当我听到这个事件后，除了可惜二字，实在不知道用什么语言来形象自己的
心境。
君君今年15岁，在刚过去的中考中以优异的成绩考取了我们当地的最好高
中。君君全家可高兴了，君君爸妈为了给君君提供更多的学习时间，把在市区的
房子出租出去，举家在君君高中旁边租了一套房子，同时君君妈妈全职陪读。
开学两个月了，君君学习情况整体还不错，但由于高一是9门课，君君感觉学习
压力明显加大，为了更好的提高成绩，君君每天除了完成老师布置的作业外，还
不断给自己“加餐”，疯狂刷题，熬夜是家常便饭，开学两个月以来每天基本上
都是凌晨1点左右睡觉。最近几天君君发现自己每次熬夜后早上起来特别累，
不像开学时熬夜那样早晨起来有精神。君君妈以为孩子是缺营养了，于是开始给
君君大量补充高营养食物，半夜还给君君熬鸡汤喝。君君和妈妈根本没把这
事当回事，直到这个月底，一天早上君君妈发现君君7点钟还没起床，而且卧室
灯还是开着的。往常君君都是6点40起床的，君君妈以为君君因为晚上熬夜太
累没睡醒就没太在意，直到君君妈把早餐做好，发现君君还是没起来。君君妈发
现不太对劲，用力撞开门，发现君君趴在写字台上，但已经没了呼吸...... 事
后经法医鉴定，君君是过度熬夜造成心血管破裂大出血猝死。唉，一声叹息! 原因解析：高中生的学习压力目前是最大的，很多孩子为了完成老师的作
业和自己的辅导资料习题，不得不经常熬夜。另外我发现很多家长，有时候把孩
子熬夜作为孩子是否学习刻苦的一个标准。甚至有些家长逼迫自己孩子熬夜，还
给孩子定了每天必须凌晨12点才能睡觉的命令。其实，这样的做法是严重影响
孩子的身体健康。从表面上来看熬夜是延长了孩子的学习时间，让孩子做更
多的额外的习题，提高学习成绩。殊不知，这种做法是弊远远大于利，跟杀鸡取
卵类似。
1、经常熬夜会导致孩子大脑长期处于疲劳状态，使大脑皮层神经细胞老化，
进而导致孩子记忆力下降，思维反应迟钝; 2、经常熬夜会严重影响孩子的身
体健康。以身体发育为例，由于生长素的分泌与睡眠密切相关，即在人熟睡后有
一个大的分泌高峰，随后又有几个小的分泌高峰，而在非睡眠状态，生长素分泌
减少。所以，青少年要发育好，长得高，睡眠必须充足。 3、长期熬夜会使
孩子心情焦急，严重者会身体免疫能力急剧下降，由此会导致种种疾病发生，如
神经衰弱、感冒、胃肠疾病等。 4、长期熬夜还迫使心脏长期高输出功率地
超负荷运作，对于一些本身有潜在供血不足、血管收缩性差等问题的孩子来说，
就更容易出意外。君君的猝死就这个原因。
解决方法：
运用高效的学习法进行学习，越来越多的人意识到，只有把我们的学习能力
解放出来，让每个孩子能够系统地掌握高效的学习方法，能够高效率地、自由地
吸收知识，能够拥有强大的自主学习能力，这样，我们所培养出来的人才，才是
真正符合社会发展需要的人才！现在，已经有一少部分先知先觉的人，
开始明白学习能力教育的重要性，开始努力推动高效学习方法的传播与应用，正
在试图掀起一场关于大脑的启蒙运动！目前国内推广高效学习法的教育机构并不
多，首屈一指的是江苏三商教育科技有限公司，结合孩子的心理特征，通过开发
孩子的灵感学习，来提升孩子的学习能力，全国已发展两百余家加盟商。给
家长的建议： 1、作为孩子的父母要尽量减少孩子熬夜的频率，每周不超过
2次。当发现孩子在熬夜时，要跟孩子把熬夜的害处说清楚，必要时要采取强制
措施，同时父母要密切关注孩子的身体状态。
2、父母要保证孩子每天足够的睡眠。正常情况下：10岁以下要保证每天10小时睡眠;11-15岁保证8小时睡眠;15岁以上，每天7小时睡眠。
3、孩子的日常饮食要合理搭配，同时建议孩子每周户外锻炼一次放松自己。
4、帮助孩子合理安排学习，科学计划，提高学习效率，让孩子不用熬夜就
能很好的完成每天的学习任务。
