现在有腰椎颈椎问题的年轻人越来越多了

颈椎⾻质增⽣。

颈椎病的克星既是它《乌珠军马贴》王⼩姐奶奶今年87岁了，20多年⼀直都有严重的颈椎腰椎病。

我奶奶是颈椎⾻质增⽣很严重，常年的脖⼦疼、头痛眩晕，吃不下去饭，腰椎压迫着神经坐着都疼痛⿇⽊，以前带她去做过理疗，贴过膏药，效果不太理想，医⽣建议⼿术，考虑到年纪⼤了，怕遭罪就⼀直不敢做。

就买了试试，奶奶很认真的每天贴2⽚，按照专家的嘱咐也不经常低头，不经常看电视，⽤到第4天的时候奶奶说眩晕好点了，贴的时候脖⼦和后背都热热的，⽐较舒服，脖⼦的僵硬感也缓解了⼀些，今天是第10天，奶奶痛也减轻了不少，脖⼦的疼痛感也有减轻，僵硬感也缓解了很多，还有⼀盒膏药，今天打算再买⼀个疗程，⽼年⼈了只要⽤了能有好的效果⽽且对⾝体没有副作⽤我就会让她坚持，反正⽐在医院做⼿术花⼏万强太多了——王⼩姐接受记者采访时语重⼼长的说到 那究竟乌珠军马贴有哪些功效呢？ 乌珠军马贴，以乌珠穆沁草原上的乌珠穆沁马为主要成分，这种马饮的是纯天然矿泉，吃的是草原上野⽣草药，所以马⾻⼊药效果最佳。

现代医学研究证实：乌珠穆沁马⾻所含⾻胶原，含量丰富、纯度⾼，可直接被⾻组织吸收，是⼈类最理想的“⾻营养”！其所具备4⼤功效是⼀般药物⽆法⽐拟的： 乌珠军马贴的四⼤功效： 1、以⾻补⾻，促进软⾻细胞⽣成，再⽣关节软⾻，⼤量催⽣关节滑液，缓解⾻摩擦，消除关节、腰椎的疼痛、僵硬等; 2、有效补充⾻骼流失的胶原蛋⽩，使其沉淀并锁住钙质，提升⾻骼密度; 3、促进⾻组织再⽣和更新，恢复⾻骼的正常结构，不再易碎易折; 4、给⾻头吃药，加快受损⾻膜的修复，营养⾻组织，催⽣⾻细胞⽣长，从根源上遏制各类⾻病的发⽣发展。

各种常见⼈群是否适宜使⽤乌珠军马贴 1、对腰间盘突出能起到⼀个怎样的疗效？ 因为马⾻胶原蛋⽩能促进⾻细胞⽣成，使⾻骼的新陈代谢恢复正常，慢慢分解软化掉突出的软组织部位，从⽽根本上解决压迫神经的情况。

2、膝盖有积⽔、⾻质增⽣可以⽤吗？ 由于⾻骼长期劳损和受伤导致⾻头营养流失，在⾻头末端形成堆积物，军马贴以⾻补⾻，增加⾻头胶原蛋⽩促进⾻细胞活⼒和代谢这样钙化堆积物就会被分解和代谢掉。

肩颈堵塞的危害
文章导读
肩颈酸痛早已不是中老年人的特权，现在越来越多的年轻人前赴后继的加入到这个阵营里面，肩颈不通，百病就会缠身，肩颈堵塞甚至会引起多种疾病，所以今天的人们一定要相当重视肩颈的危害。

那么肩颈堵塞的危害有哪些呢?今天就给大家普及一下肩颈堵塞的危害。

肩颈不通有哪些危害?
1、头部供血不足
肩颈不通会引起头部的供血不足，导致失眠、精神不足、头昏、偏头痛，严重影响工作和学习。

2、面部问题
肩颈的毒素较多，也就间接的引起面部问题，比如痘痘、肤色偏暗、干燥、无光泽等等。

3、活动障碍
如果肩颈酸痛的比较厉害，会影响日常的生活，造成手指麻木、经常性落枕、心慌胸闷等。

三、如何做肩颈保养?
1、风池穴
位置在头额后面大筋的两旁与耳垂平行处。

功效：主治头痛、眩晕、目赤肿痛、颈项强痛、感冒等。

2、拿捏肩井
肩井在大椎穴与肩峰连线中点，肩部最高处。

肩井穴功效：肩酸痛、头酸痛、眼睛疲劳、高血压、落枕等。

运动养生案例全文共四篇示例，供读者参考第一篇示例：在现代社会，人们的生活节奏越来越快，工作压力大，饮食不规律，导致身体逐渐走向亚健康甚至疾病，因此越来越多的人开始关注养生。

案例一：李先生李先生今年30岁，是一位办公室职员。

由于长期久坐办公室，生活缺乏运动，导致体重逐渐增加、腰部和颈部出现不适。

在一次体检中，发现了高血压和高血脂的问题，医生建议他通过运动来改善身体状况。

李先生决定每天晚上下班后去健身房进行有氧运动和力量训练。

经过坚持3个月的锻炼，他发现自己的体重开始下降，血压和血脂也逐渐恢复正常水平。

更重要的是，他的腰部和颈部的不适也明显减轻了。

现在，李先生更加注重运动，把它作为每天生活的一部分，享受健康和活力。

案例二：张女士张女士是一位家庭主妇，40岁。

由于照顾家庭的繁重工作，她很少有时间去锻炼，导致体重增加和关节酸痛的困扰。

在一次健康体检中，医生告诉她，如果不及时改变生活方式，可能会导致更加严重的健康问题。

为了改善自己的身体状况，张女士决定每天早上起床后进行简单的晨练，比如慢跑和瑜伽。

在家里也特意安排一些力量训练和拉伸运动。

经过坚持不懈地努力，她发现自己的体重逐渐下降，关节酸痛也得到了明显的缓解。

现在，张女士每天都会坚持锻炼，享受健康和快乐的生活。

王先生是一位50岁的企业高管，工作忙碌，经常出差，饮食不规律，导致体重增加和心脏问题的隐患。

为了保持身体健康，他决定通过运动来改善自己的生活方式。

王先生每天清晨5点起床，进行一小时的慢跑和有氧运动，然后进行一些简单的力量训练。

在出差期间，他也会利用酒店健身房进行锻炼。

经过一段时间的坚持，他发现自己的体重有所下降，心脏问题也得到了改善。

现在，王先生更加注重运动，把它作为自己生活中不可缺少的一部分。

以上几个案例告诉我们，通过适当的运动锻炼，可以改善身体状况，提高免疫力，延缓衰老，减少疾病的发生。

运动不仅可以让我们身体更加健康，还可以带来内心的愉悦和满足。

“颈肩腰腿痛”的救星——花椒生姜，在家就可治疗 现在，患有各种颈、肩、腰、腿痛的人非常多，可同样的病症，为什么夏天时不发作或症状相对缓解，而冬天时就表现得厉害呢？那是因为夏天气温高，血管相对扩张，血液循环通畅，「通则不痛」。而到了冬天，天寒地冻，气温下降，「热胀冷缩」，就容易使原本经络不太通畅的部位出现淤阻，所以出现了「不通则痛」的现象，所以寒凉是导致颈、肩、腰、腿痛的重要诱因。

祛除寒凉、加温保暖是治疗此类疾病较为有效的方法。下面介绍两种简单经济，而治疗效果又特别好的方法。

1.夏季的时候，取棉花放在生姜挤榨成的汁中浸泡，泡透了，稍稍挤压一下，不要拧，直接到太阳下晾晒，晒干为止。然后用布将棉花包好，缝成小棉垫，哪个部位疼痛，就对应着这个部位将小棉垫缝在贴身衣服里面，一直贴在身上，一般使用半个月后，再换一个新的。到了冬天也一样可以照上面的方法做，而且只要有空，在这个棉花垫的外面再捂上热水袋，效果就更好了。生姜性温，有温经散寒、温胃止呕等作用。这种方法除了能治疗颈、肩、腰、腿痛，还可以治疗老年人冬季最易犯的支气管炎、哮喘。

2.取花椒1两，放入55度的白酒中浸泡。花椒要买质量好一些的，回家后放入粉碎机里打成粉状，再泡1～2天即可。用花椒酒擦在疼痛的部位，上下来回搓，搓热后再捂上热水袋，注意不要烫伤。疼痛严重时先捂一会儿，再用酒搓，搓热后再敷，可以反复地做，对治疗腰痛、膝关节肿痛、肩周炎等都有效果。如果再在此处用艾条烤上30分钟，边烤边擦，效果更好，

有一年秋天，一位年轻漂亮的姑娘来找我，说患上了肩周炎，晚上疼得睡不著觉，去医院理疗也没什么效果。我问她，是不是经常在夏天穿吊带衫。她点头，又说上班是空调，下班回家也离不开空调，肩一直露在外面，夏天时就有一点点酸疼，没在意，天渐渐冷了，肩膀就越来越疼。

我找到她肩部最疼处，涂上花椒酒，又用艾条烤，边烤边拍打，半小时后，让她抬肩，又在痛点涂上酒，加烤30分钟。由于肩部不断抬高，痛区会不断变化，所以治疗的时间要稍长一些。两小时后，她的肩膀已活动自如，不再疼痛。学过南少林火功推拿的学员，可以采用火功冲击或火焰掌去操作，不仅效果更快，而且更省力省时。

医家秘传，人体有个纠正颈椎、腰椎毛病的开关(2010-01-24 02:23:43)标签：胡涂医治糊涂病纠正颈腰椎毛病人体开关办公室养生健康分类：医家秘传今天朋友S来家里喝茶，因为他快回国工作了，大家天南海北聊了一通，十分痛快，临走时我让他注意一下身体的一些问题，他十分惊讶，问我怎么“什么也不用”就能说出他的身体情况。

我哈哈大笑，因为我是中医呗。

好的中医，应该像好的将帅，懂得谈笑用兵，哪用得着那么多的检查仪器或“望闻问切”。

圣人常说，“大道至简”，越是高级的东西肯定越简单，好比一张瑞士银行的信用卡，用起来就是要比一叠现金简单方便才对。

朋友边穿大衣边问：“有没有什么办法呢？”我笑言，我们的时间太短了。

他没有继续往下问，我也就不再解释了。

这就叫“医亦有道”，仿佛禅者的机锋，要“当机”才好谈，毕竟“病治有缘人”，缘分到了，病才能好在你的手里。

所以历代良医都懂得营造针对病人的最佳的医疗良“机”。

这听起来有点儿迷信，但我年轻的时候试验过N次，常常用一种“以身证道”的治学态度来想法破除这种“迷信”，到现在还没有成功。

说不得，这世间的万事万物，或许的确离不开一个“机”字。

我们的身体，便有很多这样的“机关”。

我今天就公开一个医家秘传的“机关”，这个机关一打通，身体上很多毛病就会得到治疗和改善。

这是一个纠正颈椎、腰椎毛病的开关。

医家在传授这类“秘传”之前，总是非要讲点儿大道理不可。

我年轻时颇厌其烦，年龄大些的时候也就渐渐理解这样的教学方法。

中医与西医的一个重要不同点，或者说东方文明与西方文明的不同点，就是其赖以立足的方法论的不同，从而导致各自人才的培养方法大相径庭，其“成品”——医生的能力也就不一样。

一个是从宏观上去看待人与自然，一个是从微观上去分析，西方科学分门别类越来越多，越来越细，“专家”（只懂自己专长，其他多半不懂的人）越来越多，疾病越分越多种，现在的中医，慢慢也落入西医的“陷阱”，科目一步步细分，这多半会把中医研究引入死胡同。

倒走对颈椎有好处吗，这些好处应记牢倒走对于人体有很多的好处，比如可以缓解腰椎和血管问题，增加心脏的回血。

我们也知道腰椎病一般都是老年人的常见病，但是也有年轻人也会出现腰椎的问题，所以千万不可小看。

1.腰椎病是中老年人的常见病。

但是年轻人也不能小视腰椎保健，由于工作负荷过重，且缺乏保健意识，许多人年纪轻轻却得了脊椎退行性改变的老年病，整日被腰酸背痛所困扰。

除了及时就医和避免一种姿势过久以外，还有没有更好的防治措施呢?专家指出，倒步走有效治疗腰椎病: 倒步走时，由于两腿交替向后迈，从而增强大腿后肌群和腰背部肌群的力量，可以使腰部韧带的弹性增强，腰椎的稳定性增强，使骨骼、肌肉、韧带的功能得到恢复，因此能使腰椎疼痛减轻甚
至消失。

如今倒步走已经广泛应用于健身，它还适于腰伤、腰部肌肉疼痛以及小脑平衡能力差的人。

2. 在进行倒步时，应该注意每天早、晚各1次，每次20到30分钟，要循序渐进。

如果腰椎疼得厉害时，要立即倒步走锻炼，慢性腰椎患者若能长期坚持倒步走，两个月便可见到良好效果，有些患者甚至可以治愈。

专家提醒，在倒步走时，人们对空间的知觉能力明显下降，容易摔倒，因此步速不宜太快。

倒步走需要长期坚持，才可以达到治疗腰椎病的明显效果。

3.倒走对腰痛的治疗效果是得到公认的，也是医生们向患者普遍推荐的治疗方法，大量的事实足以证明倒走是行之有效的腰痛康复方法。

倒走治疗腰痛的原理与倒走矫正驼背的原理是相同的，多数的腰痛都是由于长期的不良姿势造成的，腰痛和驼背也往往是同时出现的，矫正驼背也是对腰部不良姿势的矫正。

颈椎腰椎有病揉此穴，百用百灵，受用无穷（后溪穴的位置图）以前，颈椎病是40岁以上的人的专利，但现在不是了，20—30岁的颈椎病患者到处都是，我甚至见过得颈椎病的小学生!原因很简单。

伏案久了，压力大了，自己又不懂得怎么调理，所以颈椎病提前光临了。

阳气不足，人就会未老先衰，这是当今生活中多数人面临的一个特别严重的问题。

当长期保持同一姿势伏案工作或学习的时候，上体前倾，颈椎紧张了，首先压抑了督脉，督脉总督一身的阳气，压抑了督脉也就是压抑了全身的阳气。

于是，久而久之，整个脊柱就容易变弯，人的精神也差了。

人的精神，不是被脑力劳动所消耗掉的，而是被错误的姿势消耗掉的。

这一系列问题，都出于同一原因。

其实，通过一个穴，就可以全部解决，这个穴就是后溪。

后溪是小肠经上的一个穴，把手握成拳，掌指关节后横纹的尽头就是该穴。

这个穴是奇经八脉的交会穴，通督脉，能泻心火、壮阳气、调颈椎、利眼目、正脊柱。

临床上，颈椎出问题了，腰椎出问题了，眼睛出问题了，都要用到这个穴，效果非常明显。

它可以调整长期伏案或在电脑前学习和工作对身体带来的不利影响，只要坚持，百用百灵。

配图：后溪穴图注：后溪穴可以调颈椎、正脊柱，每天坐在桌子旁，您只要把双手后溪穴放在桌子沿上轻松地来回滚动，就能让您的颈椎得到最好的养护。

用这个穴位非常简单，而且容易坚持。

我们坐在桌子旁，把双手后溪穴的这个部位放在桌子沿上，用腕关节带动双手，轻松地来回滚动，即可达到刺激的效果。

我们想想，当我们坐在电脑旁阅读文件的时候，手是怎么放的?肯定是一手不离鼠标，一手仍在键盘上吧!保持这个姿势不动，人都变僵了。

这时，不妨灵活一点，把手解放出来，让双手的后溪穴抵在桌沿或键盘上，来回滚动，揉一揉，每次刺激3～5分钟，每个小时刺激一次就足够了。

这是毫不耽误时间的，因为这时候，眼睛该看什么还可以看什么。

大家可以试一下，坚持一天这样做下来，肯定到了下班的时候腰不会酸、脖子不会累，眼睛在很大程度上能得到缓解。

[转] 人体有个纠正颈椎、腰椎毛病的开关奇经八脉有个鲜为人知的总交汇点，叫做“后溪穴”，它是小肠经上面的一个穴位。

那个穴位可是位“能人”，它老兄负责对咱们躯体这台机械进行降火和壮阳，同时还能调整颈椎和脊椎，古传中医秘籍上记载，它能“泄心火，壮阳气，调颈椎，正脊椎”。

它在哪里呢？握拳，它就在你的“情感线”的末梢，握拳以后，小指头下面是不是有一个小小的尖尖的地址？若是情感线是一条小溪，它在后面，就叫“后溪”，如此总该记住了吧?怎么用它呢？把螺丝拧紧呗。

用大拇指按摩它，想象着你的大拇指是螺丝刀，你确实是在拧那个螺丝钉就行。

拧对了的一个表征确实是感觉全身恍如热乎乎的不怎么怕冷，拧不对也没关系，终归就在周围，有些人的经络不灵敏，就不必然有热乎乎的感觉。

专门关照一下坐办公室的打工族，当你面对着电脑太长时刻时，花三五分钟停下来，双手握拳放于办公桌上摇动，用手腕带动那个拳头摇动，最好是空心拳（以便掌心劳功穴放松），虎口朝天花板（大拇指朝上，小指头在下），让那个“后溪”兄弟与办公桌亲热接触，那个“简单的”动作能够减缓和预防肩膀、颈椎、脊椎的毛病。

还能够使眼睛不容易干燥（想一想人家可是“后溪的水”呐）。

有效小技术关于长期在电脑前工作或学习的朋友，每过一小时把双手穴放在桌沿上来回转动三到五分钟，能够减缓调剂长期伏案和电脑对人体带来的不良阻碍【备注】输穴；八脉交会穴（通于督脉）统治颈肩腰椎病后溪最先见于《黄帝内经·灵枢·本输》篇，为的输穴，又为八脉交会之一，通于督脉小肠经。

有舒经利窍、宁神之功。

适合常常坐在电脑前的上班族、发育中的小孩，可预防驼背、颈椎、腰部、腿部疼痛，也有爱惜视力、减缓疲劳、补精益气的功效。

有一名外地的学生告知我，本地有位医治腰间盘突出的中医名家，每次给病人医治时，都会在在病人腰部疼痛的部位扎上几针，然后贴上一种特制的膏药，最后在后溪穴上扎上一针。

有些经年不愈的重症患者，通过这番医治，短时刻内就恢复健康了。

如何保护腰椎颈椎呢
文章导读
\n

日常生活中要注意腰椎颈椎的保护，因为颈椎腰椎是最容易受伤后的地方，而且现在
的年轻人不太注意个人的生活姿势，生活习惯不注意就越容易诱发腰椎颈椎病的，如何保
护腰椎颈椎呢，其实保护的方法还是很多的，掌握一定的方法来保护好它，才能够预防颈
椎腰椎等更严重的疾病，那么如何保护呢?

保护腰椎的方法：
方法一：走路 走路可以锻炼腰、臀部及下肢的肌肉力量，增强四肢与躯干运动的协调
性，保持腰椎的生理曲度。

方法二：“小燕飞” 锻炼时可以俯卧床上，双手背后，用力挺胸抬头，使头胸离开床面，
同时膝关节伸直，两大腿用力向上离开床面，持续3秒～5秒，然后肌肉放松休息3秒～
5秒为一个周期，5个周期为一组。根据个人状况一天可做1-2组。

方法三：蛙泳
游泳可以锻炼腰背肌肉，尤其是蛙泳对人体腰背部肌肉能起到很好的锻炼作用。蛙泳
的姿势：人平卧在水上，脊椎不承受纵向压力，在不断换气过程中，腰椎和颈椎肌肉不断
运动，肌肉得到锻炼、加强。长期游泳对增进腰肌，改善椎间盘突出会很有帮助，腰肌增
强了，就不容易出现“闪腰”现象。

椎管狭窄综合征康复指南1.有椎管狭窄病史的朋友，一定要了解什么是马尾综合征？2.椎管狭窄综合征临床诊病？3.椎管狭窄是什么病？有什么症状吗？4.颈椎管狭窄术后神经的康复有椎管狭窄病史的朋友，一定要了解什么是马尾综合征？面对腰椎管狭窄这个疾病，大家一定有这样的疑问，为什么说有腰椎管狭窄的病史就一定要了解马尾综合？他们之间有什么联系？小编现在就带大家来了解下腰椎管狭窄和马尾综合征之间究竟有什么关系？腰椎管狭窄概念：是指各种形式的椎管、神经管以及椎间孔的狭窄，及软组织引起的椎管容积改变及硬膜囊本身的狭窄等引起的一系列腰腿痛及一系列神经系统症状出现；称为腰椎管狭窄症。

马尾综合征概念：马尾综合症也叫马尾神经损害；大多数是由于各种先天和后天的原因导致腰椎管绝对或相对狭窄，压迫马尾神经而产生一系列神经功能障碍。

那腰椎管狭窄和马尾综合征它们之间有什么联系呢？原因有以下几点：原因一：椎管是由游离椎骨的椎孔和骶骨的骶管连成，上接枕骨大孔与颅腔相通，下达骶管裂孔而终。

其内容有脊髓、脊髓被膜、脊神经根、血管及少量结缔组织等，所以说一旦椎管狭窄压迫到马尾神经，就会引起一些列症状，这是导致马尾综合征的一大主要因素。

原因二：马尾神经分部在腰2—腰5的神经，还有就是骶1—骶5以及尾神经，总共十对，是一个神经根，分别从相应的椎骨的椎间孔出来，形成马尾样的结构，叫马尾神经。

它主要支配腰骶和尾部的神经，主要表现为鞍区，即屁股周围的感觉异常，可以出现麻木或者刺激的症状，同时还会伴有大小便失禁或者下肢出现感觉异常等症状；所以说腰椎管狭窄有一部分是会压迫到马尾神经，引起以上症状，引起马尾综合征。

以上就是腰椎管狭窄和马尾综合征之间的关系了，所以有椎管狭窄或者有相关病史的朋友需要了解什么是马尾综合征，一旦发现有相关症状，建议及时检查，及时治疗，及时恢复！椎管狭窄综合征临床诊病？很高兴回答您的问题，我在临床接触和治疗的腰椎间盘突出的病人不少，根据您给出的问题做以下答复！一、腰椎间盘突出（以下简称“腰突”）是很常见的骨科疾患之一，随着人们生活方式的改变和不良习惯的养成，发病率一直在升高而且越来越年轻化（这些不是废话因为后面说的治疗方法要考虑你得年龄）！腰突本身属于椎间盘正常蜕变的一个结果，髓核脱水受到挤压而突出，所以大部分人都会有腰突，根据腰突的形态和程度可以分为膨出、突出和脱出！但是要注意，腰突和腰突症是两个不同的概念！有人腰突不一定有症状，即疼痛麻木无力活动受限等，那么这类人多加注意和锻炼，是没有问题的！很显然题主是腰突并且导致了椎管狭窄，进一步出现了腿脚麻木的症状，可见已经是典型的腰突症了，这是必须要介入治疗了！二、腰突症的治疗：首先要明白，疾病总归是有个发病过程的，不可能突然这样，一定有诱因和不良习惯导致，所以先说一句，治疗和恢复也是需要时间的！那么都有哪些治疗方法呢？1、保守治疗：适用于发病时间较短，症状相对较轻，年轻人为主。