下载文档原格式
青春期少年的心理特点有哪些青春期是一个人成长过程中的重要阶段，而青春期少年的心理特点也是备受关注的。
青春期少年正处于生理和心理的双重变化阶段，在这个阶段，他们的心理特点表现得尤为明显。
下面将列举一些青春期少年常见的心理特点。
自我意识增强青春期少年在这一阶段开始更加关注自己的内心世界和自身形象。
他们开始对自己的认识和理解有了新的认识，开始思考自己的优点和缺点，寻求自我完善和提升。
同时，他们也开始更加关注他人对自己的看法，注重自己在群体中的地位和形象。
情绪波动大青春期少年的情绪波动往往比较剧烈。
由于生理变化和心理压力的增加，他们常常会出现情绪上的波动，如易怒、忧虑、焦虑、沮丧等。
这时的他们对自己的情感和情绪更加敏感，很容易受外界影响而产生波动。
自我认同探索在青春期，少年开始对自己的身份和角色进行探索。
他们对自己的性别角色、社会角色、职业展望等方面有着强烈的好奇心和探索欲望。
在这个阶段，他们会试图建立自己独立的认同感，寻找自己的定位和方向。
社交关系变化青春期少年的社交关系也经历着很大的变化。
他们开始渴望和同龄人交往，建立朋友圈，寻找志同道合的伙伴。
在这个过程中，他们会与家长关系逐渐疏远，更加倾向于与同龄人交流和沟通，互相支持和理解。
对未来充满幻想在青春期，少年对未来充满了幻想和憧憬。
他们开始构想自己的未来生活和职业，设定自己的人生目标和愿景。
这种幻想不仅在激励他们前行，也带来了自信和动力，让他们更加积极地面对生活的挑战。
性心理的觉醒青春期少年的性心理开始觉醒，对性的好奇和探索开始呈现。
在这个阶段，他们开始对性的身体、心理和行为产生兴趣，开始探索自己的性取向、性认同和性行为。
这种性心理的觉醒常常带来困惑和挑战，需要适当的引导和帮助。
综上所述，青春期少年的心理特点主要包括自我意识增强、情绪波动大、自我认同探索、社交关系变化、对未来充满幻想和性心理的觉醒等方面。
了解这些心理特点有助于家长和老师更好地引导和支持青春期少年的成长，帮助他们度过这个冲动而又充满挑战的阶段。
学生青春期生理、心理健康教育讲座稿（男生篇）不论男女都有一个青春期，对每个人来讲，一个人成长的基础与青春期是否受到良好教育有重要关系，因为青春期对一个人理想、道德、品格、文化、素质等都有密切关系，所以我们要重视青春期教育。
一、青春期的特点每个同学大概都还记得，童年时候，男孩女孩一块做游戏，手拉手一起上学，两小无猜，不分彼此。
然而，不知何时开始，男女同学会忽然感到陌生起来，原来你们体内已经开始悄悄地发生了变化。
这个变化是从你们大脑底部的下丘脑垂体开始分泌促进性激素开始，在促进性激素作用下出现第二性征，从而进入青春期。
青春期，是从童年到成年的过渡时期，在生理上有许多变化，最大的变化是身体的急速增长、第二性征的成熟，女性一般从10岁到18岁，男性比女性一般晚两年，大约从12岁到20岁。
正因为身体上发生了巨大的变化，在青春期，人的心理也有了许多变化，如自我意识增强、情绪容易波动、爱慕异性、兴趣易转移等。
随着年龄的增长，随着生殖器官的发育成熟，性意识也从无到有，由朦胧到明晰，这是人的正常的发育过程。
由于青春期求知欲强，好奇心胜，青少年朋友渴望了解性知识的心情是无可非议的、也是自然的，但要从正规的渠道获取这些知识。
两性性别的区别是男女身体正常发育的组成部分，没有什么奥秘，科学地了解性生理知识则是非常需要的，所以同学们要认真学习生理卫生知识和健康读本，而要抵制社会上流行的淫秽录像、黄色书刊。
青少年性意识产生的另一个特点是对异性的倾慕和追求。
女生向往异性的心理是，认为男生刚强、可信赖，能帮助人；男生则认为女生美丽、纯洁、亲切、可爱。
二、什么是健康?下面让我们来了解一下什么是健康人的健康包括身体健康与心理健康两个方面。
一个人身体与心理都健康才称得上真正的健康。
我国著名医学家傅连(日章)同志认为健康的含义应包括如下的因素：(l)身体各部位发育正常，功能健康，没有疾病；(2)体质坚强，对疾病有高度的抵抗力，并能刻苦耐劳，担负各种艰巨繁重的任务，经受各种自然环境的考验；(3)精力充沛，能经常保持清醒的头脑，精神贯注，思想集中，对工作、学习都能保持有较高的效率；(4)意志坚定，情绪正常，精神愉快(这虽和思想修养有关，但身体是不是健康对它也有很大的影响)。
青少年⼼理健康包括哪些常识 青少年⼼理健康是指青少年在德、智、体各⽅⾯得到良好发展，能在学习和社会活动过程中与⼈建⽴良好关系，能谅解他⼈，辨别是⾮，在遇到困扰时能克服困难。
下⾯是⼩编为你精⼼整理的青少年⼼理健康包括的常识，希望对你有帮助! 青少年⼼理健康包括的常识 1. ⾝体健康，智⼒正常。
⾝体健康、智⼒正常是衡量⼼理健康最重要的标准之⼀，是正常⽣活⼯作的基本条件。
2. ⼈格完整，意识良好。
⼼理健康的青少年胸怀坦⽩，⾔⾏⼀致，表⾥如⼀，热爱⽣活，兴趣⼴泛，具有良好的⾃我意识，并⾃尊⾃爱，尊重他⼈，善于调节⾃⼰的⾔⾏举⽌，使其性格、情感都能符合其年龄特点。
3. 乐于交流，善于结友。
具有良好的⼈际关系，善于结交知⼼朋友，与朋友能沟通⼼灵，友好相处，对⽭盾和分歧，能正确对待，妥善处理，并有乐于助⼈的愿望和⾏为。
青少年⼼理健康常识介绍青少年⼼理健康常识介绍 4. 情绪稳定，乐观开朗。
情绪是⼼理健康的温度计;乐观能使⼈⼼情开朗。
保持相对的乐观、稳定的情绪，就能在顺境中积极向上、谦虚谨慎，在逆境中意志顽强并能战胜困难。
5. 有所追求，积极进取。
能树⽴正确的世界观、⼈⽣观、价值观，有理想、有信念、有追求，敢于⾯对现实，勇于承担责任。
青少年⼼理健康包括的特征 ⼀.⾃我意识增强 ⾃我意识是个体对⾃我的认识，进⼊青少年期的个体随着对外界认识的不断提⾼，⽣活经验的不断积累，开始对⾃⼰的内⼼世界和个性品质⽅⾯进⾏关注和评价。
但是在这段时间内他们并没有形成关于⾃⼰的稳固形象，因⽽他们的⾃我意识还不够稳定，通常对⾃⼰不能做出客观的评价，看问题太过主观。
遇到挫折往往⼜会灰⼼丧⽓、怯懦⾃卑、抑郁不振，甚⾄⾃暴⾃弃。
这个时期最关键的是要帮助青少年建⽴起对⾃⼰的正确认识。
⼆.智⼒发展显著 青少年由于⼤脑机能的持续增强，⽣活空间的持续扩⼤，社会实践活动的持续增多，其认知能⼒得到了长⾜的发展。
在这个时期，青少年的感知觉、记忆⼒、思维能⼒不断增强，逻辑抽象思维能⼒逐步占据主导地位，从⼀般的逻辑思维向辩证思维过渡，更多地利⽤理论思维，⽽且思维的独⽴性、批判性、创造性都有明显的提升。
简述青少年的生理特征与心理健康青少年的生理特征：
青少年指的是年龄段介于8-19岁的儿童，此时年龄过渡阶段，从婴儿蜕变为年龄，青少年的生理特征如下：
1、生长发育：青少年是人生长发育的关键期。
青少年体重和身高比儿童增加较快，且体重及身高增长呈现性别及年龄不同的变化特点。
2、血液组成：青少年期是血液发育的关键期，血液组成有孩子血和成人血两个重要阶段，各组成成分有明显的变化。
3、复杂思维：在青少年期的发展，特别是14岁以上的青少年，已经能运用复杂的思维解决问题，把已有的知识与潜在的能力结合起来运用，形成特有的理解效果。
4、社会交往：青少年期也是社会交往及自我认知的关键时期，在这段时期，青少年会更加积极参加社会生活，建立新的朋友关系，熟悉自己的新角色，建立及谨守自己的价值观，从而开始认识自我。
心理健康：
青少年是一个复杂的时期，他们面临着社会的期待，也有要经历的心理变化。
因此，保障青少年的心理健康变得尤为重要。
心理健康主要
有四个方面：
1、建立良好的自我认知：青少年要建立真实的自我认知，明确自我的优势和劣势，积极发挥自身优势，积极应对自身劣势。
2、拥有健康的情绪：青少年都面临着各种社会变革，表达有所不一，有时可能出现情绪波动，爆发等现象，但平时要培养健康的情绪，及时调节情绪，将负面的情绪及时化解。
3、正确的价值观：青少年要在一定的社会标准下，正确阐释与认识价值观，把家庭教育、学校学习中学到的知识及价值观学以致用，建立健康的人生。
4、社会功能：青少年对家庭责任感、对公民社会责任感有更深入的理解，也需要有自信及担当，要积极应对社会变化，努力实现良好的社会发展。
青少年身心健康青少年身心健康青春期是一个生理和心理的过渡期，很多人都会经历内外在的变化。
在这个阶段，需要注意的是青少年身心健康的问题。
身心健康是指身体和心理方面的健康状况。
对于青少年来说，身心健康是非常重要的，因为身体和心理的不健康会影响到青少年的成长和未来的发展。
本文将从身体健康和心理健康两个方面来探讨青少年身心健康，希望对青少年有所帮助。
一、身体健康1、饮食健康青少年正处于身体长高发育阶段，需要大量的营养物质来支持生长发育，因此要注意饮食健康。
应该多吃富含蛋白质、维生素和矿物质的食物，比如肉类、鱼类、蛋类、奶制品、蔬菜、水果等。
尤其是要补充钙质，以保证骨骼发育和硬度。
同样的，应尽量避免高油、高糖、高盐的食物，比如薯片、糖果、饮料等，这些会增加青少年的体重和糖尿病、高血压等疾病的风险。
2、运动锻炼适量的运动锻炼能够促进青少年身体的健康发育，增强体质和免疫力。
根据自己的喜好和身体状况，选择适合的运动方式，比如跑步、游泳、球类运动等等。
每周至少要坚持3次以上的锻炼，每次30分钟以上。
另外，在做运动前，要做好充足的准备活动和适当的热身运动，以避免运动损伤。
3、睡眠充足青少年需要充足的睡眠，因为睡眠对身体发育和大脑发育都有很大的影响。
一般来说，青少年每天需要8-10小时的睡眠时间。
而且，最好保持规律的睡眠时间，不要熬夜，以避免对身体造成损害。
如果存在睡眠困难的情况，可以适量进行呼吸运动、深呼吸、放松自我等方法来帮助入眠。
二、心理健康1、与家人沟通与家人的沟通是青少年维持心理健康的重要途径。
因为家人可以提供给青少年安全感、爱和信任等与情感有关的支持。
在与家人的沟通中，应该坦诚、尊重和理解父母的意见，同时也要听取他们的意见和建议。
这样可以加强青少年与家人之间的亲密关系，缓解情感问题。
2、与同伴互动与同伴的互动也是维持心理健康的重要方法。
同伴可以给予青少年社交支持、自我肯定和学习经验等。
通过与同龄人的交往，青少年可以更好地理解自己，并增强自我认知。
青少年心理健康问题的常见症状和表现1. 强烈的情绪波动青少年常常面临着心理和生理上的巨大变化，这会导致他们情绪起伏不定。
他们可能经历焦虑、沮丧、抑郁、愤怒和易怒等情绪上的波动。
这种情况下，他们可能会表现出情绪不稳定、易发脾气、无缘无故哭泣、与家人和朋友的关系紧张等。
2. 社交退缩一些青少年可能会感到内向和害羞，对于参与社交活动感到压力。
他们可能避免与他人互动，不愿结交新朋友，而更倾向于独处。
这种社交退缩可能导致孤独感，进而影响到他们的心理健康。
3. 学业压力和逃避行为青少年面临着学业上的压力，他们可能面临考试、学业负担和未来的不确定性。
一些青少年可能会通过逃避学习和责任来应对这种压力。
他们可能经常缺勤、不投入学习、逃学或拖延完成作业。
这些行为可能是他们对学业压力的应激反应。
4. 危险行为和成瘾倾向某些青少年可能通过参与危险行为或沉溺于成瘾物质来寻求刺激或逃避现实。
这些行为包括滥用药物、酗酒、吸烟、赌博或过度使用互联网和电子设备。
这种行为可能是对内心问题的掩饰，但同时也对青少年的身心健康产生负面影响。
5. 营养不良和睡眠问题一些青少年可能因为心理压力而导致饮食不健康和睡眠不足。
他们可能过度依赖快餐食品、高糖和高脂肪食品，或者完全不注意饮食均衡。
此外，他们可能经常熬夜、失眠、或不规律作息，这可能导致健康问题的进一步恶化。
6. 自尊心受损和身体形象不适应青少年时期，身体发育和外貌方面的变化使得一些青少年感到不安和不满足。
他们可能对自己的身体形象过分关注，对自己的外貌存在不满甚至自卑感。
这种情况下，他们可能会表现出对自己外貌的过分批评、对自己的否定和回避与他人的相处。
7. 困扰的睡眠和注意力困难青少年常常面临睡眠问题，睡眠不足可能导致注意力不集中、记忆力下降、学业表现下降。
他们可能在学校和家庭中都表现出对任务的难以集中注意力、容易分心和健忘的症状。
这些问题可能会对他们的日常生活和学业产生负面影响。
因此，了解并认识这些青少年心理健康问题的常见症状和表现，对于家长、教育者和专业人士来说至关重要。
初中主题班会健康生活每一天：青春期生理与心理健康在初中阶段，学生们正值青春期，生理和心理上都发生着巨大的变化。
正因如此，关注青春期生理和心理健康成为极为重要的课题。
在这个阶段，班会是学校教育中重要的一环，通过主题班会引导学生了解和关心自身健康，培养正确的生活态度和价值观。
青春期生理健康生理变化青春期是生长发育的关键时期，身体会出现许多变化。
男生会开始长胡子，声音变低沉，女生则会来月经，乳房发育等。
这些生理变化的到来常常导致学生的自尊心和自信心出现波动，因此需要家长和老师的引导和支持。
饮食与运动在青春期，饮食和运动对身体发育至关重要。
学生应该保证摄入均衡的营养，减少零食和垃圾食品的摄入，多食新鲜蔬果。
适当的运动不仅有助于形体塑造，也能提升免疫力，预防疾病。
青春期心理健康情绪波动青春期常伴随着情绪上的波动，学生可能会体验到焦虑、抑郁、易怒等情绪。
这时，学校和家长需要给予学生足够的关注和支持，让他们知道自己并不孤单，可以寻求帮助。
自我认知在青春期，学生成长为一个有独立思考的个体。
他们开始思考自己的人生，立志追求各自的梦想。
这时，学校和老师可以帮助他们建立正确的人生观和价值观，引导他们走向正轨。
如何促进健康生活通过举办主题班会，学校可以为学生提供更多关于青春期生理和心理健康的知识。
同时，学校可以邀请专家或医生前来进行讲座，解答学生的疑惑，引导他们正确应对青春期变化。
综上所述，初中主题班会是促进学生健康生活的有效途径。
通过关注青春期生理和心理健康，学校和家长可以帮助学生渡过这个人生重要阶段，健康成长。
希望每一个青春期的学生都能拥有健康的身体和积极的心态，迎接未来的挑战。
青春期健康心理的几点表现青春期是从童年到成年的过渡时期，在生理、心理上有许多变化，如情绪容易波动，爱慕异性，兴趣易转移等。
青少年的心理是否健康，主要体现在以下七个方面：与别人相似人与人之间都彼此相似。
当听到月亮时，联想到太阳或星星，都是正常的反应。
但联想到死亡，就让人难以理解。
这种情况出现多了，就应注意他的心理状态是否正常。
如果一个人的想法、言语举止、嗜好、服饰等，与别人相差太大，则他的心理可能不够健康。
与年龄相符人的行为是随着身心的发育而变化的。
各种年龄的人，在想法、兴趣、行为上都有不同。
青春期，应是精力充沛，活跃好动。
而少年老成的学生，从心理卫生的角度来看，实际上是不大健康的。
善于与人相处每个人都生活在社会中，都是社会的一个成员。
一个人不可能脱离社会而单独存在。
在青春期，社交范围扩大。
在交往中，互相取长补短，培养互助合作精神，丰富群体生活经验，锻炼适应他人的能力。
乐观进取情绪愉快表示心理健康。
乐观的人，对任何事物都积极进取，无论遇到什么困难都不畏惧，即使遇到不幸的事情，也能很快地重新适应，而不会长期沉陷于忧愁苦闷之中。
相反，多愁善感、情绪经常忧郁的人，心理上是不健康的。
而且，情绪愈低，心理不健康的程度也愈重。
适度的反应每个人对事物的反应速度与程度都不相同。
但差别不会太大。
如反应偏于极端，他的心理就不健康。
如学生因考试失败而一时不悦，是正常的现象；但若他为此而几天不吃饭，甚至有轻生的意念，就可能是心理不健康的。
当然，对考试失败无动于衷的学生，心理也未必健康。
面对现实心理健康的人，都能面对现实。
遇到困难，他们总是勇于承认现实，找出问题所在，设法解决。
相反，心理不健康的人，由于不能适应环境，往往采取逃避现实的方法。
这些都不能解决实际问题，只能达到自我欺骗的效果，久而久之，还会发展成病态。
思维合乎逻辑心理健康的人无论做什么事都按部就班，有条不紊，专心致志，有克服困难的决心和毅力，而不是三心二意，有头无尾。
学生心理健康专题青少年生理心理特征与心理健康徐俊冕作者单位:200032上海,复旦大学附属中山医院伟大的事业在等着你们哩! 中学老师的一句话给我的激励是如此强大和持久,至今铭记不忘。
孟子说的 天将降大任于斯人也,必先苦其心志,劳其筋骨,饿其体肤,空乏其身,行拂乱其所为,然后动心忍性,增益其所不能。
鼓舞我面对各种艰难困苦,锻炼自己坚韧不拔的意志。
今天的青少年生活在一个伟大变革、急速发展、变动不居的时代,和数十年前的社会生活相比,他们的任务更艰巨,机遇和风险也更大。
但我深信,今天的青少年也需要同样的激励和锻炼。
E ri k H.E ri k son 认为青春期最主要的问题是:他自己是什么样的人,在生活道路中应走向何方,即建立观念同一性的问题。
关注今天的青少年时,这个关键时期的最主要问题似乎容易为人们忘记,有必要提醒人们和青少年自己:他们同样需要立志,需要准备承担大任、经受艰苦磨练,需要学习抵御各种风险的能力。
青少年期是一个生理和心理急剧发展变化,是人的一生中最不稳定的时期,其间充满了发生灾祸的可能,也有对未来最乐观的憧憬。
青少年期生理变化急剧,身体迅速长高,体型改变,第二性征和性冲动出现,月经和遗精引起的不安和羞怯难以言表,青少年需要根据这些变化重新评估自己,形成新的自我意象。
随着生理上的迅速成长变化,青少年的心理迷惑和骚动相当多见,引起许多离奇古怪、矛盾与对抗行为。
青春期绚丽如画,感情丰富,情绪起伏不定,忽而高涨如临山巅,忽而低落如坠深谷,远为日后所不及。
青少年人格尚未成熟,好幻想而人生经验不足,追求时尚,对新鲜事物敏感而好奇,亦易受外界的诱惑和他人的影响。
青少年对自己生理和心理的快速变化、成长的烦恼、学校和家庭的期望、社会的巨大变革的适应很不容易,所以容易发生适应危机,特别是原先心理不很健康,解决问题能力较差的青少年更易出现心理问题。
甚至出现心理障碍或称为心理疾病,所以青少年期是心理障碍的好发时期。
据高鸿云、徐俊冕报告,1987年~1998年11年间上海医科大学(现为复旦大学上海医学院)附属中山医院心理门诊就诊者共计6758例,青少年(12~18岁)932例,占13.8%。
如将强迫性障碍包括在焦虑障碍中则各种焦虑障碍共有246例,占青少年就诊总数26.4%,其次依次为:精神病性障碍142例,15.2%;适应障碍97例,10.4%;情感障碍78例,8.4%;品行障碍61例,6.5%;多动性障碍59例,6.3%;行为障碍35例,3.8%;进食障碍29例,3.1%;性心理障碍19例,2.0%;躯体形式障碍19例,2.0%;抽动障碍16例,1.7%以及睡眠障碍、自杀行为、拔发癖等。
虽然青少年容易发生心理问题与心理障碍,而且青少年心理健康状况可能影响人的一生,但人们对此却很少关注,甚至对明显的行为反常也熟视无睹。
其实青少年处于成长过程中,有很大的发展潜能,行为有很大的可塑性,只要他们及时得到帮助和指导,他们就能消除烦恼,健康成长。
因此一般心理咨询人员应学习识别精神病性障碍,及时提请专科会诊,以免延误病人。
要理解青少年的心理和行为,不但要深刻认识他们的生理和心理特征,而且必须联系我们的教育、家庭结构的改变和社会的迅速发展。
青少年面临的四大任务都不容易解决,家长、老师和社会各方面要营造一个良好的心理社会环境,帮助和支持他们,促进他们的心理健康。
青少年面临的四大任务是:1.独立性需要增强:青少年对生理上发生的、证明他们成长的迹象感到自豪,又希望留住童年,内心十分矛盾。
从心理学角度看,为了获得独立的个性,他们必须摆脱父母,但他们常常不能得体地割断父母的束缚。
他可能以闷闷不乐表示反抗,或者离家出走,或者去寻求家庭以外的某种关系,或对着父母叫喊,宣告自己已经不再是温顺的小孩了,而且他们认为父母的观念是过时的老一套。
但同时他们怀疑自己是否真正强大到足以向前迈进,希望得到关怀和帮助。
他们与父母的关系卷入了爱恨交加的矛盾之中。
此时青少年常常选择同龄人为伴,并经常对成年人的权威进行反抗,加深了 代沟 。
青少年对父母依赖程度逐渐减少,准备成为一个独立的社会成员进入社会生活,这一过程称为 社会化 。
但对父母过分依赖、人际交往训练不足、没有独立解决问题的自信的青少年将感到困难,体验着焦虑、恐惧和失落的痛苦。
自幼娇生惯养、为父母过度保护的青少年,由于父母不让他们面对困难,不让他们劳动吃苦,代替他们解决问题和作出决定,他们解决问题的能力得不到发展,也没有独自面对难题和决定的自信,却可能产生任性、幼稚、自卑、不负责任的心理特征;父母过于严厉,动辄受父母等人训斥或贬低,为父母厌恶并且切断交流渠道的青少年,自幼形成不安全感和恐惧心理,自卑、胆怯,唯恐出错,常常没有独立前进和面对难题的勇气;父母争吵不断,自幼担心失去父母或童年有亲人丧亡的体验者,易有焦虑、恐惧或情绪不稳,对人生抱悲观或虚无的态度。
明智的父母和教师能根据青少年的个性特征,关心他们的生理心理需要,时刻注意扶植青少年的自尊和自信,鼓励他们自立和自律,培养他们对自己行为负责的态度,放手让他们去实践和锻炼,提高他们解决问题的能力。
2.不断增加的学习任务,要为选择未来的职业作准备:青少年面临繁重的学习任务,过重的作业负担、频繁的考试、同学间的竞争和关系不良、老师的批评和惩罚、过高的期望以及对未来职业选择的困难,常引起强烈的 应激反应,可出现焦虑、抑郁情绪和生理功能失调如头痛、失眠、心慌、胸闷等症状。
现在的青少年中常有所谓 厌学的学生,主要原因在于学习或考试受挫,学习中的困难无人帮助,烦恼无人可以诉说,老师的惩罚感到丢脸等等引起了抑郁、无趣的情感和回避学习的态度,学校缺乏健康的文娱体育活动和生动活泼的学风也有一定关系。
有的青少年厌恶学校,沉溺于网络之中,以致成瘾(网络综合征),实际是他们排解烦恼的一种方式。
这种成瘾行为受到双重 强化:由于上网满足了交流、寻求新异刺激的需要,感到情绪愉悦,因此上网时间增加(正强化);而上网避免了面对学习受挫或失败的痛苦,因此不想停止(负强化)。
很多人说学生厌学是因为学习压力太大,他们指的是学习课程多、作业多、考试多,这有部分的真实性,但人们不应忽略有时压力来源于学生自己。
有些青少年学生对自己期望过高,选定了不切实际的学习目标,一旦未能实现,则失望、厌倦、郁郁寡欢,甚至觉得活着没有意思,或者想找一个无人之处躲起来。
学业有成就是青少年学生的一项心理需要,老师应善于理解和帮助他们,鼓励他们面对学习困难,这对青少年心理健康是很重要的。
E ri k H.E ri k son认为青少年最大的烦恼是 由于职业未定而引起的忧虑。
为了将来能成为一个有技能的劳动者,获得充实的社会生活,青少年需要通过学习不断发展自已的工作能力。
3.性意识增强、需要学习处理性冲动、学会和异性交往,为以后的恋爱婚姻作准备:青春期性意识觉醒,由于生理变化引起青少年的羞怯和紧张,甚至对自我体象反感。
他们每天都在注意自己身体的细微变化,并将这些变化与同伴进行比较。
当他们发现自己的身体变化远远早于或落后于同伴时,则会引起焦虑不安。
反复出现的性冲动常令他们惊恐不已,并且警惕地以多种方式来防范这种感觉。
明智地处理办法是:青少年应集中精力全神贯注于学习和思考,使自己没有多余的时间和精力去考虑性感觉或想入非非。
青少年对性冲动虽然用各种方法进行隐蔽或抑制,但最终还是犹犹豫豫地开始试验,最初是手淫,自恋。
青少年的早恋实际上只是一种尝试,并不是真正的爱情。
一位女中学生向我发来一封求助信,信中说有一位男老师,30多岁,长得很帅,风度翩翩,她为他倾倒。
每当这位老师上课,她就感心跳、局促不安。
听说这位男老师已经结婚,还有孩子。
但她整日神魂颠倒,浮想联翩。
她虽然觉得这位老师比她大了近20岁,又有妻儿,对自己并不合适,而且由于学习不能专心,成绩已开始下降,内心甚为苦恼,但她仍感到这份感情难以割舍。
我根据患者信中表达的合理认识,因势利导地指出:正当的师生友谊是无可厚非的,但她对老师的这份情感只是一种少女的梦幻,希望她学会放弃这种不现实、不合理、不道德的情感,专心学习,等以后长大了再解决恋爱问题。
以后她来信说已经做到了 放弃,专心学习了。
青少年需要学会与异性的友好交往,他们对自己外表和社交能力的态度、对自己性别角色以及性的态度,都会影响他与异性的接触。
个性羞怯的青少年容易在和异性交往时发生 社交焦虑症。
这是一种心理疾病,应及时参加心理咨询,根据临床评估给予心理治疗或药物治疗,实践证明可以治好。
4.决定信仰、树立正确的人生观:青少年人处于人生一个关键时期,他们缺乏社会经验,易受外界的诱惑,他们对自己身体和心理变化惊奇不已,而对人生道路上的种种困难尚无充分的心理准备,他们需要树立正确的人生观,要认识自己的社会责任,确立自己的人生目标,懂得今天社会要求的行为标准,培养高尚的道德情操。
青少年人要积极投入现实生活,面对现实、不怕困难,不但要学习知识,更要学会做一个真正的人。
要了解社会,了解人生,要培育爱心、学会宽容,要有合作精神,勇于承担自己的行为责任。
要有理想、有抱负,严于律己,乐于助人。
青少年人要学会自我设计,也要善于接受指导。
有些青少年人不认识时代赋予的责任,没有正确的生活态度,没有建立自己的生活目标,以致在不良的诱惑面前不能约束自己,沾染了一些恶习,甚至走向违法乱纪的道路,辜负了家长、学校和社会的期望,这是值得人们反思的。
青少年要获得心理健康,要理解他们的生理心理需要。
生理上,应注意适当的身体锻炼,均衡的营养和良好的睡眠,以适应身体成长的要求;心理上,青少年需要独立性、安全感、友谊交往、爱、自尊、成就感、解决问题的经验,需要有人指导,需要思考时间,需要有生活目标等,以适应培养健康人格或心理健康的要求。
如果青少年身体健康、心理素质好、能承受生活的各种压力,又有解决问题的能力和善于交往并构成完善的社会支持系统,那么他们就不易发生心理障碍。
反之,如果生理与心理需要不能满足,例如他们没有安全感,没有友好交往,学习屡遭挫折或失败,不能爱別人或得不到别人爱,不知道自己的生活目标,那么,发生心理障碍就是可以预料的了。
(编者注:该文作者徐俊冕教授是我国著名的医学心理学家、本刊编委)(收稿日期:2005 01 11)(本文编辑:林立)。
