弱碱性水泡腾片(或弱碱水泡腾片)胃烧胃疼胃痛用几片好
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Healthy Nutrition健康营养泡腾片,等它“消消气”再喝⊙文/编写组泡腾片是指含有碳酸氢钠和有机酸,遇水会产生大量二氧化碳而迅速溶解呈泡腾状的片剂。
泡腾片的应用泡腾片在食品中应用很普遍,在食品行业中主要是固体饮料,目前已经有含茶(包括茶提取物和有效成分)、果蔬、微量营养素等的泡腾片出售。
但其实泡腾片在医药上使用更早,在20世纪70年代,国外就已有药用泡腾片上市。
泡腾片的服用要点泡腾片具有使用方便、易携带等优点,深受大家喜欢。
但服用泡腾片,请注意以下要点:(1)泡腾片必须泡水喝,不可直接吞服,最重要的是等其“消消气”再喝。
因为泡腾片含有泡腾崩解剂,遇水会产生二氧化碳,使片剂迅速崩裂成小碎片,其所含成分才能快速溶解。
泡腾片的崩解时间一般为1~5分钟,如果不等其“消消气”再喝,则对胃肠的局部刺激强烈且迅速。
因为未崩解的部分有可能在口腔、食管或胃内继续崩解,产生大量二氧化碳气体,造成腹胀、腹痛、呃逆(打嗝)、气泡流入呼吸道,还有可能造成呛咳等症状。
(2)药物性泡腾片不能当成饮料服用。
例如,很多人在高度疲劳的情况下,很依赖维生素C泡腾片带来的轻松舒适感,时间久了,不容易掌握药物的累积剂量,不但对身体不好,也容易引起心理依赖。
(3)服用泡腾片时的用水温度该怎么掌握呢?答案是水温不宜过高,40℃左右最合适,特别是维生素C泡腾片,水温过高可能会使其失效。
(4)药物性泡腾片也不能用茶水、饮料冲泡,这样可能会影响药效,也可能与某些物质发生化学反应,形成影响身体健康的成分。
(5)泡腾片冲泡的时间也不宜过长,要现喝现冲。
例如,冲泡维生素C泡腾片时,如果冲泡太久,溶解于水中的维生素C会被氧化而失效。
(6)泡腾片含钠较多,长时间大量服用,有可能患心脑血管疾病的发生风险,故建议服用期间少吃盐。
(来源:人民卫生出版社《“健康与小康”科普与健康教育系列丛书——家庭用药那些事儿》)73OUR HEALTH。
胃得康片
【用法用量】口服,一次4片,一日3次;或遵医嘱。
【注意事项】1.饮食宜清淡,忌烟、酒及辛辣、生冷、油腻食物。
2.忌情绪激动及生闷气。
3.有高血压、心脏病、糖尿病、肝病、肾病等慢性病严重者应在医师指导下服用。
4.本品不宜长期服用,服药3天症状无缓解,应去医院就诊。
5.严格按用法用量服用,儿童、年老体弱者应在医师指导下服用。
6.对本品过敏者禁用,过敏体质者慎用。
7.本品性状发生改变时禁止使用。
8.儿童必须在成人的监护下使用。
9.请将本品放在儿童不能接触的地方。
10.如正在使用其他药品,使用本品前请咨询医师或药师。
【不良反应】尚不明确。
【禁忌】孕妇、哺乳期妇女禁用。
【适应症】行气止痛。
用于气滞所致的胃痛。
【药物相互作用】如与其他药物同时使用可能会发生,详情请咨询医师或药师。
【药理毒理】未进行该项实验且无可靠参考文献。
【包装】每盒36片。
【类型】OTC甲类
【医保】非
【国家/地区】国产
【剂型】片剂
【药代动力学】未进行该项实验且无可靠参考文献。
【成份】延胡索(醋制)、佛手、鸡骨香、白及、枯矾、石菖蒲。
辅料为淀粉、滑石粉、硬脂酸镁。
说明:以上信息仅供参考,具体请以商品说明书为准。
西咪替丁片的功能主治、用量和用法功能和主治•西咪替丁片是一种非处方药,主要用于缓解胃酸过多引起的消化不良和胃痛等症状。
•它属于质子泵抑制剂药物,能够抑制胃酸的分泌,减少胃酸对胃黏膜的刺激,从而缓解消化不良和胃痛。
用量和用法•西咪替丁片一般可口服使用。
•成人和12岁以上儿童一次剂量为20毫克(一片),每日2次,早晚餐后服用。
•如果症状严重,医生可根据具体情况适当增加剂量,但每日最高剂量不要超过80毫克。
•西咪替丁片应与餐同服,不要嚼碎或嚼碎,整片吞服即可。
注意事项•在使用西咪替丁片之前,应仔细阅读并遵循药品说明书上的用药指导,或在医生的指导下使用。
•严禁超量使用西咪替丁片,不要随意改变剂量或使用频率,以免引起副作用或药物依赖。
•长期使用西咪替丁片可能会导致胃酸分泌的异常,因此在购买和使用西咪替丁片之前,最好先咨询医生的意见。
•孕妇、哺乳期妇女、老年人和肾功能不全患者使用西咪替丁片时应格外谨慎,最好在医生的指导下使用。
•如果服用西咪替丁片后症状没有改善,或者症状加剧,请及时就医。
常见副作用•使用西咪替丁片可能会出现一些常见的副作用,如头痛、恶心、腹泻等。
如果副作用严重或持续,请立即咨询医生的意见。
•在少数情况下,西咪替丁片的使用可能会导致肝功能异常、过敏反应等严重副作用。
如果出现胸痛、黄疸、皮疹等严重副作用,请立即就医。
药物相互作用•在使用西咪替丁片的同时,避免与一些特定药物一起使用,以免相互作用影响药效或增加副作用风险。
•请在使用西咪替丁片之前告知医生或药师您正在使用的其他药物,包括处方药、非处方药和草药补充剂。
以上是关于西咪替丁片的功能主治、用量和用法的一些基本信息。
在使用西咪替丁片时,请务必在医生的指导下使用,并严格按照医生或药品说明书上的用药指导进行用药。
如有任何疑问或不适,请及时咨询医生或药师的意见。
泮托拉唑服用方法正确的是泮托拉唑是一种常用的胃药,用于治疗胃酸过多引起的胃痛、胃灼热和胃溃疡等症状。
正确的服用方法对于药效的发挥和治疗效果至关重要。
下面我们来详细介绍一下泮托拉唑的正确服用方法。
首先,泮托拉唑一般是口服药物,常见的剂型有片剂和胶囊剂。
在服用泮托拉唑之前,应该先阅读药品说明书,了解药物的用法用量和注意事项。
一般情况下,成年人每次服用20毫克,每日一次,早晨空腹或饭后半小时服用。
其次,泮托拉唑片剂应该整片吞服,并且不要咀嚼或者压碎。
胶囊剂可以直接吞服,也可以打开胶囊,将药粉撒在软食物(如果酱、果泥等)中服用。
无论是片剂还是胶囊剂,在服用后应该及时饮水,帮助药物顺利进入胃部。
另外,泮托拉唑的用药时间和用药周期应该严格按照医生的建议进行。
一般来说,胃溃疡和十二指肠溃疡的治疗周期为4-8周,胃食管反流病的治疗周期为4-8周,幽门螺杆菌根除治疗的周期为7-14天。
在用药期间,应该遵循医嘱,不要随意更改用药时间和用药剂量。
最后,泮托拉唑在服用过程中可能会出现一些不良反应,如头痛、恶心、腹泻等。
如果出现严重不良反应,应该立即就医。
同时,泮托拉唑可能会与其他药物发生相互作用,影响药效,因此在用药期间应避免与其他药物混合使用,或者在医生指导下合理搭配用药。
总之,正确的泮托拉唑服用方法对于治疗胃部疾病非常重要。
在服用泮托拉唑之前,应该仔细阅读药品说明书,了解用药方法和注意事项。
在用药过程中,应该严格按照医生的建议进行,不要随意更改用药时间和用药剂量。
如果出现不良反应或者药物相互作用,应该及时就医。
希望大家能够正确使用泮托拉唑,早日康复。
铝碳酸镁片铝碳酸镁片使用说明书•【药品名称】通用名称:铝碳酸镁片英文名称:Hydrotalcite Tablets•【成份】碱式碳酸铝镁的水合物,•【性状】白色片•【适应症】1.慢性胃炎。
2.与胃酸有关的胃部不适症状,如胃痛、胃灼热感(烧心)、酸性嗳气、饱胀等。
•【规格】0.5克•【用法用量】口服。
一次1-2片,一日3次。
餐后1-2小时、睡前或胃部不适时服用。
•【不良反应】偶见便秘、稀便、口干和食欲缺乏。
•【注意事项】1.本品连续使用不得超过7天,症状未缓解,请咨询医师或药师。
2.儿童用量请咨询医师或药师。
3.急腹症患者应在医师指导下使用。
4.妊娠期头3个月,严重心、肾功能不全者,高镁血症、高钙血症者慎用。
5.如服用过量或出现严重不良反应,应立即就医。
6.对本品过敏者禁用,过敏体质者慎用。
7.本品性状发生改变时禁止使用。
8.请将本品放在儿童不能接触的地方。
9.儿童必须在成人监护下使用。
10.如正在使用其他药品,使用本品前请咨询医师或药师。
•【药物相互作用】1.服药后1~2小时内应避免服用其他药物,因氢氧化铝可与其他药物结合而降低吸收,影响疗效。
2.如与其他药物同时使用可能会发生药物相互作用,详情请咨询医师或药师。
•【药理毒理】本品有明显抗酸作用,并兼有胃黏膜保护作用,对胆酸也有一定吸附作用,其作用迅速、温和、持久。
•【执行标准】碱式碳酸铝镁的水合物,【注意】药物说明书里面有三种标识,一般要注意一下:1.第一种就是禁用,就是绝对禁止使用。
2.第二种就是慎用,就是药物可以使用,但是要密切关注患者口服药以后的情况,一旦有不良反应发生,需要马上停止使用。
3.第三种就是忌用,就是说明药物在此类人群中有明确的不良反应,应该是由医生根据病情给出用药建议。
如果一定需要这种药物,就可以联合其他的能减轻不良反应的药物一起服用。
大家以后在服用药物的时候,多留意说明书,留意注意事项,避免不良反应的发生。
本文到此结束,谢谢大家!。
硫磺酸泡腾片硫磺酸泡腾片的使用与好处硫磺酸泡腾片是一种常见的药品,被广泛用于治疗许多不同种类的疾病和症状。
本文将介绍硫磺酸泡腾片的使用方法、适应症、副作用以及一些注意事项。
硫磺酸泡腾片是一种常见的非处方药,它是由硫酸、重磺酸和碳酸氢钠等活性成分组成的泡腾片。
它的作用机制是通过释放二氧化碳气体来促进肠道平滑肌的收缩,从而改善肠道蠕动,缓解便秘症状。
硫磺酸泡腾片最常见的用途是治疗便秘。
它可以增加肠道蠕动,促进粪便排出,并且可以缓解腹胀和不适感。
此外,硫磺酸泡腾片还具有降低胆固醇、预防胆结石形成的作用。
一些研究表明,硫磺酸泡腾片可以降低低密度脂蛋白胆固醇的水平,从而降低患冠心病和脑血管疾病的风险。
使用硫磺酸泡腾片非常简单。
一般情况下,成人每次服用1-2片,每天服用1-3次;儿童的剂量应根据年龄和体重来确定。
将硫磺酸泡腾片放入一杯温水中,待其完全溶解后饮服。
在服用硫磺酸泡腾片期间,应饮用足够的水,以确保药物的正常溶解和发挥作用。
使用硫磺酸泡腾片时,需要注意一些副作用和注意事项。
最常见的副作用是腹部不适、腹泻和恶心。
如果副作用严重或持续不缓解,应及时停止使用并咨询医生。
此外,硫磺酸泡腾片对某些人群可能是禁用的,如孕妇、哺乳期妇女、儿童和有严重胃肠道疾病的患者。
在使用硫磺酸泡腾片之前,务必仔细阅读药品说明书或咨询医生的建议。
总的来说,硫磺酸泡腾片是一种安全有效的药物,用于缓解便秘症状以及预防一些胃肠道相关疾病的发生。
然而,在使用前应仔细阅读说明书并咨询医生的建议,以确保正确使用,并避免潜在的副作用和风险。
此外,除了药物治疗,还应注意饮食结构合理、多摄入蔬菜水果等富含纤维质的食物,多饮水,保持良好的生活习惯,避免长时间久坐不动等生活方式上的改变,有助于改善便秘症状,并减少依赖药物治疗。
在需要的时候,硫磺酸泡腾片可以作为一种辅助药物,帮助缓解症状。
最后,如果出现持续便秘、严重腹痛或其他不适症状,应及时就医,以获得更准确的诊断和治疗建议。
健之素消毒泡腾片配比方法健之素消毒泡腾片是一种常见的消毒清洁产品,广泛用于家庭、医疗机构、公共场所等各种场合。
正确的配比方法可以确保产品的消毒效果,保障使用者的健康安全。
下面将介绍健之素消毒泡腾片的配比方法,希望能对大家有所帮助。
首先,我们需要明确健之素消毒泡腾片的用途和适用场合。
健之素消毒泡腾片主要用于表面、器械、设备的消毒清洁,适用于医疗卫生、日常家居、公共场所等各种场合。
在使用健之素消毒泡腾片之前,首先需要准备好所需的材料和工具,包括健之素消毒泡腾片、清水、容器、手套等。
其次,根据所需的消毒清洁面积和使用场合,合理确定健之素消毒泡腾片的配比比例。
一般情况下,健之素消毒泡腾片的配比比例为1片泡腾片溶解于1升清水中。
如果需要进行大面积的消毒清洁,可以按照1:1000的比例进行配比。
而对于小面积的消毒清洁,可以按照1:500的比例进行配比。
在配比的过程中,需要注意将泡腾片完全溶解在清水中,确保溶液均匀稀释。
然后,将健之素消毒泡腾片按照合理的比例加入清水中,并等待泡腾片完全溶解。
在溶解的过程中,可以轻轻搅拌溶液,加快泡腾片的溶解速度。
在泡腾片完全溶解后,可以使用搅拌棒等工具,确保溶液的均匀性和稀释度。
最后,使用配制好的健之素消毒泡腾片溶液进行消毒清洁。
在使用过程中,需要注意佩戴好手套和口罩,避免溶液直接接触皮肤和呼吸道。
将溶液均匀地喷洒或擦拭在需要消毒清洁的表面、器械、设备上,并注意保持一定的接触时间,确保消毒效果。
在使用后,及时清洗和通风,避免残留物对人体造成不良影响。
综上所述,正确的健之素消毒泡腾片配比方法可以确保产品的消毒效果,保障使用者的健康安全。
在配比的过程中,需要根据实际情况合理确定配比比例,并确保泡腾片的完全溶解和溶液的均匀稀释。
在使用过程中,需要注意个人防护和消毒清洁的操作规范,确保消毒效果和安全性。
希望本文的介绍对大家有所帮助,谢谢阅读!。
安胃片【用法用量】口服。
一次5~7片,一日3~4次。
【注意事项】1.饮食宜清淡,忌酒及辛辣,生冷,油腻食物。
2.忌愤怒,忧郁,保持心情舒畅。
3.有高血压,心脏病,肝病,糖尿病,肾病等慢性病严重者应在医师指导下服用。
4.儿童,孕妇,哺乳期妇女,年老体弱者应在医师指导下服用。
5.胃痛严重者,应及时去医院就诊。
6.服药3天症状无缓解,应去医院就诊。
7.对本品过敏者禁用,过敏体质者慎用。
8.本品性状发生改变时禁止使用。
9.儿童必须在成人监护下使用。
10.请将本品放在儿童不能接触的地方。
11.如正在使用其他药品,使用本品前请咨询医师或药师。
【不良反应】尚不明确。
【禁忌】1.忌酒及辛辣,生冷,油腻食物。
2.忌愤怒,忧郁,保持心情舒畅。
【适应症】行气活血,制酸止痛。
本品用于气滞血瘀所致的胃脘刺痛、吞酸嗳气、脘闷不舒。
慢性胃炎见上述证侯者。
【药物相互作用】如与其他药物同时使用可能会发生,详情请咨询医师或药师。
【药理毒理】主要有镇痛,抗溃疡作用。
1.镇痛:现已证实延胡索有明显的镇痛作用。
采用小鼠热板法、扭体法、电刺激鼠尾法及兔光热刺激法和电总和刺激法表明,延胡索的多种制剂均有抑制疼痛的作用,尤以酸制浸膏、粉剂及醋制流浸膏的作用为明显。
延胡索总碱镇痛作用约为吗啡的40%,粉剂镇痛效价约为吗啡的1%。
生物减中以延胡索乙素的镇痛作用最强。
2.抗溃疡:(1)延胡索的一些成分对实验性胃溃疡有保护作用,如去氢延胡索甲素对大鼠的实验性胃溃疡,特别是幽门结扎或阿司匹林诱发的胃溃疡,具有明显的保护作用,对胃液分泌及胃酸有抑制作用。
(2)海螵蛸含碳酸钙等有中和胃酸的作用,对减轻吞酸、烧心症状和缓解胃及十二指肠溃疡疼痛有一定帮助。
白矾含硫酸铝钾具收敛消炎功效,它可从细胞中吸收水分,使细胞脱水收缩,减少腺体分泌,减少炎症渗出物。
又可与血清蛋白结合成难溶于水的蛋白化合物而沉淀,使组织或创面干燥,有助胃及十二指肠部位的消炎。
【儿童用药】儿童必须在成人监护下使用,遵医嘱。
如何正确服用泡腾片?
泡腾片指药物与辅料(包含有机酸与碳酸氢盐)制成,溶于水中
产生大量二氧化碳而呈泡腾状的片剂。其溶解后口感酸甜而清凉,易
于服用,多用于可溶性药物的片剂,例如泡腾维生素C片、泡腾钙片
等。
泡腾片应用时宜注意:
①泡腾片一般宜用100~150ml凉开水或温水浸泡,可迅速崩解
和释放药物,应待完全溶解或气泡消失后再饮用;
②不应让幼儿自行服用,严禁直接服用或口含;
③药液中如有不溶物、沉淀、絮状物时不宜服用;
④泡腾片于储存时应密闭、避免受热、受潮。
1 什么是弱碱性水泡腾片,就是能在普通水中崩解使水变成弱碱性水的片剂。饮水之道即养身之道,新的健康革命已经从弱碱水开始!健康的人体内环境是弱碱性的,PH值在7.5-8.0之间,此时它们充满活力,免疫力很强。美国医学专家,诺贝尔奖获得者雷翁教授经研究得出结论:酸性体质是“百病之源”。酸性体质会影响人体正常的新陈代谢和器官功能,致使体内废物堆积、机体负担加重。
弱碱性水有以下特点: 一、渗透力强、改善人体微循环,促进新陈代谢; 二、高含氧量,活化细胞,增强免疫力; 三、溶解力强,易于吸收,加速体内毒素排泄。 四、最接近人体细胞水,具有保健功能。 由于人体通过肾脏和呼吸作用进行酸碱平衡调节,因此正常情况下体内PH值是恒定的;但由于空气污染、肉食饮食习惯和工作压力的增大,现代人体质偏酸,易引起疲劳和亚健康。Epower弱碱泡腾片是专门为酸性体质和亚健康人士开发的世界独家新型弱碱水泡腾片, PH值在7-8之间。世界卫生组织(WHO)提出的优质饮用水6条标准,其一就是———“PH值呈弱碱性,能中和人体内多余酸素”。不仅“弱碱水”含有的碱性离子可以中和体内酸性物质,扫除由酸性体质带来的种种健康障碍。“弱碱水”还可以出色地完成营养物质的运输工作,促进营养消化、吸收、代谢,并把体内代谢废物送出体外,使机体维持在一个健康的状态。因此,人们也把“弱碱水”称为“健康水”。
为什么酸性体质的人容易生病? ●酸性体质导致酶促反应效率下降;血液粘度上升,流动性下降;免疫功能下降;细菌和真菌在体内生存活跃;改变血红细胞的物理特性,影响血液微循环的效率,因此容易引起疾病。
●人体内酸性废弃物的堆积形成酸性体质,酸性体质是导致人们衰老及高血压、心脏病、动脉硬化、糖尿病、胃酸、便秘、骨质疏松、关节炎、痛风等成人疾病的直接诱因,如痛风病患者就是因为酸性体质、酸性废弃物在体内的堆积而导致血中尿酸过高,尿酸盐类物质沉积在关节周围,引发关节肿胀、剧烈疼痛、从而诱发痛风病的。
●酸性体质、酸性废弃物的形成主要来源于食物,食物成分中的97%是碳、氮、氢、氧,其代谢产物大都是酸性的,包括盐酸、磷酸、乳酸、脂肪酸及胆固醇酸等。而由于各种原因,如紧张忙碌的生活,受污染的环境等,都会造成机体排酸的低效率,使体内所产生的废弃物不能安全排出体外,每天都在积累、最终形成酸性体质、酸性废弃物的堆积。
●食物在分解过程中会产生酸性物质,如蛋白质被分解后产生磷酸,脂肪被分解后就产生酪酸、乳酸,还有焦性葡萄酸等,而这些代谢物质都含有毒素。 2
●酸性物质过多会使血液粘度上升,流动慢,免疫功能下降,细菌和真菌在体内生存活跃,因此容易引起疾病。
●体内的酸碱性物质不平衡,新陈代谢慢,酸毒一直留在身体内成为酸性体质,会使身体产生不良后果。
人体酸性化是百病之源! 现代医学证明:人体是一个相对稳定的呈弱碱性的内环境。当人体体质为弱碱性时,身体会感觉良好;相反,则常有一种疲倦感,时时觉得不舒服。现代人由于肉食、油腻等饮食习惯,体质大多偏酸。美国医学家、诺贝尔奖获得者雷翁教授认为,酸性体质是百病之源。当酸性物质在体内越来越多时,量变引起质变,就会引起疾病。体液变酸意味着人体内环境的改变,体内环境改变,自然会全面影响在其中生活的细胞,使细胞的各种功能不能发挥,甚至导致细胞癌变。科学证实:体液变酸、体质酸化与多种疾病密切相关,酸性体质是百病之源。
日本著名医学博士柳泽文正曾做过一个实验:找100个癌症患者抽血检查,结果100个癌症患者的血液,都呈酸性,也就是酸性体质。新的研究证实,SARS病人的体液几乎也都是酸性的。酸性体质不但“蚕食”人的健康,还会影响孩子的智力。英国牛津大学曾经对42位儿童做过跟踪调查,结果发现孩子的大脑皮层的碱性越强,智商越高。反之则智商越低。专家建议,最直接的排酸方法就是运动,使身体大量出汗,带走体内大量的酸性物质,调整酸碱平衡。此外是多多补充碱性物质,如茶、醋、弱碱性饮用水等。
人体宜多喝弱碱性水!
在生命长期的进化过程中,人体形成了较为稳定的呈微碱性的内环境。正常人血液PH(酸碱度)应在7.5左右。这种PH的恒定现象,叫做酸碱平衡。但这部分人只占总人群的10%左右,现代人的饮食习惯,摄入酸性食物过多,使人体的酸性大大多于碱性。更多人的体液的PH值在7.35以下,身体处于健康和疾病之间的亚健康状态。
初生婴儿一般属弱碱性体液,但随着年岁增长,随着体外环境污染及体内不正常生活及饮食习惯,使我们的体质逐渐转为酸性。人的体液(包括血液)中碱性含量呈下降曲线,标志着酸化程度,酸化也就意味着越来越老化。
为了延缓衰老,现代人开始重视饮水健康,提倡喝弱碱性水,也就是PH值7.0-8.5的碱性水。时尚女性爱吃水果、蔬菜,也是因为这些物质在体内自然代谢会形成碱性物质。实际上,水是比蔬菜、水果更好的“中和剂”,水中天然矿物质不经过代谢就能被人体直接吸收,起到维护体液平衡的作用。汉真堂弱碱泡腾片是世界独家生产,放入150ml-250ml饮用水中,即可成为一杯弱碱性水,PH值在7.5—8.0之间,常饮有益身体健康。为何碱性体质就健康?
●符合自然规律 从传统医学角度讲,人与自然息息相通,人产生于自然,自然界适宜植物生长的土壤 PH(酸碱度)在7.0~8.5之间,呈弱碱性,所以可以推论出人体呈弱碱状态时才属健康。 3
●碱性体液适合细胞生存 所谓弱碱性体质就是我们身体主要成份的体液(少部分例外)都是呈弱碱性的,这是人体健康最根本的保证。
为何弱碱性体质就健康,因为,细胞是组成人体最基本的单位,而体液是细胞赖以生存的内环境。观测结果表明,除去胃酸、女性阴道分泌液呈酸性外,人体的绝大部分体液都呈弱碱性状态,其 PH值在7~8之间。这种PH值的体液最利于细胞生存,有利于各组织器官的协调运作,使人健康有活力,不易得病,即使偶尔得病也容易痊愈。
人类生命最重要的两个单细胞──精子和卵子都生存在碱性体液环境里;孕育人类胚胎的环境──羊水也是碱性的;婴儿刚出生的时候是弱碱性体液。因此,人体体液呈弱碱性,是健康生命的基本条件。
测试你是酸性体质还是碱性体质?
1. 你是否经常食欲不振? 2. 你是否经常夜里睡眠不好? 3. 你是否经常早晨起床时精神不佳? 4. 你是否每天都感到很疲劳? 5. 你是否不能长时间专注工作? 6. 你是否经常情绪不稳定,容易发怒? 7. 你是否老是手脚发凉,四肢发麻? 8. 你是否经常神经衰弱、记忆力下降? 9. 你是否免疫力低下,容易生病? 10. 你是否牙龈容易出血,伤口容易化脓? 11. 你是否经常头疼、腿痛、肩酸、腰酸? 12. 你是否经常得皮肤病? 13.你是否不常吃早餐或者上午9点过后才吃早餐,晚上是否12点后才睡觉? • 测试结果分析: 如果上述的13道问题中,有5道以上的答案为“是”,那么你很可能就是酸性体质。 酸性体质易患哪些疾病?
●酸性物质与钙、镁等碱性矿物质结合为盐类,可以导致骨质疏松。 ●酸性盐类堆积在关节或器官内引起相应炎症,导致动脉硬化、肾结石、关节炎和痛风等。 4
●酸性废弃物堆积后,可以堵塞毛细血管,使血液循环不畅,导致糖血尿、肾炎及各种癌症等。
●胃酸过多导致烧心、反酸、胃溃疡等,肠道酸性过高,可以引起便秘、慢性腹泻、四肢酸痛。
●酸性体质会影响儿童智力发育。 ●体液、唾液处于酸性,给细菌繁殖创造了良好的环境,导致口臭、体臭。 ●酸性体质导致体液中的脂肪分子加速生成脂肪细胞,以缓解体液的酸化水平,容易肥胖。
●酸性体液导致肌肉皮肤松弛、毛孔粗大、粗糙生痘、易生皱纹、易出现皮肤感染、过敏等,导致治愈速度慢、易留疤痕。
如何预防和改善酸性体质?
酸性体质的产生是体内碱性物质不足所造成,自我预防和改善酸性体质可先从饮食下手。
调整饮食结构,保持营养摄入的平衡,可以多吃些偏碱性的食物,如水果、蔬菜、苏打饼干等。多喝弱碱性水,如EPOWER弱碱泡腾片,少喝酸性水,如纯净水、可乐等。
必须保证适量的运动,作息时间正常,以及杜绝抽烟、酗酒等不良习惯。 情绪对体液酸化的影响很大,所以保持良好的心情也很重如何把身体“碱”回来? 第一种方法:运动 专家建议,最直接的排酸方法就是运动。要多做运动,尤其是跑步、健身操、快步走、有氧器械等有氧运动,在这种大运动量、大消耗的运动中,全身的血液循环会加快,身体会大量出汗。出汗正是一种排出毒素的方式,流汗会带走体内大量的酸性物质,调整酸碱平衡。
此外,运动后要及时补水。喝水的时候可以进行一些成分选择,除了多喝矿物质水以外,日常饮用水中有些也有碱性标注,略带碱性,不妨适当饮用。或者喝一种能生成弱碱性水或者苏打水的弱碱性水泡腾片。
第二种方法:吃素 除了多运动带走酸性物质,建议还要多多补充碱性物质。食物对血液的PH值影响很大,酸性食物摄入太多,就会影响PH值偏向酸性。因此,日常生活中要尽量多吃碱性食物。
另外,吃水果的时候要注意,能不削皮的尽量带皮吃。 很多营养专家都表示,果皮都是弱碱性的,比如苹果皮,西瓜里面挨着果肉的浅色内皮都很有营养价值,最新的研究还表明,连香蕉皮都可以吃了。
专家提醒,蔬菜、水果只能中和酸性物质,因为它里面的碱是无机碱,不稳定、易排泄,所以不能靠它来改善酸性体质。