健美操三级教案

健美操课教案

课的内容 1．复习大众健美操三级前三节动作

2．学习大众健美操三级第四节动作

目的任务

1．通过复习加深学生对动作的认识和记忆。

2．通过本节课的学习，使大部分学生能掌握大众健美操三级第四节动作。

课的部分 时

间 教学内容 组织教法 练习分量

次 数 时 间

开始部分 5’

1．集合整队，师生问好

2．教师点名，检查人数

3．教师宣布本节课内容

4．安排见习生。

组织：

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要求：集合做到快、静、齐，师生精神饱满。

1’

2’

1’

1’

准备部分 20’

复习大众健美操三级前三节动作

组织：

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教法：优秀学生带领集体进行练习。

要求：学生认真复习。

基本部分 60’

学习健美操第四节

动作要点：

第一个八拍：小马跳时脚下要有弹性，手脚协调；

第二个八拍：并步跳接marbo步，手臂要协调摆动；

第三个八拍：弹踢跳一手前平举，一手侧平举；

第四个八拍：侧举腿接两个侧并步，两手头上斜上举。

动作要有力度

重点：小马跳的方向变化

难点：第一、二个八拍的衔接

组织：

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教法：讲解法、完整示范法、分解示范法、背面示范法、镜面示范法、侧面示范法、个别指导法、集中纠错法

要求：教师动作标准，讲解清楚，学生认真模仿练习

教学步骤：

①教师做完整示范；

②教师分解示范每个八拍动作，并讲解，学生跟着教师做模仿练习；

③教师口令指挥学生进行每个八拍的分解练习；

④教师带领学生跟音乐做每个八拍的分解练习；

⑤教师口令指挥学生做正方向四个八拍完整的动作练习；

⑥学生跟音乐做正方向的练习；

⑦学生自己琢磨反方向动作

⑧教师带领学生做反方向的动作，学生练习反方向的动作；

⑨教师带领学生跟音乐做正反方向八个八拍的动作；

⑩学生集体做第一节动作的完整练习，教师巡回指导

课时安排：2课时

教学目标：

1. 让学生掌握大学三级健美操的基本动作和技巧。

2. 培养学生的节奏感和协调性。

3. 提高学生的团队协作能力和表演能力。

4. 增强学生的身体素质，促进身心健康发展。

教学内容：

1. 健美操基本动作：头部运动、肩部运动、腰部运动、手臂运动、腿部运动等。

2. 健美操组合动作：包括步伐、转体、跳跃等。

3. 舞蹈动作：结合健美操的基本动作，编排一段具有舞蹈性的健美操。

教学过程：

第一课时：

一、热身活动

1. 学生集合，进行简单的拉伸运动，活动全身关节。

2. 教师带领学生做健美操热身操，提高学生身体温度。

二、基本动作教学

1. 头部运动：讲解头部运动的动作要领，示范动作，学生跟练。

2. 肩部运动：讲解肩部运动的动作要领，示范动作，学生跟练。

3. 腰部运动：讲解腰部运动的动作要领，示范动作，学生跟练。

4. 手臂运动：讲解手臂运动的动作要领，示范动作，学生跟练。

5. 腿部运动：讲解腿部运动的动作要领，示范动作，学生跟练。

三、组合动作教学

1. 教师讲解组合动作的编排和动作要领。 2. 学生跟练组合动作，注意动作的规范性和节奏感。

四、舞蹈动作编排

1. 教师讲解舞蹈动作的编排原则和技巧。

2. 学生分组进行舞蹈动作编排，注意动作的连贯性和美感。

第二课时：

一、复习上一课时的教学内容

1. 复习基本动作和组合动作。

2. 学生分组进行复习，巩固所学内容。

二、舞蹈动作教学

1. 教师讲解舞蹈动作的细节和技巧。

2. 学生跟练舞蹈动作，注意动作的规范性和节奏感。

三、团队协作练习

1. 学生分组进行团队协作练习，注意动作的协调性和一致性。

2. 教师指导学生进行改进，提高团队协作能力。

四、表演练习

1. 学生进行表演练习，注意动作的规范性和美感。

2. 教师点评学生的表演，提出改进意见。

教学评价：

1. 观察学生在课堂上的学习态度和表现，评价学生的参与度。

《三级大众健美操》说课稿

会东县直属小学 耿永昌

各位评委老师：

您们好！

我叫耿永昌，我今天说课的课题是水平五的《三级大众健美操》，下面我将从教材、教学目标、教法、学法，教学过程等几个方面来谈谈我对这个教材的理解和教学设想。

一、说教材 本课的指导思想是依据的是新的课程标准要求，新的体育与健康课程教育方式，教学内容，教学评价等方面都有了新的发展和侧重点，以促进学生身心全面发展为目标，以健康第一为指导思想据高中体育与健康课程标准的理念，在充分发挥教师主导作用的同时，确立学生的主体地位。在教与学的互动中，用背景音乐体现健美操运动的特点，使学生根在动感的音乐、健美的动作组合中体验锻炼的乐趣，感受同学间的相互合作，并培养学生的想象力、表现力和创新合作精神，激发其主动参与的意识，使学生身心得到全面发展，掌握科学锻炼身体的方法，培养对健美操的兴趣和终身锻炼意识。

本课教学的对象是高中二级的学生，班级男女比例相当，学生各方面素质一般。学生对新事物的激情比较高，活泼好动是他们的优点，所以在那教学中应将他们的注意力转移到学习和练习中来，让他们多学多练，充分的表现自己。通过引导、体验、交流、协作、评价等教学过程，变“学会”为“会学”，最后“会创编”，变被动学习为主动学习。本次课不仅可以满足学生精神上的需要，还可以使学生享受练习时的喜悦，激发学生参与活动的热情，陶冶美的情操。

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授 课 教 案

授课时间 第 1 教学周， 第 1 次课

教学内容 第三套大众健美操三级

组合一正方向

教学目标 1.运动参与目标：学生理解体育的快乐， 积极参与体育运动。

2.运动技能目标：发展学生的协调性，培养良好的身体姿态 。

3.心理健康目标：培养对健美操的兴趣；树立自信心 。

4.身体健康目标：协调学生身体素质，达到健身的目的。

5.社会适应目标：培养学生相互配合的能力，培养学生和谐的人自己关系的能力。

教学重点

1.学会组合一正方向，学生能够独立完成

2.能够做到组合一正方向跟随音乐练习

教学难点

1.各动作的规范性，动作的协调一致

2.前两拍方向变化

授课方法 讲授法；示范法；练习法；音乐结合法

作业

全身操复习热身；组合一正方向练习

参考资料

1.《健美操运动教程》佟晖，2018年，北京体育大学出版社

2.《健美操》黄宽柔，2016年，高等教育出版社

3.《大学生健美操通识教程-初级》姜丽萍，2018年，同济大学出版社

2 教学内容与组织形式

授课学时：2学时（实践2）

一、课程导入：10分钟

1.课堂常规

（1）集合整队清点人数检查服饰

（2）师生相互问好

（3）宣布本节课的任务与要求

（4）安排见习生

（5）提问关于健美操的基本步伐

2.准备活动

（1）头 （2）肩部 （3）腰腹

（4）髋部 （5）膝关节 （6）踝关节

二、课程展开：70分钟

1.组合一正方向（课程思政融入）

（1）1*8拍

1-4:下肢步伐:右脚开始向侧迈步后屈腿2次，呈L型，2时右转90度4stepcurl ;上肢动作:1-2右臂摆至侧上举，左臂摆至胸前平屈，3-4同1-2，但方向相反。5-8:下肢步伐:向左后迈步后屈腿2次，6时转体180度;上肢动作:双手叉腰