橄榄球技术考试评定标准

橄榄球单手传球技术讲解
：
橄榄球单手传球：
动作要领：在被对手擒抱或撞击的时候，尽量不让身体倒下并控制好球，单手紧紧扣
住球尽量不让球落地，并寻找机会进行传球。

运用时机：在对方进行擒抱或扑搂未果的情况下，另一只手仍然可以处理球的的时候，将球用单手传出。

练习方法：
橄榄球传球技术：
传球的目的：橄榄球运动是手脚并用的运动，综合足球、篮球、手球等运动的特点，
但橄榄球运动中传球技术又具有独到之处。

运动场上传球质量的好坏直接影响该场比赛的
成绩，因为传球必须考虑的因素很多，例如：传球的准确性、传球的力度、传球的方向性、传球时机的把握等，只有各方面把握的较好才能和队友形成良好的战术配合，才能有机会
达阵得分。

因此传球技术是橄榄球运动的首要技术条件。

传球的种类：
1. 直立式传球
2. 旋转式传球
3. 橄榄球鱼跃传球
4. 橄榄球短传球
5. 橄榄球单手传球
感谢您的阅读，祝您生活愉快。

橄榄球运动规则解析与技术要点橄榄球是一项充满激情和力量的运动，它在世界范围内拥有广泛的群众基础和专业比赛体系。

本文将对橄榄球的运动规则进行解析，并介绍一些技术要点，帮助读者更好地了解和欣赏这项运动。

一、橄榄球运动规则解析1. 比赛场地和球员组成橄榄球比赛场地为长方形，长度为100米，宽度为70米。

每支队伍由15名球员组成，其中7名为前锋，8名为后卫。

2. 比赛时间和得分方式橄榄球比赛分为两个半场，每个半场40分钟。

比赛的目标是尽可能多地将橄榄球带入对方球门区域，以得分。

得分方式包括触地得分、罚球得分和控球得分。

3. 触地得分当球员将橄榄球触地在对方球门区域内时，可以得到触地得分。

触地得分为5分，同时还有机会进行罚球得分。

4. 罚球得分罚球得分是指在触地得分后，可以选择进行罚球射门，射门得分为2分。

罚球射门距离球门较近，但射门角度较小，需要球员具备准确的射门技术。

5. 控球得分控球得分是指在比赛进行中，球员将橄榄球成功传递给队友后，队友将橄榄球触地在对方球门区域内，可以得到控球得分。

控球得分为3分。

6. 犯规和罚分橄榄球比赛中，球员不得使用手臂和手肘进行攻击，也不得使用脚踢球。

违反规则的球员将受到罚分的惩罚，对方球队可以选择罚球得分或重新开球。

二、橄榄球技术要点1. 传球技术橄榄球是一项需要团队合作的运动，传球技术至关重要。

传球时，球员需要掌握正确的传球姿势和力量控制，确保传球的准确性和稳定性。

2. 打破防守技巧在橄榄球比赛中，打破对方防守是攻击方的关键。

球员需要利用变向、突破和速度等技巧，找到对方防守漏洞，创造得分机会。

3. 防守技术防守是保护自己球门的重要手段。

球员需要具备出色的观察力和反应能力，及时拦截对方传球和突破，阻止对方得分。

4. 抢断技巧抢断是橄榄球比赛中常见的技术动作。

球员需要在对方传球或控球时，准确判断对方意图，迅速上前进行抢断，争取控制比赛节奏。

5. 罚球技术罚球是橄榄球比赛中获取得分的重要方式之一。

美式橄榄球得分规则推荐文章英式橄榄球比赛规则及得分方法热度：橄榄球的得分方式热度：修搏拳击比赛的规则得分与失分热度：教师党员党章党纪党规学习心得分享热度：后勤工作心得分享热度：橄榄球，球类运动的一种，盛行于英国、新西兰、美国、加拿大、澳大利亚、日本等国家。

1823年起源于英国拉格比，原名拉格比足球，简称拉格比。

因其球形似橄榄，在中国称为橄榄球。

以下是店铺分享给大家的关于橄榄球得分规则，希望能给大家带来帮助!场地规则美式橄榄球的球场常被昵称为“烤盘”(Gridiron)，因为球场上标示线纵横的样式让球场看起来就像是一个可以帮助食物放在火炉上烧烤的铁丝架子。

也因为这个原因，美式橄榄球和与其相似的加拿大式橄榄球被统称为“烤盘足球”(gridiron football)。

因为两者间美式橄榄球更具有代表性，其他英语国家甚至干脆将其简称为“烤盘球”(gridiron)来专指美式橄榄球。

赛制规则美式橄榄球比赛在两只最多53人(NFL规则)的队伍间进行，双方分别派出11名队员上场比赛，并可以随时更换场上部分或全部的球员。

拿到控球权的一方是进攻方，目标是尽可能将球向对方阵地推进，争取越过得分线进入对方端区得分。

进攻的方法有两种，球员带球向前跑阵(冲球，Rushing)或将球向前抛传(传球，Passing)。

防守方的目的则是尽可能阻止对方进攻得分，并迫使其丧失控球权。

如果进攻一方得分成功或丧失控球权，双方队伍互换攻防，比赛就这样轮流攻防的进行下去，直到四节比赛时间结束。

比赛时间规定标准的美式橄榄球比赛分为四节，每节15分钟，第一、二节称为上半场，第三、四节称为下半场，上下半场之间有12分钟(大学赛20分钟)的中场休息。

下半场开始时，将和比赛开始时一样重新开球。

上半场的第一节结束时和下半场的第三节结束时各有两分钟休息时间，双方队员交换场地，原来拥有球权的一方将在交换场地后继续进攻。

进攻方在每次进攻结束后，必须在40秒时间内重新开始下次进攻，否则将受罚。

橄榄球裁判规则解析上海市腰旗橄榄球裁判规则Rule 1 The FieldSection 1 Dimensions⽐赛应在室外标准的天然草或⼈⼯草⾜球场上进⾏。

场地为70-80⽶长，30-33⽶宽.在场地两端最后的⼀条线称为底线(End Lines)。

两侧的线则称为边线(Sidelines)。

两端底线向场地内延伸10⽶的线被称为端线(Goal Lines)。

两条端线内的区域为进攻和防守区域。

端线⾄底线的区域称为达阵区（End zone）。

在端线前的5⽶划有⼀条虚线，虚线与端线之间的区域为⾮跑区，当进攻点进⼊到⾮跑区内，进攻⽅不得采⽤跑锋战术，只能传球达阵得分。

在达阵区向场内延伸5⽶处为开球点，在上、下半场开始和达阵得分后，先防守的⼀⽅将球从开球点把球踢给对⽅图解：在两块橄榄球球场的中间，将划出裁判区域。

任何教练员和队员或其他球队⼯作⼈员都⽆权利进⼊该区域。

Section 3 Player’s Benches在球场左侧边线的地带为主队区域。

另外⼀侧为客队区域。

双⽅教练员在本⽅区域内布置战术以及球员进⾏休息和替换。

Section 4 Chain Crew and Ball Boys每块场地将配有⼀名医⽣和两名球童。

有特殊颜⾊的着装，便于双⽅教练员和队员及裁判辨认。

Rule 2 ⽐赛⽤球⽐赛⽤球由NFL（中国）统⼀发放。

尺⼨为7号⽐赛⽤球。

在每轮⽐赛前，各场次的主裁判检查⽤球。

⽐赛采⽤多球制，每块场地将有三个⽐赛⽤球，在球出界后由球童快速将备⽤球掷递给裁判。

Rul e 3 定义Section 1 Approved Ruling and Official Ruling所有的判罚标准都是由NFL（中国）审核后所制定。

裁判也会由NFL统⼀培训及考核。

成绩合格者⽅可进⾏⽐赛执法。

Rule 4⽐赛时间全场⽐赛时间60分钟，上、下半场各30分钟。

中场休息5分钟。

暂停每队在每半场各有2次暂停机会，暂停时间为60秒，暂停机会不能延续⾄下半时⽐赛和加时赛。

国家体育总局关于印发《运动员技术等级标准》的通
知(2013修订)
文章属性
•【制定机关】国家体育总局
•【公布日期】2013.11.28
•【文号】体竞字[2013]177号
•【施行日期】2014.03.01
•【效力等级】部门规范性文件
•【时效性】失效
•【主题分类】体育
正文
国家体育总局关于印发《运动员技术等级标准》的通知
（体竞字〔2013〕177号）
各省、自治区、直辖市、新疆生产建设兵团体育局，总参军训部军事体育训练局、总政宣传部文化体育局，各行业体协，各体育院校，各运动项目管理中心，中国足球学校：
根据《运动员技术等级管理办法》规定，体育总局组织修订了《运动员技术等级标准》。

现将修订后的《运动员技术等级标准》印发给你们，自2014年3月1日起实施（以比赛起始时间为准），请遵照执行。

体育总局于2010年2月8日颁布的《运动员技术等级标准》（体竞字〔2010〕18号）、于2011年1月20日颁布的单板滑雪、高尔夫球、橄榄球项目运动员技术等级标准（体竞字〔2011〕6号）、于2013年4月24日颁布的健美操项目运动员技术等级标准（体竞字〔2013〕56号）同时废止。

附件：《运动员技术等级标准》（2014年1月3日更新，PDF格式文件点击下载或右键另存为下载）
体育总局2013年11月28日。

橄榄球运动的核心技术要素解析橄榄球是一项充满激情和力量的运动，其独特的规则和战术使其成为一项备受瞩目的竞技项目。

在这篇文章中，我们将深入探讨橄榄球运动的核心技术要素，帮助读者更好地理解这项运动的精髓。

1. 传球技术传球是橄榄球运动的核心技术之一。

准确的传球能够使球队有效地推进球场，创造得分机会。

在传球时，球员需要注意以下几点：首先，站稳身体，保持平衡；其次，用手掌握住橄榄球的两侧，手指轻轻弯曲，使球稳定在手中；最后，用手臂的力量将球向前推出，同时注意传球的方向和力度。

2. 扑抱技术扑抱是橄榄球运动中非常重要的技术动作。

当球被传出后，球员需要将球抱在怀中，以防止对方球员抢断。

扑抱的关键在于紧握橄榄球，同时保持身体的平衡和稳定。

球员可以利用手臂和胸部的力量将球牢牢地抱住，确保不会被对方球员夺走。

3. 防守技术防守是橄榄球运动中至关重要的技术要素。

防守的目标是阻止对方球队得分，并争取回球权。

在防守时，球员需要密切关注对方球员的动向，采取合适的防守姿势。

防守时需要注意以下几点：首先，保持身体的平衡和灵活性，随时准备做出反应；其次，用手臂和身体挡住对方球员的路径，阻止其推进；最后，利用合适的时机进行抢断，争取回球权。

4. 破袭技术破袭是橄榄球运动中攻击的重要手段之一。

破袭的目标是突破对方防线，创造得分机会。

在破袭时，球员需要灵活运用速度和力量，找到对方防线的破绽。

破袭时需要注意以下几点：首先，选择合适的突破路径，避开对方球员的阻拦；其次，利用速度和力量冲破对方防线；最后，保持球的控制，防止被对方球员抢断。

5. 竞争技术橄榄球是一项竞技性极强的运动，竞争技术是球员必备的技能之一。

在比赛中，球员需要与对手进行激烈的争夺，争取球权和得分机会。

竞争技术包括抢断、争球和拼抢等。

在竞争时，球员需要保持冷静和自信，灵活运用技巧和力量，争取取得优势。

总结起来，橄榄球运动的核心技术要素包括传球、扑抱、防守、破袭和竞争技术。

橄榄球规则一、引言橄榄球是一项受欢迎的运动，它以其激烈的对抗、快速的速度和高水平的技术要求而闻名。

本文将介绍橄榄球的规则和基本知识。

二、球场与装备2.1 球场橄榄球比赛通常在长方形的球场上进行，球场的长度为100码（约91.4米），宽度为53.3码（约48.8米）。

球场通常由人工草坪或天然草坪构成，中间有一个分界线将球场划分为两半。

2.2 球橄榄球是一种椭圆形的胶制球，长约11英寸（约28厘米），宽约22英寸（约56厘米）。

橄榄球的两端是两个突出的尖角，有助于球员控制球的方向。

2.3 球队装备每支橄榄球队必须配备以下装备： - 头盔：用于保护球员的头部和脑部，减少碰撞带来的伤害。

- 护肩垫：用于保护球员的肩部和胸部，减少撞击的影响。

- 护膝垫和护踝垫：用于保护球员的膝关节和踝关节，减少扭伤和撞击。

- 运动鞋：提供良好的抓地力和支撑力，以适应比赛时的快速移动和变换方向。

三、比赛规则3.1 球员人数每支橄榄球队由15名球员组成，分为两个部分：- 进攻方：由7名前锋、3名半后卫、2名中锋、2名中锋和1名全后卫组成。

- 防守方：由8名前锋、7名后卫组成。

3.2 比赛时间橄榄球比赛通常分为两个半时，每个半时持续40分钟。

半时中间有一个15分钟的休息时间。

3.3 比赛目标比赛的目标是将橄榄球运入对方球门区域，得分方法有两种： - 将球放到对方球门区域内，称为进球，得分4分。

- 将球从对方球门区域中间的两个垂直柱子之间传过，称为射门，得分2分。

3.4 进攻与防守•进攻方：进攻方的目标是将橄榄球推进对方的防守区域。

进攻方可以进行传球、持球冲刺等各种方式来达到目标。

•防守方：防守方的目标是保护自己的球门，阻止进攻方得分。

防守方可以进行拦截、封堵、抢截等动作来阻止进攻方的进攻。

3.5 犯规和纪律•犯规：比赛中有一系列规则，如果某个球员违反了这些规则，将被判犯规。

常见的犯规有持球内规、推人内规、撞击对方无球球员等。

橄榄球训练大纲
橄榄球训练大纲通常包括以下几个方面：
体能训练：包括耐力、速度、爆发力、灵敏度等方面的训练，如长跑、短跑、爆发力训练、灵敏度训练等。

技术训练：包括传球、接球、带球、铲球、扑救等技术动作的训练，以及针对不同位置球员的特定技术训练。

战术训练：包括进攻战术、防守战术、特殊战术等方面的训练，团队配合、战术演练、比赛模拟等。

心理素质训练：包括团队合作意识培养、意志品质锻炼、比赛心理调适等方面的训练。

规则及纪律教育：对橄榄球比赛规则、纪律要求等进行教育和培训。

这些内容都是橄榄球训练大纲中常见的内容，具体的大纲会根据不同的训练阶段、队伍水平和训练目标进行调整和制定。

如果你有特定的训练需求，可以向橄榄球教练或相关机构咨询，以获取更详细和专业的训练大纲。

培养橄榄球运动员的基本技术要素橄榄球是一项精彩而激烈的运动，它需要运动员具备一系列的基本技术要素。

培养橄榄球运动员的基本技术要素不仅能提高他们的竞技水平，还能增强他们的体能和团队合作能力。

本文将从传球、扑抱、防守和进攻等方面探讨培养橄榄球运动员的基本技术要素。

首先，传球是橄榄球中最基本的技术之一。

一个出色的传球手能够准确地将球传递给队友，为进攻创造机会。

在传球时，运动员应该注意站稳身体，保持平衡，并用双手握住球。

传球时，手臂应以自然的弧线运动，力量要适中，避免用力过猛或过轻。

此外，传球手还应该学会观察场上的队友和对手位置，以便选择最佳的传球方向和力度。

其次，扑抱是橄榄球中非常重要的技术。

一个出色的扑抱手能够在对手持球奔跑时将其制止，并尽可能地将球抢夺下来。

扑抱时，运动员应该用双臂环抱住对手，用身体重量将其压制在地。

同时，运动员还应该学会观察对手的动作和意图，灵活地调整自己的扑抱姿势，以增加成功扑抱的几率。

防守是橄榄球中至关重要的技术要素。

一个出色的防守员能够有效地阻止对方进攻，并保护自己的球队不被对手得分。

在防守时，运动员应该保持警觉，观察对方的动作和传球路线，并迅速做出反应。

防守员需要具备良好的速度和灵活性，以便迅速移动并阻挡对方的进攻。

此外，防守员还应该学会利用身体的力量和技巧，将对方推出边线或迫使其犯规。

进攻是橄榄球中决定比赛胜负的关键环节。

一个出色的进攻手能够突破对方的防线，为自己的球队得分。

在进攻时，运动员应该学会利用队友的掩护和传球，找到最佳的进攻空间。

进攻手需要具备出色的速度和爆发力，以便迅速突破对方的防线。

此外，进攻手还应该学会观察对方的防守动作和意图，灵活地调整自己的进攻策略，以增加得分的机会。

除了以上提到的基本技术要素外，培养橄榄球运动员还需要注重体能的训练。

橄榄球是一项体力消耗较大的运动，运动员需要具备良好的耐力、力量和爆发力。

因此，培养橄榄球运动员的基本技术要素还包括有氧和无氧的体能训练，如长跑、爬山、举重等。

橄榄球规则橄榄球规则橄榄球是一项非常剧烈的运动，也是非常精彩的。

下面是小编整理的橄榄球规则，请阅读，上公文站，发现学习。

橄榄球规则着装看服装，第一眼就可以轻易分出什幺是英式，什幺是美式。

因为美式橄榄球动作太过粗野，运动员为了防止受伤，通常都是从头“武装”到脚，裹成一个“铁包肉”───钢质头盔、肩甲、胸甲、肩垫、肘垫、臀垫、膝垫、股垫、护手、护胫……不是大胖子也把你垫成个铁金刚。

因为衬垫厚得过分，队员们往往都会听不清自己人吼了些什幺，于是，头盔里还得加配一副无线耳机。

这幺一大套“行头”加起来，组织一个完整的美式橄榄球队，硬装备起码要上百万美元。

相比之下，英式橄榄球要“温柔”许多，队员们也无需浑身上下包足海绵。

他们穿平常的队衣，嘴里塞个牙套，就足够可以保护自己了。

场地:比赛在长120码、宽160英尺的场地上进行。

端线前10码处各设一球门线，两条球门线之间距离为100码，球门设于端线正中，体制与英式橄榄球相同。

美式橄榄球用球较英式橄榄球略小些，球长11至11.5英寸，椭圆的长轴为28至28.5英寸，短轴为21.25至21.5英寸，重14至15英两。

时间:一场美式橄榄球比赛是60分钟，分成4节进行，每节15分钟。

在第1、2节之间和第3、4节之间，有2分钟的短休息，而第2、3节之间则是一个20分钟的长休息。

不过，进行一场英式橄榄球比赛需要80分钟，而且一共只有上下两个半场，半场之间休息10分钟。

队员人数:1880年，美国橄榄球协会规定，参赛每方队员有11人，其中4个是后卫，7个是前锋，还可以有3个替补球员“以备不测”。

而英国人就比美国人懂得“人多力量大”的道理，他们每队有15个参赛队员，前锋8个、后卫7个，如此，玩起来场面就更加混乱了。

奔跑的方向美式橄榄球强调“攻击性”，每次本队开球以后，队员都要想尽办法把球向前推进，如果哪方4次倒地后仍无法把球推进，就必须乖乖地把球交给对方，转由对方队进攻。

但在英式橄榄球比赛中，球必须往身后的队员那里传，球员倒地后必须立刻将球“脱手”，任由其它队员抢夺，所以特别容易出现“叠罗汉”的场面。