月经适合煲什么汤【养生食谱大全】

月经适合煲什么汤

文章导读

在月经期间，女性的免疫力相对较差，这时候身体不舒服，有时候还会出现

痛经的现象，容易引起气血两亏的症状表现，这时候可以适当的喝一些养生保健汤品，具有防寒保暖的作用，也有能够发挥很好的补气血的作用，对于提高月经期间女性的免疫力，安全顺利的度过月经期，都能发挥很好的功效。

红枣花生汤。

花生、红枣先泡1小时，胃不好的朋友红枣可以泡后去壳去核，（因为红枣皮较硬可

伤胃壁）。然后将花生、红枣放入水中大火煮沸后再加入益母草小火熬半小时以上，调

入红糖调味。可以养血、补血、益气、活血，调经，增加身体抵抗力。

黑木耳莲藕汤：

将藕、白萝卜、旱莲草和木耳洗净。木耳先泡在一边，藕切片、白萝卜切块、旱莲草

也可以切小段。然后几样食材一起放入水中煮，待水沸后改小火熬半小时以上，可加入适

量红糖调味。可以止血固经，适用于月经过多，贫血体虚等情况。

中医认为痛经多由外感六淫，内伤七情，生活不节，饮食不调等因素造成。大致有腹

部受寒或气滞血瘀两种。温经散寒化瘀的食材包括：干姜、红花、人参、桂枝、山楂、薏苡仁、月季花、玫瑰花、茉莉花等。

姜枣红糖水：