职业生涯规划----决策平衡单法

1、反思我的决策风格请学生回想迄今为止在生活中所做的五个重大决定，并按照以下几个内容予以描述：1）目标或当时的情境2）你所有的选择3）你作出的选择4）你的决策方式5）对结果的评估想一想：你如何描述自己在上述几项中的决策风格？哪些因素影响到你的决定，按照影响决策的四方面因素进行分类，分析它们的影响程度有多大，它们是有力地促进了你的发展还是对你的决策造成了阻碍。

我的五个重大决策：________________________________________________ 我在重大决策中通常采用的决策风格：________________________________ 影响我生涯决策的遗传与特殊能力：_________________________________ 影响我生涯决策的环境和重要事件：_________________________________ 影响我生涯决策的学习经验：_______________________________________ 影响我生涯决策的任务取向的技能：_________________________________2、“我的白日梦”练习：运用目标设定原则制定你的长短期目标我的五年长期目标是：我的一年目标是：我的一个月的目标：我在两周内的目标：在到了你设定期限的时候，回答下列问题：你是否实现了你自己的目标？为什么？（请应用目标设定的指导原则加以解释）生涯决策平衡单选项考虑因素权重1—5生涯选项一+5—-5生涯选项二+5—-5自我物质得失个人收入健康状况休闲时间未来发展升迁状况社交范围他人物质得失家庭收入自我精神得失所学应用进修需求改变生活方式富挑战性成就感他人精神得失父亲支持母亲支持男/女朋友支持总分步骤1 将各种生涯选择水平排列在决策平衡单的顶部，在平衡单的左侧，垂直列出在“自我物质方面的得失”、“他人物质方面的得失”、“自我精神方面的得失”、“他人精神方面的得失”四个方面的重要价值观和考虑因素。

1、反思我的决策风格请学生回想迄今为止在生活中所做的五个重大决定，并按照以下几个内容予以描述：1）目标或当时的情境2）你所有的选择3）你作出的选择4）你的决策方式5）对结果的评估想一想：你如何描述自己在上述几项中的决策风格？哪些因素影响到你的决定，按照影响决策的四方面因素进行分类，分析它们的影响程度有多大，它们是有力地促进了你的发展还是对你的决策造成了阻碍。

我的五个重大决策：________________________________________________我在重大决策中通常采用的决策风格：________________________________影响我生涯决策的遗传与特殊能力：_________________________________影响我生涯决策的环境和重要事件：_________________________________影响我生涯决策的学习经验：_______________________________________影响我生涯决策的任务取向的技能：_________________________________2、“我的白日梦”练习：运用目标设定原则制定你的长短期目标我的五年长期目标是：我的一年目标是：我的一个月的目标：我在两周内的目标：在到了你设定期限的时候，回答下列问题：你是否实现了你自己的目标？为什么？（请应用目标设定的指导原则加以解释）生涯决策平衡单步骤1 将各种生涯选择水平排列在决策平衡单的顶部，在平衡单的左侧，垂直列出在“自我物质方面的得失”、“他人物质方面的得失”、“自我精神方面的得失”、“他人精神方面的得失”四个方面的重要价值观和考虑因素。

步骤2 给各种价值观和因素按1—5的等级分配权重。

一项价值观或因素的重要性越大，它的权重就越高。

5为最高权重，表示“非常重要”，3代表“一般”，1代表“最不重要”。

对自我需求和价值观的准确了解，是给价值观和考虑因素指定权重的前提。

职业生涯规划决策平衡单法职业生涯规划决策平衡单法（Career Decision Balance Sheet）是一种用于帮助个体在职业决策过程中进行权衡和交流的工具。

该方法通过系统地列举和评估个体在决策过程中的优势和劣势、机会和威胁，帮助个体更好地了解自己的职业目标、价值观和优先事项，以做出符合自己兴趣和重要性的决策。

1.确定职业决策的主题和目标：明确个体面临的职业决策，并确立主题和目标，例如选择合适的职业、寻求晋升机会、转行等。

2.列举决策的优势和劣势：在平衡单表格式上，列出决策的优势和劣势，包括技能、知识、经验、兴趣、个性特点等方面。

例如，人决定转行到市场营销领域，他可能在市场调研和数据分析方面有一定的优势，但在销售和客户关系方面可能存在劣势。

3.评估决策的机会和威胁：列举决策所带来的机会和威胁，包括客观性（外部环境）和主观性（个体信念和看法）因素。

例如，人决定创业开设一家餐厅，这种决策可能带来巨大的创造力和自主性的机会，但同时也面临激烈的竞争和经济风险的威胁。

4.根据个人价值观和优先事项进行决策权衡：个体根据自己的价值观和优先事项，对所列举的优势、劣势、机会和威胁进行评估和权衡。

该过程有助于个体理解自己对各种因素的重要性和优先级，从而做出更加合理和符合自身需求的决策。

5.制定行动计划：基于权衡结果，个体可以制定相应的行动计划，包括积极发展优势、弥补劣势、利用机会和应对威胁的具体措施。

例如，在寻求晋升机会的决策中，个体可以决定进一步培养领导力技能，参加相关培训或项目，提升自己的竞争力。

职业生涯规划决策平衡单法的优点在于它能够帮助个体全面考虑自身的优势、劣势、机会和威胁，并能够辅助个体理解和对比不同选择之间的差异。

它还可以帮助个体更好地认识自己的价值观和优先事项，有助于做出与自己的兴趣和需求相符的决策。

同时，该方法还能为个体提供一个更客观和系统的视角，以便更好地预测和解决潜在的问题和挑战。

然而，职业生涯规划决策平衡单法也存在一些局限性。

1、反思我的决策风格请学生回想迄今为止在生活中所做的五个重大决定，并按照以下几个内容予以描述：1）目标或当时的情境2）你所有的选择3）你作出的选择4）你的决策方式5）对结果的评估想一想：你如何描述自己在上述几项中的决策风格？哪些因素影响到你的决定，按照影响决策的四方面因素进行分类，分析它们的影响程度有多大，它们是有力地促进了你的发展还是对你的决策造成了阻碍。

我的五个重大决策：________________________________________________ 我在重大决策中通常采用的决策风格：________________________________ 影响我生涯决策的遗传与特殊能力：_________________________________ 影响我生涯决策的环境和重要事件：_________________________________ 影响我生涯决策的学习经验：_______________________________________ 影响我生涯决策的任务取向的技能：_________________________________2、“我的白日梦”练习：运用目标设定原则制定你的长短期目标我的五年长期目标是：我的一年目标是：我的一个月的目标：我在两周内的目标：在到了你设定期限的时候，回答下列问题：你是否实现了你自己的目标？为什么？（请应用目标设定的指导原则加以解释）生涯决策平衡单选项考虑因素权重1—5生涯选项一+5—-5生涯选项二+5—-5自我物质得失个人收入健康状况休闲时间未来发展升迁状况社交范围他人物质得失家庭收入自我精神得失所学应用进修需求改变生活方式富挑战性成就感他人精神得失父亲支持母亲支持男/女朋友支持总分步骤1 将各种生涯选择水平排列在决策平衡单的顶部，在平衡单的左侧，垂直列出在“自我物质方面的得失”、“他人物质方面的得失”、“自我精神方面的得失”、“他人精神方面的得失”四个方面的重要价值观和考虑因素。

决策平衡单法当我们面临多种选择时，每种选择对我们都会产生不同的影响，决策平衡单把这些选择可能产生的影响放到统一的框架中进行分析，引导个体认真思考每种选择对自身和他人造成的精神和物质方面的得失，并按照重要性给每个因素赋予权重，之后对每个选项给出分数。

具体步骤为：（1）列出你潜在的3-5个职业选项，排列在决策平衡单的顶部。

（2）判断各个职业选项的利弊得失，集中于四个方面进行评估，分别是：自我物质方面的得失、他人物质方面的得失、个人精神方面的得失，他人精神方面的得失。

自我物质方面的得失，包括收入、升迁机会、工作稳定性、工作环境的安全、休闲时间、对健康的影响、就业机会、足够的社会资源等。

他人（父母、师长、配偶等）物质方面的得失，包括家庭经济、家庭地位、与家人相处的时间等。

个人精神方面的得失，包括兴趣的满足、能力的满足、价值观的满足，生活方式的改变、成就感、自我实现的程度、挑战性等。

他人（父母、师长、配偶等）精神方面的得失，包括成就感、自豪感、依赖等。

（3）为各考虑项目赋予权重：对个人而言，每个项目的价值是不同的，个体可以主观地给每个项目赋予权重（如1-5），一个项目越重要，其权重越高，5为最高权重，表示“非常重要”，3代表“一般”，1代表“最不重要”。

（4）给各考虑项目评分，决策者为每个项目赋予数值，代表得失程度，“＋”、“－”号代表得与失，分值在-5到5分之间，其中5代表“完全满足”，0代表“不知道或无法确定”，-5代表“完全不满足”。

（5）逐一计算各个职业选项的得分，与权重相乘，计算各个选项的总分。

（6）将每一项目所有正负积分相加，得出总分。

排名各个职业选项的优先顺序，即可作为个体职业生涯决策的依据。

小案例1：为了让大家更好的学会使用这个平衡单，我们给出一个实例：小慧是一名即将毕业的师范类专科生,因为家境贫寒且弟弟年幼,自入学之初,她就非常勤勉努力,希望通过优秀的成绩获得奖学金来减轻家庭经济负担。

功夫不负1张莎，巧用求职决策平衡单，成才与就业，2012年Z3期。

职业生涯规划---决策平衡单法
决策平衡单法是一个有效的职业生涯规划方法，其核心思想是通过对积极影响和消极
影响进行平衡来达到最终的职业生涯规划目标。

总的来说，决策平衡单法包括五个步骤：
第一步需要用户列出需要考虑的因素，其中可以包括金钱、时间、自我意识、个性特质等；第二步需要用户确定所期望的结果；第三步是根据可行性对所期望的结果进行排序；第四
步是打分，对前面确定的结果进行打分，以确定最终的结果；最后一步是采取最终行动，
根据最终得分最高的选项采取行动。

采用决策平衡单法来进行职业生涯规划，首先要确定自己的目标和理想，包括未来期
望的职业、发展方向以及获得的成果等。

然后，需要分析目前的基础条件，考虑经济情况、国家政策、生活环境以及个人的实际情况，确定自己的实际情况以及可行性。

接下来，根
据实际条件和理想目标，列出可能采取行动的选项，对其进行评估，确定较为可行的行为
方式，采取更加有利的行动，达成生涯规划的最终目标。

最后，采用决策平衡单法进行职业生涯规划时，最重要的是要客观公正，侧重考虑自
身的实际情况和未来发展的可能性，在几个影响因素之间进行衡量，做有效的决策，最终
达到规划的职业生涯目标。

职业决策平衡单法的主要步骤1.引言1.1 概述概述部分：职业决策是每个人在生活中都会面临的一个重要问题。

选择一个职业对于个人的整个人生都具有深远的影响，因此需要经过慎重的考虑和决策。

然而，由于职业选择涉及到众多因素，如个人兴趣、能力、价值观等，有时候很难做出理性的决策。

在面对如此复杂的选择时，一个有效的工具是职业决策平衡单法。

职业决策平衡单法是一种系统性的方法，帮助个人在做出职业决策时全面考虑各种因素，并选择最适合自己的职业。

这种方法通过列出人们对不同职业的观点和评价来辅助做出决策。

它基于一个简单的假设，即每个人对不同方面的职业都有自己的偏好，并通过对这些偏好进行综合分析来找到最佳选择。

职业决策平衡单法的主要步骤包括以下几个方面：1. 第一步是明确目标和需求。

在做出职业决策之前，个人需要明确自己的目标和需求，包括职业发展的目标、薪资要求、工作环境等等。

只有了解自己的期望，才能更好地选择适合自己的职业。

2. 第二步是列出职业偏好。

个人应该列出他们对不同职业的喜好和偏好，包括自身的兴趣、技能和价值观等。

这样可以帮助个人更清楚地了解自己的优势和喜好，以便在职业选择中有个参考。

3. 第三步是进行综合评估。

个人应该将自己对不同职业的偏好进行评估，并为每个偏好打分。

可以使用数字、颜色或其他符号来表示评分，以便更直观地比较不同职业之间的差异。

4. 第四步是分析结果和权衡取舍。

个人应该仔细分析评估结果，并权衡不同职业之间的取舍。

这意味着要考虑个人的优势、兴趣和发展潜力，以及市场需求和就业前景等因素。

5. 第五步是做出决策并制定行动计划。

最后，个人需要根据综合评估的结果和权衡取舍的结论，做出最终的职业决策，并制定相应的行动计划。

这包括进一步的学习、培训和发展，以及求职和职业规划等方面的具体行动。

通过职业决策平衡单法的主要步骤，个人可以更加全面和理性地做出职业决策。

这种方法有助于减少盲目选择和后悔的可能性，提高职业决策的准确性和成功率。

1、反思我的决策风格请学生回想迄今为止在生活中所做的五个重大决定，并按照以下几个内容予以描述：1）目标或当时的情境2）你所有的选择3）你作出的选择4）你的决策方式5）对结果的评估想一想：你如何描述自己在上述几项中的决策风格？哪些因素影响到你的决定，按照影响决策的四方面因素进行分类，分析它们的影响程度有多大，它们是有力地促进了你的发展还是对你的决策造成了阻碍。

我的五个重大决策：________________________________________________ 我在重大决策中通常采用的决策风格：________________________________ 影响我生涯决策的遗传与特殊能力：_________________________________ 影响我生涯决策的环境和重要事件：_________________________________ 影响我生涯决策的学习经验：_______________________________________ 影响我生涯决策的任务取向的技能：_________________________________2、“我的白日梦"练习：运用目标设定原则制定你的长短期目标我的五年长期目标是：我的一年目标是:我的一个月的目标:我在两周内的目标:在到了你设定期限的时候，回答下列问题:你是否实现了你自己的目标？为什么?（请应用目标设定的指导原则加以解释）生涯决策平衡单步骤1 将各种生涯选择水平排列在决策平衡单的顶部，在平衡单的左侧，垂直列出在“自我物质方面的得失"、“他人物质方面的得失”、“自我精神方面的得失"、“他人精神方面的得失”四个方面的重要价值观和考虑因素。

步骤2 给各种价值观和因素按1—5的等级分配权重。

一项价值观或因素的重要性越大，它的权重就越高.5为最高权重，表示“非常重要”,3代表“一般”,1代表“最不重要”。

1、反思我的决策风格请学生回想迄今为止在生活中所做的五个重大决定，并按照以下几个内容予以描述：1）目标或当时的情境2）你所有的选择3）你作出的选择4）你的决策方式5）对结果的评估想一想：你如何描述自己在上述几项中的决策风格？哪些因素影响到你的决定，按照影响决策的四方面因素进行分类，分析它们的影响程度有多大，它们是有力地促进了你的发展还是对你的决策造成了阻碍。

我的五个重大决策：________________________________________________ 我在重大决策中通常采用的决策风格：________________________________ 影响我生涯决策的遗传与特殊能力：_________________________________ 影响我生涯决策的环境和重要事件：_________________________________ 影响我生涯决策的学习经验：_______________________________________ 影响我生涯决策的任务取向的技能：_________________________________2、“我的白日梦"练习：运用目标设定原则制定你的长短期目标我的五年长期目标是：我的一年目标是:我的一个月的目标:我在两周内的目标:在到了你设定期限的时候，回答下列问题:你是否实现了你自己的目标？为什么?（请应用目标设定的指导原则加以解释）生涯决策平衡单步骤1 将各种生涯选择水平排列在决策平衡单的顶部，在平衡单的左侧，垂直列出在“自我物质方面的得失"、“他人物质方面的得失”、“自我精神方面的得失"、“他人精神方面的得失”四个方面的重要价值观和考虑因素。

步骤2 给各种价值观和因素按1—5的等级分配权重。

一项价值观或因素的重要性越大，它的权重就越高.5为最高权重，表示“非常重要”,3代表“一般”,1代表“最不重要”。