阿尔茨海默病患者的手指操

手指僵硬康复锻炼方法1. 手指屈伸操。

手指屈伸操是一种简单而有效的康复锻炼方法。

可以选择一个合适的时间，每天进行几次手指屈伸操。

具体方法是将手指尽量伸直，然后尽量弯曲，重复进行数次。

这样可以有效地锻炼手指的关节和肌肉，增加手指的灵活性。

2. 手指揉捏操。

手指揉捏操可以有效地改善手指僵硬的症状。

可以选择一些软硬适中的物品，如海绵球、橡皮泥等，用手指揉捏这些物品，进行数分钟的时间。

这样可以有效地锻炼手指的肌肉，增加手指的力量和灵活性。

3. 手指按摩操。

手指按摩操是一种简单而舒适的康复锻炼方法。

可以选择一些润滑的护手霜或按摩油，用手指对手指进行按摩，特别是在手指的关节处。

按摩可以有效地促进手指的血液循环，缓解手指的僵硬感，增加手指的灵活性。

4. 手指操。

手指操是一种综合性的康复锻炼方法，可以有效地改善手指僵硬的症状。

可以选择一些手指操的视频或教程，按照指导进行手指操的练习。

手指操可以有效地锻炼手指的肌肉和关节，增加手指的灵活性和力量。

5. 手指器械操。

手指器械操是一种专业的康复锻炼方法，可以有效地改善手指僵硬的症状。

可以选择一些专业的手指器械，如手指力量器、手指按摩器等，进行手指器械操的练习。

这样可以有针对性地锻炼手指的肌肉和关节，加速手指的康复进程。

通过以上介绍的手指僵硬康复锻炼方法，相信大家对如何改善手指僵硬的症状有了更深入的了解。

在进行康复锻炼时，一定要注意适度，避免过度使用手指造成损伤。

同时，建议在进行康复锻炼前咨询专业医生的意见，制定合理的锻炼方案。

希望大家都能通过科学的康复锻炼，改善手指僵硬的症状，恢复手指的灵活性和功能。

祝大家康复顺利！。

失智老年人照护模拟题库与答案1、判断心跳、呼吸骤停，用右手的中指和食指从气管正中环状软骨(喉结)旁开（），滑向近侧颈动脉搏动处，触摸有无搏动。

A、3厘米B、1厘米C、5厘米D、2厘米答案：D2、失智老年人饮食宜清淡，平均每日烹调油食用量控制在A、10g～15gB、25g～30gC、20g～25gD、15g～20g答案：C3、在机构照护服务中，照护员不应出现的是A、专业水平B、照护技能C、直接上岗D、职业道德答案：C4、关于家用制氧机使用的注意事项不正确的是A、不让失智老人自行打开电源操作,防止触电B、火柴、火机要放好,不能出现在失智老人的视野里C、失智老人吸氧时,要有家人时刻陪伴照护D、治疗之后不必关闭电源开关答案：D5、AD8问卷包含8个问题，由患者或家属自己填表，患者存在（），提示可能存在失智状态。

A、3个或3个以上的问题B、1个或1个以上的问题C、4个或4个以上的问题D、2个或2个以上的问题答案：D6、对失智症的诊断、治疗和心理干预，需要神经学、精神病学、老年病学专家来进行。

这符合失智老年人照护的哪项原则？A、尊重原则B、个性化原则C、整体化原则D、专业化原则答案：D7、关于调查项目说法不正确的是A、调查项目要精简B、标准不需要统一C、陈述要简单明了，通俗易懂D、标准要统一答案：B8、失智老年人的激越行为常常表现为各类偏离社会( )的言语或是肢体行为。

A、规则B、规定C、道德D、规范答案：D9、徒手法肌力检查分级法评估标准，下列说法不正确的是A、肌力检查不适用于中枢神经系统疾病致痉挛性瘫痪的老年人B、采取正确的测试姿势，远端肢体固定于适当体位，防止出现替代动作C、评估前先向受试者说明检查的目的、步骤和方法等，消除其紧张心理，取得充分理解和合作D、每次测试都要作左右对比，检查时应先测试健侧同名肌。

一般认为两侧差异大于10％才有临床意义答案：B10、有关老年人权益保障的法律法规中，效力等级最高的是A、老年人权益保障法B、宪法C、养老机构管理办法D、北京市居家养老服务条例答案：B11、老年人经抢救无效，（）确已死亡，方可进行遗体料理。

健脑手指操_锻炼大脑的7个小动作健身要健脑，健脑先健手，手指操简单、方便、易行，尤其对老年人较为适合。

你想知道有哪些有益大脑的健脑操吗?今天，店铺为大家推荐的健脑手指操。

10节健脑手指操推荐第一节：虎口平击(36次)动作：平击时手肘回收放于腋下。

按揉合谷可改善：听力下降、耳鸣耳聋、嗅觉下降、鼻炎，还可以预防感冒。

第二节：手掌侧击(36次)(侧击的位置：小手指根部到腕横纹根部)侧击部位的重要穴位为：后溪穴后溪穴(此穴归属于手太阳小肠经)所针对疾病如下：1、缓解颈椎问题，2、缓解颈肩综合症，3、放松颈肩肌肉丛4、缓解颈肩酸麻胀痛，第三节：手腕叩击(36次)此处有分别有三个穴位如下：神门(手少阴心经) --- 镇静安神，胸闷，气短，心悸，失眠，多梦。

大陵(手厥阴心包经)--- 心脏不好。

太渊(手太阴肺经) --- 针对呼吸系统不好。

动作：伸出双手，手肘回收腋下，手像捧花一样。

注意事项：手腕叩击时距离约10公分;力度适中;叩击时手腕受力均匀。

第四节：虎口交叉互击(36次)注意事项：用心，聚精会神。

好处：预防及改善雷诺氏综合症、末梢血液循环不好，类风湿出现手指变形。

第五节：十指交叉互击(36次)第六节：旋转手指(36次)旋转的两个位置：手指头和手腕。

动作：伸出双手放在胸前，依次从小手指开始握拳转动手腕。

好处：预防眼花、心脑平衡。

第七节：以拳击掌(36次)左拳击右掌，右拳击左掌。

动作：用左手掌握拳击打右侧劳宫穴，然后再用右手掌握拳击打左手劳宫穴(对心脏有好处)。

第八节：捏手指(36次)动作：双手放于胸前，手指微屈，拇指指尖依次点捏其它四指，然后再原路返回。

好处：促进末梢血液循环、加强手脑的灵活性及协调能力。

第九节：手背互击(36次)好处：腹痛，腹胀，便秘，耳聋耳鸣，锻炼手脑协调能力，预防脑萎缩。

第十节：双手合十拍掌(36次)好处：可促进末梢血液循环。

锻炼大脑的手指操1、手指穿梭机五指张开把两只手的食指和食指贴在一起中指和中指相连相互越过据说只有5%的人类才能做到哟!!锻炼大脑的手指操2、摇摆时钟左手小拇指伸出同时右手大拇指伸出一次类推两只手相互转换(偶素周伯通，会左右互博术呐!)据说只有15%的人类能做到哟!!锻炼大脑的手指操3、贪吃蛇双手张开将双手食指并拢其它四指交叉双手紧握并拢的食指向一个方向转动据说只有30%的人能做到锻炼大脑的手指操4、一枪打四鸟左拇指和食指张开其它三指握起，做打枪的动作同时右手手背向上拇指握于掌心，伸出其它四指两个动作快速互换看看您是不是这60%中的一员锻炼大脑的手指操5、一枪打四鸟升级版上个动作的升级版可不是就打四了而是从一打到四介个动作竟然还有40%的人能做到(都别理小编，让我静静的哭会~~)锻炼大脑的手指操6、垂直下腰五指张开将拇指挤压到手腕处两只手互相进行锻炼大脑的手指操7、1、2、3、5五指张开分别将拇指、食指、中指及小拇指并拢看看您的无名指能伸多直哈如果能，恭喜您您是那20%的人类。

手指操和穴位图十巧运动（根据清华大学樊富珉教授健康讲座整理）第一节：两手前伸，手心向下，大拇指收起来，食指侧面相击36下。

第二节：手心向上，五指并拢小拇指侧面相击36下。

第三节：两掌向上，手心相对微曲成莲花状，两手腕部相击36下。

第四节：两手虎口交叉，相击36下。

第五节：两手五指分开交叉，相击36下。

第六节：右手握拳，打击左手掌心36下。

第七节：左手握拳，打击右手掌心36下。

第八节：手背相对，上下打击36下。

第九节：用手揪住耳垂，向下拽36下。

第十节：（摘下眼镜）两手干搓，发热后像碗一样扣在双眼上，双眼从左到右转6下，从右到转6下，反复3次。

打击穴位和作用第一节：主要对击合谷穴、商阳、二间、三间。

作用：解表退热、清肺利咽、祛邪解表、调气和血。

第二节：主要对击少泽、后溪。

作用：清心泻热、解郁通乳、通调督脉、清神退热。

第三节：主要对击大陵穴、内关。

作用：宁神和胃、宽胸理气、心痛失眠。

第四节：主要对击合谷穴、肩疼点、眼疼点。

作用：祛邪解表、调气和血、眼疼、肩疼。

第五节：主要对击八邪穴。

作用：手背红肿、头风痛、牙痛、手指麻木、手背疼痛第六节、第七节：主要对击劳宫穴。

作用：清泄心火、凉血熄风、如心痛呕吐、口疮口臭、手癣。

第八节：主要对击中渚穴。

作用：疏导经气、清解邪热。

如头痛、目赤、耳聋、耳咽喉肿痛、肘臂痛、手指不能屈伸。

第九节：相当于面部。

作用：对眼、扁桃体起舒筋活血。

第十节：针对眼球，防止眼疲劳。

作用：起到对眼球及眼周边的运动，对改善眼睛的血液循环、清除眼疲劳、增进视力和预防近视很有帮助手背经络图.jpg (20.25 KB)下载次数:02009-12-3 22:28劳工穴.jpg (150.68 KB)下载次数:02009-12-3 22:28手背穴位.jpg (31.75 KB)下载次数:02009-12-3 22:28手的穴位.gif (5.84 KB)下载次数:02009-12-3 22:31081013102429890.jpg (51.78 KB)下载次数:02009-12-3 22:3120080218144005323.jpg (43.43 KB)下载次数:02009-12-3 22:31。

手指段炼长寿康健一、手指操概要：“请把两手置于身前，左手握住右手，右手想办法从左手出来，如何出来，旋转手指往外抽手;左手坚决不让右手出来，攥紧右手。

右手出来怎么办？换手，右手握住左手……”“摇手。

两手舒展，手心微相对，手指向前，手、腕、小臂伸直，放松;然后，以肘、腕、手的中间为轴，由慢到快，由快到慢地摇动两手，反复多次地摇动……”“右手握拳，左手手心向下，舒展手指，指向右拳拳眼;拳掌互换，左手握拳，右手手心向下，舒展手指，指向左拳拳眼……”二、手指与健康：手指锻炼为什么重要?因为，手上有乾坤，健康寓其中。

当人心情烦躁的时候，会自觉不自觉地揉搓两手——这是松弛心之紧张状态的表现;当人遭遇大的压力和大的恐惧时，手心会冒汗，手掌会发凉、发抖、发颤——这是内在气机紊乱、脑神经紧张的体现;当人的手指干瘪，指掌皱纹多，没有色泽，斑点多时——这是手指气血流通不畅，年老体衰，五脏不调和，某些内脏有疾病的征象。

当人的手指畏寒、手指扎破出血量少，或者不出血——这意味着身体弱，气血流通有阻隔。

由此可见，手指和人的身心健康息息相关。

每个人，都或多或少地经历过因手的变化而反射出心理、生理、内脏、大脑的波动及疾病的生发。

甚至，有的时候，医学大家们仅仅通过观察手，就能探知病人身心的健康状况。

三、手诊医生通过手部的望诊，能清晰地察知病人的身体状况;普通人则可通过对手指的揉、掐、捏、按、振、点等来治疗身心的疾病。

孙文，患上了高血压，收缩压为170毫米汞柱，舒张压为114-120毫米汞柱，整天头昏昏沉沉的，特别是早晨起来的时候，额头及太阳穴处就好象被胶水粘住了一样。

每天服用复方降压片和复方芦丁片，起初还有点效果，一两年之后，则什么效果都没有了。

后来，他每天早、中、晚揉捏左手根部，每次3分钟，坚持数个月，再去测血压，则收缩压为120-130毫米汞柱，舒张压降到了80-90毫米汞柱。

其实，根据中医手诊的机理，通过手指的揉捏，可以预防或治疗很多疾病，如揉捏右手拇指的两个关节可防治肝病;揉捏双手无名指的三个关节可预防耳鸣;揉捏左手拇指的各关节和左手小指三个关节的内侧，可预防糖尿病、心脏病;揉捏双手食指根部，可防治皮炎;揉捏右手中指三个关节可调整眼睛疲劳;揉捏双手食指三个关节，可预防或治疗痛经。