心脏病在我国的现状及相关病的健康策略
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心脏病的临床分析报告心脏病(Cardiovascular Disease,简称CVD)是指各种心脏和血管疾病的总称,包括冠心病、高血压、心肌病、风湿性心脏病、心律失常等。
心脏病已成为全球范围内最主要的死亡原因之一,对人类健康和生活质量造成了极大的威胁。
本文将通过对心脏病的临床分析,深入研究心脏病的主要病因、流行病学特征和临床表现,旨在提高公众对心脏病的认识和重视,进一步预防和控制心脏病。
一、病因分析心脏病的病因复杂多样,主要包括以下几个方面:1. 高血压:长期高血压会导致血管硬化,心肌供血不足,从而引发心绞痛、心肌梗死等心血管疾病。
2. 冠心病:冠心病是指冠状动脉发生粥样硬化,引起冠脉供血不足,导致心肌缺血、心肌梗死。
3. 不良生活习惯:长期吸烟、饮酒、摄入高脂高盐的饮食,以及缺乏运动等不良生活习惯都会增加心脏病的风险。
4. 高血脂:血液中的胆固醇和甘油三酯超过正常范围,易使动脉内壁发生粥样变性,导致冠状动脉疾病。
5. 遗传因素:某些心脏病如先天性心脏病、遗传性心肌病等与基因突变有关。
二、流行病学特征根据统计数据,心脏病在全球范围内非常普遍,且有以下几个显著特征:1. 年龄特点:心脏病发病年龄逐渐降低,成年人和老年人是心脏病的高发人群,但近年来青少年和儿童中的心脏病发病率也呈上升趋势。
2. 性别差异:男性患心脏病的比例明显高于女性,这一差异主要与女性在更年期前雌激素的保护作用有关。
3. 地域特点:心脏病的高发地区主要集中在发达国家,尤其是一些西方国家,而在一些发展中国家,心脏病的发病率也在逐渐增加。
三、临床表现心脏病的临床表现因病种不同而异,但大致可以概括为以下几个方面:1. 心绞痛:常出现胸痛、胸闷、不适感,可有放射至肩背、胳膊、下颌等部位。
2. 心肌梗死:主要表现为严重胸痛、恶心呕吐、出冷汗等。
部分病人出现心律失常、心力衰竭等并发症。
3. 高血压:常见症状为头痛、头晕、视力模糊等,重要并发症包括脑卒中、心力衰竭。
预防心脑血管疾病的有效策略引言:心脑血管疾病是当今社会最常见的健康问题之一,包括心脏病、中风和动脉硬化等。
这些疾病给患者和家庭带来了巨大的生活负担和经济负担。
为了减少这些疾病的发生率,人们需要采取积极有效的策略,促进自身健康并降低罹患心脑血管疾病的风险。
本文将讨论预防心脑血管疾病的有效策略,并提供实用建议。
一、均衡饮食良好的饮食习惯对于预防心脑血管疾病至关重要。
首先,我们应该控制餐后高血压和高胆固醇水平。
尽量避免摄入过多含盐、油脂以及高胆固醇食物,如肉类和加工食品。
反之,增加新鲜水果、蔬菜和全谷物产品的摄入量,这些食物富含纤维、维生素和抗氧化剂,有助于降低血压和胆固醇水平。
其次,合理控制能量摄入也是防止心脑血管疾病的关键。
肥胖是导致高血压、糖尿病和高胆固醇等疾病的常见风险因素。
因此,我们应该尽量避免过多摄入高热量食物,同时增加运动量以消耗多余的能量。
二、积极锻炼定期进行适度而持久的体育活动对预防心脑血管疾病至关重要。
有氧运动(例如快走、跑步、游泳)可以增强心肺功能,改善血液循环,降低血压和胆固醇水平。
力量训练也非常重要,它可以促进肌肉的生长和发展,提高新陈代谢率,并帮助控制体重。
除了规律锻炼外,人们还应该积极避免久坐不动。
如果长时间坐着或站着不动,将增加患心脏病和中风的风险。
因此,每隔一段时间就应该站起来伸展一下身体,并进行简单的放松运动。
三、戒烟限酒吸烟和饮酒是导致心脑血管疾病的重要危险因素。
吸烟会直接影响心脏和血管功能,并增加患心脏病和中风的风险。
为了预防这些疾病,我们需要尽早戒烟,并避免被动吸烟。
同样地,大量饮酒也会损害心血管健康。
长期过量饮酒可以导致高血压、肝功能异常等问题。
因此,我们应该坚持适量、有节制地享用酒类产品。
根据性别和个人情况,男性每天不应超过两杯,女性每天不应超过一杯。
四、管理压力长期承受较大的心理压力会导致心脑血管系统出现紊乱。
应对压力有多种方法,例如积极参与草木花园邮局运动、学习放松技巧(如深呼吸、冥想和瑜伽),和寻求社交支持等。
心力衰竭诊断和治疗的现状和思考【摘要】心力衰竭是一种世界范围内广泛存在的疾病,对患者生活质量和生命安全造成严重威胁。
本文从心力衰竭的诊断和治疗两个方面展开讨论,介绍了目前各种诊断方法和治疗策略的应用情况。
分析了心力衰竭治疗中存在的问题,并探讨了现有医疗技术对心力衰竭治疗的进展和未来发展方向。
结论部分强调了诊断和治疗在心力衰竭管理中的重要性,呼吁医学界和社会各界加大心力衰竭防治工作的力度。
文章旨在为临床医生和研究人员提供一些思路和参考,为心力衰竭的诊断和治疗提供更好的指导和支持。
【关键词】心力衰竭、诊断、治疗、现状、思考、医疗技术、问题、进展、发展方向、重要性、总结、展望1. 引言1.1 概述心力衰竭是一种常见的心脏病,严重影响着患者的生活质量和预后。
随着人口老龄化和生活方式的改变,心力衰竭的发病率逐渐增加,成为全球性的健康问题。
心力衰竭是指心脏无法将足够的血液泵送到身体各部分,导致组织器官供血不足的一种疾病。
其临床表现包括呼吸困难、乏力、水肿等,严重者可导致心功能减退、心律失常甚至心源性休克。
及早的诊断和有效的治疗对于心力衰竭患者至关重要。
随着医疗技术的不断进步,心力衰竭的诊断和治疗手段也在不断更新。
各种影像检查、实验室检测和心功能评估等方法的应用,使得心力衰竭的诊断更加准确和及时。
在治疗方面,药物治疗、心脏起搏器植入、心脏移植等方法的不断完善,为心力衰竭患者带来了更多希望和选择。
面对心力衰竭治疗的挑战,仍然存在着许多问题,如药物耐受性、手术风险、治疗费用等。
心力衰竭的预后仍然不容乐观,复发率较高,死亡率仍然较高。
探索更有效的治疗方法,提高患者的生存质量和生存率,成为当前心力衰竭研究的重要方向。
1.2 研究背景心力衰竭是一种严重影响患者生活质量和生存预后的疾病,在全世界范围内都备受关注。
据统计,心力衰竭患病率逐年增加,成为全球公共卫生问题之一。
随着人口老龄化和慢性病患者增多,心力衰竭的患病率和相关死亡率不断上升,给社会和家庭带来沉重的负担。
心脏病患者的营养支持策略研究心脏病作为一种严重威胁人类健康的疾病,其治疗和康复不仅依赖于医疗手段,合理的营养支持也起着至关重要的作用。
对于心脏病患者来说,科学的营养摄入可以帮助改善心脏功能、减轻症状、降低并发症的风险,并提高生活质量。
一、心脏病患者的营养需求特点1、控制总能量摄入心脏病患者往往需要控制体重,以减轻心脏的负担。
因此,应根据患者的年龄、性别、身体活动水平和病情等因素,计算出合适的每日总能量摄入量。
一般来说,肥胖或超重的患者需要减少能量摄入,以实现体重的逐渐下降;而消瘦的患者则可能需要适当增加能量,以促进身体的恢复。
2、优化碳水化合物摄入碳水化合物是身体能量的主要来源,但对于心脏病患者,应选择复杂碳水化合物,如全麦面包、糙米、燕麦等,避免过多摄入简单碳水化合物,如白糖、糖果和甜饮料。
复杂碳水化合物富含膳食纤维,消化吸收速度较慢,有助于稳定血糖水平,减少血糖波动对心脏的不利影响。
3、控制脂肪摄入减少饱和脂肪酸和反式脂肪酸的摄入对于心脏病患者至关重要。
饱和脂肪酸主要存在于动物脂肪(如黄油、猪油)和部分热带植物油(如椰子油、棕榈油)中,而反式脂肪酸则常见于加工食品(如油炸食品、烘焙食品)中。
应增加不饱和脂肪酸的摄入,如橄榄油、鱼油、坚果中的ω-3 脂肪酸等,这些脂肪酸有助于降低血脂,改善心血管健康。
4、充足的蛋白质摄入蛋白质对于维持肌肉质量、修复组织损伤和维持身体正常代谢功能非常重要。
心脏病患者应选择优质蛋白质来源,如瘦肉、鱼类、豆类、蛋类和低脂奶制品。
但对于伴有肾功能不全的患者,蛋白质的摄入量需要根据肾功能情况进行调整。
5、丰富的维生素和矿物质维生素 C、维生素 E、B 族维生素以及钾、镁、钙等矿物质对于心脏健康具有重要意义。
新鲜的蔬菜和水果是这些营养素的良好来源。
例如,橙子、草莓、菠菜、香蕉等富含维生素和矿物质,有助于抗氧化、维持心肌正常功能和调节血压。
二、营养支持策略1、个体化的饮食计划每位心脏病患者的病情、身体状况和饮食习惯都有所不同,因此制定个体化的饮食计划是关键。
心脏康复的演变与进展随着心血管疾病在全球范围内的发病率不断攀升,心脏康复作为预防和治疗心血管疾病的重要手段,已经引起了越来越多的。
本文将详细介绍心脏康复的演变历程、现状、未来发展趋势及相关技术,帮助读者更好地了解这一领域的最新进展。
一、心血管疾病的现状和危害心血管疾病是全球范围内的头号杀手,每年有数以百万计的人因此而失去生命。
高血压、冠心病、心肌梗死等疾病已然成为人类健康的巨大威胁。
传统治疗方式主要为药物治疗和手术治疗,但随着医学技术的不断发展,心脏康复作为综合治疗的重要环节,正逐渐受到重视。
二、心脏康复的定义与意义心脏康复是指通过一系列综合性的干预措施,帮助患者改善生活质量、减少病残率、提高心理和社会适应能力。
其主要包括:改善生活方式、控制危险因素、加强药物治疗、运动康复、心理康复和营养康复等多个方面。
心脏康复的目的是使患者逐步回归正常生活,并保持长期健康。
三、运动训练在心脏康复中的作用运动训练是心脏康复的核心环节,对于改善患者心肺功能、提高体能和心理适应能力具有重要作用。
根据患者病情和医生建议,制定个性化的运动训练计划,包括有氧运动、力量训练、平衡训练等,有助于全面提升患者的心血管健康。
四、心理康复的重要性除了生理方面的改变,心理因素在心脏康复过程中同样不容忽视。
心理障碍如焦虑、抑郁等不仅影响患者的治疗依从性和生活质量,还可能加重病情。
心理康复主要包括心理支持、认知行为疗法、心理咨询等,旨在帮助患者正确面对疾病,增强信心。
五、饮食康复的必要性心脏康复还包括饮食康复,良好的饮食习惯对于心血管健康至关重要。
患者应遵循均衡饮食的原则,适当控制热量、脂肪、糖分等摄入,增加膳食纤维、蛋白质、维生素等摄入。
特别推荐多食用富含不饱和脂肪酸的食物如鱼类、坚果等,以及富含纤维的食物如燕麦、蔬菜等。
六、药物治疗在心脏康复中的地位药物治疗是心脏康复的重要环节,对于控制病情、预防复发具有关键作用。
常用的药物包括降压药、调脂药、抗血小板药等。
中国健康生活方式预防心脑血管疾病指南发布近年来,心脑血管疾病在中国的发病率逐渐增加,给社会健康带来了巨大的威胁。
为了引导人们养成健康的生活方式,促进心脑血管健康,中国心血管病学会于近日发布了《中国健康生活方式预防心脑血管疾病指南》。
本指南旨在帮助人们了解心脑血管疾病的预防和管理,促进全民健康。
一、中国心脑血管疾病现状中国是一个人口众多的国家,心脑血管疾病是导致死亡和致残的主要原因之一。
根据最新统计数据显示,我国每年约有2500万人因心脑血管疾病导致死亡,其中50%以上是由于心脏病和脑卒中引起。
这一数据令人震惊,也揭示了心脑血管疾病成为中国头号“杀手”的严重性。
二、心脑血管疾病的危险因素为了预防心脑血管疾病,我们首先要了解它的危险因素。
指南明确指出,以下是导致心脑血管疾病的主要危险因素:1.高血压:高血压是心脑血管疾病的最重要危险因素,长期高压会导致心脏和血管组织的损害。
2.高血脂:高血脂是指血液中脂肪含量过高,这将导致血管壁的硬化和阻塞,增加心脑血管疾病的风险。
3.糖尿病:糖尿病不仅容易引发心脑血管疾病,而且常常伴随高血压、高血脂等危险因素,进一步增加了患者的风险。
4.吸烟:烟草中的尼古丁和其他有害物质会破坏血管内皮细胞,增加心脑血管疾病的发生率。
5.不健康饮食:高盐、高油、高糖的饮食习惯会导致心脏病和脑卒中的风险增加。
6.缺乏运动:长期缺乏运动不仅会导致肥胖、高血压等疾病,还会增加心脑血管疾病的发展风险。
三、健康生活方式的重要性指南指出,健康的生活方式是预防心脑血管疾病最有效的方法之一。
以下是一些建议:1.均衡饮食:合理搭配食物,多吃蔬菜、水果、全谷类食物,减少盐、油和糖的摄入。
2.戒烟限酒:尽量远离烟草和含酒精的饮品,戒烟戒酒对心脑血管健康至关重要。
3.适量运动:每天进行适度的体育锻炼,比如散步、慢跑、游泳等,保持身体活动。
4.减轻压力:合理安排工作和休息,保持心态愉快,减轻压力对心脑健康大有裨益。
心脏病的新型药物治疗策略心脏病是一类严重威胁人类健康的疾病,其发病率和病死率居高不下。
为了找到更有效的治疗策略,科学家们不断进行研究和探索。
近年来,新型药物治疗策略在心脏病治疗中获得了广泛关注和应用。
本文将介绍几种新型的药物治疗策略,并探讨其在心脏病治疗中的应用前景。
一、基因治疗基因治疗是一种通过调整患者体内的基因表达来治疗心脏病的策略。
科学家们通过转导载体将治疗基因导入患者的心肌细胞中,从而改变其功能或修复受损的基因。
例如,一项研究发现,通过给患者注射编码血管生成因子的基因,可以促进心肌血管的形成,改善血液供应,从而改善心脏功能。
二、干细胞治疗干细胞治疗是一种通过将干细胞植入患者体内,使其分化为心肌细胞,从而修复受损的心肌组织的策略。
目前,干细胞治疗已经在临床上得到了广泛应用。
研究表明,通过将干细胞植入心肌组织中,可以促进心肌细胞的再生和修复,提高心脏功能。
三、靶向药物靶向药物是一种通过特异性地作用于靶点分子,从而发挥治疗作用的药物。
在心脏病的治疗中,靶向药物常常用于调节心脏病的发病机制,例如调节心脏细胞内的钙离子浓度,改变心肌细胞的兴奋-收缩耦联,从而恢复心脏的正常功能。
此外,靶向药物还可以用于调节心脏病的风险因素,例如调节血压、降低血脂等,从而减少心脏病的发生和发展。
四、免疫治疗免疫治疗是一种通过调节免疫系统功能,从而抑制心血管系统的炎症反应,改善心脏功能的治疗策略。
研究发现,心血管炎症反应在心脏病的发生和发展中起着重要的作用。
因此,通过抑制炎症反应,可以减轻心肌损伤,改善心脏功能。
目前,免疫治疗已经在某些心脏病患者中取得了良好的效果。
综上所述,心脏病的新型药物治疗策略包括基因治疗、干细胞治疗、靶向药物和免疫治疗。
这些治疗策略基于对心脏病发病机制的深入研究,具有针对性和有效性。
未来,随着科学技术的不断进步和创新,相信这些新型药物治疗策略将在心脏病的治疗中发挥更大的作用,并为患者带来更好的生活质量。
我国心血管疾病现状与展望一、概述心血管疾病(Cardiovascular Diseases, CVDs)是我国乃至全球范围内威胁人类健康的主要疾病之一。
随着社会经济的快速发展,人们生活方式的变化,以及人口老龄化的加剧,我国心血管疾病的发病率和死亡率呈持续上升趋势。
据最新的流行病学数据显示,心血管疾病已成为我国城乡居民死亡的首要原因,占全部死亡原因的40以上。
这不仅给患者家庭带来了巨大的经济和精神负担,同时也给国家的医疗卫生系统带来了严峻的挑战。
心血管疾病主要包括冠心病、高血压、心肌病、心律失常、瓣膜病和先天性心脏病等。
这些疾病的发生和发展是多因素、多环节、多阶段的复杂过程,涉及遗传、环境和生活方式等多种因素。
近年来,随着医学科技的进步,心血管疾病的诊断和治疗水平有了显著提高,但预防和管理仍然是降低心血管疾病负担的关键。
本论文旨在全面分析我国心血管疾病的流行现状、危险因素、防治策略和未来展望,以期为相关政策的制定和实施提供科学依据,推动心血管疾病的综合防控,提高全民健康水平。
1. 心血管疾病的定义与重要性心血管疾病,泛指由于高血脂、血液黏稠、动脉粥样硬化、高血压等所导致的心脏和周围血管发生的缺血或出血性疾病。
它涵盖了心脏血管和周围血管的所有疾病,如心肌梗死、心力衰竭、冠心病等。
这些疾病严重影响了人们的健康和生命质量,是我国目前最常见的慢性非传染性疾病之一,也是导致人们死亡的主要原因。
心血管疾病的重要性不仅体现在其对个人健康的严重威胁上,还体现在其对社会公共卫生事业和医疗资源分配的影响上。
据统计,目前我国心血管病患者已超过3亿人,占人口总数的比例持续增长。
而在城市和农村地区,心血管病发病率都呈上升趋势,其发病年龄也呈年轻化趋势。
这种趋势与现代生活方式的改变密切相关,如不良的饮食习惯、缺乏运动、长期吸烟等,都是导致心血管病发病率增加的重要因素。
我们必须高度重视心血管疾病,加强预防和控制工作。
通过提高公众的健康意识,改善生活方式,加强健康管理等方式,我们可以有效降低心血管病的发病率,提高人民的生活质量和健康水平。
心脑血管疾病的综合康复策略心脑血管疾病是一类危害严重的疾病,包括心脏病、中风、高血压等。
在现代社会,由于生活方式的不健康和环境的污染等原因,心脑血管疾病的发病率不断上升。
为了有效预防和控制这类疾病的发生,综合康复策略是非常重要的。
一、运动康复策略运动是心脑血管疾病康复的重要一环,适量的运动可以增强心脑血管系统的功能,提高心肺功能。
常见的运动方式包括散步、慢跑、游泳等有氧运动。
此外,力量训练也是重要的,可以增加肌肉力量,改善身体的代谢状态。
为了确保运动的效果和安全性,建议患者在康复期间定期进行运动评估,并在专业康复指导下进行相应的运动。
二、饮食康复策略饮食对于心脑血管疾病的康复至关重要。
建议患者多摄入富含纤维素的食物,如新鲜蔬菜、水果、全谷类食物等,并限制摄入高脂、高盐、高糖的食物。
此外,少量的蛋白质摄入对身体康复也很重要,例如鱼类、豆类、低脂奶制品等。
同时,患者还应该适量补充维生素和矿物质,保证身体的营养平衡。
三、药物治疗策略在心脑血管疾病的康复过程中,药物治疗是必不可少的一环。
根据患者的具体情况和病情,医生会开具相应的药物,如降压药、降脂药、抗凝药等。
患者需要按时按量服用药物,并定期复查和调整用药方案。
同时,患者在服用药物的过程中要特别留意药物的副作用和注意事项,避免不良反应对康复进程造成不利影响。
四、心理康复策略心理康复对于心脑血管疾病的治疗和康复过程起着重要的支持作用。
患者在康复期间可能会面临诸多心理问题,如焦虑、抑郁等。
因此,建议患者积极参与心理咨询和支持小组,通过接受专业指导和与他人的分享来缓解心理压力。
此外,患者还可以通过学习放松技巧,如瑜伽、冥想等,来调整心态,提升精神状态。
五、社会康复策略社会康复对于心脑血管疾病的康复非常重要。
建议患者积极参与社区康复活动,与其他康复者互动交流,相互支持。
同时,患者也可以寻求社会支持,如朋友、家人的关心与帮助,以及与其他专业机构的合作。
社会康复的目标是帮助患者尽快恢复到工作和生活中,并保持积极乐观的心态。
中国心血管健康与疾病报告一、本文概述《中国心血管健康与疾病报告》是一份全面审视中国心血管健康现状及其相关疾病趋势的重要报告。
本报告旨在通过收集和分析全国范围内的流行病学、临床诊疗、预防控制等多方面的数据,揭示中国心血管健康问题的严峻性和复杂性,为政策制定者、医疗卫生工作者和公众提供科学的参考依据。
报告将重点关注心血管疾病的流行趋势、影响因素、防控策略及其实施效果,同时探讨未来心血管健康促进和疾病防治的发展方向。
通过本文的概述,读者能够对中国心血管健康与疾病的整体状况有一个清晰的认识,为进一步深化研究和改进实践提供指导。
二、心血管健康概况近年来,中国心血管健康状况呈现出一系列复杂的趋势,既有积极的一面,也存在不少挑战。
总体而言,随着生活水平的提高和医疗条件的改善,中国心血管健康水平有所提升,但心血管疾病的发病率和死亡率仍处于高位,防治形势依然严峻。
从积极方面来看,公众对心血管健康的重视程度不断提升,健康生活方式逐渐普及。
越来越多的人开始关注饮食、运动、心理健康等方面,定期体检和早期干预成为越来越多人的选择。
政府和社会各界也在不断加强心血管健康教育和宣传,提高公众的健康素养和自我保健能力。
然而,心血管疾病的发病率和死亡率仍然居高不下,成为影响中国居民健康的主要疾病之一。
高血压、冠心病、脑卒中等心血管疾病仍然是主要的健康杀手,且呈现出年轻化、高发化的趋势。
这与不良的生活方式、环境污染、工作压力等多种因素有关。
心血管疾病的防治体系仍需进一步完善。
虽然中国已经建立了较为完善的心血管疾病防治网络,但基层医疗服务能力仍有待提高,医疗资源配置不均衡的问题依然存在。
心血管疾病的预防、治疗、康复等各个环节也需要进一步加强衔接和协作,形成全链条的防控体系。
中国心血管健康状况既有积极的一面,也存在不少挑战。
未来,需要政府、社会各界和公众共同努力,加强心血管健康教育和宣传,提高公众的健康素养和自我保健能力,同时完善心血管疾病的防治体系,为居民提供更加优质、高效的医疗服务。
高血压病在我国的现状及与其相关疾病的相应健康对策
姓名:裴登峰
班级:10级美教国画(1)班
学号:201053020121
学院;美术学院
西北师范大学美术学院
大
学
生
健
康
教
育
期
末
论
文
摘要:高血压是我国主要疾病,其并发症有冠心病、脑血管病、高血压心脏病、高
血压脑病、慢性肾功能衰竭等,高血压病及其并发症都有不良的生活习惯或先天因素所引起,保持良好的生活习惯是预防及稳定疾病的主要因素。
关键词:高血压疾病饮食健康
经济快速发展的中国,高血压发病率也增长迅猛。
由高血压引发的各种疾病也在迅速增长,据统计1998年我国脑血管病居城市居民死亡原因第二位,在农村居首位。
按年死亡率每10万人口分别为138和113,全国每年死亡超过100万,存活的患者500-600万,其中75%以上留有不同程度的残疾,造成个人、家庭、社会的沉重负担。
国内外大量研究已证明,脑卒中的主要危险因素为高血压。
如前所述,80年代初至90年代初的10年间,人群的体重指数、血压、血清总胆固醇水平等心血管病危险因素全面上升,冠心病死亡率已呈现上升趋势。
1991年普查显示,我国高血压患病率已达11.26%,较1979-1980年10年间增高25%,即90年代初,我国已有高血压患者9500万。
据1996年调查,这种升高的势头仍在持续。
从全国范围来看,患病率随年龄增加而增加,国内外研究资料提示人群血压明显上升的年龄在35~40岁之间。
在中国大多数地区,高血压患病率男性均匀高于女性,尤其在35
岁之前。
35岁以后女性高血压患病率及血压升高幅度可超过男性,可能与女性妊娠、孕期及产前饮食习惯和内分泌变化有关。
我国高血压调查显示:患病率城明显高于农村,北方高于南方,不同职业中患病率最高的是机关职员,最低的是农林业从业职员。
高血压引发的疾病
1、冠心病
长期的高血压可促进动脉粥样硬化的形成和发展。
冠状动脉粥样硬化会阻塞或使血管腔变狭窄,或因冠状动脉功能性改变而导致心肌缺血缺氧、坏死而引起冠心病。
冠状动脉粥样硬化性心脏病是动脉粥样硬化导致器官病变的最常见类型,也是严重危害人类健康的常见病。
2、脑血管病
包含脑出血、脑血栓、脑梗塞、短暂性脑缺血发作。
脑血管意外又称中风,其病势凶猛,且致死率极高,即使不致死,大多数也会致残,是急性脑血管病中最凶猛的
一种。
高血压患者血压越高,中风的发生率也就越高。
高血压患者的脑动脉如果硬化到一定程度时,再加上一时的激动或过度的兴奋,如愤怒、突然事故的发生、剧烈运动等,会使血压急骤升高,脑血管破裂出血,血液便溢入血管周围的脑组织,此时,病人会立即昏迷,倾倒在地,所以俗称中风。
脑血管病的护理
1.做好皮肤护理,预防褥疮的发生。
2.加强肢体功能锻炼,
3.如瘫痪肢体一时恢复困难,可让患者利用健肢帮助患肢活动。
上肢瘫痪应防止关节脱臼,可用三角巾托起。
4.预防复发倾向,避免精神刺激,因第二次复发,可加重病情,恢复健康相当困难。
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3、高血压心脏病
高血压患者的心脏改变主要是左心室肥厚和扩大,心肌细胞肥大和间质纤维化。
高血压导致心脏肥厚和扩大,称为高血压心脏病。
高血压心脏病是高血压长期得不到控制的一个必然趋势,最后或者可能会因心脏肥大、心律失常、心力衰竭而影响生命安全。
4、高血压脑病
主要发生在重症高血压患者中。
由于过高的血压超过了脑血流的自动调节范围,脑组织因血流灌注过多而引起脑水肿。
临床上以脑病的症状和体征为特点,表现为弥漫性严重头痛、呕吐、意识障碍、精神错乱,严重的甚至会昏迷和抽搐。
5、慢性肾功能衰竭
高血压对肾脏的损害是一个严重的并发症,其中高血压合并肾功能衰竭约占10%。
高血压与肾脏损害可以相互影响,形成恶性循环。
一方面,高血压引起肾脏损伤;另一方面,肾脏损伤会加重高血压病。
一般到高血压的中、后期,肾小动脉发生硬化,肾血流量减少,肾浓缩小便的能力降低,此时会出现多尿和夜尿增多现象。
急骤发展的高血压可引起广泛的肾小动脉弥慢性病变,导致恶性肾小动脉硬化,从而迅速发展成为尿毒症。
慢性肾功能衰竭保健及预防;
1.饮食治疗的重点是限制蛋白质的入量,以减轻氮质潴留
2.坚持优质低蛋白饮食,低磷、低盐、高热量;避免加剧因素,适寒温,避风寒;避免外感、感染,饮食有节。
要避免劳累过度及强烈的精神刺激.预防感染,去除感染灶以减少病情恶化的诱因。
有烟酒嗜好者应戒除。
注意:
1.做好口腔护理,减少刺激,防止口腔溃疡,影响进食。
2.病人头痛、失眠、烦躁,室内光线要暗,以利病人休息,必要时用镇静剂,可服安定等。
3.血压高,应定时测量血压,根据病情用降压药物,并且要坚持定时服用。
4、有出血现象时,根据医生要求用止血药。
5.注意保护皮肤,防止擦伤及发生褥疮。
除以上,慢性肾功能衰竭患者患者用药一定要在专科医生指导下规范用药,用药的原则是:少而精,以安全有效为准。
治病务必前往正规医院,用药务必在专科医生指导下进行,各种广告,诊所,义诊用药都应冷静对待,最好不用,慢性肾功能衰竭不同于其它疾病,慢性肾功能衰竭治疗起来比较困难,而且治疗不当很可能会适得其反使病情加重
降压食物
1、碳水化合物食品:
适宜的食品---米饭、粥、面、面类、葛粉、汤、芋类、软豆类。
应忌的食品---蕃薯(产生腹气的食物)、干豆类、味浓的饼干类。
2、蛋白质食品
适宜的食品---牛肉、猪瘦肉、白肉鱼、蛋、牛奶、乳制品(鲜奶油、酵母乳、冰淇淋、奶酪)、大豆制品(豆腐、纳豆、黄豆粉、油豆腐)
应忌的食物---脂肪多的食品(牛、猪的五花肉、排骨肉、鲸鱼、鲱鱼、金枪鱼等、香肠)
3、脂肪类食品
适宜的食品---植物油、少量奶油、色拉酱
应忌的食品---动物油、生猪油、熏肉、油浸沙丁鱼
4、维生素、矿物质食品
适宜的食品---蔬菜类(菠菜、白菜、胡萝卜、西红柿、百合根、南瓜、茄子、黄瓜)水果类(苹果、桔子、梨、葡萄、西瓜)海藻类、菌类宜煮熟才吃。
应忌的食物---纤维硬的蔬菜(蒡牛、竹笋、豆类)刺激性强的蔬菜(香辛蔬菜、芒荽、芥菜、葱)
运动的种类与方法
高血压病康复体育的运动类型选择要以有氧代谢运动为原则。
要避免在运动中做推、拉、举之类的静力性力量练习或憋气练习。
较适合高血压病康复体育的运动种类和方法有气功、太极拳、医疗体操、步行、健身跑、有氧舞蹈、游泳、娱乐性球类、效游、垂钓等等。
高血压患者的休息睡眠
1、中午小睡。
一般以半小时至一小时为宜,老年人也可延长半小时。
这样有利于降压。
2、晚餐宜少。
晚餐宜吃易消化食物,应配些汤类,不要怕夜间多尿而不敢饮水或进粥食。
进水量不足,可使夜间血液稠,促使血栓形成。
3、娱乐有节。
睡前娱乐活动要有节制,这是高血压病患者必须注意的一点
4、睡前泡脚。
按时就寝,养成上床前用温水泡脚的习惯,促进血液循环,有利于解除一天的疲乏。
尽量少用或不用安眠药,力争自然入睡,不养成依赖催眠药的习惯。
5、缓慢起床。
早晨醒来,不要急于起床,应先在床上仰卧,活动一下四肢和头颈部,伸一下懒腰,使肢体肌肉和血管平滑肌恢复适当张力,以适应起床时的体位变化,避免引起头晕。
然后慢慢坐起,稍微活动几次上肢,再下床活动,这样血压不会有太大波动。
戒烟限酒
长期大量吸烟会促进大动脉粥样硬化,小动脉内膜逐渐增厚,使整个血管逐渐硬化。
同时由于吸烟者血液中一氧化碳血红蛋白含量增多,从而降低了血液的含氧量,使动脉内膜缺氧,动脉壁内脂的含氧量增加,加速了动脉粥样硬化的形成。
因此,无高血压的人戒烟可预防了高血压的发生,有高血压的人更应戒烟。
与吸烟相比,饮酒对身体的利弊就存在争议。
不时出现各种报告,有的说饮少量酒有益,有的说有害,但可以肯定的一点是,大量饮酒肯定有害,高浓度的酒精会导致动脉硬化,加重高血压。
培养对自然环境和社会的良好适应能力,避免情绪激动及过度紧张、焦虑,遇事要冷静、沉着。
自我管理
1、定期测量血压,1-2周应至少测量一次。
2、治疗高血压应坚持“三心”,即信心、决心、恒心,只有这样做才能防止或推迟机体重要脏器受到损害。
3、定时服用降压药,自己不随意减量或停药,可在医生指导下及现病情加予调整,防止血压反跳。
4、条件允许,可自备血压计及学会自测血压。
5、随服用适当的药物外,还要注意劳逸结合、注意饮食、适当运动、保持情绪稳定、睡眠充足。
6、老年人降压不能操之过急,血压宜控制在140-159mmhg为宜,减少心脑血管并发症的发生。
7、老年人及服用去甲肾上腺素能神经末梢阻断药的防止体位性低血压。
参考文献;《高血压高血脂营养饮食全方案》作者:曾强吉林科学技术出版社《高血压病》作者:上海市高血压研究所<高血压病>编写组编上海科学技术出版社。