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学习排球的心得体会800字.doc
首先，正确的技巧和动作是学习排球的基础。
只有掌握了基础技巧，才能更好的进行比赛和训练。
在我的学习过程中，我发现练习基本的传球，发球，扣球，二传等技术操作并不难，但是要做到标准却需要反复的练习。
尤其是正反手传球，需要注意的细节很多，才能做到准确、稳定、有效。
其次，团队合作是排球比赛中不可缺少的环节。
排球比赛中需要队友们密切合作，默契配合，因此我学到了如何与团队成员相互信任、相互协作、相互扶持，从而在比赛中形成团结的力量。
在比赛中，队友之间要有默契的配合，学会相互提醒、鼓励，以及理解与包容队友的不足，只有这样才能更好的提高团队的胜算。
在训练过程中，更需要大家的携手合作、互相进步，真正成为高效的团队。
再次，心态的平衡是排球运动中非常重要的环节。
在比赛中，不论是赢还是输，都要保持心态的平稳和调整。
即使赢了，我们也要谦虚，要深思熟虑在哪些方面还需要提高；如果输了，也不能气馁，要总结经验教训，更要及时找出自己的不足，加强练习不断提高。
最后说一下自己获取成就感的体会。
学习排球的过程中，每一次成功传球、扣球、拦网等都是一种成就感，在比赛中得分、帮助队友也是一种成就感。
这些成就感可以带给我们很大的满足感，让我们对自己的排球水平更有信心。
总之，学习排球是一项全面锻炼身心的运动。
它需要你的技术娴熟，需要你的团队协作，需要你的心态平稳，更需要你的强烈的成就感。
只有拥有这些素质和体验，才能在排球比赛中更好地表现出色。
气排球课心得体会6篇（经典版）编制人：__________________审核人：__________________审批人：__________________编制单位：__________________编制时间：____年____月____日序言下载提示：该文档是本店铺精心编制而成的，希望大家下载后，能够帮助大家解决实际问题。
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学习排球心得感悟本学期体育课我选了排球，不仅仅是我，我们寝室的四个人都选了排球。
所以收获到了其他体育课堂难以收获的独特的快乐。
每节课都以轻松的课前活动拉开帷幕。
第一节课来到排球场，见到了我们和蔼可亲、充满仁慈的黎翔宇老师。
他详细的给我们讲解了垫球的技巧，之后我们便自己组队开始练习垫球了。
没想到看着不算硬的球，第一下击到胳膊上是如此的疼痛。
从没击过球的胳膊，立刻就红了起来。
一节课里充满了我们击球时疼痛的叫声。
老师见了，不时过来给我们一些建议并鼓励我们坚持下来。
下课时，胳膊已经青一块紫一块了。
不过我们心里还是很高兴的，毕竟接触到了一门新的体育领域，自己多学会了一项技能。
后几次上课胳膊就没那么疼了，可能已经适应了。
但还是经常青一块紫一块的。
我们寝室的四个人两两组合在一起，练习着老师讲解的技巧。
练习过程中，最难控制的是垫球或传球的方向与用力的大小。
有时接球位置不正确，球的方向还会和自己的意愿南辕北辙;有时用力太大或是打到了手上，球就会飞起来很高，以致使对方不能接到球。
于是球经常落在地上……但是我们不灰心，一次又一次的追着球跑，一次又一次的捡球，汗水挥洒在了在排球场，笑声也飘荡在了排球长上空。
不知不觉，一个学期已经快要过去，考期已经降临。
为了考得满意的成绩，我们寝室一起去器材室苦口婆心的说服的老大爷借给我们排球。
我们趁着晚上自习后回寝前的空余之间，一起在教1的空地上练习着传球、垫球。
我们尽情的奔跑着接球，用力的垫球。
折到手指了，甩一甩继续打，胳膊疼了，揉一揉继续上。
我们挥洒着汗水，笑声也不时地从教学楼里传出。
日复一日，我们的水平大有提高。
不仅球的方向能控制了，接球的机动性也大大提高。
每晚上的练球时间成了我们一天中最快乐的时间。
我们也深刻的理解到打排球中合作的重要性。
练习打排球时，不能只顾着自己把球传过去，还要使对方能接到球并传过来。
对方也要传好球或垫好球，而且自己要积极主动地去接球，不要只是站在那等球过来。
排球课的心得体会排球课的心得体会1在中国，受中国女排的影响，排球运动深受广阔高校生宠爱，它对促进身心健康具有重要的价值。
常常参与排球运动与竞赛，能进展身体素养，增添身体体质。
这学期我学习了排球这门课程，了解和体会到了，通过有目的系统的排球运动技能学习，能促进高校生同学身体正常生长发育和机能、体能良好的进展，可有效地实现身体健康学习领域水平目标。
体育对心理健康有良好影响，心理健康学习领域水平目标要求同学学会通过体育活动凋节心情状态，增加自尊自信；形成顽强的意志品质。
尤其排球运动具有攻防对抗性、技巧性、改变性、集体性、合作性等特点，对高校生同学心理都会产生主动的影响。
排球运动是一项通过集体协作取胜的竞赛项目，在双方水平相当对抗越激烈时，其默契协作越要紧密，更能表达出集体性，需要场上六名队员互相支持、互相理解、默契协作、机灵敏捷、坚韧拼搏，才能取得最终的成功。
常常参与排球运动的训练或竞赛，会学到许多掌握自己心情和调整自身心理的手段和方法，如连续失误时，如何使自己尽快冷静下来而且不灰心；比分落后时的镇静和不气馁；关键比分时攻击不手软的自信念等，都是对自己形成良好心理品质的培育和熬炼。
常常参加排球运动的练习和竞赛，还可以培育同学优良的体育道德作风、团结协作的集体主义精神、良好品质和竞争意识，提高同学心理适应力量和心理素养。
有助于社高校生培育良好的合作和竞争精神，形成良好的人际关系，提高从现代社会中获得体育与健康信息的力量。
首先，排球运动就是一个集体性项目，高校生在参加排球学习或竞赛活动的过程，即是一个人际交往的过程，这都有助于高校生的交际力量的提高，具备了交往力量，待将来走向杜会时，能应对社会中的各种冗杂的关系和交往。
排球学习和竞赛时，运动技能运用以及场上的各种改变，可以培育同学瞬时的应变力量，应变力量是社会适应的重要力量。
排球课的心得体会2通过这一学期的对排球的学习，让我对一项以前没接触过的体育运动有了肯定的了解，学到了许多，有了一新的体会，现总结如下：首先，在排球课程中老师支配的竞赛上，让我深深理解了排球课是一项团队的体育运动，要想去的竞赛的成功，各队员就得有足够的团队意识，要想通过一己之力而取得竞赛的成功是不行能的。
排球活动心得体会排球活动心得体会（精选7篇）我们在一些事情上受到启发后，可以记录在心得体会中，这样我们可以养成良好的总结方法。
那么问题来了，应该如何写心得体会呢？以下是小编帮大家整理的排球活动心得体会，仅供参考，大家一起来看看吧。
排球活动心得体会篇1排球运动是一项集体项目，因场上富于变化而极具观赏性，由于有一网之隔，比赛的双方没有直接的身体接触，双方的对抗性主要体现在扎实的技术，灵活多变的战术以及团队的协作能力上。
排球运动是中学体育的一项主要教材，在我区，每年都要举办初中女子排球赛，所以开展比较广泛，但因场地、器材、师资以及其他各方面的制约，我区女子排球整体水平不是很高，笔者多年来一直在基层从事女子排球训练工作，现就结合本校的球队训练谈一下个人的体会。
一、重视球队的组建，发现和培养运动苗子。
球队的组建工作至关重要，是关系后面开展所有工作的前提，所以球队的组建必须征求学校领导的意见，并且协调相关班主任和科任老师，还必须得到学生家长的支持，只有首先协调好各方面的关系，才能更加顺利开展球队的训练与比赛工作。
通过体育课选拔和培养苗子，一般来说，首先要选拔热爱体育，有运动天赋的学生，譬如身体协调性好，反应灵活。
选材恰当，对今后的训练来说可以起到事半功倍的效果，这就需要体育教师根据自己积累的经验，平时的观察，做一个“有心的伯乐”。
一般一支球队人数保持在15名左右比较合适，应该考虑到场上不同位置的需要，譬如身高、力量等。
重视球队的梯队建设，运动员之间以老带新，新老交替衔接，这样不仅可以减轻教师的担子，还可以把球队一些优良的作风传承下去。
球队组建好了，应召开会议，明确组队的目的任务、训练要求、组织纪律等，教练员要根据队员实际情况制定切实可行的训练计划。
二、抓好排球技术基本功，训练要有系统性。
目前，我区初中女子排球的整体水平参差不齐，城区几所学校基本在坚持组队训练，有固定球队，而乡镇中学普遍是在赛前临时组队，日常训练不是很到位。
第1篇自从接触排球运动以来，我深感这项运动不仅是一项竞技体育，更是一种精神的传承和文化的体现。
在我国，男排运动虽然不及篮球、足球等运动那样普及，但它所蕴含的精神力量和对国家荣誉的追求，却让我深受感动。
以下是我对中国男排的一些感悟心得体会。
一、团结协作，共克时艰中国男排的历史告诉我们，团结协作是取得胜利的关键。
在排球比赛中，任何一个队员的失误都可能导致全队失去优势。
因此，队员之间必须保持默契，相互信任，共同面对困难。
在比赛中，我看到了中国男排队员之间那种无私奉献、默契配合的精神。
他们为了国家荣誉，为了团队胜利，甘愿付出一切。
这种团结协作的精神，值得我们每一个人学习。
二、永不放弃，勇攀高峰中国男排在世界排球舞台上的表现，让我们看到了中国男排队员永不放弃、勇攀高峰的精神。
在2008年北京奥运会上，中国男排面对世界强队，不畏强敌，勇敢拼搏，最终取得了一枚宝贵的铜牌。
这一荣誉的背后，是队员们在训练中付出的艰辛努力，是他们在比赛中展现出的顽强斗志。
正是这种永不放弃的精神，让我们看到了中国男排的崛起。
三、刻苦训练，磨砺意志中国男排的成功，离不开队员们的刻苦训练。
在排球运动中，身体条件和技巧固然重要，但更重要的是队员们的意志品质。
中国男排队员们为了提高自己的竞技水平，付出了常人难以想象的努力。
他们每天坚持训练，面对伤痛和困难，从未退缩。
正是这种刻苦训练、磨砺意志的精神，使中国男排在世界排球舞台上崭露头角。
四、传承精神，弘扬国威中国男排不仅仅是一项体育运动，更是一种精神的传承。
在比赛中，中国男排队员们展现出的顽强拼搏、团结协作的精神，感染了无数国人。
这种精神不仅为国家赢得了荣誉，更激励着一代又一代的中国人。
作为新时代的青年，我们要继承和发扬这种精神，为实现中华民族伟大复兴的中国梦而努力奋斗。
五、关注排球，热爱生活排球运动不仅能够锻炼身体，提高身体素质，还能够培养人的团队协作能力和沟通能力。
中国男排的成功，让我们看到了排球运动的魅力。
排球社会实践心得体会
在参加排球社会实践中，我收获了许多宝贵的经验和体会。
首先，通过与团队成员的合作，我深刻体会到团结的力量。
只有团结一心，才能更好地完成任务，并且在比赛中取得优异的成绩。
其次，排球实践锻炼了我的团队协作能力和沟通能力。
排球是一项需要密切合作的运动，每个球员都要发挥自己的作用，同时与队友配合紧密。
通过经常的交流和配合，我学会了如何更好地与队友协作，以及如何有效地传达自己的意图和战术。
此外，排球实践对我的身体素质提升也有很大的帮助。
由于排球需要爆发力和协调性，我在实践中坚持不懈地进行各种训练，包括力量训练、敏捷度训练和耐力训练。
通过这些训练，我的身体逐渐变得更强壮、更敏捷，同时我的耐力也得到了极大的提高。
最后，排球实践还教会了我如何处理失败和挫折。
在比赛中，我们并不总能取得胜利，有时候会遇到失败和挫折。
然而，这并不意味着我们应该放弃或失去信心。
相反，我们应该从失败中学习，找出自己的不足并加以改进。
我学会了坚持与信任自己，始终保持积极乐观的心态。
综上所述，通过参加排球社会实践，我不仅学到了排球技巧和战术，还培养了团队协作精神、沟通能力和身体素质。
这些经验和体会将对我未来的成长和发展产生积极的影响。
排球训练心得体会篇一：学习排球的心得体会学习排球的心得体会学习排球将近一学期了。
以前，由于害怕受伤，我几乎都不接触排球。
现在，在学习了一段时间后，我感觉排球其实不但没有想象中可怕，而且它是一种有益的体育项目。
在这个学期中，通过老师的讲解，我了解到排球是一种以身体的任何部位击球，使球不落地，高度注重团队合作的体育项目。
在排球课上，我学习了走位、传球、垫球、开球等基本动作。
一节课下来，有时感觉真的挺累的，尤其是学习垫球的时候，练了不大久，手又酸又痛，还起了一些小泡泡。
虽然有时比较累，但我坚持下来了，而且我很庆幸我坚持了下来，因为在排球课上我获益匪浅，既学到了排球技术，又得到了精神的升华。
通过在排球课上的学习，培养和锻炼了我的心理素质，在课堂上，不管练习还是娱乐，学到很多控制自己情绪和调节自身心理的手段和方法。
如连续失误时，如何使自己尽快冷静下来而不灰心；落后时的沉着和不气馁；这些都对自己形成良好的心理素质起到很好的培养和锻炼作用。
另外，更重要的是它也培养了我的配合及应变能力，在某种意义上说排球是依靠判断的运动，你必须预测将要发生的情况而迅速做出决策。
它也是一项靠集体配合的运动，所以我们必须相互协调，不断观察同伴意图才能合作。
所以打排球可以提高人的心理素质、锻炼人的体魄、愉悦我们的心情，让我们获益匪浅。
排球比赛是集体比赛项目，除发球外，都是在集体配合中进行的。
没有严密的集体配合，再好的个人技术也难以发挥，更无法发挥战术的作用，参加排球运动不仅能提高人们的力量、速度、灵活、耐力，弹跳，反应等身体素质和运动能力，并改善身体各器官、系统的机能状况，而且还能培养机智、果断、沉着、冷静等心理素质。
这也是建设精神文明的一种良好手段。
通过排球比赛和训练，可以培养团结战斗的集体主义精神；可以锻炼胜不骄，败不馁，勇敢顽强，克服困难，坚持到底的气魄。
其次，排球的学习和锻炼不是一天两天可以学会的，而是需要长时间的积累和锻炼。
排球比赛的心得体会排球比赛的心得体会「篇一」学习排球将近一学期了。
以前，由于害怕受伤，我几乎都不接触排球。
现在，在学习了一段时间后，我感觉排球其实不但没有想象中可怕，而且它是一种有益的体育项目。
在这个学期中，通过老师的讲解，我了解到排球是一种以身体的任何部位击球，使球不落地，高度注重团队合作的体育项目。
在排球课上，我学习了走位、传球、垫球、开球等基本动作。
一节课下来，有时感觉真的挺累的，尤其是学习垫球的时候，练了不大久，手又酸又痛，还起了一些小泡泡。
虽然有时比较累，但我坚持下来了，而且我很庆幸我坚持了下来，因为在排球课上我获益匪浅，既学到了排球技术，又得到了精神的升华。
通过在排球课上的学习，培养和锻炼了我的心理素质，在课堂上，不管练习还是娱乐，学到很多控制自己情绪和调节自身心理的手段和方法。
如连续失误时，如何使自己尽快冷静下来而不灰心；落后时的沉着和不气馁；这些都对自己形成良好的心理素质起到很好的培养和锻炼作用。
另外，更重要的是它也培养了我的配合及应变能力，在某种意义上说排球是依靠判断的运动，你必须预测将要发生的情况而迅速做出决策。
它也是一项靠集体配合的运动，所以我们必须相互协调，不断观察同伴意图才能合作。
所以打排球可以提高人的心理素质、锻炼人的体魄、愉悦我们的心情，让我们获益匪浅。
排球比赛是集体比赛项目，除发球外，都是在集体配合中进行的。
没有严密的集体配合，再好的个人技术也难以发挥，更无法发挥战术的作用，参加排球运动不仅能提高人们的力量、速度、灵活、耐力，弹跳，反应等身体素质和运动能力，并改善身体各器官、系统的机能状况，而且还能培养机智、果断、沉着、冷静等心理素质。
这也是建设精神文明的一种良好手段。
通过排球比赛和训练，可以培养团结战斗的集体主义精神；可以锻炼胜不骄，败不馁，勇敢顽强，克服困难，坚持到底的气魄。
其次，排球的学习和锻炼不是一天两天可以学会的，而是需要长时间的积累和锻炼。
因此，要想学会排球，长时间及有效的训练是必不可少的。
在紧张的学习生活中，参加劳动实践是一种难得的放松和锻炼。
我有幸参加了学校组织的排球运动劳动实践，通过这次活动，我不仅锻炼了身体，也收获了宝贵的经验和深刻的体会。
以下是我对这次排球运动劳动实践的心得体会。
一、团队合作的重要性在排球运动中，团队合作是最为重要的。
一个团队要想取得胜利，离不开每一个队员的共同努力。
在比赛中，我发现一个团队的默契程度直接影响到比赛的结果。
当我们传球准确、扣球有力、防守严密时，团队的凝聚力就会增强，胜利的几率也会大大提高。
在劳动实践中，我深刻体会到了团队精神的力量。
在训练过程中，我们互相鼓励、互相帮助，共同克服困难。
当某个队员出现失误时，其他队员会及时给予安慰和指导，这种团队精神让我倍感温暖。
在比赛中，我们相互信任，紧密配合，共同为胜利而努力。
正是这种团队精神，让我们在比赛中屡创佳绩。
二、挑战自我，超越极限排球运动是一项极具挑战性的运动，它要求队员们在身体和心理上都要具备极高的素质。
在劳动实践中，我深刻体会到了挑战自我、超越极限的重要性。
首先，在身体素质方面，排球运动要求队员具备良好的速度、力量、耐力和协调性。
在训练过程中，我不断挑战自己的极限，通过加强体能训练，提高了自己的身体素质。
在比赛中，我学会了如何运用技巧和力量，充分发挥自己的潜能。
其次，在心理素质方面，排球运动要求队员具备坚定的意志和良好的心态。
在比赛中，我学会了如何调整自己的情绪，保持冷静，克服紧张和恐惧。
当遇到困难时，我学会了勇敢面对，挑战自我，最终战胜困难。
三、沟通与协作在排球运动中，沟通与协作至关重要。
一个团队的沟通不畅，会导致传球失误、配合不默契，从而影响比赛结果。
在劳动实践中，我深刻体会到了沟通与协作的重要性。
在训练过程中，我们学会了如何用简洁明了的语言进行沟通，确保每一个动作都能准确无误地传达给队友。
在比赛中，我们通过眼神交流、手势提示等方式，加强沟通与协作，提高了团队的整体表现。
此外，我还学会了如何与不同性格、不同背景的队友相处。
学习排球的心得体会学习排球的心得体会一：学习排球的心得体会学习排球将近一学期了。
以前，由于害怕受伤，我几乎都不接触排球。
现在，在学习了一段时间后，我感觉排球其实不但没有想象中可怕，而且它是一种有益的体育项目。
在这个学期中，通过老师的讲解，我了解到排球是一种以身体的任何部位击球，使球不落地，高度注重团队合作的体育项目。
在排球课上，我学习了走位、传球、垫球、开球等基本动作。
一节课下来，有时感觉真的挺累的，尤其是学习垫球的时候，练了不大久，手又酸又痛，还起了一些小泡泡。
虽然有时比较累，但我坚持下来了，而且我很庆幸我坚持了下来，因为在排球课上我获益匪浅，既学到了排球技术，又得到了精神的升华。
通过在排球课上的学习，培养和锻炼了我的心理素质，在课堂上，不管练习还是娱乐，学到很多控制自己情绪和调节自身心理的手段和方法。
如连续失误时，如何使自己尽快冷静下来而不灰心；落后时的沉着和不气馁；这些都对自己形成良好的心理素质起到很好的培养和锻炼作用。
另外，更重要的是它也培养了我的配合及应变能力，在某种意义上说排球是依靠判断的运动，你必须预测将要发生的情况而迅速做出决策。
它也是一项靠集体配合的运动，所以我们必须相互协调，不断观察同伴意图才能合作。
所以打排球可以提高人的心理素质、锻炼人的体魄、愉悦我们的心情，让我们获益匪浅。
排球比赛是集体比赛项目，除发球外，都是在集体配合中进行的。
没有严密的集体配合，再好的个人技术也难以发挥，更无法发挥战术的作用，参加排球运动不仅能提高人们的力量、速度、灵活、耐力，弹跳，反应等身体素质和运动能力，并改善身体各器官、系统的机能状况，而且还能培养机智、果断、沉着、冷静等心理素质。
这也是建设精神文明的一种良好手段。
通过排球比赛和训练，可以培养团结战斗的集体主义精神；可以锻炼胜不骄，败不馁，勇敢顽强，克服困难，坚持到底的气魄。
其次，排球的学习和锻炼不是一天两天可以学会的，而是需要长时间的积累和锻炼。
因此，要想学会排球，长时间及有效的训练是必不可少的。
这就需要我们付出努力和汗水，锲而不舍，坚持到底。
这种顽强拼搏的精神对学习者有着重大的作用，若我们能把这种精神应用到学习和生活中去，那相信我们肯定能更进一步。
这学期我学会了很多，我要感谢老师，我要感谢同学们。
今后我一定会把在排球课上学到的东西应用到我的学习和生活中，学以致用，不辜负老师的详细讲解和我的辛劳付出。
学习排球的心得体会二：学习排球的心得体会本学期体育课我选了排球，不仅仅是我，我们寝室的四个人都选了排球。
所以收获到了其他体育课堂难以收获的独特的快乐。
每节课都以轻松的课前活动拉开帷幕。
第一节课来到排球场，见到了我们和蔼可亲、充满仁慈的黎翔宇老师。
他详细的给我们讲解了垫球的技巧，之后我们便自己组队开始练习垫球了。
没想到看着不算硬的球，第一下击到胳膊上是如此的疼痛。
从没击过球的胳膊，立刻就红了起来。
一节课里充满了我们击球时疼痛的叫声。
老师见了，不时过来给我们一些建议并鼓励我们坚持下来。
下课时，胳膊已经青一块紫一块了。
不过我们心里还是很高兴的，毕竟接触到了一门新的体育领域，自己多学会了一项技能。
后几次上课胳膊就没那么疼了，可能已经适应了。
但还是经常青一块紫一块的。
我们寝室的四个人两两组合在一起，练习着老师讲解的技巧。
练习过程中，最难控制的是垫球或传球的方向与用力的大小。
有时接球位置不正确，球的方向还会和自己的意愿南辕北辙；有时用力太大或是打到了手上，球就会飞起来很高，以致使对方不能接到球。
于是球经常落在地上……但是我们不灰心，一次又一次的追着球跑，一次又一次的捡球，汗水挥洒在了在排球场，笑声也飘荡在了排球长上空。
不知不觉，一个学期已经快要过去，考期已经降临。
为了考得满意的成绩，我们寝室一起去器材室苦口婆心的说服的老大爷借给我们排球。
我们趁着晚上自习后回寝前的空余之间，一起在教1的空地上练习着传球、垫球。
我们尽情的奔跑着接球，用力的垫球。
折到手指了，甩一甩继续打，胳膊疼了，揉一揉继续上。
我们挥洒着汗水，笑声也不时地从教学楼里传出。
日复一日，我们的水平大有提高。
不仅球的方向能控制了，接球的机动性也大大提高。
每晚上的练球时间成了我们一天中最快乐的时间。
我们也深刻的理解到打排球中合作的重要性。
练习打排球时，不能只顾着自己把球传过去，还要使对方能接到球并传过来。
对方也要传好球或垫好球，而且自己要积极主动地去接球，不要只是站在那等球过来。
只有这样排球打的才长久，持续性才能提高。
排球是一项高雅的运动。
它可以磨练斗志，学习永不放弃的人生态度，伸展筋骨缓紧张的精神生活，养成良好的爱好，使空余时间过得更有目标及意义。
提升身体各部分的协调性，增加身体的灵活性及肢体的气力，增加心肺功能的耐力，学习集中精神及留意能力等。
一句话，排球的学习过程中，痛并快乐着！学习排球的心得体会三：学习排球的心得体会这学期的体育课，我选的是排球。
其实在这之前，我几乎都没有接触过排球。
本以为排球比较容易学，只要将球打过网就好了，但在学过之后才发现排球并不不像我想的那样容易。
我想每一项运动包括排球，我们都需要用心地、认真地去学、去练，才能学好。
不知不觉大二的第一个学期已经接近尾声了，从高中步入大学，不仅文化课程的学习方法发生了巨大变化，而且体育课等素质培养课也是如此。
体育课不再像高中时那样可有可无，老师很认真地教我们。
以前，我并不做跑步之类的任何运动，也不喜欢。
但在这几个学期的体育课中，我锻炼了身体、提高了身体素质。
从这学期的体育课中，我深有体会，以下我将结合实际谈谈我学习排球心得和体会。
这学期我们学习了传球、垫球以及发球等。
由于我一直有留指甲的习惯，在第一节排球课学习传球的过程中不小心把指甲给弄断了，下课之后我就把指甲全部剪了。
传球是在胸部及以上部位用双手（或单手）借助蹬地、伸臂动作，通过手腕手指的弹击力量来完成的击球技术动作。
刚开始学习传球并不是很顺利，不是接不到球就是接触球的位置不对，总是手掌触到球而不是利用手指腹将球传过去。
后来才知道传球的过程中要将球向斜上方向呈抛物线趋势抛出去，对方就会有时间判断球的位置并做出相应的调整，这样接球便容易多了。
排球这项运动不仅可以锻炼身体，同时也可以训练我们的思维能力和反应能力。
在这之后我们学习了垫球，垫球是借助蹬地、抬臂动作，用双手前臂的前部，利用来球的反弹力将球击出的技术动作。
在垫球练习过程中，我们经常把手臂弄得红成一片，甚至紫了，过了三四天才恢复。
但即使这样，我们仍然坚持着练习。
有付出才会有收获，在我们的努力下，我和搭档可以对垫到七八个球，有时甚至超过十个。
虽然排球练习很辛苦，但同时我们也觉得很愉快。
发球是由队员自己抛球，用一只手将球从网的上空两个标志杆内击入对方场区的技术动作。
开始练发球时总过不了网，经过不断的练习终于成功，当时的心情就像是做了好久都解决不了的数学题，终于解决那样愉快。
此外，老师还组织了我们进行比赛。
我们不仅了解了排球比赛的规则，还了解到排球是一项集体运动，需要我们相互配合。
在体育活动中，我们可以得到书本上多没有的知识，亲身体验体育精神和实践，感受健康体育和完善人格的培养。
即使这学期的排球课即将结束，我在空闲时间可以和同学去打排球。
让我的生活充满了激情与活力，我很喜欢它。
希望有更多的人去学习它！学习排球的心得体会四：学习排球的心得体会排球运动是深受广大青少年喜爱的体青项目，对促进身心健康具有重要的价值，其一直被列为中学体育教学的重要内容之一。
在新的《体育与健康》课程标准中，提出了运动参与、运动技能、身体健康、心理健康和社会适应等五个领域学习目标，并夸大运动技能学习领域，体现了体育与健康课程以身体活动力主的基本特征，学习运动技能是实现其他领域学习目标的主要手段之一。
因此，中学排球教学应以新课标提出的“运动技能学习领域目标’为教学目标，为实现其他学习领域目标奠定基础。
通过组织中学生学习和把握排球运动基本知识、技术、战术，发展学生的运动技能和体能，进步学生对排球运动技能运用和实践的能力；形成对排球运动的爱好与爱好，并有所专长，培养和进步体育意识、体育习惯和体育能力，为实现其他领域学习目标服务。
通过排球主项进步的学习，专业知识得到增强，同时通过排球课程的学习，更体会到了团队协作的重要性。
所以我会努力学好这门课程！首先使我知道排球这项运动是一个团队的运动，具有团队精神。
其次，排球的学习和锻炼不是一天两天可以学会的，而是需要长时间的积累和锻炼。
再次，通过这段时间的学习，使我领悟到了体育精神，领会到了排球运动是一种需要付出努力和汗水的一项体育运动，我需要学习这种顽强拼搏的精神。
同时，使我的身体素质得到了进步，较为熟悉的把握了排球技能，身体的协调能力、弹跳能力都得到了进步，通过一些素质的练习，使我在气力上、爆发力上等都有了明显的提升。
其次，学习排球后，使我领悟到了团队精神的重要性，每一个成员都是一个团队所不可缺少的，每一个成员在团队中发挥中不同的作用，使我在以后学习和工作中受益匪浅。
1、希看在今后的排球学习中注重对排球基本动作和基本理论常识方面着手传授排球技能。
2、老师帮助我们学生学习，学生对老师的教导要认真听讲，不懂的地方多向老师咨询。
3、上课时，老师和学生可以互动，边学边教边用，能够使学生更好更快的进步技战术水平。
排球运动是一项健康的娱乐活动，固然排球在国内从没有成为风行的时尚，但其上升的势头是逐年递增，它不同与其它运动，它是一项隔网运动，不象足球、篮球那样拚抢激烈。
打排球有专业打法，休闲打法，故尔老少咸宜。
排球又是一项高雅的运动。
学习它对我们的今后工作和生活都有一定程度上积极的影响，它可以磨练斗志，学习永不放弃的人生态度，伸展筋骨缓紧张的精神生活，养成良好的爱好，使空余时间过得更有目标及意义。
提升身体各部分的协调性，增加身体的灵活性及肢体的气力，增加心肺功能的耐力，学习集中精神及留意能力等，这些都是它所带来的好处，一直以来对排球的爱好与学习带给我很多的感慨，也的确学到了不少的东西。
我觉得体会到排球技战术需要专心体会与练习，找出自己技术不足的地方，取长补短，使自己全面发展，在以后延续排球带给我的无穷快乐与享受。
不知不觉进进排球主修班已经将近一个学期，收获了太多，有形的，无形的，都让生活的角角落落布满了快乐的色彩。
还记得一开始上课时连基本的垫球都很困难，每次重要跑到很远的地方捡球，我的速度又慢，一堂课下来基本上全捡球了，即使如此，排球课总是所有科目当中最开心的，大家也都有这样的感觉，有时候甚至都希看哪天学校的铃能卡住，让排球课再也不下课。
练习的时候，伙伴的提醒总会让我不断改正错误的动作，大家都知道基本功的重要性，只有熟练的把握了以后才能有更高层次的进步。
对于排球本身技术的感受最深的是通过不中断的练习有了进步，并开始意识到如何弥补自身的缺陷，和针对薄弱的特点进行校正练习。
