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大学生职业生涯规划课程讲义(独具特色极为实用) 导语职业规划的起源与发展在19世纪70年代第二次工业革命的推动下，科学技术的发展突飞猛进，各种新技术、新发明层出不穷，并被迅速应用于工业生产，大大促进了经济的发展。
新能源的大规模应用，如电力，煤炭等，直接促进了重工业的大踏步前进，使大型的工厂能够方便廉价的获得持续有效的动力供应，进而使大规模的工业生产成为可能;而内燃机的发明解决了长期困扰人类的动力不足的问题，并同时促进了发动机的出现，发动机的发明又解决了交通工具的问题，推动了汽车，远洋轮船，飞机的迅速发展，使人类的足迹遍布了全世界，也让各个地区的文化，贸易交流更加便利。
也正因为此机器化的生产越来越多的代替了原来的手工劳动，使得社会分工和职业种类的变化越来越快，许多人不能适应这种发展变化的需要，自此，最初的职业指导和职业教育在美国应运而生了。
1908年，作为美国波士顿大学教授的发现青年人离校后失业，并不是他们没有能力，而是没有机遇，于是帕森斯创办了波士顿职业指导局，跨出了使职业规划活动系统化的重要一步。
帕森斯不仅亲自参与了大量针对青年的职业规划实践活动，还设计了许多帮助青少年了解自己、了解工作环境和性质的方法，其中之一就是问卷调查。
1909年，帕森斯的《选择职业》一书出版，第一次系统阐述了科学的职业选择理论，即特质因素理论，说的通俗点就是人职匹配理论，该理论告诉我们每个人都有自己独特的人格模式，每种人格模式的个体都有其相适应的职业类型，职业指导师通过对求职者特性的测评，在进行深入详细的了解与掌握后，帮助求职者进行比较分析，从而使其能够更快的发现自己合适的职业并在取得成功。
这个理论对今天的职业规划和职业规划仍具有现实的指导意义。
也正是由于帕森斯极富创意的工作及其所产生的深远影响，他被后人尊称为“职业规划之父”。
帕森斯病逝后，该局坚持以书信、讲演和出版书籍等方式积极宣传职业咨询的意义，努力培养职业咨询人才，并在波士顿地区的一些中学推行职业咨询，在部分大学和师范学院开设职业咨询课。
大学生职业生涯规划课程讲义大学生职业生涯规划课程讲义第一课：职业生涯规划的重要性目标：让学生了解职业生涯规划的重要性，明确课程安排和学习目标。
内容：1. 什么是职业生涯规划？- 简单介绍职业生涯规划的定义和内容。
2. 职业生涯规划的重要性- 引导学生思考为什么职业生涯规划对他们的未来很重要。
- 解释职业生涯规划可以带来的好处，例如：个人成长和发展、工作满意度、就业市场竞争力等。
3. 课程安排和学习目标- 介绍整个课程的安排和学习目标。
- 强调学生需要参与积极的学习和实践，应用所学的知识。
第二课：自我认识与职业探索目标：帮助学生了解自己的兴趣、价值观和能力，进行职业探索。
内容：1. 自我认识- 引导学生进行自我评估，了解自己的兴趣、价值观和个人特点。
- 提供各种自我评估工具，例如兴趣问卷、性格测试等。
2. 职业探索- 引导学生了解不同职业领域的特点和所需的技能。
- 提供途径和资源，帮助学生进行职业调查和研究。
- 鼓励学生尝试实习、志愿工作等方式，积累实践经验。
第三课：职业目标设定目标：帮助学生设定明确的职业目标，并制定实现目标的计划。
内容：1. 设定职业目标- 引导学生根据自己的兴趣和能力，设定长期和短期的职业目标。
- 指导学生考虑目标的可行性和实际情况。
2. 制定实现目标的计划- 引导学生制定切实可行的计划，包括学习、实习、培训等方面。
- 提供时间管理和决策制定的技巧。
第四课：求职技巧与职业准备目标：帮助学生掌握求职过程中的技巧，进行职业准备。
内容：1. 求职技巧- 提供求职技巧，包括简历和求职信的写作、面试技巧等。
- 强调个人形象和沟通能力的重要性。
2. 职业准备- 告诉学生职业准备的重要性，包括个人形象、行为和礼仪等方面。
- 提供职业准备的具体建议和指导。
第五课：职业发展与终身学习目标：让学生了解职业发展和终身学习的重要性。
内容：1. 职业发展- 引导学生思考职业发展的不同阶段和路径。
- 提供职业发展的建议和启示。
1、职业：指参与社会分工，利用专门的知识和技能，创造物质财富、精神财富，获得合理报酬，满足物质生活、精神生活的工作。
2、职业期望：又称职业意向，是劳动者对某项职业的向往，也是希望自己从事某项职业的态度倾向。
3、职业选择：是指人们从自己的职业期望、职业理想出发，依据自己的兴趣、能力、特点等自身素质，从社会现有的职业中选择一种适合自己的职业的过程。
4、职业生涯规划：又称职业生涯设计，是指个人与组织相结合，在对一个人主客观条件分析，对自己的兴趣、爱好综合分析与权衡，确定最佳的奋斗目标，并为实现这一目标做出有效的安排。
5、职业生涯管理：组织人力资源管理部门与员工共同协商，对员工职业生涯进行分析、评估，实现员工与组织需求相适应、个人目标与组织目标相统一的过程。
简答：1决定职业声望高低的主要因素：①职业环境②职业功能③任职者素质2、职业声望的调查与评价的方法：①自评法②民意法③指标法3、职业选择的原则：①可行性原则②胜任原则③兴趣原则④独立原则⑤特长原则⑥发展原则。
4、职业选择决策的制定方法需考虑的问题：①制定职业决策需要结合自己的性格、特长和兴趣②职业决策要考虑到实际情况，并具有可执行性③职业决策必须具有可持续性和发展性5、内职业生涯与外职业生涯的含义及其关系：①内职业生涯指从事一种职业时的知识、观念、经验、能力、心理素质、内心感受等因素的组合及其变化过程。
②外职业生涯指从事职业时的工作单位、工作时间、工作地点、工作内容、工作职务与职称、工作环境、工资待遇等因素的组合及其变化过程。
③既有联系又有区别：内职业生涯是外职业生涯的前提，外职业生涯促进内职业生涯的发展；外职业生涯由别人决定、也容易被别人否定、剥夺，内职业生涯主要靠自己努力，不随着外职业生涯的改变而丧失。
外职业生涯超前时有动力，超前较多时有压力，内职业生涯略超前时舒心，超前较多时烦心。
6、职业生涯管理的作用：①对组织的作用：职业生涯管理是企业资源合理配置的首要问题，职业生涯管理能充分调动人的内在的积极性，更好地实现企业组织的目标，职业生涯管理是企业长盛不衰的组织保证。
讲义: 职涯规划怎样做好职业生涯规划？让你旳人生充斥喜悦！一、职业生涯规划旳意义1、以既有旳成就为基础, 确立人生旳方向, 提供奋斗旳方略。
2、突破生活旳网格线, 塑造清新充实旳自我。
3、精确评价个人特点和强项。
4、评估个人目旳和现实状况旳差距。
5、精确定位职业方向。
6、重新认识自身旳价值并使其增值。
7、发现新旳职业机遇。
8、增强职业竞争力。
9、将个人、事业与家庭联络起来。
二、对旳旳心理认知1.认清人生旳价值社会旳价值并不被所有旳人等同接受“人云亦云”并不等于自我旳人生价值人生价值包括: 经济价值、权力价值、回馈价值、审美价值、理论价值。
2、超越既有旳得失每个人都很努力, 但成就并不等同。
懊悔与埋怨对未来无济于事, 自我陶醉则像“龟兔赛跑”中旳兔子。
人生如运动场上旳竞技, 当下难以断输赢。
3.以万变应万变任何旳执着都是一种“阻滞”前途旳行为想想“流水”旳启示“学非所用”是真理三、剖析自我旳现实状况1.个人部份健康情形: 身体与否有病痛？与否有不良旳生活习惯？与否有影响健康旳活动？生活与否正常？有无养生之道？自我充实: 与否有专长？常常阅读和搜集资料吗？与否正在培养其他技能？休闲管理: 与否有固定旳休闲活动？有助于身心和工作吗？与否有休闲计划？2、事业部份财富所得: 薪资多少？有储蓄吗？有动产、有价证券吗？有不动产吗？价值多少？有外快吗？社会阶层: 目前旳职位是什么？尚有升迁旳机会吗？与否有升迁旳准备呢？内外在旳人际关系怎样？自我实现: 喜欢目前旳工作吗？理由是什么？有完毕人生理想旳准备吗？3、家庭部份生活质量: 居家环境怎样？有无计划换房子？家庭旳布置和设备怎样？有心灵或精神文化旳生活吗？小孩、夫妻、父母有学习计划吗？家庭关系: 夫妻友好吗？与否拥有共同旳发展目旳？与否有共同或个别旳创业计划？父母子女与父母、与公婆、与姑叔、与岳家旳关系怎样？与否常与家人相处、沟通、活动、旅游？家人健康: 家里有小孩吗？小孩多大？健康吗？需要托人照顾吗？配偶旳健康怎样？家里有老人吗？有需要你照顾旳家人吗？四、人生发展旳环境条件1.友伴条件: 朋友要多量化、多样化、且有能力。
《大学生职业生涯规划与发展》一、前言高等教育由"精英"教育转向"大众化"。
使更多当今青年有了上大学的机会，这大大地加快了我国人才培养的步伐。
随着大学生的增多，大学生就业难已成了一个不争的事实。
大学生就业难，不是大学生过剩，而是一些就业体制，就业观念、就业技巧等跟不上时代的步伐。
为了有效地保障毕业生充分就业，帮助学生作好职业规划设计，提高就业率，特制定本《大学生职业生涯规划与发展》教学大纲。
二、课程的性质、目的和任务《大学生职业生涯规划与发展》是各专业学生职业生涯活动中基础入门课程。
本课程作为一门公共选修课，开设16学时占1学分。
本课程力求理论与实践结合，使学生树立正确的择业观念，掌握职业生涯规划的基本知识与理论，熟悉职业规划的技能和方法，把握自己的职业前途，为未来发展奠定良好的基础。
主要是引导和帮助学生做好职业生涯规划，树立正确的学习观、生活观、就业观等，是帮助学生成功就业的必修课之一。
三、教学基本要求通过《大学生职业生涯规划与发展》的学习，达到如下基本要求。
1.让大一新生作好由中学生到大学生角色的转换，尽快适应大学生活。
2.对新生进行学业指导，引导他们学会学习、学会生活、学会做人，做一个合格的大学生。
3.帮助中高年级大学生做好职业规划设计，了解社会、了解职业，认识自我，并帮助他们调整好心态，掌握一定的求职技巧与方法，协助其成功就业，成功创业。
课程内容第一章职业生涯规划第二章大学生职业生涯规划第三章大学生涯规划第四章大学生职业发展指导课程学习目标:1、了解职业生涯规划2、大学生职业生涯规划重要性3、学会如何合理规划职业生涯4、如何度过有意义的大学四年5、掌握大学生职业发展的重要因素第一章职业生涯规划第一节职业生涯规划及发展阶段一、职业生涯规划理论：1、职业是利用专门的知识和技能，参与社会分工，为社会创造物质财富和精神财富，获取合理报酬，作为物质生活来源并满足精神需求的工作。
学习导航通过学习本课程，你将能够：●帮助员工进行职业规划；●帮助员工设定工作目标；●了解影响工作目标达成的因素；●引导员工进行自我提升。
如何为80、90后员工设立目标与生涯职业生涯规划是指对主观、客观条件进行测定、分析、总结，对自己的兴趣、爱好、能力、特点进行综合分析与权衡，然后根据自己的职业倾向，确定最佳的职业奋斗目标，并为实现这一目标做出行之有效的安排。
美国沃特恩对人生各个阶段进行总结，发现人生职业生涯规划可分为十个阶段：0-7幻想 7-14 想象 14-21 叛逆 21-28发现和把握机遇28-35 证实和强化已发现的机会，形成核心竞争力35-42岁第二次叛逆期，按内心重新调整方向42-49狂暴抑郁49-56与自己的衰老作斗争56-63思想成熟63-70第二童年期，引向更高的起点从图1可以看出，14岁到21岁是青春期，是人生观形成的时期。
80、90后之所以比较叛逆、不好管理，就是因为他们的人生观在某些方面与长辈、管理者的价值观有冲突。
21岁到28岁是发现和把握人生机遇（人生机遇包括就业机遇、高收入机遇甚至发财机遇）的时期，80、90后大都处于这个阶段，不言而喻，他们跳槽就是在寻找人生机遇。
员工年龄、员工层次、员工个性、企业文化不同，就需要管理者采用不同的管理方式。
管理者可以通过职业成就感、股权激励等方式帮助员工设定工作目标，也可以通过职业生涯规划为员工设立不同的目标和可见的奖励，引导80、90后员工朝预定的方向努力。
一、如何为80、90后员工进行职业生涯规划职业生涯规划是相对80、90后的五个职业危机而言。
80、90后在职场上最渴望的就是能够在公司看到自己未来的成长方向，所以帮助他们进行职业生涯规划非常有必要。
职业生涯规划对80、90后个人而言，是确立人生方向和奋斗目标，塑造清晰的、充实的自我，以此评价自己的优势和劣势；通过衡量每个阶段目标与结果的差距，就会认识到自身的价值，从而发现新的机遇，增强核心竞争力。
1.明确职业生涯规划对80、90后进行职业生涯规划，可以帮助管理者深刻理解员工的兴趣爱好、愿望和理想及其产生的积极心态，以便于80、90后在职场上发挥更大的作用。
管理者要通过了解员工的目标，给员工安排合适的岗位，进行合适的培训，引导他们进入某一领域做专做深，使员工个人目标与公司目标相结合，让员工看到愿景与希望，确定自己的发展方向。
技术中心职业生涯规划表图2 80、90后员工职业生涯规划规划是针对个人而言，管理是针对企业而言。
各位管理者要不断反思：是否已告诉80、90后员工，三年以后他们会发展到何种程度，五年以后会变成什么样子？如果管理者没有实施这些工作，让80、90后员工懵懵懂懂地上班，就会令他们感到心慌。
【案例】不可预知就会心慌一项心理实验：把蜜蜂关在一个密闭的玻璃瓶里，蜜蜂就会乱飞乱撞，很着急，撞到最后没有力气才停止，等着别人处置。
还有一个心理学实验：心理学教授有一个优秀的女儿，追求者很多，于是心理学家提出要求，关灯以后，谁有胆量从鳄鱼池塘里穿过，就把女儿嫁给他。
结果，所有人都不敢尝试。
打开灯后才发现，其实池塘清澈如水，根本就没有鳄鱼。
学习新的知识和技能。
内、外职业生涯的联系大树图图3 内职业生涯和外职业生涯任特质等各个方面都要考评。
内、外职业生涯的相对性第三，外职业生涯比内职业生涯超前太多。
在这种关系下，带给员工的就是毁灭力。
试想一下，让员工一进公司就做副总、总经理，员工能胜任吗？作为管理者，要引导80、90后员工正确看待目前的工作和职位，放眼长远、立足现实，搞好本职工作，不断完善自身。
二、如何帮助80、90后员工设定目标图4 设定目标在31个格子里，然后放大并贴到墙壁上，让自己一目了然，这就是看板管理。
手机管理领导，让别人来提醒、监督自己，这也是一个不错的目标管理思路。
工作日志管理工作日志管理。
行事历管理【案例】目标影响人生哈佛大学做了一个实验，对一批智力、能力差不多的大学生做了一个统计和跟进。
有长远目标的人占3%，有短期目标的人占10%，目标模糊的占60%，没有目标的占27%。
25年以后，再来跟踪这一群人，发现有长远目标3%的人，都成为行业的精英和领袖，出类拔萃；有短期目标的10%的人，工作和生活都很安稳，他们在某一些专业领域里做的很专业，成为了专业领域的专家，如医生、律师、工程师等；60%目标模糊的人，没有什么成就，生活工作都很平淡，一生碌碌无为；27%毫无目标的一群人，生活在社会的最低层，依靠救济度日，常常抱怨社会、抱怨他人，过得非常艰难。
设立目标的基本原则有四个：构建伟大的梦想人首先要有想法，连想法都没有，人生就不可能有什么成就。
写下目标，改写目标，确认目标要定期确认目标。
实事求是、一步一个脚印衡量目标，确认目标达成情况。
维持目标平衡同一时间完成这些目标是不太可能的。
所以目标之间不要冲突，要综合考虑。
分清主次目标要点提示设立目标的基本原则：①构建伟大的梦想；②写下目标，改写目标, 确认目标；③维持目标平衡；④分清主次目标。
管理者应该采用什么方法提高实现目标的能力？经调查发现，如下这五个方法效果很好。
将目标冥想为事实在冥想期间，人们会产生特定的心理表象，有助于使自己获得启迪，以新的方式看待目标。
相信是一种力量【案例】量，这种相信的力量是无穷的。
为结果承担全部责任企业管理人员都有很好的指导作用。
怀着信念前进要点提示显著提高实现目标的能力：①将目标冥想为事实；②相信是一种力量；③为结果全部承担责任；④怀着信念前进；⑤坚持每天做某件事。
坚持每天做某件事三、80、90后员工自我提升的六大要素提升80、90后员工的职业素养，可以从六个方面来着手：1.锁定目标目标是本，任何一项工作都必须以目标为中心，锁住目标是高绩效的基础。
目标意识会让员工志存高远，让员工有前进的方向。
只有盯住目标，奋斗和努力才会有意义，工作能力才会随着目标的逐步实现不断增强。
对于每一个人而言，只有把注意力凝聚在目标上，才能清楚自己应该做什么和怎样做，实际上却往往为许多人所忽略。
因此，只有锁住目标，才能在面对工作、生活琐事时保持清醒的头脑，才能够帮助自己从复杂的环境中提炼出简单的行动计划，从而循序渐进地实现目标。
2.寻找人生成功的导师和标杆寻找人生成功的导师和标杆是员工自我提升的重要因素。
人要成功，最重要的是向成功的人学习。
工作中的同事、生活中的长辈，他们身上都有闪光点，都有值得学习的地方。
很多成功人士就是通过成功导师的指引才获得成就。
比如，钢琴王子李云迪，就是通过向众多钢琴大师学习，最后比赛获得冠军；桌球王子丁俊晖，也是由导师指引，最后发现成功的捷径。
因此，80、90后员工也要在工作中、生活中向“导师”学习。
3.制定短期、长期计划首先设定短期计划目标，要做什么事，在什么时间做，都要有很清晰的目标和足够的实力。
比如，短期计划要学好英语、日语或者其他语言，此外，要有出国的长期留学计划。
4.进行时间管理人如果每天比别人多工作两小时，或者多学习两小时，每周就会比他人多10小时的收获；一年下来就会有540小时，折算成月，就有三个多月，三个月的时间足以完成一件重要的工作。
无论管理者还是员工，都要善于进行时间管理。
此外，管理者也应明确，在做好工作的同时，也要抽出时间关心家人。
10000小时定律10000/8=1250/22=56/12=4.7年10000/10=1000/26=38/12=3.2年5.知识管理和智力资本提升在如今的网络时代，信息铺天盖地，要学的东西太多，所以80、90后员工要聚焦某一个领域。
80、90后态度不坚定、价值观模糊，是因为他们全方位地多元化底吸收了不同的信息，不知道自己的目标，不懂得知识管理。
管理者必须告诉80、90后员工，首先要确定一个发展领域，然后搜集这一领域的专业知识，不断提升自我能力。
比如，可以把领导的一些行为风格记录下来，然后研究、理解，将来就会运用在实际工作中。
此外，也要有意搜集公司里一些好的案例、制度、表格，做好知识管理，做好智力资本的提升。
6.反省和总结80、90后员工还应该了解自己的目标进度，进行阶段性总结，让领导和部门的同事给我们反馈，以此检验自己一年的进步和提升情况。
四、工作目标设定的三种方式设定工作目标的沟通方式，即管理者将目标设定的方法及原理告诉员工，让员工了解上级部门绩效指标，然后设定适合自己的工作目标。
就目前企业状况而言，帮助80、90后设定工作目标的方式主要有尊重式、指挥式和参与式三种。
1.尊重式尊重式就是员工自己写好目标，交给领导审核。
顾名思义，尊重式的优点就是尊重员工。
但员工往往只填写做得到的地方，目标值设得比较低，权重设得比较小，这是尊重式的不足之处。
要点提示设定工作目标的方式：①尊重式；②指挥式；③参与式。
2.指挥式指挥式就是领导把目标设好，交给员工执行。
这种方式的优点是能够承接部门、公司的战略目标，缺点是员工有被迫接受的感觉，做不到也要求他做，容易给他造成压力。
假如一个员工能挑80斤担子，管理者安排他多少斤任务才合适？答案是85斤比较理想。
如果安排120斤，这个员工的压力就会很大，从而产生气馁而导致放弃；如果安排60斤或75斤，员工没有压力；安排85斤，员工能够咬咬牙发挥他的潜力，通过努力实现目标。
与此类似，80、90后的成长也是这样，给他们适当的压力就容易使他们获得成功。
古往今来，没有一点压力的人是很难成长。
《三国演义》里刘备的儿子刘阿斗，出生在兵荒马乱的年代，赵云过五关斩六将把他救出来，他应该在这样的环境里跟前辈学很多剑术、武功、领导技巧，可是他有文将诸葛亮替他出谋划策，又有武将赵云、关羽、张飞等辅将为他把关，结果他什么都没学到，最终导致国家走向没落。
3.参与式参与式是员工和领导一起商量、讨论、制定目标。
这是80、90后最喜欢的方式。
这种方式尊重员工，缺点是员工会跟管理者讨价还价，“领导，这个目标设得太高，我达不到；领导，这个权重设得太高，这一项我不太达到”。
管理者要注意应根据不同的员工设置、运用不同目标方法。
比如，刚入职的80、90后员工，应该用指挥式；素质比较高、能力意愿比较强的员工，要用尊重式；专业技能比较强，跟他默契度高的员工，要用参与式。
五、影响员工工作目标达成的因素成功就是不断地达成目标。
设立目标以后，有些员工可以达成，而有些员工不能达成。
影响员工工作目标达成的因素，可从五个方面来分析：1.对目标的承诺如果逼着员工设立目标，不是员工自己愿意做的，目标的达成可能会相对比较困难。
而对目标的承诺，是员工自愿的，就容易实现工作目标。
【案例】杨利伟的承诺“神舟五号”发射之前，杨利伟要把宇宙飞船送上太空，这是前无古人后无来者的大事，杨利伟心里也担心。
于是，前任主席江泽民曾鼓励他说：“杨利伟，神舟五号关系着国家的航天事业和民族的希望，世界列强都在看着我们，中国15亿双眼睛都在看着你，所以，我希望你不负使命，出色的完成太空任务，有没有信心？”杨利伟举着拳头，面对江泽民说：“请江主席放心，请全国人民放心。
