常见运动损伤处理方法及预防PPT课件

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运动损伤的预防和处理 (共33张PPT)

处理
让患者平卧、保暖，神志清醒者可供给热糖水或进食少量流质食物，一般经短时间后症状消失。昏迷者，可静脉注射50％葡萄糖50～100mL，同时针刺（或指掐）人中、涌泉、合谷等穴。此外，还可用热水泡（或热湿敷）双下肢，也可作双下肢按摩（如重推摩、擦摩），以促进下肢血液循环，有利于乳酸经血液运送到肝内，在肝细胞内重新合成为肝糖原或葡萄糖。

心律不齐：
心跳异常和运动的关系很难评估，有时运动的激烈程度和患有先天性冠状动脉阻滞学生都必须限制竞赛性运动，尤其有心肌缺氧或晕厥的情况时更是必须限制在低度运动的范围内。心律不齐所产生的症状并不相关。但是我们还是建议所有有症状的心律不齐学生在尚未详细检查前避免运动。总而言之，运动的限制对于个别心脏病学生并没有一个客观的标准。医师必须根据其知识和临床经验，并考虑个别学生的病情，给予适当的建议。
鼻出血（鼻部受外力撞击而出血）
处理：
------ 应使受伤者坐下，头后仰，暂时用口呼吸，鼻孔用纱布塞住，用冷毛巾敷在前额和鼻梁上，一般即可止血。
擦伤（皮肤表面受到磨擦后的损伤）

处理：
A、轻度擦伤：伤口干净者一般只要涂上红药水或紫药水即可自愈。 B、重度擦伤：（首先需要止血）冷敷法、绷带加压包扎法；冷敷法：可使血管收缩，减少局部充血，降低组织温度抑制神经的感觉，因而有止血、止痛、防肿的作用，常用于急性闭合性软组织损伤。
脱臼：关节脱位（由于直接或间接的暴力作用，使关节面脱离了正常的位置。）
处理：
一旦发生脱臼，应叮嘱病人保持安静、不要活动，更不可揉搓脱臼部位。如脱臼部位在肩部，可把患者肘部弯成直角，再用三角巾把前臂和肘部托起，挂在颈上，再用一条宽带缠过脑部，在对侧脑部作结。如脱臼部位在髋部，则应立即让病人躺在软卧上送往医院。

《常见运动损伤的预防和紧急处理》ppt课件

常见运动损伤的预防和紧急处理
教学重难点掌握预防运动损伤的方法，了解擦伤等开放性损伤和关节扭伤等闭合性损伤的处理方法。
学会冷静处理运动损伤。
2
教学目标
掌握预防运动损伤的要求和方法。
了解擦伤等开放性损伤和关节扭伤等闭合性损伤的处理方法。
引起对安全运动观念再思考，逐步提高安全运动能力。
3
教学内容
运动中常见损伤的紧急处理
1.擦伤
运动中常见损伤的紧急处理
擦伤处理：
碘伏
双氧水
创可贴
运动中常见损伤的紧急处理 2.关节扭伤
运动中常见损伤的紧急处理
扭伤处理：
2. 3.
运动中常见损伤的紧急处理
3.骨折
单纯性骨折粉碎性骨折开放性骨折
运动中常见损伤的紧急处理
骨折处理：
运动中常见损伤的紧急处理
预防运动损伤的要求
预防运动损伤的要求
运动前
预防运动损伤要求
运动过程中
预防措施
准备工作
运动后要放松运动负荷适宜遵循动作要领
精力集中遵守规则
个人预防措施
运动环境热身准备物质准备思想动员
着装合理，佩戴护具客观评价自己
学习紧急处理方法体育场地体育设施天气环境
预防运动损伤的要求
运动中常见损伤的紧急处理
运动损伤发生的原因一、客观原因
运动损伤发生的原因二、主观原因
1.注意力不集中
运动损伤发生的原因二、主观原因
2.运因
3.准备活动不充分
运动损伤发生的原因二、主观原因
4.情绪低落
运动损伤发生的原因二、主观原因
5.不遵守运动规则
运动损伤发生的原因

校园安全教育系列运动损伤的预防和处理pptPowerP

校园安全教育系列运动损伤的预防和处理pptPowerP
第5页
踝关节扭伤
●扭伤是体育运动中最常见一个关节韧带损伤。因为关节部位突然过猛扭转，拧扭了附在关节外面韧带及肌腱所致。多发与篮球、足球、跳远、跳高、赛跑、滑雪和溜冰等运动中。部位多发生在踝节、膝关节、腕关节及腰部，不一样部位扭伤，其治疗方法也不一样。
●预防：运动中注意量力而行，不用力过猛。
校园安全教育系列运动损伤的预防和处理pptPowerP
第8页
肌肉痉挛
●肌肉痉挛就是通常所说抽筋，因为大量排汗、肌肉快速连续收缩严寒刺激，使肌肉连续不自主强直收缩。常见小腿腓肠肌，足底屈拇肌和屈趾肌。 ●正确处理步骤以下： 1．按摩抽筋部位。 2．小心地舒展、拉长抽筋部位肌肉，使它保持在伸展状态。 3．在抽筋局部用毛巾热敷。
●应马上休息：静卧硬板床，腰两侧用枕头（或沙袋）挤挡，使其少动平静。双手自抱双膝，能够减轻疼痛。在医生提议下做理疗。
●运动中注意体位，防止在不良体位下运动时间太长及做过分腰部运动。加强体育锻炼能使肌肉、韧带、关节囊经常处于健康和发育良好状态，普通肌力及韧带弹性良好者发生损伤机会少。
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●停顿锻炼，高抬伤肢，12小时内冷敷,after24-36hours需热敷。严重上医院治疗，恢复性练习。
●预防：多做踝关节准备活动、选择平地运动、穿有利于运动项目标鞋子
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第6页
脱臼
●脱臼即关节脱位。主要因为运动过分或热身不足造成。
●一旦发生脱臼，应嘱病人保持平静、不要活动，更不可揉搓脱臼部位。如脱臼部位在肩部，可把患者肘部弯成直角，再用三角巾把前臂和肘部托起，挂在颈上，再用一条宽带缠过脑部，在对侧脑作结。如脱臼部位在髋部，则应马上让病人躺在软卧上送往医院。

常见的运动损伤及预防PPT课件

04
运动损伤的处理和康复
R.I.C.E.原则（休息、冰敷、压迫、抬高）
01
02
03
04
休息
停止受伤部位的运动，避免进一步损伤。
冰敷
用冰块或冷毛巾敷在受伤部位，可减轻疼痛和肿胀。
压迫
用弹性绷带包扎受伤部位，减少出血和肿胀。
抬高
将受伤部位抬高，以减少肿胀和淤血。
寻求医疗帮助
01
若伤势严重或长时间疼痛未缓解，应尽快寻求医疗帮助，以免错过最佳治疗时机。
详细描述
在学习新的运动项目时，应向专业教练或经验丰富的运动员请教，学习正确的技术动作。在练习过程中，要注意纠正错误的动作，逐步提高技术水平。
检查和使用合适的运动设备
总结词
合适的运动设备可以降低运动损伤的风险，包括鞋子、服装、护具等。
详细描述
在运动前应检查所使用的运动设备是否合适、完好无损。例如，选择适合运动项目的鞋子，确保鞋底磨损程度适中；穿着适合运动的服装，避免过于紧身或限制活动的服装。根据需要使用护具，如头盔、护腕等，以保
发生拉伤、扭伤或骨折等运动损伤。因此，学习和掌握正确的技术动作非常重要。
场地和设备问题
总结词
场地和设备问题也是运动损伤的常见原因之一，它们可能影响运动的稳定性和安全性。
VS
详细描述
不合适的场地和设备会导致运动过程中不稳定、滑动或摔倒等意外情况发生，从而引发肌肉拉伤、关节扭伤或骨折等运动损伤。因此，选择合适的场地和设备非常重要，同时在使用前应进行检查和维护。
感谢您的观看
THANKS
要点一
总结词
保持足够的体能和休息是预防运动损伤的关键，过度疲劳和缺乏休息可能导致肌肉疲劳和增加受伤风险。

运动损伤的预防与处理PPT课件

【二】关节、韧带扭伤的处理
症状
症状
【三】关节脱位的处理
关节脱位可分为完全脱位和半脱位(或称错位)两种。关节脱位后，常出现畸形，与健肢对比不对称，因软组织损伤而出现炎症反应
症状
处理
用长度和宽度相称的夹板固定伤肢。如没有夹板，可将伤肢固定在自己的躯干或健肢上，防止震动，随后及时送医院治疗。
必须指出，如果没有把握做整复处置时，切不可随意做整复手术，以免再度增加伤害。
开放性损伤、闭合性损伤
按损伤组织是否有创口与外界相通分
按运动损伤的轻重程度分
轻伤中等伤重伤（
运动损伤的分类
急性损伤、慢性损伤
根据发病的缓急分
原发性损伤、继发性损伤
根据病因分
运动损伤的预防
02
常见的运动损伤
开放性损伤的有
【一】软组织损伤
闭合性损伤的有
【一】软组织损伤-开放性损伤
因运动使皮肤受搓致伤；擦伤后皮肤出血或组织液渗出
症状
小面积擦伤,可以用红药水涂抹伤口即可；大面积擦伤,先用生理盐水洗净,再涂抹红药水
处理
1、擦伤的处理
【一】软组织损伤-开放性损伤
在剧烈运动时,或受到突然强烈的撞击时,造成肌肉撕裂；其中包括开放性伤和闭合性伤；
症状
轻度开放伤,用红药水涂抹即可；裂口大时,则需止血和缝合伤口；
处理
腰背部常用穴位
下肢常用穴位
穴位
位置
主治
环跳
腰痛、髋痛、坐骨神经痛
膝眼
膝痛
足三里
腹痛、膝痛。有强壮作用
承山
腓肠肌痛、腰痛、坐骨神经痛、足跟痛
悬钟
踝扭伤、落枕
昆仑
腰痛、踝痛、坐骨神经痛、痛经

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6：肌肉拉伤
(1)原因：1由于肌肉做主动的猛烈收缩，其力量超过了肌肉本身所能承受的力。
2肌肉用力牵伸时超过了肌肉本身有的伸展程度，引起拉伤。
(2) 预防：准备活动量力而行不用力过猛注意练习场所的温度拉伤后重新锻炼
• 7：肌肉痉挛
•
原因：
•
1大量的排汗
•
2肌肉快速连续收缩
•
3寒冷的刺激
•
4.体育基础差、身体素质弱，动作要领掌握不正确，一时不能适应体育活动的需要，或过高的相信自己的能力，不自量力做高难度动作，容易发生损伤。
5.组织纪律混乱和违反活动规定也很容易发生运动损伤。
常见的运动损伤及处理
1: 腕舟骨骨折 (1)原因：常发生与跌倒时用手掌触地。 (2)预防：跌倒时尽量避免手掌直接触地，应利用滚动方式
减缓冲力。 (3)处理：一般多采用短臂石膏管型或小夹板固定的方法。
2：掌指关节扭伤 (1)原因：一般多发生于篮球、排球运动中手指受外力所致。 (2)预防：在运动中，避免手指的过分屈伸，应做到合理的
缓冲。 (3)处理：急性扭伤后应立即冷敷，然后局部外敷新伤药并
固定，若指间韧带断裂应将伤指屈曲固定三周。
(3)处理：轻症可用绷带裹扎，减少下肢运动量，疼痛者可配用中药熏洗和外敷
5：踝关节扭伤
(1)原因：多发与篮球、足球、跳远、跳高、赛跑、滑雪和溜冰等运动中，踝关节的准备活动未充分做好，跑跳时用力过猛，落地的姿势不当，地面不平等。
(2)预防：充分做好准备活动，选好运动场地。
(3)处理：停止锻炼，高抬伤肢，冷敷十二小时后需热敷，进行恢复性练习。
运动损伤的预防及处理
一、运动损伤的概念及发生原因二、对常见运动损伤的常见处理办法

【全文】运动损伤的预防和处理PPT课件

C．通过互联网 D．乘坐火车赴各地了解
解析：本题考查中国近代物质生活的变迁。注意题干信
息“20世纪初”“最快捷的方式”，因此应选B，火车速度远不及电报快。20世纪30年代民航飞机才在中国出现，互联网出现在20世纪90年代。答案：B
4．下列不属于通讯工具变迁和电讯事业发展影响的是( ) A．信息传递快捷简便 B．改变着人们的思想观念 C．阻碍了人们的感情交流 D．影响着人们的社会生活解析：新式通讯工具方便快捷，便于人们感情的沟通和交流。答案：C
运动损伤的原因
认识不足，措施不当准备运动不足
不良的心理状态不良的气候变化
体育基础差、身体素质弱
组织纪律混乱和违反活动规定
常见的运动损伤
擦鼻扭挫脑脱骨
伤出伤伤震臼折
血
荡
擦伤
皮肤表面受到摩擦后的损伤处理： A、轻度擦伤：伤口干净者一般只要涂上红药水
或紫药水即可自愈。 B、重度擦伤：（首先需要止血）冷敷法（讲
[串点成面·握全局]
一、近代交通业发展的原因、特点及影响 1．原因 (1)先进的中国人为救国救民，积极兴办近代交通业，促进中国社会发展。 (2)列强侵华的需要。为扩大在华利益，加强控制、镇压中国人民的反抗，控制和操纵中国交通建设。 (3)工业革命的成果传入中国，为近代交通业的发展提供了物质条件。
2．清朝黄遵宪曾作诗曰：“钟声一及时，顷刻不少留。虽
有万钧柁，动如绕指柔。”这是在描写
()
A．电话
B．汽车
C．电报
D．火车
解析：从“万钧柁”“动如绕指柔”可推断为火车。
答案：D
[典题例析]
[例1] 上海世博会曾吸引了大批海内外人士利用各种
交通工具前往参观。然而在19世纪七十年代，江苏沿江

体育运动中的安全防范及常见运动损伤的处理方法PPT课件

体育运动中的安全防范及常见运动损伤的处理方法
导言
体育课能使人产生无穷的乐趣，了解一些伤害事故的处理办法，对创设安全的体育运动环境具有重要的作用。
本课学习内容
体育运动中安全防范的重要性体育运动安全防范的主要内容
常见运动损伤的防治
安全防范的重要性
参加运动的目的是为了锻炼意志，提高体能，增进健康。
内关
人中
运动中腹痛
现场处理
用手按压腹痛部位
减轻运动强度
调整呼吸（深呼吸）
腹疼严重停止运动
预防
运动前不要过饥过饱
运动前中不要大量喝水（冰冻的饮料）
运动前做好充分准备活动
肌肉痉挛(抽筋)
现场处理
停止运动
预防
反方向牵引痉挛的肌肉
提高身体耐寒能力
提高肌肉工作能力
做好准备活动
冬季注意保暖
想一想
在体育活动中，你有无安全防范意识和具体措施？
如何安全地进行体育活动？
小结
安全防范贯穿于运动的始终，不同的运动有不同的安全要求。应根据损伤的不同，采取适当的
预防和处理方法。
作业
安全防范的主要内容有哪些？运动中的注意事项有哪些？
擦伤后如何处理？
常见的擦伤部位
擦伤
小伤口用红药水外涂局部。
较用生理盐水清洗、碘
大
酒消毒包扎
的
伤口
大伤口送医院治疗
扭伤
停止运动提高患肢
现场处理方法
冷水或冰水中浸10分钟(重复三次，每次间隔10-15分钟）
48小时内1、不能围观，处于通风状态。 2、点掐内关、人中穴。 3、让中暑者在阴凉处休息。
运动前的准备 1、有足够的安全意识 2、选择合适的运动场地、器材

运动损伤预防和处理-PPT课件

2.中期(Recovery Phase)
病理特征：出血已停止急性炎症渐退，但仍有瘀血和肿胀，主要表现肿胀、功能障
碍。通常指伤后的24或48小时以后至2 ～6周。
处理原则改善血液淋巴循环，促进组织代谢，促进淤血和渗出吸收，加速再生修复。
处理方法
理疗：热疗、理疗、按摩、针灸等中西药物：活血生新药康复锻炼
处理方法
康复锻炼理疗：理疗、按摩、针灸等中西药物：如旧伤药外敷或海桐皮熏洗药熏洗
二、慢性损伤
(Chronic injury)
病理特征：主要为变性和增生，由于局部代谢障碍而引起组织形态和功能的改变。主要表现为局部酸痛、无力、活动受限、局部发凉等，具有反复发作的特点
处理原则 ❖改善伤部血液循环，促进组织的新陈代谢，合理安排局部负荷量
加强伤后训练的医务监督。训练前充分的准备活动、伤部使用保护支持带、注意伤部反应以及时调整负荷量、训练后进行按摩及积极治疗
Home work
冷疗法能否用于慢性软组织损伤?
处理方法
❖与急性损伤中、后期一致，应特别注意合理安排锻炼
三、伤后训练
目的
❖尽量保持已获得的良好状态。
❖防止停训综合症。 ❖促进损伤痊愈和功能恢复。
❖防止因停训而增加体重。
伤后训练原则
尽量保持全身和未伤部位的训练
已伤部位要根据伤情合理安排锻炼内容和负荷量，注意个别对待、循序渐进和分期进行
⑴急性损伤：伤后1－2天，停止一切活动；
3.后期(Functional Phase)
病理特征：损伤基本修复、痛肿基本消失，但功能尚未完全恢复。通常在伤后2～3 周或1～2月后进入此期。主要表现为锻炼时有痛感，肌力未恢复，严重者可能由于组织粘连、疤痕收缩而出现伤部僵硬能，软化疤痕、松解粘连。

《常见运动损伤的预防及处理》课件

就地处理原则
在事发地点进行初步处理，避免随意移动伤者，以免加重伤
情。
科学合理原则
采用科学的方法和合理的手段进行紧急处理，避免盲目操作
。
肌肉拉伤的处理方法
休息
立即停止运动，避免进一步损伤。
冷敷
用冰袋或冷湿毛巾敷在受伤部位，每次敷1520分钟，每2-3小时敷
一次。
加压包扎
用弹性绷带包裹受伤部位，以减少出血和肿胀
固定
使用夹板或绷带等物品固定受伤部位，避免骨折部位移动。
冷敷
在受伤部位敷冰块或冷湿毛巾，每次敷1520分钟，每2-3小时敷一次。
抬高患肢
将受伤部位抬高，以利于血液回流，减轻肿胀。
迅速就医
尽快将患者送往医院进行进一步检查和治疗。
脑震荡的处理方法
观察症状
注意观察患者是否有头痛、恶心、呕吐、眩晕、意识障碍等症状。
《常见运动损伤的预防及处理》课件
汇报人：
202X-12-25
• 常见运动损伤的类型及原因 • 运动损伤的预防措施 • 运动损伤的处理方法 • 运动损伤康复及注意事项
01
常见运动损伤的类型细描述
肌肉拉伤通常发生在肌肉突然受到过度拉伸时，可能是由于热身不足、动作不正确或肌纤维本身较为脆弱所致。
02
运动损伤的预防措施
做好热身运动
总结词
热身运动是预防运动损伤的重要环节，通过热身可以增加肌肉、关节的灵活性和柔韧性，减少运动中的受伤风险。
详细描述
热身运动包括慢跑、拉伸、关节活动等，时间一般在10-15 分钟左右，使身体逐渐进入运动状态，提高身体的温度和血液循环。
正确使用运动装备
总结词
选择合适的运动装备可以降低运动损伤的风险，提高运动表现。

运动损伤的预防和应急处理ppt课件

慢跑等项目，以中老年人常见。因剧烈运动时心肌需氧量增加，易造成冠状动脉供血不足，引起心肌缺血、缺氧而发生晕厥；剧烈运动还会激发心律失常，也可引起短暂晕厥；另外，在剧烈运动后立即洗澡或淋浴也会造成心肌缺血和脑供血不足而发生晕厥。
(七)运动员中暑晕厥：在炎热夏天进行长时间训练和比赛易发生晕厥，尤
(二) 肌肉肌腱拉伤
n 由于肌肉主动的猛烈收缩，其收缩力超过了肌肉本身所承担的能力，或肌肉受牵伸时，超过了肌肉本身特有的伸展程度，均可引起肌肉拉伤。
(三) 关节韧带扭伤
n 由间接外力所致，即在外力作用下，使关节发生超常范围的活动而造成的。轻者发生韧带部分纤维的断裂，重者则韧带纤维完全断裂，引起关节半脱位或完全脱位。同时可合并关节囊滑膜和软骨损伤。
四、预防
1 、坚持体育锻炼，提高心血管功能；
2、加强医务监督，在重大比赛和大强度训练前应进行体格检查；
3、对发生过晕撅者应作全面的检查，并避免剧烈运动；
4、久蹲后要慢慢地站立； 5、疾跑后应继续慢跑，并作深呼吸，逐渐地停下来；
6、饥饿或空腹时不宜参加体育活动；
7、进行长距离运动要及时补充糖、盐和水分；
痛。
3、胃肠痉挛： n 饭后过早进行运动；运动前吃的过饱、喝的过
多；空腹锻炼引起胃酸和空气对胃的刺激等都可能引起胃肠痉挛，致使胃肠壁的神经受到牵扯，而产
生腹痛。
二、治疗
n (1)对因腹内或腹外疾病所致的腹痛，主要根据原发疾病进行治疗。
n (2)对仅在运动时加快速度后才出现腹痛的运动员，首先要加强全面身体素质训练和专项的技术 ﹑ 战术训练。
n 如一时找不到外固定的材料，骨折在上肢者，
可屈曲肘关节固定于躯干上；骨折在下肢者，可伸直腿足，固定于对侧的肢体上。怀疑脊柱有骨折者，需早卧在门板或担架上，躯干四周用衣服、被单等垫好，不致移动，不能抬伤者头部，这样会引起伤者脊髓损伤或发生截瘫。昏迷者应俯卧，头转向一侧，以免呕吐时将呕吐物吸入肺内。怀疑颈椎骨折时，需在头颈两侧置一枕头或扶持患者头颈部，不使其在运输途中发生晃动。

体育锻炼中运动损伤的预防和处理培训课件PPT

而出现的反应，如腹痛、肌肉痉挛、运动性昏阙和极点等。其二运动性损伤，它是指体育运动中机体的内部或外部所发生的损伤，如开放性软组织损伤、闭合性软组织损伤、骨折等。
01 常见问题发生原因。
① 缺乏合理的准备活动 ② 身体机能较差 ③ 运动量安排不合理 ④ 运动环境较差 ⑤ 心理素质较差 ⑥ 解剖生理学特点
骨折固定方法
前臂骨折夹板固定法
锁骨骨折固定
大腿骨折夹板固定法
03 常见运动损伤的处理。
关节损伤
由于暴力的作用会使关节面之间失去正常的连接关系，造成关节损伤。一般来说关节损伤时都伴随着关节周围韧带和肌腱的损伤。
关节损伤
与健肢对比不对称，因软组织损伤而出现炎症反应，局部疼痛、压痛和关节肿胀，并失去正常活动功能，甚至发生肌肉痉挛等现象。
要点：在遇到外伤出血时, 要冷静判断出血量大小。如出血量较大, 估计在将伤员送至医院救治过程中失血量大于800毫升, 应将止血作为首要任务。
03 常见运动损伤的处理。
骨损伤
疼痛：骨折部位疼痛，活动时疼痛加剧，局部有明显的压痛。
骨损伤
肿胀：由于骨折端小血管的损伤和软组织损伤水肿，故骨折部位可出现肿胀。
急救要点
切勿随意移动患肢。实施人工呼吸和胸外挤压进行休克抢救；同时，对患者进行止血处理。用夹板、树枝和木棍固定伤肢。
辅助物的长度和宽度要与骨折的肢体相称，其长度必须超过骨折部的上、下两个关节。固定的松紧要适度。及时送医院进行检查治疗。
03 常见运动损伤的处理。
小腿骨折夹板固定法
上臂骨折夹板固定法
问题概述体育锻炼损伤预防常见运动
运动损伤的预防和处理
PREVENTION AND TREATMENT OF SPORTS INJURIES

常见运动损伤的预防与处理ppt课件 (1)全文

34
支具
康复
35
膝关节解剖
36
膝关节损伤
37
膝关节损伤
韧带扭伤：前交叉韧带、后交叉韧带、内侧副韧带、外侧副韧带
肌肉拉伤：股四头肌/腘绳肌半月板损伤：国人外侧比内侧多见，而欧
洲内侧比外侧多见。
38
半月板损伤机理
生理功能:传导负荷、稳定关节、润滑关节。承受重力，吸收震荡、协同关节屈伸及旋转。
后外束在膝伸时较紧张。
56
Henning等人（1994）报告在足球运动员前交叉韧带损伤中，防守移位及奔跑中踢球是最主要原因。
在篮球运动员中，防守中移动弹跳及运球是损伤最主要的原因。
伸膝位着地造成前交叉韧带损伤占29％，而足固定突然改变方向占24％，一步急停
占17％。
57
58
【临床症状与诊断】
23
特殊检查
侧搬应力试验
体征
24
辅助检查
X线：应力位
25
MRI
辅助检查
26
MRI
辅助检查
27
治疗
急救处理
Rest：休息
Icing：冰敷
Compression：加压包扎
Elevation：抬高患肢
康复练习
肌力练习：提踵、背伸抗阻、内外翻抗阻
平衡练习：交替站立、平衡木
13
三、韧带损伤
踝关节
膝关节
14
踝关节
踝关节扭伤是最常见的损伤之一，每天一万人中就有一例踝关节内翻伤。如此算来，每天英国有5000例、美国有27000例该损伤发生，中国则会有130000例患者。
15
外侧副韧带
解剖
16
解剖
内侧副韧带（三角韧带）

中学生体育课运动损伤的预防和处理培训PPT

06 组织纪律混乱和违反活动规则也是造成伤害事故的原因
PART THREE
运动损伤的分类
按照伤后皮肤、粘膜是否完整分类
01 开放性损伤
伤后皮肤或粘膜的完整性遭到破坏，受伤组织有裂口与体表相通。如擦伤、刺伤、撕裂伤及开放性骨折。
02 闭合性损伤
伤后皮肤或粘膜仍保持完整，受伤组织无裂口与体表相通。例如，挫伤、关节带扭伤、肌肉拉伤、闭合性骨折等。
1、止血要及时； 2、止血用具要清洁、干净； 3、止血时要患者冷静，镇定； 4、止血后用正确的方法将患者送往医务室。
紧急止血方法
肘部或上肢出血
小腿出血
压迫尺桡动脉
压迫指两侧
夹垫屈肢
压迫桡动脉
压迫股动脉
骨折的处理方法
原则
1、防治休克； 2、就地固定，避免不必要的移动； 3、先止血再包扎伤口。
急救固定
停止活动，进行急救。固定包扎。
1、防治休克； 2、就地固定，避免不必要的移动； 3、先止血再包扎伤口。
肌肉痉挛
特征
肌肉僵硬、疼痛难忍、抽筋，是肌肉持续不自主的强直收缩。
部位原因处理
常见小腿腓肠肌，足底屈拇肌和屈趾肌。
1、大量的排汗； 2、肌肉快速连续收缩； 3、寒冷的刺激。
牵引痉挛肌肉；点掐或针刺涌泉穴；局部按摩、点穴或针刺；及时休息。
03 不良的心理状态
如缺乏经验、思想麻痹、情绪急燥；在练习中因恐惧、害羞而产生犹豫不决和过分紧张等。
04 体育基础差、身体素质弱，或动作要领掌握不正确
体育基础差、身体素质弱，或动作要领掌握不正确，一时不能适应体育活动的需要，或不自量力，容易发生损伤事故。
05 不良的气候变化
如过高的气温和潮湿的天气，导致大量出汗失水；在冰雪寒冷的冬季易发生冻狎或其它损伤事故。

常见运动损伤的预防与处理ppt课件

案例二：长跑爱好者的肌肉拉伤
总结词
长跑过程中，肌肉拉伤多发生在腿部和腰部，需重视热身运动和肌肉拉伸。
详细描述
长跑爱好者在进行跑步前，如果没有充分热身或拉伸肌肉，容易导致肌肉拉伤。为预防肌肉拉伤，长跑爱好者应重视热身运动，如慢跑、关节活动等，同时加强肌肉力量训练
，尤其是腿部和腰部肌肉。
案例三：登山者的骨折处理
脑震荡
总结词
脑震荡是指头部受到外力作用导致的脑部功能紊乱。
详细描述
脑震荡通常发生在摔倒、撞击或挤压等事故中。症状包括头痛、恶心、呕吐、意识模糊、昏迷等。脑震荡需要立即就医，进行诊断和治疗，以避免长期并发症和后遗症。
运动性猝死
总结词
运动性猝死是指运动中突然发生的死亡，通常与心脏疾病有关。
休息
避免剧烈运动和高强度思考，让大脑充分休息。
观察症状
留意是否出现持续头痛、恶心、呕吐等症状，及时就医。
保持镇静
避免情绪激动和紧张，保持心情平静。
遵医嘱治疗
遵循医生的建议，接受相应的治疗和检查。
04
运动损伤康复与恢复
康复计划制定
康复计划应根据损伤类型、程度和个体情况制定，确保科学、合
理、可行。
抬高
将受伤的肢体抬高，以减少肿胀和疼痛。
骨折的处理
固定
使用夹板或石膏固定受伤部位，避免移动，等待专业医疗人员处理。
冷敷
在受伤后24-48小时内，每隔2-3小时冷敷 15-20分钟。
抬高
将受伤的肢体抬高，以利于血液回流，减轻肿胀和疼痛。
压迫
使用弹性绷带包扎骨折部位，减少肿胀和出血。
脑震荡的处理
详细描述
运动性猝死通常发生在有潜在心脏疾病的人群中，如心肌梗塞、心律失常等。在运动过程中，心脏无法适应身体的需氧量，导致心脏骤停和猝死。预防运动性猝死需要了解个人身体状况，定期进行体检，以及避免过度运动和剧烈运动。