平衡工作与生活

第一单元 平衡是一种生活状态 单元概述： 在本单元中，您将了解平衡问题出现的背景和表现，发现活在当下的意义，掌握平衡的内涵，并克服有关平衡的认识误区。 第一课 生活在别处 学习目标 平衡问题的提出，活在当下 一、平衡问题的提出 追寻快乐，美好的生活，可以说是每个人的梦想。为了实现这个梦想，我们拼命学习，希望能领先一步，胜人一筹；我们夜以继日的工作，期盼更多的薪水和奖金，来提高生活质量。然而我们却发现快乐似乎离我们越来越远了。 有些人，把大部分时间和精力投入了工作，无暇顾及其他事情，除了工作伙伴没有其他的朋友，甚至年逾不惑还形单影只；有些人在艰苦努力之后，登上了事业的顶峰，身后却是破裂的婚姻和形同路人的子女。 案例： 以为成功的企业家这样说：我就想一个在高台上旋转的陀螺，如果不是一直保持着旋转的状态，要么就停下来，要么就摔下去。公司有着极好的培训体系，我却根本没时间学习。想看看书，往往是刚拿起来，又想起第二天的工作，就没心思读下去了。 这个故事说明了什么？ 我们生活在一个快速运转的社会中，我们自己也似乎需要通过忙碌才能证明自己的价值，给自己更多安全感。不管是自愿还是被迫，过于忙碌的步调使我们不自觉的忽略了生活本身，也逐步忘却了努力工作的初衷。 一项调查显示，41%的人每周工作超过50个小时，7%的人超过60小时，还有很多人表示，现在最大的愿望就是好好睡一觉。我们经常听到这样的话： 等做完了而这个项目，我要好好放松一下。 等退休了，我就可以轻松的生活了。 等孩子长大了，我就不会这么累了 等有一天，我就不用为金钱发愁了，我就会快乐起来了。 似乎所有的快乐都必须有一定的前提条件，难道我们想要的生活永远是在别处吗？我们究竟是生活着的人还是告诉运转的机器？如何才能达到一种平衡的状态，不能够拥有更满意的工作，尽情享受家庭带来的天伦之乐，又能保留自己的一片自由天地？？ 案例： 一个美国商人坐在墨西哥海边一个小渔村的码头上，看着一个墨西哥渔夫划着小船靠岸。小船上有好几条大鱼，商人对渔夫恭维了一番。 商人A：抓这么多鱼花很多时间吧？ 渔夫B：不用，才一会儿功夫就抓到了。 A：为什么不呆久一点，好多抓一些鱼？ B：这些鱼已经足够我一家人生活所需了。 A：那你一天剩下的那么多时间都在干什么啊？ B：我呀，每天睡到自然醒，出海抓几条鱼，回来后跟孩子们玩一玩，在睡个午觉，黄昏时到酒馆里喝点小酒，跟朋友玩玩吉他，有有太多事情要做了。 A：我是哈佛大学工商管理硕士，我给你帮你把生意做得更大。你应该每天多花一些时间去抓鱼，到时候你就有钱去买大一点的船。那时就可以抓更多鱼，买更多船，然后你就可以拥有一个船队，到时候你不必把鱼卖给鱼贩子，而是直接卖给加工厂，甚至自己开一家罐头工厂，这样你就可以控制整个成产，加工和销售，然后你可以离开这个小渔村，搬到墨西哥城，在搬到纽约，在那里经营你不断扩充的企业。 B：这得话多少时间呢？ A：15 年到20年。 B：然后呢？ A：然后你就可以在家当皇帝了，时机一到你还可以宣布公司上市，把股份卖给投资者，到时候你就发了，可以几亿几亿的赚！！ B：然后呢？ A：然后你就可以退休了，你可以搬到海边的小渔村去往，每天睡到自然醒，抓抓鱼，跟孩子们玩玩，睡睡午觉，喝喝酒，玩玩吉他~~~~~ B：我现在不是已经这样了吗？ 案例启示： 我们为了一个目标苦苦追寻，却可能在不经意间发现这些东西启示就在我们身边。活在当下，珍惜现在所拥有的，享受过程本身，有时让我们更容易找到快乐的真谛。 第二课 什么是平衡 学习目标 平衡时一种生活状态 平衡是中庸的智慧 有关平衡的认识误区 请从下列事物中选出你认为重要的一项： 工作 家庭 时间 金钱 是不是很难抉择，这几项事物在我们的生活中都发挥着至关重要的作用，往往缺一不可。工作是我们实现自我价值的手段，家庭是我们心灵的港湾，时间计算着我们的生命，金钱则是安生立命之本，我们迫切要做的，就是在这几者之间建立一种动态的，相互促进的平衡状态，也就是我们所说的平衡的生活状态。 平衡时中庸的智慧（八卦图片） 中即适中，既非不及非过分；庸是运用之意。中庸即用 中，即善于把握中的尺度，随时做到适中。平衡的生活就是在过去与不及之间恰当地把握分寸。 庄子在山中行走，看到一颗粗大的树，枝繁叶茂吗，樵夫停在树旁而不去砍伐它。庄子询问原因，那人回答说：这棵树什么家具业不成，一点用都没有。庄子当即开示弟子：这棵树因为不中用，所以能终其天年啊。庄子从山上下来后，到朋友家做客，朋友吩咐僮仆杀一只鹅招待他。 童子问：现在家里只剩下两只鹅了，一只会叫，一只不会叫，要杀哪只？主人说：杀那只不叫的。第二天学生问庄子：山上的树木，因为 不材得以终其天年，主人的鹅，却因不材而被杀。你将何以自处呢？庄子笑着说：我将处于材与不材之间。顺其自然而处世。 案例启示： 中庸的智慧是在过于不及之间保持适中，不偏于任何一个极端，随着外在环境的变化来进行调节，不滞留与某个固定的点。抱着这样的心态去生活，平衡就不难实现。 有关平衡的认识误区 误区之一：理想的生活是无忧无虑的 也许我们还没有意识到这一点，但是许多人的内心的确会有这样的设想：理想的生活是没有任何的的烦恼。于是，一弹遇到困难或是出现意外的情况，我们就会手忙脚乱，措手不及，抱怨自己运气不好。 当你认识一个人的时候，你总是会认为他是无忧无虑的，但是熟悉了解以后，你会发现他也面临着各种麻烦和困难。事实上，生活对大多人来说都并非是轻而易举的，总是充满了艰难和挑战，然而正是这些困难唤起和早就了我们的勇气和智慧，是我们得到成长。 误区二：平衡时一劳永逸的 有的人认为，我们应该能在生活中的某一点实现这种平衡，而次以后的生活将一直这么令人满意。但是我们似乎永远无法达到哪一点。因为省会并非不成不变的，而是动态的，一个时期的平衡并不是等于所有的情况下都能保持平衡。例如原来你花3小时来处理家庭事物，孩子出生后这种平衡就被打破，你必须重新调整平衡。平衡是一种动态的，系统的平衡，需要随时调节，细心经营。 误区三：凡事越快越好 有些人把平衡比作打棒球，他们的目标就是沿着球场尽力奔跑，以便每天都能出到一个垒，触到越多，就感觉越平衡，但是对我们大多数人来说，跑的越快，感觉就越疲倦，越不满意，而且总是有更多的垒出现在面前。于是，我们一边奔跑，一边隐隐不安，担心在原地兜圈子，担心有另一些极为重要的事情没做 案例： 有位少年到深山请求一位高人传授剑法。 少年A：师父，假如我努力学习，需要多久才能学成？ 师父B：也许十年吧 A：家父年是过高，我得服侍他。如果我更加勤奋的练习，需要多长时间才能学成？ B：这样大概要三十年。 A：您先说十年，现在又说三十年，我一定要不惜任何苦劳，在最短的时间内学成。 B：这样啊，得跟我学七十年才成。 案例启示： 为什么少年越努力，学识剑法所花的时间越长呢？ 语速则不达，速度不能代表一切。只有找对方向，选择合适的方法，我们的努力才是有效的。 第二单元平衡工作 在本单元，你将平衡工作，优化工作的方法，同时你还将学会管理压力的策略。 第一课 优化工作 学习目标：工作的失衡 重拾工作的喜悦 优化工作的技巧 工作的失衡 提问：你是谁？ 几乎所有的人在回答这个问题时们都会提到他们的工作，居住地及年龄，并且通常会比较强调工作，而不会把工作和身份、地位分开来说，这说明大部分人把身份、地位和工作联系在一起。 鱼鱼大多数人来说，工作已经成为我们生活中最重要的内容之一。他直接影响着我们的形象与社会和家庭的关系，以及成就感。然而过多的把时间和精力投入到工作中，使我们渐渐失去的平衡。 1、 失去工作的激情 有些人在职业生涯的10年或20年后，便有用了令人羡慕的职位和头衔，但他们却感到进入了一种惯性模式，在这种惯性里，他们不快乐，对工作没有激情。由于把过多的时间花在工作上，做那些并不能带给自己满足感的事情，他们感到疲惫不堪。 2、 消耗太多的激情 有些人一心一意扑在事业上，不顾生活中带来满足感的其他方面。也有些人迫于激烈的竞争环境，感到不得不在工作上付出更多的时间；或由于担心失业而更加努力的工作。 重拾工作的喜悦 很多时候我们不是因为忙碌而失去的生活的平衡，而是因为失去了工作的热忱和喜悦，所以我们要思考工作的意义。 思考工作的意义 当我们为了而一个项目书而殚精竭虑的时候，当我们为了公司会议而错过孩子生日的时候，当我们疲惫地走在下班途中的时候，我们不禁会想，我们到底是为了什么工作？ 我们不能让工作成为生活的全部，工作能给我们带来什么？ 在一项调查中，55.07%的受访者表示工作收入只能解决温饱问题，17.26%的受访者表示通过工作收入能帮助是想理想，17.96%的受访者认为工作给自己带了充实感，让人生变得有意义，9.71%的受访者认为从工作中获得了成就感，实现了自我价值。 工作能够给人以成就感，是人获得健康幸福和勇气，使人精神振奋、情绪高涨。 案例： 以为神父走到三个正在烈日下工作的石匠面前，问：孩子，你在做什么啊？第一个石匠说：我在凿石块。第二个说：我在赚每天的100里拉。第三个石匠说：我在建造一座美丽的大教堂。 三个石匠的回答有什么不同？ 案例启示：三个石匠的回答体现出他们对工作的不同看法。事实上，这三种看法都可以带来成就感和快乐。如果你喜欢凿石头这项工作本身，那么凿石块的工作就当然很好；如果凿石块是为了给亲人提