肾虚的表现 男人最明显的肾虚症状

教你如何自测是否肾虚男人是否肾虚其实从日常表现就能体现出来，下面就教你如何一分钟自测是否肾虚。

1.打哈欠——哈欠连连，经久不止，应考虑肾虚的可能。

打哈欠是生活里经常遇到的生理现象，一般在身体疲倦欲睡时，或者在酣睡中被人叫醒时都会发作，这些时候打哈欠属于正常生理现象，不必担心。

但如果不拘时间，在不疲倦的时候哈欠连连，经久不止，可能说明你有肾虚的问题，应引起足够重视。

打哈欠所表现出的肾虚一般是肾阳虚证，这类人除了哈欠连连、神疲乏力外，还常常伴有面色白而无华、形寒肢冷、食少腹胀、大便溏泻、夜尿增多(或者小便清长)等症状，如果看看舌头，还能发现舌质淡、舌苔白、口唇青紫等症状。

2.嘴里发咸——无缘无故地感觉口咸，应考虑肾虚的可能。

肾阴虚的人，除了口咸外，往往还伴有咽干口燥、头昏耳鸣、腰膝酸软、五心烦热、失眠多梦等症状，如果看一下舌头，还会发现舌质红、舌苔薄。

肾阳虚的人，除了口咸外，往往还伴有全身倦怠、气短乏力、畏寒肢冷、腰膝冷痛、腿软无力、夜间尿频等症状，如果看一下舌头，还会发现舌质淡胖、舌边有齿印。

3.善恐——无缘无故地出现恐惧的感觉，应考虑肾虚的可能。

这里说的“恐”与平时说的惊是有区别的。

惊是事先自己不知道，事出突然而受到惊吓。

恐就是俗称的胆怯，自己事先是知道的，就是害怕。

由肾虚导致的善恐，一般会同时伴有头脑发空、健忘、腰膝酸软等症状，可以把这一特点作为判断的参考。

肾阴虚的人，在恐惧的同时还伴有手足心热、心烦失眠、遗精盗汗等症状，如果看看舌头，还会发现舌质红、舌苔少而干。

肾阳虚的人，在恐惧的同时还伴有怕冷、四肢发凉、疲惫乏力等症状，如果看看舌头，还会发现舌质淡嫩、舌苔白。

4.畏寒——怕冷，应考虑肾虚的可能。

中医认为，人体阳气充足，能够抵御寒冷，维持正常体温，不会产生怕冷的感觉;如果人体阳气虚弱，不能温煦机体，就会产生寒冷的感觉。

人体阳气遍布全身，无处不在，每个脏腑都有阳气，从本质上说，肾是阳气产生的根源。

如对您有帮助，可购买打赏，谢谢男人肾虚表现在哪些方面呢？
导语：大家都知道随着年龄的增长，肾功能也会逐渐的衰退，然而在现实生活中，不少年轻男性也出现了肾虚的现象，这让他们很是担心，毕竟肾脏是人体
大家都知道随着年龄的增长，肾功能也会逐渐的衰退，然而在现实生活中，不少年轻男性也出现了肾虚的现象，这让他们很是担心，毕竟肾脏是人体的关键器官，一旦出现了问题就会导致生活和健康受到双重的打击与威胁，必须要及时察觉正确调理，那么男人肾虚表现在哪些方面呢？
畏寒体冷
当夏天的时候，天气很热，本不应该感觉到凉，可是如果天气有变，例如刮风或者是下雨的时候，你就会感觉到格外的冷，这个时候，你就要好好考虑一下了，有可能你就是肾虚了。

这个进修，你可能会腰膝酸痛，神疲倦怠，少气懒言，口淡不渴等症状。

这个时候，被肾虚最好的办法，就是吃点儿狗肉，因为狗肉不仅可以壮5阳，而且益精哦。

腰痛
腰痛，大家都知道，肾虚的时候，就会腰痛的。

是的，没错。

这个时候，一般情况下可能会有以下的情况，一种是内伤，一种是劳损。

对于内伤来讲，就是先天不足，或者是久病过虚的那种，或者是疲劳过度所致。

轻者无法弯腰或起立，而重者则腰部根本无力。

劳损则是指体力负担过重造成的。

例如，长期以一种姿势劳动，就会造成肾虚。

如果出现经常性的腰痛的话，要好好调理加休息。

当然，也可以吃点儿六味地黄丸。

头晕耳鸣
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肾虚是中医理论中的一个概念，指肾脏功能失调或功能减退所引起的一系列症状。

肾虚的表现有以下几个方面：
疲劳乏力
肾虚会导致人体能量不足，表现为疲劳乏力、无力等症状。

患者感觉全身无力，精神不振，不想运动，常常觉得身体沉重。

腰酸腿软
肾脏是主要的器官之一，与人体的骨骼、肌肉密切相关，肾虚会导致肌肉、骨骼等组织的营养不足，表现为腰酸腿软、关节疼痛等症状。

失眠健忘
肾虚也会影响人的神经系统，表现为失眠、健忘等症状。

患者可能感到精神紧张、难以入睡、易醒或睡眠不深，早上起床感觉疲惫不堪，注意力、记忆力等方面也会有所下降。

性功能减退
肾虚会影响人体内分泌系统，导致男性的睾丸功能减退，女性的卵巢功能不足，影响性功能和生殖能力，表现为性欲减退、性功能下降等。

其他表现
肾虚还会影响呼吸系统、消化系统、免疫系统等多个系统的正常功能，表现为呼吸困难、消化不良、免疫力下降等症状。

需要注意的是，肾虚是一种综合症状，可能表现为多个系统和器官的问题，因此需要综合考虑多方面的因素。

如果出现上述症状，应该尽快到医院就诊，进行中医辨证论治，以便及时纠正肾虚问题，避免出现严重后果。

青少年肾虚的表现症状有哪些？
文章导读
肾虚不仅是成年人会有的症状，青少年也会有肾虚的症状，那么青少年肾虚的症状有哪些呢？
肾虚症状一：气喘吁吁
上楼梯、跑步后气喘吁吁，说明肺功能开始下降。

研究表明，若不进行科学锻炼，人在
20岁后肺功能就开始减弱。

肾虚症状二：疲倦
30岁男性在工作或生活中若总是精力不济，无精打采，可能是心理压力大或内分泌发生
改变所造成。

这说明雄激素水平已下降。

肾虚症状三：牙齿变脏
男性30岁以后牙齿容易变脏，与不注意口腔卫生有关。

如果刷牙姿势不正确，刷牙不彻底，人的牙龈就会逐渐萎缩，牙缝变宽，牙结石增多并沉积在牙缝和牙龈周围，牙菌斑变
得活跃，口腔卫生恶劣。

因此，应该将早晚刷牙改为每顿饭后正确姿势刷牙。

肾虚症状四：运动能力弱
运动后心跳过快现象持续时间长，心脏调节能力越来越低，这说明心脏本身的储备能力已下降。

这是心脏肌肉老化、弹性减弱造成的，它与血管健康状况不良有关。

肾虚症状五：脱发
进入事业高峰期，精神和心理压力随之增大，引起内分泌和血液循环紊乱，从而引起脱发，头发渐渐稀疏。

肾虚症状六：视力减弱
排除眼睛本身的问题，这说明血管方面出现病症。

它使血液循环受到影响，引起视神经代谢障碍，造成视力减退。

肾虚症状七：听力下降
内耳听神经血液循环不好，就会出现听力下降趋势。

另外，城市的噪音大，而青少年又酷爱戴着随身听，人在年少时可能对听力的损害程度感觉不明显，但过了30岁左右就能明
显感受到听力下降的危害。

如对您有帮助，可购买打赏，谢谢自家男人肾虚不虚看他这三个地方咯导语：男人肾虚已经是再普通不过的事情了，但是很多男人肾虚了，自己都不知道，下面我们就来看看到底如何知晓男人是不是肾虚了？第一，健忘程度男人肾虚已经是再普通不过的事情了，但是很多男人肾虚了，自己都不知道，下面我们就来看看到底如何知晓男人是不是肾虚了？第一，健忘程度。

如果领导问让你办的事情进展如何，你说“我忘了”，一次、两次可以，但是如果多次发生这样的事情，就不仅是件丢脸的事了，而且你要想想，自己是不是肾虚？健忘程度是肾虚的重要标准。

所以不要轻易跟别人说，“我忘记带东西了”，这等于告诉别人，“我有可能肾虚”。

而且，因肾虚引起的健忘这一现象，正呈现低龄化的趋势。

现在有很多小学生，隔三差五就跟老师说“我忘记做作业了”。

所以，不要以为健忘只是个老年病，它应该引起所有年龄层的人的注意。

第二，气色。

我们可以照照镜子，看看自己的气色。

肾虚的人通常情况下气色很差，脸的光泽度、潮湿度明显不够。

有些明星在舞台上风光无限，那都是化了妆的效果。

等他们卸了妆之后你再看，很多人都脸色铁青、皮肤粗糙、毛孔粗大，确实让人失望。

这是为什么呢？明星的精神压力通常非常大，容易造成肾虚。

这需要长期调理，才能使身体内部激素达到正常水平，让面色红润、有光泽。

第三，小便功能。

这有两方面的评价标准：其一是小便次数。

比如有些人一上课就不敢喝水，因为喝水过一会就得上厕所。

还有些人年纪轻轻，竟然有夜尿。

其二是小便的控制。

你有便意的时候，得马上去厕所，你要晚去一步就会出事。

有些人不敢哈哈大笑，不敢使劲打喷嚏，要不然也会出事。

这两种情况都属于小便功能有问题，也是肾虚的表现。

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男士肾虚表现有什么?对男性朋友来说，肾虚现象还是经常可见的，这与生活习惯不好，压力过大，作息不规律有关系，当然了其他原因也是不可忽视的，总之必须要意识到自己的身体健康状况，才能提高防护意识，做到养生与保健，因此对肾虚的症状还是需要掌握的，那么男士肾虚表现有什么?夜尿增多对于正常的男人来讲，是不常起夜的，但是如果你肾虚了，那么就很容易起夜了。

半夜的时候，如果你起夜好几次的话，那说明你可能肾有点儿虚了。

若是你一个小时就差不多上一次厕所的话，那就是肾虚严重了。

如果你想要根治的，必须温扶先天肾阳之气这一环节。

增强肾气的固摄气化作用，才能让其得阳而阴退。

建议右归丸。

头晕耳鸣如果你感觉到头晕耳鸣的话，可能你会有很大的压力，这个时候，你会觉得眼睛发花，天旋地转，恶心呕吐等滋味，其实这种症状是与肝肾有关系的。

这是因为身体里缺了一种东西后，使脑所养失去，就会出现头晕，耳鸣。

这个时候，就是肾虚了，你要好好养一下了。

最好的方式就是寻找补益肾气的，自然，头晕耳鸣的症状就会消失了。

畏寒体冷当夏天的时候，天气很热，本不应该感觉到凉，可是如果天气有变，例如刮风或者是下雨的时候，你就会感觉到格外的冷，这个时候，你就要好好考虑一下了，有可能你就是肾虚了。

这个进修，你可能会腰膝酸痛，神疲倦怠，少气懒言，口淡不渴等症状。

这个时候，被肾虚最好的办法，就是吃点儿狗肉，因为狗肉不仅可以壮5阳，而且益精哦。

通过上面的介绍，大家对男士肾虚表现有什么也都心中有数了，不管肾虚的情况严重与否，都需要意识到问题的严重性，毕竟肾虚后对自身健康乃至正常生活的影响都是很大的，只有及时正确调理，改善生活习惯，才能更好的解决问题。

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男人肾虚四大症状勾勾食指强精壮阳
导语：男人都希望自己“行”，被人家说“不行”是最大的“侮辱”，但是还是有很多男人被肾虚困扰着，那么男人如何强精壮阳呢？先来了解下男人肾虚的一些症状吧。

男人肾虚四大症状勾勾食指强精壮阳
男人肾虚四大症状勾勾食指强精壮阳
男人肾虚症状有哪些
症状一：打哈欠：哈欠连连，经久不止。

打哈欠是生活里经常遇到的生理现象，一般在身体疲倦欲睡时，或者在酣睡中被人叫醒时都会发作，这些时候打哈欠属于正常生理现象，不必担心。

但如果不拘时间，在不疲倦的时候哈欠连连，经久不止，可能说明你有肾虚的问题，应引起足够重视。

打哈欠所表现出的肾虚一般是肾阳虚证，这类人除了哈欠连连、神疲乏力外，还常常伴有面色白而无华、形寒肢冷、食少腹胀、大便溏
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肾虚是什么感觉？三症状最典型
导语：在临床上，很多人在出现肾虚的症状后，其对于肾虚后的感觉也是各有不同的。

那么，肾虚是什么感觉呢？下面本文就为大家进行介绍。

1、夜尿增
在临床上，很多人在出现肾虚的症状后，其对于肾虚后的感觉也是各有不同的。

那么，肾虚是什么感觉呢？下面本文就为大家进行介绍。

1、夜尿增多
对于正常的男人来讲，是不常起夜的，但是如果你肾虚了，那么就很容易起夜了。

半夜的时候，如果你起夜好几次的话，那说明你可能肾有点儿虚了。

若是你一个小时就差不多上一次厕所的话，那就是肾虚严重了。

如果你想要根治的，必须温扶先天肾阳之气这一环节。

增强肾气的固摄气化作用，才能让其得阳而阴退。

2、头晕耳鸣
如果你感觉到头晕耳鸣的话，可能你会有很大的压力，这个时候，你会觉得眼睛发花，天旋地转，恶心呕吐等滋味，其实这种症状是与肝肾有关系的。

这是因为身体里缺了一种东西后，使脑所养失去，就会出现头晕，耳鸣。

这个时候，就是肾虚了，你要好好养一下了。

最好的方式就是寻找补益肾气的，自然，头晕耳鸣的症状就会消失了。

3、畏寒体冷
当夏天的时候，天气很热，本不应该感觉到凉，可是如果天气有变，例如刮风或者是下雨的时候，你就会感觉到格外的冷，这个时候，你就要好好考虑一下了，有可能你就是肾虚了。

这个进修，你可能会腰膝酸痛，神疲倦怠，少气懒言，口淡不渴等症状。

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男性肾虚有征兆从身体的12个反应看是否肾虚
导语：糖尿病会引起肾脏病，它的名字叫糖尿病肾病，是糖尿病的并发症。

糖尿病肾病分五期，在早期的时候治疗效果较好，一旦晚了，就很难治，会发展为尿毒症。

所以，糖尿病患者，一定要常看看肾科。

从身体的12个反应看男人是否肾虚：
1、没劲儿。

肾功能不好时，很多废物难以从尿里排泄出去，会出现精神不振、疲劳、乏力等没劲儿的感觉。

肾脏有病，蛋白质等营养物质从肾脏漏出，通过尿液排出体外，也会有没劲儿的表现。

有些患者会以为是过于劳累，或者是其他原因，而忽视了肾脏问题。

2、不想吃。

不想吃饭、厌食，甚至恶心、呕吐，也是肾脏病的常见症状。

有些患者总是先去到消化科或者肝病科，看看是不是得了胃病或肝病，一看没胃病和肝病，就搁置不管了，忘了看肾病医生，结果耽误了病情。

3、尿有泡沫。

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男人肾虚如何自测
男人是否肾虚其实从日常表现就能体现出来，下面就教你如何自测是否肾虚。

1.打哈欠——哈欠连连，经久不止，应考虑肾虚的可能
打哈欠是生活里经常遇到的生理现象，一般在身体疲倦欲睡时，或者在酣睡中被人叫醒时都会发作，这些时候打哈欠属于正常生理现象，不必担心。

但如果不拘时间，在不疲倦的时候哈欠连连，经久不止，可能说明你有肾虚的问题，应引起足够重视。

打哈欠所表现出的肾虚一般是肾阳虚证，这类人除了哈欠连连、神疲乏力外，还常常伴有面色白而无华、形寒肢冷、食少腹胀、大便溏泻、夜尿增多(或者小便清长)等症状，如果看看舌头，还能发现舌质淡、舌苔白、口唇青紫等症状。

2.嘴里发咸——无缘无故地感觉口咸，应考虑肾虚的可能
肾阴虚的人，除了口咸外，往往还伴有咽干口燥、头昏耳鸣、腰膝酸软、五心烦热、失眠多梦等症状，如果看一下舌头，还会发现舌质红、舌苔薄。

肾阳虚的人，除了口咸外，往往还伴有全身倦怠、气短乏力、畏寒肢冷、腰膝冷痛、腿软无力、夜间尿频等症状，如果看一下舌头，还会发现舌质淡胖、舌边有齿印。

3.畏寒——怕冷，应考虑肾虚的可能
人体阳气遍布全身，无处不在，每个脏腑都有阳气，从本质上说，肾是阳气产生的根源。

肾是先天之本，内藏真阴真阳，也叫肾阴、肾阳，肾阴是人体阴液的根本，肾阳是人体阳气的根本。

治疗所有类型的畏寒都要涉及温补肾阳。

那么，如果你有畏寒的症状，如何判断是否是肾阳虚引起的呢?肾阳虚引起的畏寒，常常伴有精神不振、腰膝酸软冷痛、面色黧黑、小便清长频数等症状。

另外，男子会有阳痿、早泄、滑精的问题，女子会有白带清稀、宫寒不孕的问题。

男生“肾虚”的话，身上会亮起“3红灯”，别撑到“尿毒症”，需早点了解！1.黑眼圈好多男生整天顶着个黑眼圈，精神不振，像是没睡醒一样，其实不是，他们只是由于过度劳累，导致肾“虚”，身体的阳气严重泄漏，这时候就得好好的通过食补和药补来打理自己的身体，别撑到“尿毒症”就悔之晚矣了。

需早点了解！2.脚后跟酸痛脚跟后的跟骨是走路时最辛苦的地方，身体所有的重量都压在了它的身上。

肾脏虚弱的人，骨头不太坚强，那么这个地方就承受不了太重的重量，就容易产生后脚跟酸痛，身体的肾经脉运行就会不太顺畅，从而导致肾“虚”。

因此，若是经常无故出现脚后跟酸痛现象，务必要及早养肾，别撑到“尿毒症”3.手出虚汗当肾脏受损、肾脏元气下降时，则会导致肾脏难以分泌一定的雄激素，身体也会出现易疲劳、气虚等现象。

所以这时我们的手会经常出虚汗、冷汗，身体也会较为虚弱。

所以当我们手脚经常发软、出虚汗时，则有可能是肾脏出现了一定的损伤，须及时治疗，别撑到“尿毒症”。

革花肉苁蓉茶——男人的加油站材料：革花肉苁蓉5克，枸杞10粒，每次用200毫升开水冲泡当作茶水饮用，每天放一次料，可以反复冲泡多次即可。

优点:连服10天为一个周期，男人连服10天后，停服5天，从根本上解决男性肾虚、软、萎缩和脱发等问题，能帮助男性分泌雄性激素。

对于提高生活的质量和活性，对肾脏的作用有非常重要帮助。

连喝一周，让老婆乖乖服从。

肾虚怎么办？如何食疗来调理？一、羊腰黑豆羹原料：羊腰2只，黑豆30克，大枣15克，料酒、味精、五香粉、湿淀粉各适量。

制作：将羊腰洗净，一剖为二，去筋膜、臊腺，用快刀轻剖成斜纹细花，切成1厘米见方的小块，盛入碗中备用。

将大枣、黑豆分别洗净，同放入锅中，加适量水，大火煮沸后，改用小火煮30分钟，加羊腰丁，并加料酒、味精、五香粉，用湿淀粉勾芡成羹即可。

二、莲子茯苓糕原料：莲子150克，茯苓、麦门冬、桂花各30克，白糖、红糖、面粉各适量。

制作：将莲子、茯苓、麦门冬去杂，洗净，共研成细粉；面和好，调入白糖、红糖、桂花和莲子、茯苓、麦门冬粉，做成糕点，入屉蒸熟后即可。

怎么看一个人是否肾虚?教你从四方面辨别
在一般情况下，大多数的人对于肾虚的察觉，都是从其日常的症状表现中发现的。

那么，怎么看一个人是否肾虚呢?
★通过眼神来观察
如果看一个人的眼神反应敏捷，目光明亮，神采飞扬等，说明这个人的肾气是比较充足的，这种人会给人一种朝气蓬勃的感觉。

相反，如果某个人目光呆滞，精神萎靡不振，则有可能是肾虚的表现。

★通过体型来判断
通产情况下，往往身材比较胖的人，可能出现肾阳虚，而身体瘦弱的人，阴虚的可能性比较大一些。

所以，如果一个人的体型和同龄人相比，不属于正常范畴内的，我们判断有可能会出现肾虚的情况。

★看头发可以看出端倪
头部是人体最重要的部位，有句话叫做“肾之华在发”，说明头
发的情况和我们的肾是息息相关的。

如果我们的头发乌黑浓密且有光泽，说明肾气足，相反，如果头发稀少，特别是青年人头发开始脱离，而且出现健忘等情况，就可能出现肾虚。

★脸色不好可能是肾不好
面部的颜色不好，往往可能是由于肾虚导致的，因为肾阴虚的人，往往是火旺，导致脸部出现潮红，而肾阳虚的人由于寒气盛，就会表现为面部发暗，缺少光泽。

还有一些人，眼光发黑，这也是肾虚的一种表现。

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男性肾虚的12个症状
导语：肾虚，恐怕是男人最不愿意听见，也最不愿意发生在自己身上的一件事情了。

那么，什么是肾虚？男人肾虚有哪些表现呢？这些问题是男性特别关心的，也是最想了解的问题。

男性肾虚的12个症状
今天，小编要帮助广大男性朋友彻底解决和明白这些问题。

下面一起来看看男性肾虚的症状有哪些。

1、没劲儿。

肾功能不好时，很多废物难以从尿里排泄出去，会出现精神不振、疲劳、乏力等没劲儿的感觉。

肾脏有病，蛋白质等营养物质从肾脏漏出，通过尿液排出体外，也会有没劲儿的表现。

有些患者会以为是过于劳累，或者是其他原因，而忽视了肾脏问题。

2、不想吃。

不想吃饭、厌食，甚至恶心、呕吐，也是肾脏病的常见症状。

有些生活中的小知识分享，对您有帮助可购买打赏。

肾虚可以自测作者：杜学峰来源：《科学养生》2009年第10期无论是压力、紧张、疲劳还是抽烟、喝酒,都会使人体健康悄悄透支。

尤其是人们常说的肾虚,经常是在人过中年,便找上门来。

而自己是否肾虚,也不好把握。

中医认为,只要注意平时身体出现的一些小状况,就能自测是否存在肾虚。

状况1 : 耳朵有“嗡嗡”声中医认为“肾开窍于耳”,肾虚的一大表现就是听力减退。

如果常常感觉耳朵里像有只蜜蜂一样嗡嗡地叫,那更说明肾虚已不期而至了。

状况2 : 经常容易忘事儿中医认为“肾主骨生髓”,而脑就是由髓汇聚而成的。

因此,肾与脑的关系极为密切,肾虚时常会有爱忘事的表现。

当然,肾虚的忘事与粗枝大叶是不同的。

状况3 : 头发越来越少了中医认为“肾其华在发”,也就是说肾的精华都体现在头发上。

肾虚的人头发一般都不太好,或是干枯发黄,或是稀疏脱落。

如果头发不断脱落,要小心肾虚。

状况4 : 性事常力不从心中医认为“肾主生殖”,肾是主导性最根本的因素。

肾虚对性功能的影响很大,有的表现为性欲减低,有的则表现为性欲亢进却遗精早泄。

状况5 : 排尿时间延长了中医认为“肾司二便”,肾虚往往都是首先从小便的异常表现出来的。

肾阳虚的人一般尿量多而尿色清;肾阴虚的人则尿频而尿色黄,有时还会伴有淋漓不尽的现象。

状况6 : 突然出现黑眼圈中医认为“肾主水”,就是说人体的水液代谢是由肾来管理。

黑眼圈通常是由于水液代谢障碍,局部循环不良导致色素沉着。

因此,如果黑眼圈长久不消,要考虑是否有肾虚的可能。

常用便捷补肾法晨起一杯淡盐水 :在300毫升温水里加入0.5克盐,空腹喝下。

中医认为,酸、苦、甘、辛、咸与五脏都一一对应。

“咸味入肾”,晨起一杯淡盐水,能起到很好的补肾作用。

睡前搓热两脚心 : 每天睡觉前,用大拇指从足跟沿足底向足趾方向推擦,一直到擦热为止。

足部汇集了人体1/10的穴位。

身体的每一个重要部位在足底都有自己的反射区。

尤其重要的是,肾经的要穴——涌泉就在脚心,经常按摩能激发肾气,对补肾十分有利。

男人身体肿胀变大说明肾快废了肾虚的几大症状揭秘我们人体的肾脏能清除废物和多余的液体，但是如果肾脏出现损伤，导致多余的液体就被蓄积在体内，会引起脸、手、腿、脚踝和脚都肿胀变大，体重也会有所增加。

如果出现这个信号，说明肾脏损伤已经很严重了，必须立即采取措施解决。

大多数有这个症状的人也会伴随着其他许多症状的出现。

下面一起来看看吧。

下背部疼痛下背部疼痛是首先出现的也是最普遍的肾病症状之一。

有时，只是单侧疼痛，因为很多人都采用单侧的卧姿睡觉，对一侧的肾脏压力较大。

因为重力的缘故，这些毒素就会沉积在肾脏的底部，当肾脏处理这些东西是会更加疼痛，但是一般单侧疼痛后不久会转移至另外一侧。

清晨起床，突然感到一侧或两侧的下背部疼痛，甚至在睡眠中就被疼痛疼醒。

上厕所时，明显感到排尿不易，尿液颜色也比平常更暗、味道更重。

这就是肾脏损伤的一个典型的早期警告。

如果能够及早发现，就能够及早治疗。

经常感觉疲惫或嗜睡肾脏会产生一种叫做促红细胞生成素的激素，能帮助调节人体的血红蛋白水平，让红细胞携带更多的氧气。

如果肾脏出现了一定的功能问题，那么这种激素的水平就会相对下降。

红细胞携带氧的能力也会下降，造成人体贫血缺氧。

没有食欲，感觉恶心或思考困难当代谢废物占据了身体组织，并开始影响身体的其他部位，包括胃和大脑时，这些问题就会产生了。

血压升高这是一个身体的恶性循环，一旦肾脏出现了问题，他们就不能有效地控制血压。

血压升高后，冲击血管的力量就会增加，会对肾脏的血管造成更进一步的损害。

心悸肾脏的损伤会造成身体中钾的积累，病人就很容易出现心悸。

生活中，我们可以通过饮食和改变生活方式的方法来改善肾功能。

不要吸烟，避免环境和使用的产品中含有过量的镉，是药三分毒，吃药要注意，尽量少服用止痛药。

平时要多锻炼、多运动。

平时要注意腰部的保暖，天气马上转凉药注意采取保暖措施，以免造成风寒入侵。

注意防止尿路感染，定期做尿检，特别是年龄较大的人。

验尿是最简便快捷的方法了解肾脏情况。

男性肾虚症状和解决方法肾虚分阴阳两种肾虚指肾脏功能减弱，肾虚分肾阴虚和肾阳虚，需要根据不同的症状调治。

肾之阴阳俱虚，肾气化生不足，症见滑精早泄，尿后滴沥不尽，小便次数多而清，腰膝酸软，听力减退，气短，四肢不温，脉细弱等，治以补肾为主。

肾虚的症状在脑力方面表现为：记忆力下降记忆力减退，注意力不集中，精力不足，工作效率降低。

肾虚的症状在情志方面表现为：情绪不佳情绪常难以自控，头晕，易怒，烦躁，焦虑，抑郁等。

肾虚的症状在意志方面表现为：缺乏自信信心不足，缺乏自信，工作没热情，生活没激情，没有目标和方向。

肾虚的症状在性功能方面表现为：性功能降低男子性兴趣降低，性欲降低，阳萎或阴茎举而不坚，遗精、滑精、早泄，显微镜检查可见精子减少或精子活动力减低，不育。

女子子宫发育不良，如幼稚子宫、卵巢早衰闭经、月经不调，性欲减退，不孕等。

肾虚的症状在泌尿方面表现为：尿频、尿等待、小便清长等症状。

肾虚的症状还可能有：早衰健忘失眠，食欲不振，骨骼与关节疼痛，腰膝酸软，不耐疲劳，乏力，视力减退，听力衰减。

脱发白发、头发脱落或须发早白，牙齿松动易落等。

容颜早衰眼袋、黑眼圈，肤色晦暗无光泽，肤质粗糙、干燥，出现皱纹，色斑，中年暗疮，肌肤缺乏弹性;嗓音逐渐粗哑，女性乳房开始下垂，腰、腹脂肪堆积;男性早秃等。

肾虚食疗：黑豆、黑米、黑芝麻一小把，每天熬了喝，如果嫌麻烦，可以吃醋泡黑豆，每天10-20颗就够了。

另外买些干桑葚煮粥喝，黑色食物都是入肾的。

中青年人容易肾阴虚，中老年人容易肾阳虚。

五心烦热、小便发黄、便秘、早泄、遗精等，多是阴虚的表现。

畏寒怕冷、手脚冰凉、小便清长、大便溏泻、阳痿等，多是阳虚的表现。

肾阴虚食疗：首乌、黑豆、黑芝麻、黑米的各种食法；肾阳虚食疗：韭菜、核桃的各种食法；多吃鸡肉、羊肉。

黑色食物：黑米、黑豆、黑芝麻、黑木耳、紫菜、黑荞麦、黑枣、黑松子、黑鱼、青鱼、泥鳅、鳖、乌龟、乌贼鱼、海参、海带、灵芝、黑芋头、紫苏、蒲苏、墨菜、蕨菜、发菜、食茱、乌梅、黑枣、桑葚、黑橄榄、荸荠、桂圆、黑瓜子等肾阳虚：（年轻人较少见）最直接的症状是《五更泻》，见《张氏医通·大小府门》。

教你简单自测是否肾虚肾虚是很多男人都有的症状，不过如果不通过检测，一般人们都无法知道自己是否肾虚，那么怎样自测是否肾虚呢？下面小编教大家几个方法，通过一些小细节就可看出你是否肾虚，快来学学吧！哈欠连连人在身体疲倦的时候，或者睡眠不好情况下，都会打哈欠，这都属于正常的生理现象。

但是，如果不拘时间，一直哈欠连连，而且很久都没有缓解的情况下，这可能就是你的肾有问题了。

医学上打哈欠被定义为肾阳虚，这类人除了哈欠连连、神疲乏力外，还常常伴有面色白而无华、形寒肢冷、食少腹胀、大便溏泻、夜尿增多（或者小便清长）等症状。

喷嚏不止跟打哈欠一样，打喷嚏也是一种正常的生理现象。

人为什么会大喷嚏呢，医学上认为有两种情况，一种是急性打喷嚏，在突然受凉，感冒身体免疫低下的时候，经常会出现不自觉的打喷嚏，当感冒好了，自然也就消失了。

另一种就是由肾气虚引起的，身体里的卫气，是抵御外邪的主要力量，它根源于人体的下焦肾，滋养于中焦脾，宣发于上焦肺。

如果人体的肾气虚弱，卫气的来源就会不足，到达卫气的宣发通道肺的卫气就少，肺就不能正常宣发卫气，于是出现打喷嚏的现象。

嘴里发咸经常感到嘴里发咸，发苦，这是典型的肾虚，分为两种：肾阴虚的人，除了口咸外，往往还伴有咽干口燥、头昏耳鸣、腰膝酸软、五心烦热、失眠多梦等症状，如果看一下舌头，还会发现舌质红、舌苔薄。

肾阳虚的人，除了口咸外，往往还伴有全身倦怠、气短乏力、畏寒肢冷、腰膝冷痛、腿软无力、夜间尿频等症状，如果看一下舌头，还会发现舌质淡胖、舌边有齿印。

畏寒怕冷男人一般都是阳气为重，年轻人更是肝火旺盛，中医认为，人体阳气足，能抵御寒冷，维持正常体温，如果阳气虚弱，不能温煦机体，则会出现怕冷的感觉。

阳气遍布于全身，源于肾脏。

如果你经常感到寒冷，要注意自己是否肾虚，肾虚引起的寒冷往往，常常还伴有精神萎靡，腰膝酸痛，面色沉重等症状，而且多半会有阳痿早泄的问题。

男人们如果有以上症状则可能已经身处肾虚，如果有肾虚症状则应及时补肾，注意饮食健康以及生活规律，并注意性生活的合理调剂，这样才是对肾脏最好的保养。

男人肾虚的8大表现肾虚是一种常见的现象。

尤其是男人，最害怕的就是肾虚。

男人的了肾虚怎么办，肾虚主要都有哪些症状。

下面专家给大家介绍一下男人肾虚的几种表现：一、畏寒肢冷“畏寒”指有怕冷而且怕风吹的感觉。

“肢冷”指四肢手足冰冷，甚至冷至肘、膝关节的症状。

“畏寒肢冷”往往伴随腰膝酸痛、神疲倦卧、少气懒言、口淡不渴等肾虚病症。

二、房事过度中医认为肾藏精，肾精化生出肾阴和肾阳，对五脏六腑起到滋养和温煦的作用。

肾阴和肾阳在人体内相互依存、相互制约，维持人体的生理平衡。

如果这一平衡遭到破坏或者某一方衰退就会发生病变，男性会出现阳萎早泄、滑精、精液病等病症。

三、头晕无力失眠多梦肾作为人体重要的脏器之一滋养和温煦着其他脏腑，若其他器官久病不愈，就容易伤及肾脏。

许多慢性病如慢性肝炎、冠心病、支气管哮喘、高血压等病人，往往伴随有肾虚症状。

四、哮喘肾脏有“纳气”的功能。

因肾虚不能纳气，就会引起喘息气短，呼多吸少，使你感到难以畅快呼吸。

厉害的情况下，伴随气喘还可能出现喘气加重、冷汗直冒等症状。

五、腰痛腰痛根本在于肾虚，可分为内伤和劳损。

内伤肾虚一般指先天不足、久病体虚或疲劳过度所致。

轻者难以弯腰或直立，重者出现足跟疼痛、腰部乏力等症;劳损指体力负担过重，或长期从事同一固定姿势的工作(使用电脑、开车等)，久之会损伤肾气，导致肾精不足。

六、头晕耳鸣很多人经历过头晕的感觉，那种眼睛发花、天旋地转、恶心呕吐的滋味并不好受，而且头晕患者常伴有耳鸣之声，妨碍听觉，长久下去，甚至会导致耳聋。

造成头晕耳鸣的原因多与肝肾相关。

中医上讲“肾藏精生髓，髓聚而为脑”，所以肾虚可致使髓海不足，脑失所养，出现头晕、耳鸣。

七、便秘便秘的人常因排便困难出现肛裂、痔疮等症，影响工作、生活，苦不堪言。

虽然大便秘结属于大肠的传导功能失常，但其根源是因肾虚所致，因为肾开窍于二阴，主二便，大便的传导须通过肾气的激发和滋养才能正常发挥作用。

八、腰酸腿痛、尿频尿急长时间身体僵硬不变地坐在车里，外加开车精神紧张，久而久之形成气滞血瘀而最终导致肾虚。