职业生涯规划的五大步骤

职业生涯规划的步骤

职业大世界 2008-10-01 21:14:13 阅读58 评论0 字号：大中小 订阅

职业生涯规划应包括自我评估和环境评估、职业的选择、确定短期目标和长期目标、行动计划与措施、生涯评估五个步骤。这些步骤为制定职业生涯规划提供了基本思路。要素强调的是内容方面的构成要点，步骤强调的是做事的思路和执行的顺序，在顺序中的每一步都会涉及要素，要素是贯穿始终的。

1）自我评估和环境评估

一个有效的职业生涯规划，必须在充分认识自我和相关环境的条件下进行。对自我及环境了解得越透彻，职业生涯规划就会越实际。每个人都需要认识自己，并做出自我评估。自我评估的内容包括自己的兴趣、特长、性格、学识、技能、智商、情商、思维方法、道德水准以及个人在社会中的位置等。环境评估包括详细估量内外环境的优势与制约因素。据此找准适合自己的、合理的且可行的职业发展方向。通过对自己以往的经历和经验进行分析，归纳出自己的能力特长与兴趣点，这是职业规划的第一步。具体可从以下四方面入手。

1．优势分析

首先，分析曾经做过什么，即个人已有的人生经历和体验，如在学校期间曾经担当的职务、曾经参与或组织的实践活动、获得过的奖励等。在自我分析时，要善于利用过去的经验选择、推断未来的工作方向与机会。其次，分析学习了什么，从学习的课程中获得了什么。专业知识或许在未来的工作中并不起多大的作用，但在一定程度上决定职业方向。再次，分析过去最成功的是什么。过去可能做过很多，但最成功的是什么；为何成功，是偶然还是必然？通过分析，会发现自我性格优越的一面，比如坚强、果断等。

2．劣势分析

首先，分析性格弱点。一个独立性强的人可能会很难与他人默契合作，而一个优柔寡断的人很难担当管理者的重任。其次，分析经验或经历中所欠缺的方面。也许曾经多次失败，就是找不到成功的捷径；也许对某项工作从前从未接触过，这都说明经历的欠缺。欠缺并不可怕，怕的是自己还没有认识到，一味地不懂装懂。

职业生涯规划四步骤

高等教育大众化是高等教育发展的必经阶段，在校大学生应该认清这一阶段的特点，了解自己所面对的挑战，认真做好职业生涯规划。目前，部分高校已经开始开设系统的职业规划课程，举办相关的知识讲座，建立校园网在线职业规划系统，为大学生职业生涯规划提供指导和工具。

一、自我分析

充分、客观的自我分析，了解个人的需求、能力、兴趣、性格。明晰自己有什么优势、又有哪些不足之处。

二、对职业的认知

主要是要对期望自己进入的行业和职业要有清晰认识，分析期望进入行业的发展趋势和变化、期望从事职业对自己的要求、自己在这个环境中的地位、以及环境对自己有利条件与不利条件等等。只有对这些环境因素充分了解，才能做到在复杂的环境中避害趋利，使你的生涯规划具有实际意义。

三、设定职业目标

通过自我认知分析得出自己的优劣势，通过职业认知和职业生涯机会的评估，得出外部环境的机会和威胁，通过这样的SWOT分析，结合自我的需求和兴趣，确定一个长远目标，以及近期目标，并分析对比目标，确定自己在知识、技能、经验方面的差距，为具体职业生涯规划的举措奠定基础。 四、制定行动计划

在确定了生涯目标后，行动变成了关键的环节。没有达成目标的行动，就不能达成目标，也就谈不上事业的成功。这里所指的行动是指落实目标的具体措施，主要包括工作、训练、学习等方面的措施。例如，为达成目标，在工作方面，你计划采取什么措施提高你的工作效率?在业务素质方面，你计划如何提高你的业务能力?在潜能开发方面，采取什幺措施开发你的潜能等等。都要有具体的计划与明确的措施，并且这些计划要特别具体，以便于定时检查。

以上步骤是寻找合适的职业所需要的冷静思考、分析和行动，寻找到合适的职业是需要时间、实验和耐心的，毕竟你只有经历过才知道自己是否合适，是否做得好。当然，你越是优秀，找到合适的工作就越容易，这是不争的事实。如果你真的想找到伟大的工作，那就选择自己喜欢的工作，全心全意的投入其中，这样你一定会得到伟大的工作，此后的人生不再是劳作，而是享受。

生涯咨询与辅导论文

职业发展理论

述评

学校：宁夏大学

学院：教育学院

年级：07应用心理（师）

姓名：***

学号：***********

职业发展理论述评

金琳微

（宁夏大学 宁夏 银川 750021）

摘要：随着就业形势的日益严峻，如何在就业指导工作上为大学生提供良好的就业教育，使之在就业竞争中脱颖而出，已日益成为高校就业指导工作的重点与难点。本文就对职业发展理论中比较重要的几个理论进行深入的分析与述评。

关键词： 类型论 生涯发展理论 特质-因素理论 社会学习理论 心理动力论

引言

由于我国高等教育的迅速发展，每年的毕业生人数增加很快，我国的就业制度又进行了的改革，使我国的毕业生的就业面临严峻的挑战。给社会个人带来了严重的压力，所以，在我国进行适当的生涯咨询与辅导成为当务之急。所以，本文就对职业发展理论中几个比较著名的理论进行述评，从而为毕业生及其他需要了解职业发展理论的人们提供一定的理论借鉴。

1．霍兰德的类型论

1.1霍兰德的类型论概述

美国职业指导专家霍兰德(Holland)于上个世纪70年代初期创立的“人格类型论”。其理论源于: (1)人格心理学概念,认为职业生涯的选择为个人人格的反应与延伸,企图以职业的选择及过程来表达自己、说明个人的兴趣和价值,事实上,Holland认为兴趣就是人格,兴趣量表的结果也可以代表一个人的人格特质。(2) Holland本身的职业咨询经验及研究所形成的职业辅导模式,即由职业与人格类型的分析,协助个人选择适合自己的职业。该理论简单易懂,应用相当广泛,美国劳工部最新出版的职业分析沿用了此理论。

霍兰德人格类型理论有以下基本原则: (1)职业选择是个人人格的延伸和表现。(2)个人的兴趣组型即是人格组型。(3)同一职业团体内的人有相似的人格,因此他们对很多情境与问题会有相类似的反应方式,从而产生类似的人际环境。(4)人可区分为六种人格类型:现实型、研究型、艺术型、社会型、企业型和传统型,个人的人格属于其中的一种。人所处的环境也可以相应分为六种类型,即现实型、研究型、艺术型、社会型、企业型和传统型。

职业生涯规划的六步骤

自我评估、组织与社会因素分析、生涯机会评估、确定职业生涯目标、制定行动方案和评估与反馈.

1、 自我评估,根据自己所处的职业发展阶段、职业倾向和个性心理特征对自己做出全面的分析。主要包括对个人的需求、能力、兴趣、性格、气质等等的分析,以确定什么样的职业比较适合自己和自己具备哪些能力。有两种方式可以评估自我，第一是自评，包括自我问卷评估，信息收集为目的的面谈等等。参加有关职业生涯规划的研究班也有助于发现自身的职业兴趣、职业倾向、以及人格特质。自评是发现自我的很好工具,通过自评，你可以发现自己的优点和缺点.如果你的某项特质是在压力下才会表现出来的，那么,记着给出压力情境的条件。二种方式是专业的测评。专业测评由职业顾问通过一系列测评工具来实现.专业测评中，职业顾问将分析你的个人兴趣、性格与能力，并给出他们认为适当的关于职业生涯的建议.

2、 组织与社会因素分析。其中组织因素分析,通过对组织特征、组织发展战略、人力资源需求进行分析,以确定自己是否适应组织环境的变化以及怎样调整自己以适应组织的需要.社会因素分析,是对政治环境、经济环境、社会环境的分析。短期的规划比较注重组织因素的分析,长期的规划要更多地注重社会因素的分析。

3、 生涯机会评估，包括对长期机会和短期机会的评估。通过对社会环境的分析，结合本人的具体情况,评估有哪些长期的发展机会；通过对组织环境的分析，评估组织内有哪些短期的发展机会.通过职业生涯机会的评估可以确定职业和职业发展目标。

4、 职业生涯目标的确定包括人生目标、长期目标、中期目标与短期目标的确定,它们分别与人生规划、长期规划、中期规划和短期规划相对应。一般，我们首先要根据个人的专业、性格、气质和价值观以及社会的发展趋势确定自己的人生目标和长期目标,然后再把人生目标和长期目标进行分化，根据个人的经历和所处的组织环境制定相应的中期目标和短期目标

5、 制定行动方案。在确定以上各种类型的职业生涯目标后，就要制定相应的行动方案来实现它们，把目标转化成具体的方案和措施。这一过程中比较重要的行动方案有选择职业生涯发展路线、职业的选择和制定相应的教育和培训计划。