登山者最好拥有两种不同型式的登山背包
大背包用于多日活动60L~70L ,软式背包用于单日活动40L左右。
气流背负,支架背负
顶端开口:物品装填与取拿较不易， 水平开口:易装填与取拿物品， 推荐品牌:
大包: bigpack(派格), 花岗岩, 沃德, 始祖鸟 小包: 极地, 沃德, 派格
如何选择路线
1 安全第一；
2 避难求易；
3 根据山峰的地形选择路线。
1森林行军: a尽量利用牧民、猎人走过的大道小路，
b并注意在新选路线上以明显路标指示方向；
2高山草原草甸，要注意避开泥泞的沼泽地区； 3冰川冰迹地带，
a山峪冰川，路线在冰川侧迹和冰川之间的排水沟；
b冰川表面，排水沟转到冰川表面
如何建立营地
1 安全（无洪水、滚石、冰雪崩）
如何选择登山鞋
1开口须足够的空间，即使是潮湿或雪地亦能穿脱容易。 2靴舌须足以防水侵入。缝合线距需窄能避免水入侵。 3脚趾与脚後跟需2～3层的皮革或织品保护。 4脚趾前端较硬， 不会因穿著冰爪扣带而挤压或踢踏硬冰雪造成脚趾受伤。 5脚後跟比较硬增加行进期间，脚的稳定度， 雪期下坡才能踩出立足点。
如何选择登山包
有 康害、自和由谐基的，发有展益.于另延外缓还衰可老以培养人的团结、协作及集体主义精神
排出有害自由基， 有益于延缓衰老
培养团结、协作及 集体主义精神,培养
良好的心理素质
登山运动的基本常识
• 1.如何选择登山鞋
• 2.如何选择登山包
• 3.如何选择路线
• 4.如何建立营地
• 5.如何提高我们的身体素质 • 6.丰富自己的地理知识 • 7.我们要有登山精神
登山精神
• 克服困难，打破单调的生活 5 视频: 国家地理, 探索发现, 荒野生存
