人类对疾病的认识是一个渐进的过程。一方面从宏观到微观、由粗略到精细；另一方面则是整体观念，跳出局部和个体，从综合、全面的大视角去观察疾病。
以往对糖尿病、高血压、肥胖等，医生们大都会看做一个个各自孤立的疾病，医生的分工也分别归属心脏内科，神经内科和内分泌科，泾渭分明，分而治之。往往医院等级越高，分科越细，铁路警察，各管一段。
"代谢综合症"，即是由腹型肥胖、高血压、糖尿病、高血脂等几个病症组合在一起的综合症。应该说，这几种疾病中哪怕只遇到一种就够难缠了，如果"扎堆儿"结伴而来，危险就成倍增加！据统计，患有"代综"者心、脑血管终点事件发生率和死亡率要增高十几倍！
"代谢综合症"悄悄向我们袭来。"代综"是"温柔杀手"。"代综"是"温水煮青蛙"。"代综"就是在人们觥筹交错、暴饮暴食之际，在哉悠哉，慵懒困倦之时偷袭。直到我们体检时发现各项指标"飘红"啦！已是积重难返。
"代综"的病因是什么？不外三条：一是基因遗传；二是环境因素；三是生活方式。如何预防？只有一条：改良生活方式。生活方式的内容无非饮食、运动、睡眠、生活节奏等。细细道来，可洋洋万言。也可一言以蔽之："管住嘴，放开腿"。也可简略位四字："少食多动"。
"代综"固然可怕，但可防、可治。
