自主管理与自主学习PowerPointPresent.pptx

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A.每天应保证?小时睡眠 B.？？是学习的本钱 C.学习要？？（态度） D.学习中应注意？？资料
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经验分享
有请 梁怡诺同学为我们分享 自主学习的方法！
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齐心协力，解决问题
拿出一张纸，写出自己在自主学习方 面存在的不足或疑惑，我们将随机抽取 几张，大家一起来解决问题。纸上不用 署名，请如实填写。
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小故事：
卢瑟福——现代物理学的奠基人。一天深夜， 他偶然发现一位学生还在埋头实验，便好奇 地问：“你上午在干什么？”学生回答说： “在做实验。”“下午呢？”“做实验。” 卢瑟福不禁皱起了眉头，继续追问：“那晚 上呢？”“也在做实验。”勤奋的学生本以 为能得到导师的一番夸奖，没想到卢瑟福却 大为恼火，厉声斥责：“你一天到晚的做实 验，什么时间用来思演考示课？件 ”
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二、学习时要全神贯注。
玩的时候痛快玩，学的时候认真学。
一天到晚伏案苦读，不是良策。学习到
一定程度就得休息、补充能量。学习之
余，一定要注意休息。但学习时，一定
要全身心地投入，手脑并用。我学习的
时侯常有陶渊明的"虽处闹市，而无车马
喧嚣"的境界，只有我的手和脑与课本交
流。
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三、坚持体育锻炼。
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反思自己
1、自己是怎么学习的？ 2、采取了哪些学习方式？ 3、有哪些需要转变、改进的地方？
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转变学习方式
自主学习 合作学习 探究学习
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1、确立目标：确立近期目标和长期目标
2、自我计划：给自己定计划、提要求，一日功课一日完，抓
. 住现在不拖到明天。
3、自我执行：
4、自我检查：经常反思自己的品德和学习状况，找出现状和 目标的差距，调整计划，对自己提出新的要求。

优先级判断与任务分配
判断任务优先级
分解复杂任务
根据任务的重要性、紧急程度等因素 ，判断任务的优先级。
将复杂任务分解为若干小任务，降低 难度，提高完成效率。，合理分 配时间和精力。
避免拖延症及应对策略
01
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认识拖延症
了解拖延症的表现和危害，增 强自我防范意识。
设定短期目标
将长期目标分解为短期、 具体、可衡量的目标，便 于逐步实现。
愿景设定
想象自己实现目标后的场 景，激发内在动力。
制定合理时间规划表
分析时间需求
评估每项任务所需的时间 ，合理安排学习、休息和 娱乐时间。
制定时间表
根据任务优先级和时间需 求，制定详细的时间规划 表。
灵活调整
根据实际情况，适时调整 时间表，保持一定的灵活 性。
提升专注力实用技巧
设定明确目标
明确任务和目标，有助 于集中注意力。
制定计划
合理安排时间和任务， 减少注意力分散的可能
性。
练习冥想
通过冥想训练，提高内 心的平静和专注力。
适时休息
适当的休息有助于恢复 注意力和专注力。
创设有利于专注环境
减少干扰物
01
保持学习环境整洁、简洁，减少不必要的干扰物。
选择合适的学习场所
培养良好习惯和品质
自我管理有助于培养学生的良好习惯和品质，如自律、独立思考、坚持不懈、勇 于承担责任等。
这些习惯和品质不仅对学生的个人成长和发展具有重要意义，还能够对社会产生 积极影响，推动社会的进步和发展。
02 目标设定与时间 规划方法
明确目标与愿景设定
01
02
03
确定长期目标

展望
深化自我管理学习理念
在未来的教育中，可以进一步推广自我管理学习的理念，让学生更加深入地理解其重要 性和意义。
完善自我管理学习机制
可以建立完善的自我管理学习机制，包括学习计划制定、学习进度跟踪、学习效果评估 等环节，以确保学生能够在有效的指导下进行自我管理学习。
拓展自我管理学习应用领域
可以将自我管理学习的理念和方法应用到更多的学科和领域中，让学生能够在更广泛的 范围内培养自主学习习惯。
自我管理学习的意义
自我管理学习能够帮助学生更好地规 划学习时间，提高学习效率，培养独 立思考和解决问题的能力，为未来的 学习和生活奠定坚实基础。
自我管理学习的定义
自我管理学习的概念
自我管理学习是指学生能够在学习过程中，主动规划、监控和调节自己的学习 行为，以达到学习目标的能力。
自我管理学习的特点
包括目标导向、计划性、自我监控和自我调节等方面。
感谢您的观看
THANKS
调整计划
根据学习进度和反馈，及 时调整学习计划，保持灵 活性。
合理安排时间
创造良好的学习环境
为自己创造一个安静、整洁、舒适的学习环境，减少干扰和诱惑 。
分配时间块
将学习时间分成多个时间块，每个时间块专注于一个任务，提高学 习效率。
合理安排休息
学习过程中要适时休息，避免过度疲劳，保持学习状态。
选择适合自己的学习方法
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自我管理学习与自主学习习 惯的实践应用
在课堂学习中应用
制定学习计划
学生可以在每堂课前制定 自己的学习计划，明确学 习目标和学习步骤。
积极参与课堂讨论
学生可以积极发言，表达 自己的观点和想法，与老 师和同学进行互动交流。
做好笔记和总结

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安排亲子阅读时间:家人共读，不但可 以创造一种正向的阅读环境，促进家 人团结，其乐融融;还可使家人有更多 的欢乐与话题，亲子共读过程，是父 母自 身充电，休闲，培养亲子情感的 过程。
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2.软件条件
(3)亲子活动与亲子对话相结合.
案例:凌潇潇，女，14岁。现在与父母亲情冷漠。拒 绝与家长沟通，离家出走。原因就在于，父母经常 剥夺她发言的权利，有什么事都不得申，只能 由父 母数落和指责。同时，面对她的不足与错误，父母 非打即骂，不注意引导。 开始，潇潇有什么事还和 父母谈谈。但得到父母多次的打击，慢慢地不愿意 与父 母交流。基本上不再主动找父母说话，有时父 母找她谈心她也不理。时常不回家， 一回家就躲进 自己的房间里。久而久之，亲情链条出现断痕，造 成亲情冷漠。
读孩子写得关于家庭业余生活的一些感受。
读书看报、休闲娱乐、走亲访友、健身运动、 走进自然、参观旅游等。
摒弃影响孩子成长的家庭业余生活:打牌麻 将、聊天游戏等。
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2.软件条件
(2)家长的榜样
家长自己要有一种或几种比较有益的兴 趣爱好，而不是沉迷于麻将、游戏等不良爱 好。如果家长有浓厚的学习兴趣，孩子就会 受到耳濡目染、潜移默化的影 响，很容易形 成热爱学习、自觉学习的好习惯及浓厚的学 习兴趣。
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不打扰，在孩子写作业时总爱说：“吃个
苹果吧,歇会儿，喝点牛奶吗？” 也许孩
子一道题马上就想出来了， 一杯牛奶喝下
去——白想了。不间断，写作业的过程中
不允许看电视和上厕 所，他预计写完一个
科目的作业要 40 分钟，在这期间不要让
孩子间断，即使 孩子有不会的，也不要去