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动作要领
要领：左脚向左跨出 约一脚之长，两腿挺 直，上体保持立正姿 势，身体重心落于两 脚之间。两手后背， 左手握右手腕，拇指 根部与外腰带下沿 （内腰带上沿）同高； 右手手指并拢自然弯 曲，手心向后。
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动作要求
跨立时，做到“两快、三准、一协 调”。
“两快”即：跨脚快、背手快。 “三准”即：跨脚距离准、背手高度
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组织训练方法
1．个人体会。 2．分班、组练习。 3．集体练习。 4．观摩评比。
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稍息
（一）动作要领 口令：稍息。 要领：左脚顺脚尖方向伸出约全脚的三 分之二，两腿自然伸直，上体保持立 正姿势，身体重心大部分落于右脚。稍 息过久，可以自行换脚。
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转的要领转向新方向，不靠脚；听到“二”的 口令，左（右）脚靠拢右（左）脚，成立正姿 势。 （三）连贯动作练习。 （四）观摩评比。
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行进与立定
行进的基本步法包括齐步、正步和跑步； 辅助步法有便步、踏步和移步。
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一、齐步与立定 齐步是军人行进的 常用步法。
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队列训练, 按照队列条令规定的 内容进行的各种制式的训练，通过 规范的动作训练使部队整齐一致。
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目的 为了规范队列动作，队列队形和队列指
挥、培养良好军姿严整军容，协调一致的动作，严 格的组织纪律，以适应技术、战术训练和增强战斗 力。
意义 有助于培养指战员的高度责任感和整
体观念，严肃认真履行职责的习惯；养成整齐化一、 另行禁止、协调一致的动作，一往无前的精神，坚 忍不拔的作风；有助于增强部队体质，对于培养良 好警容警姿提高战斗力，给人民群众以良好的观瞻， 壮国威、警威都具有重要的意义。
