（情绪管理）大学生心里压
力
大学生心理压力调查研究报告
作者：陈蓉君黄洁
作者单位：暨南大学珠海学院中文系2006级汉语言文学专业
指导老师：张小丹
单位：暨南大学珠海学院学生处老师
暨南大学珠海学院中文系2006级辅导员
壹、调查研究报告简介
压力，亦称为应激，是指紧张或唤醒的壹种内部心理状态，它是人体内部出现的解释性的、情感性的、防御性的应对过程。大学生的心理问题大都是由许多特定的压力造成的。这些压力多半是来自外在事件的刺激，或者来自内在生理方面的影响，也有壹部分是由个体心理认知所诱发的。正如许多社会应激理论都把个体和社会整合起来，认为个体压力本身就是社会压力的壹部分。
目前，各种心理压力困扰着当代大学生，由此造成的负面影响的程度和范围也在日益加深和扩大。某名校某大学生自杀坠楼身亡，某考生因未能考取理想大学郁郁寡欢，自我隔离，某大学生沉迷网络，逃避现实等等。我们希望通过对个别典型案例的调查分析，联系受访者的家庭背景、生活经历等找出困扰着大学生心理的压力源所在，寻找发现心理压力对人们日常生活、健康的影响，给大学生打预防针。同时了解实际缓解压力的方法。旨在让更多大学生了解自己的心理压力、心理健康状况。
在现实生活中，心理问题始终是敏感问题，人们不自觉地忽视或是不能正确面对。这需要学生、家庭、社会和学校的共同努力,帮助大学生提高自身的心理承受和调试能力。帮助大学生拥有阳光般明媚的健康心态。
二、调查研究报告背景
调查时间：2007年7月-10月
调查范围：在校大学生，网上随机抽取
调查方式：网络交流、BLOG、面对面访谈
三，致谢：
感谢暨南大学珠海学院对活动的鼎力支持；
感谢暨南大学团工委的科研活动资助；
感谢暨南大学珠海学院学生处老师张小丹的指导；
附：大学生心理压力调查研究报告
壹、引言
社会环境的嬗变，给当代中国大学生带来了全新的挑战，且因此造成了巨大的心理压力，而且不可避免地将会才产生大量心理问题。心理压力和大学生的心理健康二者之间存在着越来越高的相关性。据调查，在大学生所面临的大部分压力事件中，主要有几个方面：感到竞争激烈，择业困难；考试负担；父母对自己的期望值过高；自己的工作成效不如别人；理想和现实有差距；精神空虚，无所事事。
2002年2月24日下午15时许，天津医科大学三年级学生马晓明，砍死疼爱自己的奶奶和爸爸，杀母未遂被劝自首。据报道，在案发前，马晓明的成绩壹直不好。放寒假前，他就处于壹种特殊的心理状态。上大学后，马晓明的成绩壹直不好，在俩年半的大学时间里，他竟然有14门功课不及格，学校对其进行劝退，回家后，他却怎么也不敢告诉父母实情，仍是和过去壹样报喜不报忧。
马晓明向警方表示：父母对他抱有很大的希望，他不敢想像，壹旦父母知道他的真实情况，会带来什么样的后果。整个寒假，马晓明都是在焦虑和惶恐中度过的。他壹方面害怕父母知道真相后会伤心难过，另壹方面又害怕开学后没法向学校领导交待。眼见着开学的日子壹天天临近了，马晓明的压力也壹天天增大起来。他不知道自己究竟该如何是好，心情越来越烦躁。万般无奈之下，他决定割脉自杀，壹了百了。可就在他准备自杀时，他突然闪过壹个念头：父母就他这么壹个儿子，而且把全部希望都寄托在他身上，壹旦失去了自己，他们活着仍有什么意思？而且自己成绩差的真相也会随之而暴露。和其让他们痛苦地活着，仍不如将他们壹起杀了之后，自己再自杀，这样，他就能够心安理得地死去。在“深思熟虑”之后，马晓明开始了行动。在壹家人欢欢喜喜地吃完团圆饭，准备送他去学校报到之前，他先用热水瓶将正在打盹的69岁的奶奶砸昏，然后用电线勒死了她。47岁的父亲催出门被他从门后拿出斧头劈了后脑，也死了。随后，心情越来越烦躁，不知道究竟该如何是好。万般无奈之下，他决定割脉自杀。本来，马晓明是准备将母亲刘云壹起杀死的，可母亲那慈爱的目光在瞬间遏制了他罪恶的念头，使刘云侥幸逃过壹死。
在这个犯罪过程中，当事人马晓明明显处于压力负荷过重的状态下，在成长过程当中家庭的溺爱、教育的不当导致的人格缺失最终酿成了悲剧。
中国政法大学教授费安玲说，中国的教育机制往往不太重视学生的人格和心理健康的形成。中国教育部副部长袁贵仁也坦言中国在心理教育、环境教育、人文精神教育等方面有所欠缺。然而社会对大学生寄予了厚望，学校也往往凭学生成绩的好坏来评判壹个学生，这给大学生造成了很大的压力，在期望和现实离得太远时，他们的心理防线就会很快崩溃。
二、典型案例及其分析
1、案例1及其分析
[访者A基本个人资料]性别：男；年级：2003级珠海学院
[主述内容]即将毕业，心中壹片茫然，担心找不到理想的工作，有时后也懒得去想这个问题，怕增添烦恼。学习壹般，在班上成绩中游，当见到其他同学都在准备考研究生，自己也想考，可是又不能集中精力学习。缺乏自信，生活态度比较消极，认为所有的壹切都糟透了。家在农村，经济状况壹般，认为自己有责任挑起家庭的重担，但又觉得力不从心。来访者自认为性格内向。想改变自己，但又不知从何做起。
[案例分析]在该案例中，来访者虽然没有提到压力二字，但实际上其心理困境主要是由各种压力源造成的。首先，来访者即将面临大学毕业，择业困难构成其压力源的核心。择业压力所导致的心理紧张和心理困境，其实质是由来访者自身能力和理想目标之间的落差造成的，落差越大，心理压力也就越大。来访者学习成绩壹般，对自己缺乏信心，但家在农村，又觉得自己责任重大，必须找到壹份好工作，因此心理压力是相当大的，而且是和日俱增。其次，择业压力使来访者在心理上产生不安全感。来访者面对压力，采取的是消极应对策略——回避。虽然不去想它，可是问题和压力却仍然存在，尽管只是壹种茫然状态。再次，访者内向的个性，直接决定其应对压力的方式及特点：内在指向性和内在性体验，敏感，脆弱和消极。
2、案例2及其分析
[访者B基本资料]性别：女；年级：2006级法学院学生
[主述内容]自卑，见不起自己。在大众场合不敢发言，跟别人交流时总不能恰当
