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调试情绪快乐人生中职心理健康主题班会目录认识情绪的世界学会管理和调控自己的情绪正确面对困难和挫折学会快乐学习01020304C O N T E N T S第一节认识情绪世界狐狸与葡萄01盛夏酷暑，几只口干舌燥的狐狸来到一片葡萄园。
一串串又大又紫、晶莹剔透的葡萄挂满枝头。
众狐狸馋涎欲滴，急不可耐地急相跃起。
无奈葡萄架太高，哥儿几个使尽浑身解数，葡萄依然可望不可及。
第一只狐狸跳了几下摘不到，从附近找来一个梯子，爬上去满载而归。
第二只狐狸跳了多次仍吃不到，找遍四周，没有任何工具可以利用，笑了笑说：“这里的葡萄一定特别酸！”于是，心安理得地走了。
第三只狐狸高喊着“下定决心，不怕万难，吃不到葡萄死不瞑目”的口号，一次又一次跳个没完，最后累死在葡萄架下。
第四只狐狸因为吃不到葡萄整天闷闷不乐，抑郁成疾，不治而亡。
第五只狐狸想：“连个葡萄都吃不到，活着还有什么意义呀！”于是找个树藤上吊了。
第六只狐狸吃不到葡萄便破口大骂，被路人一棒子了却性命。
第七只狐狸抱着“我得不到的东西也决不让别人得到”的阴暗心理，一把火把葡萄园烧了，遭到其他狐狸的共同围剿。
第八只狐狸想从第一只狐狸那里偷、骗、抢些葡萄，也受到了严厉惩罚。
第九只狐狸因为吃不到葡萄气极发疯，蓬头垢面，口中念念有词：“吃葡萄不吐葡萄皮……”01不同的环境，不同的情绪0203情绪是我们的心理世界变得丰富多彩情绪也带给我们各种酸甜苦辣的人生体验认识情绪01情绪根据其外部表现形式——表情，可分为基本情绪和复合情绪。
基本情绪又叫原始情绪，包括快乐、悲哀、愤怒、恐惧基本情绪可以派生、组合成各种复合情绪。
例如：快乐可以派生出：喜欢、依恋、爱等情绪愤怒、厌恶、轻蔑组合起来就是敌意恐惧、内疚、痛苦、紧张组合起来就是焦虑情绪不同，行为也不同，所以，人的情绪就像一只无形的手，在不知不觉中左右着我们的行为。
情绪是指当我们遇到一件事情的时候，所产生的一种内心的感受和体验，是人脑对客观事物与主体需要之间关系的反映。
