职场上,要学会快乐地承担

；　
一　
敢于竞争，善于竞争　
高校毕业生求职的心理准备　
文／刘益阳　

高校毕业生求职，要做好各种准备，包括知识准备、资料准备、应试准备、心理准备　
等等。其中，知识准备是基础性的准备，是各种准备的基础；资料准备主要是形象的准　
备；应试准备主要是技巧的准备；心理准备主要是心理素质方面的准备。一般地说，高校　
毕业生比较重视前三种准备，而往往忽视第四种准备　这往往是一些高校毕业生求职遭　
受挫折的直接原因。　
人才市场众多高校毕业生求职成功的实践证明，敢于竞争，善于竞争是心理素质的　
核心内容，在当今的社会主义市场经济时代，在各行各业都充满竞争的现实条件下，只　
有通过竞争，才能取胜，天下不会掉下馅饼来，高校毕业生的求职更是如此。　

一
、

增强意识，敢于竞争　

学校的竞争，不同于市场的竞争，如何强化竞争意识，敢于竞争，是高校毕业生求职　
首要的心理准备。　
首先是要提高勇气，树立自信。从人才市场接待的一些求职者来看：有的人缺乏勇　
气、缺乏自信，连单纯前来应聘都不敢，需要别人陪着，为自己壮胆。须知如此，则表现了　
你的怯懦，你的不成熟，连独立应对环境的能力都没有。这样的求职，必然是没有希望　
的。有的人则勇气不足、自信不足，比如觉得自己学历较低、年龄偏大、缺乏经验、没有　
“关系　等等，甚至连性别、长相、身高、出身等等都成了勇气和自信的障碍。其实，这些都　
是不必担心的。任何求职者都有长处，也有短处，你如此，人家也如此。关键是谁能在竞　
争中发挥长处，避免短处。俗话说，狭路相逢勇者胜，勇气和自信是我们在竞争中取胜的　
法宝。　
其次是认清自我，不骄傲不自卑。人贵有自知之明。能否认清自我，对自己有个正常　
的估价，知道自己的长处是什么、短处是什么，往往是战胜自我、超越自我的关键。有的　
人自视甚高，就容易表露出骄傲的情绪，求职时不知天高地厚，不明白山外有山、人外有　
人的道理。以为自己什么都能干，出言不逊，往往会导致招聘者的反感，这种失败是屡见　
不鲜的。有的人则自卑感强，总觉得自己不够完美、不够理想，在别人面前好傈矮了一　
截　其实，完美的理想都是相对的，绝对意义上的完美和理想是不存在的。摒弃完美、理　
想的心理障碍，是敢于竞争的前提条件。　
二、练好“内功”，善于竞争　
竞争是要靠实力取胜的。有了实力，就不仅仅是敢于竞争，而且是善于竞争了　求职　
的实力，就是你的“内功”，就是知识和能力的综合体现。　
所谓知识，对于求职者来说，不仅仅指的是专业知识，而且包括各种管理知识、相关　
知识和公关知识等等。有了比较系统、全面的知识思路就能打开显得高人一筹。　
所谓能力，对于求职者来说，主要是分析问题和表达思想的能力。分析问题的能力　

主要体现在你的逻辑思维能力，看你对概念定义是否明确、判断是否严谨、归纳是否科　
学、论证是否充分、反驳是否雄辩。有了这些逻辑思维能力，你就能把问题分析得很透　
彻、很具体、很有条理，招聘者就会青睐于你。表达思想的能力主要体现在你的语言表达　
能力，看你的口头语言是否清晰、流利，是否能符合时间、场合、角色、话题的要求，是否　
能体现你的德、才、学、识。有了这样的语言表达能力，你就能说服或感动招聘者。　
三、直面挫折，不懈竞争．　
高校毕业生求职，往往不是一次就能成功，有时甚至是连续几次遭遇“滑铁卢”，这　
时对于刚从“象牙塔”中出来的人来说，当然是不容易承受的。因为他们还没有经历过真　
正的挫折，一般地说也没有经受挫折的准备。因此，在走上求职之路时，先补上这一课，　
做一些直面挫折的心理准备，是十分必要的。　
在许多求职者遭遇失败的经历中，有一些共同的现象值得我们反思：　
一
是我们的学识、才能确实不如竞争对手，此时我们不能有丝毫的嫉妒和怨恨，而　
要下定决心，充实自己的学识，锤炼自己的才能，力争在下一次竞争中战胜对手。　
二是我们的准备不够充分。或者是对用人单位的情况了解不够，或者是对竞争对手　
的优势估计不足：或者是求职者资料的准备缺乏针对性，或者是笔试、面试有较大的失　
误。此时，我们就要亡羊补牢，把求职准备做得更充分些。　
三是我们的要求过高，不切实际。有些求职者在应聘时，因为对就业形势和自己的　
情况缺乏正确的认识和判断，因为笔试、面试顺利而头脑发热，在与用人单位协商＿Ｔ－作　
条件、待遇报酬时，要求过高，不切实际，结果高不成，低不就，痛失机会。此时，我们要吸　
取教训，找准参考标准，宁可吃点亏，绝不要老想着占点便宜。　
总之，一次或者几次应聘失败，并不是意味着求职之路断绝。随着经济的发展和社　
会的进步，人才流动的频率会越来越高，择业的机会也会不断增多。只莲　丛甚：垦丝　一　
经验、教训，深刻反思，有针对性地改进自己的求职策略和技巧，坚持不懈，锲而不舍，总　
会成功的。　

工作，是人生必须要尽的责任。既然无法推脱，与其　
烦恼，不如快乐地承担。　
试试看，枯躁的一天，也能像三截棍一般生动起来。　一、晨间：给自己一个好心情　第一次实行晨间跑操的情景我到现在还记得：在前　台经理的带领下，所有工作人员排成四人纵队，在停车　场做绕圈跑。男孩子有些狼狈地穿着西装，有些则戴着　厨师帽，女孩子穿高跟皮鞋的也有，穿裙子的也有……　我站在那里看了十分钟，队列里的拘谨慌张，慢慢被整　齐有序的跑步节律、励志口号带动起来。变化慢慢发生　了，每个人脸上都有了振奋感，有了笑容与昂扬之态。　．　这样的“醒神行动’一直坚持了下来。　酒店员工的晨跑服装越来越合乎情理了：每个人都　换上运动便鞋，女孩子们脱掉高跟鞋和紧身鱼尾裙，穿　上轻便夹克和运动型牛仔裤。众人的笑容越来越多，奔　跑起来越来越轻松……每天早上像黑头黑脸的鱼鹰般　职场上，霎学会快乐地承担　勾头听训的场景己不复存在。　酒店的人气旺了，就餐高峰期，想找一个车位变得　很困难。　——酒店经理王灵的工作日志　既然睡不到自然醒，当然需要这样的醒神行动来帮　帮你罗。同时也锻炼了身体，增强了对企业的集体凝聚　力，真的是一举多得。　二、午休：在“第三地”反转身心　‘　一毕业，刘君就在古城报社做新闻记者，四年下来，　刘君凭自己的韧性和灵气，成为单位记者的“大姐大”。　做新闻记者得上两头班，《古城报》正午开印，刘君　无论寒暑一清早就得打车去报社，６：３０就要上网编稿，　上早班；晚上又要参加各种仪式和新闻发布会，加上赶　稿，不到夜里十～二点是下不了班的。相对而言，只有中　午这段时间比较“空”，但又不能回郊外的公寓去“偷得　浮生半日闲”，因为任何一则新闻都是突发的，报社领导　要求记者们全天候开着手机，随ⅡＵ随到。回家午休，无论　是经济成本还是时间成本，都不是刘君支付得起的。　刘君也找到了自己的“第三地”，一个是报社对面的　发艺屋，一个是相距５００米的美容院。午休时，刘君就去　做一个头发保养或护肤全套。做护肤的好处是可以在美　容床上睡一觉——常常是美容小姐在刘君脸上揉着揉　着刘君就“梦见周公，，去了。做发型的好处呢？是一扫精　神萎顿的散漫状态，让自己“预热”一下，有足够的精力　文／吴正芝　去赶现场。　同行奇怪：工作这么劳苦，一年到头也难得见你休　闲一回，精神怎么这么足？　她就说：“手机全天候开着，是你给它充好了电，人　也一样啊。找个地方给自己充个电，你也会具备持续作　战能力的——这不算什么秘诀。”　三、下午茶：梳理身心，化解疲劳　以往一到下午四点钟，这间汽车公司四分之三的员　工都不见了，原来到了雷打不动的“咖啡时间”。　喝咖啡是不能出公司大门的，所以还是公司同事呆　
在一起，公关部经理宋洁琼有了两年多“喝咖啡”经历　
后，发现　咖啡时间”恰是最容易招惹，口舌是非的时　
候——人的精神一放松，很容易信口开河。发牢骚者有　
之，抱怨上司不公者有之，传闻谁谁谁有背景、谁谁谁将　
跳槽者有之……最后发现，除非在公司俱乐部的咖啡厅　
里“围桌谈工作”，否则手里的咖啡就会成为“惹祸精”！　
显然这与下午茶时间的休整气氛背道而驰！　
宋洁琼思量再三，宣称要教办公室同仁练瑜伽。小　
宋罗列了练习瑜伽的好处：它可以消解你的焦虑不安，　
平衡你的精神，敛聚你涣散的意志，滤清你的杂念，使你　
下午的工作有一个平心静气的心态，一种内在的专注与　
凝炼。　
经过一段时间瑜伽练习后宋洁琼发现，员工们不仅　
精神比以往好了不少，也少了很多不必要的闲话。