第一讲职业生涯规划概论

关键是循环
生涯规划的步骤
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课堂提问：作为大一新生的你，你打 算如何完成自己的生涯探索任务呢？
• 了解专业/转专业 • 学习计划 • 社团/实习 • 师兄师姐 ……
生涯规划的步骤
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课后作业：请尝试画出一幅属
于自己的职业生涯彩虹图？
谢谢观赏
斜杠青年指的是这样一个人群：他们不满足单一职业和身份的束缚， 而是选择一种能够拥有多重职业和多重身份的多元生活。这些人在自我 介绍中会用斜杠来区分，例如：张三，记者/演员/摄影师/作家。
“斜杠”（“/”），是最早由美国专栏作家麦瑞克·阿尔伯在《一个 人/多重职业》一书中提出的概念，“斜杠”概念进入中国便与青年文化 一拍即合，成为年轻群体的一种流行风尚与生活态度，风靡社交网络。
该课程主要目的是，通过教学指导帮助大学生充分的认识自我，合理的规 划职业生涯，有针对性的培养和锻炼自己的综合能力，提升自己的就业竞争 力。
4.总学时：16学时 （1-8周）
5.考核方式：上课出勤+回答问题（加分项）+课后作业+期末提交的材料(个 人职业生涯规划书或随堂测试)；其中平时成绩占30%，期末成绩占70%。
Q:看完这个案例以后，你更认可谁的观点，为什么？
生涯与生涯规划的概念
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知识拓展
佛系青年
佛系青年，网络流行词，指在快节奏的都市生活中，追求平和、淡然的 生活方式的青年人。该词最早来源于日本，原形容喜欢独处，关注自己兴趣 爱好和生活节奏，不想在谈恋爱上浪费时间的男性。
讨论：你认为佛系青年的身上呈现出哪种特质，你自己“佛系”吗？为什么？
生涯与生涯规划的影响因素
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（一）职业因素
社会报酬、职业的条件

自我觉醒，
是自我负责的 一种内在的需 求，而非别人 强加上的。依 靠外力是无法 实现的。所以 第一步是“觉 知与承诺”
职业生涯规划 的关键点是： 认识自我，了 解职业社会 （人才市场）
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人职匹配的状态
我
工作
环境
理想
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比较理想
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不理想
课后作业
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(设问)
活动：我上大学的五大理由
▪ 你为什么上大学？
▪ 我之所以上大学的五大理由
▪ 我之所以上大学，是希望/因为:1. ▪ 我之所以上大学，是希望/因为:2. ▪ 我之所以上大学，是希望/因为:3. ▪ 我之所以上大学，是希望/因为:4. ▪ 我之所以上大学，是希望/因为:5.
▪ 我想要什么？→→→社会需要什么？ ▪ 我想要怎样发展？→→→我怎样适应社会发展? ▪ 方法：
（1）查阅所关心职业领域的资料和信息； （2）尽可能多地参加相关专业的介绍会； （3）访问和请教老师和专业人士。 （如今，职业需求不断演化，旧的不断消失，新的不断产生。如：
短信写手、新闻线人等。）
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安东尼.罗宾斯 成功万能公式 成功=明确目标+详细计划+马上行动+检查修正+坚持到底
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▪ 换一种方式再握一下， 有什么感觉？
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生涯规划的四大黄金准则
1.择我所爱
▪ 兴趣往往是从业的最初动力。 研究也表明：兴趣与成功有明显的正相关性。
▪ “宠物店” ▪ 考虑自己的特点，珍惜自己的兴趣，是生涯设计要尽可

第一讲职业生涯规划内涵职业生涯规划是每个人都应该重视和关注的重要话题，它涵盖了一系列的职业目标和发展战略。

在这篇文章中，我将详细介绍职业生涯规划的内涵，以帮助读者更好地理解和应用。

一、职业生涯规划的定义职业生涯规划是指一个人在职业领域中为实现个人发展目标所制定的长期计划和策略，它涵盖了职业目标的设定、职业路径的规划、职业技能的提升以及职业生活的平衡等方面。

二、职业生涯规划的重要性1. 实现自我价值：职业生涯规划有助于个人充分发挥自身的潜力和能力，实现自我价值的最大化。

2. 指导发展方向：职业生涯规划可以帮助人们明确自己的发展方向和目标，从而有针对性地制定行动计划。

3. 提高职业竞争力：有计划地进行职业生涯规划可以持续提升专业知识和技能，提高职业竞争力。

4. 实现工作与生活的平衡：职业生涯规划还包括对工作与生活的平衡的考虑，帮助人们更好地处理工作与个人生活之间的关系。

三、职业生涯规划的步骤1. 自我认知：了解自己的优势、兴趣、价值观和目标，并明确个人的优势与短板。

2. 职业探索：通过研究和了解不同行业和职业的特点、前景和要求，选择适合自己的职业方向。

3. 目标设定：制定明确的职业目标，并将其分解为短期和长期目标，设定可行的时间表。

4. 路线规划：制定实现职业目标的具体步骤和策略，包括学习、工作、培训和自我提升等方面。

5. 行动执行：付诸行动，积极参与学习、实践和工作等活动，不断提升自身的能力和技能。

6. 反馈与调整：根据实际情况对职业规划进行评估和调整，及时纠正和改进。

四、职业生涯规划的实践策略1. 培养自我管理能力：合理安排时间、设定目标、自我激励、处理压力等，提高自我管理能力。

2. 持续学习：通过学习新知识和技能，不断提升自身的竞争力和适应能力。

3. 打造网络资源：积极建立和拓展人际关系，建立良好的人脉资源。

4. 寻求反馈与指导：从他人那里寻求反馈和指导，及时调整个人的职业规划和发展方向。

5. 勇于面对变革：面对职业发展中的挑战和变革，勇于适应和调整自己的规划和策略。

第五节 学涯
四、生涯、职涯与学涯的关系
三者的关系如图所示。大学阶段是学涯的重要部分， 大学生的主要角色为学习者，这一点，宛如浮于冰面 之上的冰山椎体，显性而清晰。职涯，长远而漫漫， 对于大学生而言，心有所想，但未曾经历，似若隐于 冰面之下的冰体，浑厚又磅礴。支撑学涯、职涯的是 生涯，它是职业生涯发展的根基和背景，宛如冰山的 基底。 大学生尽管处于学涯阶段，立于冰锥之处，但首先需 要关注的应是潜藏在水面以下隐性而又浩瀚、蕴藏着 巨大的能量、决定着冰山走向和全貌的部分——生涯， 只有厘清了生涯的含义、维度和目标，对职涯的考虑才是有底蕴、可 深远、具张力，裨益人生的。而对于生涯、职涯的规划、设想，只有 落实了学涯，方显务实可行。
回顾你过去生命历程中发生的重大事件，在直线上方写出两到 三件对你有积极影响的事件，并在直线相应位置标明年龄，在直线 下方写出两到三件对你有消极影响的事件，并在直线相应位置上标 明年龄。
思考一下这些事件对你的影响，即他们如何使你成为今天的你。 LOGO
第一章 职业生涯规划概论
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第4节 职业生涯规划
第四节 职业生涯规划
一、职业生涯规划的流程
图1-1 职业生涯规划流程 （一）觉知与承诺 是指个体认识到职业生涯规划的重要性和作用，并愿意花时间 来规划自己。 （二）认识自我 自我评估是职业生涯规划的基础，也是能否获得可行的规划方 案的前提。
（三）认识环境 作为社会生活中的个体，只有顺应外部环境的需要，才能最大限度地 发挥个人的优势，实现职业生涯目标。 （四）决策 决策是综合整理和评估信息的部分，在决策时有可能因信息不全而重 新回到前两个步骤，具体内容包括：综合与评估信息、目标设立与计 划。 （五）行动 行动是将全部的探索和思考落实的阶段。 （六）再评估/成长 随着自我探索的深入和外部环境的变化，个体有可能发现过去的规划 已不适合自己或并不尽如人意。这就需要重新评估，再次进行生涯探 索，修正、认识大学

懒床 定期逃课 晚睡晚起
考研
拿奖学金 入社入党
考专业资格证书 社会实践
考四六级 自我认同
自律自强
自暴自弃
挂科 通宵泡网 dota之王
自我否定
蹦迪K歌 赌博打架 重修退学
人才
好环境 庸才
Time 坏环境
废才
想过吗？自己的下一站？
• 你到底是一个怎样的人？你今后到底想要成为 一个什么样的人？想过哪一种生活？
没有目标的时间里
• 不是没有信息，而是你不知道需要什么信息； • 不是没有机会，而是你不知道怎样辨别机会； • 不是没有人帮你，而是人们不知道该怎样帮
你； • 不是你能力不够，而是你的盲目蒙蔽了你的
觉知、愿景
职业生涯规划步骤
自我认知 （知己）
兴趣 能力 性格 价值观
职业认知 （知彼）
社会 职业 职位 行业 组织 地域
生涯选择 （决策）
方向 目标 路径
实施行动 (行动)
任务 策略 进度
保持动态适应 （反馈）
评估 修正
生涯规划是一 项周而复始螺 旋形的上升的 连续过程，每 一个循环就是 一， 就直接步入婚姻？ 为什么？
人生幸福的要素
家庭美满
事业有成
人生幸福
身心健康
职业生涯VS婚姻
一、时间上 二、作用上 三、历程上 四、成功条件上 五、成功途径上
·• 婚婚姻姻：：
一两2满恋次0情多性足爱相岁成爱—悦功—结情、终-婚、》相身—亲互经情适营、合归属、 多（知—次安调己>后整全用、成适等心知应功需彼经）-》、求营决策、行动、
大学生职业生涯规划概论
为什么要上 这门课程？
• 这不仅是一门职业生涯规划课，这是一 个让我停下脚步思考，让我学会改变， 学会做人的地方，是大学中的教堂。

课程提纲
一 二 三 四 五 六 就业指导课课程概述 职业生涯觃划课程介绍 职业生涯 职业生涯觃划 职业生涯觃划的意义
职业生涯觃划的内容和步骤
一、就业指导课课程概述 课程背景 1. 大学生就业形势严峻



毕业 招生 2001 年 115万 （260万） 2002 年 145万 （320万） 2003 年 212万 （382万） 2004 年 280万 （420万） 2005 年 338万 （504万） 2006 年 413万 （530万） 2007 年 495万 （567万） 2008 年 559万 （599万） 2009 年 611万 （629万） 2010 年 631万 （657万） 2011 年 660万 （675万） 2012 年 680万 （未知） 2013 年 699万
明晰职业生涯的基本概念及意义（职业生涯觃划） 学习职业生涯觃划与决策的方法（职业生涯觃划） 了解就业权益保护的内容（择业指导） 提高求职技能及核心能力（择业指导）
一、就业指导课课程概述 课程信息
天津大学就业指导中心网站 天大求实BBS 就业指导中心版、找工作版、招聘信息版、公务员版、 职业导航协会版及工作生活版
图书推荐
《天才也怕入错行》 吉林人民出版社 过自己热爱的生活。
如何达到目标。
未来的职业生涯规划。
长期规划
中期规划
短期规划
三、职业生涯觃划
职业生涯觃划 = 找到一s）
心理测验蓬勃发展促迚了职业指导的发展。
二战后，职业指导成为时髦。关注人职匹配，以测评 和提供职业咨询为主。
职业生涯（Career）觃划
理想 现实
Super的生涯彩虹图
舒伯—生涯彩虹图（Super）

第一章 概论


二、职业生涯管理理论的演进



（二）职业生涯管理理论 关注职业选择和职业适应的职业指导从20世纪初诞生后，从概念到理论上 都发生了很大的变化，这种发展大致经历了4个阶段： 1. 职业与职业指导阶段（20世纪初到40、50年代 ） 其理论依据是心理学中的人职匹配的理论，使用的工具是心理测验。早 期代表人物是帕森斯和威廉姆逊，后期代表人物是霍兰德。 这个阶段有两大贡献： 首先：重视职业指导工作，强调科学的职业选择需要教育工作者和社会予 以指导和帮助，开辟了职业指导这个新的研究和工作领域； 其次：提出了职业指导的人职匹配理论，并将这种理论建立在理性、科学 的方法基础上，对职业指导的科学化做出了贡献。
第一章 概论

二、职业生涯管理理论的演进


（一）不同学科视角下对于职业生涯的理解
职业生涯是心理学、社会学、管理学等学科共同研究的对象。 早期的职业生涯研究成果多集中于心理学领域，带有较强的个体实用色 彩，比较忽视社会经济结构和组织环境与职业生涯的关系。 随后社会学开始关注职业分层和职业变动背后的社会、文化因素，着重对 不同社会群体的生涯研究。 管理学则是吸收心理学社会学的有关研究成果，对人们的职业进入、职业 变动、职业成就以及职业与家庭之间的关系进行调控研究，通过对主观生 涯的理解把握，更好地促进人们客观的职业发展，让一个人的职业经验和 活动呈上升发展的态势，这是现代人力资源管理区别于传统劳动人事管理 的一个重要内容。

第一章 概论
第二节 职业生涯管理的产生与发展
（一）职业生涯管理实践的发展 （二）职业生涯管理理论的演进
第一章
概论
一、职业生涯管理实践的发展

（2）纵贯上下的彩虹——生活空间
在一生生涯的彩虹图中，纵向层面代表的是纵 贯上下的生活空间，是由一组职位和角色所组成。 舒伯认为人在一生当中必须扮演九种主要的角色， 依序是：儿童、学生、休闲者、公民、工作者、夫 妻、家长、父母和退休者。
职业生涯规划的意义
规划的力量
我们需要一个献身的目标，以便把力量整 合到一个方向，以便超越我们的孤独生存状态， 超越此状态所造成的一切疑虑与不安之感，并 且满足我们企求生活之意义的需要。
第一讲
职业生涯规划概述
未经思考的人生，是不值得过的。 —— 苏格拉底
目录
一、职业生涯规划基本概念 二、职业生涯规划的意义 三、职业生涯规划内容 （一）系统的职业生涯规划 （二）职业生涯规划循环过程 四、影响职业生涯规划的因素 五、回顾与总结
案例：
四年前，刘某被某重点大学调剂录取到他并未填报 的化学工程与工艺系。由于本科学习强调打基础， 因此他对专业的了解不深，既说不上喜欢，也谈不 上反感。大学毕业时，他被保送为另一名牌大学化 工反应工程专业的“直博生”。读了一个学期以后， 随着对专业了解的深入，刘某渐渐感到这个专业完 全不适合他。因为这个专业对数学的要求很高，而 数学偏偏是他的弱项；该学科需要较强的逻辑思维 能力，而他却长于形象思维。而且他希望自己能够 学习与实践结合得更紧密的应用学科。
有关课程的期望
我希望通过学习…… 我想在课上获得……
所以，我愿意付出……
我们可以获得：
认知目标：
认识进行生涯探索的必要性； 愿意进行自我分析，接纳自我和自己的价值体系； 愿意对自我进行现实考验； 了解做决策的重要意义，并愿意为自己做出的决策
负责。
技能目标：
能利用正式和非正式测评工具分析细考虑如何规划自己的职业生活 一切按部就班，仿佛坐上惯性火车，行程的主题只

一、生涯与生涯规划
（二）职业生涯的含义
案例：爬楼梯与找钥匙 到了四十岁，人到中年，发现青春早已逝去，但又有很多遗憾，于是开始抱怨， 骂老板不识货，怪家人不体恤，埋怨政府，埋怨国家，埋怨社会„就这样在抱怨遗 憾中又过了二十年。 到了六十岁，发现人生所剩不多，于是告诉自己，不要再埋怨了，就珍惜剩下的 日子吧。于是，默默走完自己的最后岁月。到了生命的尽头，突然想起：好像有什 么忘记了。是什么呢？是你的钥匙，你的ＫＥＹ，你人生的关键。你把你的理想、 抱负、关键都留在二十岁，没有完成。 想一想，是不是也要等到四十年之后，六十年之后才来追悔？我们想一想，我们 最在意的是什么？想一想，希望将来的自己和现在有些什 么不同？是不是可以做 些什么来不让这个遗憾发生呢？那么，我们要做什么呢？？ 站到最后的终点上，突然之间帐然若失，想起来这一生最宝贵的东西都留在了 20岁的行囊里，那就是一直还没有打开的梦想，从来没有放飞过，陡然一身，走完 了一生的路程。但是，20岁回不去了，这就是一条不归路 我们要做好我们的职业 生涯计划。
第五步，自创公司，大展拳脚
• 两年时间，他已熟练掌握了商情与商务技 巧，便婉言谢绝了通用公司的高薪挽留， 开办了拉福商贸公司，开始了梦寐已求的 商人生涯，实现多年前的计划。比尔· 拉福 的准备工作，几乎考虑到了每个细节。拉 福公司的成长速度出奇的快，二十年后， 拉福公司的资产从最初的20万美元发展为2 亿美元，而比尔· 拉福本人也成为一个奇迹
一、生涯与生涯规划
（二）职业生涯的含义
案例：爬楼梯与找钥匙 到了六十楼，两人筋疲力尽，累得连吵架的力气也没有了。哥哥对弟弟说：“算 了，只剩下最后二十楼，我们就不要再吵了。”于是，他们一路无言，安静地继续 往上爬。 终于，八十楼到了。到了家门口，哥哥长吁一口气，摆了一个很酷的姿势：“弟 弟，拿钥匙来！”弟弟说：“有没有搞错？钥匙不是在你那里吗？？？”„„ 好， 大家猜猜发生了什么事？ 答案：钥匙还留在二十楼的登山包里！ 这个故事其实在反映我们的人生。二十岁之前，我们活在家人、老师的期望之下， 背负着很多压力，不停地功课、考试、升学，就好像是背着一个很重的登山包，加 上自己也不够成熟有能力，所以走得很辛苦。 二十岁以后，从学校毕业出来，踏上工作岗位，开始自己的职业生涯，自己喜欢 做什么就做什么，想怎么做就怎么做。就好像是卸下沉重的包袱。所以说，从二十 岁到四十岁，是一生中最愉快的二十年。

职业生涯规划与就业创业指导 职业生涯规划
三、职业生涯规划怎么发展起来的？ 职业生涯规划怎么发展起来的？
在美国，生涯教育运动开展得很普遍。
一种综合性的教育计划，其重点放在人的全部生涯， 即从幼儿园到成年，按照生涯认知、生涯探索、生 涯定向、生涯准备、生涯熟练等步骤，逐一实施， 使学生获得谋生技能，并建立个人的生活形态。 （美国教育总署 1971年） 生涯教育是针对所有国民，从孩提时代至成年的整 个教育过程。它能使学生对学习的目的有清楚的认 识，并且对将来所要从事的工作有热忱，这是整个 教育事业的重心与目标。（美国职业教育学会 1972）
米歇尔罗兹（Michelozzi)指出： Michelozzi)指出： Michelozzi)指出 生涯规划有 生涯规
突破障碍 开发潜能 自我实现
等三个积极目的。
职业生涯规划与就业创业指导 职业生涯规划
内在障碍 恐惧不安 缺乏信心 缺少自觉 自视甚低 态度消极 缺少技能
外在障碍 政局不安 市场趋势不明 经济衰退 社会紊乱 刻板印象 体能要求
职业生涯规划与就业创业指导 职业生涯规划
教材及方法
–
教学方法 本课程主要采取的是参与性培训方 比如，讲授、头脑风暴、 法，比如，讲授、头脑风暴、小组 讨论、案例教学、游戏教学、 讨论、案例教学、游戏教学、情景 练习、角色扮演等 练习、角色扮演等。
职业生涯规划
教学内容简介
概述（ 学时） – 概述（2学时） • 认识职业规划 了解自我（ 学时） – 了解自我（4学时） 性格探索、 •性格探索、兴趣 探索 技能探索、 •技能探索、价值 观探索 – 探索工作世界（2 探索工作世界（ 学时） 学时） – 职业决策与行动 学时） （2学时） 创新与创业（ –创新与创业（4学 时） –课堂设计与考核 （2学时） 学时）

性格理解活动
想象一下：你是一个篮球队的队长，你必 须选择一名队员荣称为“年度篮球先生”。 最后有两个候选人：A和B。那么你倾向于谁？
对于A，很明显，他是一个明星队员。虽然他还是一个 低年级学生，但是他为球队赢得了许多分数，并使得全队 获得年度金奖。虽然说A是天生的运动健将，但是他还是非 常尽力地打好每场比赛。所以，出于公平起见，选择必须 仅仅根据赛场表现来做出。否则，如果有偏袒，那么会开 一个不好的先例。自然了，相信所有的人都会毫无异意地 同意A获得这个荣誉。
相当自由开放作家编辑音乐家摄影师厨师漫画家导演室内装潢设艺术型a对人感兴趣良好的人际交往技能敏感的关系体验服务他人微笑帮助别人解决问题教师护士心理咨s社会型人的特点类型喜欢的活动重视职业环境要求典型职业社会型ssocial喜欢与人合作热情关心他人的幸福愿意帮助别人成长或解决困难为他人提供服务服务社会公正理解平等理想人际交往能力教导医治帮助他人等方面的技能对他人表现出精神上的关爱愿意担负社会责任教师社会工作者牧师心理咨询师护士社会型s有抱负责任感强烈勇喜欢的活动重视职业环境要求典型职业企业型eenterprising喜欢领导和支配别人通过领导劝说他人或推销自己的观念产品而达到个人或组织的目标希望成就一番事业经济和社会地成功忠诚冒险精说服他人或支配他人的能力敢于承担风险目标导向律师政治运动领袖营销商市场部经理电视制片人保险代理企业型e类型喜欢的活动重视职业环境要求典型职业事务型cconventional喜欢固定的有秩序的工作或活动希望确切地知道工作的要求和标准愿意在一个大的机构中处于从属地位对文字数据和事物进行细致有序的系统处理以达到特定的标准准确有条理节俭盈利文书技巧组织能力听取并遵从指示的能力能够按时完成工作并达到严格的标准有组织有计划文字编辑会计师银行家薄记员办事员税务员和计算机操事务型c54rriiaasseecc第七部分能力什么是能力能力ability是人们顺利实现某种活劢的心里条件它丌仅包含了一个人现在已经达到的水平而丏包含了一个人所具有的潜力

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意识激发 概念澄清 意 义 步 骤
故事分享：
《四只毛毛虫ቤተ መጻሕፍቲ ባይዱ故事》
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意识激发 概念澄清 意 义 概念澄清 意 义
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步骤 步骤
大毛
话说第一只毛毛虫 ，有一天爬呀爬呀过山河，终于来到 这棵苹果树下。他并不知道这是一棵苹果树，也不知树上长 满了红红的苹果。当他看到同伴们往上爬时，不知所以的就 跟着往上爬。没有目的，不知终点，更不知生为何求、死为 何所。他的最后结局呢？也许找到了一颗大苹果，幸福的过 了一生；也可能在树叶中迷了路，颠沛流离糊涂一生。不过 可以确定的是，大部分的虫都是这样活着的，也不去烦恼什 么是生命意义，倒也轻松许多。
《大学生职业生涯规划》课程 第一讲
01 职业生涯规划的意识激发 02 职业生涯规划的概念澄清 03 职业生涯规划的意义 04 职业生涯规划的步骤
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意识激发 概念澄清 意 义 步 骤
心路分享
我们的梦想
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意识激发 概念澄清 意 义 步 骤
货车司机
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当我拥有这些素质时，我可以做的工作有：
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意识激发 概念澄清 意 义 步 骤
当你写下这些内容时，你的内心是如何对话的呢？
想想而已，计划不如变化。人的潜力无限，未 来做什么都不一定，所以还是走一步看一步。
先想想，但我知道我需要为了这些选择做些作 业，去尽可能多地了解一些信息。
我对我的选择充满信心，而且非常清楚我大 学将要如何度过。
意识激发 概念澄清 意 义 步 骤
图书馆管理员
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意识激发 概念澄清 意 义 步 骤

2009-2010第一学期，职业生涯规划第一讲第一讲憧憬人生成功——发展篇1.课程介绍本课程的目的是使大家了解什么是职业生涯规划？为什么要进行职业生涯规划？怎样进行职业生涯规划？以及如何实施职业生涯规划？本课程主要包含以下内容：一、憧憬人生成功——发展篇二、职业生涯规划的基础——理论篇三、职业生涯规划第一步——了解自己四、职业生涯规划第二步——了解工作世界五、职业生涯规划第三步——决策与制定规划六、职业生涯规划第四步——实施规划2.推荐参考书目：《职业生涯发展与规划》 Career Development and Planning[美] Reardon · Lenz · Sampson · Peterson 著侯志瑾伍新春等译高等教育《找到适合你的职业》曹书乐肖奔放译中国轻工业《大学生生涯规划导论》蒋建荣詹启生主编南开大学《理想求职与职业生涯设计》阎静主编新时代《职业总动员》---择业、求职与就业指导 X远我著经济管理《个人职业发展规划》尚博著经济管理3.推荐：中国人力资源网.hr..中国求职指南网.haoss.美国劳工部“职业信息网”ONet（ ）：–上面有各个行业和职业的具体介绍，并对每个职业对从业者的具体要求有详细的描述。

著名职业规划VAULT（.vault.）–包含各个行业、各个职业的介绍已经求职指南，并对每个行业的龙头企业有详细的描述。

4．授课安排：第一讲(2学时) 憧憬人生成功——发展篇第二讲(2学时) 职业生涯规划的基础——理论篇第三讲(2学时) 职业生涯规划第一步——了解自己1（兴趣）第四讲(2学时) 职业生涯规划第一步——了解自己2（性格）第五讲(2学时) 职业生涯规划第一步——了解自己3（能力价值观）第六讲(2学时) 职业生涯规划第二步——了解工作世界第七讲(2学时) 职业生涯规划第三步——决策与制定规划第八讲(2学时) 职业生涯规划第四步——实施规划第九讲(2学时) 考核5．考核方式：总评成绩=出勤20%+课堂表现30%+作业50%主要内容：一、人生发展阶段（一）舒伯的人生发展理论1、舒伯的人生发展阶段划分舒伯认为，人的每一个年龄阶段都与职业发展有着相互配合的关系，人的生涯发展会伴随着年龄的成长而递进，每个年龄阶段各有其生涯发展的任务。