中医睡眠医学概论20080918_PPT幻灯片

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失眠中医课件ppt

合理饮食与运动
饮食调理
合理安排饮食，避免过饱或过饥，避免食用刺激性强的食物，有助于改善睡眠。
适当运动
适当的运动有助于消耗体力，促进睡眠。但应注意避免在睡前进行剧烈运动。
05
失眠的预防与保健
预防措施
保持规律的作息时间
尽量在每天相同的时间入睡和起床，建立规律的睡眠节律。
睡前放松身心
通过冥想、瑜伽、深呼吸等放松身心的活动，缓解压力和焦虑。
避免刺激性物质
如咖啡、茶、烟等，以及避免在睡前饮用含咖啡因的饮料。
创造舒适的睡眠环境
保持卧室安静、黑暗、凉爽，使用舒适的床垫和枕头，保持
房间适宜的温度和湿度。
保健方法
中药调理
根据中医理论，失眠可能与心火旺盛、肝郁气滞、脾胃不和等有关，可选用相应的中药进行调理。
针灸治疗
通过针灸刺激特定的穴位，调节身体的气血流通，缓解失眠症状。
失眠中医课件
contents
目录
• 中医对失眠的认识 • 中医治疗失眠的方法 • 失眠的心理疗法 • 失眠的日常调理 • 失眠的预防与保健
01
中医对失眠的认识
失眠的定义与分类
失眠的定义
失眠是指由于各种原因导致的睡眠时间不足、睡眠质量差，从而影响白天正常生活和工作的一种症状。
失眠的分类
根据失眠的原因和表现，可以分为短期失眠、长期失眠、急性失眠和慢性失眠等类型。
推拿按摩
通过按摩头部、颈部、肩部等部位，缓解肌肉紧张和疼痛，促进睡眠。
饮食调理
根据中医食疗理论，选用具有安神、养心、舒肝等作用的食物进行调理。
养生建议
增加运动量
控制情绪
适当的运动可以促进身体疲劳，有助于睡眠。但注意不要在睡前进行剧烈运动。

失眠中医护理课件ppt

THANKS
感谢观看
中医角度的原因
中医认为，失眠的原因主要包括气滞血瘀、心肝火旺、心脾两虚、痰热内扰等，针对不同的原因采取相应的护理措施，才能有效改善失眠症状。
02
中医护理基础知识
中医护理的特点
01
整体观念
中医护理强调个体差异和整体协调，注重人与自然、社会的和谐统一
。
02
辩证施护
中医护理强调辩证施护，针对不同体质和病情，采取不同的护理方法
2
睡前避免长时间使用电子设备，如手机、电脑等，避免刺激大脑皮层，影响入睡。
3
保持充足的睡眠时间，成年人一般需要7-9小时的睡眠时间。
适度锻炼
01
适当的有氧运动，如散步、太极拳等，有助于促进血液循环，缓解压力，提高睡眠质量。
02
避免在睡前进行剧烈运动，因为这样会使身体更加兴奋，不利
于入睡。
根据个人身体状况选择合适的锻炼强度和频率。
03
减轻心理压力
01
学习放松技巧，如深呼吸、冥想、瑜伽等。
02
避免过度劳累和紧张，保持心情舒畅。
03
与家人和朋友多沟通交流，分享心事和压力。
合理安排工作和生活
1
合理规划工作和生活，避免过度劳累和压力过大。
2
适当参加体育活动和锻炼，增强身体素质和免疫力。
3
避免晚上长时间使用电子设备，如手机、电视、电脑等。
和措施。
03
预防为主
中医护理注重预防为主，通过调理饮食、起居和情志等方面，预防疾
病的发生和发展。
中医护理的原则
1 2
扶正祛邪
中医护理注重扶正祛邪，通过调节人体内部机能，达到扶助正气、祛除邪气的作用。

中医药防治失眠PPT课件

2019/11/28
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2019/11/28
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中医药防治失眠
2019/11/28
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1
2019/11/28
1 睡眠的概述
目录
CONTENTS
2 现代医学对失眠的认识 3 中医对失眠的认识
4 失眠的中医辨证论治
.
2
• 人的一生有1/3的时间是在睡眠中度过的，睡眠是人体重要的生理过程。
• 尽管几千年来人们准守着日出而作，日落而息的自然规律，却很少有人去问津：人为什么要睡觉？
– 益气镇惊，安神定志。
• 方药
– 安神定志丸和酸枣仁汤加减。
• 加减
– 加强养心安神作用——可加合欢花、柏子仁；
– 若失眠心悸，虚烦不安，头目眩晕，口干咽燥，舌质红，脉弦细，为阴血不.
31
针灸疗法
调节脏腑、经络、气血
阴平阳秘
20年来针灸治疗失眠的临床资料研究结果显示： 1.病位在心，涉及脾、胃、肝、胆、肾等多个脏腑。 2.病机总属营卫气血失和，阴阳失调为病之本，或阴虚不能
视听幻觉
被害妄想
恶心呕吐
头痛失眠心慌
2019/11/28
.
14
如何避免西药副作用，提高
临床疗效？
中医对失眠的认识及辨证论治
2019/11/28
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15
失眠—中医学
祖国医学称失眠为“不寐”、“不得眠”、 “不得卧”或“目不瞑”等。
2019/11/28
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不寐的病因病机
2019/11/28
煮粥,分早晚2次服食,连服 3日为一
疗程。
柏子仁性味甘、辛、平，可宁心安神，润肠通便，止汗；

中医调理睡眠ppt课件

• 取核桃仁、黑芝麻与粳米慢火煨成稀粥，用白糖调味，睡前食用可治失眠。
完整版ppt课件
29
• 红枣
•
• 性温味甘，具有补五脏、益脾胃、养血安神之功效，对气血虚弱引起的多梦、失眠、精神恍惚有显著疗效。
• 取红枣去核加水煮烂，加冰糖、阿胶，用文火煨成膏，睡前食1～2调羹。
完整版ppt课件
30
18
中医对失眠的认识
病位在心，与肝、脾、肾、胃、胆等关系密切
完整版ppt课件
19
失眠的治疗原则
综合干预：
查明失眠原因，处理原发因素
对症处理----药物针灸的治疗
心理调护：认知干预(对失眠态度的调整) 生物反馈(各种放松技术) 行为干预(作息规律、锻炼)等
完整版ppt课件
20
调失
护眠
的
药物
治
食物
完整版ppt课件
4
消除疲劳，恢复体力
睡眠是消除身体疲劳的主要方式。在睡眠期间胃肠道功能及其有关脏器，合成并制造人体的能量物质，以供活动时用。另外，由于体温、心率、血压下降，呼吸及部分内分泌减少，使基础代谢率降低，从而使体力得以恢复。
完整版ppt课件
5
保护大脑，恢复精力
大脑在睡眠状态下耗氧量大大减少，有利于脑细胞能量贮存。因此，睡眠有利于保护大脑，提高脑力。睡眠不足者，表现为烦躁、激动或精神萎靡，注意力涣散，记忆力减退等；长期缺少睡眠则会导致幻觉。
中医调理睡眠享受美丽人生
完整版ppt课件
1
睡眠
人类最基本的生理需求人类延续生命的重要方法
五说教学过程
完整版ppt课件
2
睡眠的作用
1.大脑“充电”， 2.消耗减少， 3.储备增加

中医对失眠症的认识及影响失眠的因素ppt课件

清代《冯氏锦囊·卷十二》亦提出“壮年人肾阴强盛，则睡沉熟而长，老年人阴气衰弱，则睡轻微易知”
说明不寐的病因与肾阴盛衰及阳虚有关，其论点颇值得注意
14
范围
不寐是以不能获得正常睡眠，以睡眠时间、深度及消除疲劳作用不足为主的一种病证.
西医学的神经官能症、更年期综合征、慢性消化不良、贫血、动脉粥样硬化症等以不寐为主要临床表现时，可参考下列辨证论治。
• 若因一时性情志影响或生活环境改变引起的暂时性失眠不属病态
• 至于老年人少寐早醒，亦多属生理状态 • 若因其它疾病痛苦引起失眠者，则应以祛除有关病
因为主
25
相关检查
• 临床采用多导睡眠图来判断： • 测定其平均睡眠潜伏时间延长（长于 30 分
钟） • 测定实际睡眠时间减少（每夜不足6.5小时） • 测定觉醒时间增多（每夜超过30分钟）。眼
6
中医对失眠的认识
1.概述 2.病因病机 3.诊查要点 4.辨证论治 5 小结
7
概述
1.定义---2.历史沿革---3.西医相关病证----
8
定义
• 失眠通常是指患者对睡眠时间或质量不满意并影响白天社会功能的一种主观体验。表现为：
• 一是入睡困难，上床入睡时间超过30分钟； • 二是睡眠质量不好，多恶梦； • 三是睡眠维持困难，夜间觉醒次数超过2次或凌晨
和中 • 虚证补其不足，如益气养血，健脾补肝益肾，
在此基础上安神定志，如养血安神，镇惊安神，清心安神
29
分证论治
一、肝火扰心证
• 1、辨证依据 • 主症：不寐多梦，甚则彻夜不眠，急躁易怒 • 兼症：伴头晕头胀，目赤耳鸣，口干而苦，不思饮食，便
秘溲赤 • 舌脉：舌红，苔黄，脉弦而数 • 2、治法：疏肝泻火，镇心安神

中医睡眠养生PPT课件

注意个体差异
不同人的体质和饮食习惯存在差异，因此在进行饮食调理时应结合自身情况，合理选择食物和饮品。
05
运动与睡眠养生
适合睡前做的运动
太极拳
太极拳动作缓慢，有助于放松身心，适合睡前练习。
散步
睡前进行轻松的散步有助于放松身体，促进血液循环。
瑜伽
瑜伽中的放松和深呼吸练习有助于舒缓紧张情绪，促进睡眠。
拉伸运动
简单的拉伸运动可以缓解肌肉紧张，有助于改善睡眠质量。
运动对睡眠的改善作用
提高睡眠质量
适度的运动能够调节身体机能，促进深度睡眠，提高睡眠质量。
缓解压力
运动能够帮助释放压力，减轻焦虑和抑郁情绪，有助于改善睡眠。
调节生物钟
规律的运动能够调节生物钟，帮助建立规律的睡眠习惯。
增加体力活动
适当的体力活动能够消耗能量，减少夜间醒来的次数，提高睡眠质量。
运动养生的注意事项
避免睡前激烈运动
睡前进行过于激烈的运动会刺激身体和神经，影响睡眠。
注意运动时间
睡前最好在30分钟左右进行适度的运动，不要过度疲劳。
保持适度运动
运动要适量，过度运动可能导致肌肉酸痛和身体不适，影响睡眠。
注意场地和天气
选择合适的场地和天气进行运动，避免恶劣天气和环境对健康的影响。
睡眠质量直接关系到人体的生理功能和心理健康，是维持人体健康的重要因素之一。
睡眠对健康的影响
良好的睡眠有助于调节人体的免疫功能，增强抵抗力。
良好的睡眠有助于维持正常的体重和代谢，预防肥胖和糖尿病等疾病。
充足的睡眠有助于改善记忆力和提高学习能力。
中医睡眠养生的原则
顺应自然
遵循自然界四季变化的规律，合理安排作息时

中医睡眠医学概论20080918

中医睡眠障碍的治疗学研究研究中医药防治睡眠障碍的治疗学特点研究中医防治睡眠障碍辨证论治规律比较不同中医治法治疗睡眠障碍的疗效研究睡眠障碍与疾病的相关性研究新的速效促眠或促醒方药的应用研究催眠术在中医睡眠医学治疗学中的地位，科学评价催眠术研究药物对睡眠的影响等
2、临床意义
中医睡眠医学的主要任务用传统的方法解决人类在睡眠障碍。
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2013-8-4
中医对睡眠的认识

巫术医学：重视梦，充斥着神秘主义经验医学：睡眠的诸多学说，以失眠和多寐为主、系统的理法方药论述可操作性的占梦 20c，中医睡眠研究和现代科学认识结合
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2013-8-4
4
2013-8-4
睡眠障碍的普遍性

睡眠障碍的发生率 WHO统计失眠发病率为27% 我国统计失眠发病率为30% 广州失眠发病率全国最高国际睡眠日（每年的3月21日）
5
2013-8-4
睡眠障碍的危害
睡眠障碍导致的事故频发睡眠障碍导致多种心身疾病
6
2013-8-4
EXXON VALDEZ
原油泄露
中医睡眠医学的概念研究范围
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2013-8-4
中医睡眠医学的概念

中医睡眠医学是在中医理论指导下，结合现代睡眠学的基本原理，研究睡眠生理、病理、诊断、治疗以及养生保健的科学。它是睡眠科学体系的重要分支学科，也是中医药学术体系的重要组成部分。
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2013-8-4
中医睡眠医学的范围

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2013-8-4
睡眠障碍的分类

1.失眠 2.睡眠过多（包括发作性睡眠、睡眠呼吸暂停综合征等） 3.睡眠行为异常（包括夜惊、梦魔、睡行症等） 4.其它疾病的伴随症状

针灸治疗学-失眠PPT课件

针灸治疗失眠的效果评估方法
01
02
03
04
睡眠质量问卷
通过问卷调查的方式，评估患者治疗前后的睡眠质量变化。
睡眠监测
利用睡眠监测设备记录患者的睡眠数据，客观评估治疗效果
。
生理指标
观察患者的生理指标如血压、心率等的变化，评估针灸对身
体的调节作用。
患者自评
让患者对睡眠状况和治疗效果进行自我评价，了解患者的真
扶正祛邪
针灸治疗学认为人体内部的正气是维持健康的关键，而邪气则是导致疾病的根源，因此针灸治疗应扶正祛邪，增强机体免疫力。
注重个体差异
每个人的体质、年龄、性别等因素都有所不同，针灸治疗学强调个体化的治疗方案，针对不同患者的具体情况制定相应的治疗方案。
02
失眠的基本知识
失眠的定义与分类
总结词
明确失眠的定义，了解不同类型的失眠及其特点。
成影响。
06
针灸治疗失眠的案例分享与效果评估
针灸治疗失眠的案例分享
案例一
患者李某，长期受失眠困扰，通过针灸治疗，调整经络，改善睡眠质量，最终恢复健康。
案例二
患者王某，因工作压力大导致失眠，经过针灸治疗，放松身心，成功缓解失眠症状。
案例三
患者张某，因更年期导致失眠，针灸治疗调整内分泌，改善睡眠状况，提高生活质量。
穴位灸15-20分钟。
注意事项
艾灸时需注意避免烫伤皮肤，对艾烟过敏者不宜使用，且艾灸治
疗需在专业医师指导下进行。
其他针灸疗法治疗失眠的方法
01
02
03
耳针疗法
通过刺激耳部穴位，调节自主神经功能，改善睡眠质量。
皮肤针疗法

失眠中西医诊治PPT课件

• 我国一项万人调查也表明，我国失眠
人群达45.4％。
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6
失眠的危害
• 1990年，美国统计因失眠造成的直接医疗支出，
以及造成的生产下降、病假和意外事故伤害等的经济损失为154亿美元。再加上因加重了其他疾病造成的医疗支出，以最保守的估计，每年经济损失达300～359亿美元。失眠问题的严重性，恐怕超过了其他各种疾患。
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46
➢心火旺、肾阳虚：交泰丸-泻心火，助肾阳 ➢心气虚、肾阳虚：茯菟丸-养心气，补肾阳 ➢心血虚，肾阴虚：天王补心丹-养心不得
卧…”
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郁病
➢抑郁症 ➢焦虑症 ➢强迫症
编辑版ppt
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辨证要点
辨病位：
主要病位在心
心神失养心神被扰
神不守舍
与肝、脾、胆、胃、肾相关。
编辑版ppt
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辨病性
虚证：阴血不足，心失所养实证：痰热内扰，火盛扰心
辨方药
编辑版ppt
31
治疗原则－调整阴阳
➢后世医家结合自己临床经验提出许多卓有成效的治疗方法。
编辑版ppt
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肝郁化火
心火内炽
病
情志失常喜笑无度神魂不安
因
心虚胆怯
病
思虑过度宿食内停胃气失和
机
饮食不节脾损生痰
痰热上扰
劳逸失调劳倦太过伤脾
伤脾
过逸少动亦
心失所养
病后体虚久病血虚
年迈编体辑版虚ppt
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➢病机概要：阳盛阴衰，阴阳失交。 ➢一为阴虚不能纳阳，二为阳盛不得入
差；
医生诊断不够严谨编辑版、ppt 治疗方法不够全面、选1药3

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2021/3/7
2、临床意义
中医睡眠医学的主要任务用传统的方法解决人类在睡眠障碍。
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2021/3/7
中医对睡眠的认识
巫术医学：重视梦，充斥着神秘主义经验医学：睡眠的诸多学说，以失眠和多寐为主、
系统的理法方药论述可操作性的占梦 20c，中医睡眠研究和现代科学认识结合
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2021/3/7
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2021/3/7
研究睡眠与睡眠障碍的意义
理论意义临床意义
12
2021/3/7
1.理论意义
涉及中医学的基本原理和认识思维中医的生理和病理紧密地结合揭示人们尚未认识的中医学理论人类更迫切地要认识自己，认识睡眠之谜
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2021/3/7
理论意义
受到中国古代哲学思想的影响天地人相应的理论科学发展的需要：航天、航空，等。
中医睡眠医学的研究内容
中医睡眠的病因病机学研究六淫、七情、外伤等，还应包括先天禀赋不足、
生理功能失调，导致因子的侵袭等。除了传统的精气神经机、脏腑病机、六气病机以
外，还应考虑新的致病因素所产生的中医病机新疾病中医病机与临床的关系
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2021/3/7
中医睡眠医学的研究内容
中医睡眠诊断学研究疾病诊断研究：病名统一、诊断标准的制定、疗
介绍
课程介绍专科介绍
1
2021/3/7
睡眠是人体必须品
睡眠和饮食一样至关重要，是人体必须品人一日三餐，睡眠占整个生命的三分之一
2
2021/3/7
睡眠银行
1.每日须存入，但难积累 2.能透支，但是负利息马上开始 3.太多欠款对生命有危险
3
2021/3/7
EXXON VALDEZ 原油泄露
效判断标准制定证候诊断研究：包括不同睡眠疾病中医证候类型
标准研究，主要证候标准和次要证候标准的研究哪些症状是睡眠疾病特有的，哪些证候或症状是
其他疾病的反映，以建立中医睡眠疾病的诊断范围
24
2021/3/7
中医睡眠的医学研究
中医睡眠障碍的治疗学研究研究中医药防治睡眠障碍的治疗学特点研究中医防治睡眠障碍辨证论治规律比较不同中医治法治疗睡眠障碍的疗效研究睡眠障碍与疾病的相关性研究新的速效促眠或促醒方药的应用
究标准化，等
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2021/3/7
中医睡眠的医学研究内容
促眠与促醒方法的研究包括单味中药和中药复方的研究。研究促眠的单味药，可以发现不同的药物中的化
学成分与其他单味药化学成分的不同点，或发现新的促眠或促醒成分。按照传统中医睡眠理论和方剂学理论，研究新的中成药品种，研究某些中药成分对人体睡眠与觉醒的影响
研究催眠术在中医睡眠医学治疗学中的地位，科学评价催眠术
研究药物对睡眠的影响等
25
2021/3/7
中医睡眠的医学研究
中医睡眠养生学研究
中医养生学方法在中医睡眠医学研究中占有重要地位。研究光线、声音、温度、床具、习惯、情绪等对睡眠的影响
研究适合人体的睡眠养生环境，在调查的基础上，提出适合人体睡眠的若干数据，并依靠这些数据对某些行业部门提出建议，改进睡眠质量
定标准研究；对不同地域人的睡眠状况也缺乏比较研究，特殊情况下
（如高温、低温、意外伤害、航空、航天等）的睡眠；不同人种间的睡眠差异性与地理环境的关系研究研究环境、气候、地理、心理、遗传、饮食与睡眠关系中医睡眠学理论与现代睡眠学理论的异同，研究睡眠对
人寿命等方面的影响
22
2021/3/7
中医睡眠医学的概念研究范围
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2021/3/7
中医睡眠医学的概念
中医睡眠医学是在中医理论指导下，结合现代睡眠学的基本原理，研究睡眠生理、病理、诊断、治疗以及养生保健的科学。
它是睡眠科学体系的重要分支学科，也是中医药学术体系的重要组成部分。
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2021/3/7
中医睡眠医学的范围
中医睡眠文献学中医睡眠生理学中医睡眠病因学中医睡眠病理学中医睡眠障碍诊断学中医睡眠医学方法学中医睡眠药理学中医睡眠养生学等诸多分支学科
事故原因：船员疲劳作业，作息时间安排欠妥
法院判定埃克森石油集团交出67.5亿美元罚款
8
2021/3/7
睡眠障碍的危害
切尔诺贝利核电站核电站的监督人员睡眠被剥夺，正确的操作规程被忽视，使用了不正确的安全规程
9
2021/3/7
睡眠障碍的危害
30%~50%的意外事故是由瞌睡引起的美国著名学者威利安姆.德慢顿说：“在工作或
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2021/3/7
中医睡眠医学的研究内容
睡眠和与睡眠有关的疾病通过睡眠的研究，可以更好认识医学的基本理论
和治疗方法
20
2021/3/7
中医睡眠医学的研究内容
中医睡眠医学理论研究阴阳学说营卫学说神主学说脑髓学说魂魄学说等
21
2021/3/7
中医睡眠医学的研究内容
中医睡眠生理学研究不同年龄组人群睡眠情况的统计报告；对睡眠质量的评
对于觉醒障碍恢复期的养生学研究内是加速病人尽早康复的重要手段
26
2021/3/7
中医睡眠的医学研究
中医睡眠医学方法学研究常规调查方法、文献方法、对照方法等，还应探
讨新的方法分阶段、按睡眠周期治疗失眠证，采用不同的中
医方药，恢复病人正常的睡眠节律。研究睡眠测量仪器的2021/3/7
失眠的定义
”失眠“严格意义上说是指无法入睡或睡眠完全缺失。
临床通常指患者对睡眠时间和/或质量不满足并且影响白天社会功能的一种主观体验。包括入睡困难、睡眠维持障碍、早醒、再入睡困难等
外出是瞌睡，就箱喝醉酒时工作、外出一样，应该受到谴责，因为这类似一种犯罪行为”
10
2021/3/7
睡眠的作用
调节人体与环境的昼夜变化保证人体生理和生态活动相对稳定提高人体的免疫能力。睡眠涉及到人体的生长发育、健康与疾病、夜班
工作疲劳、移动人员的时差效应等。睡眠涉及到医学、心理学和文化等诸多学科。
——由于睡意而导致的事故
6
2021/3/7
睡眠障碍的危害
1986年1月28日， “挑战者号”航天飞机<70s 睡眠时间仅两三个小时的技术人员“走捷径”
7
2021/3/7
睡眠障碍的危害
1989年3月24日晚9：00，“埃克森.瓦尔迪兹号” 超级油轮满载原油突然触礁，5000万升原油泻出，环境损失高达30.5亿美元