七成都市人站在心理悬崖边缘
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《走一步,再走一步》阅读答案《走一步,再走一步》阅读答案1阅读下面语段,完成下面题目〔16分〕(1)那是费城七月里一个闷热的日子,虽然时隔五十七年,可那种闷热我至今还能感觉得到。
当时和我一起的五个小男孩,由于玩弹子嬉戏玩厌了,都想找些新的花样来玩。
(2)“嗨!”内德说,“我们很久没有爬悬崖了。
”(3)“我们如今就去爬吧!”有个孩子叫道。
他们就朝一座悬崖飞跑而去。
(4)我一时拿不定想法。
虽然我很盼望自己也能像他们那样活泼英勇,但是自我出世以后,八年来我始终有病,而且我的心里始终牢记着母亲叫我不要冒险的训诫。
(5)“来呀!”我最要好的伴侣杰利对我叫喊,“别做胆小鬼。
”(6)“我来了!”我一面应着,一面跟着他们跑。
(7)我们最终来到一处空地。
那座悬崖就屹立在空地的另一边。
它是一堵垂直的峭壁,壁面有很多凸出来的岩石、崩土和蓬乱的灌木。
大约只有二十米高,但在我眼中却是高不行攀的险峰。
(8)其他孩子一个接一个地向上爬,朝着一块离崖顶还有三分之二路程的狭小岩石架进发。
我落在最终,全身颤抖,冷汗直冒,也跟着他们向上爬。
我的心在瘦骨嶙峋的胸腔里咚咚直跳。
(9)我最终爬上去了,蹲在石架上,心惊肉跳,尽量往里靠。
其他的孩子渐渐地向石架边缘移动,我看在眼里,吓得几乎晕倒。
(10)接着,他们又开头向崖顶攀爬。
他们准备从崖顶沿着一条迂回的小路下山回家。
(11)“嗨,慢着,”我脆弱地请求道,“我没法---------”(12)“再见!”其中一个孩子说。
其他孩子跟着也都哈哈大笑起来。
(13)他们左折右转地爬上了崖顶,向下注视着我。
“假如你想待在那里,就待着好了。
”有个孩子嘲讽道,“不用客气。
”杰利看来似乎有点不放心,但还是和大家一起走了。
(14)我从石架向下望,感到头晕目眩;我肯定没法爬下去,我会滑倒摔死的。
但是,往崖顶的路更难爬,由于它更陡,更险。
我听见有人抽泣,正纳罕那是谁,结果发觉原来是我自己。
小题1:结合详细语境,解释以下词语。
形容悬崖上的人-概述说明以及解释1.引言1.1 概述悬崖是一种高耸陡峭的地形,与坚硬的地面形成鲜明的对比。
而站在悬崖上的人,无疑是一个引人注目的存在。
这些人们处于高处,可以俯瞰整个景色,但同时也承受着极大的风险和压力。
悬崖上的人外貌特征各异,他们面对风云变幻的自然环境,常常呈现出坚毅的表情。
无论是那宽阔的额头,还是那深邃的眼眸,都透露出一种冷静与深沉。
经过风雨的洗礼,他们的脸庞已被岁月雕琢,散发出一种坚定与智慧。
然而,悬崖上的人的情感状态却经常在矛盾中摇摆。
置身于悬崖之上,他们可能会被真实与虚幻之间的边界所迷惑。
冰冷的崖壁反射出冷漠的光芒,这无情的环境似乎将他们与外界隔离开来。
他们时而感到孤独,时而又被大自然的壮丽景色所震撼,体悟到生命的宝贵与脆弱。
悬崖上的人的行为举止也充满了矛盾与魅力。
他们或站立在崖边,双目注视远方,仿佛要将整个世界尽收眼底;或是跃上崖顶,放声高歌,将内心的激动和压抑释放出来。
他们的动作流畅而自如,仿佛与大自然融为一体,展现出一种超越尘世的境界。
然而,悬崖上的人的思想和内心世界往往是最难以捉摸的。
他们或许是为了寻找自我,因而选择了这样一个极端的地方;或许是因为内心的冲动而来到这里,试图挑战自己的极限。
无论他们的动机是什么,他们的内心始终蕴藏着困惑与迷茫,同时又充满着勇气和决心。
总结来说,站在悬崖上的人们令人着迷。
他们的外貌特征、情感状态、行为举止以及内心世界都散发着一种神秘的魅力。
他们背负着巨大的挑战,却也正在逆境中探索生命的意义。
而正是这份勇气与坚定,使得他们成为了悬崖上的独特存在。
1.2 文章结构文章结构部分的内容可以是:文章将按照以下几个方面对形容悬崖上的人展开描述。
首先,我们将描述他们的外貌特征,包括他们的面容、身材和衣着等方面。
然后,我们将详细描绘他们的情感状态,探讨他们可能面临的压力、焦虑以及内心的矛盾与挣扎。
接着,我们将关注他们的行为举止,包括他们在悬崖上的活动、姿态和交流方式等。
部编版语文七年级上素质监测试题卷A15第一部分∶基础(24分)1.根据课文默写古诗文。
(10 分)(1)子曰∶_,可以为师矣。
"(《论语》)(2)受降城外月如霜。
_____,一夜征人尽望乡。
(李益《夜上受降城闻笛》)(3)李白的《峨眉山月歌》中二句" ,"表达依依惜别的无限情思,可谓语短情长。
(4)君问归期未有期,_。
(李商隐《夜雨寄北》)(5)默写杜甫的《江南逢李龟年》。
2.根据拼音写出相应的词语。
(4 分)(1)他们的草屋,稀稀疏疏的,在雨里jìng mò()着。
(2)除了你,谁是我在无遮拦天空下的yīn bì()?(3)他们中的一个说道,其他的则hōng táng dàxiào()(4)研究动物行为的科学家实验的方法guài dàn bùjīng()3.下列句子中加点的词语使用不恰当的一项是()(3 分)A. 夕阳西下,一对老夫妇手拉着手在铺满黄叶的小路上安详..地漫步。
B. 那个青年很有些程门立雪的精神,为了学到知识,总是恭敬..地向先生请教。
C.放学后,同学们陆陆续续地离开学校,教室里空荡荡的,俨然是一个不毛之...地。
D.小华和朋友们相约去爬山,虽然累得汗流浃背,但当他们终于爬上山顶时,都眉开眼...笑.,十分有成就感。
4.下列对病句的修改不正确的一项是()(3 分)A.通过适当的居家劳动,学生可以获得个人卫生知识,建立良好的家务劳动习惯,培育劳动精神。
(将"建立"改为"培养")B.4月27日,广东省首批接近187 万名左右高三初三学生安全有序返校复课,重启校园生活,冲刺高考中考。
(删去"接近")C.腾讯视频相关团队表示,线上娱乐产业能否获得进一步发展,关键在于加强优质内容的供给。
(将"加强"改为"增加")D.中国邮政组织开展2020年"书信中国"文化传播活动,旨在引导社会大众以手写书信为沟通纽带,抒发在这场全民战疫中的感动为目的。
走一步,再走一步教学设计教学目标:1、 默读课文,把握记叙文六要素,概括文章内容2、 圈画出文章中的心理描写,把握“我”的心理成长过程3、 结合生活实际理解“走一步,再走一步”的含义,复习以小见大的写作手法教学重难点:1、 品味文章中主人公的心理描写,把握“我”的心理成长过程2、 理解“走一步,再走一步”的含义教学方法:小组合作法、自读探究法课时安排:1课时教学过程一、 预习导入1.检测字词读音PPT 展示以下字词:灼zhu ó人 寻x ún 觅m ì 突t ū兀w ù 臭ch òu 椿ch ūn 气q ì喘chu ǎn 吁x ū吁x ū 参c ēn 差c ī不b ù齐q í 怦p ēng 怦p ēng 滑h u á稽j ī 哄h ōng 堂t áng 大d à笑xi ào 晕y ūn 眩xu àn 呻sh ēn 吟y ín恍hu ǎng 惚h ū 挪n u ó动d òng 抽ch ōu 噎y ē2.出示学习任务(1)默读全文,根据记叙文的六要素概括全文(2)勾画出文中标志事件发展的句子,重点默读“我”顺利脱险的段落并探究“我”的心理变化(3)联系生活理解“走一步,再走一步”的含义,复习以小见大的写作手法。
二、概括全文,完成学习任务一1.师带领学生复习记叙文的六要素明确:时间、地点、人物、事件(起因、经过、结果)2.默读课文,圈点勾画出六要素明确:时间:七月里一个闷热的日子地点:美国费城人物:“我”、五个男孩、父亲起因:(1-6)别出花样去爬悬崖经过:(7-15)中途被弃进退两难结果(16-22)父亲指点摆脱困境简要概括为:攀崖----困崖---下崖3.这篇文章写了一件什么事?预设:本文叙述了“我”跟五个小孩子一起爬悬崖,陷入险境,最终在爸爸的引导下,脱离险境,收获成就感的同时,也积累了应对困境的人生经验三、品味心理描写,完成学习任务二师总结心理描写的几种描写方式明确:心理描写包括直接描写和间接描写两种。
统编版语文七年级上册写人要抓住特点教案与反思(推荐3篇)〖统编版语文七年级上册写人要抓住特点教案与反思第【1】篇〗教学目标1.学会观察人物特点,养成善于观察、善于发现的好习惯。
2.初步掌握外貌、语言、动作、心理等描写方法,体会细节描写对于塑造人物形象的特殊表达效果。
3.学习体会选取典型事例,从不同角度表现人物性格特征的写法。
教学重点体会细节描写对于塑造人物的特殊表达效果。
培养学生养成善于观察、善于发现、善于积累的习惯,并鼓励学生将观察到的信息有创意地表达出来。
教学课时2课时教学过程第一课时一、导入新课世界上没有完全相同的两片树叶,同样也没有完全一样的两个人。
但是我们看到同学们的作文却几乎是“千人一面”“众口同腔”。
这样的作文,了无新意,让人产生视觉疲劳,也很难给读者留下深刻的印象。
那么,如何让我们所写的人物站立起来,走动起来呢?今天,我们就来解决这个问题,帮助大家走出“大众化”“概念化”“脸谱化”人物描写的误区。
二、请同学们自主学习《写人要抓住特点》,交流阅读感受。
1.以貌传神,写出人物的特点。
外貌描写又叫肖像描写,指对人物的体态、容貌、衣着、神情的描写。
外貌描写的要求:根据需要,抓住特征,绘形传神,刻画性格,显示灵魂。
外貌描写必须切合文章的主题,能为刻画人物服务。
2.用语言、动作、心理等展示人物个性。
(1)言为心声。
一个人的语言表达是展示其性格特征的镜子。
所以,写人一定要重视语言描写,选择人物有代表性的语句来刻画其内心世界,表现其个性和思想。
注意语言要符合人物的身份。
(2)动作描写能表现人物性格。
除语言外,人的行为也是受思想感情支配的。
动作描写对刻画人物性格、表现人物品质有着非常重要的作用,要描写人物的行为,就必须细心观察人物的动作,精心选择最准确、最恰当的词语。
3.心理描写可直接展现人物的内心世界。
通过对人物心理的描写,能够直接深入人物灵魂,揭示人物的内心世界,表现人物丰富而复杂的思想感情。
2024年四川省成都七中育才学校中考语文一诊试卷全解全析一、基础知识(共12分)1.(3分)下面加点字注音有误的一项是( )A .省.悟(x ǐng ) 慨.叹(k ăi ) 压.榨(y ā) 停滞.(zhì)B .诓.骗(ku āng ) 豢.养(huàn ) 玄.虚(xuán ) 搽.脂粉(ch ā)C .脊.梁(j ǐ) 私塾.(shú) 鲁钝.(dùn ) 灌溉.(gài )D .懦.(nuò)夫 虚.妄(wàng ) 摧.残(cu ī) 崇.拜(chóng )2.(3分)下列语句中书写正确的一项是( )A .说得如何凶险,那也是别人的传说,未必可靠;要知道实际情形,只有靠自己亲身视查。
B .若后之学者都默守前人的旧说,那就没有新问题,没有新发明,人类文化就不再进步了。
C .有人觉得创造力仅仅是贝多芬、爱因斯坦、莎士比亚这样的名人的,从而进行自我压制。
D .倘使刀法不合节奏,在刀法之交响中,投入一丝一毫的杂声,都是对整体和谐的重伤。
3.(3分)下面语段中加点的成语使用有误的一项是( )初三的重要性不言而喻....。
每到下课,同学们就前仆后继....地冲到办公室问问题,老师们也孜孜不倦地解答着同学们的疑问。
当然,相比于一味地埋头苦干....,更重要的还是找到一套行之有效....的学习方法。
A .不言而喻B .前仆后继C .埋头苦干D .行之有效 4.(3分)下列语句中没有语病的一项是( )A .小张告诉小王,睡前看电视时间太长或玩手机时间太长,都会导致他难以入睡。
B .一个人未来发展的好坏,关键在于生活环境对他的影响,以及他自身努力的程度。
C .在育才很多班级,每个大组都是由四个小组构成的,人人都有自己的合作伙伴。
D .如何在发展经济的同时减少人口增长速度,保持生态平衡,是当前的重大课题。
二、文言文阅读(共12分)5.(12分)阅读回答问题。
危崖险岩的意思1. 危崖险岩就好像是那种在悬崖边站着,脚下是万丈深渊的感觉。
比如说,小刘在攀岩的时候遇到了一块又陡又滑的大岩石,整个人紧张得不敢往下看,那就是危崖险岩。
2. 危崖险岩不就是那种让人心惊胆战的地形吗?就像小张去远足,看到前面一块大石头斜斜地悬在半空中,他瞬间觉得心都悬起来了,觉得稍有不慎就会掉下去。
3. 你看过悬挂在峭壁上的小草吗?危崖险岩就是那种环境,不知道什么时候就可能失去支撑,就像小李走在山道上,旁边就是陡峭的岩壁,让他每一步都小心翼翼。
4. 危崖险岩就好比那些危险的决定,总是让人走在风险的边缘。
小王创业的时候,资金链断裂,那种无路可退的感觉,就好像在陡峭的崖壁上找不到可以抓住的点,随时可能跌落。
5. 危崖险岩的感觉就是在极限边缘挣扎,就像小吴在极限运动中,站在高处准备跳下去,心里既兴奋又害怕,那种随时可能失去控制的感觉,就是危崖险岩。
6. 危崖险岩不就是一种身处险境的状态嘛?就像小孙在户外探险时,看到自己站的地方居然是一块松动的石头,下面就是深谷,他全身都冒冷汗,真的是危崖险岩的写照。
7. 危崖险岩的感觉还像是悬在半空中的桥梁,摇摇欲坠,让人提心吊胆。
比如说,小赵在山谷之间走独木桥,桥下就是万丈深渊,那种心脏狂跳的感觉,完全就是危崖险岩的体验。
8. 危崖险岩是不是就像悬挂在岩壁上的一根小藤蔓?小马在野外探险的时候,曾经抓住一根藤蔓想下到下一层,结果藤蔓摇摇欲断,他整个人悬在半空,手心全是汗。
9. 危崖险岩也可以是一种精神状态,就像小郑在生活中遇到很大的压力,他觉得自己像是站在悬崖边上,前面是未知的危险,后退也无路可走,那种不安感就像危崖险岩。
10. 危崖险岩就是一种极其危险的处境,小胡在户外摄影时,为了拍摄壮观的风景,站在了一个特别陡的岩石边缘,那一刻,他既感受到风景的壮丽,也感受到身处险境的恐惧。
我觉得危崖险岩不仅仅是描述危险的地形,它也是一种心理状态,描述了人在面对巨大挑战和压力时的那种摇摇欲坠、不确定感。
成都七中2024~2025学年度上期高2025届入学考试语文试题考试时间:150分钟满分:150分一、现代文阅读(12分)阅读下面的文字,完成1~3题。
文本一:我想我的马①鲍尔吉·原野大群牛羊拥挤在公路上,汽车鸣笛也不躲开。
牛羊满山遍野,边走边找草吃。
今年旱,六月中旬了,草还没盖住地面,白音温都的牧民正赶着自家的牛羊转场去塔林花草原夏营地。
看到这样的场景,我下意识地想告诉老父亲。
接着心里咯噔一下,父亲已经去世了。
在镇政府,我看见一个两岁的女孩在大厅纳凉,她庄重地伸出手,跟往来办事的牧民握手,好可爱。
我想说给我父亲听。
他一定是盘腿坐在床上,身体摇晃,露出微笑,仿佛见到了小女孩。
但是,父亲去世了。
心又咯噔一下。
父亲去世四年了,我尽量回避与他有关的事件和物件。
这几年,我没去草原,去了会想起父亲,仿佛他就在那里。
草原上,干牛粪发出草药的气味,排队飞行的大雁,翅膀反射着阳光。
被晒得灰白的木轮车边上,牵牛花(蒙古语叫媳妇花)开放了,傍晚它们会收拢花瓣,像一支支雨伞。
我想把看到的一切都告诉父亲,却无处说,我感觉自己孤孤单单。
父亲性格刚直,说人论世,言语激昂。
进入80岁,他变得柔软安静。
到90岁,他几乎不说话,趴窗台看绿地上的花朵和天上的白云。
父亲度过91岁生日后,开始说他的战马。
马的名字叫沙日拉,意思是带点黑灰斑点的白马。
父亲说,辽沈战役打沈阳的时候,国民党的黑飞机飞得像树梢那么高,机枪连串扫射。
骑兵目标大,没地方躲,好多战友牺牲了。
战马低头嗅主人身上的血,不离开主人。
他说:“战争啊,比电影看到的残酷。
”炮弹爆炸,四处是残破的血肉。
按理说动物应该在炮火中逃散,但是马不离开自己的主人。
我父亲说:“沙日拉是一匹多好的白马!”我怕父亲情绪激动,扶他到床上躺下,说:“你别想过去的事了,享受幸福的晚年吧。
”父亲说:“沙日拉爱用鼻子嗅我身上的味,我也喜欢马的汗味。
我想我的马。
”2019年7月,父亲的身体开始虚弱。
14走一步,再走一步知识助读•细梳理助读资料1.文题解读“走一步,再走一步”,运用了反复的修辞手法,是本文的“文眼”。
“走一步”是起点,“再走一步”是发展和深人,具有强调作用。
标题富有意蕴,引人入胜,引发读者思考。
2.作者简介莫顿•亨特(1920-2016),美国作家、心理学家。
他是一位擅长写励志类文章的作家,同时也是一位专业的心理学家。
代表作有《内在的宇宙》《可怜的动物》《痛击》《心理学的故事》等。
基础知识1.字音识记灼.人(zhuó) 寻觅.(mì) 突兀.(wù)耸.立(sǒng) 哭泣.(qì) 口吻.(wěn)滑稽.(jī) 晕眩.(xuàn) 呻吟.(yín)怦.怦(pēng) 抽噎.(yē) 参差..不齐(cēn cī)哄.然大笑(hōng) 恍惚..(huǎng hū)(dàn)子弹(jìn)严禁弹禁(tán)弹簧(jīn)忍俊不禁2.字形辨识倦(juan)厌倦梢(shāo)树梢蜷(quán)蜷缩稍(shāo)稍微崖(yá)悬崖附(fù)附和涯(yá)天涯咐(fù)吩咐慢(màn)慢慢挪(nuó)挪动漫(màn)漫长娜(nuó)婀娜3.词语释义灼:烧,烫。
突兀:高耸的样子;突然,出乎意外。
耸立:高高地直立。
参差不齐:长短、高低、大小不齐。
形容很不整齐或水平不一。
滑稽画:“漫画”的旧称。
呻吟:指人因痛苦而发出声音。
恍惚:神志不清,精神不集中。
安慰:使心情安适。
小心翼翼:原形容严肃虔敬的样子,现用来形容举动十分谨慎,丝毫不敢疏忽。
抽噎:一吸一顿地哭泣。
4.词语辨析闪烁——闪耀目掌握记叙文的六要素;感知课文内容,复述故事情节。
标学习运用伏笔和照应的写作方法;品味课文中的心理描写,把握人物心理成长的过程。
导领悟在人生道路上即使有再大的困难,只要化整为零、化难为易,就会赢得胜利的生活哲理。
七成都市人站在心理悬崖边缘
最近你烦么?
没法缓解的疲劳,莫名奇妙的烦躁,难以抑制的怒火,为小事焦虑不安,晚上辗转反侧睡不好……这些是都市人常见的情绪,你会觉得是病么?其实,它们的确算不上疾病,但是却是一种心理亚健康状态。
研究显示,中国近七成都市人心理处于亚健康状态,且每个人一生中有70%~80%的时间与此相伴。
心理亚健康就像一个隐形杀手,藏匿在你我身边,慢慢吞噬着我们的健康。
站在悬崖边的“心理亚健康”
复旦大学心理系教授、博士生导师张学新表示,心理亚健康是一种处于心理健康与疾病间的临界状态。
这种状态下的人,就像站在悬崖边上,虽然没有明确的心理疾病,但会出现不明原因的脑力疲劳、情感障碍、思维紊乱、恐慌、焦虑、自卑以及神经质、冷漠、孤独、轻率,甚至自杀等念头,如果没有及时纠正,极易引发心理和身体疾病。
遗憾的是,很多人站在悬崖边却浑然不知。
我国一项大型联合调查显示,近七成都市人表现出神经紧张、焦虑、常因一些小事感到烦躁不安等;超过一半的人睡眠质量差、情绪低沉、忧郁、缺乏食欲、胸闷、乏力,觉得生活没有乐趣;还有近1/5的人出现强迫性观念或行为。
需要说明的是,心理亚健康是一种较长期的状态,如果因为某件事导致一时或几天心情不快,并不能称为心理亚健康。
长期心理亚健康最直接的影响就是可能诱发多种精神类疾病,如抑郁症、强迫症等,这些精神类疾病往往都是从最初存在部分抑郁或强迫行为逐渐发展而来。
它还可能诱发许多器官的器质性病变。
五种表现要特别注意
每个人一生中多多少少都会遇到一些心理问题,如果及时面对和解决,就不至于“积劳成疾”。
但如果持续出现以下5种情况就要特别注意,可能暗示你一只脚已经踏进心理疾病的边缘。
记忆力明显下降如果你在一段时间内记忆力下降明显,且耽误了工作,那就要考虑是不是出现心理问题了。
比如,与人交谈时脑袋突然像暂停了一样忘记自己想表达什么,或者日常工作和生活中频繁忘记拿某样东西。
反应迟钝做事情动作迟缓,需要对外界事物作出肢体或语言反应时比较迟钝,或对最新的一些潮流、新鲜事物都提不起兴趣,接受能力变弱。
情绪抑郁一直乐观的自己突然变得悲观,情绪容易低落,甚至出现抑郁症状,对自己长期以来的兴趣爱好丧失兴趣,不愿意参与其中。
强迫症状很多心理亚健康的人都会出现轻、中程度的强迫症状,如总是觉得自己的手很脏,心里发出命令反复多次洗手。
外出的时候,明明门已经锁好了,却非要反复多次检查,甚至会重新上锁好几次。
妒忌心强适当的妒忌心会鞭策自己,让自己更努力。
但如果对某人的妒忌达到了十分强烈甚至咬牙切齿的程度,甚至想到用一些损人的招数去陷害自己的竞争对手,就是心理亚健康的表现了。
四种方法解决心灵问题
坚持自省每个人或多或少都存在一定心理问题,平时可能不明显,但是在心理亚健康状态下,问题可能会暴露得更明显。
此时,可以通过自省完成自我内在的提高,不仅能强健内心,还可以避免负面情绪继续发展。
压力源泉通常情况下,心理问题不是孤立存在,很可能是某个事件的连锁反应。
比如,工作压力过大可能导致一个人整天处于焦虑和紧张状态,这时他的注意力很难集中,导致记忆能力退化,很可能就做不好工作,继而影响自己和同事、领导的关系,抑郁情绪随之而来,自信丧失,渐渐变得孤僻,不愿社交,失去对很多事情的兴趣。
而孤僻、抑郁、记忆力衰退又会叠加在一起反过来增加压力,最终致使心理问题愈演愈烈。
因此,寻找压力源,然后用合适的方式去解决问题,是缓解心理亚健康的根本方式之一。
学会放松有时人的沮丧、抑郁及愤怒情绪会极为强烈,如果处理不当可能产生十分严重的后果。
此时不妨离开当时的环境,找一个让自己觉得舒服的地方先躲避一会儿,然后舒缓地做腹式呼吸,同时尽量转移自己的注意力,可以看看周围的事物,听听周围的声音,想想能让自己感到温暖的画面。
稍微冷静一些时,可以做点自己喜欢的事,或做自己喜欢的运动。
等到情绪彻底稳定后,再思考解决问题的办法。
心理体验每过半个月或一个月,就要对自己的心理状态做一个评估,例如,是不是开心,为什么,并把自己当时的想法记录下来。
一定要长期坚持,当遇到
内心难以解决的困惑时,可以翻看之前的记录,看看当时的自己是如何克服的。
需要提醒的是,如果心理问题通过自我调节无法解决,应及时寻求心理专科医生的帮助。
来源:沈阳日报。