高校大学生体育锻炼心得

体育大学心得体会8篇体育大学心得体会8篇体育大学心得体会篇1光阴似箭，岁月如梭。

转眼之间，进入大学已将近两年的时间，大学体育课也伴随着我一年半之久了。

大学体育是本着发展丰富的体育活动，娱乐我们的身心，提高我们身体素质的原则。

在大学这两年里，我的体育课学习的项目是球。

接触足球是从小学时候开始的，接触网球则刚从大二开始。

虽然接触网球的时间比较短，虽谈不上有什么心得，但感触颇深。

我之所以选择网球起初的原因就是因为想培养一下自己的气质。

通过近一个学期的学习，我发现我更加爱运动了。

由于以前学习的压力很少运动，感觉自己的体质下降了很多。

通过足球和网球的学习，以前容易患感冒的毛病也改了不少，使我的气质比以前好多了，学习足球和网球会带给我带来一种乐感。

它会使我心情变得很愉快，身体的每个关节都得到舒展。

通过上了这一年半的体育课后，发现自己对体育的爱好又增加了几分。

体育带给我们太多美好的心情，亦给予了我们必要的健康。

上体育课，让我们充分的享受生活，放松自己，其尽妙之处，还能陶冶我们的情操，激发我们学习的热情，更好的学会生活。

体育交往是人们在社会生活中利用体育这一特殊活动方式所进行的相互之间的信息传递、沟通、传播，是人们社会文化活动的组成部分，它以多种形式展现人们在体育领域进行社会交往的生活活动和精神活动。

体育交往以制度、规则、规程等为代表，规范交往参与者行为的人为的约定形式，对交往参与者具有限制和教养的作用，并在公正的基础上，融合了不同民族、不同个体的伦理准则和共性，因此最集中体现体育精神，对人的道德素质、行为规范的提升有强制作用和指导作用。

体育运动中的团结协作精神、友谊合作精神、拼搏进取精神，无不给人以直接的或间接的教育，对人生产生深深的影响。

因此，我们学习体育要充分发挥其教育功能、导向功能、创造功能、娱乐功能、育才功能，使我们的思想道德素质与体质同步增长，真正成为德、智、体、美全面健康发展的人才。

时光如梭，不知不觉间，大学的第一个学年就将要过去，而大学的体育课也即将和我们说再见了，在这期间，我们学习了篮球和排球，就说一说我对大学体育课的一些体会吧。

大学体育心得体会8篇（经典版）编制人：__________________审核人：__________________审批人：__________________编制单位：__________________编制时间：____年____月____日序言下载提示：该文档是本店铺精心编制而成的，希望大家下载后，能够帮助大家解决实际问题。

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关于大学生体育心得体会5篇体育是人类社会发展中，根据生产和生活的需要，遵循人体身心的发展规律，以身体练习为基本手段，达到增强体质，提高运动技术水平，进行思想品德教育，丰富社会文化生活而进行的一种有目的、有意识、有组织的社会活动，下面小编给大家带来关于大学生体育心得体会，希望大家喜欢!关于大学生体育心得体会1体育课学习心得体会不知不觉，进入大学第一个学期的体育课结束了。

大学的体育课与中学的体育课教学方式还是有很大的不同的，比如一节课更长的时间、更加简单愉悦的教学环境，尤其是老师强调身体素质锻炼的理念更直接让我深入认识体育课的必要性。

最后，我的看法，体育课的有效教学能够是体育教师运用自己的专业素质逐渐培养学生体育运动兴趣，学习运动技能，端正学习态度行为，和表现自我的同时锻炼交往与合作精神意志品质的过程。

之所以称过程，我是想表达有效教学也是一个慢慢进步的过程。

下面具体谈谈我的感受：1、第一学期的体育课强调基础体育素质，以长跑、立定跳远、实心球为主，另外增加了长拳的学习，就应说学习项目还是很丰富的。

2、上好体育课的一个重要前提就是教师本人要爱岗敬业、热爱本职工作，这样才会释放自已全身的能量，扑到教学工作中去，才会教好课，才能教好学生。

3、在教学过程中，必须要充分发挥教师的主导作用和学生的主体作用。

教学过程要求是师生互动，那里面需要解决两个问题：一是教师包教，教师在教学过程中，超多地向学生传授一些技能、技巧和锻炼方法，而学生缺少主动参与、探究和合作学习。

另一个问题是采取“放羊式“教学，教师上课后给学生发放体育器材，让学生自已去玩，这就容易发生安全事故。

因为学生的身心发展毕竟还不成熟，尤其对小学生来说。

所以，教师在教学过程中必须要深入到学生中去，起到组织、主导作用。

4、教学资料更贴近生活、贴近实际，尤其是小学体育教学。

比如在跳跃这节课中，我就采用了模仿青蛙跳为教学资料。

因为孩子们都见过青蛙，而且也喜爱青蛙，在这节课中，我用情景式教学法，透过讲述故事、创设情境，结合现实出现的“捕蛙”状况，让学生去讨论研究和处理。

大学体育课心得体会大学体育课心得体会范文（精选5篇）大学体育课心得体会1光阴似箭，岁月如梭。

转眼之间，进入大学已将近两年的时间，大学体育课也伴随着我一年半之久了。

大学体育是本着发展丰富的体育活动，娱乐我们的身心，提高我们身体素质的原则。

在大学这两年里，我的体育课学习的项目是足球和网球。

接触足球是从小学时候开始的，接触网球则刚从大二开始。

虽然接触网球的时间比较短，虽谈不上有什么心得，但感触颇深。

我之所以选择网球起初的原因就是因为想培养一下自己的气质。

通过近一个学期的学习，我发现我更加爱运动了。

由于以前学习的压力很少运动，感觉自己的体质下降了很多。

通过足球和网球的学习，以前容易患感冒的毛病也改了不少，使我的气质比以前好多了，学习足球和网球会带给我带来一种乐感。

它会使我心情变得很愉快，身体的每个关节都得到舒展。

大学体育是高校重要的教育内容之一，是学生在接受学校体育系统教育的基础上，继续增强和完善大学生的身心素质，使我们具有健康的身体和良好的意志品质以保证顺利学习，因为“身体是革命的本钱”。

在“全民健身计划”的普及中，国家公布的“普通人群体质和健康标准”在逐步的推行，大学生也应该执行相应的“体质健康标准”，并在大学学习期间，认真完成学业，成为身体健康、学业有成的合格人才。

当今社会企事业单位吸收新人时，既要重视他的德行操守，也要看他的健康水平；越是高、精、尖的企业越重视员工的身心健康与活力。

大学体育就是要培养适合现代社会需求的毕业生，大学体育是衡量大学生是否做到“德、智、体”等全面发展的重要指标之一，是大学生经受“磨练”和体验“成功感觉”的主要方法，是保证大学生身体健康精力充沛和顺利学习的必由之路，因而受到广泛的重视和关注。

同时，体育可以满足人们身体和精神的要求，对社会生产力和社会风气的发展有很大的影响，是人类进步和社会发展的广泛号召。

生命在于运动，只有持之以恒的体育锻炼，才能增强体质，延年益寿。

要让体育的精神和学风深入人心，真正的做到“终身受益”。

大学生上体育课的心得体会作为大学生，在上体育课的过程中，我积累了许多宝贵的心得体会。

接下来，我将用3000字的篇幅来分享这些心得，希望对其他大学生有所帮助。

1. 健康身体是上进学习的基础大学生活忙碌而繁重，上课、学习、社团活动等等都占据了我们的时间。

然而，在这种忙碌的生活中，我们不能忽视健康的重要性。

体育课是提升身体素质、增强体力的一个很好的机会。

通过参加体育课，我能够锻炼身体，增强体质，更好地应对日常的学习和生活压力。

2. 团队合作与沟通能力的培养很多体育课都是以小组活动为主，这就要求我们必须和其他同学进行良好的团队合作。

在体育课上，我学会了倾听和理解他人的想法，尊重他人的意见，并且积极主动参与协作。

这种团队合作的经验对我的沟通能力和人际交往能力的培养有着重要的影响，使我更加容易与他人合作，更好地完成团队任务。

3. 坚持和毅力的培养体育锻炼需要长期的坚持和毅力。

在体育课中，我经历了很多挑战和困难，比如长跑、引体向上等等。

但是，只要我坚持下去，我就能克服这些困难，逐渐提升自己的体力和耐力。

这种坚持和毅力的培养对我的学习和未来的工作也是很有帮助的，让我学会了面对困难和挑战时，不退缩不放弃，勇往直前。

4. 改善身体姿势和形象上体育课不仅可以锻炼身体，还可以帮助改善身体姿势和形象。

通过各种体育项目的训练，我学会了正确的姿势和动作，调整了错误的姿势习惯。

这对于塑造良好的身体形象和促进身体健康是非常重要的。

5. 学会管理时间在大学生活中，合理管理时间是至关重要的。

体育课无疑是在我们繁忙的日程中占据一部分时间。

然而，通过上体育课，我学会了合理安排时间，将时间利用到了最大的程度。

我会提前制定学习计划，以确保学习与体育锻炼之间能够平衡。

6. 培养兴趣和爱好体育课不仅仅是锻炼身体，也是培养兴趣和爱好的机会。

通过尝试各种不同的体育项目，我发现了自己对某些运动的兴趣和激情。

这让我更加积极主动地参与到体育活动中，使我对体育运动有了更深的了解和热爱。

第1篇自从踏入大学校门，我便深知身体健康的重要性。

为了全面提升自己的身体素质，积极响应学校号召，我参加了大学期间的体测。

通过这次体测，我不仅锻炼了身体，更在心灵深处获得了许多感悟。

一、体测心得1. 了解自己的身体状况通过体测，我了解了自己的身体各项指标，如身高、体重、肺活量、速度、力量等。

这些数据让我对自己的身体状况有了清晰的认识，有助于我针对性地进行锻炼，提高身体素质。

2. 培养良好的锻炼习惯在体测过程中，我发现自己的某些项目成绩并不理想。

为了提高成绩，我开始养成每天锻炼的习惯。

在锻炼过程中，我学会了坚持，明白了“熟能生巧”的道理。

3. 增强团队协作意识体测是一项集体活动，我深刻体会到了团队协作的重要性。

在跑步、跳远等项目中，同学们互相鼓励、互相帮助，共同完成了任务。

这使我认识到，在今后的学习和工作中，团结协作是成功的关键。

二、收获感悟1. 健康是人生的基石通过体测，我深刻认识到健康的重要性。

健康是一切事业的基础，没有健康的身体，就无法承担起社会责任和家庭责任。

因此，我们要时刻关注自己的身体状况，保持良好的生活习惯，为未来的生活打下坚实的基础。

2. 坚持是成功的关键在体测过程中，我遇到了很多困难，但我始终坚持下来。

这使我明白，成功并非一蹴而就，而是需要付出努力和坚持。

只有不断努力，才能在人生的道路上越走越远。

3. 团队协作的力量在体测中，我深刻体会到了团队协作的力量。

一个人的力量是有限的，但团队的力量是无穷的。

在团队中，我们可以互相学习、互相帮助，共同进步。

这种团队精神将使我受益终身。

4. 勇于挑战自我体测让我认识到自己的不足，同时也激发了我挑战自我的勇气。

在今后的学习和工作中，我会以更高的标准要求自己，不断挑战自我，超越自我。

5. 学会感恩在体测过程中，我要感谢学校和老师为我们提供了良好的锻炼环境；感谢同学们的关心和帮助；感谢家人的支持与鼓励。

正是有了他们的陪伴，我才能在体测中取得优异成绩。

体育锻炼心得体会（优秀10篇）从高中步入大学，不仅文化课程的学习方法发生了巨大的变化，而且体育课等素质培养课也是如此。

在这两个学期的体育课中，我锻炼了身体、提高了身体素质。

从这两个学期的体育课中，我深有体会，结合实际谈谈我对大学体育的认识体会以及我们学校体育的总结。

从九月份进入学校以来，转眼已经过去快两个学期了，突然发现原来已经在闽江待了这么久了，现在已经渐渐地熟悉了和中学十分不同的大学生活。

大学的学习和生活都是对我们的挑战。

大学的学习给我印象最深的就是大学上的所有课都是很正式得在上。

这一点和以前上中学的时候很不一样，以前不论是在初中还是高中的时候，像历史、政治、地理，尤其是体育这样的课，总是被当成是副科，很容易就可以由考试这样的一个简单的理由就被一直作为主科的语文、数学、英语，还有物理、化学等课所取代。

但是，在大学里，像毛邓三、思修、中国近代史纲要这样的就都是认认真真地在上着，形式也十分地正规。

这一特点尤其在体育课上体现得最为突出。

在我们那边中学的体育课除了要测试达标之前的课会用来集中练习一下，大部分的课都是同学们自己在自由活动。

那个时候上体育课真的是十分得自由，学生可以自己去上厕所啊，吃东西啊，甚至可以回教室里去自习，尽管这些也是老师所不允许的，但是严格执行起来的力度似乎不怎么样。

所以，第一节体育课对我来说还真是不太习惯呢，因为人大的体育课实在是太正规了。

每个学期都会有每个学期的教学任务，还要进行严格的测试考核，然后还有测试，还要写心得体会，这一切在我听来还真的是挺奇怪的呢。

身体是革命的本钱啊！如果现在不抓紧时间锻炼身体，就任由这个样子下去，以我们当代大学生的体力真的是很难在以后激烈的竞争中生存下去啊。

没有一个好的身体，将来能够凭什么来为祖国的建设贡献力量呢？所以，我很感谢大学第一个学期的体育课，给了我一个在大学里的好的开始。

我也可以自信地说，这个学期的每一节体育课，我都是在认真地上，以后我也会继续认真下去。

大学体育心得体会大学体育心得体会15篇当我们对人生或者事物有了新的思考时，心得体会是很好的记录方式，通过写心得体会，可以帮助我们总结积累经验。

那么如何写心得体会才能更有感染力呢？以下是小编收集整理的大学体育心得体会，仅供参考，希望能够帮助到大家。

大学体育心得体会1不知不觉，进入大学第一个学期的体育课结束了。

大学的体育课与中学的体育课教学方式还是有很大的不同的，比如一节课更长的时间、更加简单愉悦的教学环境，尤其是老师强调身体素质锻炼的理念更直接让我深入认识体育课的必要性。

最后，我的看法，体育课的有效教学能够是体育教师运用自己的专业素质逐渐培养学生体育运动兴趣，学习运动技能，端正学习态度行为，和表现自我的同时锻炼交往与合作精神意志品质的过程。

之所以称过程，我是想表达有效教学也是一个慢慢进步的过程。

下面具体谈谈我的感受：1、第一学期的体育课强调基础体育素质，以长跑、立定跳远、实心球为主，另外增加了长拳的学习，就应说学习项目还是很丰富的。

2、上好体育课的一个重要前提就是教师本人要爱岗敬业、热爱本职工作，这样才会释放自已全身的能量，扑到教学工作中去，才会教好课，才能教好学生。

3、在教学过程中，必须要充分发挥教师的主导作用和学生的主体作用。

教学过程要求是师生互动，那里面需要解决两个问题：一是教师包教，教师在教学过程中，超多地向学生传授一些技能、技巧和锻炼方法，而学生缺少主动参与、探究和合作学习。

另一个问题是采取“放羊式“教学，教师上课后给学生发放体育器材，让学生自已去玩，这就容易发生安全事故。

因为学生的身心发展毕竟还不成熟，尤其对学生来说。

所以，教师在教学过程中必须要深入到学生中去，起到组织、主导作用。

4、教学资料更贴近生活、贴近实际，尤其是体育教学。

比如在跳跃这节课中，我就采用了模仿青蛙跳为教学资料。

因为孩子们都见过青蛙，而且也喜爱青蛙，在这节课中，我用情景式教学法，通过讲述故事、创设情境，结合现实出现的“捕蛙”状况，让学生去讨论研究和处理。

大学体育课心得体会（精选12篇）大学体育课篇1在这次的体育课上，老师给我们讲了许多，也让我明白了大学的体育课和高中体育课有着怎么样的差别。

或许在表面上看来都是差不多的，只不过是从教广播体操变成了教太极拳，自由活动依然是自由活动。

但他所代表的意义是完全不一样的，太极拳作为我国古代所传承下来并且被我们所沿用至今是有着很重大的意义，它所代表的是一种文化的传承，虽然它和广播体操的目的性都是一样的，都是让我们练习从而做到强身健体的。

但我却也明白能够这样学习到太极拳对我们这样的学生来说也是一种机遇，否则我想现在也没有什么人会专门去学习这样的东西了，大家每天都沉浸在手机和电脑的网络世界里，人们的身体素质也是越来越差。

不说哪些中年人，光说是像我们这样的大学生，现在的身体也没有几个是好的，都是有着很大的问题。

在好几年前就有这样的一个概念，叫做亚健康，这也是确实存在的。

现在的人一坐就是一天，学生坐着上课，白领坐着上班，而这样的工作状态，长时间的久坐则是会让人的腰椎，脊椎，都会有所损伤，而让我们上体育课的目的，也是为了让我们在学习久了之后有这样的一节体育课，让我们能够锻炼身体，不至于影响到我们正常的学习生活中去。

但这样的问题其实也是普遍存在的，只要保持锻炼才能让自己的身体一直处于一个健康的状态，而长时间不规律的生活也会让人的身材走形，在十多二十岁就有一个中年人才拥有的大肚子。

这些也是在体育老师给我们讲了之后我才真正明白了，而事实也确实这样，包括我自己的身体也远远没有之前的好了，这也让我明白了体育课的重要性。

所以在明白了这些之后我在上体育课时也在认真听课，就是为了让自己能够学习到更多锻炼的知识，从而恢复自己的健康。

而一个好的身体在面对疾病时也会有着更强的免疫力，这也能够让我们更好的投入到学习之中，免收一般疾病的困扰。

我在以后不仅仅是自己做到，也会带动身边的同学一起在体育课时认真听课，在平常时候带着他们一起锻炼身体，让大家都能够有一个好的身体条件，毕竟作为同学肯定是希望对方能够过得更好的。

大学生体育心得体会三篇体育课不仅仅是让我们学习某几项体育技能，更基础的一个目的就是为了提高我们的身体素养。

下面是为您推举大学生体育心得体会精选三篇。

大学生体育心得体会精选1大学的体育课已经上了近一年了，从高中到大学，不仅生活环境发生了转变，学习环境和学习方法也有了很大的改变，体育系等素养课多方位的向我们展开，由其对体育课更是深有体会。

上中学时，广播体操是我们每天的必修课，体育课的内容也多是为完成达标而做的一些被动活动，单一无聊，加上中学阶段学生有很大的文化课压力，所以对体育课只是应付而已;上到大学，唯肯定量的运动就是每周一次的体育课，在缺乏运动学习的生活中，体育课给了我们一个很好的调整身心的机会，发觉了中学体育与大学体育的天壤之别，大学体育课除了由老师指定的任务外，还有了自己多样性的选择余地，国为没有了升学的压力，所以体育课的学习变得实在，轻松，而且体育课的学习还占了肯定的学分，让我们更加重视，几乎全部的人都抓住了这个机会，并且在体育课的学习中，学会了许多专项体育的学问，真正懂得了锻炼身体的科学方法。

在第一学期的太极拳学习中，我系统学习了二十四式太极拳，收获颇大，对太极拳有了更深的认识。

在我心中，太极拳不仅仅是一门体育课程，也同样是一份每个中国人必需接受的文化教育。

这学期，老师经常教育我们，太极拳是一门儒释道三家交融的文化产物，既有着老庄的逍遥无为，又有着孔孟的仁义思想，还有着佛教的"禅'学思维。

每一次的练习，我们都是在重新温习一份古老却又青春的文化，重新走进一个经典却又新潮的世界。

在太极拳里，我们崇尚着柔软，遵循着平缓;我们对自然充满敬畏，对人生充满愿景。

太极拳不是一份简洁的拳法或是技术，而是一份承载着中华五千年文化的宝典。

可能对于我们这群80后和90后，太极拳好像已经是一个老的掉牙的历史了。

但是，在这每周一次的体育课上，我们在老师的指导下，开始学习和讨论太极拳，摆脱对旧事物的厌烦，重新发掘这份潜藏在"太极拳'下的精神文化底蕴，我们倍感亲切。