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记忆规律及方法-PPT课件
2019年3月4日星期一
从遗忘曲线可以发现下面的记忆规律：
•
一、记忆材料后的20分钟、1小时、24小时是遗忘速度最快的几个时间段，分别遗忘 42%、56%、66%；2—31天遗忘率稳定在72%—79%之间；遗忘的速度是先快后慢 等。
因此，复习的最佳时间是记材料后的1—24小时，最晚不超过2天，在这个区段 内稍加复习即可恢复记忆。过了这个区段，记忆材料就会被我们遗忘72%以上， 复习起来就会“事倍功半”。
•
• 三、有意义、能理解的内容不容易遗忘，无意义、不理解的内容容易遗忘。 记住一些不连贯、没有意义的字母或数字的时候，记忆起来很困难，同时，也很容易遗忘。 如果记忆一些意义连贯的内容，如美妙的故事、完美的童话等，就要比单纯记忆一些无连接意义的内容 要容易得多。因此，在记忆学习内容之前，最好能理解所学内容。
•
3.联想记忆法。
当一种事物和另一种事物相类似时，往往会从这一事物引起对另一事物的联想。而把联想运用于记忆过 程中，即把记忆的材料与自己体验过的事物连结起来，记忆效果就好。 如在记忆英语单词的时候，可以大胆使用自己的想象，巧用想象加深印象，增强记忆效果。isolate vt. 使孤立、使隔离「助记」i（爱）+so（如此）+late（晚） “当你发现你爱他时，已经晚了，他已娶妻，你只能孤立。” campus n. 校园，大学教育「助记」camp（营地）+us（我们） “我们在大学校园里露营。” • 看看是不是很有意思？您不妨也试一试！
•
四、一次记忆同类的内容过多、过久时容易发生遗忘。
因此，在学习时，要不同学科交替学习，刺激大脑皮层的不同部位，有利于大脑皮层的兴 奋，保证记忆效率。
•
五、用脑过度，脑机能下降时，记忆效率低。
心理健康课-记忆ppt课件
精选ppt
31
如何记圆周率呢？要不要这样试试……
π=3.14159，26535，897，932，384，626
3 . 1 4 1 5 9 ， 2 6 5 3 5 ， 8 9 7， 山巅一寺一壶酒，尔乐苦煞吾，把酒吃， 9 3 2， 3 8 4 ， 6 2 6 。 酒杀尔，杀不死，乐而乐。
精选ppt
精选ppt
1
记忆能力大比拼
1 请记忆下列20个单词(可以不按照顺序记
忆)，规定记忆时间为40秒，40秒后即行
默写。
精选ppt
2
乌克兰人 经济学 KFC 烟嘴 UFO 小蛋糕 纸 WTO 房屋 斑马 社会主义 爱情 飞机 动词 CEO 缺口 油 良心 逃兵 走马观花
432198765432101098765432
精选ppt
3
距离结束还有
432198765432101098765432 秒
看看你们答
对了精多选少pp？t
4
乌克兰人 经济学 KFC 烟嘴 UFO 小蛋糕
纸 WTO 房屋 斑马
社会主义 爱情 飞机 动词 CEO 缺口 油
良心 逃兵 走马观花
精选ppt
5
正确写下：12个以上
你是一个天才！
5—11个 一般，还不错！
对于记忆内容比较长的材料，建议大家将全部内容拆散分成 部分各个击破，将每个部分内容分别记住，然后再将这些 内容按照原来的顺序组装起来。组装过程中，内容的顺序 相当重要，你可以采取首字母（字词）串联的方法，将它 们变成一句话。回忆的时候，根据这句话提示的线索进行 回忆。
精选ppt
52
四个记忆高潮
清晨起床后，大脑经过一夜休息，此刻学习一些难 记忆而又必须记忆的东西较为适宜。这是第一个 记忆高潮。
心理健康_记忆方法ppt课件
莫扎特：德国舞曲，小夜曲, 土 耳其进行曲，小步舞曲，第20钢 琴协奏曲，C大调、D大调第四 小提琴协奏，莫扎特第40号交响 曲, G大调第三小提琴协奏曲第 一乐章, 41号交响曲。 肖邦、贝多芬的曲目也不错，古典音乐大都可 以使人放松心情，驱除疲劳，改善记忆，但还是 首推莫扎特。 流行音乐并不能对记忆力有所改善。
酒杀尔，杀不死，乐而乐。
• 淝水之战发生于公元383年 “胖姥姥” • 智利的首都圣地亚哥 一个人的智力胜过弟弟但亚于哥 哥
“戌、戍、戊、戎”怎样区别？
横xū, 点shù, wù中空, 十字交叉就念róng
要选择适合自己的方 你记住了吗？ 法呦~
及时复习 记忆时间分成化整为零 记忆内容拆散与组装
心理健康_记忆方法
乌克兰人 经济学 KFC 烟嘴 UFO 小蛋糕 纸 WTO 房屋 斑马 社会主义 爱情 飞机 动词 CEO 缺口 油 良心 逃兵 走马观花
记忆是在心理学上是指经验在头脑中
的识记、保持、再现和遗忘的一个过程。
泰国的首都是曼谷，实际上这是一个简称， 泰国首都的全称是：
共台甫马哈那坤奔地娃劳狄 希阿由他亚马哈底陆浦改劝 辣塔尼布黎隆乌冬帕拉查尼 卫马哈洒坦，共四十一个字。
专家提示学生进行适量运动有助于提高记忆力，但运动 过量则会适得其反。
核桃
玉米
牛奶
鱼
鸡蛋
橘子
维C含量居蔬菜之首，胡萝卜素和维生 含有大量维A、B1和C，属典型的碱性 被营养学家称为完全蛋白质 素含量也很丰富。辣椒所含的辣椒碱 食物，可以消除大量酸性食物对神经 可以向大脑提供优质蛋白 模式，人体吸收率为 99.7% 谷氨酸含量较高，能促进脑 能刺激味觉、增加食欲、促进大脑血 富含维生素 B，能预防大脑疲劳。 系统造成的危害。考试期间适量吃些 质和钙。淡水鱼所含的脂 细胞代谢，具有健脑作用。 。特别是蛋黄，蛋黄中含有 液循环。“辣”味还是刺激人体内追 橘子，能使人精力充沛。 肪酸多为不饱和脂肪酸， 蛋黄素、蛋钙等脑细胞所必 求事业成功的激素，使人精力充沛， 能保护脑血管，对大脑细 需的营养物质，可增强大脑 思维活跃。生吃效果更好。 胞活动有促进作用。 活力。
有效的记忆方法ppt课件
★有意记忆法
宋朝有个读书人叫陈正之，他看书看得特别快，抓住一本书，一目十行， 囫囵吞枣。他读了一本又一本，花费了很多时间和精力，可是效果很 差：读过的书像过眼烟云，很快就忘记了，几乎没有留下一点印象。 这使他十分苦恼，疑心自己是不是记忆力不好。 后来，他遇到了当时的著名学者朱熹，就向朱熹请教。朱熹给了 一番忠告：以后读书不要只图快，哪怕每次只读五十字，重复读上多 遍，也比这样一味往前赶效果好。读的时候要用脑子想、用心记。陈 正之这才明白，他读过的书所以记不住，不是因为他的记性不好，而 是学习目的的不明确，方法不对头，他把读书多当成了读书的目的， 忽视了对书籍内容的理解和记忆。这样匆忙草率地读书，既不消化书 中的内容，又不有意识地进行记忆，他的记忆效果当然是不会好的。 以后，陈正之接受了朱熹的劝告，每读完一段书，就想想这段书讲了 些什么，有几个要点，并且留心把重要的内容记住。经过日积月累， 他终于成了一个有学识三）对比联想法 当看到、听到或回忆起某一事物时，往往会想起和它相对的
事物。对各种知识进行多种比较，抓住其特性，可以帮助记忆。 这就是对比联想法。
对穿肠 PK 唐伯虎
一乡二里共三夫子不四书五经六义竟敢交七八九子 十分大胆 十室九贫筹得八两七钱六分五毫四厘尚且三心二意一 等下流
辽宁黑山北关实验学校和北京景山学校在小学低年级试验一种集中识字的方 法，可使学生在两年内认字两千五百个，阅读一般书籍报纸。这种识字法就运 用类似联想记忆法的道理，把字形、字音相近，能互相引起联想的字编成一组 一组的，像把“扬、肠、场、畅、汤 ”放在一起记，把“情、清、请、晴、睛”
放在一起记。
13
在整堂课的教学中，刘教师总是让学 生带着 问题来 学习， 而问题 的设置 具有一 定的梯 度，由 浅入深 ，所提 出的问 题也很 明确
记忆方法及遗忘曲线ppt课件
2019/12/30
3、长时记忆
指从一分钟以上直到许多年甚至保持终身的记忆。 • 1、保持时间长。 • 2、保存信息的容量大。 • 3、长时记忆的信息是经过编码后加以储存的 。 • 4、长时记忆中的信息处于一种潜伏状态 。
2019/12/30
长时记忆的检索
• 认知心理学认为，个体在对刺激物进行编 码时，将之编为形码、声码和意码。
• 后学习的材料对记忆先学习的材料所发生的干扰作用 称倒摄抑制。
• 模式一：
模式二：
• 学习A—学习B—回忆B：学习A—学习B—回忆A
• 休息—学习B—回忆B √ 学习A—休息—回忆A √
2019/12/30
③压抑说。由于情绪或动机的压抑所引 起的遗忘，如果压抑被解除，记忆就能
恢复。
• 弗洛伊德认为人们常常压抑痛苦的记忆以 免因为这种记忆可能引起的焦虑。
记忆
2019/12/30
2019/12/30
★谁的记忆力好★
罗马凯撒 大帝能记 住每一个 士兵的面 孔和名字。
亚里士多德 几乎能把所 有看过的书 一字不差地 背诵出来
希特勒能把分布的兵 力，弹药的储存量， 敌军被毁的坦克和汽 油等细节都记得清清 楚楚
• 美国纽约生物教师霍华德·贝格在1990年以一 分钟阅读并理解25000字的速度，被载入《吉 尼斯世界纪录大全》。厚达320 页的《戴安 娜传》书，仅仅花了五分钟便读完了这本书 。然后他接受提问：10个问题中他竞准确无 误地答对9题，而唯一没有回答出的是一个次 要的问题——戴安娜就读过的一所中学的校 名，另一本近500页的新小说《卧房》，他用 12分钟读完并答对了10个问题。
• 舌尖现象（TOT tip-of-the-tongue phenomenon)
3、长时记忆
指从一分钟以上直到许多年甚至保持终身的记忆。 • 1、保持时间长。 • 2、保存信息的容量大。 • 3、长时记忆的信息是经过编码后加以储存的 。 • 4、长时记忆中的信息处于一种潜伏状态 。
2019/12/30
长时记忆的检索
• 认知心理学认为，个体在对刺激物进行编 码时，将之编为形码、声码和意码。
• 后学习的材料对记忆先学习的材料所发生的干扰作用 称倒摄抑制。
• 模式一：
模式二：
• 学习A—学习B—回忆B：学习A—学习B—回忆A
• 休息—学习B—回忆B √ 学习A—休息—回忆A √
2019/12/30
③压抑说。由于情绪或动机的压抑所引 起的遗忘，如果压抑被解除，记忆就能
恢复。
• 弗洛伊德认为人们常常压抑痛苦的记忆以 免因为这种记忆可能引起的焦虑。
记忆
2019/12/30
2019/12/30
★谁的记忆力好★
罗马凯撒 大帝能记 住每一个 士兵的面 孔和名字。
亚里士多德 几乎能把所 有看过的书 一字不差地 背诵出来
希特勒能把分布的兵 力，弹药的储存量， 敌军被毁的坦克和汽 油等细节都记得清清 楚楚
• 美国纽约生物教师霍华德·贝格在1990年以一 分钟阅读并理解25000字的速度，被载入《吉 尼斯世界纪录大全》。厚达320 页的《戴安 娜传》书，仅仅花了五分钟便读完了这本书 。然后他接受提问：10个问题中他竞准确无 误地答对9题，而唯一没有回答出的是一个次 要的问题——戴安娜就读过的一所中学的校 名，另一本近500页的新小说《卧房》，他用 12分钟读完并答对了10个问题。
• 舌尖现象（TOT tip-of-the-tongue phenomenon)
初中英语单词记忆方法课件(共51张PPT)全文
3.构词记忆法①合成法 由两个或者两个以上的词合成新词，这种构词法叫做合成法。 classroom（教室）=class + room， worldwide（全世界的）=world（世界）+ wide（广泛的）， downstairs（在楼下）=down（向下）+ stairs（楼梯）， friendship（友谊）= friend（朋友）+ ship（船）， everywhere（各地；到处）= every + where.
②词缀记忆法 （1）前缀 able（能够……的）→unable（不能的） agree（同意）→disagree（不同意） polite（有礼貌的）→impolite（不礼貌的）
（2）后缀 science（科学）→scientist（科学家） predict（v.预言）→prediction（n.预言） develop(v.发展)→development（n.发展） success（成功）→successful（成功的） care（关心）→careless（粗心的） fun（乐趣）→funny（有趣的） nation（国家）→national（国际的）
4.扇贝单词*学习流程：选择单词书→系统自己给定计划（可以在设置里更改）→开始背，先判定是否认识（读音），不认识的显示例句→显示英文释义→显示中文释义“再认模式”和“拼写模式”可以在设置里切换
特点. a.不能完全免费是挺糟心的，也不能完全离线，个人是不太能适应这种背单词逻辑的 b有打卡，组团学习.还有每天心灵鸡汤 c.界面简洁，看着挺舒服 d.应该不适合性子急的人 e.可以配合着扇贝听力.扇贝阅读什么的一起学习
特点 a.有单词锁屏功能， b.有单词电台/单词TV ，而且听得看的都是你学过的单词，躺着放松就可以巩固单词记忆 c.用心，确确实实在每个细节都感受到制作者的用心，从小讲堂的文章，每个单词的配图，还有兴趣单词包，在每一个方面都能感受到......
②词缀记忆法 （1）前缀 able（能够……的）→unable（不能的） agree（同意）→disagree（不同意） polite（有礼貌的）→impolite（不礼貌的）
（2）后缀 science（科学）→scientist（科学家） predict（v.预言）→prediction（n.预言） develop(v.发展)→development（n.发展） success（成功）→successful（成功的） care（关心）→careless（粗心的） fun（乐趣）→funny（有趣的） nation（国家）→national（国际的）
4.扇贝单词*学习流程：选择单词书→系统自己给定计划（可以在设置里更改）→开始背，先判定是否认识（读音），不认识的显示例句→显示英文释义→显示中文释义“再认模式”和“拼写模式”可以在设置里切换
特点. a.不能完全免费是挺糟心的，也不能完全离线，个人是不太能适应这种背单词逻辑的 b有打卡，组团学习.还有每天心灵鸡汤 c.界面简洁，看着挺舒服 d.应该不适合性子急的人 e.可以配合着扇贝听力.扇贝阅读什么的一起学习
特点 a.有单词锁屏功能， b.有单词电台/单词TV ，而且听得看的都是你学过的单词，躺着放松就可以巩固单词记忆 c.用心，确确实实在每个细节都感受到制作者的用心，从小讲堂的文章，每个单词的配图，还有兴趣单词包，在每一个方面都能感受到......
记忆法口诀记忆法归纳记忆法ppt课件
力 • B．苹果下落时所受的重力和苹果对地球的吸引
力 • C．沿竖直方向匀速下降的跳伞运动员，运动
员与伞的总重力和空气阻力 • D．在平直公路上匀速行驶的汽车的牵引力和
重力 • 答案：C
• （2）惯性：
• 物体有惯性，惯性是属性，大小看质量，不论
动与静。
• 解读：任何物体都有惯性，惯性是物体本身具 有的属性，惯性大小仅由物体的质量决定，与物 体的速度大小、运动情况无关。
爱因斯坦被说的哑口无言，于是默默地转过身，这时，他看到牛顿站在不远处， 爱因斯坦于是跑过去说：“牛顿，我抓住你了。”
牛顿：“不，你没有抓到牛顿。”
爱因斯坦：“你不是牛顿你是谁？”
牛顿：“你看我脚下是什么？”
爱因斯坦低头看到牛顿站在一块长宽都是一米的正方形的地板砖上，不解。
牛顿：“我脚下这是一平方米的方块，我站在上面就是牛顿/平方米，所以你抓 住的不是牛顿，你抓住的是帕斯卡”
是….” …… 欧姆！ 爱因斯坦反应迅速，于是改口喊，“欧姆，我抓住你了！” 说时迟那时快，伏特和安培一个鱼跃站了起来，但是仍然紧紧抱在一起， 爱因
斯坦大惑～ 他俩不紧不慢地说，现在，我们不再是欧姆，而是伏特×安培， 变成瓦特了～ 爱因斯坦觉得有道理，于是喊，那我终于抓到你了，瓦特！
这时候，安培慢慢悠悠地说：“你看我俩这样抱着已经有好几秒了，所以，我们 不再是瓦特，而是瓦特×秒， 我们现在是焦耳啦～”
• 例2.歼击机在进入战斗状态时要丢掉副油箱 ，这样做是为了（ ）
• A.减小质量，使运动状态易于改变 • B.减小质量，使运动状态不易改变 • C.增大惯性，使运动状态易于改变 • D.增大惯性，使运动状态不易改变 • 答案：B
• （3）透镜：
• 不管凸透凹透镜，都有一定折射性；经过光心不变向，会 聚发散要分清；
力 • C．沿竖直方向匀速下降的跳伞运动员，运动
员与伞的总重力和空气阻力 • D．在平直公路上匀速行驶的汽车的牵引力和
重力 • 答案：C
• （2）惯性：
• 物体有惯性，惯性是属性，大小看质量，不论
动与静。
• 解读：任何物体都有惯性，惯性是物体本身具 有的属性，惯性大小仅由物体的质量决定，与物 体的速度大小、运动情况无关。
爱因斯坦被说的哑口无言，于是默默地转过身，这时，他看到牛顿站在不远处， 爱因斯坦于是跑过去说：“牛顿，我抓住你了。”
牛顿：“不，你没有抓到牛顿。”
爱因斯坦：“你不是牛顿你是谁？”
牛顿：“你看我脚下是什么？”
爱因斯坦低头看到牛顿站在一块长宽都是一米的正方形的地板砖上，不解。
牛顿：“我脚下这是一平方米的方块，我站在上面就是牛顿/平方米，所以你抓 住的不是牛顿，你抓住的是帕斯卡”
是….” …… 欧姆！ 爱因斯坦反应迅速，于是改口喊，“欧姆，我抓住你了！” 说时迟那时快，伏特和安培一个鱼跃站了起来，但是仍然紧紧抱在一起， 爱因
斯坦大惑～ 他俩不紧不慢地说，现在，我们不再是欧姆，而是伏特×安培， 变成瓦特了～ 爱因斯坦觉得有道理，于是喊，那我终于抓到你了，瓦特！
这时候，安培慢慢悠悠地说：“你看我俩这样抱着已经有好几秒了，所以，我们 不再是瓦特，而是瓦特×秒， 我们现在是焦耳啦～”
• 例2.歼击机在进入战斗状态时要丢掉副油箱 ，这样做是为了（ ）
• A.减小质量，使运动状态易于改变 • B.减小质量，使运动状态不易改变 • C.增大惯性，使运动状态易于改变 • D.增大惯性，使运动状态不易改变 • 答案：B
• （3）透镜：
• 不管凸透凹透镜，都有一定折射性；经过光心不变向，会 聚发散要分清；
《教学课件：高效记忆技巧与方法讲解》
教学课件：高效记忆技巧与方法讲解引言在学习中，记忆是一个非常重要的环节。
无论是学习新知识、备考考试还是日常生活中的事务安排，都需要依赖我们的记忆能力。
然而，很多人都遇到了记忆困难的问题。
本教学课件旨在介绍一些高效的记忆技巧和方法，帮助学生提升记忆能力。
1. 多感官参与记忆•视觉记忆：使用图像、颜色、形状等视觉元素来辅助记忆。
•听觉记忆：通过听取音频信息或重复朗读来加深印象。
•动作参与：将身体动作与待记忆的内容结合起来，增强记忆力。
2. 创造联想和关联•制作联想：将待记忆的内容与已有知识或情境进行关联，创造有趣且易于理解的联想图像。
•建立关联：寻找并连接相似或相关的概念，将知识片段串联起来形成逻辑完整性。
3. 分组和分类•分组法：将待记忆的信息分成小组，归类在一起，便于整理和回忆。
•分类法：将知识按照某种特定的分类方式进行整理，帮助记忆和理解。
4. 制作记忆工具•笔记和总结：记录重要内容、关键词和核心要点，方便复习时回顾。
•Mind Mapping（思维导图）：用图形化的方式呈现知识结构，在一个画面上清晰展示各个概念之间的联系。
5. 及时复习与再学习•复习计划：合理规划复习时间，定期回顾已学内容，巩固记忆效果。
•循环学习：通过不断地重温已学内容，加深印象，并逐渐提高对知识的掌握程度。
6. 注意健康生活方式•健康饮食：保证充足营养和水分供应，促进大脑正常运转。
•充足睡眠：良好的睡眠质量有助于记忆巩固和脑力恢复。
•锻炼身体：适度的体育锻炼可以提升大脑功能和注意力集中能力。
结论通过运用上述高效的记忆技巧和方法，我们能够提升自己的记忆力。
记忆是一个训练和锻炼的过程，只有在不断实践中才能获得更好的成果。
希望本教学课件对大家的学习和生活有所帮助！。
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夕阳西下，老师酒足饭饱，回来考学生。 那些死记硬背的学生结结巴巴、张冠李戴， 而那些顽皮的学生却背得清脆圆顺，弄得 老师莫名其妙。原来，在林子里玩耍时， 有个聪明的学生把要背诵的数字编成了谐 音咒语：“山巅一寺一壶酒，尔乐苦煞吾， 把酒吃，酒杀尔，杀不死，遛尔遛死，扇 扇刮，扇耳吃酒。”一边念，一边还指着 山顶做喝酒、摔死、遛弯、扇耳光的动作， 念叨了几遍，终于都把它记住了。
东南西北（方位）、春夏秋冬（季节）、红黄 蓝绿（颜色）、男人女人男孩女孩（人物）
Excellent courseware
❖2、你能用谐音法记住下面两组 数字吗？
❖ 88255258
5178000
Excellent courseware
❖3、请用联想法记住以下词语：
❖ 猴子、葡萄酒、自行车、人、汽车、冰激凌
花 看书 眼镜 抽烟 巨大 公文包 鞋子 车子 钟 篮球 笔 领带 航行
Excellent courseware
4、你能记住这 10个成语吗？
❖八面玲珑 ❖两败俱伤 ❖四面八方 ❖一干二净
三头六臂 六神无主 五光十色
七上八下 九牛一毛 十全十美
Excellent courseware
人脑一天中四个记忆高峰期
有人做过一个实验，两组学生学习一段课文，甲组在学习后不久进行 一次复习，乙组不予复习，一E天xc后elle甲nt c组ours保ew持are98%，乙组保持56%；一周 后甲组保持83%，乙组保持33%。乙组的遗忘平均值比甲组高。
2分钟哟！
现代 表现 年轻 态度 伟大 向前 理想 独特 不断 分泌 目标 联系 创意 真实 特别 图案 品质 璀璨 专家 欣喜 Excellent courseware
（饿的话每日熬一鹰）
战国七雄：齐 楚 韩 燕 赵魏秦
（七叔含烟找围巾）
Excellent courseware
• 记忆下列10种物品：猫、帽子、狗、 挂钟、桌子、衣柜、眼镜、鹦 鹉、鞋子、戒指。
Excellent courseware
联想法
试着利用以下词语编一个故事： 裤子 牛肉 电脑 手机 大象 天平 烤肉架 计算机 木头 花生
Excellent courseware
人的大脑可以说是世界上最大 的仓库，它接受和贮存的信息 等于列宁图书馆总贮存量的 1012～1015倍，只是由于各种原 因的影响，人脑接受信息的有 效能力只占它总能力的1％左右， 潜力很大。Excellent courseware
昨天语文老师留作业，要求背诵课文。 王磊同学认真地背，很快记住了，并且让妈 妈听了一遍，然后就高高兴兴地出去玩啦。 可是今天在语文课上，老师提问他，没想到 他把其中的一部分给忘了。老师批评了他， 并且问：“为什么不完成作业?”王磊说： “我昨天都背下来啦!”同学们叽叽喳喳地议 论起来： “没背出来，还撒谎呢！” “背 出来了怎么现在不会呢? ”同学们的话像针 一样刺痛了王磊的心。他委屈极了，趴在桌 子上哭了起来。
我穿上裤子出门买牛肉时，忘了 关电脑，就打手机给大象，要它用天 平搭一个烤肉架。到了商店，我用计 算机换了一根木头与许多花生。
Excellent courseware
Excellent courseware
1、请用1分钟的时间记住下面的16
个词语：
北方、男人、红色、春天、 女人、东方、秋天、黄色、 夏天、男孩、蓝色、西方、 冬天、女孩、绿色、南方。
Excellent courseware
18~20个，记忆力非常惊人。14~17个，记忆力还 不错。10~13个，记忆力有待加强。10个以下， 记忆力较低，要引起注意哦！
现代 表现 年轻 态度 伟大 向前 理想 独特 不断 分泌 目标 联系 创意 真实 特别 图案 品质 璀璨 专家 欣喜
Excellent courseware
Excellent courseware
1、遗忘规律
艾宾浩斯遗忘曲线
这条曲线告诉人们在学习中的遗忘是有规律的，遗忘的进程不是均衡
的，不是固定的一天丢掉几个，转天又丢几个的，而是在记忆的最初阶 段遗忘的速度很快，后来就逐渐减慢了，到了相当长的时候后，几乎就 不再遗忘了，这就是遗忘的规律，即“先快后慢”的原则。
信息输入，所以没有相互抑制的影响。 另外研究者还发现上午8点大脑具有严谨周密的思考能力，下午 2点思考能力最敏捷，但推理能力则在白天12小时内递减。根据 这些测试，我们在早晨最好安排些严谨周密的工作，下午做一些 需要快速完成的工作，晚上则做些需要加深记忆的工作。
Excellent courseware
Excellent courseware
Excellent courseware
①小兔在谁上面? ②小猪在谁下面? ③牛的两边是谁? ④马在哪一行哪 一列? ⑤谁能按从上 到下、从左到 右的顺序说出 各种动物的位置?
在记忆时对某些无意义的材料， 可采取寻找特点的办法进行记忆。
日本富士山高12365英尺，可 记为等于一年的月份(12)加上 一年的天数(365)。
Excellent courseware
3.1 4 1 5 9 2 6 5 3 5 8 9 7 山巅一寺一壶酒，尔乐苦煞吾， 把酒吃， 9 3 2 3 8 4 6 2 6 4
338 酒杀尔，杀不死，遛尔遛死，扇
扇刮，
3 279 扇耳吃酒
Excellent courseware
八国联军：俄国 德国 法国 美国 日本 奥地利 意大利 英国
Excellent courseware
比如：如从前有个爱喝酒的私塾者先生， 一天他给学生们布置了一道题目，要把圆周率 背到小数点后30位，并宣布放学前考试，背不 出不得回家，说罢就走了。学生们眼睁睁地望 着这一长串数字 3.141592653589793238462643383279，个个 愁眉苦脸。一些学生摇头晃脑地背起来，还有 一些顽皮的学生揣好题单，溜出私塾，跑上后 山去玩。忽然，他们发现先生正与一个和尚在 山顶的凉亭里饮酒作Exce乐llent ，cours就ewar扮e 着鬼脸，钻进了 林子。
记忆王国真奇妙， 好的方法有不少 。 联想谐音加歌诀 ， 还有许多你创造 。 学习知识讲方法 ， 学会记忆太重要， 太重要。 Excellent courseware
第一个是早晨起床Hale Waihona Puke ：大脑在睡眠过程中并没有停止工作，而是
在对头一天输入的信息进行编码整理。早晨醒后没有新的信息干 扰，这时记东西会印象清晰。
第二个高峰期是在上午8点到10点：这时精力上升到旺盛期，处
理识记效率高，记忆量增大。
第三个高峰期是在下午6到8点：这是一天中记忆最佳期。 第四个是临睡前1小时左右：这时识记材料后就入睡，不再有新