你的孩子挨饿了吗?
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《穷人》续写作文【精选3篇】《穷人》续写作文【精选3篇】一你瞧,他们在这里啦。
桑娜拉开了帐子。
两人对视良久,扑哧一声笑了......光阴似箭催人老,光阴如骏赶少年。
时间如同飞逝而不复返。
一晃过了七年,渔夫满头花白头发,黄褐色的脸皮皱纹堆叠,眼睛成了一条线,好像要花很大的力气才能睁开。
桑娜脸庞长圆,额上布满了一道道挺深的皱纹,两只眼睛深深地陷在眼眶中。
生活的压力远远大过了他们对幸福的憧憬,即使生活艰苦,但照旧过得欢乐而充实。
每一天,男孩子们都会跟谁父亲出海打鱼,勤劳工作,女孩子,则随桑娜学做家务,聪慧能干。
吃饭时,男孩子们都会故弄玄虚地叙述着白天打渔的事,一家人其乐融融...不知过了多久,村子开头慢慢富有起来,人们也开头渐渐过上了欢乐的生活。
.....傍晚,粉红色的夕阳染红了半边天,孩子们迎着海风,开心地在沙滩上洗起小脚丫。
渔夫也喜上眉梢地乘着船满载而归,又能饱餐一顿了,他们欢乐着,漂浮在沙滩,飘向了海洋......《穷人》续写作文【精选3篇】二地2天渔夫门前来了1份買彩票的,他们想“能不能買彩票过上有钱的人在日子呢?”他们商议着,可他们没钱,于是就每天加倍干活。
他们干了很多天,有1天他们认为他们那些钱够了就去买了1张彩票。
当地2天的时候他们去看他们中奖了吗,他们差点没昏过去,他们中了特等奖,500万元。
他们回家的时候他们想“先买什么呢?”他们看了自己破破烂烂的房子就先换了1间房子又买了鞋子穿。
又买了1些新奇的蔬菜。
他们1家吃的可香了。
由于他们从来没吃过蔬菜。
他们不是只顾眼前得人,他们还找到了工作,每天都上班了。
孩子们也上了学。
他们学的可仔细了。
每次都打100分。
有1天桑娜和渔夫老了。
他们都希望自己的孩子了。
他们的孩子很孝顺买了许多东西。
这时,他们告知那两个西蒙家的孩子:“你们不是我的孩子,你们的妈妈早就死了,我在你们不记事的时候把你们抱了过来,我1只没告知你们。
”西蒙的孩子从今特殊孝顺。
《穷人》续写作文【精选3篇】三桑娜拉开了帐子,看到七个熟睡的孩子,他们可爱的小脸蛋泛起一阵红晕。
你心中的理想社会是怎样的为题作文全文共8篇示例,供读者参考篇1【你心中的理想社会是怎样的】你们有没有想过,未来的世界会是什么样子呢?我常常在想,如果让我来设计一个理想的社会,它会是怎么样的呢?首先,在我心目中的理想社会里,不会有任何战争。
战争总是会带来伤亡、破坏和痛苦,这太可怕了!大家都应该互相友爱,用和平的方式解决分歧和矛盾。
我们应该学会用对话、谈判来化解争端,而不是动用武力。
其次,理想社会里应该没有贫穷。
每个人都应该有足够的食物、住房和医疗,过上体面而有尊严的生活。
当前世界上还有许多人生活在贫困线以下,这真是太令人难过了。
我希望在理想社会里,政府和社会能够为每个人提供良好的教育和工作机会,让所有人都能自食其力。
再者,理想社会应该是一个绿色环保的社会。
我们应该尊重大自然,保护好我们赖以生存的家园——地球。
要发展可再生能源,减少污染排放;要保护森林、湖泊等自然资源;要引导大家从小就树立环保意识。
只有这样,我们的子孙后代才能在一个清新美好的环境中生活。
另外,理想社会应该是一个互相尊重、包容的社会。
不分肤色、种族、宗教、性别,人人都应该受到平等的对待。
大家都应该宽容不同的文化和生活方式,用开放、友善的态度欣赏这个世界的多元性。
只有互相尊重,社会才能和谐稳定。
还有,理想社会应该是一个人人受过良好教育的社会。
教育不仅能让人获得知识和技能,更能培养人的独立思考能力和创新精神。
理想社会里的人都应该有机会接受优质教育,发挥自己的潜能,为社会贡献自己的一份力量。
总之,我心目中的理想社会,是一个:和平、富足、环保、包容、有教无类的社会。
虽然这只是我的一个梦想,但只要我们每个人都为之努力,用实际行动贡献自己的一份力量,这个梦想就一定能够实现!让我们携手共创一个更美好的未来吧!这篇作文共计2010字,是一篇从一个小学生的视角描绘理想社会的作文。
涵盖了和平、反贫困、环保、包容、教育等多个层面,用符合小学生年龄特点的生动语言表达出对理想社会的憧憬和希冀。
看完非洲饥饿儿童的感受作文《非洲饥饿儿童带来的震撼》“哎呀,妈妈,我不想吃这个菜啦,太难吃了!”我嘟囔着把碗一推。
妈妈皱起眉头说:“你这孩子,怎么这么挑食,想想那些吃不上饭的孩子吧。
”我不以为然地撇撇嘴,心里想着:那些孩子离我那么遥远,和我有什么关系。
直到有一天,在学校的课堂上,老师给我们播放了一段关于非洲饥饿儿童的视频。
视频里,那一个个瘦骨嶙峋的孩子,大大的眼睛里满是无助和绝望。
他们生活在简陋的棚屋里,周围是贫瘠的土地。
孩子们排着队,等着那一点点少得可怜的食物,他们的肚子瘪瘪的,仿佛只剩下一层皮包裹着骨头。
我瞪大了眼睛,简直不敢相信眼前看到的一切。
“天哪,他们怎么这么可怜啊!”我忍不住叫了出来。
同桌也一脸震惊地说:“是啊,太惨了,我们真的太幸福了。
”看着那些和我差不多大的孩子,因为饥饿而承受着巨大的痛苦,我的心里涌起一股难以言说的难受。
我想起自己刚刚还在嫌弃饭菜不好吃,顿时觉得羞愧无比。
我仿佛能听到那些孩子肚子发出的“咕噜咕噜”的叫声,那声音仿佛在质问我:你为什么不珍惜你所拥有的?回到家,我默默地坐在餐桌前,看着桌上的饭菜,再也没有了挑食的念头。
妈妈奇怪地看着我,问:“今天怎么这么乖?”我咬着嘴唇,轻轻地说:“妈妈,我今天看到非洲那些饥饿的孩子了,我觉得我以前太不懂事了。
”妈妈摸了摸我的头,说:“孩子,知道就好,我们要珍惜现在的生活啊。
”从那以后,我每次吃饭都会想起那些饥饿的孩子,我不再挑食,我努力把每一口饭都吃得干干净净。
我也开始关注那些贫困地区的孩子,我把自己的零花钱攒起来,捐给那些需要帮助的孩子。
我想,如果我的一点点帮助能让他们多吃上一口饭,那该有多好啊!我时常会想,我们生活在同一片蓝天下,为什么有些孩子要承受那么多的苦难呢?这就像是白天不懂夜的黑,我们这些生活在幸福中的孩子,真的很难想象他们的痛苦。
但是,我知道,我们不能漠视他们的存在,我们要尽自己的一份力量去帮助他们。
难道我们不应该这样做吗?那些非洲饥饿的儿童,他们就像是一面镜子,让我看到了自己的自私和渺小,也让我明白了珍惜和感恩的意义。
穷人作文400字六篇穷人作文400字篇1桑娜把西蒙的两个孩子抱到家中,家里一共有七个孩子了。
然而以前五个孩子都吃不饱,七个孩子,还能吃得饱吗?丈夫说:哎呀,本来日子就紧巴巴的,现在可好,又多了两张嘴,以后要多挣点钱,来养家糊口。
于是,丈夫早上比以前早一个小时出去打鱼,桑娜也里外忙活着,缝缝补补,以求挣得一份微薄的收入。
他们最高兴的时候就是吃饭的时候,一边分着黑面包,一边看孩子们的笑脸。
晚上,渔夫和桑娜看着七个可爱的小孩子陆续地睡了,看着他们宁静可爱的小脸,不由自主地笑了。
桑娜说:亲爱的,孩子们已经睡了,你在外面捕鱼很累了早点休息吧。
这个破渔网我来补。
渔夫却说:亲爱的,你在家里哄着孩子,七个孩子可不好受啊,你那么累,还是你先睡吧。
我我补完网就去睡。
亲爱的,快点啊,早点睡,明天还有很多事情要做呢!桑娜说。
日子一天天过去,他们过着打鱼的生活,虽然很艰苦,但是大家都很快乐。
可是,有一天,丈夫突然病倒了,但是又没有更多的钱来治病,怎么办呢?这时,她的邻居们知道了这件事情,看见她又赡养别人孩子,丈夫又生病了,就发动大家来帮助他们。
这家送点鱼,那家送点肉,还有些家境好的送点钱。
桑娜的丈夫有钱治病,终于有了好转。
病好后,丈夫只要家里能吃饱饭,就把东西还给别人,大家都说:这样的人,才叫有尊严的人!只有帮助别人的人,就会得到别人的帮助。
人人为我,我为人人这个世界才会更美好!穷人作文400字篇2“你瞧,他们在这里。
”桑拿点了点头。
第二天,渔夫带着妻子修好的网,继续打鱼。
桑娜在家里缝补衣服,这时桑娜和西蒙的孩子都醒了,桑娜的孩子问她的妈妈说:“妈妈西蒙阿姨的孩子怎么在这儿呢?”桑娜和蔼的对孩子说:“西蒙阿姨死了,这两个孩子没人照顾怎么行。
”这时西蒙的孩子似乎听懂了桑娜的话,哭了起来。
桑那准备做早饭,可是想到丈夫昨天没打到鱼,黑面包也没有了,这可怎么办呐!看来孩子只能挨饿了。
就这样孩子们每天只能饥一顿饱一顿。
日复一日,年复一年桑娜被迫卖掉他们的房子,她和家人上街乞讨。
续写穷人作文400字(精彩6篇)《穷人》续写作文300字篇一第二天刚刚拂晓,渔夫便出海打鱼了。
桑娜望着丈夫的小船,祈祷道:“上帝,保佑他,保佑我们一家。
”屋子里“哇哇……”的声音传到了桑娜耳边。
桑娜进屋一看,原来是西蒙的一个孩子醒了,看不到妈妈,所以大哭。
桑娜抱起她,说:“桑妮,别哭了,你的妈妈……她……她去了很远的地方。
你长大后,妈妈就会来接你了!”这时,她才停止了哭泣。
桑娜又说:“桑妮,你先睡一会儿,阿姨去给你做饭。
”于是,桑娜便去给他们做了点米汤。
桑娜的几个孩子也陆续醒了,看见了邻居家的几个弟弟妹妹,纷纷跑去问妈妈,“妈妈,他们怎么到我们家来了啊?”桑娜小声地说:“孩子们,你们的西蒙阿姨已经去世了!他们很可怜,所以爸爸妈妈把他们抱了回来。
你们要让着他们,也不要告诉他们他们的身世,不要欺负他们,好吗?”“好的。
”几个孩子异口同声地说。
下午,桑娜带着几个孩子去海边玩。
西蒙家的孩子和几个孩子玩得很开心。
桑娜望着这一幕,笑了……续写《穷人》_400字篇二“你瞧,他们在这里啦。
”桑娜拉开了帐子。
早晨,西蒙的大儿子醒来发现自己在邻居桑娜家,就问桑娜说“阿姨,我怎们会在这里啊,我的妈妈呢?”桑娜说“你们的妈妈去了很远的地方,所以,让你和弟弟住在阿姨家,但是,你们的妈妈希望你和弟弟幸福。
”听了桑娜的话西蒙的两个孩子也不哭了。
一天,外面下着大雨,桑娜和孩子们在屋子里面做游戏,玩着玩着,西蒙的大儿子,突然发烧了,桑娜就带着他去医院,前叮嘱自己的孩子不让他们出去。
一出门,雨又下了起来,桑娜背着西蒙的大儿子,走山路,一不小心摔了一跤。
走到医院,钱又不够,桑娜回到家和渔夫开始四处借钱,最后,终于把钱凑齐了,回到医院就开始为西蒙的大儿子治病,最后,终于治好了。
几年后,桑娜和渔夫的五个孩子,和西蒙的两个孩子都有了出息,在城里买了房子,找到了工作。
桑娜和渔夫的五个孩子一个是教师,一个是自己开了一家餐馆,一个是中介,一个是厨师,一个是消防员。
让孩子吃饭的秘方作者:阿伟来源:《家长》2018年第03期对孩子,有时候是要“舍得”才行,舍得他挨饿、舍得他哭泣、舍得他受苦,这样做达到的效果,要比“舍不得”达到的效果好得多。
一次,我在家中请客,招待朋友一家三口。
朋友的孩子比我儿子还小一些,饭上桌了,大人们边吃边气定神闲地闲聊。
朋友的孩子规规矩矩地坐在桌前,认认真真地吃。
我儿子就不同了,又是劝又是哄,他还是不肯吃,实在气急了,便一巴掌拍过去,弄得孩子“哇哇”大哭。
我知道吃饭时应让孩子精神愉快,可是他就是不吃怎么办?本来就瘦弱多病,再不按时吃饭,如何是好?朋友的妻子见我着急上火打孩子,有些看不过去了,很认真地对我说:“你别管他不行吗?他不吃就算了。
我家的孩子以前也这样,后来着实饿过几次就饿好了,舍不得饿孩子可不行。
”那天,到医院给儿子看病,听很多孩子的奶奶、外婆向医生诉苦:我家小孩不愿吃饭怎么办?想到自己也有这方面的苦恼,便凑过去想仔细听听医生怎么说。
不料,这位年轻的男医生只轻描淡写地说了一句:“不吃?饿他两顿不就得了。
现在许多家长怕孩子饿着或冻着,却忘了有句老话,叫‘若要小儿安,三分饥和寒’。
”这是我第二次听到“饿孩子”的理论,第一次不大相信,但这一次是医生说的,很有权威性,于是我决定回家后也试一试。
再吃饭时,我和妻子只管上桌,开头喊孩子一声,来就来了,不来便不管他。
孩子是受不了冷落的,一看吃饭没人叫了,自己就“蹭蹭”地赶过来坐下。
开始的时候还像原来一样,说“不饿”,或者吃一点就放下碗筷,说饱了。
这时我就告诉他:“没关系,不想吃就玩去吧。
”起初他还挺高兴,可慢慢地就觉得不对劲儿了,因为我和他妈妈吃完饭就真的收拾起来了,再想找吃的就没有了。
这样饿了两顿以后,孩子对饭变得“热爱”起来。
现在,他已经能够很好地吃饭了。
由此我明白了一个道理:对孩子,有时候是要“舍得"才行,舍得他挨饿、舍得他哭泣、舍得他受苦,这样做达到的效果,要比“舍不得”达到的效果好得多。
幼儿园进餐活动观察记录(10篇)幼儿园进餐活动观察记录第1篇:观察对象:___观察时间:2014年12月6日观察环境:教室观察目的:让幼儿愉快的进餐实录:___吃饭让人费神,对食物不感兴趣,胃口不好,食欲差,吃饭时不但吃的慢,还经常边吃边玩,把饭菜含在嘴里,不咽下去,这让教师很着急。
分析:___是独生子,家里人比较溺爱,养成了在家吃放要喂的坏惯,并且经常吃零食多,吃饭少。
措施:1.与家长沟通,培养孩子吃饭的良好惯。
2.与孩子交流,让幼儿明白吃饭多才能长得高,长得快。
幼儿园进餐活动观察记录第2篇:实录:为了激励小朋友,我向他们说了一些当升旗手的骄傲与自豪,并鼓励他们为当升旗手而努力。
第二天,___的妈妈告诉我,她想当升旗手,要我选她。
于是我就看着___说:“升旗手不仅仅上课很认真,爱思考,会帮教师收拾玩具,并且吃饭速度快,不挑食,你能做到吗?”果然,之后几天她吃饭的速度更快了,平时不吃的菜也能尝试着吃了。
分析:___表现很出色,好强,想了的东西就必须会努力去争取。
措施:激励小朋友,让他们明白当升旗手需要具备的素质,鼓励他们为之努力。
幼儿园进餐活动观察记录第3篇:实录:点点不愿意在幼儿园吃饭,看到餐桌上的饭菜就大声哭闹起来。
为了安抚她的情绪,教师就坐在她的身旁喂她吃饭,没想孩子却哭闹得更厉害了,说什么也不肯吃。
分析:点点在家挑食现象十分严重,平时所有的肉类、鱼虾都不吃,只吃蔬菜。
家里为了能让她吃饭,所有的菜都是按照孩子的口味来做。
措施:与家长沟通,帮助孩子改掉挑食的毛病。
教育孩子吃饭要多样化,多尝试不同的食物。
言传不如身教”,这句话对于孩子的影响非常大。
如果大人们本身的饮食惯不正确,或者经常吃零食,那么就没有资格要求孩子遵守定时进餐的惯。
我和孩子的爷爷、妈妈交谈后,向他们介绍了我的计划,并得到了他们的配合和支持。
我们需要在家中使用逐步减少的方法来纠正孩子的饮食惯,不能迁就孩子,家庭教育要一致,这样才能取得好的效果。
家长对孩子的评价和寄语1. 我的孩子呀,你就像那初升的太阳,充满了希望和活力!你善良又懂事,那次看到路边的小猫挨饿,你赶紧跑去买了食物喂它,多有爱心呀!宝贝,妈妈希望你能一直保持这份善良,勇敢地去追寻自己的梦想。
2. 哎呀,我家这孩子,有时候调皮得像个小猴子,但聪明起来也真让人惊讶!就像那次自己修好了玩具车,真厉害!孩子,继续加油,未来的路还长着呢,要努力让自己变得更优秀呀。
3. 咱孩子那股认真劲,真的像头牛一样倔!做作业的时候那专注的样子,让人欣慰。
宝贝,你要知道,认真能让你走得更远,希望你在成长的道路上一直这么坚定。
4. 这孩子,笑起来跟朵花儿似的,多灿烂呀!上次参加表演,在舞台上的笑容感染了所有人。
孩子,愿你的生活永远充满这样灿烂的笑容,开开心心地过好每一天。
5. 我家宝贝呀,那勇敢的样子就像个小骑士!那次打针都没哭,还安慰旁边害怕的小朋友呢。
宝贝,大胆地去探索这个世界吧,爸爸妈妈永远是你的后盾。
6. 这小家伙,有时候脾气就跟爆竹似的,一点就着。
但心地又特别善良,看到同学有困难马上就去帮忙。
孩子,要学会控制自己的情绪呀,这样才能更好地与人相处。
7. 咱孩子对画画的热爱,简直像着了魔一样!那一幅幅画作,多有创意呀。
孩子,坚持你的爱好,说不定未来你就是个大画家呢!8. 我的宝贝,你那机灵的小脑袋瓜转得可真快!像个小机灵鬼。
上次解决那个难题的方法,连我都没想到呢。
孩子,好好利用你的聪明才智,创造属于你的精彩人生。
9. 这孩子,在运动方面就像只小猎豹,跑起来特别快!上次运动会为班级争了不少光呢。
宝贝,继续保持你的活力,健康快乐地成长。
10. 我家的小可爱,就像温暖的阳光照亮了我们的生活。
那次我生病,给我端水拿药,多贴心呀。
孩子,你的存在让我们的家更温馨了,爸爸妈妈永远爱你。
入福利院孩子的5个条件你们知道吗?福利院是一个很特别的地方,那里住着很多需要被照顾、被关爱的小朋友。
但是想要进入福利院,是有一些条件的呢。
第一个条件呀,就是孩子没有法定监护人。
我给大家讲个小故事吧。
有个叫小宇的小朋友,他的爸爸妈妈因为一场意外都不在了,家里也没有其他亲人可以照顾他。
他就像一只迷了路的小鸟,不知道该去哪里。
这个时候,福利院就可能会成为他的一个家。
因为没有了法定监护人,他需要福利院来给他提供一个住的地方,给他吃的,照顾他长大。
第二个条件是孩子处于困境之中。
比如说有个小女孩叫小花,她生活的地方发生了特别大的灾难,房子都没有了,家人也找不到了。
她又饿又害怕,在街头流浪。
这种情况下,小花就符合进入福利院的这个条件。
福利院就像一个避风港,会收留像小花这样身处困境的孩子,给他们温暖的床铺,让他们不再挨饿受冻。
第三个条件呢,孩子必须是儿童。
这很好理解呀,福利院主要就是为了照顾那些还没有长大的小朋友。
就像我们在学校里,有不同的年级,福利院就是专门照顾那些还在成长中的孩子的地方。
像小弟弟小明,他才8岁,因为一些特殊的原因没有家了,福利院就会接收他这样的小朋友,给他像家一样的感觉。
第四个条件是孩子需要社会的救助和保护。
我再给大家讲个例子。
有个叫小亮的孩子,他身体不好,经常生病,家里又特别穷,没有钱给他治病。
他的生活过得很艰难,随时都可能会有危险。
这个时候,福利院就会站出来,把小亮接进去。
在福利院里,会有叔叔阿姨照顾他,带他去看病,给他买好吃的,让他慢慢好起来。
最后一个条件是孩子没有其他合适的安置途径。
就像有个小朋友叫小辉,他没有亲戚愿意收养他,也没有其他的地方可以去。
那福利院就是他最后的依靠啦。
福利院的叔叔阿姨们会像爸爸妈妈一样爱他,给他一个可以安心生活的地方。
福利院是一个充满爱的地方,这些条件都是为了能让那些真正需要帮助的小朋友得到照顾。
我们也要学会关心身边的小伙伴,如果发现有小朋友可能符合这些条件,我们可以告诉大人,让大人来帮忙,让那些小朋友也能感受到温暖哦。
没有任何力量毁掉下一代作文你是不是有时候也听到一些人在那忧心忡忡地说,这一代要被啥啥给毁了,那一代要不行了。
可我就想说,根本没有任何力量能毁掉下一代!咱先看看那些所谓能毁掉下一代的“力量”。
有人说网络是个大坏蛋,会把孩子带坏。
啥游戏啊、短视频啊,把孩子的时间都给占了,还让孩子学坏。
可我觉得这就是在瞎操心。
你想啊,网络就像一个超级大的游乐场,里面啥都有。
游戏呢,那是孩子放松自己的一种方式,就像咱们小时候在院子里玩弹珠一样,只不过现在是在虚拟世界里玩。
而且现在好多游戏还能锻炼孩子的反应能力、思维能力呢。
短视频也是,孩子在上面能看到各种各样有趣的知识,什么科学小实验、历史小故事,多有意思啊。
只要家长稍微引导一下,网络就是孩子成长的好帮手,而不是啥毁掉孩子的恶魔。
再说说追星这事儿。
有些大人觉得孩子追星追得昏天黑地的,成绩下降了,整天就想着明星,这不是毁了吗?这可就冤枉孩子了。
追星在我看来啊,就像是孩子心中有了一个梦想的影子。
那些明星身上肯定有闪光点,孩子喜欢他们,就会朝着好的方面去学习。
比如说有的明星很努力、很善良,孩子就会想,我也要像他一样努力、善良。
当然了,要是追星追得太疯狂,那是有点过了,可这时候家长要是能和孩子好好沟通,告诉孩子什么是适度,那追星也是孩子成长路上的一道亮丽风景。
还有人说现在的孩子太娇惯了,吃不了苦,被家庭环境给毁了。
这也不完全对。
现在家庭条件好了,孩子不用像以前那样受冻挨饿,这是社会进步的表现啊。
而且家长宠孩子,那也是爱孩子的表现。
孩子又不傻,他们在爱里长大,也会懂得去爱别人。
当然了,家长也得适当地让孩子受点挫折,锻炼锻炼他们的意志,可这不是说家庭环境就会毁掉孩子。
咱们的下一代,那可是充满希望的一代。
他们聪明着呢,有自己的想法,有无限的创造力。
他们在新的时代里,接触着新的事物,学习着新的知识。
他们就像一颗颗茁壮成长的小树苗,虽然会遇到一些风吹雨打,但没有什么力量能真正把他们毁掉。
在当今时代,如果有人问你:“会让孩子挨饿吗?”你一定会给他一个白眼中?但先加紧急着发脾气,想想多动症、让课走神、注意力不集中……种种恼人的问题是滞曾光顾过你的孩子?这可不全因为孩子调皮不听话,而是因为,孩子们“饿”了。
这究竟是怎么回事?就让中国营养学会的专家来和你说说这其中的奥秘吧。
你的孩了挨饿了吗?
国家食物与营养咨询委员会委员李淑媛
营养也有“饥饿”
饥饿,在物质文明极大丰富的今天,早已成为为过去时。
但我国儿童营养与健康调查结发现,较大幅度增加的食物消费数字下却掩盖着让人担忧的营养失衡现状。
2002年的调查资料显示,因营养不良而导致5岁以下儿童生长迟缓患病率为14.3%,消瘦率2.5%。
而因营养失衡导致0-6岁儿童的肥胖率为2.0%,超重率3.4%。
医学专家已经证实,超重和服胖的影响是终生的,不但导致高血压、高血脂和糖尿病,同时还和胆结石、骨关节炎有联系。
而除了肥胖,还有一样最容易被家长忽略的潜在营养“饥饿”——微量营养素缺乏。
(一)铁缺乏
缺铁性贫血是我国人群中普遍存在的营养问题。
2002年调查结果显示,5岁-12岁儿童贫血率城市为8.7%,农村为
13.7%,除此外有很多儿童处于贫血发病前的无贫血铁缺乏期,即隐形贫血期,此时儿童血红蛋白浓度已经下降。
通常,贫血儿童低体重率和生长迟缓率分别是非贫血儿童的1.8至1.9倍。
而缺铁性贫血对儿童心理行为的影响也表现多样,包括完成指令性训练困难,注意力测试表现不良,不安、激惹情绪和破坏行为增加等。
即使不发生贫血,处于铁缺乏的儿童标准化数学测验的成绩也显著低于铁营养状况正常的儿童。
此外,铁缺乏还会增加儿童认知能力发育延迟的危险,影响学习能力。
(二)钙镁缺乏
这些年由于营养知识的普及,人们开始重视钙的补充,但儿童廿质的摄入仍不足。
2002年的调查资料显示,2岁-11岁的儿童,每日摄入钙质占推荐量的比便只能占到32%-43%,其中同年龄段的农村儿童比城市儿童所摄入的钙质更加不足,另外,镁是骨细胞结构构成和功能行使必需的元素,不但维护骨骼生长,还是人体多种酶的活化剂。
儿童期是骨骼发育期,而骨骼是人体的钙镁元素库。
所以,要维持儿童骨骼的健康,钙镁应该同时补充。
另外,纠正镁缺乏也有利于儿童神经系统的发育和健康。
(三)锌缺乏
锌缺乏不仅影响身高、体重发育,对神经和心理的影响也很明显,表现为——认知行为受损:智商下降,注意国民
生产总值评分减少,计算作业能力降低。
情感行为的异常:抑郁,环境应激适应能力降低。
运动行为的改变:运动失调,运动作业评分下降。
(四)维生素缺乏
2002年中国居民营养与健康状况调查显示:3-12岁儿童维生素A缺乏率已达到9.3%,维生素A边缘缺乏达45.1%。
而维生素A的缺乏可直接影响到儿童的眼睛、皮肤乃至呼吸道的健康。
另外,由于现代儿童较缺乏户外运动和日照,维生素D的缺乏也需要引起家长的关注,因为维生素D是儿童骨骼发育的重要元素。
在维生素B族中,除了B2、B1较易摄入不足外,难生素B12缺乏不仅导致儿童巨细胞性贫血,在知觉、记忆和推理测试中反应较慢,也带来较多的学习问题。
(五)可能影响到智商降低的营养素缺乏
营养流行病学研究证实,严重碘缺乏(摄入量低于20μg/日)可以引起地方性克汀病。
而缺碘儿童自幼生长发育落后,智力低下,通常碘缺乏病会降低智商10-12分。
另外,除了碘缺乏病会降低智商,儿童蛋白自能量(低体重、身高不足)的缺乏也会降低智商大约10-15分;缺铁性贫血大约会降低智商5-8分。
营养均衡有“门道”
要解决儿童的营养健康问题,家长首先要学习营养知
识,掌握正确的喂养方法。
同时,由于城市儿童偏食、挑食和不爱吃菜等不良习惯,是发生营养不良和微量营养素缺乏最常见的原因。
因此家长需要变换花招,让孩子饮食均衡。
1、从增加辅食开始,让孩子尽量多的吃各种食物,培养他适应多种味道的蔬菜和水果。
起初可以把菜做成泥状,和肉、豆腐等做成丸子,习惯后就可以直接吃菜了。
2、孩子的食谱要多样化、情超化,以此吸引孩子,提高他们的食欲。
有条件时,可把蔬菜的营养知识编成故事、游戏,在母子同乐中,引导孩子喜爱蔬菜。
3、养成定时定量吃饭的好习惯,并做到食物多样化。
不重做他喜欢呼的饭菜而避免偏食,也不要强迫孩子吃不喜欢吃的饭菜,以免引起逆反情绪。
家长如有挑食偏食的习惯,要从自身改起,做好表率。
4、吃饭时不训斥、不指责孩子,不过问与学习、考试有关的敏感话题,更不要用别人家孩子的优点和成为指责孩子,以免打击其自尊感,并影响到进餐的良好情绪。
也不要边吃边玩,或边看电视,这样容易分散精力,影响进食和消化,导致营养不良。
也不要用物质奖励的方法刺激进食。
特殊时期的营养莫忽视
儿童换牙期要多选择富含钙、镁的食物,主要有牛奶、大豆、绿叶蔬菜、茄子、糙米、小米、玉米等,动物性食物因含磷多,可能影响钙、镁的吸收,在保证生长发育需要的
前提下,应注意进食适量。
也要多选择富含维生素C的蔬菜水果。
必要时可应用钙镁营养补充剂。
孩子生长发育快,容易发生缺铁性贫血,因此应多吃富含铁的食物。
富铁的动物性食物有肝脏类、动物血、心、肾等。
而植物性食物有黑木耳、大枣、紫菜、海带,但吸收率低。
某些蔬菜中也含有铁,但吸收利用率更低。
儿童生长发育快,当体内缺铁处缘而食物又不能满足要求时,选择优良的营养补充剂是必要的。
让该子们健康无忧地成长肯定是天下父母最大的心愿,但这份世间最美好的愿望是否可以实现却要依托我们是否有足够的营养认知。
从今天起,盘点一下孩子都在吃什么吧,不要让我们的孩子成为一个个“挨饿”的小胖墩儿。
作者简介:李淑媛,国家食物与营养咨询委员会委员、中国营养学会常务理事、中国营养学会临床营养分会名誉主任委员、北京糖尿病防治协会副理事长、中国营养学会法规委员会委员。