村上春树人生感悟：27年的跑步生涯.pdf

村上春树：通过跑步，我定义了自己的人生哲学村上春树的小说《当我谈跑步时我谈些什么》，是他在2009年时出版的一本专门关于跑步的书籍——别误会，不是教你如何正确的跑步、唠叨人为什么要坚持运动以及运动的好处等，而是一本关于运动的散文——一本根据他跑步时沿途的见闻、心中的自然而然出现的灵感和想法记录而成的书籍。

我在第一次读到这本书时是2011年，当时正处于一次裸辞后的空窗期——生活百无聊赖，对于未来一片迷茫。

偶然在朋友书桌上见到这本书，大为惊讶：怎么会有人无聊到以跑步为主题写出一整本书？在我看来，“跑步”这种明显缺乏技术含量的运动，其实充满了寂寞与枯燥——空旷安静的跑道，单调重复的抬腿摆臂，风声之外只有自己的呼吸与心跳，一个人傻傻的坚持。

所以，如果身边有三五好友，谁会愿意一个人孤单地跑步？如果生活中有更有意思的消遣，谁愿意在这种枯燥中消磨时间？直到不知不觉一口气读完一整本书，我才读懂了村上春树的那句话：“正如毛姆说：“每一把剃刀都自有其哲学”。

对村上来说，生命中的每一次认真迈步，都自有其意义。

在这本书中，作者以流畅而又细腻的笔触描写了他生命中最重要的三件事：跑步，写作，生活。

跑步是爱好，写作是职业，生活则是两者之外的日常。

三者之中，跑步为写作提供灵感，写作为生活提供物质支撑与精神意义，生活为跑步和写作提供放松与休憩的空间，这三者相互影响而又彼此成就，构成了他生命中最重要的三项内容。

对于他的这种生活方式，著名心理学家武志红曾分析：这是他创造力与生命力的重要源头，通过保持稳定的节奏——每天以固定的时间和顺序去跑步、写作、休息——他给自己的生活打造了一个稳定的容器，而正是在这样的容器里，他的灵感、创造力得以自在奔涌。

在生活中，你有没有出现过这种懊恼与自我埋怨？——我就是一个对语言没有天分的人，已经下定决心好好学习英语了，但是学到一半实在坚持不下去了;——我也很想戒烟，都已经努力了很多次了，但是每一次都是糊里糊涂的不知道怎么又开始抽起来……这种“不把问题推给别人、勇于承认自身错误”的态度以及内归因于“自身意志力软弱”的忏悔方式，是不是听着特别耳熟？甚至每当此时，我们都无法反驳、不忍苛责——谁还没有意志软弱的时候呢？但是通过跑步，村上春树却提出了不同的观点：也就是说，村上春树认为，不能坚持，并非由于你意志软弱，而是没有选择心中所爱：“人生来如此——喜欢的事儿自然可以坚持下去，不喜欢的事儿怎么也坚持不了。

村上春树《当我谈跑步时，我谈些什么》：跑步中自有人生哲学多年来，每次诺贝尔文学奖评选，日本作家村上春树的名字都会出现在公众视野，而每一次只是陪跑者，世人为他深感遗憾。

生活中，村上春树是一个资深的跑者。

他从33岁，也就是从他正式写作开始，几乎每天十公里，每年一次马拉松，这个习惯几十年如一日，从未停止。

假如有墓志铭，村上春树希望为自己写下这样的内容：任何事情，重复多次，就成为专家。

村上春树把几十年跑步中进行的思考写成一本书：《当我谈跑步时，我谈些什么》。

他谈跑步时，究竟在谈些什么呢？“诚实地书写跑步，某种程度上也就是诚实地书写我这个人。

写到一半时，我忽然意识到了这一点。

因此，将这本书当作以跑步为基轴的一种‘回忆录’来阅读，也无甚大碍。

即使不足以称为‘哲学’，然而我想，这里面含有一些类似经验法则的东西。

”对于村上春树来说，在他一生养成的各种习惯当中，跑步最有意义，是他日常生活的支柱。

当我们阅读这本书时，其实是在阅读村上春树的写作方法与人生哲学。

1. 跑步不仅是体育锻炼，还是一种人生隐喻1981年，33岁的村上春树关闭营业不错的餐饮店，正式踏上写作之路。

为了确保有一个健康的体魄用来写作，他决定开始跑步。

在村上春树的人生中，正式写作，也意味着正式跑步。

毛姆说：任何一把剃刀都自有其哲学。

对于村上春树而言，跑步中自有一套哲学。

在主流社会，争强好胜是被宣扬的品格，互相攀比的风气到处盛行。

其实，每个人都有自己的条件与生活，实在没有必要跟别人比较。

要说比较，人不必跟别人进行横向比较，而应该跟自己进行纵向比较。

今天的自己比昨天有所进步，已经足够。

性格使然，村上春树在竞技比赛中从不跟旁人比较，也不在乎胜负，他只在意自己坚持跑完全程时产生的自豪感。

跑步给他带来的人生隐喻就是：把昨天的自己作为唯一的竞争对手，每天进步一点点，今天的自己好过昨天的自己，就已足够。

写作对他而言，同样如此。

村上春树在这本书里写道：“小说家这个职业，至少对我来说无所谓胜负成败的。

坚持跑步39年的日本作家村上春树，对跑步有何感悟？可三维度梳理村上春树的《当我谈跑步时我谈些什么》终于读完了。

作为一名跑者，肯定对谈跑步的话题感兴趣，但这本书读起来却并不抓心：即没有跑步知识和技能介绍，也没有醒目的跑步感悟，倒像是意识流，想到哪儿谈到哪儿。

不过作者也说了——“因此，将这本书当作以跑步为基轴的另一种回忆录来阅读，也无甚大碍。

”但即为回忆录，作者于长期的跑步中肯定沉淀了一些“经验法则”的东西，正如书中所说——毛姆写道：“任何一把剃刀都自有其哲学。

”大约是说，无论何等微不足道的举动，只要日日坚持，从中总会产生出某些类似客观认知的东西来。

尽管作者谦虚地认为不值得推广，但既读此书，如能把作者感悟到的关于跑步的“客观认知”抽取出来，与我自己的人生相验、相融，这也许才是读此书的意义吧！跑步：健康身心的“营养剂”大凡坚持跑步的人，都知道跑步对于健康的极大作用，这也是他们一直能将跑步进行倒底的根本驱动力。

既然如此，作者为什么还要谈呢？因为我们一般谈起这好处，只会说能减肥啦、能锻炼身体啦，能让人精神振奋、心情愉悦之类的话，但作家就是作家，他能用形象的语言，将跑步对身心产生的精妙感受传神表达出来，让我们产生一种“感同身受”共鸣，一下子有种“相遇知己”的兴奋感！您看，当他谈到跑步使自己减重时，是这样表达的：随着距离的增长，体重竟也轻了下来。

两个半月减了七磅，腹部一带微微长出的赘肉也消失了。

七磅相当于三公斤多。

请想象一下去肉铺买三公斤肉，拎在手上走回家的情景，大概就能真实感受到那份重量。

想到一度将如许一份重量揣在身上活着，个中滋味颇为复杂。

一个想像的表达，真是贴切、真实、形象、生动地说出了减肥后的轻松，也传神表达了超重给人的负担，又有一种很幽默的感觉。

跑步时，能让人有一种自由放空的感觉，但我们常常只能感受却有口难言，作者却能把自己的体会很真实的写出来：希望一人独处的念头始终不变地存在于心中，所以一天跑一个小时，来确保只属于自己的沉默的时间，对我的精神健康来说成了具有重要意义的功课。

村上春树人生感悟：27年的跑步生涯跑着告别了昔日的生活跑步进入我的日常生活，是在很早以前，准确说来是1982年的秋天。

那时我33岁。

刚刚成为专业小说家那会儿，我首先直面的问题，却是如何保持身体健康。

我本是那种不予过问便要长肉的身体。

从前由于每日从事繁重的体力劳动，体重才控制在稳定状态。

过上了从早到晚伏案写作的生活，体力逐渐下降，体重则有所增加。

因为需要高度集中精力，不知不觉香烟便抽过了头。

那时候一天要抽60支香烟，手指熏成了黄色，浑身上下都发散出烟味，怎么说对身体也不好。

打算作为小说家度过今后漫长的人生，就必须找到一个既能维持体力，又可将体重保持得恰到好处的方法。

傲慢的参议员们一片静默，被林肯敬仰、崇敬他父亲的精神感动了，虽然他的父亲卑微，可他没有因为这个原因而放弃，他一直为自己的目标而努力。

他想把胸中的感念告诉对方：我们的心不是石头。

石头也迟早会粉身碎骨，面目全非。

但心不会崩毁。

对于那种无形的东西—无论善还是恶—我们完全可以互相传达。

跑步有好几个长处。

首先是不需要伙伴或对手，也不需要特别的器具和装备，更不必特地赶赴某个特别的场所。

只要有一双适合跑步的鞋，有一条马马虎虎的路，就可以在兴之所至时爱跑多久就跑多久。

我关店歇业之后，也是为了改变生活方式，便将家搬到了千叶县的习志野。

那一带当时还是野草茂密的乡间，附近连一处像样的体育设施也没有，道路却是齐齐整整。

因为自卫队的基地就在附近，为了方便车辆来去，道路建得很是完备。

恰好我家近处有一个日本大学理工学部的操场，大清早那儿的400米跑道可以自由地(或说擅自地)使用。

因此，在众多体育项目中，我几乎毫不犹豫地——也许是别无他选——选择了跑步。

此外还戒了烟。

每天都跑步，戒烟便是自然而然。

戒烟诚然不是一件轻而易举的事，但是你没法一边吸烟一边坚持跑步。

“还想跑得更多”这一自然的想法，成了戒烟的重要动机，还成了克服脱瘾症状的有效手段。

戒烟，仿佛是跟从前的生活诀别的象征。

奔跑的村上春树：每天坚持四小时写作，十公里长跑正如村上春树在跑马拉松比赛时，当身子几乎无法支撑的时候，他开始给自己打气，充分发挥潜意识，并且只把目标放在前面三米远的地方，将一切外物都排除在外，最终产生了神奇的力量。

成功就是简单的事情反复地做，学会把长远的目标细分，当我们体力透支无法再支撑时，只专注于眼前能做的小事，这样就会激发我们的无限潜能，实现成功。

1.2013年诺贝尔文学奖在瑞典当地时间10月10日揭晓，加拿大女作家芒罗获此殊荣。

日本作家村上春树再次抱憾。

多年来，村上春树一直被冠以“离诺贝尔文学奖最近的人”的称号，2013年更被称为“最悲壮入围者”。

村上春树，生于1949年，日本小说家、美国文学翻译家。

29岁才开始写作，风格深受欧美作家的影响，其作品展现的轻盈基调，少有日本战后阴郁、沉重的文字气息，被称作第一个纯正的“二战后时期作家”;其长篇小说《挪威的森林》在日本畅销四百万册，引起“村上现象”。

在日本文坛，村上春树可谓是个别具一格的作家。

其文风异于他人，行事也是如此：很少与外界往来，不爱抛头露面。

生活非常有规律：早上5点起床，晚上10点就寝。

每天写作4个小时，长跑10公里。

如此这般，坚持了三十年左右。

三十年坚持每天跑步，三十左右次参加马拉松，无论到哪儿，身边总少不了一双运动鞋——这是村上春树给人的另一面。

村上春树开始跑步是在1982年，那年他33岁，刚刚从事写作不久，仍在经营酒吧。

但无论是经营酒吧还是写作，都无法全身心投入，如同在过两个人的日子。

他于是不得不考虑，是过开酒吧的社交生活，还是寂寞地写小说？想了很久，他选择了后者。

2.做出决定后，他和妻子来到乡下，整日伏案写作。

由于担心健康，他开始慢跑。

起初，他跑二十分钟，就会气喘吁吁、心跳加速、双腿打晃了。

可到了1983年，他就能连跑二十二公里了。

就是那时，他萌生了跑马拉松的想法。

但直到1996年，他才有机会参加在日本北海道举行的超级马拉松大赛，全程一百公里。

《当我谈跑步时我谈些什么》读后感人与人，人与事，人与书的碰面都需要缘分。

读这本书时，我坚持跑步刚好一个礼拜，每天5-10km。

我喜欢清晨的第一缕阳光洒在我微微仰起的脸上，我喜欢清晨的第一缕风拂过我的耳畔，我喜欢与晨练的爷爷奶奶们打照面时向我投来的赞许的目光。

跑了一个礼拜读这本村上春树的《当我谈跑步时我谈些什么》，时间上刚刚好。

书中写到的关于跑步的种种，一些是我已经历过或正在经历中，很容易就产生了共鸣，大部分是我还未经历的，带来的即是感动、激励、启发与感悟。

关于跑步这条路，从开始到尽头，村上春树都通过自身经历直接给出了答案，酸甜苦辣一一呈现。

让我这个跑步入门者走了捷径，从文字中提前品尝了。

他说:“跑步是我日常生活中的一个支柱。

只要跑步，我便感到快乐。

”跑步是一项简简单单的运动，不需要任何准备就可以展开。

长跑中夹杂着快乐与痛楚。

心灵上的净化带来的是精神上的快乐，这份快乐很容易就中和了身体上的苦楚。

村上春树开始跑步正是他决意当一名职业小说家的时候。

他每天跑十公里，每星期跑六十公里，一个月大约二百六十公里，当然有一些日子是休息的。

就这样跑了二三十年，也写出了数十部作品。

几十年如一日的奔跑正折射出他的自律，正是这自律造就了他的成功。

跑步是孤独的，一个人跑上个把小时，只有斜阳，清风亦或是沥沥淅淅的小雨与你打照面。

在呼吸与步伐的节奏调整中感受着时间的流逝。

跑步的时间仿佛是放慢的，脑海里会掠过各种思绪，却又转瞬即逝。

在跑步中放飞自我，感受生活中的另一份宁静，这是解压的最好方式。

“不管全世界所有人怎么说，我都认为自己的感受才是正确的。

无论别人怎么看，我绝不打乱自己的节奏。

喜欢的事自然可以坚持，不喜欢怎么也长久不了”村上春树喜欢跑步，喜欢创作。

所以他才能日复一日年复一年地坚持做。

在坚持的同时也要做到不忘初心和自我认知。

我喜欢村上春树对待生活的态度，更喜欢他认真生活的方式。

我们永远不会跑在时间之前，但是，我们可以延缓时间消灭我们的速度。

村上春树的跑步修行《当我谈跑步时我谈些什么》并不只是一位作家独特工作方式的剖析，还是关于跑步的沉思，村上春树的修行自述。

不知道究竟是怎么回事，反正我对村上春树就是提不起劲儿。

第一次读他，是《遇见100%的女孩》以及《听风的歌》，也许是因为和自己心目中的日本小说相去太远（那是上世纪的八十年代，我还在如饥似渴地读着川端康成），我很难把握他那种轻飘飘软绵绵的虚无。

到了《挪威的森林》，我就干脆彻底放弃。

尽管他越来越受重视，差一点就要拿到诺贝尔文学奖；尽管身边很多朋友都说：“你至少该看看《海边的卡夫卡》，它会完全扫掉你的偏见。

”可是我依然固执地保持距离，就像避免一种可能美好的瘾癖。

多半是我太矫情，由于厌倦那一阵子人人都说村上春树，人人都像引用圣经般地引用他，甚至于人人都想自己活得像他小说里的角色一样的无谓（也就是流行一时的所谓“村上风”），所以我就和躲避玉女歌手似地躲避他。

一个自封为铁杆球迷的人居然以贝克汉姆为偶像，难道不丢人吗？喜欢文学的，又怎能跟那帮小资瞎起哄？不过，我最近毫不犹豫地买了他的新著《当我谈跑步时我谈些什么》（以及它的英译本《WhatITalkAboutWhenITalkAboutRunning》），并且用很快的速度先把英译本读完，然后再看台湾赖明珠的中译本。

其实我是应该喜欢村上春树的，非常巧，我几乎喜欢一切他所喜欢的东西：CharlieParker、威士忌还有美国文学。

被他翻译成日文的几位作者恰恰都是我心目中了不起的大家，例如卡佛（RaymondCarver。

《当我谈跑步时我谈些什么》的书名灵感正来自卡佛的《WhatWeTalkAboutWhenWeTalkAboutLove》）、勒瑰恩（UrsulaK。

LeGuin）、奥斯特（PaulAuster），当然还有费茨杰拉德，村上春树对《伟大的盖兹比》的评价是这样的：“年纪轻轻才二十九岁的作家，怎么能这么敏锐、公正，而且温柔地读取世界的真相呢？”“读取世界的真相”，说得真好。

【读后感】读村上春树的作品，总是给人带来些许平静。

就像跑步一样，我们会收获一种“运动”的平静。

平静的韵味，是茶，是恬淡而悠久。

它不像伏特加那样的烈酒，让人疯狂于酒精的麻痹之中；也不像米酒之类的甘澧，让人沉迷于口舌的甜美。

这里的平静，是微醉，是朴实，是唇齿留香，是浸渍我们生活的感动。

如此这般的平静，需要我们用心去聆听，去嗅探，去揣摩。

也正是基于这样中庸清淡的气息，才会让人对于村上春树的平静，对跑步带给人的平静怀有持久的向往。

村上春树的这本书里面涉及到两点。

热爱，坚持。

原本是听起来有些俗套的主题，但他务实的写作风格让他描摹出来的效果令人回味。

而并非一味的赞扬，歌颂。

喊口号式的文字呼喊在其中更无从循迹。

书中有的，第一，是一位跑者心灵世界的构建。

第二，是这位跑者内心坚持与身体斗争的刻画。

村上春树最初决定写小说，决定开始跑步是在三十三岁。

下定决心后，他便关掉自己所开的生意不错的小店。

他的理由是，一边开小店一边写小说他做不到。

若究其怎么会突然想到写小说，跑步。

书中的答案是，热爱。

他喜欢这样做，便这样做了。

这样的回答很纯粹，就像有些人为了活着而活着，同样纯粹。

前者发于内心，后者迫于外力。

同样的人生旅途，同样的终点。

前者多了旅途中值得人们把玩的事物，欣赏风景的那颗平静的心。

而因此便多了，生命的宽度。

当今的生活节奏越来越快，“平静”好像早已被人们甩到了身后。

飞速的列车，海量的信息，人与人之间泛多却淡然无味的联系。

人做的事情越来越多的，事情的深度越来越浅。

社会的高速发展不是一种错误，而人心的功利更不是一种正确。

当我们没有时间平静地坐下来与朋友交谈，品茶与展望年华；当自己没有心思平静地冥想，自省与感悟生活。

那曾经的热爱与坚持，是否早已羁旅在生活拼命的追逐之中？村上春树的奔跑，在脚步的一次次一起一落之间，让心有时间、有节奏的平静下来，完成一次心灵修行。

抛下生活中多余的重压，有机会去遐想，生命这场，旅行的意义。

当心灵有主见的思索，人们对身体的操控会变得容易与持久。

村上春树跑步经典语录励志1、痛苦是不可避免的，但你可以选择忍受或不忍受。

2、想要真正把握什么，很多时候，痛苦是必不可少的。

3、我是那种通过血肉之躯，通过可以触摸到的材料，清楚地了解事物的人。

无论我们做什么，我们只能通过把它转化成肉眼可见的形式来理解。

与其说我是一个知识分子，不如说我是一个物质结构。

4、你为什么觉得累，因为你一直在跑步机上！为什么不试试抱着一个大球做瑜伽呢。

5、中年男人，不要把自己的身体弄得一团糟。

腾出时间进行适当的锻炼，比如打球、跑步或散步，对身心都有积极的影响。

6、朋友，你喜欢跑步，喜欢和我一起大步向前跑！7、你不需要一个伙伴，你不需要工具，你不需要一个特殊的操场，你只需要一双健康的腿，一双舒适的鞋，你可以跑步。

如果你戴耳机，音乐是陪伴。

路边的风景，你可以欣赏。

8、当我决定在操场上跑步时，我意识到当我看到男人和女人，男人和女人，我甚至没有带狗。

9、我喜欢安静地读书，或者全神贯注地听音乐，而不喜欢和任何人做任何事情。

我能想到许多只有一个人能做的事情。

10、如果你难过，仰望天空，它一定大到能容纳你所有的委屈；如果你想哭，就去跑步，把眼泪变成汗水。

11、每当我跑不动的时候，我就会感到肚子上有一圈轮胎，我拥有无限的力量。

12、正因为痛苦，正因为可以经历这痛苦，我们才能从这个过程中发现自己活着的感觉，至少是发现一部分，才能最终认识到（如果顺利的话）：生存的质量并非成绩、数字和名次之类固定的东西，而是包含于行为中的流动性的东西。

13、我们在学校学到的最重要的东西是在学校里学不到的最重要的东西。

14、保持跑步来追赶你的速度，逐渐发现你忽略了你脚下的步伐！15、任何值得做的事，即使做得太多，也值得去做。

16、今天我不想跑，所以我跑。

这就是跑步者的思维方式。

17、只要有一双适合跑步的鞋，有一条马马虎虎的路，就可以在兴之所至时，爱跑多久就跑多久。

18、我晚上睡觉，早上睡觉，上课睡觉，在床上吃饭，跑步的时候睡觉，玩游戏的时候很兴奋，这是我正常的一天。

村上春树跑步经典语录(3篇)村上春树跑步经典语录1 1、跑过二趟全程马拉松便会明白，在比赛中胜过或负于某个特定的人，对跑者来说并不特别重要。

2、在寒冷的日子，我可能考虑一下寒冷；在炎热的日子，那么考虑一下炎热；悲哀的时候，考虑一下悲哀；快乐的时候，那么考虑一下快乐。

如同前面写过的，还会毫无由来地浮想往事。

有时候，只是偶然有之，也有关于小说的小小灵感附上脑际。

尽管如此，我几乎从不曾考虑正儿八经的事情。

3、别人大概怎么都可以搪塞，自己的心灵却无法蒙混过关。

4、超级马拉松带给我的种种东西之中，意义最重要的，却不在肉体上，而是在精神上。

它带给我的，是某种精神上的虚脱之感。

等我觉察到时，一种似乎称为“跑者蓝调”的东西，仿佛薄膜一般将我缠裹起来。

就感触来说它并不是蓝色的，近乎白浊色。

跑完了超级马拉松，我无法再像从前那样，对跑步持有自然的热情了。

5、我却一次也没有走过。

为了做舒展运动，我反复地驻足休息。

然而我不走。

我可不是为了走路而前来参加这场赛事，而是为了跑步才来的。

为了这个，仅仅是为了这个，我才乘坐飞机，特地赶来____的北端。

不管奔跑速度降低了多少，我都不能走。

这是原那么。

违犯了自己定下的原那么，哪怕只有一次，以后就将违犯更多的原那么，想跑完这场比赛就难上加难了。

6、也是二十世纪八十年代的事。

在东京每天早晨健身跑时，常常与一位美丽的年轻女子交臂而过。

一连几年如此，自然而然地就熟识了，相遇时便互相微笑致意，然而因为腼腆，始终不曾交谈过，连对方的名字也一无所知。

不过每天早上和她相遇，却是当时的我小小的喜悦之一。

连这么一点小小的喜悦都没有，要每天坚持跑下来，可不容易。

7、每每有人问我：跑步时，你考虑什么？提这种问题的人，大体都没有长期跑步的经历。

遇到这样的提问，我便陷入深深的考虑：我在跑步时，终究思量了些什么？老实说，在跑步时考虑过什么，我压根儿想不起来。

在寒冷的日子，我可能考虑一下寒冷；在炎热的日子，那么考虑一下炎热；悲哀的时候，考虑一下悲哀；快乐的时候，那么考虑一下快乐。