b型血减肥食谱

血型减肥法食谱血型减肥法食谱a型a 型血的朋友比较适合消化植物性蛋白质，蔬菜水果会让你身体苗条，皮肤光洁哦!对含酸量比较高的肉类以及脂肪物质吸收之后所产生的热量消耗很慢，所以不建议多吃，比如猪肉、羊肉、牛肉这些。

取而代之的是，鱼肉以及鸡肉更为适合。

推荐夏季食谱鳕鱼沙拉、鸡胸肉沙拉b型b 型血的朋友应该是最幸运的了!因为可以消化各种美食，可以放心大胆的吃各种肉类咯!但是，除了面类与鸡肉。

因为面类与鸡肉中存在一种血凝素，它将会阻碍 b 型血的新陈代谢。

所以，对于 b 型的朋友来说，想要迅速减肥，就一定要减少面食与鸡肉的摄入。

推荐夏季食谱清炖牛肉、牛油果沙拉ab型ab 型血的朋友由于胃酸少，所以不容易消化肉类食物。

对于需要减肥的朋友来说，应该尽量多食用豆制品以及蔬菜水果，避免肉类和乳制品的摄入。

因为具有 a 型血与 b 型血共有的特质，所以 ab 型血的朋友是既适合动物蛋白又适合植物蛋白的，但是因为消化系统极为敏感，所以还是建议少食多餐。

推荐夏季食谱水果沙拉、鲜榨西柚汁o型对于 o 型血的朋友来讲，动物蛋白是体内主要的能量来源。

对于乳制品，就是他们的天敌了!平时一定多注意摄取蔬菜水果，保持体内的酸碱平衡。

可以用口服钙片的方法，来摄取不足的钙量。

对于 o 型血的朋友来讲，动物蛋白是体内主要的能量来源。

对于乳制品，就是他们的天敌了!平时一定多注意摄取蔬菜水果，保持体内的酸碱平衡。

可以用口服钙片的方法，来摄取不足的钙量。

推荐夏季食谱海鲜沙拉、香煎鸡胸肉减肥的路程漫长而又艰难，实身体与心灵的考验。

夏季是最容易出汗的季节，当然就是最利于减肥的好时机了!想要减重的朋友们，一定要在运动的同时，控制好自己的饮食，切不可暴饮暴食哦!参考我们今天为你总结推荐的这些内容，希望可以有所帮助。

不同血型减肥法各不同a型血：低强度运动a型血的人如果进行了大量高强度的体育锻炼，会对肌肉组织造成很大的压力，积聚更多的乳酸，产生疲劳感，使人轻易放弃锻炼。

按血型吃饭让你越吃越瘦A型血这类血型的人更适合消化植物性蛋白质，而大多数肥胖的A型血人平时肯定都是“食肉动物”。

所以，A型血的人要想瘦下来，一定要慎食牛肉、羊肉等肉类，最好以鲜鱼和鸡肉取而代之。

瘦身食谱中加强对豆腐、谷物等植物性蛋白质的摄取，以补充体内不足的蛋白质。

专家特别强调，A型血的人务必每天喝一杯木瓜汁，它能分解各式肉类中的脂肪及有害物质，令身体易于吸收。

A型血人适合的减肥运动是瑜伽，它可安神定绪，减轻精神压力，有助于瘦身。

建议食用：鲈鱼、鲤鱼；一周3个鸡蛋、天然酸奶；葡萄子油和亚麻子油；萝卜、菠菜；柠檬、桃。

少量食用：所有肉类；鱼子酱、小龙虾；各种奶酪、全脂奶和冰淇淋；各类蔬菜油；香蕉、橘子、木瓜。

可减肥的食物：橄榄油、大豆、绿叶蔬菜和菠萝。

B型血B型血人晚餐应该喝粥减肥B型血人是最幸福的人了，因为他们能消化各种美味食物。

但也有一些美味是他们碰不了的，比如面条、鸡肉，它们之中的血凝素会阻碍B型血的新陈代谢，所以对B型血人来说，减肥只是意味着少吃面条和鸡肉。

因为爱交际，B型血的人最为理想的瘦身运动是网球、健身舞、拉丁舞、旅游等这些能与他人同乐的运动。

建议食用：各种肉类，海鲜；新鲜奶酪、奶油；橄榄油和鱼肝油；谷物、洋白菜、胡萝卜、花椰菜、香蕉、苹果。

少量食用：肥猪肉、鸡肉、火腿；龙虾、章鱼、虾；奶酪、冰淇淋；蔬菜油；各类坚果、黄瓜；非稻谷类面包；玉米、萝卜、椰子。

可减肥的食物：绿叶蔬菜、肉类、鸡蛋、奶酪、酸奶。

O型血爪菜做的沙拉能补充钙质，适合o型血人对O型血人来说，动物蛋白质是主要的能量来源，但他们不易消化乳制品、豆类和谷物食品。

他们肥胖的原因也是常吃面食和牛奶这些不易消化的食品所导致。

O型血人应少喝乳制品，但每天要服用适量的钙片以补充体内不足的钙量。

平时注意均衡摄取蔬菜水果等食物，以保持体内酸碱平衡。

O型血的人的晚餐后最好避免米饭，临睡前吃几个奇异果，它们在有效补充维生素的同时又能帮助消化蛋白质。

b型血减肥的人可以吃的食物推荐文章b型血减肥可以吃的食物有哪些热度：吃减肥要对身体危害的案例热度：局部减肥有哪些方法热度：努力减肥励志文章热度：心脏病患者可以吃什么食物热度：与O型血和A型血相比,B型血是第三个出现的血型。

那么这类型的减肥者饮食上应该注意什么呢?下面由店铺为大家详细介绍吧，欢迎阅读!b型血减肥可以吃的东西适合的食物肉类：羊肉、兔肉、大部分鱼肉。

菜类：芥兰花菜、芹菜、菜心、韭菜、菠菜、蕃薯叶、大白菜、茄子、马铃薯、蕃薯、红黄青灯笼椒、辣椒、泡菜。

补品：燕窝、雪蛤膏。

奶制品与蛋类：蛋类、奶品、羊奶、优格。

水果类：奇异果、葡萄柚、黄梨、葡萄、西瓜、苹果、李、桃、梨、杏子、木瓜、鲜橙、香蕉、橘子、哈蜜瓜、香瓜、芒果、草莓、荔枝。

其他：燕麦制品、菇菌类、冬虫夏草、灵芝、葡萄籽、花粉、小麦草、苦瓜素、白醋、红醋、沙拉酱、咖哩、橄榄油、茶、龙井、普洱茶、乌龙茶、玫瑰花茶、菊花茶、七叶胆茶、姜茶、人参茶、红茶。

忌讳的食物：牛肉、有壳海鲜、鸡肉、鸡精、鸡汤、全麦面包、杂粮面包、玉米类、酱料、胡椒、椰子、苏打、豆腐、豆浆、黄豆、绿豆、杏仁、核桃、栗子、黑豆、花生制品、开心果、腰果、酪梨、咖啡b型血减肥的健康食谱建议与O型和A型相比，B型却是人类学上较晚出现的血型。

这类人是最早习惯于气候和其他变迁的游牧民族。

B型血人体内较易取得平衡，拥有较强的免疫系统。

所以，在吃的方面可谓得天独厚，几乎不受限制，对肉类和蔬菜都极适应，奶类食品也很有用。

当然，肉类还是以瘦肉、鳕鱼、鲑鱼等为佳。

油类则以橄榄油为优。

此类人身体较为强壮，对心脏病及癌症等众多现代病具有抵抗力。

虾、蟹和鸡肉等也含有对B型血人有害的外源凝集素，故还是尽量避免为妙。

鸡肉、玉米、西红柿以及大部分坚果和种子也不适合B型人食用。

B型血与减肥。

可减肥的食品有：绿叶蔬菜、肉类、鸡蛋、奶酪、酸奶。

增肥食品：土豆、荞麦、花生、胡麻以及小麦等，可使B型血人的代谢率降低，会使所吃食物以脂肪的形式储存起来;另外，而玉米、玉米馅饼、扁豆、花生、芝麻、小麦、面包、饼干等也有增加体重的功效。

根据血型选择适合自己的减肥食谱
饮食减肥和你的血型也是相辅相成的，按照你的血型选准食谱，让你的减肥之路更加轻松，下面一起来看血型减肥食谱。

B型杂食主义血型减肥食谱
B型血的人最好食用红色瘦肉，不要多吃鸡肉。

应该注意摄取足够的营养成分，保证饮食多样化，适量的乳制品有助于保持营养平衡。

多吃鸡蛋、青菜、肉类、动物肝脏及低脂乳制品，避免玉米、花生、芝麻、荞麦面、小麦和过量乳制品。

A型素食主义血型减肥食谱
大部分肉类会在A型血人体内变成脂肪储存起来，肉类似乎成了A型血的人的减肥天敌。

对A型血的人来说，摄取植物蛋白比从肉食中摄取蛋白更有益于增强体质。

多吃青菜、水果、植物油、豆制品、鱼肉、鸡肉，避免乳制品、小麦、肉类、猪肉、牛羊肉。

AB型两者兼顾血型减肥食谱
必须控制食肉量，用少量的肉与青菜、豆腐同食，促进肠胃蠕动，以利于排毒。

由于胃酸不足而难以彻底消化，未被消化的部分变成脂肪存于体内，并导致肠内积存毒素。

多吃乳制品、青菜、豆腐、鱼类、水果，避免种子类、玉米、肉类、荞麦、小麦制品。

O型肉食主义血型减肥食谱
控制体重的要诀，控制小麦制品的进口，控制食量和少摄入脂肪，多吃那些能加强人体新陈代谢的食物，才能收到最好的减肥效果。

动物性蛋白不可缺少。

多吃动物肝脏、鱼类、瘦肉，避免豆类、谷类、乳制品。

节食是瘦身的法宝，但节食减肥的危害多，建议胖友选择健康瘦身饮食方法，根据自己的血型来选择合适的血型减肥食谱，血型减肥方法有用没有试试便知！。

b型血吃什么减肥快
B型血吃什么减肥快。

B型血的人群在饮食上有着特殊的需求，因为不同血型的人在吸收和代谢营养物质的能力上存在差异。

所以，对于B型血的人来说，选择适合自己血型的饮食方式对于减肥来说至关重要。

那么，B型血的人应该吃什么才能快速减肥呢？
首先，B型血的人应该多吃绿色蔬菜。

绿叶蔬菜富含纤维素和维生素，可以帮助消化，促进新陈代谢，有利于减肥。

而且，绿叶蔬菜中的叶绿素还可以帮助排除体内的毒素，净化身体。

其次，B型血的人适合多吃一些海鲜和瘦肉。

海鲜中含有丰富的蛋白质和不饱和脂肪酸，这对于B型血的人来说是非常有益的。

而瘦肉中的蛋白质含量高，热量低，可以提供足够的营养，又不会导致摄入过多的脂肪。

此外，B型血的人还可以适量食用一些水果和坚果。

水果中含有丰富的维生素和矿物质，而坚果则富含健康脂肪和蛋白质，可以增加饱腹感，减少对高热量食物的摄入。

但是，B型血的人在减肥的过程中也应该避免一些不适合自己的食物。

比如，B型血的人应该少吃或者不吃一些高热量、高脂肪的食物，比如油炸食品、甜点、高糖食品等。

这些食物不仅会导致体重增加，还会对身体健康造成一定的影响。

总的来说，B型血的人在减肥的过程中，应该选择适合自己血型的饮食方式，多吃一些绿色蔬菜、海鲜和瘦肉，适量食用水果和坚果，避免摄入高热量、高脂肪的食物。

合理的饮食结构不仅有利于减肥，还可以保持身体的健康。

希望B型血的朋友们能够通过科学的饮食方式，达到健康减肥的效果。

B型血减肥方法近似于游牧民族的性格。

均衡感很发达，并且免疫功能和消化功能非常强。

饮食建议：因此有可能会喜爱丰富多样的饮食生活。

但B型血型的人吃玉米、面条、豆子、芝麻，十有八九会发胖。

这是因为这些食物中含有的rectin成分会阻碍新陈代谢。

尤其与面粉一同食用会很容易使体内堆积脂肪。

所以想要减肥最好远离面食。

可以食用：沙丁鱼、奶酪、酸奶、菠菜、茄子、萝卜、香蕉等食物；不可以食用：玉米、豆子、鸡肉、面食、番茄、香油等食物。

香蕉是一种非常好的水果。

它既是神奇的瘦身水果；同时没有完全熟透的青香蕉助你塑身丰胸。

B型与A型和O型相比，B型血的人体内较容易取得平衡，拥有较强的免疫系统。

这种血型的人基本上属于身体强壮的那一类，对心脏病及癌症等众多现代疾病具有抵抗能力。

在吃的方面可以说是最受上天恩宠的一类血型，无论是动物类还是植物类，几乎什么东西都能吃。

首先说肉类方面，最好吃脂肪少的瘦肉。

鱼类方面，鳕鱼和蛙鱼等油多的鱼最适合B型血的人。

乳制品也可以吃，据说只有B型血的人几乎所有乳制品都能吃。

此外，为了更好地消化吸收，达达莫博士建议食用橄榄油。

对于B型血的人来说，导致肥胖的元凶是土豆、荞麦、花生、胡麻以及小麦等食品。

这些东西会导致B型血的人代谢效率降低，会使所吃食物以脂肪的形式储存起来。

虾、蟹和鸡肉等也含有对B型血的人有害的外源凝集素，所以应该避免。

B型美眉不时刺激一下在远古时代，B型人是属于带着宠物和家禽到处跑的民族。

喜欢到处游荡的B型游牧民族，最明显的体质呈现，当然就是属于多变化的了。

既能强力帮助消化，还能调整体内能量的乳制品，是B型人不可或缺的食物！而常常寻求新鲜感的B型美眉，照理说来很喜欢新鲜事物，所以，针对这一特质，B型人所适合的减肥方法，必须是好玩又有趣的。

多吃乳制品也不会发胖的体质，猪肝和羊肉很适合由于农耕人口的增加，进而必须迁移到新生地的B型美眉，就演变成有游牧特质的族群。

这个特质也造就出B型人的强烈适应能力最适合有强烈适应力的B型人摄取的食物，就是牛奶、奶酪、酸奶等乳制品。

血型分类的减肥食谱(新浪伊人风采配图，来源：四川在线)人类的每一种血型都具有特定的抗原，并以不同方式对植物血凝素(一种附着在食物中的蛋白质)发生作用。

当食物中的植物血凝素与进食者的血型“匹配”时，就会产生延缓衰老、获得理想体重以及提高免疫力等效果。

在此，推荐以下按血型分类的健康食谱供读者参考。

O型血，适应高蛋白食物常食用：牛肉、羊肉、鲈鱼、鸡蛋、脱脂牛奶，豆腐、大蒜、萝卜、莴苣、洋葱、甘薯和南瓜等，苹果、柚子、葡萄、梨、西瓜和桃子，橄榄油或亚麻籽油。

少量食用：鹅肉、肥猪肉、火腿等，鱼子酱、章鱼，冰淇淋、酸奶、全脂奶，蘑菇、橄榄、土豆、白玉米等，玉米油或葵花油。

可增肥的食物：小麦及其副产品、玉米、四季豆、小扁豆、洋白菜和花椰菜。

A型血，适应素食大豆蛋白质是这类人的健康食品。

常食用：豆类及其制品，鱼、鸡蛋、奶酪、奶油等，萝卜、洋葱、南瓜、菠菜、芹菜、大蒜，柠檬、菠萝、李子、苹果、桃、葡萄干、樱桃，亚麻籽油。

少量食用：所有肉类，鱼子酱、小龙虾、小鳗鱼、大牡蛎、贝壳类等，全脂奶和冰淇淋，洋白菜、茄子、辣椒、土豆、橄榄、胡椒、香蕉、椰子、芒果、橘子，菜油。

可增肥的食物：肉类、乳制品，菜豆和小麦。

可减肥的食物：橄榄油，大豆、菠菜等绿叶蔬菜。

B型血，对肉类与蔬菜都很适应常食用：各种肉类，海鲜，奶油，燕麦、大米等谷物，洋白菜、胡萝卜、青椒、花椰菜，葡萄、香蕉、苹果、葡萄汁、菠萝，橄榄油和鱼肝油。

少量食用：奶酪、冰淇淋，各类坚果、花生、黄瓜、芝麻、苋菜、玉米、南瓜、萝卜、西红柿，椰子、石榴，菜油。

可增肥的食物：玉米、扁豆、花生、芝麻、小麦。

可减肥的食物：绿叶蔬菜，肉类、鸡蛋、奶酪、酸奶。

AB型血，既适应动物蛋白也适应植物蛋白这类人的消化系统较为敏感，宜少吃多餐。

鱼、豆腐、绿叶蔬菜和奶制品都是他们的健康食品。

(文/刘敏)北方的冬天寒冷而干燥，此时人们多有鼻、咽干燥不适及皮肤会干燥、瘙痒的感觉。

在暖气或空调充足的室内，这种感觉更为明显。

肥胖的B型血的人减肥食物肥胖的B型血的人应该都有减肥的烦恼?有什么好的减肥食呢?下面由店铺为你介绍一下,希望大家喜欢。

肥胖的B型血的人减肥食物鸡肉鸡肉(chicken)，指鸡身上的肉，鸡的肉质细嫩，滋味鲜美，适合多种烹调方法，并富有营养，有滋补养身的作用。

鸡肉不但适于热炒、炖汤，而且是比较适合冷食凉拌的肉类。

但切忌吃过多的鸡翅等鸡肉类食品，以免引起肥胖。

肥胖的B型血的人减肥食物鹅肉鹅是鸟纲雁形目鸭科动物的一种。

鹅是食草动物，鹅肉是理想的高蛋白、低脂肪、低胆固醇的营养健康食品。

鹅肉含蛋白质，钙，磷，还含有钾、钠等十多种微量元素。

鹅肉为鸭科动物鹅的肉。

鹅浑身是宝。

鹅翅、鹅蹼、鹅舌、鹅肠、鹅肫是餐桌上的美味佳肴;鹅油、鹅胆、鹅血是食品工业、医药工业的主要的原料;鹅肝营养丰富，鲜嫩味美，可促进食欲，是世界三大美味营养食品，被称为"人体软黄金"。

肥胖的B型血的人减肥食物肥胖的B型血的人减肥食物鹌鹑肉鹌鹑为雉科动物。

俗话说:"要吃飞禽，鸽子鹌鹑。

"鹌鹑肉、蛋，味道鲜美，营养丰富。

鹌鹑又简称鹑，是一种头小、尾巴短、不善飞的赤褐色小鸟，鹌鹑肉是典型的高蛋白、低脂肪、低胆固醇食物，特别适合中老年人以及高血压、肥胖症患者食用。

鹌鹑可与补药之王人参相媲美，誉为"动物人参"。

肥胖的B型血的人减肥食物鱼子酱鱼子酱(Caviar)，又称鱼籽酱，在波斯语中意为鱼卵，严格来说，只有鲟鱼卵才可称为鱼子酱，其中以产于接壤伊朗和俄罗斯的里海的鱼子酱质量最佳。

并非所有鲟鱼卵都可制成鱼子酱，世界范围内共有超过20种的不同鲟鱼，其中只有Beluga、oscietra及Sevruga三品种的鱼卵制成鱼子酱，最高级的Beluga，一年产量不到一百尾，而且要超过六十岁的Beluga才可制作鱼子酱。

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减肥有讲究要先分清自己的血型
导语：肥胖和个人的体质有关，其实减肥和个人的体质血型也有关，不同血型的人适用的减肥方法和减肥食物是有不同的，只有吃对了食物才能更好的达到
肥胖和个人的体质有关，其实减肥和个人的体质血型也有关，不同血型的人适用的减肥方法和减肥食物是有不同的，只有吃对了食物才能更好的达到瘦身效果，赶紧来看看吧！
一、O型血的食物建议
人类历史上第一个出现的血型，就是O型血。

所以，O型血全部都是“摩登原始人”的直系子孙，精力旺盛行动力强，唯有肉食才能让他们满足。

拥有本血型者，由于胃酸分泌过于旺盛往往被称为吃铁钉都能消化。

当然“消化力强”也会带来很多不便，比如胃酸分泌旺盛，胃溃疡就特别容易找上门。

长期大量吃肉倒是可以解决胃酸分泌旺盛的问题，但不论红肉白肉，无论如何过于单一的食谱都会给身体带来很多问题，酸碱不平衡，后果很严重。

减肥食品：海生贝壳动物、卷心菜、菠菜，瘦肉、动物肝脏、海鲜和绿叶蔬菜。

如果靠谷物、豆类、卷心菜、土豆之类减肥的话，那将是徒劳的。

二、A型血的食物建议
A型血是第二种最多见的血型，与O型血人比较，A型血的人消化器官要弱得多。

适合食物：A型血的人的祖先是最先从事农耕作物的，相当适应以素食为主的食谱，豆腐、黄豆、鸡蛋及蔬菜对他们非常合适，某些植物蛋白质如大豆蛋白质是他们最佳的健康食品，常吃可预防心血管疾病和癌症。

减肥食品：橄榄油、大豆、绿叶蔬菜和菠萝。

至于能增加体重的食物，则非肉类、奶制品、菜豆与小麦等莫属。

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