思考, 但师生双边活动较少, 课堂气氛不够活跃。
板书工整有条理, 分析透彻, 提示恰到好处。
但二倍角的相对性要着重强调。
2、基础理论扎实, 专业知识面广, 教学中无科学性错误, 详略得当, 布局合理, 字迹工整规范。
仪表端庄, 教态自然, 举止大方。
对教学内容分析、处理恰当, 层次分明, 条理清晰, 容量适度, 环节连贯、紧凑。
能揭示知识的内在联系, 重点突出, 难点把握准确,课堂结构设计符合学生的实际。
3、教学目的全, 准, 科学性强, 切合实际。
教学重点明确, 突出重点的方法恰当、有效。
教学难点找到, 解决的方法恰当、有效。
教学内容信息量最大, 教学结构安排科学, 从容自然, 有张有弛。
教学过程体现两性(工具性和人文性), 两种乐观性(老师的教和学生的学)调动了学生。
教学方法灵活有效, 课堂反馈渠道畅通无阻, 形式多样, 方向多维, 矫正及时有效。
4、课堂上, 为学生营造了一个民主、平等的课堂氛围, 让人感到亲切、自然。
应该说, 这是一节重过程、重发现、重生活、重主体的具有探究精神和启发教育的课, 让人耳目一新, 感触颇多。
结合评价, 互助互动, 评价时, 同伴之间进行借鉴学习, 有利于培育他们宽容的合作精神和敏锐的审美鉴赏力。
我们不仅要将学生视为教育的主体, 更应切实地将他们看作教育过程的平等参加者、合。
教, 关键在于授之以渔, 老师给予学生的不应是鱼, 而应该是捉鱼的方法。
高中英语听课评语篇21、老师课堂激情高, 教学环节紧凑, 合理把握重点, 突破教学难点。
2、通过有效的合作沟通和自主探索, 把一节枯燥的计算课上的很精彩。
3、大胆放手让学生参加对新知的探究, 对提高学生的学习品质和和自学能力起起到了一定的帮助。
4、老师的课语言精练, 教学环节过渡自然, 过程由浅入深, 方法灵活多样。
教师教学基本功新修炼——初中语文作业内容:1、对话是教师的基本功,教师的对话,从语言形式看,有赞美式、含蓄式、渲染式等,从理答方式看,有简单肯定、引申评析、追问、转问、换问、讲解;从对话效果看,有点、拨、挑之分。
请从对话效果的角度,辩析点、拨、挑。
答:点是指对话开始时教师把握的准确的切入点,这样可以快速准确进入对话。
对话的初始阶段,教师可以把学生与文本对话中普遍感到的疑难问题提供给学生,让学生对课文中遇到的共性问题展开对话。
拨是指在对话活动中,有时对话双方囿于自己的一得之见,或者囿于对文本理解侧重点的不一样而产生争执,这时,教师不可以用"双法的观点都有道理"之类的话来化解纷争,因为对问题的解决没有丝毫作用,学生并没有达到共识。
如果让学生还固守着自己明显带有局限性的答案,那么对培养学生的思维并没有什么作用。
这时需要教师的引导和深入;挑是指在对话中加入新的话题,引起与对话相关的更多的话题。
一些具有人文教育意义或者启迪学生思维的问题,教者千万不要让它轻易滑过,要善于激发,让学生展开讨论,通过讨论,让学生理解编者的意图,强化学生对文本的理解,激发他们对人文主题的深刻体会。
2、简要说明:提问和追问的联系和区别。
答:提问要自然合理地引导和促进学生主动学习,就离不开教学提问。
心理学家认为,发现问题是思维的第一步,回答问题是思维的第二步。
师生问答是使课堂形成不断向前推进的思维流程,进而促进学生知识的内化与思维的发展。
追问是在提问基础上的深化,能引导学生的思维向纵深发展。
追问往往能引发学生由浅入深、由表及里、由外到内地探究问题的实质,避免浅尝辄止。
因此,适时有效的课堂提问与追问是教学的重要手段之一。
3、简要说明:讲述和讲授的区别。
答:讲述与讲授是课堂教学最基本的技能,是教师在课堂上运用自己的口头语言向学生描述事件、论证道理、说明事物,使学生获得知识的教学方法。
随着课程改革的不断深入,教师对讲述与讲授的态度已不再是完全的排斥,这种传统的备受鞭笞的教学方法越来越被人们更加理性地应用于课堂教学之中。
教师教学基本功新修炼心得教师教学基本功新修炼心得7篇作为一名优秀的教师,应该书写自己的班级情况,可以结合学生的实际情况,书写一篇教学心得体会。
那么,一起来学习心得体会是如何写的吧,下面是为大家教师教学基本功新修炼心得7篇,欢迎赏析。
教师教学基本功新修炼心得精选篇1本学期,我们小班教研组在原有的基础上,继续秉承团队积极向上、友好互助、勤学专研的优良传统,在孜孜不倦的学习和激情四射的研讨中,获得了理念和实践的双提高。
接下来,就来总结一下本学期我们的教学工作:一、数学区创设显端倪根据教研计划,我们逐步推进小班数学区的创设。
每班在原有的区域上进行适当调整,在确保原有区域材料不断丰富及跟进的基础上,另辟空间,开发数学区。
通过预设的蕴含相关数学元素的操作材料,为幼儿提供更多选择、摆弄、操作的机会,从而帮助幼儿积累丰富的数学经验。
3月份,我们在教研组会议上进行发动,各班进行数学区的规划和设想。
4月份,借用上海学习的契机,分享拍摄的数学区的照片,然后进行材料的制作。
通过一学期的跟进,各班的数学区材料丰富,玩法多样。
二、课程研讨有成效本学期,我们重新编排了小班教学活动,将《建构式课程》和《小班教育活动设计》结合,取长补短,使课程更受孩子们喜欢。
如我们开展的主题活动《吹泡泡》,通过制作泡泡水、吹泡泡、泡泡吹画不同形式的活动,激发了孩子们极大的热情,我们认为,正是课程贴近幼儿的兴趣点才能发挥价值。
同时我们加入了绘本教学,提升幼儿的赏析能力。
以往课程中的故事较为平淡,不能吸引孩子们的兴趣,所以在开学初,我们精心挑选了适合小班年龄段的有趣的绘本,如《想吃苹果的鼠小弟》、《我爸爸》、《好饿的小蛇》等等。
这些绘本生动形象,孩子们非常喜欢,特别是《我爸爸》,孩子们非常有共鸣,而且能把每副图的内容都能讲出来。
本学期,我们继续使用了《幼儿园数学操作材料》这一教材。
通过每月一次疑难教学内容探讨活动,关注数学教学路径,关注幼儿的学,不断地提升了教师们的执教水平。
武术之基本功武术,中国武术、中国传统武术,通过武化流传,习武可以强身健体,二来可以防御敌人进攻。
武术之基本功俗所谓拗腰折腿之功夫乃学武者必须练习之软功夫,盖可使周身骨节柔软,身体轻灵,免除生硬牵掣之病,亦所以使筋骨利落之法也。
最初一步,宜从溜腿下手,故有“打拳不溜腿,一世冒失鬼”之语。
所谓溜腿者,即踢单飞是也。
踢时坐腿宜挺,踢腿宜直,务须踢得高,愈高愈妙。
故技击家有云:“潭腿不过膝,踢腿抅起敏落。
”踢过头顶,始为合式。
踢时两足互行,晨昏各一次,每次踢百数十腿。
半年之后,进而练习朝天凳。
所谓朝天凳者,即一足直立,将另一足从前面举起,以手扳之,使腿面紧贴肋际,腿底向天,直竖耳旁,亦须左右行之。
数月之后,更练一字腿,俗谓摔叉,此腿有横、竖二式:横一字腿,即两腿依原方向左右躺出,臀坐于地,两腿平贴地面,成一字形,上身挺直;竖一字腿,即两腿向前后躺出,左前右后,则右腿之面,左腿之肚两部贴地,右前左后,则反是。
以上各式,皆系练习腿部。
至于练腰部,则先习狸猫伸腰、霸王举鼎、仙人作揖,并足正立,两手指交叉,及托于顶门之上,然后将上身下俯,至手心贴地为止,两腿宜挺直,勿使稍有弯曲,头与肩背部平,约一炊许,舒身休息。
此功练有成绩之后,更练翻把,即俗称为拗元宝。
拗腰之法,将身向后翻转,亦以两拳贴地,身成桥洞式为止。
其次更练习左右拗折,练成之后,身体可以柔软如软,腰腿各部,尤灵活异常。
偃卧时可以缩做一团,环成一圈,随意屈伸。
盖筋络伸缩之力,较寻常人为大,然后更习拳械,无往不宜矣。
此功练前,或以木桶盛以开水,上覆以白布,待其稍温,习者仰卧桶上,使热气蒸腰,则进步较速也。
何为咏春拳的“小念头”?咏春拳大师叶问与徒弟李小龙什么是传统咏春拳“小念头”?简单地从外表看,是各师各法,手法,动作很多是不一样,但是,懂得真功夫的师傅会觉得是大同小异,最重要是其中之内涵,和实质性的东西,就是为之大同。
很多人会接着说:念头不正,终生不正”!是的,这绝对是人生的大道理。
老师须修炼的10个教学基本功,你具备了几个?
老师须修炼的10个教学基本功,你具备了几个?
有句俗话:“外行看热闹,内行看门道!”作为一名教师,主要任务是教书育人,这就要求我们的教师要具备良好的教学功底。
想要成为一名好老师,就需要不断地学习修炼,尤其是教学的基本功。
正如中医强调“望、闻、问、切”,相声演员要求“说、学、逗、唱”等专业基本功一样,“教学基本功”也应有自己的特定内涵和专业表述。
接下来小编就和大家教师必须修炼的一些基本功,作为老师的你,具备了几个呢?
1、书写基本功
包括写字和写作两种。
写字基本功要求教师不写错别字,书写要规范,字体字迹要清晰适度。
此外,还要求教师具备基本的写作技能。
尤其是对于语文老师,必须掌握各类文体的写作技巧与技能。
其它学科老师同样地需要完成教学计划、总结、论文论著等写作工作。
2、课堂语言基本功
教学语言是教师引导学生完成教学任务的主要工具,是教学信息的载体。
在教学过程中,需要我们的老师做到吐字清晰,声音洪亮,语言流畅,语速适中,准确地使用学科语言。
教学时要做到亲切自然,有感染力。
3、分析学生基本功
教学的目的是让学生理解、学习知识。
这要求教师要对我们的学生有充分了解。
当然想要深入了解学生就需要花费更多的时间经历,了解学生的学习态度、爱好特征、优缺点等。
尤其是对于班主任,更是要充分了解每一位学生的基本情况。
包括:家庭住址、家庭成员、生活状况等,掌握学生的学习成绩、性格特征、道德纪律等,并耐心地协助指导学生学习。
4、解读教材基本功
即掌握教材的全部内容,弄清教材的结构特点,各章节内容,重难点,以及例题的考察点和作用等。
深刻解读学科的主干知识,考试重点及其扩展空间等。
教学思路清晰,能够熟练画出各单元的.知识结构图,并串联进行解读(期末复习经常要用)。
5、引导启发基本功
在教学过程中引导学生主动学习,尤其是技能和技巧的培养。
比如,问题引导、语言引导,实物引导,图片引导、多媒体引导等。
在引导学生学习过程中,要做到让学生不仅是动手、动口,还要动心、动脑,在实践中学习和体验。
6、利用现代教育技术基本功
现如今,随着人们生活水平提高,我们的教学设备也在不断进步。
教师要掌握多媒体教学用具的操作和使用。
让现代教育技术与课程相结合,增强教学的直观性和趣味性,能够更好地激发学生的积极性和主动性,提高课堂教学效率。
7、课堂教学设计基本功
课堂教学设计是教学基本功训练的一个重点。
教师要熟练掌握教学内容,结合学生的实际情况,选择准确的教学模式和方法来安排教学时间,而不仅仅是为了完成教学任务。
其中主要凸显师生双边活动的安排,设计好预设程序并充分思考生成问题及解决方案。
8、组织教学基本功
组织课堂教学要求教师在教学过程中需要贯穿整个课堂的教学行为。
从创设教学情境到教学过程到最后课堂结束都隐含着组织教学的因素。
这需要老师拥有敏锐的观察力,应变能力和调控能力。
这个基本功是需要老师们在实践中多探索和总结。
9、教学评价基本功
评价即价值判断。
在教学评价中,评价观念的转变非常重要。
应当用发展的观点去评价学生,评价课堂,自己以及他人。
评价一套掌握课堂教学的办法是掌握评价基本功的要点。
10、教育科学研究基本功
教师作为一名研究者,要想透彻理解复杂的教育现象,或解决工
作中遇到的实际问题必须掌握教育科学研究的步骤和方法,这是现代教师的必备。
以上10个教学基本功是每位教师必须学习和修炼的,不知道各位老师有掌握了几个呢?如果还没修炼好,那就赶紧加油哦!
拓展:跆拳道教学:基本脚法练习
进步:左脚提起,向前进步,右脚迅速蹬地,跟进同样距离。
退步:右脚向后退一步,左脚用力蹬地,迅速后退同样距离。
侧跨步:左脚向左侧横跨一步,右脚脚脖内侧蹬地,迅速向左侧横跨跟进同样距离。
内步:左脚前脚掌原地拧动或向左跨步,随即身体左偏,右脚向左前方迅速跟上一步,身体右转约90度。
盖步:右脚经左脚前上步,脚尖外摆,两腿成交叉状,随即左脚向前上步,还原成实战式。
插步:右脚经左脚后向前上步,脚跟离地,两腿略成交叉状,随即左脚向前上步,还原成实战式。
垫步:右脚蹬地向左脚并拢,同时左脚曲膝提起向前落步,还原成实战式。
击步:双脚蹬地起跳,随即左脚落地,右脚稍后提膝落步,还原成实战式。
换步:前脚与后脚同时蹬地并前后交换,同时两拳也前后交换成右实战式。
跆拳道脚法的单独练习。
学完一种脚法以后,必须通过自己的反复揣摩练习,才能找到要领,熟悉技术并由单一练习逐渐过度到连续练习。
各种脚法的综合练习,在脚法的单独练习熟练后可以把几种脚法组合起来进行综合练习。
结合跆拳道脚法的信号练习,教练员应用掌心掌背的朝向或规定的某一信号,要求练习者信号做出相应的脚法,这种练习既可以巩固脚法技术,又可以提高反应能力。
两人配合练习,规定一方运用多用脚法,移步闪退等,而另一方做出相应的移动,使双方距离尽量保持不变。
结合攻防动作的练习:
1、把跆拳道脚法和各种攻防动作结合练习,提高整体协调配合能力以适应实战的需要;
2、配对练习,规定一方单招或组合连招进攻,另一方移动摆脱,并寻机予以反击,提高脚法的实效性。