梨的种类及功效与作用

梨子的养生功效及其吃法1、降低感冒几率吃较多梨的人远比不吃或少吃梨的人感冒机率要低。

所以，有科学家和医师把梨称为“全方位的健康水果”或称为“全科医生”。

现在空气污染比较严重，多吃梨可改善呼吸系统和肺功能，保护肺部免受空气中灰尘和烟尘的影响。

2、保护心脏梨中含有丰富的B族维生素，能保护心脏，减轻疲劳，增强心肌活力，降低血压。

3、增进食欲梨有较多糖类物质和多种维生素，易被人体吸收，增进食欲，对肝脏具有保护作用。

4、清热镇静梨性凉并能清热镇静，常食能使血压恢复正常，改善头晕目眩等症状。

5、防癌抗癌食梨能防止动脉粥样硬化，抑制致癌物质亚硝胺的形成，从而防癌抗癌。

6、消除便秘吃梨子时舌头会有粗糙的感觉。

这是因为木质及纤维等石细胞汇集而成，可刺激肠管，消除便秘。

7、预防骨质疏松梨籽含有木质素，是一种不可溶纤维，能在肠子中溶解，形成像胶质的薄膜，能在肠子中与胆固醇结合而排除。

梨子含有硼可以预防妇女骨质疏松症。

1.蒸熟这是一种传统的食疗补品，先把梨从蒂下三分之一处切下当盖，挖去梨心，掏空梨中间果肉、并切块;再把川贝母细粉3克左右配1个梨及适量冰糖放入梨中，再把梨放在蒸锅里，大火蒸45分钟左右，取出后即可食用。

这种吃法不仅润肺，还有止咳化痰之功效。

周围亲朋如果有嗓子不舒服的话，尽可以放心食用。

2.榨汁把生梨去皮、去核，用榨汁机榨汁后取400毫升左右，再与10克冰糖、1枚胖大海一起煮，20分钟后即可服用。

常饮此汁可以润肺生津、利咽开音。

3.煮水这种方法制作简便，把生梨切片，再与冰糖、银耳一起放入沸水锅中熬煮，可以起到健脾、润肺、止咳的作用。

平时也可以把其当做甜点食用。

1.首先是要辨别梨的种类，梨分为两种：雄梨和雌梨。

雄梨肉质粗糙，水分少，甜度也较差，雌梨肉质细腻，水分多，吃起来口感甜脆。

所以购买时我们应该选择雌梨。

从外形上区别：雄梨花脐部有两次凹凸形，外表没有锈斑，雌梨花脐部只有一个很深的带有锈斑的凹形坑。

2.要挑选花脐部凹坑深的，质量要比凹坑浅的好。

吃什么梨去火好梨是大家都非常喜欢的一种水果，梨得得水分非常的多，一个鲜嫩多汁的梨会让人们的心情会变得更好。

梨这是大家都喜欢吃的一种食物，在我们的生活中，梨除了能够帮助我们补充足够的维生素外，而且还能帮助大家去除火气。

冬天到了，天气变得非常的干燥，许多人都很容易就会出现上火的情况，那么面多这样的情况怎么办呢？下面我们就来说说吃什么梨去火好呢？雪梨的去火效果最好，用冰糖熬好以后冷却，连汤带梨肉一起吃，效果极佳。

梨果：生津、润燥、清热、化痰等功效，适用于热病伤津烦渴、消渴症、热咳、痰热惊狂、噎膈、口渴失音、眼赤肿痛、消化不良。

梨果皮：清心、润肺、降火、生津、滋肾、补阴功效。

根、枝叶、花有润肺、消痰、清热、解毒之功效。

梨籽：梨籽含有木质素，是一种不可溶纤维，能在肠子中溶解，形成像胶质的薄膜，能在肠子中与胆固醇结合而排除。

梨子含有硼可以预防妇女骨质疏松症。

硼充足时，记忆力、注意力、心智敏锐度会提高。

推荐几种吃梨去火大的方法1、生吃梨，能解除因上呼吸道感染产生的咽喉乾燥痒痛、音哑、乾咳及便秘溺短、生疡作疮、瘫疽发背、烦渴、潮热等阴虚，虚热之症候。

2、把生梨加冰糖或蜂蜜，熬成膏即成“秋梨膏”，可治疗肺热咳嗽。

3、梨切片与杏仁五钱，桔梗川贝母各二钱，澎大海一钱同煮；可治因伤风感冒之後黏痰不愈者。

4、将梨相榨梨汁，或加澎大海、冬瓜子、蝉蜕、冰糖少许，煮服饮之，天气亢燥、体质火旺液亏、易生喉炎咽嗌乾涩、声音不扬者，具有滋润喉头、补充津液的功效。

5、用梨一个，削去顶尖、成一盖形，挖去核仁，纳入川贝母一钱，加入少许冰糖或蜂蜜，将梨盖盖回，隔水加热炖熟，可治痰火胸痛、咳嗽。

6、同上法，将黑豆纳梨肚中，加冰糖（蜂蜜更佳）适量，用蒸笼蒸熟，或隔水加热法炖熟，即成“黑豆瓤梨”，患有慢性支气管炎及长期阅读书报引起视力减退者，常食用之，对管与视力保健，都有不浅的疗效。

吃什么梨去火好呢？看着上面的介绍我们已经了解到了梨的种类非常的多，有鸭梨、雪梨、香梨等，但是去火效果最好的就是雪梨，雪梨的皮薄汁多，冬天吃雪梨，不仅可以去火，而且还能对肌肤有着保养的作用，所以大家在没事的时候可以食用一些雪梨哦，对于自己的作用会更好哦。

梨子的功效作用梨子和食疗方法梨子是常见的水果，梨子可以滋阴润肺、利尿通便。

梨子有什么功效呢?梨子有哪些食疗方?接下来店铺为你分享一下梨子的功效与食疗，一起来看看吧!梨子的功效1、梨子治高烧后口渴心烦、胸闷、大便秘结梨1--2个，川贝6克，蜂蜜1匙，同蒸食之，或食梨汁。

2、梨子治小儿风热咳嗽、食欲不振鸭梨水煎取汁，加入大米煮粥。

3、梨子治哮喘热咳梨子1个，上刺50个小孔，每孔内塞入花椒，隔水蒸熟，待冷却后，去花椒，吃梨。

4、梨子治感冒、咳嗽、急性支气管炎生梨1个，洗净连皮切碎，加冰糖蒸熟吃。

或将梨去顶挖核，放入川贝母3克、冰糖10克，置碗内文火烛之，待梨炖熟，喝汤吃梨，连服2--3天，疗效尤佳。

5、梨子治疮疡饮食梨汁或煮梨汤，清热去火。

6、梨子治黄疸雪梨切片浸醋中，每日食1个。

7、梨子治浸润性肺结核雪梨干100克、菠菜根、百合、珍珠母各50克，水煎透后食用。

8、梨子治呕吐、药食不下大雪梨1个，将丁香15粒刺入梨内，用湿纸包4--5层，煨熟食之。

9、梨子治肺结核咯血、干咳无痰川贝10克，梨子2个削皮挖心切块，加猪肺煮汤，冰糖调味，可清热润肺、止咳去痰。

10、梨子治热病口渴、咽干及酒后烦渴雪梨、鲜芦根、荸荠、鲜藕、鲜麦冬(或甘蔗)适量切碎榨汁饮。

梨子的食疗方1.蒸梨材料：水晶梨1个，川贝母2克，陈皮2克，冰糖10克，糯米15克。

做法：先把梨从蒂下1/3处切下、当盖并挖去梨心，川贝母研成细粉，陈皮切丝，糯米蒸熟，冰糖打成屑;再把糯米饭、冰糖、川贝粉、陈皮丝装入水晶梨内，加入清水在蒸杯内(约150毫升水);最后把盛梨的蒸杯放在武火上蒸45分钟即成。

若宝宝的咳嗽是干咳、无痰，并唇干舌燥，呼吸时热气逼人，可照此法制梨汁早晚服用，有润喉生津的功效。

配合山楂，一方面是山楂富含免疫促进剂—维生素C，另一方面它含有的酸性物质能促进胃液分泌，消食和中，增进宝宝的胃肠功能。

2.山楂秋梨汁材料：秋梨1个，山楂10个，白糖适量。

梨子的功效与作用篇一：梨的功效与药用价值梨的功效与药用价值梨又称快果、蜜父果宗、玉乳，俗称白梨、沙梨和水梨等，是一种乔木梨树的果实，其味甘微酸，性凉、平。

梨于原产我国，已有3000多年的栽培历史，现在全国各地均有产出。

品种约达1000多种，著名的有安徽砀山梨、河北鸭梨、西北贡梨和湖北沙梨等类型各异，但一般外皮呈青色或花色、黄色、白色等，肉质白色。

梨子的品质也大不相同，但以皮薄、肉细、香甜、清脆、汁多、味鲜、核小、无渣者为优。

[营养成分]每100克梨的可食部分中，能量167.5千焦，约含蛋白质0.1克，脂肪0.1克，糖类9克，钙5毫克，磷6毫克，铁0.2毫克，维生素A原（胡萝卜素）0.01毫克，维生素B1 0.02毫克，维生素B2 0.01毫克，维生素C4毫克，烟酸0.2毫克。

吃梨子时舌头会有粗糙的感觉。

这是因为木质及纤维等石细胞汇集而成，可刺激肠管，消除便秘。

不知什么原因，梨子生肉片中常附有切片的梨子或磨成泥的梨子。

也许是为了使容易繁殖细菌的食物，早些通过肠管，因此利用梨子的纤维而易排泄的作用。

[医生的观点]医界认为，梨子是百果之宗，在果品中地位重要，适宜性比苹果还要广泛，不爱吃梨的人很少。

梨子有润肺、化痰、止咳、退热、降火、清心、解疮毒和酒毒的功效，常食可补充人体的营养。

梨子特别适宜于肝炎、肺结核、大便秘结、急慢性气管炎、上呼吸道感染、高血压、心脏病以及食道癌患者食用。

教员、播音员及歌唱演员如常食梨子，可以保护噪子，预防喉癌、肺癌和鼻咽癌。

梨子属凉性水果，凡患有脾胃虚寒、腹泻、慢性肠炎、寒痰咳嗽、伤风感冒、糖尿病、消化不良以及产后妇女不宜食之。

其所含糖类有果糖和葡萄糖等，具有保肝、助消化、促进食欲的作用，可用于肝炎、肝硬化病人的辅助食疗。

所含有的多种维生素及钾、钙元素，有降压、清热、镇静和利尿作用，对高血压、心脏病同时伴有头晕目眩、心悸、耳鸣者，有一定的治疗效果。

相信大家都吃过冰糖雪梨吧！这是一种制作简单，只需要冰糖和雪梨就可以制作的美味，冰糖雪梨不但味道甜美，还具有很高的药用价值，尤其是冰糖雪梨的功效与作用，冰糖雪梨应该怎么吃才好呢？冰糖雪梨的味道很好，也很好吃，对于一些疾病还有症状，冰糖雪梨的治疗效果也是非常显著的。

梨的营养价值梨为蔷薇科梨属植物的果实，种类和品种极多，我国是梨属植物中心发源地之一，果实鲜美，肉脆多汁，酸甜可口，风味芳香优美，富含糖、蛋白质、脂肪、碳水化合物及多种维生素，对人体健康有重要作用，下面我们就一起来看一看梨的营养价值吧！梨的营养成分每100克梨的营养成分含量为热量44大卡、蛋白质0.4克、脂肪0.2克、碳水化合物13.3克、膳食纤维3.1克、维生素A6微克、胡萝卜素33微克、维生素B0.09毫克、烟酸0.3毫克、维生素C6毫克、维生素E1.34毫克、钙9毫克、磷14毫克、钾92毫克、钠2.1毫克、镁8毫克、铁0.5毫克、锌0.46毫克、碘0.7微克、硒1.14微克、铜0.62毫克、锰0.07毫克。

梨的营养价值1、梨的果肉含有丰富的果浆，葡萄糖和苹果酸等有机酸，另外含有蛋白质、脂肪、钙、磷、铁、以及胡萝卜素、维生素B1、维生素B2、尼克酸、抗坏血酸等多种维生素。

2、新鲜的梨含水量达83%，热量比苹果稍低，其热量主要来源是碳水化合物。

梨的功效与作用【性味】味甘、酸，性凉【归经】肺、胃经【功效】生津、润燥、清热、化痰、解酒。

1、降血压：梨能保护心脏，减轻疲劳，增强心肌活力，降低血压。

2、清肺止咳：梨能祛痰止咳，对咽喉有养护作用。

3、开胃护肝：梨能增进食欲，对肝脏具有保护作用。

4、防癌抗癌：梨能防止动脉粥样硬化，抑制致癌物质亚硝胺的形成，从而防癌抗癌。

5、利尿通便：梨中的果胶含量很高，有助于消化、通利大便。

梨的食用方法1、冰糖炖雪梨【材料】雪梨1个、冰糖适量。

【做法】①雪梨一个，洗净，去皮，切去顶部当做盖子，再借助小刀和勺子挖除中间的核。

②把冰糖放入中间，盖上盖子，把处理好的雪梨放入深盘或深碗，蒸好的梨会流出很多甜汤，最好选深一点的容器来蒸。

③最后放入蒸锅隔水蒸1个半小时至2个小时，让梨完全软化就可以了。

④觉得挖空梨核麻烦，可以把梨洗净后去皮去子，切成大块，放入碗中，加入冰糖，再入蒸锅蒸软就可以了。

梨子的功效与作用是什么?梨又称快果、玉乳等。

古人称梨为“果宗”，即“百果之宗”。

因其鲜嫩多汁，酸甜适口，所以又有“天然矿泉水”之称。

我国是梨属植物中心发源地之一，亚洲梨属的梨大都源于亚洲东部，日本和朝鲜也是亚洲梨的原始产地;国内栽培的白梨、砂梨、秋子梨都原产我国。

梨子在果品中地位重要，适宜性比苹果还要广泛，不爱吃梨的人很少。

梨性凉并能清热镇静，常食能使血压恢复正常，改善头晕目眩，咽干上火等症状。

孕妇、宝宝上火后可以吃梨降火是个不错的选择。

梨有较多糖类物质和多种维生素，易被人体吸收，增进食欲，对肝脏具有保护作用。

食梨能防止动脉粥样硬化，抑制致癌物质亚硝胺的形成，从而防癌抗癌。

不过，梨要洗干净后再吃。

梨皮上往往有农药残存，拿水浸湿梨后，在表皮放一点盐，然后双手握着梨来回轻轻地搓，这样表面的脏东西很快就能搓干净，然后再用水冲干净，就可以放心吃了。

当然，如果想省时间，也可以直接把梨皮削掉。

孕妇可以吃梨子吗?梨鲜甜可口、香脆多汁，具有清热利尿、润喉降压、清心润肺、镇咳怯痰、止渴生津的作用，孕妇吃梨可以治疗妊娠水肿及妊娠高血压。

梨还具有镇静安神、养心保肝、消炎镇痛等功效，有防治肺部感染及肝炎的作用。

常吃炖熟的梨，能增加口中津液，防止口干唇燥，不仅可保护嗓子，也是肺炎、支气管炎及肝炎的食疗品。

所以说，孕妇是可以吃梨的，孕妇吃梨的好处：1、补充人体所需维生素：它本身含有丰富的维生素A、B、C、D和E。

和苹果一样，它还含有能使人体细胞和组织保持健康状态的氧化剂。

2、有助肠胃吸收：在炎热的夏季梨的美味总让人不禁会狼吞虎咽，不过吃梨时最好还是细嚼慢咽，才能更好地让肠胃吸收。

3、补充人体所需钙质：梨可以帮助人体净化器官、储存钙质，同时还能软化血管，能促使血液将更多的钙质送到骨骼。

所以，一般情况下孕妇是可以吃梨的，而且吃梨对孕妇也有好处。

但梨性偏寒助湿，孕妇也不能过多的吃梨，一天最多一个。

梨子的适用人群有哪些?1、咳嗽痰稠或无痰、咽喉发痒干疼者，慢性支气管炎、肺结核患者，高血压、心脏病、肝炎、肝硬化患者，饮酒后或宿醉未醒者尤其适合;2、慢性肠炎、胃寒病、糖尿病患者忌食生梨。

青皮梨子的功效与作用
梨是每一年秋季都是很多发售的一种新鲜水果，它口味脆的味儿香甜，但销售市场上售卖的梨也是有好几个不一样的种类，他们的外果皮色调不尽相同，今日我为大伙儿详细介绍的是一种绿皮梨，能让大伙儿了解这类梨的功效与作用有什么，还能让大伙儿掌握它服用时的忌讳。

绿皮梨的功效与作用
1、清热去火
绿皮梨是一种能清热去火的高营养成分新鲜水果大家应用它之后能消化吸收很多碳水化合物化合物和丰富多彩葡萄糖，并且能清除人体内的热毒，它能避免身体因热毒太重而出現病症，此外对人类的高血压也是有一定减轻功效，就多吃一些口味清爽的绿皮梨还能高温防暑防止中暑。

2、止咳化痰
绿皮梨是一种特性成分可入大肠经的健康养生新鲜水果清热去
火，滋阴润燥和止咳化痰，全是它的关键作用，它能减轻人类的肺炎，肺结核，及其肺热肺燥，对人类经常会出现的咳嗽有痰有特别好的医治功效，此外大家出現喉咙沙哑和咽喉痒痛时，多吃一些绿皮梨对病况修复也是有非常大的益处。

3、净心除烦
绿皮梨特性生寒，能清热去火也可以清热解毒除烦，大家服用它之后能消除内火也可以避免内火太旺，对人类因热症伤津引起的伤阴和肾阴虚及其口干也有闹心等症都是有显著减轻功效。

绿皮梨还能减轻肠燥也可以加速肠道蠕动能清肠身体排毒也可以防止便秘。

绿皮梨的忌讳
绿皮梨是一种特性寒性的新鲜水果，合适大部分群体服用，但会加剧人体内的凉气，因此这些虚寒体质和脾胃虚弱及其腹泻的群体都严禁吃绿皮梨，她们吃绿皮梨之后会让身体不舒服病症加剧。

看了上边我对绿皮梨作用与功效及其服用忌讳的详细介绍之后，大伙儿是否对绿皮梨拥有更全方位的掌握呢，假如感觉自身人体需要之后就多吃一些绿皮梨吧。

小香梨的功效与作用小香梨是一种水果，被广泛种植和食用。

它的果实呈梨形，外表黄绿色。

小香梨甜美可口，入口爽脆，深受人们喜爱。

除了味道好外，小香梨还含有丰富的营养物质，有很多功效和作用。

本文将详细介绍小香梨的功效与作用。

首先，小香梨富含维生素C。

维生素C是一种重要的抗氧化剂，具有增强人体免疫力、促进伤口愈合、抗衰老等作用。

维生素C还能够帮助合成胶原蛋白，使皮肤更加紧致，减少皱纹的出现。

常食用小香梨可以补充体内的维生素C，增强身体抵抗力，提高免疫力。

其次，小香梨富含膳食纤维。

膳食纤维是一种对人体健康非常重要的营养物质。

它能够促进肠道蠕动，减少便秘的发生。

食用小香梨可以有效地增加膳食纤维的摄入量，改善便秘问题，促进消化系统的正常运作。

此外，小香梨还含有丰富的矿物质。

矿物质对于人体的生长发育和功能维持具有重要作用。

小香梨中含有钾、镁、钙等多种矿物质，可以帮助调节体内的电解质平衡，维持神经和肌肉的正常功能。

此外，小香梨富含钾元素，有助于降低血压，预防高血压和心脑血管疾病的发生。

小香梨还具有清热解暑的作用。

夏天气温高，人们容易出现烦躁、口渴等症状。

此时食用小香梨可以起到清凉解暑的作用，使人感觉舒适和清爽。

小香梨还有利尿的作用，可以排出体内多余的水分，减轻水肿的症状。

此外，小香梨还有助于美容养颜。

小香梨中含有丰富的维生素E，维生素E是一种重要的抗氧化剂，能够抑制自由基的产生，减少皮肤老化和色斑的形成。

维生素E还能够提亮肤色，使皮肤更加光滑和有弹性。

此外，小香梨中的维生素E还有助于缓解皮肤过敏和炎症。

最后，小香梨还有助于保护肝脏。

现代生活中，人们的肝脏很容易遭受各种危害，如酒精、药物、化学物质等的损伤。

小香梨中的部分物质具有保护肝脏的作用，可以促进肝细胞的修复和再生，并具有解毒的功效。

总之，小香梨除了味道鲜美外，还有着丰富的营养物质和多种功效与作用。

它可以增强人体免疫力，促进消化，调节电解质平衡，清热解暑，美容养颜以及保护肝脏。

梨的营养价值及作用与功效
梨的营养价值及作用与功效
梨的功效与作用
梨，为蔷薇科植物白梨、沙梨及秋子梨等栽培品种的果实，全国大部分地区均产，8～9月份果实成熟时采收，为秋日养阴益肺润燥佳果。

梨的功效与作用很多，中医认为，梨性味甘、微酸、凉，归肺、胃经，有润肺消痰，清热生津之功。

适用于热咳或燥咳、热病津伤、或酒后烦渴、消渴等。

《随息居饮食谱》言梨的功效与作用;润肺，清胃，凉心，涤热息风，化痰已嗽，养阴濡燥，散结通肠，消痈疽，止烦渴，解诸毒。

治中风不语，痰热，惊狂，温暑等疴。

并绞汁服，名天生甘露饮。

《新修本草》言其;主热嗽，止渴。

《本草纲目》言其;润肺凉心，消痰降火，解疮毒，酒毒。

《本草通玄》言;生者清六腑之热，熟者滋五脏之阴。

梨的营养价值
对梨的营养价值分析表明，每百克梨（指果肉）除含85％的水份外，还含有人体不可缺少的多种营养物质，如蛋白质，脂肪，碳水化合物，矿物质如钙、磷、铁，多种维生素及有机酸如柠檬酸，苹果酸等。

不仅梨的营养价值极高，药理研究表明，梨果肉中含有配糖体及鞣酸等，有润肺、止咳、化痰、养血等功效，肺结核、上唿吸道感染和急慢性气管炎引起的咽干喉疼、音哑痰稠、
便秘尿赤等，常食梨能缓解病状，促进痊愈。

梨有降压、镇静作用，肝阳上亢或肝火上炎型高血压和心脏病者常食梨可使血压下降、头晕、目眩、心悸等症消失。

梨有促进胃酸分泌，保肝助消化和增进食欲等作用，肝炎、肝硬化患者常食梨可使食欲增强，精神转佳。

一般清热生津宜生食、滋阴润肺宜熟食，脾虚便溏及寒嗽忌服。

长把梨功效与作用及禁忌长把梨营养价值梨子是一种非常美味可口的水果，它的品种非常的多，不同品种的口感及质感、营养都会有所区别。

长把梨也是梨子众多品种之一，因为它的把比较长而得此名。

那么大家知道长把梨到底有哪些好处及注意事项吗？下面与专业人士一起来了解下吧！长把梨功效与作用及禁忌长把梨有生津止咳、润燥化痰、润肠通便的功效，对热病津伤、心烦口渴、肺燥干咳、咽干舌燥、噎嗝反胃、大便干结等症状有一定的调节作用。

另外，它还有清热、镇静的功效，对于高血压、心脏病、头晕目眩、失眠多梦等患者有较好的辅助作用，它还是肝炎、肾病患者的秋令保健食品，有较好的保肝、养肝和帮助消化的作用。

梨的不同食用方法可以产生不同的功效。

吃生梨能明显解除上呼吸道感染患者所出现的咽喉干、痒、痛、声音哑以及便秘、尿赤等症状;将梨榨成梨汁，或加胖大海、冬瓜子、冰糖少许，煮饮，对天气亢燥、体质火旺、喉炎干涩、声音不扬者，具有滋润喉头、补充津液的功效;把梨煮熟，如冰糖蒸梨可以起到滋阴润肺、止咳祛痰的作用，闻名中外的梨膏糖，就是用梨加蜂蜜熬制而成的，对患肺热久咳的病人有明显的疗效。

梨虽然是佳果，但也不宜多食，过多则伤脾胃，助阴湿，所以风寒咳嗽、脘腹冷痛、脾虚便溏者以及产妇都要慎食。

另外梨有利尿作用，夜尿频者，睡前要少吃梨。

梨含果酸多，胃酸较多的人，不可多食。

梨不宜与碱性药同用，如氨茶碱、小苏打等。

也不要与螃蟹同吃，以防引起腹泻。

长把梨营养价值1、梨中含有丰富的B族维生素，能保护心脏，减轻疲劳，增强心肌活力，降低血压。

2、梨所含的配糖体及鞣酸等成分，能祛痰止咳，对咽喉有养护作用。

3、梨有较多糖类物质和多种维生素，易被人体吸收，增进食欲，对肝脏具有保护作用。

4、梨性凉并能清热镇静，常食能使血压恢复正常，改善头晕目眩等症状。

5、梨中的果胶含量很高，有助于消化、通利大便。

如何挑选梨1、看果皮：挑梨首先要看梨皮，如果梨皮看起来很厚，则说明果实粗糙水分不足。

而梨皮薄而细的，没有病虫害、疤痕或外伤者，为品质好的梨。