30个常用穴位

常用50个穴位的位置及作用1．百会取穴：在头部，当前发际正中直上5寸，或两耳尖连线的中点。

简便而正确的取穴方法为：于前后正中线和两耳尖连线的交点处取穴。

作用：本穴具有比较明显的双向调节，既可预防高血压，又能防止血压过低引起休克。

近年来还用于预防竞技综合征。

2．印堂取穴：在额部，当两眉头的中间。

作用：本穴多与百会配合用于预防高血压、失眠及忧郁症等。

3．素髎取穴：在面部，当鼻尖正中。

作用：本穴为预防休克之要穴，可配合人中（水沟）同用。

现代实验研究表明，本穴能限止血压下降，促使血压上升，具有兴奋呼吸机能，以及提高机体对失血的耐受性和代偿能力。

4．风池取穴：在项部，枕骨之下两侧，正当斜方肌外缘与胸锁乳突肌后缘之间的凹陷中。

作用：主要用于预防普通感冒、流感、高血压。

对预防某些眼病如青光眼、白内障、近视等也有一定作用。

5．太阳取穴：在颞部，当眉梢与目外眦之间，向后约一横指的凹陷处。

作用：预防感冒、急性结膜炎以及头痛发作。

6．中脘取穴：在腹正中线上，脐上4寸。

使病人仰卧，在胸骨剑突至脐心连线中点取之。

作用：能调节脾胃功能、增强食欲。

为传统的防病健身穴。

7．神阙（脐中）取穴：在脐窝正中。

作用：本穴是古代重要保健穴之一。

如宋代《扁鹊心书》提到期“凡用此灸，百病顿除，延年益寿”。

明代《针灸集成》也记述一老者，“年逾百岁，而甚壮健”，原因是“每交（指春分、秋分、夏至、冬至）灸脐中”之故。

现代用它调节肠胃功能，提高免疫力，延缓衰老，预防中风。

8．气海取穴：在腹正中线上，脐下1.5寸处取穴。

作用：培补元气、固益肾精。

是防病强身穴之一。

古人认为该穴是“元气之海”，也是“男子生气之海也”（《铜人腧穴针灸图经》）。

现代本穴用于增强人体的免疫力、延年益寿，改善亚健康状态，以及预防休克，增强男性性功能。

9．关元取穴：在腹正中线上，脐下3寸处取穴。

作用：本穴为历代重要的保健益寿之穴。

《医经精义》有“元阴、元阳交点之所”的说法，《扁鹊心书》对本穴颇为推崇，曾有诗云：“一年辛苦唯三百（壮），灸取关元功方多；健体轻身无病患，彭篯（又称彭祖，相传为古代长寿者）寿数更如何。

常用腧穴：长强、腰阳关、命门、至阳、大椎、哑门、风府、百会、上星、素髎、水沟。

1.长强（络穴） 长强（络穴） 长强 [定位]尾骨尖下 0.5 寸，约当尾骨尖端与肛门的中点。

[主治]泄泻、便血、便秘、痔疾、脱肛、癫狂病、腰脊和尾骶部疼痛。

[操作]斜刺针尖向上与骶骨平行刺入 0.5～1 寸，不得刺穿直肠以防感染；不灸。

2.腰阳关 腰阳关 [定位]第 4 腰椎棘突下。

[主治]月经不调、遗精、阳痿、腰骶痛、下肢痿痹。

[操作]向上微斜刺 0.5～1 寸。

3.命门 命门 [定位]第 2 腰椎棘突下。

[主治]阳痿、遗精、带下、遗尿、尿频、月经不调、泄泻、腰脊强痛、手足逆冷。

[操作]向上斜刺 0.3～1 寸。

4.至阳 至阳 [定位]第 7 胸椎棘突下。

[主治]胸胁胀满、黄疸、咳嗽、气喘、背痛、脊强。

[操作]向上微斜刺 0.5～1 寸。

5.大椎 大椎 [定位]第 7 颈椎棘突下。

[主治]热病、疟疾、咳嗽、气喘、骨蒸盗汗、癫痫、头痛项强、肩背痛、腰脊强痛、风 疹。

[操作]直刺 0.5～1 寸。

6.哑门 哑门 [定位]后发际正中直上 0.5 寸。

[主治]暴喑、舌强不语、癫狂、头痛项强。

[操作]直刺或向下斜刺 0.5～1 寸，不可向上斜刺或深刺。

7.风府 风府 [定位]后发际正中直上 1 寸。

[主治]头痛、项强、眩晕、咽喉肿痛、失音、癫狂、中风。

[操作]直刺或向下斜刺 0.5～1 寸，不可深刺，以免伤及深部延髓。

8.百会 百会 [定位]后发际直上 7 寸，或两耳尖连线的中点。

[主治]头痛、眩晕、中风失语、癫狂、脱肛、泄泻、阴挺、健忘、不寐。

[操作]平刺 0.5～0.8 寸。

9.上星 上星 [定位]前发际正中直上 1 寸。

[主治]头痛、目痛、鼻渊、鼻衄、癫狂、疟疾、热病。

[操作]平刺 0.5～1 寸。

10.素髎 素髎 [定位]鼻尖正中。

[主治]鼻渊、鼻衄、喘息、昏迷、惊厥、新生儿窒息。

30个一按灵1、百汇穴防治头痛头晕一日2-3次督脉与多条阳经的交会穴，是诸阳之会，具有平肝熄火，提升阳气，开窍醒脑之功，可防治由各种原因引起的头痛，头晕。

2、点迎香穴防治鼻病是大肠经穴位，具有通鼻窍，补肺气的功能，是防治鼻病和感冒最有效的穴位。

点揉由轻而重，酸胀为佳，慢性鼻炎、鼻窦炎、鼻息肉、嗅觉减退。

3、掐睛明防治眼疾睛明穴为膀胱经穴，又是多条经脉的交会穴。

具有明目的特殊功效。

按摩前洗手，防治眼睛疲劳、眼睑下垂、近视、结膜炎等多种眼疾。

4、点压听宫防治耳疾听宫穴属小肠经穴，是多条经脉耳前的交会穴，具有宣通耳窍，防治耳病的特殊功能，同时对治疗头痛，尤其是偏头痛也有较好作用。

先压30秒，再缓缓揉动20-30次，穴位局部当有酸胀感，可如此反复点压，揉动2-3次，此法对耳鸣、耳聋、听力减退等具有较好的防治作用，同时此法有提神醒脑的物殊功能。

5、点揉天突防治咳喘天突穴是任脉经穴，具有平喘利气的特殊功能，是防治咳喘最常用，也是最有效的穴位。

指腹着力，向下边点按、边揉动，用力由轻到重。

稳而持续的点揉数十次，两手交替进行。

此法具有宣肺利气、清利咽喉的作用。

咳喘或老慢支、咽炎。

6、揉按颊车助风助颜颊车是胃经在颜面部的穴位，具有祛除颜面风邪，通利面部经络气血的功能。

按摩此穴，对防治各种颜面疾病，如三叉神经痛，面神经麻痹有很好的效果同时治牙痛，颞颌关节炎，咬肌痉挛，先点压30次，再点揉30次明显酸胀感。

7、点印堂宁心安神除焦虑经外奇穴，位于两眉中间，应用广泛对防治前额痛，眩晕、鼻炎，血压波动，失眠等有效。

对治疗紧张焦虑更加明显，甚至由此引发的失眠，忧郁，心慌心悸等病症，亦有效。

点压穴位，呼吸平稳，由轻到重，垂直压于穴位上，点压2—3分钟。

8、揉风池，清利头目疏通颈项风池为胆经穴位，有清利头目，祛风解表，疏通经络等多功能，是临床上治疗头痛，眩晕，感冒，发热，失眠，落枕，颈项痛等疾病，最常用的穴位。

中老年朋友中，凡易患头痛头晕，视物昏花，颈项肩背疼痛等疾者，均可按风池。

常用针灸穴位的掌握与操作技能1、手太阴肺经（尺泽、孔最、列缺、鱼际、少商）2、手阳明大肠经（商阳、合谷、手三里、曲池、肩髃、迎香）3、足阳明胃经（地仓、下关、头维、天枢、梁丘、犊鼻、足三里、条口、丰隆、内庭）4、足太阴脾经（公孙、三阴交、地机、阴陵泉、血海）5、手少阴心经（通里、神门)6、手太阳小肠经（后溪、天宗、听宫)7、足太阳膀胱经（攒竹、天柱、肺俞、膈俞、胃俞、肾俞、大肠俞、次髎、委中、秩边、承山、昆仑、申脉、至阴)8、足少阴肾经（涌泉、太溪、照海）9、手厥阴心包经（内关、大陵、中冲）10、手少阳三焦经（外关、支沟、翳风）11、足少阳胆经（肩井、风池、环跳、阳陵泉、悬钟）12、足厥阴肝经（行间、太冲、期门）13、督脉（腰阳关、命门、大椎、百会、神庭、水沟）14、任脉（中极、关元、气海、神阙、中脘、膻中）15、经外奇穴（四神聪、太阳、印堂、定喘、夹脊、十宣）附录1：常用的取穴体表标志脊柱椎体定位时常用的几个标志：1、第7颈椎棘突：头俯下时，平肩处可摸到的显著突起。

（对应“大椎”）2、肩胛冈的内侧端：平第3胸椎棘突。

（对应“肺俞”）3、肩胛骨的下角：对第7肋或平第7肋间隙。

（对应“膈俞”）4、髂嵴：位于皮下，其最高点约平第4腰椎棘突。

（对应“大肠俞”、“腰阳关”）5、髂后上棘：在皮下脂肪较多的人身上，为一皮肤凹陷，瘦的人则为一骨性突起，此棘平对第2骶椎棘突。

（（对应“次髎”）6、胸骨角：为胸骨柄与体交界处，略为隆起，其两侧接第2肋软骨，可依次查找其他肋和肋间隙。

胸骨角相当于第4胸椎体下缘水平。

(对应“膻中”)附录2：十四经脉的主治规律下面的图表是十四经脉主治规律列表，每一条经脉的功能和它的气血阴阳以及循行、脏腑等都是密切相关联的，这个表可以和具体的穴位功能来对应着比较和记忆，这样效果最好。

后面分经脉介绍穴位时还会再有所提及。

同时，需要说明的是，这些规律同样也是笔试的考试内容。

附录3：腧穴的主治特点和规律腧穴的主治是第三站的一种主要题型，而这部分的背诵难度最大，所以有必要掌握其中的规律。