适合儿童吃的十种零食

十种寓意好的零食随着社会的发展，人们的生活水平更高了，人们也变得更喜欢吃零食。

很多时候，零食不仅仅是食物，而是一种心情、一种态度和一种思想，这些零食能够反映出一个人的思想和情感。

在很多情况下，零食能够给我们带来积极、喜悦的情感，也可以传达出温暖、亲密和友好的寓意。

第一种寓意好的零食是糖果。

就如同糖果的种类，有柔和的棉花糖，酸甜可口的柠檬糖，美味的巧克力，等等。

糖果的外形美观，而且令人愉悦的味道，从一定程度上表达了美好的时光，以及温馨友好的情感。

第二种寓意好的零食是海苔。

海苔不仅颜色鲜艳，而且口感鲜美，充分表达了友谊的诚挚。

海苔的营养价值也很高，它不仅有利于心血管健康，还有助于增强免疫力，而且还有助于减肥。

海苔可以表达的情感就是健康和友谊，让人们更容易交朋友，并带给彼此快乐。

第三种寓意好的零食是薯片。

薯片以其独特的口感，以及丰富的口味，令人爱不释口，最重要的是，它有助于消化和预防疾病，从而表达出健康。

薯片本身口感鲜美，可以满足人们的味蕾。

它既可以作为零食，也可以作为餐前小菜，美味可口，可以把爱传递给朋友。

第四种寓意好的零食是果冻。

果冻的外表颜色鲜艳，晶莹剔透，而且口感酸甜，有着淡雅的香味。

果冻既有着可爱的外表，又有着甜蜜的口感，从而传达出甜蜜、快乐和友谊的情感。

另外，果冻也是一种营养素丰富的零食，可以改善肠胃功能，使人们体内更加健康。

第五种寓意好的零食是饼干。

饼干是一种口感可口、营养丰富的零食，有大量的维生素和矿物质。

饼干的口感丰富多彩，尤其是巧克力饼干，最能够吸引人的眼球。

饼干的口感香甜，既能让人满足口腹之欲，又能传达出友好的情感。

第六种寓意好的零食是松饼。

松饼是一种口感香软、糖醇甜美的零食，它以香脆酥松、香气浓郁著称，而且它可以满足人们的口腹之欲，而且还能够有效清除口臭，美味可口，从而传达出友谊的情感。

第七种寓意好的零食是面包。

面包以其丰富的口感和美味的香味，受到越来越多人的喜爱，它不仅有助于增强免疫力，而且还有助于提高血糖水平，从而传达出坚定的友谊，温暖的心意和亲密的感觉。

苹果做美食10种做法苹果的简单吃法苹果的简单吃法苹果是一种健康的水果。

多吃对你的健康有好处。

这个我们都知道，我就不说了。

但是有些孩子天生就不喜欢苹果。

怎么才能解决这个问题？其实苹果有很多方法，只要我们换个方式，而不是直接给孩子洗一个大苹果。

另一种吸引孩子吃的方式，会让孩子爱上苹果，增加更多的营养。

给宝宝苹果的吃法有哪些苹果的营养成分主要是糖、碳水化合物、钾、胡萝卜素、维生素C、维生素A、钙等。

还含有硒、锌、铁等。

它们的营养成分熔点高，容易被人体吸收。

它们也非常适合作为宝宝的辅食。

而且苹果富含果胶，有收敛作用，所以宝宝拉肚子的时候吃蒸苹果可能会减少腹泻。

给宝宝苹果的各种吃法给宝宝苹果的各种吃法1.直接吃。

当然，苹果可以直接吃。

但由于宝宝咀嚼能力不足，很难直接吞下香脆的苹果。

比如黄色，过了一段时间，含水量降低，肉变软变糯，剥开皮，直接用小勺吃肉。

就像水果沙一样，一岁以下的宝宝可以直接吃。

如果宝宝一岁多，可以切成块直接吃。

2.苹果泥。

苹果泥也是最常用和最受欢迎的辅食做法。

去皮去核后，可以直接用炒锅做成菜泥。

如果担心孩子的胃，可以蒸或者微波，然后做成泥状。

熟苹果做的果泥比较软，吃起来没有生苹果甜。

升级做法。

1.微波炉中的蒸熟或加热。

苹果的升级方式其实很简单。

第一种方法是把苹果削皮切成小块，稍微蒸一下，或者用微波炉加热一两分钟，让苹果由硬变软。

因为苹果一般又脆又硬，一岁前的宝宝无法咀嚼或吞咽。

我家孩子一岁前吃苹果，就像吃甘蔗。

咀嚼后，他们吐出来。

但是苹果用微波炉打一下或者用微波炉蒸一下之后，就会变软，孩子就可以顺利吃了。

2.牛奶水果粥。

将苹果、梨等水果切成小块，香蕉切成略粗的块，将牛奶、苹果、梨一起放入粥中煮一会儿，最后放入香蕉再出锅，因为香蕉煮久了会变酸。

牛奶，水果粥，水果软烂，有奶香味，口感软糯香甜，营养丰富，小孩子都很喜欢吃。

有时候亲戚带孩子，我也做这个粥，很受孩子欢迎。

高级版本做法。

1.用蔬菜和肉炒。

想吃零食怎么办推荐秋季适合的零食_养生零食零食是大家都爱吃的了，不少人在没事的时候就喜欢吃上些零食了，不过大家知道吗，我们吃零食的时候也存在不少讲究，一定要选对零食吃才健康了，那么具体我们在秋季的时候适合吃哪些零食呢，下面就让我们一起看看吃什么零食比较好吧。

板栗秋季板栗大量上市，是一种价廉物美的食物。

板栗含有丰富的柔软的膳食纤维，具有预防便秘的功效。

另外，它含有丰富的糖、淀粉、蛋白质和脂肪，以及多种维生素以及钙、钾、磷等矿物质，尤其是维生素C、B和胡萝卜素的含量都比一般坚果要高，值得一吃，所以对于我们来说，在秋季的时候就要注意多吃些板栗了哦，好处是巨大的，可以很好的帮助我们补充营养物质，同时有效的促进肠胃健康哦。

柿子饼柿子酸甜可口有着非常丰富的营养，而且还有很高的药用价值，柿子制成了柿子饼之后更容易贮藏也更方便食用。

中医认为，柿子味甘、涩，性寒，有清热去燥、润肺化痰、软坚、止渴生津、健脾、治痢、止血等功能，可以缓解大便干结、痔疮疼痛或出血、干咳、喉痛、高血压等症。

所以，柿子饼是慢性支气管炎、高血压、动脉硬化、内外痔疮患者的天然保健食品。

能够帮助我们起到滋阴润燥的作用，因此在秋季的时候就很适合我们去吃了，是秋季比较好的零食选择哦。

上面给大家推荐的几款零食都是很不错的了哦，我们大家在秋季的时候就很适合吃这些食物了，是可以很好的帮助我们补充营养物质的了，同时滋阴润燥的功效也是非常强的，所以想要在秋季吃零食，那么就应该选择吃上面的零食哦。

夏天适合吃的零食1、夏天适合吃的零食绿色级别食物含丰富的营养素,糖分和脂肪相对较低,适合作为日常零食。

比如低脂乳酪、含粗纤维的饼干或一般的巧克力饼干、不太甜的面包和三明治等等。

此外,还有苹果片或香蕉片。

这些食物吃起来又香又脆,但并非油炸而成,而是经过高温烘,将水果的水分抽干,不仅营养损失小,含脂肪、热量也较低,多吃不会导致发胖。

2、夏天宝宝适合吃的零食水果或果汁水果含有丰富的维生素和矿物质,宝宝吃了能促进食欲,帮助消化。

儿童吃巧克力会变笨吗暑假到了，很多孩子就开启了上网、玩游戏和看电视的模式。

这不仅会让孩子们久坐不动、作息时间混乱、视力受影响，而且会让孩子们吃更多的零食。

虽然孩子吃一些零食也是非常正常的，但家长们需要把好零食关，那么儿童吃巧克力会变笨吗?巧克力虽然是可以提神的食物，但是巧克力属于脂肪含量较高的食物，经常吃巧克力的人会出现身体发胖、牙齿发黄的情况，对于健康来说是非常不利的。

儿童3-5岁大脑发育速度最快，如果吃较多垃圾食品：糖果、巧克力、油炸食品等，会严重影响孩子的智力，也会伴随孩子一生。

建议儿童要控制自己的饮食，不能吃太多的甜食。

其它使儿童变笨的食物：各种碳酸饮料碳酸饮料其实就是带气的饮料，比如可乐、雪碧、汽水等，这些饮料磷含量过高，过量饮用会导致体内钙、磷比例失调，造成发育迟缓。

腌制食物包括咸菜、榨菜、咸肉、咸鱼、豆瓣酱以及各种腌制蜜饯类的食物，含有过高盐分，会损伤脑部动脉血管，造成脑细胞的缺血缺氧，造成孩子记忆力下降，智力迟钝。

煎炸食物食物经热油煎炸后，很容易转化为过氧化脂质，而这种物质会导致大脑早衰，直接损害大脑发育。

过鲜食物：膨化食品含有味精的食物将导致孩子严重缺锌，而锌是大脑发育最关键的微量元素之一，因此不给孩子吃加有味精的过鲜食物，如各种膨化食品、鱼干、泡面等。

含铅食物：爆米花、松花蛋过量的铅进入血液后很难排除，会直接损伤大脑。

爆米花、松花蛋中含铅较多，传统的铁罐头及玻璃瓶罐头的密封盖中，也含有一定数量的铅，父母要让孩子少吃。

推荐适合儿童吃的7种食物：1、青菜2、鸡蛋3、大豆4、鱼肉5、虾皮6、牛奶7、核桃仁。

因此有了孩子后，做家长的就多了一份责任，孩子健康成了父母不能大意的问题，所以不要再给孩子吃各种垃圾零食了。

小学生最爱小吃排行榜：把妈妈嘴馋了！1.雪糕冰淇淋雪糕冰淇淋是小学生心目中最受欢迎的小吃之一。

无论是在夏天还是冬天，小学生们总是喜欢来一根冰凉可口的雪糕冰淇淋。

它们有各种各样的口味和形状，例如草莓味、巧克力味、香草味等等。

雪糕冰淇淋不仅美味可口，还能帮助小学生快速降温，给他们带来一份清凉和快乐。

2.薯条炸鸡块薯条炸鸡块也是小学生最爱的小吃之一。

这对于小学生来说几乎是无法抗拒的诱惑。

金黄酥脆的薯条和鲜嫩多汁的炸鸡块，配上番茄酱或者蛋黄酱，简直就是一种绝配。

小学生们常常会选择这样一份奢侈的小吃作为自己的零食。

每当他们咬下一口，都能感受到快乐和满足。

3.蛋糕巧克力蛋糕巧克力是小学生们的最爱之一。

小学生们喜欢各种各样甜美味道的蛋糕和巧克力。

它们不仅仅是甜食，还代表了小学生的梦想和幸福。

小学生们常常会用这些小吃来庆祝生日、节日或者别的特殊场合。

每当他们享用一块蛋糕或者一颗巧克力，都能感受到温暖和快乐。

4.爆米花棉花糖爆米花和棉花糖是小学生们最喜欢的零食之一。

每当他们去电影院看电影的时候，就会迫不及待地要买上一份爆米花和棉花糖。

爆米花的香气和棉花糖的柔软口感给小学生们带来了无限的欢乐。

这种经典的组合让他们感觉仿佛置身于一个童话世界中。

5.汉堡包炸鸡卷汉堡包和炸鸡卷是小学生们最钟爱的快餐之一。

它们既方便又美味，可以满足小学生们对食物的渴望。

小学生们喜欢剥开汉堡包的包装纸，看到那个美味的饼、肉和蔬菜的堆叠。

炸鸡卷的酥脆外皮和嫩滑的鸡肉给小学生们带来了一种特别的口感和享受。

这些小吃无疑是小学生们最爱的零食，每当他们见到这些美食时，都会眼睛发亮，流口水。

这些小吃不仅仅是食物，更是小学生们成长过程中的美好回忆。

它们代表了小学生心目中的快乐、幸福和甜蜜。

然而，作为妈妈的我们也应该注意小学生的饮食健康问题。

虽然这些小吃美味可口，但是它们通常含有高热量、高糖分和高脂肪。

为了保证小学生的健康成长，我们应该适度控制他们的摄入量，并提供更多的营养均衡的食物选择。

休闲食品分类：坚果炒货、饼干糕点、硬糖巧克力、蜜饯果脯、膨化食品、酸角糕、海味小吃、肉脯肉松、饮品冲剂、儿童零食、特产零食、品牌零食、办公室零食坚果炒货：瓜子类葵花子、海瓜子、白瓜子、吊瓜子、西瓜子、南瓜籽、黄瓜子、丝瓜子功效作用瓜子亚麻油酸含量丰富、保持血压稳定、降低体内胆固醇、能增强消化功能瓜子本身营养就很高、其中所含有的维生素、蛋白质、油类含量都属佼佼者。

能让人有安定情绪、防止老化、预防成人疾病有益；能治失眠、增强记忆力；预防癌症、高血压、心脏病等、花生类花生仁、麻辣花生、多味花生、花生豆、奶香花生、原味花生、紫薯花生功效作用含有大量的蛋白质、维生素E、K、锌、白藜芦醇、不饱和脂肪酸、能增强记忆、抗老化、延缓脑功能衰退、滋润皮肤、降低胆固醇核桃类山核桃、大核桃、碧根果、铁核桃、核桃楸、野核桃、麻核桃、吉宝核桃、心形核桃、黑核桃。

功效作用核桃中86%的脂肪是不饱和脂肪酸、核桃富含铜、镁、钾、维生素B6、叶酸和维生素B1、也含有纤维、磷、烟酸、铁、维生素B2和泛酸核桃可以减少肠道对胆固醇的吸收、对动脉硬化、高血压和冠心病人有益、核桃有温肺定喘和防止细胞老化的功效、还能有效地改善记忆力、延缓衰老并润泽肌肤。

核桃树叶中含有抗生物质、因此也有杀菌的功效、同时还有健脑和润肤的作用坚果类开心果、杏仁、扁桃仁、腰果、松子、香榧、榛子、板栗、夏威夷果、鲍鱼果、白果、橡果、霹雳果、莲子功效作用坚果中分别含有蛋白质36.0%、脂肪58.8%、碳水化合物72.6%、还含有维生素（维生素B、E等）、微量元素（磷、钙、锌、铁）、膳食纤维等。

另外、还含有单、多不饱和脂肪酸、包括亚麻酸、亚油酸等人体的必需脂肪酸、具有降低妇女发生2型糖尿病的危险、降低心脏性猝死率、清除自由基、补脑益智和调高视力的作用坚果加工品类杏仁酥、核桃酥、花生酥、瓜子酥饼干糕点饼干酥性饼干（奶油饼干、葱香饼干、芝麻饼干、蛋酥饼）、韧性饼干（牛奶饼、香草饼、蛋味饼、玛利饼、波士顿饼）、夹心饼干（柠檬味、草莓味、芒果味、香橙味、奶酪味、蓝莓味、奶油苏打、凤梨味、青柠味）、威化饼干（草莓味、巧克力味、香芒味）、蛋圆饼干、蛋卷饼干、水泡饼干、压缩饼干、苏打（发酵）饼干、蔬菜梳打饼、粗麦薄脆饼干、曲奇饼干、酸奶饼干、牛奶饼干、芝士饼干、儿童营养饼干、全麦饼干、消化饼干、高蛋白饼干、钙奶饼干、羊乳饼干、海苔味饼干功效作用酥性饼干富含碳水化合物，还有蛋白质、脂肪、钙、钾、铁、1.提供能量酥性饼干中含有较多的脂肪和碳水化合物，能在饥饿时迅速补充能量维持血糖平衡。

2岁宝宝健康零食零食是三餐之外的时间点里所吃的食物。

大人孩子都喜欢吃零食，但是要注意，好吃的零食虽然能满足我们的味觉，但是却不一定能满足健康需求。

那么2岁宝宝健康零食有什么呢?下面和店铺一起看看吧!2岁宝宝健康零食：1. 新鲜奶酪新鲜奶酪所富含的亚油酸是促进记忆力的“脑白金”，它富含的微量元素锌有助于调节神经传递介质的合成，进而改善大脑功能，有益智的作用，可以让宝宝变得更聪明。

另外，由于乳酪钙含量高，同时又是高蛋白质的良好来源，所以，它还是宝宝补钙长个的美食之一，这款来自法国的奶酪无疑最适合茁壮成长的宝宝们。

直接吃或者涂抹面包、馒头都是不错的选择。

2. 全麦棒全麦棒的味道与饼干相同，但是却比饼干的脂肪含量和热量少得多。

同时，独立包装的全麦棒比较容易控制数量，宝宝喜欢不断地从饼干桶中拿饼干，但遇到独立包装的全麦棒，一两块便足够了。

而且别忘记了，加入了干果的全麦棒在营养上更胜一筹。

3. 芝士鳕鱼肠未必所有的香肠都是垃圾食品哦，这款鳕鱼肠富有DHA，这可是让宝宝变聪明的营养物质。

特别添加的芝士，可以帮助宝宝补充额外的钙质呢。

没长牙的宝宝可以碾压成泥，拌入粥中，而长牙的宝宝则可以直接食用啦。

而且较有弹性的口感，会让宝宝自然地爱上咀嚼。

妈妈们购买时请注意包装上的配料标识，挑选添加剂含量少而鳕鱼含量高的品种。

4. 海苔海苔中含有多种维生素和矿物质，含碘量尤其高，经常食用可防止由于缺乏碘引起的皮肤灰暗、毛发干燥和生长缓慢，并能减少脂肪在体内存积。

最关键的是，这种薄薄的东西吃了不会发胖，因为它几乎不含什么脂肪，也没有什么能量!因此，妈妈再也不担心宝宝因为贪吃零食发胖了吧，这样就能让宝宝随时享受它的美味了。

5. 花生酱或许花生酱不是人人都爱吃，但它的营养价值却不容小觑。

花生酱中含有丰富的维生素A、维生素E、叶酸、钙、镁、锌、铁、纤维和蛋白质等，对宝宝的大脑发育和身体健康有很大帮助。

建议花生酱应该与一些含热量较低的食品，如全麦面包、蔬菜、水果等搭配。

小学生零食6篇为了让我们能够更加健康的生活，拥有更强壮的身体，因此我做了这张小学生零食调查报告。

20XX年5月2日下午，小学生最爱吃的零食调查报告正式完成，在调查范围中的零食有6种：薯片、碳酸饮料、牛肉干、牛奶、巧克力、火腿肠。

这几种食品大多对人体不好，所以选了这些入调查范围中，被调查人为本班的男生女生。

对这次调查，我准备了以下这几种问题：1、你在这几样零食中最爱那一样？2、你为什么喜欢吃这种？3、你最不喜欢吃的是哪一种零食，为什么？这几种问题可以充分的反应出同学们的喜好，是最佳问题。

据调查报告统计到的人数有：男生爱吃薯片者为4人，占被调查人数的18%，女生为一人占被调查人数的5%。

爱喝碳酸饮料的为4人，占被调查人数的18%女生为两人，占被调查人数的10%。

爱吃牛肉干的男生为10人，占被调查人数的45%，女生为两人，占被调查人数的10%。

爱喝牛奶的男生为4人，占被调查人数的男生为18%，女生为6人，占被调查女生人数的30%。

爱吃巧克力的男生为4人，占被调查男生人数的18%，女生为8人，占被调查女生人数的80%。

而火腿肠却不怎么受欢迎，男生无人爱吃，女生1人爱吃，占被调查的女生人数为5%。

从这些数据中可以看出，大多数同学喜欢吃零食都是很不健康的，对人体的伤害很大，薯片是油炸的，用油可能不卫生，碳酸饮料中含有大量的二氧化碳，对人的伤害更大……为什么这些零食对人体伤害这么大，却还是有人喜欢吃呢？答案很简单：1、商家为这些食品做了很好的包装，让人看了就很有食欲。

2、商家在制作这些食品时，用了一些让食品的味道变得更好的调料。

3、或许是我们正在发育期，对家中的饭吃提不起兴趣，而对超市里的有着花俏包装的食品感兴趣。

我建议大家少吃零食，不要把零食当正餐，否则身体会越来越差。

还建议家长和老师控制好学生，不要让学生总是吃零食。

小学生零食篇二:关于零食的作文《电视、手机、零食对不起作文450字》我暑假里只要一有时间，就看电视，最要好的小朋友喊我出去玩都不下楼去，我跟电视“形影不离”。

幼儿园野餐准备什么食物好吃幼稚园野餐是许多幼儿园的重要活动之一，孩子们可以在大自然中玩耍、放松，并且享受美味的食物。

作为幼教专家，我们需要为野餐提供健康、好吃、易于携带和适合儿童的食物。

本文将从食物的口感、营养、易携带性和孩子们的喜好等多个角度，提出几个适合幼儿园野餐的食物。

一、水果和蔬菜拼盘水果和蔬菜本身就是幼儿健康饮食的组成部分，含有丰富的维生素和矿物质。

制作水果和蔬菜拼盘很简单，只需要准备一些切好的水果和蔬菜，如西瓜、苹果、黄瓜和胡萝卜，然后把它们拼成一个漂亮的图案。

这不仅可以满足孩子吃甜食的需求，而且有利于增强孩子对蔬菜的喜爱。

二、三明治三明治是一个受欢迎的午餐食品，特别是对于儿童来说。

它非常简单，可以用各种食材配合。

为了使三明治更适合野餐，建议选择不易腐烂的食材，例如芝士、火腿、黄油和蔬菜。

还可以用吐司制作夹饼。

三、马芬马芬是一种蛋糕的旁支，可以用多种材料制成。

它们可以提前制作，并且很容易携带，因此是一种很好的野餐食品。

你可以尝试制作些蓝莓马芬或香蕉马芬，它们都会是孩子们的最爱。

四、果汁或牛奶无论是果汁还是牛奶，它们都是必不可少的饮品。

然而，最好尽量避免加糖的果汁和含有脂肪过多的牛奶，可以选择低糖和脱脂的饮料来抚平孩子们的口渴。

五、饼干和糖果这可能是最受孩子们欢迎的野餐食品之一。

虽然饼干和糖果不是最健康的食物，但是我们可以选择低糖和低脂的选项来缓解一下。

我们同样可以考虑一些其他健康且美味的零食选项，比如坚果和蔓越莓干等。

总的来说，幼儿园野餐需要提供健康、方便携带、美味易吃又符合孩子喜好的食物。

准备各种口味的食品能促进孩子们的食欲和满足他们的口感需求。

此外，尽管在野餐场合儿童可以尽情享用一些这类较为甜腻的零食食品，我们仍需注意餐品的脂肪和糖份含量，确保孩子们获得足够而健康的营养。

赋予孩子们适当的健康意识、寓教于乐的专业知识，是我们幼教专家在此过程中的一项重要任务。

100 种牛奶小零食的做法1、炸鲜奶选材：牛奶500 毫升、玉米淀粉100 克、白糖70 克、面粉100 克、调和油10 克、泡打粉1 小勺、食盐4 克、味精适量。

做法流程：将牛奶、白糖、玉米淀粉混合均匀，开中火加热，变稠后转小火，不停搅拌至浓稠，关火趁热盛到容器中，冷却成型后切成方块。

面粉、油、盐、味精、泡打粉加适量水调成脆浆，奶糕沾满脆浆后下锅炸至金黄色。

适用群体：适合大多数人群，尤其受儿童和青少年喜爱。

注意事项：熬制牛奶糊时要不停搅拌，防止粘锅；炸制时油温不宜过高，以免表面炸糊而内部未熟。

2、牛奶小方选材：牛奶400 克、玉米淀粉60 克、白砂糖10 20 克、椰蓉适量。

做法流程：锅中倒入牛奶、玉米淀粉、白砂糖，搅拌均匀，小火加热并不断搅拌至浓稠状态，倒入容器，放入冰箱冷藏1 2 小时，脱模切块后裹满椰蓉。

适用群体：老少皆宜。

注意事项：煮牛奶糊时需小火慢煮，边煮边搅拌，确保受热均匀，无颗粒状。

3、双皮奶选材：牛奶500 毫升、鸡蛋2 3 个、白糖适量。

做法流程：先将牛奶分成小碗，加糖搅拌后微波炉加热两分钟，冷却。

剥下蛋清，加糖搅拌均匀，挑出冷却好的牛奶上的奶皮，将牛奶倒入蛋清中搅拌，再倒回有奶皮的小碗，包保鲜膜后隔水蒸10 15 分钟。

适用群体：适合各个年龄段喜欢甜品的人群。

注意事项：蛋清要打散打匀，倒牛奶时动作要轻，不要把奶皮弄破；蒸制时注意火候和时间，避免蒸过头。

4、姜撞奶选材：牛奶250 毫升、生姜1 块、白糖适量。

做法流程：生姜擦压成末，滤出姜汁，锅中加入糖、奶粉、牛奶，搅拌均匀，加温至80 度左右，将牛奶从一定高度倒入姜汁中，与姜汁充分冲撞，静置20 分钟左右，待其凝固。

适用群体：适合喜欢姜味或想尝试新奇口味的人群，尤其适合在寒冷天气食用。

注意事项：牛奶温度要控制好，不能太高或太低，否则会影响凝固效果；姜汁要现榨现用，放置时间过长会影响口感。

5、鲜奶麻薯选材：牛奶200 毫升、木薯淀粉25 克、白糖20 克、奥利奥或麦片或豆粉适量。