心理学课件正确认识自我课件

味觉
味觉细胞对溶解于水的化学物质 敏感，能够感受酸、甜、苦、咸
等味道。
肤觉
肤觉包括触觉、压觉、温度觉和 痛觉等，能够感受外界物体的形 状、大小、软硬和温度等属性。
知觉概述
知觉的定义
01
知觉是人脑对直接作用于感觉器官的客观事物的整体属性的反
映。
知觉的种类
02
根据知觉对象的不同，知觉可分为空间知觉、时间知觉和运动
遗忘的原因
包括时间因素、识记材料的性质和数量、学习的程度、识记 材料的系列位置以及识记者的态度等。
提高记忆力的方法
01
02
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05
明确记忆目的
理解记忆材料
对材料进行精细 加工
运用组块化策略
尝试回忆与反复 识记相结合
增强记忆的自觉性和积极 性。
理解是记忆的基础，只有 理解的东西才能记得牢记 得久。
情绪与情感的调节与控制
情绪调节
个体对自己的情绪进行有意识的调整和控制，以达到适应环境和保持身心健康的目的。情绪调节包括认知重 评、表达抑制等多种策略。
情感调节
个体对自己的情感进行有意识的调整和控制，以达到保持情感稳定和积极的目的。情感调节包括情感表达、 情感转移等多种策略。
情绪与情感的自我调节
个体通过自我观察、自我评价和自我控制等方式，对自己的情绪和情感进行主动的管理和调节。自我调节有 助于提高个体的自我意识和自我控制能力，从而更好地应对生活中的挑战和压力。
情感概述
情感的定义
情感是个体对客观事物是否符合自身需要而产生 的态度体验，是相对稳定和深刻的内心感受。
情感与情绪的关系
情感是在情绪的基础上形成的，是对情绪的深化 和概括，具有更加稳定和深刻的特征。

第二章 大学生自我意识
教学互动
我的自画像：我是谁？(自我认识与评价) 对自己的身高、体重、体型、外貌的评价： 对自己的智力、优点、特长的评价： 对自己的短处、缺点、弱点的评价： 我的座右铭： 我最欣赏自己的是： 我最讨厌自己的是： 我的烦恼是： 我最近一次流泪： 我的朋友： 我与家人相处： 我的心理是否健康：
第二章 大学生自我意识
自我意识会影响一个人如何去认知周围的世界，进而影 响一个人的行为。在相同的环境中，人可能产生不同的行为。 对于相同的学习条件，不同的人会有不同的效果，这都与自 我意识有着密切的联系。健康、成熟的自我意识会给个人带 来快乐和积极的社会效果，而不健康、不成熟的自我意识则 会给个人带来痛苦与不幸，也会产生消极的社会效果。
第二章 大学生自我意识
可见，自我意识是一个复合体，它不仅包括一个人的愿 望、动机，即在过去生活背景中形成的信念、价值观以及对 未来的展望，还包括自豪或羞耻、自尊或自卑、激励或责备 等这样一些情感的体验。自我意识的形成受到个人的成长经 历、生活环境、自我态度、他人评价等诸多因素的影响。并 且，自我的结构并不是一成不变的，而是随着个体的经验和 心理发展而不断地发生变化的。
第二章 大学生自我意识
(2) 本我、自我和超我 精神分析大师弗洛伊德在其人格结构理论中深入探讨了 自我的结构。他认为，人初生时只有一个本能的我(本我)， 其功能是一切为生存，其行为表现大多属于原始性的冲动， 遵循的原则只要快乐，肆无忌惮，且个人多不自知。他像一 个幼儿，容不得紧张，希望得到满足，易冲动、非理性、无 组织。自我是人与外部世界的媒介，它适应环境中的一些条 件和限制，代表人的学习、训练和经验，遵循现实原则。超 我是社会规范中是非标准与价值判断的代表，它遵循道德原 则，支配、监督个人的一切。

2024/1/28
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学习概述
学习的定义
学习是个体在特定的情境下由于 练习或反复经验而产生的行为或
行为潜能的比较持久的改变。
学习的本质
学习是人和动物在生活过程中， 通过获得经验而产生的行为或行 为潜能的相对持久的适应性变化
。
学习的意义
学习是有机体适应环境的必要条 件；学习可以促进心理的成熟与 发展；学习可以推动社会文明的
记忆与学习的相互作用
记忆和学习是相互作用的。一方面，记忆为学习提供了必要的基础和条 件；另一方面，学习又可以促进记忆的发展和提高记忆的效率。
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思维与语言
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思维概述
思维定义
思维是人脑对客观事物间 接的、概括的反映，是认 识的高级形式。
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思维特点
间接性、概括性、逻辑性 、创造性等。
思维作用
在人的认识活动中占据核 心地位，对感知觉、记忆 等心理活动具有调控作用 。
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思维的种类与过程
思维种类
根据思维的内容可分为动作思维、形象思维和抽象思维；根据思维的逻辑性可 分为直觉思维和分析思维；根据思维的创造性可分为辐合思维和发散思维。
思维过程
包括分析与综合、比较与分类、抽象与概括、系统化与具体化等过程。
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动机概述
动机的定义
动机是推动人从事某种活动，并朝一个方向前进的内部动力。
动机的种类
根据动机的来源，可分为生理性动机和社会性动机；根据动机的性 质，可分为成就动机、权力动机和亲和动机等。
动机的作用
动机在人的行为中起着驱动、导向和维持的作用，是推动人活动的内 在原因。

动物也有其自己对于自己的各种身心状态的认识，如狮 子就会根据自己的身心状态去决定是否采取行动，心情不 好时，温和的大象也会变成杀人的机器。动物也其对，身 高、体重、容貌以及温饱感，病痛有感受认识，如有些小 狗在剃毛后，会有严重的自卑情绪，会不吃不喝，不愿出 门。一些高级动物有明显的性格特征，如猩猩，而且他们 也是社会性的动物，也有智慧、性格、气质、兴趣、爱好 等特性。
03大学生自我意识的特点 04完善大学生自我意识的途径
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正常情况应该是，一个人不满足于现在的自我，在心中形 成一个与现实自我截然不同的理想自我，然后通过具体的 行动，把理想自我变成现实自我，然后再在心中形成新的 理想自我，这是一个不断上升的过程，也是一个人自信心 形成的过程，更是一个人走向成功的过程。
01 自我意识概述
02自我意识的形成与发展
03大学生自我意识的特点 04完善大学生自我意识的途径 11
请大家拿出纸，写出现实的自我和理想的自我
01 自我意识概述
02自我意识的形成与发展
03大学生自我意识的特点 04完善大学生自我意识的途径 12
从内容上看
生理自我
社会自我
心理自我
是最原始的状态，是个人对自己 身躯（身高、体重、容貌、身材、 性别、年龄、仪表、健康状况等
01 自我意识概述
02自我意识的形成与发展
03大学生自我意识的特点 04完善大学生自我意识的途径 23
多种动物具有一定清醒度的自我意识，但都不具有 像人一样的完整自我意识（所谓完整是就目前人类的 进化阶段而言）。人类的自我意识清醒度也有程度区 分，不同人、不同生长阶段、不同状态下自我意识清 醒度不同。
03大学生自我意识的特点 04完善大学生自我意识的ቤተ መጻሕፍቲ ባይዱ径 15

第 10 章 教师心理 10.1 教师心理概述 10.2 教师专业素质 10.3 教师心理健康
● 课程概述
第1章 第2章 第3章 第4章 第5章 第6章 第7章 第8章 第9章 10章 第 10章 11章 第 11章 12章 第12章
绪论 认知理论 行为动力理论 人格理论 智能理论 自我意识 品德心理 学习心理 教学心理 教师心理 学校群体心理 学校心理健康教育
第 7 章 品德心理 7.1 品德心理概述 7.2 学生品德的发展与培养 7.3 学生品行不良的矫正
● 课程概述
第1章 第2章 第3章 第4章 第5章 第6章 第7章 第8章 第9章 10章 第 10章 11章 第 11章 12章 第12章
绪论 认知理论 行为动力理论 人格理论 智能理论 自我意识 品德心理 学习心理 教学心理 教师心理 学校群体心理 学校心理健康教育
第一节 心理学概述 第二节 心理科学的起源和发展 心理学的任务、 第三节 心理学的任务、内容和方法
第一节 心理学概述
一、心理学的含义 （一）心理学的概念 （二）心理学的研究对象 二、心理学的基本观点 （一）心理对物质载体的依存性 （二）心理与环境的相互制约性 （三）个体心理活动的主体性
一、心理学的含义
心理学是研究灵魂之学； 心理学是研究灵魂之学； 灵魂之学 心灵之学 心理学是研究心灵之学； 心理学是研究心灵之学； 心理学是研究意识的科学； 意识的科学 心理学是研究意识的科学； 心理学是研究行为的科学。 心理学是研究行为的科学。 行为的科学 20世纪60年代 心理学被定义为研究行为与心理的科学。 世纪60年代， 行为与心理的科学 到20世纪60年代，心理学被定义为研究行为与心理的科学。 最近，还有人将心理学定义为研究人性的科学。 人性的科学 最近，还有人将心理学定义为研究人性的科学。 1989年第二版的 牛津英语词典》将心理学定义为“ 年第二版的《 1989年第二版的《牛津英语词典》将心理学定义为“关于 心理的本性、 的科学” 人类心理的本性 功能和现象的科学 人类心理的本性、功能和现象的科学”。 1999年修订的 现代汉语词典》将心理学定义为“研究心 年修订的《 1999年修订的《现代汉语词典》将心理学定义为“研究心 的科学” 理现象客观规律的科学 理现象客观规律的科学”。 综上所述，我们认为心理学是研究人的心理现象及其规律 综上所述，我们认为心理学是研究人的心理现象及其规律 的科学。 的科学。

2.2.2
性格理论
卡尔·荣格 (Carl Jung)
能量获得途径：外向-内向
注意力的指向：感觉-直觉
决策判断方式：思考-情感
——1921年，《心理类型学》
2.2.2
性格理论
MBTI
嘉芙莲·谷嘉·布里格斯（Katharine Cook Briggs） 伊莎贝·碧瑞斯·迈尔斯 （Isabel Briggs Myers）
冷静，谨慎 稳重，不愿意主动表达 先听，后想，再说 语速慢，语调平稳 注意力很集中 喜欢独自消磨时间 关注问题的深度 能量来自内心的思考与推理
2.2.2
性格理论
感觉 S(Sensing)
直觉 N(Intuition)
关注事实存在 谈话目标清楚，方式直接 思维连贯 喜欢从事实际性的工作 留心细节、现在 对身体敏感 以客观现实为依据
2.1.3
兴趣与职业
现实的考虑——平衡
兴趣可以划分为职业兴趣和非职业兴趣，但几 乎每一种兴趣都可以与某种职业联系起来。
并不是所有的兴趣都应该在自己的职业中体现， 关键在于如何在工作和生活之间协调与平衡， 以及怎样在工作与个人爱好之间适度统一。 也就是我们常常需要思考 ——“我为自己的兴 趣做什么了？”
2.1.3
兴趣与职业
兴趣与法学专业——平衡
因为兴趣选择法学
被逼无奈选择法学
专业调剂调至法学
稀里糊涂选择法学
有兴趣 木有兴趣 不知兴趣
2.1.3
兴趣与职业
兴趣与法学专业——平衡
有兴趣，如何平衡？ 我为自己的兴趣做什么了？
法学男神何以琛？ 法学名家吴汉东？ 法学学渣路人甲？
2.1.3
兴趣与职业
兴趣与法学专业——平衡

心理咨询的常见方式：
• 门诊咨询； • 电话咨询； • 信函咨询； • 网络咨询；
• 团体咨询； • 现场咨询； • 专栏咨询 。
大学生心理健康的维护
美国《哲学百科全书》认为，心理咨询有以下特征：
• 1．主要针对正常人 • 2．为人的一切心理问题提供有效的帮助 • 3．强调个人的力量与价值 • 4．强调认知因素，尤其是理性在选择和决定中的作用 • 5．研究个人在制定总目标、计划以及扮演社会角色方面的个性差异 • 6．充分考虑情景和环境的因素，强调人对于环境资源的利用以及必
关/注/心/理/健/康 塑/造/阳/光/心/灵
心理健康教育
全国大学生心理健康日教育
一位哲人说:
你的心态就是你真正的主人
心理学专家发现:
健康的心态是成功的基础.
目录
1、大学心理健康的标准 2、心理健康对大学生的意义 3、大学生心理特点与常见问题 4、大学生心理健康的维护
PART 1
大学心理健康的标准
人格完整
人格是个体比较稳定的心理特征的总和。人格完 善就是指有健全统一的人格，个人的所想、所说、 所做都是协调一致的。人格完善包括人格结构的 各要素完整统一；具有正确的自我意识，不产生 自我同一性混乱，以积极进取的人生观作为人格 的核心，并以此为中心把自己的、需要、目标和 行动统一起来。
大学心理健康的标准
蜈蚣说“我一生都在走路，但从未想过这个问题。现在必须好后好好思考一下才能回答你”蜈蚣站在那 儿好几分钟，它发现自己动不了……摇晃了一会儿倒了下去。它告诉青蛙：“请你不要再去问其他蜈蚣同样的 问题。我已经无法控制自己的脚了。”星星不需要看地图就依照轨道运行，如果给他们圆规说不定它们反而不 知何去何丛，甚至会迷路。人若对自己的生命没有信心，需要靠经典、言的指引，有那么多的原则、有那么多 的 言要被遵循，当刻意去辨别时，其结果与青蛙在蜈蚣身上造成的影响是相同的。

我知道生活中，当一个人提出某种观点后，最希望 的是得到别人的赞同，而不是反对，那样他心里会 不好受，其实，每个人都有自己的想法，我希望同 学们以后能互相理解、互相体谅，少一些误会，多 一些关怀，这样的话，相信如果我们每天都开开心 心的，那么，我们做什么事情都会信息百倍的。
学习心理健康的目的
1、学会自我控制，培养学生持之以恒的精神。 2、学会正确的认知自己，树立 "我能行"的自信心。 3、学会自我激励，了解兴趣的来源及其产生的神 奇效果。 4、学会全面、客观、公正地评价他人，了解一些 评价他人的技巧。 5、学会和谐地与人沟通，尊重他人，助人为乐， 培养良好的个性。 6、学会调节自己的心境，摆脱烦恼和焦虑，保持 乐观的情绪。
中国特色社会主义进入新时代这是我国发展新的历史方位也是我们国有企业领导人员适应新时代担当新使命实现新作为的新的历史起点心理健康的标准对自我了解并悦纳自己中国特色社会主义进入新时代这是我国发展新的历史方位也是我们国有企业领导人员适应新时代担当新使命实现新作为的新的历史起点心理健康的标准对他人朋友并能与他人和谐相处中国特色社会主义进入新时代这是我国发展新的历史方位也是我们国有企业领导人员适应新时代担当新使命实现新作为的新的历史起点对工作有工作有工作并能勤于工作乐于工作并能勤于工作乐于工作中国特色社会主义进入新时代这是我国发展新的历史方位也是我们国有企业领导人员适应新时代担当新使命实现新作为的新的历史起点对现实对现实能面对现实能面对现实做有效的适应做有效的适应中国特色社会主义进入新时代这是我国发展新的历史方位也是我们国有企业领导人员适应新时代担当新使命实现新作为的新的历史起点1有正常的心理活动智力正常与同龄人有大致相同的喜怒哀乐和行为表现言谈举止和思想活动符合社会规范
6，有自知之明，知道自己的优点的缺点，不患得患失。能 扬长避短，有切合实际的志向水平；能正确认识自己的价值， 不把获得的成绩看作高于一切或毫无意义，不自卑，不过分 自责，有安全感。

二 、 自我的整合
Ö 青少年在必须把自我分化为多种角色同时 ， 形式运算思维的出现也 迫使其整合并形成一个连贯一致的自我理论。
Ö 这些刚刚崭露头角的形式运算思维技能首先使得青少年能够检测到自我在不 同角色之间的矛盾冲突 ， 之后就提供了对这种明显的矛盾进行整合的认知能 力。
Ö 研究表明 ， 14 －15岁的青少年不仅发现了自己不同角色（ 比如 ，与父母 、朋 友及恋人在一起时的角色） 之间南辕北辙 ，而且与年龄较小（ 11 －12岁） 及 年龄较大（ 17 －18岁） 的青少年相比较 ，他们对这些矛盾更感到困扰。
（三） 性别 • 在青少年期 ， 女孩的自尊比男孩的自尊低一些 。
（ 四） 压力 • 随着消极生活事件的增加 ， 青少年的自尊水平是下降的
四 、 自我概念的改善
一是确定自尊的来源；
改善 青少年的自尊
二是给予情绪情感支持； 三是创造成就感的体验；
四是直面问题解决问题。
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第三节 自我认同的形成与状态
一 、 自我的表现类型
（三） 现实的与理想的自我 、真实的与虚假的自我
Ö 尽管一些理论家认为现实自我与理想自我之间的强烈差异是适应不良 的 ，但是另外一些人却不这么看 ， 尤其是在青少年期更不是那样。
Ö 现实自我和可能自我的意识为一些青少年提供了努力朝着自己的理想 型自我和避免成为恐惧型自我的动机。
二 、 自尊和自我概念的影响
（四）职业期望
Ö 已经为自己确定了事业目标的青少年的自尊更高
Ö 期望事业成功的男孩会表现出强烈的自尊感 ， 而没有这种想法的男孩常常想的是全 面地改变自我 ， 这反映了他们的自我拒绝 。
Ö 青少年的学业自尊是其最终的职业选择的有力预测因素
Ö 低自尊的人会回避自己被迫行使领导权的， 也不想被别人指挥。

一定的艺术才能和个性。善于表达、怀旧、 心态较为复杂。 ? 如：艺术方面（演员、导演、艺术设计师、 雕刻家、建筑师、摄影家、广告制作人）， 音乐方面（歌唱家、作曲家、乐队指挥），
文学方面（小说家、诗人、剧作家）。
温暖友善的岛屿
岛上居民个性温和，十分友 善，乐于助人，社区均自成 一个密切互动的服务网络， 人们多互助合作，重视教育， 充满人文气息。
第二步：根据自己的现实或预想的将来状况，判断在某个年龄阶段 你把主要的时间和精力放在哪个角色上，把该年龄阶段对应的角色 弧形上涂上某种颜色。
第三步：画完所有年龄对应的所有角色的彩虹后，分析一下自己在 某种角色上投入的时间和精力是否符合你本身的期望。
描绘职业蓝图
?高一男生，幽默风趣，目前成绩处于中等。他很想当新 闻类节目主持人，为了成功实现自己的目标，他想从高 中就开始好好的准备，你认为他可以从哪几个方面去努 力呢？
自然原始的岛屿。 岛上保留有熟悉的原始植物森林，
追求真理、喜欢和来自各地的哲学家 科学家、心理学家等交换心得。
自然生态很好，也有相当规范的动
物园、植物园、水族馆。岛上居民 以手工见长，自己种植花果蔬菜，
01
美丽浪漫的岛屿。 岛上充满了美术馆、音乐厅、街头雕
修葺房屋，打造器物，制作工具。
06
02
塑和街边艺人，弥漫着浓厚的艺术文
? 10%——大都生活在社会的中上层。其共同特点是哪些短期目标不断地被 达到，生活质量稳步上升。他们成为各行各业不可缺少的专业人士，如医 生、律师、工程师、高级主管等。
? 60%——几乎都生活在社会的中下层面。他们可以安稳地生活与工作，但 普遍认为生活平淡缺乏意义，而且都没有什么特别的成绩。
? 27%——几乎都生活在社会的最底层，生活都过得很不如意，常常失业， 靠社会救济，常常在抱怨他人，抱怨社会。