人生规划、个人时间管理实用表格.doc

人生蓝图表(终极目标、远期目标)时限人生终极目标(60岁以后)远期目标（10年内）类型事业财富家庭生活学习成长人际关系健康休闲中期目标、近期目标时限中期目标（5岁内）近期目标（1~3年内）类型事业财富家庭生活学习成长人际关系健康休闲事业(工作)目标类别序号目标内容方法和措施起止时间完成打√财务指标客户指标管理指标类别序号目标内容方法和措施起止时间完成打√财富目标家庭生活学习成长人际关系健康休闲月目标、月总结____月目标类别重要级别目标内容方法和措施完成打√事业(工作)目标本月其他目标理财规划家庭生活学习成长人际关系健康休闲___月总结月目标总结（请在每月末回到本页对应上表总结分析）未完成目标的原因与障碍克服障碍的对策与方法本月创新与收获本周总结优先顺序本周工作目标1.请看一下你的“月目标”2.请在上周五规划填写3.按目标重要程序规划优先顺序4.完成一项，在完成时限处打√完成时限目标完成情况未完成目标的原因和障碍克服障碍的对策和方法本周创新与收获随笔本周其他目标请注意规划你的生活，平衡你的人生，以下目标做到打√本周有特别的日子么？请标注。

（生日/节日/纪念日）理财规划家庭生活学习成长人际关系健康休闲周一年月日周二年月日按ABC 分类起止时间今日事项要事第一（A类最重要B类重要C类次重要）完成打√按ABC分类起止时间今日事项要事第一（A类最重要B类重要C类次重要）完成打√----------------------------------------------------今日学习：今日学习：今日反省：今日反省：改进方法：改进方法：每日心态管理：以下每项做到10分，未做到0分。

认真__分快__分坚守承诺__分保证完成任务__分乐观__分自信__分爱与奉献__分决不找借口__分若出现“0”分项目，请立即改进！每日心态管理：以下每项做到10分，未做到0分。

认真__分快__分坚守承诺__分保证完成任务__分乐观__分自信__分爱与奉献__分决不找借口__分若出现“0”分项目，请立即改进！周三年月日周四年月日按ABC 分类起止时间今日事项要事第一（A类最重要B类重要C类次重要）完成打√按ABC分类起止时间今日事项要事第一（A类最重要B类重要C类次重要）完成打√--------------------------------------------------------------------今日学习：今日学习：今日反省：今日反省：改进方法：改进方法：每日心态管理：以下每项做到10分，未做到0分。

人生宏图一览表签字： __________日期：________年____月____人生目标：人生终极目标：（ 60 岁今后）目标陈述：远期目标：（10 年内）限时：中期目标：（5 年内）限时：近期目标：（1-3 年内）限时：说明：人生规划包括：事业，生活（财富、家庭生活、学习成长、人际关系、健康休闲）等方面。

人生宏图规划表时限60 岁今后）远期目标（ 10 年内）中期目标（ 5 年内）种类人生终极目标（事业财富家庭生活学习成长人际关系健康休闲年度目标表签字： __________日期：________年____月____日种类序目标内容方法和措施起止时间完成√事业-工作目标财富目标家庭生活学习成长人际关系健康休闲目标设定表签字：________第一步：认定目标第二步：完成此目标的好处日期：________年月（不要少于10 条，请排序）日第三步：我的初步点（目前情况或现有条件，请排序）第四步：完成此目标的阻挡（不要少于10 条，请排序）第五步：完成目标所需的知识与技术（请排序）第六步：对完成此目标有帮助的个人，集体，组织（请排序）第七步：解决阻挡的方法（要点阻挡，很多于 5 种解决方案）第八步：期限第九步：行动计划（时间速度）序号时间行动简述完成√1234567891011121314151617181920附注：把你的行动计划再分解到每个月、周目标（日志）中去。

目前的我目标增强表一__年 ___月 _日星期签字：_我的现况现况解析1我的主要优点2我的主要缺点3我曾有过的成功记录4我常有的过错5我目前面对的难题6我短期必定具备的条件7我长远必定具备的条件8我目前拥有的资格9我目前的健康10我目前的职位11我目前的月平均收入存款不动产12我目前的财富合计一年后的我目标增强表二（填完表一后，即可填表二）________年 ____月____日星期 ____签字： ________我的理想及未来内容做到未做到√×1我要增加的优点2我要减少的缺点3我要创下的成功记录4我不再犯以前的过错我必定具备的要点性条5件6我必定拥有的新资格7我必定获得的新职位8我要达到的健康9我要达到的月平均收入10其他存款我要拥有11不动产的财富合计备注12月目标种类重要级目标内容1、请参照“目标设定表”方法和措施完成别2、请于每个月一日前规划打√工作指标理财计划家庭生活其他目标学习成长人际关系健康休闲■本月目标总结1、目标完成了吗，为什么2、有什么新的感想■未完成目标的原因和阻挡■客服阻挡的对策和方法■ 本月创新与收获提示您：把月目标分解到周目标中去。

时间管理表格
时间管理表格
日期：__________
目标：中国最顶尖的大学生素质教育导师
1、维系健康的身体与旺盛的精力
2、大量的学习――操练――讲课――检讨
3、跟学员沟通，了解学员的需求与渴望
4、维系自己的资产人际圈、开拓自己的视野
5、思考
周一动力：新生命的开始
好的开始是成功的一般，坏的开始往往导致失败的结局。

今天我一定要全力以赴，用最好的开端引导最好的结局！
时间管理表格
日期：__________
目标：中国最顶尖的大学生素质教育导师
1、维系健康的身体与旺盛的精力
2、大量的学习――操练――讲课――检讨
3、跟学员沟通，了解学员的需求与渴望
4、维系自己的资产人际圈、开拓自己的视野。

人生规划、个人时间管理实用表格cnmarket 发表于: 2008-6-02 10:54 来源: 品牌谷人生规划、时间管理的好书《人生审计》资料分享《人生审计》这本书是我去年10月份购买的，当时还在自己的博客上进行了分享：《人生审计》-人生规划、时间管理的好书。

之所以买是因为觉得这本书关于时间就是金钱，需要很好规划的理念非常好，也符合自己的时间管理理念，而且书中列举了生动具体的表格来对人生进行盘点、进行规划，很清晰完整，非常具有实践意义。

当时就想着如果有可能的话，将把书中列举的表格整理成Excel格式，一方面让自己填写，另外也可与大家分享。

说来惭愧，这件事却被耽搁下来，直到最近有网友在博客上留言询问表格的情况，我才发现这本书被束之高阁了很久。

所幸我将它带到苏州来了，这两天认真地阅读，收获不小，也已开始制作表格。

由于表格很多，达到48张之多，我只能选取其中有代表意义的表格来制作，希望对大家有所帮助。

我将每张表格的主要内容简述出来，并会分享自己的使用心得与时间管理实践，希望有兴趣的朋友一起交流心得体会。

苏格拉底说过：“未经省察的人生没有价值”，让我们一起通过持续不断地反省与思索，积极地行动，最终成就最好的自己。

1、个人信息表：1.png老子说过：“知人者智，自知者明”，西方的哲人也强调：“认识你自己”，在个人成长的过程中，不断地认识自己、反省自己是必要的前提，这张表格是打开通向人生审计道路的第一扇门，非常简单而又轻松。

但“千里之行始于足下”，千万不要因为它的简单而忽略了它的重要意义。

作者建议在这张表格上贴上自己的照片，她说：“感觉照片使我与自身产生了一种潜意识的“联系”，一直以为非常了解自己，现在看着照片中的自己却意识到原来那么陌生。

”最新回复cnmarket at 2008-6-02 10:57:252、真正的个人信息－梦想与挫折2.png这一表格将会帮你弄清楚你生活中的哪些方面是需要保持下去的而哪些是需要在条件允许的情况下改变的。

人生宏图一览表署名：__________ 日期：________年____月____说明：人生规划包含：事业，生活（财产、家庭生活、学习成长、人际关系、健康休闲）等方面。

人生宏图规划表时限类型人生终极目标（60岁此后）远期目标（10年内）中期目标（5年内）事业财产家庭生活学习成长人际关系健康休闲年度目标表署名：__________ 日期：________年____月____日署名：________ 日期：________年月日目标加强表一目标加强表二（填完表一后，即可填表二）类型重要级别目标内容1、请参照“目标设定表”2、请于每个月一日前规划方法和举措达成打√工作指标其余目标理财计划家庭生活学习成长人际关系健康休闲■本月目标总结1、目标达成了吗，为何？2、有什么新的感想？■未达成目标的原由和阻碍■客服阻碍的对策和方法■本月创新与收获提示您：把月目标分解到周目标中去。

附注：达成一项目标请在该项序号处打√。

本周其余目标请注意规划你的生活，均衡你的人生，以下目标做到打√。

理财计划家庭生活学习成长人际关系时间晨起白日夜晚总结6：30 起床洗刷10m晨练 20m朗诵15m形象15m家庭卫生工作计划午睡30m茶 水眼保健操踊跃心态聊时节间新学习能否周到处罚第一（ ）二（ ）周三（）四（）五（）六（）七（）总结第周一（）二（）三（）四（）五（）六（）七（）总结第周一（）二（）三（）四（）五（）六（）七（）总结第周一（）二（）三（）四（）五（）六（）七（）总结第周一（）二（）三（）四（）五（）六（）七（）总结说明：做到打√，未做到则填写实质达成状况，有新的建讲和心得亦可简单填写。

页码：_____。

人生蓝图一览表签名： __________日期：________年____月____人生目标：人生终极目标：（ 60 岁以后）目标陈述：远期目标：（10 年内）期限：中期目标：（5 年内）期限：近期目标：（1-3 年内）期限：说明：人生规划包括：事业，生活（财富、家庭生活、学习成长、人际关系、健康休闲）等方面。

人生蓝图规划表时限60 岁以后）远期目标（ 10 年内）中期目标（ 5 年内）类别人生终极目标（事业财富家庭生活学习成长人际关系健康休闲年度目标表签名： __________日期：________年____月____日类别序目标内容方法和措施起止时间完成√事业-工作目标财富目标家庭生活学习成长人际关系健康休闲目标设定表签名：________第一步：认定目标第二步：达成此目标的好处日期：________年月（不要少于10 条，请排序）日第三步：我的起始点（目前境况或现有条件，请排序）第四步：达成此目标的障碍（不要少于10 条，请排序）第五步：达成目标所需的知识与技能（请排序）第六步：对达成此目标有帮助的个人，团体，组织（请排序）第七步：解决障碍的办法（关键障碍，不少于 5 种解决方案）第八步：期限第九步：行动计划（时间速度）序号时间行动简述完成√1234567891011121314151617181920附注：把你的行动计划再分解到每月、周目标（日志）中去。

目前的我目标强化表一__年 ___月 _日星期签名：_我的现况现况分析1我的主要优点2我的主要缺点3我曾有过的成功记录4我常见的过错5我目前面临的难题6我短期必须具备的条件7我长期必须具备的条件8我目前拥有的资格9我目前的健康10我目前的职位11我目前的月平均收入存款不动产12我目前的财富合计一年后的我目标强化表二（填完表一后，即可填表二）________年 ____月____日星期 ____签名： ________我的理想及未来内容做到未做到√×1我要增加的优点2我要减少的缺点3我要创下的成功记录4我不再犯以前的过错我必须具备的关键性条5件6我必须拥有的新资格7我必须获得的新职位8我要达到的健康9我要达到的月平均收入10其它存款我要拥有11不动产的财富合计备注12月目标类别重要级目标内容1、请参照“目标设定表”方法和措施完成别2、请于每月一日前规划打√工作指标理财计划家庭生活其他目标学习成长人际关系健康休闲■本月目标总结1、目标完成了吗，为什么2、有什么新的感想■未完成目标的原因和障碍■客服障碍的对策和方法■ 本月创新与收获提醒您：把月目标分解到周目标中去。

签名：__________ 人生蓝图一览表日期：________年____月____人生目标：目标陈述：远期目标： (10 年内) 中期目标： (5 年内) 近期目标： (1-3 年内) 人生终极目标： (60 岁以后)期限：期限：期限：说明：人生规划包括：事业，生活(财富、家庭生活、学习成长、人际关系、健康休闲)等方面。

人生蓝图规划表时限类别人生终极目标(60岁以后) 远期目标(10年内) 中期目标(5年内) 事业财富家庭生活学习成长人际关系健康休闲年度目标表签名：__________ 日期：________年____月____ 日类别序目标内容方法和措施起止时间完成√事业-工作目标财富目标家庭生活学习成长人际关系健康休闲目标设定表日期：________年 月 日(不要少于 10 条，请排序)(目前境况或者现有条件，请排序)(不要少于 10 条，请排序)第五步：达成目标所需的知识与技能第四步：达成此目标的障碍第二步：达成此目标的好处 第三步：我的起始点第一步：认定目标签名： ________(请排序)精品文档第六步：对达成此目标有匡助的个人，团体，组织 (请排序)第七步：解决障碍的办法 (关键障碍，不少于 5 种解决方案)第八步：期限第九步：行动计划 (时间速度)序号时间行动简述完成√1234567891011121314151617181920附注：把你的行动计划再分解到每月、周目标(日志)中去。

目前的我目标强化表一____2022____年__4__月__19__ 日星期__五__ 签名：____张恩菘____我的现况现况分析塌实，有一定的耐力进行科研工作，知识基础起点较高，实验具有一定的功底。

1我的主要优点社会经验不足，遇到紧急情况容易头脑发热乱阵脚，不善于言谈，家务能力，理2我的主要缺点财能力不足。

过于集中自己的事情忽略他人，不跟自己密切相关的物品容易丢三落四从小学到高中凭借着理科的优势免试上了好大学，考研和出国考试半年内全部攻3我曾经有过的成功记录克。

时间管理计划表格时间管理是一种重要的技能，它能帮助我们更好地组织和安排我们的生活。

一个有效的时间管理计划表格能够使我们更加高效地利用时间，提高工作和学习的效率。

以下是一个简单但实用的时间管理计划表格，可以帮助你规划和安排你的时间。

表格结构时间段任务优先级完成情况8:00 - 9:00 早餐低已完成9:00 - 10:00 项目A 高进行中10:00 - 11:00 会议中未开始11:00 - 12:00 项目B 高未开始12:00 - 13:00 午餐低未开始13:00 - 14:00 办公室会议中未开始14:00 - 15:00 项目C 高未开始15:00 - 16:00 休息低未开始16:00 - 17:00 项目D 高未开始17:00 - 18:00 晚餐低未开始栏位解释1.时间段：该列用于记录每个任务所占用的时间段。

2.任务：这一列用于描述每个时间段要完成的具体任务。

3.优先级：该列表示每个任务的重要程度，可以是高、中或低。

通过设置优先级，可以让你更好地分配时间和精力。

4.完成情况：这一列用于记录每个任务的完成情况。

你可以标记任务为“已完成”、“进行中”或“未开始”。

使用说明以下是使用该时间管理计划表格的一些简单步骤：1.填写时间段：根据你的日程安排，在时间段一栏中填写每个任务所占用的时间段。

每个时间段可以是一个小时或者更小的时间单位，根据你的需要进行调整。

2.确定任务：在任务一栏中填写所要完成的具体任务。

可以根据自己的工作或学习计划进行填写。

3.设置优先级：通过在优先级栏中标记任务的重要程度来帮助你合理安排时间。

可以根据任务的紧急程度、重要性或其他因素来确定优先级。

4.更新完成情况：在完成情况栏中根据任务的实际完成情况更新记录。

这将帮助你了解任务的进度，并更好地管理时间。

注意事项在使用时间管理计划表格时，还需要注意以下几点：•合理安排时间：根据任务的优先级和时间限制，合理安排每个任务所占用的时间段。