肝郁阴虚型失眠症怎么办

天王补心汤联合穴位埋线对阴虚火旺型亚健康失眠的干预作用分析引言亚健康状态又称为“失衡综合征”，是一种在现代生活中常见的病理状态。

它偏离了正常健康状态，但并不符合疾病的诊断标准。

亚健康状态具有多种表现，如疲劳、失眠、焦虑、抑郁、消化不良、免疫下降等。

其中，失眠是亚健康状态的一种常见症状。

中医认为，亚健康是身体失去平衡的结果，主要是由于情志、饮食、环境等方面的不良刺激引起的。

中药与针灸联合治疗作为一种有效的干预方式，被广泛应用于亚健康状态的治疗。

天王补心汤是中医经典方剂，主要用于治疗肝郁心虚、脾虚不运、失眠多梦等证候。

穴位埋线则是一种中医经脉疗法，通过在人体穴位处刺入特定的针线，刺激经脉，调节气血，达到治疗疾病的目的。

本文旨在探讨天王补心汤联合穴位埋线对阴虚火旺型亚健康失眠的干预作用。

一、天王补心汤的药理作用1. 益肝补心，疏肝理气天王补心汤中的藏红花、当归、白芍等药材具有益肝、补心之效，可以调节情志，缓解情绪上的紧张。

在现代医学中，情绪与脏腑内分泌系统密切相关，情绪波动较大会对内脏产生影响，特别是肝脏。

肝郁情绪不畅，会使阴虚火旺的亚健康状态更加突出。

2. 补阴润燥，益气生津天王补心汤中的黄芪、太子参、炙甘草等药材具有益气、生津润燥之效，可以提高机体的免疫力，增强机体的抵抗力。

而失眠患者往往具有阴虚燥热的证候，因此天王补心汤能够改善阴虚燥热的状况，从而缓解失眠等症状。

3. 衰弱心脾，益心宁神天王补心汤中的柏子仁、龙眼肉等药材具有补脾、益心、宁神的作用，可以缓解脾虚血虚、失眠、多梦等症状。

二、穴位埋线的治疗作用穴位埋线疗法是一种古老的中医疗法，随着科技的不断发展和现代医学的不断进步，穴位埋线疗法得到了越来越广泛的应用。

穴位埋线疗法具有以下几个优点：1. 见效快穴位埋线疗法由于直接作用于穴位，通过刺激穴位传导到全身各个部位，使得治疗效果非常显著，并且可以在短时间内显现。

2. 安全无创伤穴位埋线疗法是一种以外力作用于穴位，通过刺激机体内部机能达到治疗效果的无创伤疗法，不需要使用药物，无副作用，不容易产生依赖性。

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肝火旺失眠怎么调理方法原来是这2种
导语：众所周知，肝火旺对于人体的健康影响是非常大的，最常见的就是它可以导致失眠的状况出现。

那么当人体出现肝火旺失眠的状况后该怎么调理呢？
众所周知，肝火旺对于人体的健康影响是非常大的，最常见的就是它可以导致失眠的状况出现。

那么当人体出现肝火旺失眠的状况后该怎么调理呢？大多数人对此却并不是十分了解。

其实肝火旺失眠的调理方法是有2种的，第一种方法就是要疏肝泻火。

1.肝火旺导致失眠，那就要从疏肝泻火做起，首先可采取食疗的方式，泻火的食物有很多，如绿茶、啤酒、咖啡、菊花茶等，蔬菜中苦瓜、芥蓝、菠菜、冬瓜、黄瓜、莴笋等、水果中有西瓜、梨、橙子、柿子、鲜百合、甘蔗、山楂等，肉类有鸭肉、兔肉、河蟹、田螺肉、猪肉、鹅肉、鲤鱼、青鱼、鲫鱼等，在食疗的基础上，肝火旺的失眠患者也应该多饮水，能够保证肝火旺盛体内水分的及时补充，也能加快新陈代谢，帮助热量和毒素的排除。

2.对于肝火旺的失眠，也可服用药物来进行治疗，一些疏肝泻火的药物有黄连上清丸、牛黄解毒丸、银翘解毒丸、羚翘解毒丸、VC银翘片、龙胆泻肝丸等，患者可在医生的专业指导下进行服用，经过药物的调理和疏通肝火之后，失眠症状也会随之消除。

专家强调说，对于一些容易因肝火旺导致失眠的人来说，在日常生活中要尽量少食辛辣和燥热的食物，如果长期食用这类食物，会在体内挤压太多的热气，造成肝火旺盛，引起失眠等问题。

如果失眠问题在解决肝火旺的问题之后还是不能解决的话，那就应该接受专业的治疗了，以便及时发现失眠的真实原因，进行有针对性的治疗。

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不寐的中医治疗方案不寐以补虚泻实在，调整阴阳为治疗原则，在此基础上加入安神定志之品，属实者，宜泻其有余，予以疏肝解郁，降火涤痰，消导和中。

虚者补其不足，治宜，益气养血，健脾益肾补肝，若实证日久耗伤气血，由实转虚，虚实夹杂者，玫补兼施。

1、肝郁血虚临床症状：难以入睡，即使入睡也多梦易惊，或胸胁胀满，善太息，平时性情急燥易怒，舌质红，苍白或黄，脉弦数。

治法：疏肝清热，养血安神代表方：酸枣仁汤酸枣仁15克甘草6克知母10克茯神10克川芎9克水煎服，日一剂加减：偏血虚者加当归 10克白芍10克以养血柔肝。

肝火内盛见烦燥易怒，面红，目赤脉弦数而的力者加龙胆草10克黄芩10克以泻肝火。

2、痰热内扰临床症状，睡眠不安，心烦不安，或时醒时寐，或恶梦纷纭，脘腹痞闷痰多，关晕目眩，口苦，舌苔黄腻，脉滑数。

治法：化痰清热，养心安神代表方：黄连温胆汤黄边9克半夏10克陈皮9克枳实10克茯苓10克竹茹10克山栀9克甘草5克太枣3枚水煎服，日一剂加减：可加远志10克茯神10克定心安神若惊悸不眠者，加龙齿15克珍珠母20克镇惊安神。

痰热伤阴，烦恼失眠者，麦冬10克沙参15克柏子仁10克清热养阴除烦安神。

3、阴虚火旺临床症状，稍寐即醒或虚烦不眠，心悸，五心烦热，汗出，口干，咽燥头晕耳鸣，腰疼遗精，舌红，脉细数，治法：滋阴降火，清心安神。

代表方：黄连阿胶汤黄连9克阿胶10克黄芩9克鸡子黄2枚白芍10克水煎服，日一剂加减：本方宜加生地15克云芩12克麦冬10克滋阴以清热，加柏子仁10克以养心安神相火偏旺，遗精盗汗加知母10克黄柏10克清泻火阴虚阴亢，心烦不寐，头昏，耳鸣者加龙骨20克珍珠母20克潜阳心肾不交，虚阳上越，头面烘热，舌尖红，足冷者加肉桂3克，引火归源。

4、心脾两虚临床症状：多梦易醒，心悸健忘，头晕目眩，肢倦神疲，饮食无味，面色少华，舌色少华，舌质淡，苔薄白，脉细弱。

治法：补益心脾，养血安神代表方：归脾汤党参15克炙芪15克白术10克当归12克炙远志12克酸枣仁15克茯神15克元肉15克炙草6克大枣5枚木香6克生姜6克水煎服，日一剂加减：心血不足加熟地15克白芍10克阿胶10克失眠较重加五味子，柏子仁。

[专业治疗失眠]目前最安全的安眠药1、肝郁化火症状：不寐兼有心烦易怒、头涨、目赤、口苦、胁痛、小便黄、大便秘结。

治疗：龙胆竹叶粥——龙胆草10克，竹叶15克，白米100克。

先水煎龙胆草、竹叶，过滤取汁，备用。

白米加水煮粥，半熟后加入药汁，煮至米烂粥稠，加冰糖适量调味，代早餐服食。

功效：方中龙胆草主泻肝经实火，龙清泄肝胆有余之火，使不上炎。

竹叶清心除烦。

服用龙胆竹叶粥，可使肝火降，神自安，不寐愈。

2、痰热内扰症状：不寐兼有头重、胸闷痰多、恶食嗳气。

治疗：竹沥粥——淡竹沥汁30克，粟米(即小米)100克。

先煮米做粥，临熟下竹沥汁，搅匀，代早餐服食。

功效：竹沥甘寒滑润，能清心、肺、胃三经之火而涤痰除烦，定惊安神。

小米性味甘凉，为治内热不寐的佳食。

合而为粥，适用于痰热内扰的不寐，其效灵验。

3、阴虚火旺症状：心烦不寐、头晕耳鸣、口干津少、腰酸梦遗、五心烦热。

治疗：玄参百合粥——玄参15克，百合30克，合欢皮15克，粳米100克。

先水煎上3味药，取汁，加米煮粥，晨起做早餐食之。

功效：玄参为滋阴降火要药。

百合滋阴兼清心安神。

合欢皮为治虚烦不寐之妙品。

诸药合之，使阴虚除，心火降，志得宁，眠亦酣。

1、杏仁杏仁中有丰富的蛋白质、维生素等营养成分，和蜂蜜一样，也含有色氨酸和松缓肌肉的镁。

经常吃有助于缓解焦虑情绪，睡眠。

此外，杏仁还有利于心脏健康，还能帮你“清洁”肠道。

2、香蕉香蕉实际上就是包着果皮的“安眠药”，它除了含有丰富的复合胺之外，还富有能使肌肉放松的镁。

3、温奶睡前喝杯温奶有助于睡眠的说法早已众人皆知，因为牛奶中包含一种色氨酸，它能够像氨基酸那样发挥镇静的功效。

而钙能帮助大脑充分利用这种色氨酸。

4、菊花茶菊花茶之所以成为睡前配制茶饮品的首选，主要是因为其柔和的舒眠作用，是凝神静气的最佳天然药方。

揉捻耳垂双手拇指和食指分别捏住双侧耳垂部位，轻轻地捻揉，使之产生酸胀和疼痛的感觉，揉捻约2分钟。

搓涌泉穴于每日临睡前取仰卧位，微屈小腿，以两足心紧贴床面，做上下摩擦动作，每日30次。

World Latest Medicne Information (Electronic Version) 2019 Vo1.19 No.13142投稿邮箱：sjzxyx88@·中医中药·综合疗法治疗失眠（阴虚火旺型）19例刘环卫（原济南军区烟台疗养院，山东 烟台 264001）0　引言失眠指的是无法入睡或者难以保持睡眠状态，又称入睡及维持睡眠障碍，是因各种原因引发的入睡难、睡眠深度短、睡眠时间不足及睡眠质量差等，从而引发全身不适、疲劳不安、反应迟缓、无精打采、记忆不集中及头痛等症状，严重者可引发精神分裂，报道如下。

1　资料与方法1.1　一般资料。

此研究纳入门诊病例共19例，包含男7例，女12例；年龄在41-79岁，平均（60.25±7.84）岁；病程在0.1-6年，平均（2.97±0.86）年。

患者的睡眠时间不超过4 h ，病历资料完整，签署此研究知情同意书，获得医学伦理委员会批准。

排除有妨碍睡眠的其他器质性病变者。

1.2　诊断标准。

症状较轻，入睡困难亦或者是睡而易醒，且醒后不寐3周及以上。

症状较重彻夜难眠。

通常伴有心神不宁、头痛头晕、神疲乏力、多梦以及心悸失眠等症状。

各系统和实验室检查提示未存在能够对睡眠造成妨碍的其他器质性病变。

根据中医辨证论治，证属阴虚火旺型，兼见：①心烦不寐或多梦易醒；②心悸不安；③头晕健忘；④腰膝酸软；⑤五心烦热；⑥大便干结；⑦咽干口渴；⑧舌红、脉细数。

其中l-3，8项必须具备，4-7项中具备2项[1]。

1.3　治疗方法1.3.1　针灸：取百会穴，双侧凤池血，四神聪穴，内关穴，心俞穴，太溪穴，安眠穴，神门穴，肾俞穴，以及三阴交穴。

患者取俯卧位，针剌得气，留针30 min ，起针后温灸双侧涌泉穴，以患者自感温热为度[2]，每侧15分钟。

1次/d ，15天为一疗程。

1.3.2　推拿：分为头面部和颈肩部与腰背部操作，并对足三阴经进行推拿。

加味逍遥丸能治失眠吗加味逍遥丸是一种常见的中成药，在治疗失眠方面也具有一定的作用，尤其是对于肝郁不调引起的失眠，能够达到很好的作用，我们知道如果肝脏功能下降，肝火比较旺盛，都会引起失眠的情况，这时候可以在医生的指导下来服用加味逍遥丸，从而达到很好的治疗的作用。

对身体的副作用也比较小。

★怎么用中成药治疗失眠★ 1.肝郁化火型失眠：该型失眠患者的主要临床表现是：失眠、烦躁易怒、不思饮食、口渴喜饮、目赤口苦、小便黄赤、大便秘结、舌质红、苔黄、脉弦而数。

治疗此症应以疏肝泻热为主，可选用龙胆泻肝口服液，每次服1支，每日服2次;或选用当归芦荟丸，每次服9克，每日服2次。

★2.痰热内忧型失眠：该型失眠患者的主要临床表现是：失眠头重、痰多胸闷、厌食嗳气、吞酸恶心、心烦口苦、目眩、苔腻而黄、脉滑数。

治疗此症应以化痰清热、和中安神为主，可选用鲜竹沥口服液，每次服1支，每日服2次;或选用牛黄蛇胆川贝散，每次冲服1袋，每日服2次;或选用蛇胆陈皮胶囊，每次服3粒，每日服3次。

★ 3.饮食积滞型失眠：该型失眠患者的主要临床表现是：失眠多梦、脘腹胀满、不思饮食、舌苔厚腻或垢浊、脉滑。

治疗此症应以消食导滞、和胃安神为主，可选用保和丸，每次服1丸，每日服3次;或选用江中健胃消食片，每次服4～6片，每日服3次;或选用山楂丸，每次服9克，每日服3次。

★ 4.阴虚火旺型失眠：该型失眠患者的主要临床表现是：心烦不寐、心悸不安、头晕耳鸣、健忘、腰膝酸软、口干津少、五心烦热、舌质红、脉细数。

治疗此症应以滋阴养血、清心安神为主，可选用朱砂安神丸，每次服9克，每日服2次;或选用天王补心丹，每次服9克，每日服2次;或选用柏子养心丸，每次服9克，每日服2次;或选用金太子脑宁口服液，每次服10毫升，每日服2次。

★ 5.心脾两虚型失眠：该型失眠患者的主要临床表现是：多梦易醒、心悸健忘、头晕目眩、肢倦神疲、饮食无味、面色少华、舌质淡、苔薄、脉细弱。

治疗此症应以补益心脾、养血安神为主，可选用归脾丸，每次服9克，每日服2次;或选用安神补心片，每次服5片，每日服2次;或选用复方阿胶浆，每次服1支，每日服3次。

治疗失眠的中成药五花八门，怎么用合理？ 失眠常见的中医证型有如下几类： （1）心肾阴虚，阴虚火旺：此类患者多为慢性失眠，夜间失眠，心烦、心慌的同时，常伴有腰酸，手足心热，舌体很少有齿痕，往往是裂纹，口干苔干，伴有便秘。自觉“神浮于上”，“静不下来”。这类失眠患者，可以服用乌灵胶囊，或天王补心丸合知柏地黄丸，效果都不错。 按：乌灵胶囊这个药很多患者都开过，有的反应效果好，有的真是一点效果都没有。该药的主要成分是乌灵菌粉，总体来讲，如果心慌心悸特别明显，而且有下焦湿热，比如尿灼热等，这个药还是很管用的。早饭后服用一丸天王补心丸，睡前服用一丸知柏地黄丸，补心阴降虚火，对于神经官能症之类的心悸失眠，胸口、手足心热（五心烦热）效果很好。笔者屡试不爽。另外还有一种中成药交泰丸，也是治疗心肾不交的失眠症，临床一般难买到，它与乌灵胶囊在临床上的区别并没有见到报道，目前只有联合用药治疗心肾不交失眠症的研究，所以治疗效果孰优孰劣尚有待验证。 （2）心脾两虚：此类患者通常体质虚弱，神疲乏力，无精打采，甚至白日黑夜都自觉自己似睡非睡，头沉头晕偶作，胃口有时候也不是很好。女性患者往往还有月经失调，以月经淋漓不净为常见。可以服用人参归脾丸来补益心脾。 按：人参归脾丸、人参健脾丸，有什么区别呢？健脾，顾名思义，是脾虚，运化功能减弱，导致消化功能减弱为主，能吃但不消化，吃了就胀满感，甚至想吃不敢吃，这时候人参健脾丸可以参照服用。而人参归脾丸，侧重于补气血，消化功能尚可。如果出现了腹泻便溏，那么参苓白术丸更适合服用，健脾渗湿止泻。

（3）肝郁脾虚：这种类型的失眠最为常见，这也是笔者在收集这么多失眠症患者总结出来的证型规律。绝大部分都是肝郁脾虚型，占大多数。这也说明了很多失眠都是由于情绪引起的，无论男女，工作压力还是家庭、社会压力，情绪不好，长期抑郁不舒，导致肝木乘脾土，吃不下睡不好。这类型的失眠患者，脉象以弦细为多见。逍遥类中成药为首选，比如逍遥丸、加味逍遥丸、红花逍遥片等。同时配合一定的心理疏导，缓解患者的情绪压力，适度运动，建议外出散心旅游，或参与集体活动等，转移注意力，舒缓心情。 按：逍遥丸、加味逍遥丸、红花逍遥片，都有什么区别？这三类药都是中医古方逍遥散衍生出来的中成药，主要功能就是疏肝解郁。临床上使用的区别在于，加味逍遥丸是在逍遥丸的基础上加了丹皮和栀子，这两味药可以清泄肝火，对于肝郁日久化火的患者有益，比如出现了口干口苦，就用加味逍遥丸效果更好。红花逍遥片，是在逍遥丸的基础上加用了大量的红花，活血化瘀效果明显，对于女性伴有月经不调，痛经、血块色暗等，更适合应用。 另外，舒肝丸、舒肝解郁胶囊等，名字差不多，貌似功效都有疏肝解郁，怎么来用呢？舒肝丸肝丸的功效侧重于脾胃症状，肝气犯胃导致的胸胁胀满，胃脘部的疼痛、呕吐、吞酸等；舒肝解郁胶囊主要成分是贯叶金丝桃和刺五加，也是针对肝郁脾虚证的方药，与逍遥丸主治类似，但究竟哪个效果更好，或者说更适合您，还是需要您自己的体会，二者在临床上只是药物组成不同，主治与功效类似。还有舒眠胶囊，也是针对肝郁伤神的失眠症，患者可临床上参照使用。

韩明向从肝郁阴虚论治失眠方朝晖;赵进东;牛云飞;舒仪琼;李中南;韩明向【摘要】失眠的发病率呈明显上升趋势,严重影响患者的生存质量。

韩明向教授认为失眠与肝阴不足密切相关,治疗方选一贯煎加减化裁,使肝体得养,肝气得舒,肝阳得降,神安而病愈。

【期刊名称】《江西中医药大学学报》【年(卷),期】2016(028)004【总页数】2页(P22-22,28)【关键词】朝明向;失眠;肝阴虚;学术经验【作者】方朝晖;赵进东;牛云飞;舒仪琼;李中南;韩明向【作者单位】安徽省中医院,合肥230031【正文语种】中文【中图分类】R256韩明向教授为安徽省中医院主任医师、教授，全国第二、四、五批名老中医药专家学术经验继承工作指导老师，国家级名老中医，安徽省首届国医名师。

韩教授辛勤耕耘于中医领域近 60 载，学验俱丰。

笔者有幸侍诊于侧，受益颇多。

今不惴浅陋，将先生诊治肝郁阴虚证失眠经验浅述如下。

失眠是经常不能获得正常睡眠为特征的一类病证，其是以入睡困难和(或)睡眠维持困难导致睡眠时间、深度的不足常影响人们的正常工作、生活、学习和健康。

临床常表现为入睡困难，或寐而不酣，时寐时醒，或醒后不能再寐，重则彻夜不寐等。

失眠的发病率随着生活方式的改变、生活节奏的加快呈明显上升趋势。

失眠在《内经》称为“不得卧”“目不暝”。

《素问·逆调论》记载：“胃不和则卧不安。

”后世医家引申为脾胃不和、痰湿、食滞内扰，以致失眠者均属此类。

不寐一词最早见于《难经·四十六难》，其云：“老人卧而不寐，少壮寐而不寤。

”《景岳全书·不寐》中言，将不寐病机概括为有邪、无邪两种类型，从虚实辨证，并指出气血、脏腑功能失调等均可引发本病。

明·李中梓将不寐的病机归纳为以下几类：一曰气虚；二曰阴虚；三曰痰滞；四曰水停；五曰胃不和。

现代医家结合自己的临床经验对失眠的病因病机做了进一步的阐释。

韩师认为维持人体生命活动主要依赖于人体各脏腑的正常功能，而维持脏腑正常的功能活动的基础是气旺、阴充、血液流畅。

小柴胡汤合防己地黄汤治疗失眠阴虚肝郁痰扰证75例钟国伟;彭明健;郑文通【摘要】目的:观察经方小柴胡汤合防己地黄汤加减治疗慢性原发性失眠阴虚肝郁痰扰证的疗效.方法:将150例反复服用催眠药助眠的原发性失眠患者,按数字表法随机分为观察组和对照组各75例.对照组仅口服艾司唑仑,观察组口服小柴胡汤合防己地黄汤加减配合艾司唑仑(一周减半、二周停用),4周一疗程.结果:两组治疗2周后,PSQI评分较治疗前均显著下降,差异具有统计学意义(P<0.05),观察组PSQI评分较对照组下降明显,差异具有统计学意义(P<0.05);两组治疗4周后,PSQI评分与治疗2周后比较无统计学意义(P>0.05);治疗第8周(停药4周后)PSQI评分观察组与治疗前比较有显著性差异(P<0.05),对照组反弹升高,与治疗前比较无统计学意义(P>0.05).结论:经方小柴胡汤合防己地黄汤加减配合服用少量艾司唑仑治疗阴虚肝郁痰扰型慢性原发性失眠疗效可靠,治疗2周即有明显疗效,减停西药及停服中药后基本无反弹,临床安全性高.【期刊名称】《江西中医药》【年(卷),期】2017(048)007【总页数】3页(P39-41)【关键词】慢性原发性失眠;阴虚肝郁痰扰证;小柴胡汤;防己地黄汤【作者】钟国伟;彭明健;郑文通【作者单位】龙岩市第二医院福建龙岩 364000;龙岩市第二医院福建龙岩364000;龙岩市第二医院福建龙岩 364000【正文语种】中文【中图分类】R256.23慢性原发性失眠用西药催眠药治疗，虽可镇静安眠，但不良反应较多。

中医多依辨证论治原则分型施治本病，病证简单典型者效佳。

但慢性失眠大多见症纷繁，虚实夹杂，不易精准辨治，临床疗效亦不理想。

笔者根据多年临床经验，将辨证论治与专病专药相结合，以经方小柴胡汤合防己地黄汤加减治疗慢性原发性失眠阴虚肝郁痰扰证，取得满意疗效，现总结报道如下。

1.1 诊断及辨证标准西医诊断依据《中国精神障碍分类与诊断标准》［1］制定：①睡眠障碍，包括难以入睡、易醒、睡眠不深、早醒、多梦、醒后不易再睡，醒后感到不适、疲乏或白天困倦；②失眠引起患者痛苦，活动率下降，或妨碍社会功能；③持续时间6个月以上；④非器质性躯体疾病或精神疾病。

中医治疗失眠症的⼗种疗法及37种⼩偏⽅！ 中医治疗失眠症的⼗种疗法及37种⼩偏⽅！ 失眠症即中医的不寐, 轻者⼊寐困难, 或寐⽽不酣, 时寐时醒, 醒后不能再寐, 严重者可整夜不能⼊寐, 使⼈精神不振, ⼯作效率下降。早在《素问·逆调论》中就有“胃不和则卧不安”的记载,《⾦贵要略·⾎痹虚劳病脉证并治》中说:“虚劳虚烦不得眠”。可见其发病原因不外乎虚实两种, 正如《景岳全书·不寐》中说:“不寐证虽病有不⼀, 然惟知邪正⼆字则尽之矣, 盖寐本乎阴, 神其主也。神安则寐, 神不安则不寐; 其所以不安者, ⼀由邪⽓之扰, ⼀由营⽓之不⾜⽿。有邪者多实, ⽆邪者皆虚”。失眠症原因很多, 情志所伤, 劳逸失调, 房劳过度, 病后失养, 五志过及, 饮⾷不节等因素, 均可使五脏阴阳、⽓⾎失调, ⼼神不安导致本病。

根据病因病机、临床表现, 总结归纳为 10 种治疗⽅法, 既: ①疏肝泄热法　②化痰清热法③　疏肝和胃法　④解郁养⾎法　⑤健脾养⼼法　⑥滋阴降⽕法　⑦益⽓镇惊法　⑧滋阴固精法　⑨补肾壮阳法　⑩交通⼼肾法, 分述如下。

1　疏肝泄热法　适⽤于肝郁化⽕型。证见:失眠, 急躁易怒, 胸闷胁痛, 不思饮⾷, ⼝渴喜饮,⽬⾚⼝苦, 便秘, 尿黄, ⾆红苔⽩, 脉弦数。⽅剂选⽤丹栀逍遥散加减: 炒枣仁、夜交藤各 30g, ⽩芍、茯苓、⽣地、龙⾻、牡蛎各 15g, 丹⽪、栀⼦、柴胡、当归、黄芩、知母、⾹附各10g, ⽢草5g。

2　化痰清热法　适⽤于痰热内扰型。证见:睡眠不安, 头晕⽬眩, 痰多胸闷, ⼼烦⼝苦, 恶⼼纳呆, ⾆红, 苔黄腻, 脉滑数。⽅剂选⽤温胆汤加减:珍珠母 30g, 莱菔⼦ 20g, 茯苓、神曲各 15g, 半夏、陈⽪、枳实、⽵茹、黄连、栀⼦各 10g, ⽢草5g。

3　疏肝和胃法　适⽤于肝胃不和型。证见:两胁胀满, 胃脘痛, 呃⽓, 恶⼼, 嗳⽓吞酸, 纳呆, ⼼情郁闷, 失眠, 急躁, ⾆苔⽩腻, 脉弦滑。⽅剂选⽤疏肝和胃丸加减: 夜交藤 30g, 合欢⽪ 20g, 茯苓、⽩芍、延胡各 15g, 川楝⼦、郁⾦各 12g, 柴胡、当归、半夏、陈⽪、⽊⾹、砂仁、⽵茹、枳壳、藿⾹各10g。

医学食疗与健康 2023年1月上第21卷第1期·食疗理论研究·自拟疏肝解郁中药代茶饮治疗36例肝郁气滞型不寐疗效观察朱正凯 王念△全亚萍（泰州市中医院脑病科，江苏 泰州 225300）【摘要】目的：回顾性分析自拟疏肝解郁中药代茶饮治疗肝郁气滞型不寐的疗效。

方法：回顾性入组江苏省泰州市中医院脑病科2018年1月1日至2020年12月31日住院病人中所有符合纳排标准的36例接受自拟疏肝解郁中药代茶饮治疗的肝郁气滞型不寐患者，比较治疗前、治疗2周后的匹兹堡睡眠质量指数（PSQI）总分，观察其疗效。

结果：治疗前PSQI总分（14.37±2.89），治疗2周后PSQI总分（8.65±1.34）；治愈3例，显效10例，有效20例，未愈3例，总有效率为91.7%（33/36）。

结论：自拟疏肝解郁中药代茶饮对肝郁气滞型不寐疗效良好。

【关键词】中药代茶饮；疏肝解郁；不寐；肝郁气滞；中医药治疗【中图分类号】R259　【文献标识码】A　【文章编号】2096-5249（2023）01-0012-03不寐即失眠，为临床常见病症。

中医药治疗不寐有副作用小、无依赖性等优势。

传统中药汤剂存在配制复杂、携带不方便、口感较差等缺陷。

临床中有部分不寐患者不愿意接受中药汤剂治疗，因此针对这部分患者给予中药代茶饮治疗，使其治疗依从性较好。

江苏省泰州市中医院脑病科全亚萍[1]主任中医师，为江苏省名中医，从事中医临床30余载，对不寐辩治独具匠心。

笔者有幸在其带领的科室工作，作为科室学术继承人跟师学习，受益良多。

在全师指导下笔者予肝郁气滞型不寐患者以自拟疏肝解郁中药“三花饮”为基础方加减代茶饮，结果疗效显著。

现报道如下。

1　临床资料与方法1.1　一般资料回顾性选取江苏省泰州市中医院脑病科2018年1月1日至2020年12月31日住院病人中所有符合纳排标准的接受自拟疏肝解郁中药代茶饮治疗的36例肝郁气滞型不寐患者。

入睡难顺肝气时睡时醒调脾胃晚上睡不着觉很折磨人。

黑龙江中医药大学基础医学院药理教研室主任苏云明教授说，引起失眠的原因很多，从中医角度看，基本分为五种情况。

老做噩梦，睡不踏实。

从中医理论上讲，这类人属于营气不足型。

睡觉时整晚都似睡非睡，白天精神不振、健忘、注意力不集中，有时还会出现心慌。

在治疗上，主要以养血安神为主，可服用安神定志丸、参松养心胶囊等中成药，多吃些补血的东西，如大枣、阿胶等。

也可试试百麦安神饮，做法为取小麦、百合、莲子肉、大枣适量，一起炖服。

连炖两次，取汁，随时都能喝。

入睡困难。

这类人属于肝郁气滞型，有时胸胁会有胀痛感。

在治疗上主要以疏肝解郁为主，多吃小米、牛奶、牡蛎肉、龙眼肉等食物。

还要注意调养精神，消除顾虑以及紧张情绪。

另外，睡前最好用热水泡泡脚。

醒得早，但醒了又睡，迷迷糊糊到天亮。

还经常伴有咽干、口干、长痤疮、盗汗的症状。

这类人属于营血蕴热型，可以按摩内关（三个手指压住手腕，最里面的中心点）、神门（腕关节手掌侧，尺侧腕屈肌腱的桡侧凹陷处）、后溪（第五掌指关节尺侧后方）等穴位，平时多吃藕、槐花、绿豆、薏苡仁、冰糖柚等，用生地黄和冰糖泡水代茶饮也有很好的效果。

时睡时醒。

这类人属于脾胃失和型。

夜间睡不安稳，同时感到口腻、口淡，有厌食、大便不成形等症状。

治疗原则主要以和胃健脾安神为主。

生活中，可以常吃小米莲子百合粥，做法是，将小米、莲子、百合用适量的水熬成粥食用，熬出来的粥口感清淡、香甜，又能养心安神，是睡眠不好的调养佳品。

整晚睡不着。

这类人属于心肝火旺型。

多由恼怒烦闷而生，以更年期女性多见。

表现急躁易怒、目赤口苦、大便干结、舌红苔黄。

治疗原则主要以清热泻火为主。

针对神经衰弱、心悸、失眠、多梦、黑眼圈的女性，可以服食酸枣仁粥。

做法为：将酸枣仁50克捣碎后取汁，用粳米100克加汁煮成粥，每晚睡前食用，可养心、安神、敛汗，也可以用玫瑰泡水喝.由于个人体质不同，发生疾病的程度及症状不一，须遵循医师指导治疗最佳，此信息内容仅供参考。

中医五行平衡治疗失眠多梦失眠多梦是指在睡眠过程中难以入眠、易醒或者频繁梦境的症状。

这种症状会严重干扰睡眠质量，导致人体疲倦、精神不振。

中医学认为，失眠多梦与人体的五行失调有关，通过平衡五行元素，可以改善失眠多梦的状况，并提高睡眠质量。

本文将介绍中医五行平衡治疗失眠多梦的方法与原则。

一、木行治疗中医五行理论中，木属于春季，与肝脏相关联。

如果失眠多梦与肝气郁结有关，可采用木行治疗。

木行平衡的方法包括经络调理、情绪调节和饮食调理。

1. 经络调理：通过按摩和拍打经络，促进气血流通。

常用的经络按摩方法包括推拿、穴位按摩和艾灸。

2. 情绪调节：避免情绪波动过大，可以尝试气功、瑜伽等放松身心的运动。

3. 饮食调理：多摄入富含维生素B、C的食物，如新鲜蔬菜和水果。

避免辛辣、刺激性食物和咖啡因。

二、火行治疗火属于夏季，与心脏相关联。

如果失眠多梦与心火亢盛有关，可采用火行治疗。

火行平衡的方法包括调节作息、疏导情绪和食疗。

1. 调节作息：建立规律的作息时间，尽量避免熬夜和午睡过长时间。

2. 疏导情绪：通过冥想、呼吸法等方法，舒缓紧张的情绪。

3. 食疗：可适量食用具有镇静作用的食物，如山药、莲子、龙眼肉等。

三、土行治疗土属于长夏季节，与脾、胃相关联。

如果失眠多梦与脾虚有关，可采用土行治疗。

土行平衡的方法包括调整饮食、养生保健和艾灸疗法。

1. 调整饮食：多食用易消化的食物，如粥类、糯米等。

少食用生冷和油腻食物。

2. 养生保健：保持良好的饮食习惯，注意休息。

可以适当进行腹式呼吸、慢跑等运动方式。

3. 艾灸疗法：采用艾灸的方法刺激脾经，促进气血运行。

四、金行治疗金属于秋季，与肺脏相关联。

如果失眠多梦与肺气不足有关，可采用金行治疗。

金行平衡的方法包括呼吸调节、养生保健和经络刺激。

1. 呼吸调节：通过练习深呼吸、腹式呼吸等方法，增加肺脏的气血供应。

2. 养生保健：遵循季节养生的原则，加强锻炼，提高肺脏机能。

3. 经络刺激：通过针灸、拔罐等方法，刺激肺经，促进气血运行。

女性肾虚肝郁怎么补：女性肝郁肾虚原因女性肾虚肝郁怎么办，首先我们要注意调理。

我们知道女性肾虚肝郁是会导致肝郁的，所以我们要及时调理，不要让肝郁的情况越发严重。

女性肾虚肝郁怎么办，女性肝郁是肝脏的不适，所以女性要特别注意肝脏，要学会调理，女性肾虚肝郁的表现为：1、肝气郁结会导致肝气郁结，肝气郁结时可出现头目胀痛、胁肋胀痛等肝气郁结的症状。

2、肝郁时肝气郁结，会使得气血运行不畅，所以肝气郁结时会感觉胸胁满闷，胃纳不佳，消化吸收不良。

3、肝气郁结时会使人的情绪波动，比如喜怒无常、情绪不佳，或是容易激动，出现睡眠障碍、食欲减退等症状。

4、肝气郁结时肝气郁结会使人的情绪波动过大，比如说愤怒、抑郁、恐惧等。

这些都会使得人的情绪波动过大，所以肝气郁结时一定不要让情绪变的过大。

5、肝气郁结时会使人的情绪波动过大，比如说喜欢吵架、生气、焦虑的情绪。

肝气郁结时，肝气郁结时，肝气郁结时，肝气郁结的情况会变的越来越严重。

6、女性肝气郁结的时候会使人的情绪波动过大，比如说喜欢暴怒、激动等。

肝气郁结时，肝气郁结的情况会加重，所以我们要学会调节自己的情绪，不要让情绪过于激动。

7、肝气郁结时，肝气郁结的情况会加重，所以我们要学会调节自己的情绪，保持积极乐观的情绪。

8、肝气郁结的女性在平时要学会调整自己的情绪，如果情绪过于激动，那么会使我们的情绪波动过大，所以我们要学会调节。

女性肾虚怎么办，女性肾虚肝郁要学会调理，不要让肝郁的情况越发严重。

所以我们女性肾虚肝郁要学会调节自己的情绪，不要让肝郁的情况越发严重。

女性肝郁肾虚原因女性肝气郁结，肝气郁结，会引起女性的、痛经、闭经等情况，还伴有面色苍白、皮肤粗糙、失眠多梦、月经失调、情绪不稳定等情况。

如果肝气郁结时间一长，还会出现月经失调的情况，如：面色晦暗、皮肤粗糙、头发干枯脱落、口苦咽干、睡眠不佳等。

所以女性在生活中一定要注意自己的情绪状况，保持心情舒畅，这样可以促进肝脏的健康，有助于肝脏的排毒和循环。