精神压力大会出现什么症状呢
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生活常识分享精神压力大会出现什么症状呢
导语:如今人们面临着很大的生活压力,买房买车,养家糊口等等都是需要花费很多钱的,尤其是对于那些上有老下有小的朋友们而言,生活的压力更大。
如今人们面临着很大的生活压力,买房买车,养家糊口等等都是需要花费很多钱的,尤其是对于那些上有老下有小的朋友们而言,生活的压力更大。而过多的精神压力会对大家的健康造成很大的伤害,那么,精神压力大会出现什么症状?对此大家需要了解一下,具体有以下几个方面。
1、拉肚子
美国贝勒医学院胃肠病博士宾奇·亚伯拉罕指出,大脑承受的压力也会影响到胃肠功能,导致便秘、腹泻、恶心呕吐等不适。而吃药只能缓解一时,最好的对策是运动,慢跑、快走等中低强度运动都可以促进大脑分泌“快乐物质”内啡肽来对抗压力。
2、掉头发
美国加州圣塔巴巴拉市皮肤科医生罗伯塔·森加曼指出,如果遭遇下岗、离婚等重大变故,人体会产生应激反应,约3~6个月后,可能出现脱发。这是由于应激反应令人体分泌大量雄激素刺激头发毛囊。这种暂时性脱发短期内无法恢复,但通过均衡饮食和放松身心能促进毛囊细胞生长。过多雄激素还会带来痤疮等皮肤问题,也是压力过大的表现,需要引起注意。
3、眼皮跳
美国的以为研究员表示,如果发现自己的一只眼皮老是在跳眼皮,很有可能是压力带来的一种过激反应。这个时候需要我们闭上眼睛,尝试着放松眼睛,眼神闭目,深呼吸。同时通过自己的指尖轻柔眼睛,