经典拓展训练项目有哪些

比较有意思的拓展训练项目有哪些

几天在老员工的带领下一起参加了明阳天下拓展公司的拓展训练活动，非常有趣并发现了几个自己特别喜欢的项目，在这里简单跟大家介绍一下。

1断桥

项目介绍：参训队员爬越 9米高的断桥立柱，站立于断桥桥面之上，两臂自然平伸，保持身体平衡，移步至桥面一侧边缘，以后脚的蹬力，使身体向前跃出，跨过断桥落于桥面另一测，平稳走到终点。

项目目的：成功与失败永远只差关建的一步，勇敢的跨出这一步，成功就属于你，克服紧张情绪、战胜恐惧心理、果敢的执行力，借助外势、建立突破自我、挑战困难的自信心与勇气

2孤岛求生

项目介绍：将所有队员分成三组，安置于三个已规定的岛上（珍珠岛、瞎子岛、哑巴岛）各组队员扮演各自岛上的角色，在规定的时间内，按规定完成任务。 项目目的： · 团队结构与沟通协作， 团队的动态管理，有效沟通与协作，新角度管理的诠释

3有轨电车

项目介绍：二块木板就是一双鞋子，全组队员双脚分别站在两块木板上， 双手抓住系于木板上的绳子，向指定的方向行进。

项目目的：提高队员组织、沟通和协作的能力和技巧，团队的领导艺术和技巧，人力资源的合理分配和运用，行动之前的讨论和计划对于事情的成败起重要作用，培养人处理事情良好的计划性和条理性，培养队员集体荣誉感，为团队勇于奉献的精神。

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拓展训练游戏项目有哪些

拓展训练游戏项目---同起同坐

项目名称：

同起同坐——团队协作项目

同起同坐项目介绍：

同起同坐是在不借助其他外力只考队员的情况下同时起同时坐的一项集体运动。

同起同坐考验了队员们的团队精神，一个团队能否默契的同时达到同时起同时坐的效果。由此可以看出这个团队是否有团队精神。

项目形式：

将所有人分成两队，要求两队人全部手挽手，肩并肩，背靠背，并在此状态下同时站起和坐下。操作时只要有一人的动作不协调，将无法做到同起同坐。

同起同坐步骤：

1、给队员分组，并排好队伍。

2、每个成员背靠背站着，所有人的手扣在隔壁的另一个人手上。

3、每个人只能靠团队的力量坐下，人与人之间只能靠脚的力量站起来，不能借助手的力量。

4、开始互相练习，两队之间注意磨合。

5、注意是PK赛，输的一方要有点惩戒。

同起同坐目的：

1、培养队员们的.团队协作能力、互相配合默契能力、心灵感应能力等等。

2、 这个项目体现了一个团体的合作精神，一个团体应该相互协作，相互协助，做任何事情都有可能。 3、同样在工作中，也应加强这种团队协作精神，不论职位高低，不论职位分别。一个团队需要尽心尽力配合协助，才能更好的做好工作，创造骄人的成绩。

拓展训练游戏项目---兔子舞

参与人数：

集体参与

时间：

10分钟

道具：

快节奏音乐和音响设备

场地：

空地或大会场

应用：

(1)加强团队成员的相互了解

(2)激励学员积极参与激励的游戏

兔子舞是大家都了解的一种娱乐舞蹈，它重在游戏者的协调配合。玩这个游戏，全体学员需 要听从统一口令，全神贯注地做出统一的动作，有助于培养学员的感情以及增进彼此的了解 ，同时让他们体会沟通与合作的妙处。

游戏规则和程序:

1、此游戏适用于15人以上，但人数不宜过多，否则会减低游戏的乐趣。

拓展训练都有哪些经典项目？

明阳天下拓展公司作为国内一家专业从事户外体验式培训的机构，经历近十年的探索发展、开拓创新，已成为目前国内最优秀的拓展培训公司，具有成熟的课程体系、先进的服务流程、强大的师资团队。我们致力于为国内外企业提供具有现代管理观念与技能的拓展培训课程，课程设计范围从团队基础，团队创新、团队创新、团队沟通、团队创新、团队沟通、团队领导力、团队运营管理、团队营销能力、企业文化等领域„„摩尔本着“更专业、更务实、更快乐”的企业理念，不断优化训练形式，提升训练质量，完善客服体系，满足客户需求，为企业的稳定发展、持续增长提供有力保障。

一直致立于“中国企事业单位的团队建设”，从成立至今，共有超过1000家的企业和机构成为摩尔的客户，其中约60%为著名的跨国公司或机关事业单位。

经营管理类拓展项目游戏：横空出世、盲人方阵、管理金字塔、UFO、盲人拆雷、眼疾脚快、孤岛求生、摩法棒、拍卖人生、雷阵、七巧板、交通堵塞„„

高空挑战类拓展项目游戏：绝壁攀岩、空中抓杠、天梯、断桥、高空V走、晃桥、高空索桥、高空击球„

团队协作类拓展项目游戏：信任背摔、雷区取水、硫酸河、同起同落、人椅、诺亚方舟、空中飞人、齐眉棒、超级蜈蚣、斗转星移、横渡大西洋、抢摊登陆、盒中取蛋、智渡北冰洋、足球大联盟„

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经典拓展训练项目大全

拓展运动、拓展训练，又称外展训练(Outward bound)，原意为一艘小船驶离平静的港湾，义无反顾地投向未知的旅程，去迎接一次次挑战，运动目的是用以激发个人潜能，培养团队精神。以下是拓展训练栏目为您搜集整理的《经典拓展训练项目大全》，供参考!

1 雷区取水

项目介绍：在一个直径 5 米的深潭中间有一盆水，你要在仅用一根绳子，不接触水面的情况下取到全体队员的救命宝物，想一想可能吗?团队的智慧可以把它变成事实。

项目目的：提高队员组织、沟通和协作的能力和技巧，团队的领导艺术和技巧，人力资源的合理分配和运用，行动之前的讨论和计划对于事情的成败起重要作用，培养人处理事情良好的计划性和条理性，培养队员集体荣誉感，为团队勇于奉献的精神。

2 无敌风火轮

项目介绍：提供的只有报纸，剪刀，胶带。靠大家的智慧和团队的协作走完一段不容易的路程。

项目目的：合理配置资源，分工配合;检验组织成员工作主动性，建立团队自己的节奏，协调一致对组织的重要性，个人与团队的相互作用(个人的能量只有透过组织才能发挥出来，如果个人与团队目标不统一，个人能量越大，对组织的破坏性越大，个人发展必须跟上组织的节奏对领导的认同，明确的团队目标,有效的沟通与合作。

3 背摔

项目介绍：参加实施的队员，两手反交叉握拢弯曲贴紧自胸前，两脚并拢，全身绷紧成一体;后倒时，头部内扣，身体不能弯曲，两手不得向外打开，【精品文档】

参加保护的队员，两腿成弓步且相互抵紧，两手搭于对方肩上，掌心向上，上体和头部尽量后仰，当实施队员倒落时，全身协力将实施队员平稳接住。

项目目的：

· 信任环境的营造

· 建立换位思考的意识

· 通过身体接触、实现情感的沟通信任与责任

4 有轨电车

项目介绍：二块木板就是一双鞋子，全组队员双脚分别站在两块木板上，双手抓住系于木板上的绳子，向指定的方向行进。