构建和谐的人际关系促进大学生心理健康成长

笑， 总是处于焦虑状态和一种莫名的心理压力之下， 严重影响 产生愉快的情绪， 使人愿意与之交往。
论理想、人生， 诉说喜怒哀乐。实践证 明 ， 当 人 际 关 系 和 谐 、融
三 、人 际 关 系 失 调 易 产 生 的 几 种 心 理 问 题
洽时， 它会给人以愉快、充实、幸福、成功 、欢 乐 ， 并 能 充 分 调 动
人际关系的不和谐容易产生以下几种心理问题：
人的积极性， 有利于大学生对不良情绪和情感的控制和发泄；
（ １） 构建和谐的人 际 关 系 是 大 学 生 人 际 交 往 能 力 的 重 要 间过度沉溺于网络的虚幻世界 中 ， 却 疏 远 了 与 现 实 生 活 中 同
标志， 其成败影响着大学生的心理健康。处于青年期的大学 学的交往。大学生沉迷网络随着社会的发展已日渐成为人际
生， 人际交往的需要极为强烈， 大家都努力营造自己的人际关 关系和谐发展的新阻碍。
挫败感， 使自信心受到打击， 导致心理矛盾的加剧。
学， 更是一门艺术， 需要掌握一定的方法， 了解一定的规律， 体
（ ２） 人际关系是一把双 刃 剑 ， 影 响 大 学 生 的 情 绪 和 情 感 变 会其中的技巧。大学生由于涉世不 深 、经 验 不 足 ， 欠 缺 沟 通 能
化。大学生在紧张的学习之余， 需要彼此之间的情感交流， 讨 力和交往技巧， 从而造成人际关系僵化也是一个主要原因。
（ ３） 冷漠与孤僻。长期生活在不和谐人际关系中的学生会
和睦、友爱、团结的人际关系中成长起来的。反之， 那些生活在 逐渐地把自己封闭起来 ， 不愿意与 他 人 沟 通 与 交 往 ， 对 人 际 交
人际关系不和谐集体中的大学生， 常常 显 示 猜 疑 、嫉 妒 、压 抑 、 往缺乏信心与兴趣， 变得越来越冷漠与孤僻。他们没有关系比
的抑郁。抑郁心理最严重时会感到生活和生命本身都没有意
（ ４） 良好的人际关系能 够 增 进 学 生 集 体 的 凝 聚 力 ， 促 进 青 义， 具有强烈的无助感， 甚至产生自杀念头或采取自杀的行动。
年 学 生 优 良 心 理 品 质 的 形 成 。如 宽 容 、尊 重 、同 情 都 是 在 民 主 、
系网络， 在交往中获得真诚的友爱， 满 足 对 友 谊 、归 属 、安 全 的
（ ３） 生活习惯、性格存在差异。大学生来自祖国各地， 每个
需要， 获得充实、愉快的精神生活 。 但 面 对 新 的 环 境 和 新 的 对 人的生活习惯、性格特点存在较大 的 差 异 ， 这 给 和 谐 的 人 际 交
象， 一部分学生能够运用人际 交 往 的 方 法 与 技 巧 构 建 出 自 己 往增加了许多困难。如果在生活习惯、性格等方面存在很大差
二 、结 果 与 分 析 经过四年的实验 ，“双元 制 ” 试 点 班 的 学 生 综 合 素 质 明 显
提高， 主要体现在：（ １） 专业技能普遍增强。仅从实训考试即可
发现， 试点班学生二年级专业技能已达到非试点班学生毕业
时的水平， 试点班学生三年级即可独立完成企业的业务工作，
岗位能力有了明显提高。（ ２） 学生专业理论知识更扎实。从中
［摘 要］ 随着社会竞争的不断加剧， 来自学习、就业、人际关系等各方面的压力已使当代大学生成 为 心 理 敏 感 的 群 体 ， 出 现
心理障碍的人数越来越多。因此， 要帮助大学生学习人际交往的方法和技巧， 构建和谐的人际关系， 促进其心理健康成长。
［关键词］ 人际关系； 大学生； 心理健康
［中图分类号］ Ｇ６４５
和谐的人际关系网络， 体会理想实现的成就感， 因而精神愉 异， 甚至互不相容， 同学之间的关系就难以形成亲密和谐的人
快 、情 绪 饱 满 、充 满 信 心 ； 而 有 的 学 生 却 缺 乏 人 际 交 往 能 力 而 际关系。
使自己陷入孤独和寂寞的泥谭， 对自我价值产生怀疑， 并产生
（ ４） 欠缺人际交往的方法与技巧。人际交往不仅是一门科
养良好的人际交往心态， 形成 和 谐 的 人 际 关 系 网 络 能 够 促 进 易激动， 缺少容忍、谦让、合作的品质。而大学生活主要就是集
大学生的心理健康成长。
体生活， 一言一行都和别人有着密不可分的关系， 这就很容易
一 、人 际 关 系 对 心 理 健 康 的 重 要 作 用
使他们在生活中产生人际关系的不协调。
间 考 试 和 毕 业 考 试 成 绩 分 布 中 得 知 ： 优 秀 率 分 别 达７２．３％和
８２．４％， 均高于往届毕业生。此外， 试点班中有１４人考取沈阳农
业大学专科函授， １人毕业时考取西北农业大学。（ ３） 学生竞争
意识、创业意识、经营意识明显增强。在实训中， 学生亲眼目睹
科技转化为生产力， 认识到只要具有过硬的专业本领， 必然会
［文献标识码］ Ａ
［文章编号］ １６７２－ ６０２２（ ２００６） １０－ ００３２－ ０１
随 着 社 会 竞 争 的 不 断 加 剧 ， 来 自 学 习 、就 业 、人 际 关 系 等
二 、导 致 大 学 生 人 际 关 系 失 调 的 主 要 原 因
各方面的压力已使当代大学生成为心理敏感的群体， 出现心
为了使学生对果树的生产 、经 营 和 销 售 有 所 了 解 ， 对 果 树 产业化有初步认识， 结合课堂教学内容和实习， 向学生渗透最 新 的 果 树 政 策 、法 规 ， 果 品 、苗 木 市 场 的 变 化 情 况 ， 果 树 新 技 术、新品种的推广应用价值及果树 生 产 中 的 一 些 经 验 教 训 ， 努 力使学生在校期间形成果树市场的概念。如结合果树基地果 品销售， 组织部分学生分组卖果， 在主 楼 、家 属 楼 、学 生 楼 等 地 争抢市场， 让学生体会栽树管树不容易， 卖果同样不容易。学 生自己扦插的果苗起完后， 把一亩地出多少苗， 需要投入多少 钱， 每株能卖多少钱以及剩多少钱告诉学生， 使学生建立起果 苗市场的概念。同时把学生自己扦插和嫁接的果苗分给学生 三到五株， 让其回家去栽； 把基地的葡 萄 、梨 、杏 等 果 品 拿 出 一 部分给学生吃， 让学生体验到劳动的甜蜜和成功收获的感觉， 也增强了学生参与实践和基地管理的信心。
（ １） 自卑。大学生在不和谐的人际关系中容易受到别人的
而当人际关系紧张、失调时， 它又会给 人 带 来 烦 恼 、痛 苦 、失 望 嘲笑、讥讽和打击 ， 从而过低评价自己 、过 高 评 价 他 人 ， 否 定 自
和 忧 伤 ， 就 容 易 导 致 焦 虑 、紧 张 、恐 惧 、愤 怒 等 不 良 情 绪 ， 影 响 己的长处或对自己的长处没有 足 够 的 认 识 ， 过 分 看 重 自 身 短
机结合， 使学生到企业去顶岗实习有困难， 需要学校与企业加
强联系。
（ ２） 学 校 现 有 的 条 件 尚 不 能 满 足“ 双 元 制 ”教 学 实 训 的 需
要， 资金不足， 实训基地规模和质量不够， 需要用足现有的基
地条件和争取有关部门的投资外实训的时间较 短 ， 顶 岗 实 习 时 间 与 德 国“ 双 元 制 ”
（ １） 独生子女问题。当代大学生大多是上个世纪８０年代出
理障碍的人数越来越多。人际关系已成为大学生心理健康出 生的独生子女。过分溺爱与养尊处优的成长环境使他们已经
现问题的关键因素。引导大学生选择正确的人际交往方式， 培 习 惯 了 以 自 我 为 中 心 ， 对 他 人 缺 乏 爱 心 ， 集 体 观 念 淡 薄 ， 情 绪
元 制 ”改 革 的 需 要 。
（ 责任编辑： 徐 冰）
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（ 上接第３２页） 难以保持和发展良好的人际关系。
（ ４） 用眼睛和笑容说话 。 眼 睛 是 心 灵 的 窗 户 ， 目 光 可 以 帮
有用武之地， 使其就业观念发生明显改变， 不再局限于由国家
分配工作， 很多学生自己创业， 毕业后开办家庭农场， 发展种
养殖业， 走科技致富之路， 相当一部分学生边学习边开展技术
服务， 获得收入补充学习费用。
三 、思 考 与 建 议
（ １） 由 于 我 国 的 国 情 限 制 ， 学 校 与 企 业 各 自 为 战 ， 不 能 有
敏 感 、自 我 防 卫 、难 于 合 作 的 特 点 ， 绝 大 多 数 大 学 生 的 心 理 问 较密切的朋友 ， 经常感到空虚、迷茫、失 落 ， 对 外 界 的 任 何 刺 激
题与缺乏正常人际交往和良好人际关系相联系。
都无动于衷， 无论是悲欢还是离合都漠然视之，（ 下转第３４页）
［收稿日期］ ２００６－ ０７－ ２０ ［作者简介］ 王丽红（ １９７３－ ） ， 女， 辽宁兴城人， 渤海大学数学系助理研究员。
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校门， 用所学的果树知识服务社会， 让“双元制”的教改成果在校 内外同时开花结果。利用节假日休息时间， 和辅导员老师一起组 织学生为世纪山庄修剪果树１０００多株、嫁接果苗５０００多株， 并 进行葡萄的修剪与防寒、刮树皮等项工作； 为市水利局嫁接果苗 ２万多株； 为市科委果园剪树、定 干２０００多 株 ； 指 导 县 水 利 局 栽 树、复膜、定干等工作。这样也使学生勤工俭学收入近万元， 既锻 炼了能力， 也提高了学校的知名度。学校还拨专款派教师带队领 学生到辽宁省熊岳果树所顶岗实习一个月， 把学生分到各课题 组， 参与各课题组的生产管理和科学研究， 与科技人员同吃、同 住、同干， 开阔了视野， 增长了知识， 提高了能力， 学到了在校园 和书本上学不到的知识和技能。学生感触颇多， 一致认为， 在校 外顶岗实习一个月， 学到了在校园一年也学不到的知识。
对于正处在学习、成长过 程 中 的 大 学 生 来 说 ， 构 建 和 谐 的
（ ２） 沉迷网络。当今社 会 已 进 入 信 息 化 时 代 ， 网 络 已 成 为