校园定向运动简介

对定向运动的认识和理解
定向运动，又称定向越野，是一项起源于瑞典的军事体育活动，最初只是一项军事体育活动。

随着时间的推移，它已经发展成为一项集智力与体力为一体的健康型体育运动。

具体来说，定向运动是指参赛者利用地图和指北针选择道路，以徒步或乘载运动器械（如汽车、自行车、船只等）方式，寻找目标在尽可能短的时间内到达若干个标绘在地图上的检查点的体育运动。

定向运动对于我们来说不是纯粹的耐力跑运动，它要求我们在跑的同时要动脑筋分析，判断目标点的方位并选择最佳的路线，培养了我们独立分析解决问题的能力和逻辑思维及识图能力。

此外，它还是一项有氧运动，可以有效地发展心肺适能和肌肉适能等健康相关体适能，提高灵敏素质、平衡能力等运动相关体适能。

总的来说，定向运动是一项非常健康的智能型体育项目，不仅能强健体魄，而且还能培养人独立思考，独立解决所遇到困难的能力及在体力和智力上都有很高的要求。

这项运动不仅考验我们的奔跑能力，也检验了我们的思维判断能力。

在奔跑中，我们暂时忘记了因身体极限而产生的疲劳，在兴奋和愉快中达到预定的运动强度。

这不仅使我们拥有了健康的身体，还让我们学会了坚持不懈，战胜困难的精神。

第1篇一、活动背景定向活动是一种结合户外探险和体育竞技的运动，它要求参赛者在规定的时间内，通过地图和指北针等工具，按照设定的路线寻找若干个控制点，并依次完成打卡任务。

这种活动不仅锻炼了参赛者的体能和智力，还能增强团队协作能力，提高野外生存技能。

为了丰富校园文化生活，增强学生的体质，培养团队精神，我校决定举办一场定向活动比赛。

二、活动目的1. 增强学生的体质，提高学生的户外运动能力。

2. 培养学生的团队协作精神和集体荣誉感。

3. 增进学生之间的交流，丰富校园文化生活。

4. 提高学生对地图的阅读能力和野外生存技能。

三、活动时间2023年10月26日（星期六）上午8:00-12:00四、活动地点学校操场及周边区域五、参赛对象1. 全校师生均可报名参加。

2. 参赛者需分组进行，每组4-6人。

六、比赛分组1. 学生组：根据年级和性别分组，每组4-6人。

2. 教工组：每组4-6人。

七、比赛规则1. 比赛采用积分制，参赛者需在规定时间内完成所有控制点的打卡任务，每完成一个任务积10分。

2. 比赛路线为单圈，全程约5公里，设置10个控制点。

3. 参赛者必须使用地图和指北针进行导航，不得使用手机或其他电子设备。

4. 参赛者不得抄近路，违反规定者取消比赛资格。

5. 比赛过程中，参赛者需注意安全，不得擅自离开比赛路线。

6. 比赛结束后，按照积分高低进行排名，颁发奖品。

八、比赛流程1. 报名阶段：参赛者需填写报名表，并于2023年10月15日前提交至学生会。

2. 签到阶段：比赛当天，参赛者需在规定时间内到达比赛现场，签到并领取地图、指北针等比赛用品。

3. 比赛阶段：参赛者按照比赛规则，在规定时间内完成所有控制点的打卡任务。

4. 颁奖阶段：比赛结束后，根据积分高低进行排名，颁发奖品。

九、奖品设置1. 学生组一等奖：1名，奖品为价值500元的运动器材。

2. 学生组二等奖：2名，奖品为价值300元的运动器材。

3. 学生组三等奖：3名，奖品为价值200元的运动器材。

定向运动定向运动就是利用地图和指南针到访地图上所指示的各个点标，以最短时间到达所有点标者为胜。

定向运动起源于瑞典。

最初只是一项军事体育活动。

定向这二个字在1886年首次使用，意思是：在地图和指南针的帮助下，越过不被人所知的地带。

真正的定向比赛于1895年在瑞典斯德哥尔摩和挪威奥斯陆的军营区举行，标志着定向运动作为一种体育比赛项目的诞生，已有百年历史。

定向运动通常设在森林，郊外和城市公园里进行，也可在大学校园里进行。

定向运动装备除号码布，地图及指卡由赛会供应外，运动员应携带指北针。

基于安全，哨子是运动员备的用具。

如参加夺分式定向赛更应带有手表。

服装方面，应以轻便，舒适及易于活动为佳，过紧和太厚的衫裤使你举步难移。

远足经验较浅的，可穿旅行靴，保护脚腕。

有经验的运动员可穿上比赛用的运动鞋。

基本上，鞋身防水，鞋底有凸齿，在碎沙地不易滑倒。

计时设备有机械式计时设备和电子计时设备，皆有赛会提供。

主要项目定向越野、滑雪定向、自行车定向和轮椅定向。

竞赛种类：日间定向竞赛、夜间定向竞赛、日夜交替定向竞赛;竞赛形式：个人赛、积分赛、接力赛、多日赛、小组赛。

延伸项目：团队赛、百米定向、LOGO拼图等自从1919年第一次正式的定向运动比赛在斯堪的纳维亚举行之后，这个项目在北欧得到了迅速的发展，并很快地普及到世界各地。

定向运动也由初期单一的一种比赛形式逐步演变为包括各种各样的比赛或娱乐项目在内的综合性群众体育活动。

常见的定向运动形式有下列几种：徒步定向(俗称定向越野)(CrossCountry Orienteering)这是各种定向运动比赛中组织方法比较简便，开展最为广泛的一种。

由于其比赛的成败全在于个人的识图用图、野外定向和奔跑能力的强弱，因此适于各种年龄、性别的人参加。

据国外有关资料记载，运动员最小的只有八岁，而最长者有八十岁，真可谓老少皆宜。

为增加比赛的乐趣，也可以在判定比赛成绩的方法上有所区别，如：可以个人跑计个人成绩;个人跑计团体成绩或个人跑计个人与团体成绩等。

浅析高校定向运动发展摘要：定向运动是一项体能与智慧相结合的体育项目，在高校的开展不仅拓展了学校体育内容与活动的空间，更为校园体育文化增添了新的内涵。

本文通过分析高校定向运动的价值、意义和现状，以及我校定向的开展情况，旨在为高校定向运动更进一步发展提供有益的参考。

关键词：定向运动价值发展体育运动是素质教育的重要组成部分，体育课程设置尤为重要，定向运动作为一种新兴的体育运动项目，具有灵活而充满自然气息和挑战自我的特点，在培养学生的想象力和创造力，发挥自身潜力、超越极限方面具有重要的作用。

本文拟从四个方面对定向运动在高校体育教学中的作用进行研究与探讨。

一、定向运动概述定向运动是参加者借助详细精确的地图和指北针，按照规定顺序独立地完成寻找若干个标绘在地图上的地面检查点，并以最短时间跑完全程的运动。

它起源于瑞典，距今已有百余年的历史。

由于该运动所特有的户外休闲魅力，在传入我国内地短短的30余年中，浙江、湖南、广东、四川等省的一些大、中学校已将定向运动列为体育课程的选修内容之一。

定向运动按照运动工具的不同可以分为两大类；“即徒步定向与工具定向，其中徒步定向包含：定向越野、校园定向、公园定向、接力定向、夜间定向等。

工具定向包含：山地自行车定向、滑雪定向、轮椅定向等”。

目前在世界上开展最普遍的定向运动是徒步定向中的定向越野运动，原因是定向越野是各种定向运动形式中组织方法较为简单的一种，并且定向越野能够充分考验个人的识图认图、独立思考与解决问题能力、野外选择路线与奔跑能力等。

同时定向越野无论男女老少都可以参与，甚至可以同场竞技，是一项智慧型的体育活动。

二、高校开展定向运动的价值与意义高校利用可开发的自然环境资源进行定向运动教学将有助于优化整合教学资料，训练学生的职业能力和创新能力，培养学生的识图能力、运动耐力，培养机智、果断、独立思考能力和团结协作精神。

经常进行定向运动，能提高肌体的运动能力。

体育就是要让学生动起来，让他们享受阳光和呼吸新鲜空气，定向运动使受训者在自然环境中接受锻炼。

定向运动（Orienteering）起源于瑞典，是利用地图和指北针按顺序依次找到地图上所指示的各个检查点(点标)，
以最短时间到达所有点标者为胜。

“定向”这二个字在1886年首次使用，最初只是一项军事体育活动，真正的定向比赛于1895年在瑞典、斯德哥尔摩和挪威、奥斯陆的军营区举行，标志着定向运动作为一种体育比赛项目的诞生，距今已有百年历史。

定向运动通常设在森林，郊外和城市公园里进行，也可在大学校园里进行。

定向运动的技巧：
标定地图：使地图的方位与实地的方位一致，是使用定向运动地图的前提。

对照地形：通过仔细的观察，使图上和现地的各种地物、地貌一一“对号入座”，即相互对应。

确定站立点：熟练地掌握在图上确定站立点的各种方法是学习使用定向地图的关键，主要有以下几种方法。

1．直接确定；2.利用位置关系确定；3.利用“交会法”确定。

定向运动比赛时的装备：
除号码布，地图及指卡由赛会供应外，运动员应携带指北针。

服装方面，应以轻便，舒适及易于活动为佳。

主要世界/国际定向运动赛事：
1．O－Ringen：瑞典五日。

世界最大规摸的定向运动赛事。

2．世界定向越野锦标赛；世界滑雪定向锦标赛。

4．世界青年定向越野锦标赛；世界青年滑雪定向锦标赛。

5．世界老年定向越野锦标赛；世界老年滑雪定向锦标赛。

定向运动主要项目：定向越野、滑雪定向、自行车定向和轮椅定向。

竞赛种类：日间定向竞赛、夜间定向竞赛、日夜交替定向竞赛。

竞赛形式：个人赛、积分赛、接力赛、多日赛、小组赛。

定向运动延伸项目：团队赛、百米定向、校园定向、LOGO拼图等。

校园定向跑教案全套教案标题：校园定向跑教案全套教案目标：1.了解校园定向跑的基本概念和规则；2.培养学生的团队合作意识和解决问题的能力；3.提高学生的身体素质和运动技能。

教案一：校园定向跑规则介绍教学目标：1.了解校园定向跑的基本概念和规则；2.掌握校园定向跑的基本术语和标志物。

教学步骤：1.引入活动：通过图片、视频等方式介绍校园定向跑的概念和意义。

2.讲解规则：详细介绍校园定向跑的规则，包括起点、终点、检查点、标志物等。

3.示范演练：组织学生进行简单的定向跑示范，让学生亲身体验规则和术语。

4.小结：总结校园定向跑的规则和术语，解答学生提出的问题。

教案二：校园定向跑团队合作训练教学目标：1.培养学生的团队合作意识和沟通协作能力；2.提高学生的问题解决能力和决策能力。

教学步骤：1.团队分组：将学生分成小组，每组3-5人。

2.团队训练：给每个小组分配一个定向跑任务，要求小组成员合作解决问题，找到正确的标志物。

3.比赛竞争：设置定向跑比赛，各小组按照规定时间内完成任务，比较各小组的用时和准确率。

4.讨论总结：引导学生讨论团队合作的重要性，总结团队合作中出现的问题和解决方法。

教案三：校园定向跑身体素质训练教学目标：1.提高学生的身体素质和运动技能；2.培养学生的耐力、速度和灵敏度。

教学步骤：1.热身运动：进行适当的热身运动，如跑步、拉伸等。

2.技术训练：教授定向跑中常用的技术，如地图阅读、方向感培养等。

3.定向跑训练：设置不同难度的定向跑路线，让学生进行训练，提高身体素质和运动技能。

4.比赛竞争：组织学生进行定向跑比赛，测试学生的身体素质和技能水平。

5.总结回顾：总结学生在定向跑训练中的表现，给予肯定和建议。

以上是校园定向跑教案全套的大致框架，根据具体教学情况和学生的实际需求，可以进行适当的调整和补充。

教案的撰写应充分考虑学生的年龄、能力水平和兴趣爱好，以确保教学效果和学生的参与度。