心理健康宣传栏布置 Company number：【WTUT-WT88Y-W8BBGB-BWYTT-19998】
心理健康宣传栏布置：
标题：心理健康教育宣传
根据宣传栏大小共有四个板块
板块一：
标题：心理健康常识问答
1、什么是心理健康
答：1948年，世界卫生组织在成立宪章中，对健康下的定义是：“不但没有身体的缺陷和疾病，还要有完整的生理、心理状态和社会适应能力”。可见，心理健康是完整健康概念的组成部分，人们不仅应关心自己的躯体健康，还应关注自己的心理健康以及自己与社会相融合的程度。
2、心理健康的一般标准是什么
答：世界心理卫生联合会将心理健康定义为：
（1）身体、智力、情绪十分调和；
（2）适应环境，人际关系中彼此能谦让；
（3）有幸福感；
（4）在工作和职业中能充分发挥自己的能力，过着有效率的生活。
3、你知道“大学生心理健康日”的来历吗
答：2000年5月，在北师大心理学院（原心理系）团总支、学生会的倡议下，北京团市委将每年的5月25日确立为“北京大学生心理健康日”。2003年团中央、全国学联向中国大中学生发出倡议，把每年的5月25日（谐音“我爱我”）确定为全国大中学生心理健康日。倡导大学生关注自身心理健康、珍爱自我、追求更高生活质量。
4．产生当代大学生心理问题的原因
答：1）自我意识发展不足。2）建立和谐人际关系技能缺乏。3）缺乏积极的情绪体验。4）恋爱婚恋取向、失恋问题比较突出。5）性心理和性道德的冲突。6）不良网络行为。7）生涯规划和择业目标不恰当。
5、从心理学的角度讲，与人交往中应注意的事项有哪些
答：1）注重形象。2）不卑不亢。3）尊重他人。4）理解宽容。5）尊重隐私。6）以诚待人。7）热情适度。
6、什么是心理调控
答：心理调控是在心理咨询等活动的基础上，帮助运动员纠正不正确的认识，改变不适宜的态度和行为，以达到对任务、自然、社会和人际关系环境的良好适应。
7、维护自己心理健康的方法
答：1）了解自我，扬长补短。2）缓解压力、恢复平衡。3）培养兴趣、陶冶性情。4自觉训练，提高心理素质。5）知耻立志，赶超他人。6）和谐相处，以诚相待。7）寻求帮助，接受咨询。
8、面对逆境，我们应该具备的素质有哪些
答：1）要树立正确的人生观、世界观。2）要正视逆境，有必要的心理准备。3）、理智的对待挫折，避免心理失衡。4）增强挫折容忍力，减少挫折感。5)建立适度期望值，多增加成功的体验。6）提高心理调适力，缓解心理压力。______________________________________________
板块二：
小块一：哲理人生
1、如果敌人让你生气，那说明你还没有胜他的把握。
2、如果朋友让你生气，那说明你仍然在意他的友情。
3、令狐冲说：“有些事情本身我们无法控制，只好控制自己。”
4、我不知道我现在做的那些是对的，那些是错的，而当我终于老死的时候
我才知道这些。所以我现在所能做的就是尽力做好每一件事，然后等待
着老死。
5、也许有些人很可恶，有些人很卑鄙。而当我设身为他想象的时候，我才
知道：他比我还可怜。所以请原谅所有你见过的人，好人或坏人。
小块二：图画人生（插图）。
板块三：
小块一：去看心理医生的都是疯子精神有毛病
一般人又一个误区，认为找心理医生的人都是“疯子”“精神有毛病”。由于这种偏见，许多人不敢轻易去看心理医生，害怕别人以为自己精神不正常。实际上，去看心理医生的人之中，虽然有一部分有较严重的心理疾病，但也有一大部分是正常人。不论是谁，只要你心理上、情绪上有痛苦烦恼，都可以去看心理医生。并且不仅仅是你的心理和生活出现问题时需要心理医生，当你在发展自己、在事业上遇到一些影响心理的问题时，你都可以去寻找心理医生的指导和帮助。
小块二：
我要做心理咨询，我应该做些什么准备
一、求助者本人要有心理咨询的愿望
心理咨询是以语言沟通为基础，这种沟通是建立在咨询者对医生的信任和自愿的基础上。若求助者没有沟通的愿望或是被亲朋好友带领至此，是不会情愿地谈及真实的自我，咨询效果会受到影响。
二、求助者不必担心谈话的内容外露
心理医生工作的原则之一是为求助者保密，有些求助者因有这种担心，咨询时往往隐去某些问题，不利于医生做出诊断和提供帮助。
三、求助者最好有自助意识
心理咨询除有心理医生的启发引导帮助，还需要求助者积极主动配合。有的求助者没这种意识，在咨询后对医生布置的作业不实施。如对恐怖症患者的治疗是先练习放松法，再进行系统脱敏疗法，这是一个连贯程序，有的求助者回家不练习，总想在医生那里讨一种简单的治疗方法或药物，导致咨询半途而废。
四、求助者勿急于追求效果，欲速则不达
心理问题、心理疾病不是一天两天形成的，它可能是多种原因造成的。比如人际交往障碍，有的求助者出现障碍的原因是因性格偏内向、口吃、怕别人讥笑、拒绝与人交往引起，咨询时首先要打破这一循环链，使求助者改变自身对口吃的认识，消除紧张焦虑情绪，学习与人交往的方法技巧。这是一个积累的过程，并不是短期就能达到的。还有些心理问题或疾患需要有关人员同步参与咨询，如孩子的问题父母参与，婚姻问题夫妻参与。
板块四：
心理案例
一．案例介绍
王某是我班一位六年级的女同学，她长着一对会说话的大眼睛，头发黄黄的，稍稍有些蜷曲，成绩上游，中等智商，非常腼腆，性格内向，在人面前不拘言笑，上课从不主动举手发言，老师提问时总是低头回答，声音听不清，脸蛋涨得绯红。下课除了上厕所外总是静静地坐在自己的座位上发呆，老师叫她去和同学玩，她会冲你勉强笑一下，仍坐着不动。平时总是把自己关在房里，不和同学玩。遇到节假日，父母叫她一起玩、作客，她都不去，连外婆家也不去。
二．案例分析
自卑畏怯的心理大家都不同程度的有，有的同学在小学五年里顺利地走过来了，也具备了一定的实力和优势，面对激烈的竞争，却觉得自己这也不行，那儿也不如别人，自卑的心理使得自己缺乏竞争勇气，缺乏自信心，走进六年级的学习，特别是参加毕业会考，心理可能就忐忑不安。一旦中途受到了
