特点
多发于中老年人,尤其是女性; 膝关节骨关节炎的症状逐渐加重 ,影响生活质量;需要长期治疗 和管理。
膝关节骨关节炎的发病机制
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关节软骨磨损
随着年龄的增长,关节软 骨逐渐磨损、变薄,失去 弹性,导致关节表面不平 整,引发炎症反应。
骨质增生
为了弥补关节表面不平整, 骨质增生会形成骨刺、囊 肿等,进一步加重关节的 炎症反应和疼痛。
合理运动
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适量的运动可以增强膝关节周 围肌肉的力量,提高关节稳定 性,预防骨关节炎的发生。
选择适合自己身体状况的运动 方式,如散步、慢跑、太极拳
等低冲击力的运动。
注意运动的强度和时间,避免 过度运动导致关节磨损。
在运动前做好热身活动,运动 后进行适当的拉伸放松,有助
于预防运动损伤。
保持良好的生活习惯
软骨。
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支具和矫形器
对于关节畸形或不稳定的患者,可以辅助 使用支具和矫形器来减轻关节压力和改善 关节稳定性。
康复训练
针对膝关节周围的肌肉进行力量训练和伸 展训练,增强关节稳定性,改善关节功能。
手术治疗
关节镜手术
对于早期的膝关节骨关节炎,关节镜手术 可用于清理关节腔内的增生组织和游离体,
减轻关节压力和改善关节功能。
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保持充足的睡眠,有助 于身体恢复和免疫力提 升。
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戒烟限酒,避免烟草和 酒精对关节的刺激和损 伤。
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保持乐观的心态,缓解 压力和焦虑,有利于身 体健康。
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规律作息,避免长时间 久坐或长时间站立,适 时休息和变换姿势。
定期进行体检
定期进行膝关节检查,及早发现膝关节骨关节炎的迹象。 如有异常发现,及时就医,接受专业的治疗和建议。