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传染病及其预防ppt21 人教版优秀课件

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传染病及其预防图文ppt课件

传染病及其预防图文ppt课件
、麻疹等。
了解疫苗知识
了解疫苗的作用、接种时间和可能 的副作用，以做出明智的接种决策 。
免疫策略调整
针对不断变化的传染病形势，及时 调整免疫策略，如加强针接种等。
环境卫生整治和消毒工作
01
02
03
室内通风换气
保持室内空气流通，有助 于降低病毒在空气中的浓 度。
定期清洁消毒
对居住环境、工作场所和 公共区域进行定期清洁和 消毒，特别是门把手、电 梯按钮等高频接触区域。
倡导个人卫生习惯
02
强调个人卫生习惯在预防传染病中的重要性，如勤洗手、戴口
罩、保持社交距离等。
鼓励公众参与防控
03
倡导公众积极参与疫情防控工作，如配合流调、接种疫苗等，
共同维护公共卫生安全。
06
总结回顾与展望未来发展
关键知识点总结回顾
传染病的定义、分类及特点
详细阐述了传染病的概念，根据其传播途径和病原体特点进行分 类，并总结了传染病的基本特征。
预防措施：接种疫苗、避免不洁注射和输血、注意个人 卫生和饮食卫生等
结核病
01
病原体：结核分枝杆菌
02
传播途径：飞沫传播
03
症状：咳嗽、咳痰、胸痛、发热、盗汗等
04
预防措施：接种卡介苗、注意室内通风、 避免与结核病患者密切接触等
其他常见传染病
麻疹
发热、咳嗽、流鼻涕、 眼结膜炎、皮肤斑丘疹 等，预防措施为接种疫
传播途径及易感人群
传播途径
主要包括飞沫传播、接触传播、血液 传播、母婴传播等。
易感人群
老人、儿童、孕妇及免疫力低下人群 更易感染。
全球与中国传染病现状
全球现状
近年来，全球范围内传染病频发，如流感、艾滋病、疟疾等，给人类健康带来 严重威胁。

(2024年)传染病及其预防ppt课件

(2024年)传染病及其预防ppt课件
11
03
传染病的预防措施
2024/3/26
12
控制传染源
及时发现并隔离治疗患者
加强疫情监测和预警
对确诊患者进行隔离治疗，减少病毒 传播。
建立完善的疫情监测机制，及时发现 并控制传染源。
追踪并管理密切接触者
对与患者有过接触的人进行追踪，实 施相应的管理措施，如隔离观察、核 酸检测等。
2024/3/26
甲肝、乙肝、丙肝、丁肝、戊肝 等。
传播途径
粪口途径，血液传播，母婴传播 ，性传播等。
预防措施
接种疫苗，注意饮食卫生，避免 不洁注射和输血，控制传染源。
2024/3/26
19
肺结核
肺结核的病原菌
结核分枝杆菌。
传播途径
飞沫传播。
预防措施
接种卡介苗，控制传染源，加强室内通风，避免与结核病患者密切接 触。
病原体污染水源，通过饮 水进入人体。
2024/3/26
食物污染
病原体污染食物，通过进 食进入人体。
食品加工不当
食品加工过程中未彻底煮 熟或保存不当，导致病原 体存活并繁殖。
9
接触传播
直接接触传播
与感染者或病原体携带者直接接触，如握手、拥 抱等。
间接接触传播
接触被病原体污染的物体或表面，如门把手、桌 面等。
分类
根据病原体不同，传染病可分为 病毒性传染病、细菌性传染病、 真菌性传染病等。
4
传染病的危害
对人类的危害
传染病可造成人类身体和心理上的痛 苦，甚至导致死亡。同时，传染病的 流行也会对社会稳定和经济发展产生 负面影响。
对动物的危害
动物传染病可导致动物大量死亡，影 响畜牧业和宠物健康。一些动物传染 病还可能传播给人类，造成更大的危 害。

《传染病及其预防》-PPT标准课件

《传染病及其预防》-PPT标准课件
头痛、咽痛等全身不适症状。患者一侧或双 侧耳下腮腺肿大、疼痛，咀嚼时更痛。并发 症有脑膜炎、心肌炎、卵巢炎或睾丸炎等。 整个病程约7-12天。
流行性腮腺炎
易感人群： 多见于５到１５岁的儿童和青少年。一次感
染后可获终生免疫。
流行性腮腺炎
预防措施： 及时隔离患者至消肿为止。接种腮腺炎疫苗。
早期五十万年前就有肺结核
学校传染病疫情监测与报告
• （一） 学校建立学生晨检、因病缺勤病因追查与登记制 度。老师发现学生有传染病早期症状、疑似传染病病人以 及因病缺勤等情况时，应及时报告给学校
• １、晨检
• 班主任或班级卫生员对 早晨到校的每个学生进 行观察、询问，了解学 生出勤、健康状况。发 现学生有传染病早期症 状（如发热、皮疹、腹 泻、呕吐、黄疸等）以 及疑似传染病病人时， 应当及时告知学校
流行性腮腺炎简称腮腺炎，亦称“痄腮”， 是一种通过飞沫传播的急性呼吸道传染病。冬 春季节容易发生，多发生于儿童。
传播途径 主要症状 易感人群 预防措施
流行性腮腺炎
传播途径： 病人是唯一的传染源，主要通过飞沫
传染，少数通过用具间接传染，传染性强。
流行性腮腺炎
主要症状： 本病大多数起病较急，有发热、畏寒、
埃博拉出血热目前为止主要呈现地方性流行， 局限在中非热带雨林和东南非洲热带大草原， 但已从开始的苏丹、刚果民主共和国扩展到刚 果共和国、中非共和国、利比亚、加蓬、尼日 利亚、肯尼亚、科特迪瓦、喀麦隆、津巴布韦、 乌干达、埃塞俄比亚以及南非。非洲以外地区 偶有病例报道，均属于输入性或实验室意外感 染，未发现有埃博拉出血热流行。
• ２、因病缺勤
• 班主任应当密切关注本班 学生的出勤情况，对于因 病缺勤的学生，应当了解 学生的患病情况和可能的 病因，如有怀疑，要及时 报告给学校，学校接到报 告后及时追查学生的患病 情况和可能的病因，以做 到对传染病病人的早发现。

人教版新课程标准传染病及其预防ppt课件

人教版新课程标准传染病及其预防ppt课件
对患者的密切接触者进行 追踪和医学观察，以预防 潜在的传播。
加强动物疫情管理
对动物传染源进行及时隔 离和治疗，防止动物疫情 向人类传播。
预防控制传播途径
强化卫生管理
加强公共场所的卫生管理，保持 良好的环境卫生，减少病毒传播
的机会。
做好呼吸卫生
鼓励人们保持良好的呼吸卫生习惯 ，如勤洗手、戴口罩等，以减少病 毒的传播。
医疗技术的进步
未来医疗技术的进步将为传染病的预防和治疗提供更多的可能性。例如，基于人工智能的 诊断技术将能够更快速、准确地进行诊断，基于基因编辑技术的治疗手段将能够更有效地 清除病毒和细菌。
传染病预防的社会参与
公众健康教育
未来社会将更加重视公众健康教育，通过多种渠道向公众 普及传染病预防知识，提高公众的健康意识和自我防护能 力。
04 新发传染病的预防
新发传染病的定义与特点
定义
新发传染病是指新发现或者新出现、 发生变异的传染病。
特点
具有病原体新、传染性强、传播速度 快、易爆发流行等特点。
新发传染病的社会影响
经济影响
新发传染病爆发流行时，会对社 会经济造成一定影响，如农业、
旅游业等。
社会稳定
新发传染病可能引发社会恐慌， 对社会稳定造成一定影响。
总结词
传染源、传播途径、易感人群、预防措 施
VS
详细描述
结核病是由结核杆菌引起的一种慢性呼吸 道传染病，主要通过飞沫传播和接触传播 。传染源为结核病患者和带菌者，易感人 群为老年人、营养不良者、长期使用免疫 抑制剂的人群等。预防措施包括接种卡介 苗、保持良好的个人卫生习惯、避免接触 感染者、加强锻炼和保持良好的作息时间 。
食品安全
加强食品卫生管理，确保食品安全 ，防止食物中毒等事件发生。

第一章 传染病及其预防 教学课件全套PPT

第一章 传染病及其预防 教学课件全套PPT

资料分析
据世界卫生组织8月15日公布的最新统计数字，截至8 月7日，全球累计感染病例共8422例，涉及32个国家和地区
。
中国内地累计病例5327例，死亡349人；中国香港1755 例，死亡300人；中国台湾665例，死亡180人。
中国内地医护人员当中的感染人数累计达1 000名左右，医 护人员的患者人数约占非典患者总数的20%。据事后统计， 死亡人数中1/3 是战斗在第一线的医护人员。
确认了病原体，才可能找到其储存宿主（传染源），才能更准确了解其传播途径，才能更好地研制疫苗和药物，保护易感人群。
12月25日，为黄先生诊治的医护人员先后有9人出现上述病症，但黄的家属没有出现上述症状。
肺 三、如何控制和防范传染病？ 疾病 流行性 麻 水 近 病毒性 贫 龋 传染病是由病原体（如细菌、病毒、寄生虫等）引起的、能在人与人之间或人与动物之间传播的疾病。 结 病发时呼吸衰竭，无药可救”。 名称 感冒 疹 痘 核 视 结膜炎 血 齿 4月22日前后，北京市民开始抢购口罩、消毒水、紫外灯等用品，听说燃香能应对病情，甚至开始昼夜焚香。
蛔 虫 病
是否是 传染病
√
√ √ √×
√
×√ √
他得了什么病？
12月25日，为黄先生诊治的医护人员先后有9人出现 上述病症，但黄的家属没有出现上述症状。
2月9日，广东省已发现305名此类病人，死亡5人。这 些病人的特征，头疼、高烧、畏冷、持续并严重的咳嗽， 有血痰，双肺部炎症呈弥漫性渗出，阴影占据整个肺部， 使用各种抗生素均不见效。
85%，青少年近视发病率每年以8%的速度增长，近视眼人数居世界第一位。
1．传染源：能够散播病原体的人或动物。
传染病的突出特点：1．传染性；2．流病在人群中流行要经过哪些环节呢？

《传染病及其预防》PPT优秀课件

《传染病及其预防》PPT优秀课件
1、扑杀疫点 周围3公里内 所有家禽共 50万只。
控制传染源
社会热点链接
2、封锁两地疫点周围方圆5公里，禁止任何禽类食品运出， 对进出疫区的所有人和车进行消毒等一系列防控措施。
切断传播途径
社会热点链接
接种疫苗
保护易感人群
本节小结
概念 由病原体引起、能在人与人或人与动物间传播
传 特点 传染性、流行性
（3）传染病在人群中流行要经过哪些环节？请你根据上述资料和 有关知识作出概括。 传染源、传播途径、易感人群
二、传染病流行的基本环节
流感和甲肝传播的共同点
流感传播环节：
甲肝传播环节：
→ ← 流感患者
携带病原体
传染源
甲肝患者
→ ← 带病毒的空气
传播途径
带病毒的餐具
→ ← 易患流感的人
易感人群 易患甲肝的人
帕捂住口鼻？为什么老人和小孩更容易患流感？
主要是飞沫、空气传播 老人、小孩体质差，抵抗传染病的能力弱
（2）资料2中的做法有什么科学道理？谈谈你的认识。
碗筷分开：将甲肝患者遗留在碗筷等餐具上的甲肝病毒与健康人 隔离开，这样可以避免健康人感染上甲肝。 餐具严格消毒：杀死餐具上的细菌和病毒，避免顾客染上传染病。
2、蚊子叮咬疟疾患者甲后，又去叮咬乙，乙也患了疟疾。 请分析： 1.导致弟弟患病的传染源是（ 哥哥 ） 2.弟弟被传染前是（ 易感人群 ） 3.流感传播途径主要是（ 空气 ） 4.蚊子在疟疾病的传播当中充当了（ 传播途径 ）
传染源？ 传播途径？
二、传染病流行的基本环节
判断下列例子分别属于哪一类? 传染病 病原体 传染源 传播途径 易感人群
疾病名称 流感 水痘 蛔虫病 麻疹 肺结核
病毒性结膜炎

2024版《传染病及其预防》ppt课件

2024版《传染病及其预防》ppt课件
5
临床表现与诊断方法
临床表现
传染病的临床表现因病原体和感染部位不同而异， 常见症状包括发热、头痛、咳嗽、呕吐、腹泻等。
诊断方法
传染病的诊断需结合患者病史、临床表现和实验 室检查结果，常用检查方法包括病原学检查、血 清学检查、影像学检查等。
2024/1/26
6
02
常见传染病介绍
2024/1/26
7
亡率，提高全民健康水平。
18
个人接种注意事项
2024/1/26
了解疫苗知识 在接种前，应了解疫苗的种类、作用、接种程序和可能的 不良反应等，以便做出明智的接种决策。
接种前准备 在接种前，应向医生咨询自己的身体状况和接种禁忌等情 况，并告知医生自身的身体情况、药物过敏史等相关信息。
接种后注意事项 接种后应留观30分钟，观察是否出现不良反应；保持接种 部位的清洁和干燥，避免剧烈运动和刺激性食物；如出现 发热、红肿等不良反应，应及时就医。
2024/1/26
14
保护易感人群举措
接种疫苗
积极推广疫苗接种，提高人群免 疫力，降低感染风险。
增强免疫力
鼓励健康生活方式，如合理饮食、 充足睡眠、适度锻炼等，提高个
体免疫力。
关注特殊人群
加强对老年人、儿童、孕妇等特 殊人群的关注和保护，提供必要
的防护措施和医疗保障。
2024/1/26
15
04
疫苗接种与免疫规划
的规模和频次。
活动场所管理
对活动场所进行提前 消毒，确保环境安全； 保持场所通风良好。
个人防护措施
参加活动的人员应佩 戴口罩，保持社交距 离，避免近距离接触。
健康监测与报告
对参与活动的人员进 行健康监测，发现异 常情况及时报告并采 取相应的防控措施。

《传染病的预防》PPT课件

《传染病的预防》PPT课件
临床表现
传染病的临床表现多种多样，包括发热、皮疹、肝脾肿大、淋巴结肿大等全身 症状以及各系统器官的局部症状。不同传染病的临床表现具有各自的特点和规 律。
CHAPTER 02
预防措施与方法
个人卫生习惯养成
01
保持室内通风换气，定 期清洗衣物和床上用品
02
养成勤洗手的习惯，特 别是在接触公共场所物 品后
呼吁大家关注弱势群体 关注弱势群体的健康状况，呼吁 社会关注并帮助他们获得必要的 医疗救治和防护措施。
参与公益活动 参与传染病防治相关的公益活动， 如义诊、募捐等，为防控工作贡 献力量。
倡导健康生活方式 公众人物可以倡导健康的生活方 式，如合理饮食、充足睡眠、适 度运动等，提高公众的身体素质 和免疫力。
03
避免用手触摸口鼻眼等 部位，减少病毒传播途 径
04
注重饮食卫生，不吃未 煮熟的肉类和蛋类
疫苗接种政策推广
01
02
03
04
大力宣传疫苗接种的重要性和 必要性，提高公众接种意愿
制定科学合理的疫苗接种计划， 确保疫苗供应充足
加强疫苗接种监管，确保接种 过程的安全和有效性
针对不同人群制定个性化接种 方案，提高接种覆盖率
CHAPTER 05
社会共同参与，构建健康中 国
政府部门在预防传染病中作用和责任担当
制定和完善相关法律法规
政府应制定和完善传染病防治相关法律法规，为预防和控制传染病提 供法律保障。
加强监管和执法力度
加大对传染病防控工作的监管和执法力度，确保各项防控措施得到有 效落实。
推动医疗卫生体系建设
政府应加大对医疗卫生体系的投入，提高基层医疗机构的诊疗水平和 服务能力，确保患者在疫情发生时能够得到及时救治。

《传染病及其预防》PPT优秀课件

《传染病及其预防》PPT优秀课件
严重时可导致出血和休克。
预防登革热的主要措施包括消灭 蚊子滋生地、减少户外活动、使
用驱蚊剂等。
艾滋病
艾滋病是一种由人类免疫缺陷病毒（HIV）引起的传染病，通过性接触、血液传播 和母婴传播。
HIV感染后，人体的免疫系统受到破坏，容易感染其他疾病。艾滋病的症状包括发 热、喉咙痛、皮疹、体重下降等。
预防艾滋病的主要措施包括避免不安全的性行为、不共用针头和注射器、接受HIV 检测和治疗等。
传染病的社会影响与应对策略 传染病对社会的影响
国际交流与合作
面对全球化的挑战，国际 合作与交流对于共同应对 传染病至关重要。
建立全球防控体系
通过国际合作，建立全球 传染病防控体系，提高全 球应对能力。
分享经验和资源
国际合作有助于分享防控 经验和资源，加速科研成 果的共享和应用。
传染病的社会影响与应对策略 传染病对社会的影响
共卫生安全。
04
传染病的社会影响与应对策略
传染病的社会影响与应对策略 传染病对社会的影响
01
02
03
公共卫生安全
传染病爆发和传播威胁着 公众健康，可能导致大规 模的疾病和死亡。
经济影响
传染病爆发可能导致社会 经济活动停滞，造成重大 经济损失。
社会恐慌和不稳定
传染病的传播可能引发社 会恐慌和不稳定，影响社 会秩序。
新型病毒的出现
随着全球化和人口流动的增加， 新型病毒的出现和传播风险也在 增加，需要加强病毒监测和预警
系统建设。
疫苗研发
针对新型病毒的疫苗研发需要加快 进程，提高疫苗的安全性和有效性 ，以应对可能出现的疫情。
国际合作与交流
加强国际合作与交流，共同应对新 型病毒的挑战，分享防控经验和信 息，共同推动全球公共卫生安全建 设。

传染病及其预防--人教版生物八下课件(共25张PPT)

传染病及其预防--人教版生物八下课件(共25张PPT)

环节
控制传染源
特点 措施 切断传播途径
流行性
传染
病及
预防
健康的生活 第一章 第一节
保护易感人群
24
传染病及其预防 24
课堂检测，相信你能行！
友情提示:
独立完成课本上的练习，快速答题。
25 25
人教版八年级下
第一节 传染病及其预防
1
2
第一节传染病及其预防
3
1.举例说出传染病的病因、基本环节和预防措施； 2.了解病原体的概念、类型及传染病分类。 3. 通过传染病的学习，养成良好的生活习惯， 珍惜生命、关爱他人。
结合学习目标自主阅读P72-76页的内容，将 你认为比较重要知识划下来
4
疾病调查表
10
1、流行性感冒的传播途径如何？为什么咳 嗽或打喷嚏时要用手帕捂住口鼻？
通过飞沫、空气传播 防止含有流感病毒的飞沫散布于空气中，周 围的人吸入可能患流感。
为什么老人和小孩更易患流感？
老人和小孩体质差，抵抗传染病的能力弱， 所以更易患流感。
11
2、肝炎患者用的碗筷要同家人的分开，否则容 易使家人染上肝炎。饭馆的餐具要严格消毒，否 则容易使顾客染上肝炎、流感、细菌性痢疾等传 染病。
讲究个人卫生和 环境卫生
远离传染源；锻炼 身体；预防接种
17
快速判断：
隔离治疗“非典”患者
控制传染源
切断传播途径
保护易感人群
18
社会热点链接
控制传染源
辽宁省阜新市、锦州市的疫情发生后，当地政府 按照国家有关规定，组织农业、卫生等部门采取 了有效措施。
1、扑杀疫点 周围3公里内 所有家禽共 50万只。
以上说法有科学道理吗？谈谈你的认识。

传染病及其预防完整版PPT课件

传染病及其预防完整版PPT课件
进行追踪和隔离观察。
加强个人防护
推广个人防护措施，如佩戴口罩、 勤洗手、保持社交距离等。
切断传播途径
消毒与清洁
对公共场所、交通工具等进行定期消毒和清洁，降低病毒传播风 险。
减少人员聚集
限制大型聚集活动，降低人员密度，减少病毒传播机会。
加强通风换气
保持室内空气流通，有助于降低病毒浓度，减少感染风险。
加强学生健康管理
定期开展学生体检，建立健康档案， 对患有传染病的学生进行及时隔离和 治疗。
提高师生防控意识
通过课堂教育、宣传栏、校园广播等 多种途径，普及传染病防控知识，提 高师生防控意识。
保持校园环境清洁
定期对教室、宿舍、食堂等公共场所 进行清洁和消毒，减少病原体传播的 机会。
社区预防措施
加强社区卫生管理
预防
治疗
避免不洁性行为，正确使用安全套；不共用 注射器；避免不必要的输血和注射等。
采用抗逆转录病毒治疗（ART），提高患者 免疫力和减少病毒载量。同时关注患者心理 健康和社会支持。
05
学校与社区在传染病预防中的作用
学校预防措施
建立健全的传染病防控机制
学校应制定完善的传染病防控预案， 明确各部门职责，确保防控措施的有 效实施。
手、戴口罩等。
对症治疗，如使用解热 镇痛药、止咳药等，同 时注意休息和补充水分。
肺结核
01
症状
咳嗽、咳痰、胸痛、呼吸困难、 发热等。
02
传播途径
飞沫传播。
03
04
预防
接种卡介苗，避免与结核病患 者密切接触，注意室内通风。
治疗
使用抗结核药物治疗，遵循 “早期、联合、适量、规律、
全程”的治疗原则。
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2、进行预防接种
传染源
能够散播病原体的人或动物 1、传染病患者 2、病毒携带者
联系实际
请同学讨论当流感流行时，班主任 或学校都采取哪些措施来应对？
传播途径
病原体离开传染源到达健康人所经过 的途径。如：空气传播、饮食传播、 生物媒介传播
艾滋病病毒模式图
蛔虫卵和蛔虫
结核杆菌
水痘
流行性出血性结膜炎
有哪些特点?
1、传染性 2、 流行 性
下列疾病哪些是传染病哪些不是?
疾病名称 流行性感冒 麻疹 水痘 肺结核
近视眼 结膜炎 贫血
龋齿 蛔虫病 流行性乙型脑炎
是否是传染病
是 是 是 是 不是 是 不是
不是 是 是
想一想
肺结核 麻疹 水痘
细菌
流行性感冒 流行性乙型脑炎
传染病 传染源 传播途径
易感人群
流感
流感患者
空气传播 抵抗能力弱的人
肝炎
肝炎患者
与传染源有饮食接触
或病毒携带者 饮食传播 但没进行预防接种的人
爱滋病患者
艾滋病 或病毒携带者
体液传播
直接或间接接触传染 源体液的人
易感人群
对某种传染病缺乏免疫力而容易 感染该病的人群 增强免疫力的方法：
1、加强体育锻炼
病毒
传染性非典型肺炎
蛔虫病
寄生虫
病原体:引起传染病的细菌、病毒、寄
生虫等生物叫做病原体。
讨论
由细菌、病毒、寄生虫引起的疾病一定 就是流行的传染病吗？举例说明。
一、传染病流行的三个环节
传染源 传播途径 易感人群 （缺一不可）
传染源
流 感 患 者
易感人群 传播途径
(空气)
二、传染病的预防措施
控制传染源 切断传播途径 保护易感人群
练一练
接 种 疫 苗
保护易感人群
练一练
学 生 打 扫 卫 生
切断传播途径
练一练
肝向
炎传
病染
人病
需医
隔院
离反
映
控制传染源
有
练一练 保护易感人群
练一练
学 生 锻 炼 身 体
保护易感人群
练一练
喷 洒 消 毒 液
切断传播途径
盘点收获
课后一练 请同学们根据已有的知识，找出以下三种传染 病的传染源、传播途径及易感人群： （可参考课本P60页）
一、生活是不公平的，不管你的境遇如何，你只能全力以赴。任何时候，不要过分去纠结公平与否，全力以赴，无怨无悔，轻松笑对得与失。
64.欲戴王冠，必承其重。 8.信心源于实力,实力源于不断的努力。 90.最清晰的脚印是留在最泥泞的路上的。 56.时光不回头，当下才重要。 82.人生是一种无法抗拒的前进。 17.善于利用时间的人，永远找得到充裕的时间。 25.只有登上山顶，才能看到远处的风光。 95.只有奋斗才会有结果。 87.你只能以最好姿态面对你的野心。 8、如果这世界上真有奇迹，那就是努力的另一个名字。 44.没有年少轻狂，只有胜者为王。 26.即使道路坎坷不平，车轮也要前进；即使江河波涛汹涌，船只也航行。 68.人活着就是为了解决困难。这才是生命的意义，也是生命的内容。逃避不是办法，知难而上往往是解决问题的最好手段。 33.拒绝严峻的冶炼，矿石并不比被发掘前更有价值。 12.只有满怀自信的人，才能在任何地方都怀有自信地沉浸在生活中，并实现自己的意志。 97.你必须非常努力，才能看起来毫不费力。 40.你的气质里，藏着你跑过的步和你读过的书。 54.挫折是弱者的绊脚石，是强者的垫脚石。 37.关于励志的个性签名：美丽的蓝图，落在懒汉手里，也不过是一页废纸。 48.哪怕遍体鳞伤也要活的漂亮。 99.当世界都在说放弃的时候，轻轻的告诉自己：再试一次。