眼操评比细则

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眼保健操比赛评分记录表
班级: 日期:
评分细则(不符合者,每人次扣一分) 人数 分数




穿着校服,干净整齐
坐姿端正
指甲长短符合要求,手干净
做操期间,闭目静坐,不睁眼



穴位不准确(大拇指螺纹面放在攒竹穴上)
穴位准 按揉方向正确,幅度不宜过大
节拍准(一拍按揉一圈)
其余四指并拢稍弯曲支撑在额头上



穴位不准确
穴位准 一按一压是一拍
先按后压,节拍落在压上
两食指伸直,其余四指握空心拳



穴位不准确
穴位准 按揉方向内下外上
节拍准(一拍按揉一圈)
大拇指支撑在下颌凹陷处



穴位不准确
穴位准 刮眼眶用食指第二关节内侧面
前四拍揉太阳穴,一拍一圈,后四拍刮上眼眶,两拍一下。
大拇指揉太阳穴时,其余四指弯曲扣在眉毛最前端。



穴位不准确
穴位准 一拍揉一圈,按揉方向内下外上
身体坐直,头方正
食指、中指伸直,其余三只握空心拳,手不挨着面部



穴位不准确
穴位准 拇指在后,食指在前,揉捏耳垂正中
两手指伸直,其余三指拳起,手不挨着面部,胳膊肘放在桌
子上
脚趾抓地,一拍一下

总分