眼操评比细则
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眼保健操比赛评分记录表
班级: 日期:
评分细则(不符合者,每人次扣一分) 人数 分数
精
神
面
貌
穿着校服,干净整齐
坐姿端正
指甲长短符合要求,手干净
做操期间,闭目静坐,不睁眼
第
一
节
穴位不准确(大拇指螺纹面放在攒竹穴上)
穴位准 按揉方向正确,幅度不宜过大
节拍准(一拍按揉一圈)
其余四指并拢稍弯曲支撑在额头上
第
二
节
穴位不准确
穴位准 一按一压是一拍
先按后压,节拍落在压上
两食指伸直,其余四指握空心拳
第
三
节
穴位不准确
穴位准 按揉方向内下外上
节拍准(一拍按揉一圈)
大拇指支撑在下颌凹陷处
第
四
节
穴位不准确
穴位准 刮眼眶用食指第二关节内侧面
前四拍揉太阳穴,一拍一圈,后四拍刮上眼眶,两拍一下。
大拇指揉太阳穴时,其余四指弯曲扣在眉毛最前端。
第
五
节
穴位不准确
穴位准 一拍揉一圈,按揉方向内下外上
身体坐直,头方正
食指、中指伸直,其余三只握空心拳,手不挨着面部
第
六
节
穴位不准确
穴位准 拇指在后,食指在前,揉捏耳垂正中
两手指伸直,其余三指拳起,手不挨着面部,胳膊肘放在桌
子上
脚趾抓地,一拍一下
总分