下载文档原格式
一、活动目的为庆祝中华人民共和国成立74周年，丰富国庆假期生活，增强团队凝聚力，培养户外运动兴趣，特举办此次国庆三天徒步活动。
通过徒步旅行，感受祖国大好河山，体验户外运动乐趣，增进彼此友谊。
二、活动主题“徒步国庆，共筑中国梦”三、活动时间2023年10月1日至10月3日四、活动地点南太行（河南新乡辉县）五、活动对象热爱户外运动、身体健康、年龄在18-60岁之间的徒步爱好者六、活动内容1. 第一天：（1）早上7:00集合，乘坐大巴前往南太行；（2）抵达后，进行简短的团队建设活动；（3）8:00开始徒步，沿途欣赏南太行美景，包括郭亮挂壁、龙水梯、鸡冠梯等；（4）中午12:00左右，在指定地点野餐，休息；（5）下午继续徒步，抵达宿营地；（6）18:00晚餐，晚餐后自由活动，可组织篝火晚会；（7）晚上22:00休息。
2. 第二天：（1）早上7:00起床，早餐；（2）8:00开始徒步，前往十字岭，沿途欣赏美景；（3）中午12:00左右，在指定地点野餐，休息；（4）下午继续徒步，前往蚂蚁梯，体验南太行第一雄险之梯；（5）18:00晚餐，晚餐后自由活动；（6）晚上22:00休息。
3. 第三天：（1）早上7:00起床，早餐；（2）8:00开始徒步，前往关后大峡谷，欣赏峡谷风光；（3）中午12:00左右，在指定地点野餐，休息；（4）下午继续徒步，返回出发地；（5）18:00晚餐，晚餐后乘坐大巴返回市区；（6）晚上22:00结束活动。
七、活动费用1. 徒步活动费用：每人800元（含交通、住宿、餐费、保险、向导等费用）；2. 1.2米以下儿童不占床：每人450元；3. 自驾车前往：每人600元。
八、报名方式1. 报名截止时间：2023年9月25日；2. 报名方式：请将姓名、性别、年龄、联系方式、身份证号码等信息发送至指定邮箱或电话。
九、注意事项1. 参加活动者需身体健康，无心脏病、高血压等疾病；2. 请自备徒步装备，如登山包、水杯、绳索、登山杖、急救用品等；3. 请自备服装，如速干衣裤、登山鞋、更换袜子、遮阳帽、头巾、手套等；4. 请自备日常用品，如洗漱用品、护肤品、防晒霜、护手霜、唇膜等；5. 请自备摄影通讯设备，如手机、耳机、充电器、充电宝等；6. 请自备药物，如感冒药、消化药、创可贴、防蚊液、风油精、晕车药等；7. 请遵守活动纪律，听从领队安排，注意安全；8. 活动期间，如有意外，领队将尽力提供帮助，但活动组织方不承担法律责任。
徒客共享（公众号：tukeshare）
徒步穿越南太行，太行古村马武寨
马武寨所在的位置，海拔大约一千三百米左右，太行山顶的村落，很少能有马武寨这样的规模。
马武寨以前是乡镇驻地，区划调整后归山西省陵川县古郊乡，村里有一所寄宿制小学。
马武寨是一个古老的村落，介绍他挺费事的，还是百度一段吧：马武寨坐落在四周百里皆为绝壁的马武山中。
其前后左右山环岭绕，地势奇险，易守难攻。
寨中原建有金銮殿、梳妆楼、望景楼、宰官楼等以及东、两、南、北四大寨门，还设有菜园、肉翁、小巴、盐场、化门、秀窑、汉井、火房、西仓、南仓、瓦铺、教场、鹅宿窑、赶羊场、养鱼池、杀猪郊、
原以为这样的村落很古朴入画，进去才发现有些失望。
傍晚领到农家入住，第二天早起在村里转转，房屋院落多数是旧的，民居以小二层为多，村里农家乐很多，街头张榜公布了各家的主人及联系号码。
因为是曾是乡镇驻地，还能看到大集体时候的楼房建筑。
傍晚感到马武寨村边时就注意到，田地里的玉米已经很高了，比山下的高出不少，问农家小伙这里是不是多下了几场雨，小伙子说没有，今年一直没有有效降雨，玉米之所以长得大，是因为种的早。
后来在锡崖沟的时候跟老董家的谈起粮食，才知道她们那儿只种玉米，不种麦子，海拔高温度低，两年三季倒腾不过来。
马武寨海拔更高，现在想来也是不种麦子的，正因为如此才能早种玉米。
马武寨虽原始古朴，单以风景论没多少出彩之处，但它的位置很重要，山顶有公路，向南通关山，向东北通东庙华以至王莽岭，向西有双底红豆杉大峡谷，向东有抱犊沟抱犊村，出村左去九莲山右去八里沟，是驴友重要的中转站。
南太行十大经典徒步路线，你走过几条？“北上太行山，艰哉何巍巍！”南太行，仿佛是上帝的钟爱之地，得天独厚地得到了流水的滋润，好水滋润了南太行，它给南太行带来了丰富的植被和非常多的落差巨大的瀑布，正因为南太行有山有水，从而使得这里既具备了北方山的雄伟，又具备了南方山水的灵秀。
美景、刺激一样都不少一起来看看吧南太行十大传统经典徒步路线你走过几条？一、瀑布线穿越徒步路线：云台古道---蛇谷--西沟一斗水云台古道、蛇谷、西沟，都是夏季的经典穿越线路。
山色秀美，瀑布飞流，气候清爽，瀑布成群，可探洞，可戏水，可发呆，走的尽性，玩的HAPYY.，还可以参观一下古代的驿站票号，可是都不收钱呀。
二、太行之颠行走徒步路线：黄水--九峰山--十字岭--青风观--回龙十字岭是南太行的最高峰，目前还是一座没有经过旅游开发的原生态的山峰。
从山西王莽岭远眺十字岭，看到它的山顶似乎很平坦，山脊大致呈南北方向延伸约4～5公里。
但是山体的四面都是高度200米的垂直绝壁，有采药、放羊的人可以上去，如果没有人带路外人很难上去。
作为双岭穿越的子线路优点在于强度难度适中，保证观赏性的同时一般驴子都能完成。
冬春雪季独具高山户外特色，回龙景区有全国著名的张荣锁和中原第一铁顶--老爷顶、清风观，人文价值较高。
三、双山穿越徒步路线：罗姐寨---蚂蚁山罗姐寨原是一个晋商古道上悍匪集聚的地方，留有许多关于流落财宝的传说，至今还有人在寻找，蚂蚁山，以体型巨大，凶猛食肉的红色蚂蚁闻名，山民谈之变色。
这里有现实生活中的栓保银环，有92岁的抗日司老英雄，也有各种花草动植物，没有开发保持较为原始，属于野太行的经典线路。
四、双岭穿越徒步路线：十字岭---王莽岭不登十字岭，岂识太行山，日出景色壮，无须上泰山。
雨后王莽岭，云海育奇观，群山空蒙色，独为云中仙。
全装备完成双岭穿越就是“强驴”的体现，基本上是南太行两日穿越线路最美最虐的线路。
攀登十字岭一路拔高难度较大，预计8个小时。
太行山徒步攻略1. 简介太行山（Mount Taihang）是中国著名的山脉之一，位于河南、山西两省交界处。
这里山岳峻峭，峰岩奇特，风景秀丽。
“太行山徒步”是指在太行山区进行步行旅行和徒步探险的活动。
本篇攻略将为您提供太行山徒步的相关信息和注意事项，帮助您顺利、安全地完成这一户外活动。
2. 准备工作在开始徒步之前，请做好以下准备工作：2.1 装备•合适的登山鞋：选择一双质地优良，适合徒步的登山鞋。
确保鞋底有良好的抓地力，能提供良好的支撑和保护。
•衣物：根据天气预报选择合适的服装，建议采用多层穿着，以便根据气温和活动强度调整。
•行李背包：选择一个合适的行李背包，容量应能满足您的行程需要，同时要确保背包的质量和舒适度。
•雨具：根据天气预报决定是否需要携带雨具，以防下雨时身体受潮。
2.2 健康状况•身体健康：太行山地势崎岖，徒步过程中需要攀爬和行走较长时间，确保身体状况能够适应这些活动。
•医疗急救：携带一些基本的药物和急救用品，如创可贴、止痛药等，以应对可能出现的伤痛和紧急情况。
3. 路线选择太行山地广人稀，徒步线路众多，根据自身的实际情况和健康状况选择合适的路线是很重要的。
3.1 核心景区太行山的核心景区有嵩阳书院、太行古战场、仙女峰等。
这些景点风景优美、历史文化底蕴深厚，是太行山徒步的经典选择。
3.2 高难度路线对于有挑战欲望的徒步爱好者，可以选择太行山的一些高难度路线，如赵家洼大峡谷徒步线路、玉柱峪徒步线路等。
这些路线能够提供更大的挑战和野外探险的体验，但需要具备更高的技术和体力水平。
3.3 自然风光线路除了核心景区和高难度路线，太行山还有一些自然风光线路，可以欣赏到太行山独特的自然风光。
例如锦屏山徒步线路、云台山徒步线路等，这些线路适合初级徒步者和喜欢欣赏风景的人。
4. 安全注意事项在进行太行山徒步之前，请注意以下安全事项：4.1 天气预报定期查看天气预报，根据天气情况选择合适的装备和线路。
避免在恶劣天气下进行徒步活动，以免增加风险。
南太行山自驾游注意事项南太行山作为中国的著名山脉之一，以其秀丽的自然风光和丰富的人文历史而闻名。
自驾游南太行山是许多旅行者的选择，但在出发之前，我们需要注意一些事项，以确保旅行的顺利和安全。
一、车辆准备1. 检查车辆的机油、水箱水、刹车油等液体是否充足，确保车辆在行驶过程中的正常运转。
2. 检查轮胎的气压和胎纹深度，确保轮胎的状态良好，以提高行驶的安全性。
3. 检查车辆的灯光是否正常，包括前后大灯、雾灯、刹车灯等，以确保夜间行驶的安全性。
4. 携带备用轮胎、千斤顶、维修工具箱等常用的车辆维修工具，以备不时之需。
二、路线规划1. 提前查看南太行山的地理地形和道路情况，了解山区的道路状况和交通规则，合理安排行程。
2. 根据自身条件和偏好选择适合的路线，避免选择过于险峻或复杂的道路，以确保行驶的安全性和舒适性。
3. 在行程中合理安排休息时间，避免长时间的连续驾驶，以防疲劳驾驶导致事故发生。
三、注意天气变化1. 在出发前查看天气预报，了解当地的气温、降水等情况，以便合理安排衣物和行程。
2. 在山区行驶时，由于海拔的变化，天气可能会突然变化，请随时关注天气状况，做好应对措施。
四、安全驾驶1. 在山区行驶时，道路狭窄且弯曲，车辆的安全距离需保持较大，避免与其他车辆发生碰撞。
2. 注意行驶速度，遵守交通规则，避免超速行驶或占用对向车道超车，确保行驶的安全性。
3. 注意山区的坡道行驶，避免急刹车和急加速，以免因车速过快或过慢导致车辆失控。
4. 注意山区的陡坡和弯道，避免刹车过猛和过快进入弯道，以确保行驶的平稳和安全。
五、注意环境保护1. 在南太行山自驾游过程中，尽量减少噪音和污染，遵守当地的环境保护规定，保护自然环境和生态系统。
2. 不乱丢垃圾，注意保持车辆和周围环境的清洁，做到文明驾驶。
六、安全装备1. 携带急救箱和常用药品，以备不时之需。
2. 携带手电筒、防滑手套等工具，以应对可能发生的紧急情况。
3. 携带手机和车载充电器，保持通讯畅通。
河南南太行上攻略【活动日期】：五一假期【风景指数】：★★★★★【难度指数】：★★★【攻略制作】韦志沁【强度指数】：★★★★南太行山简介：《列子》曰: 太行王屋二山,方七百里,高万仞。
以前学《愚公移山》读到这段，心中便有了个梦想：有朝一日，能亲眼去看看，愚公下定决心要移的山究竟是怎样的。
没有走过太行，怎能知道天下山川之壮美？只有走过太行，才能体验如此壮美之山川，激起胸中豪情万丈！太行山又名五行山，王母山，女娲山。
跨越北京，河北，山西，河南4个省市间，南达豫北黄河北崖，西接山西高原，东临华北平原，绵延800余里，为山西东部、东南部和河北、河南两省的天然界山。
传说这里曾是女娲补天的地方，也是愚公移山的地方。
太行山北髙南低，大部分海拔在1200米以上。
2000米以上的高峰有河北的小五台山，灵山，东灵山，山西的太白山，南索山，阳曲山，白石山等。
太行山山势东陡西缓，西翼连接山西高原，东翼由中山，低山，丘陵过渡到平原。
太行山大峡谷的奇峰秀岭，多为断裂提升，风水侵蚀而成，地势髙，起伏大，切割深，形成了山髙谷深，大起大落，大空间，大节奏的雄伟景观。
这也成就了太行山的另一大景观：多悬崖。
最长的悬崖达8公里以上，高达800米以上，巍巍壮观。
行程安排：（重装穿越）D1：瓦泽沟—滴水寨—老君龛—王莽岭王莽岭位于山西省陵川县城40公里的古郊乡东部的崇山峻岭中，是陵川与河南辉县的界山。
山之东崖，俗称天柱关，由高低错落的56个山峰组成、主要海拨1665米，诸峰千姿百态，嵯峨峥嵘。
大者，峰顶可跑马，小者状如笔尖耸立，有“鸵鸟峰”、“一柱擎天峰”、“姊妹峰”、“天官赐福峰”、“龙泉宝剑峰”、“莲花峰”、“仙女峰”等等。
山南部千仞峭壁，如一石削成，“千峰争攒聚，万壑绝凌历”。
北部巍岩相迭，青莲秀出，群峰连绵。
仰瞰之间，怪石嶙峋，浓绿浅翠，流泉飞瀑。
晴日，千奇百怪的峰岩，青中带紫，近看山形勾勒分明，远眺如画中写意，朦胧如幻。
王莽岭壮观之处，莫过于日出。
每月两期【关于目的地】穿行于南太行的大峡谷里,那就不仅仅是体力上的考验,更是心灵上的释放和享受。
若,你已经准备好,跟上我们一起穿越去吧!【行程特色】全程约80公里,非常原始的徒步线路,路况复杂,涵盖了南太行的各类典型地貌:峡谷穿越、过溪趟河、山地升降、峡谷绳索、天梯攀爬、崖壁行走、草地纵走等,三个字——美、虐、险!途经景点有:白陉古道、72道拐、小壶口瀑布、红豆杉大峡谷、秦家磨大峡谷、马武寨、一线天、七星潭、抱犊、西莲寺、后静宫、锡崖沟景区、王莽岭景区、万南坪、郭亮等【行程安排】第0天:太原集合,晚上入住俱乐部协议酒店(可以安排车站接待早到的朋友可去中国北方大型祠堂式古典园林—晋祠和山西博物院去参观,也可去太原柳巷步行街逛街住宿:快捷宾馆第一天:太原—长治—陵川—双底7:30早餐后,8:00包车准时出发,车上领队详细讲解此线路的全部事宜,上升点、危险点等等 ,让大家对此次活动有个心里准备,随劶破冰游戏让大家都相互认识,一路经太长高速到长治沙峪下高速,转入县道后大约于中午13:00左右到达双底,下车后整理装备入住农家客栈,农家中餐后,小拉练3小时,徒步在白陉古道、72道拐、边走边拍,大约3个小时后返回村里。
晚上村里农家晚餐,餐后早点休息,明天要走一天,行程较累。
餐饮:早餐(酒店自助中餐(农家晚餐(农家住宿:农家今日看点:白陉古道、72道拐、太行峡谷第二天:双底--秦家磨大峡谷--马武寨--七星潭--一线天--抱犊村7:00早餐,7:30准时出发,今天行程最少要走9南太行----王莽岭、抱犊、郭亮挂壁公路徒步穿越方案个小时,一早经小壶口瀑布进入红豆杉大峡谷,来来回回要过好多次小溪,拐过一个弯到乱石坡,开始爬升,中午到达马武寨。
休息露餐,休整后,继续开始徒步,从现在开始一路下降大约2小时的峡谷穿越,来到算是最危险的一线天,我们齐心协力携手度过这难关,来到七星潭洗澡、湿身,爽过之后3小时后到达今晚入住的地方抱犊村;餐饮:早餐(农家、中餐路餐(自理、晚餐(农家住宿:农家看点:红豆杉大峡谷、马武寨、一经天、七星潭,抱犊村:第三天:抱犊村--西莲寺--晋豫交界石头隧道--锡崖沟7:30早餐,8:00出发,今天行程要走7个小时,一出村子过了河滩碎石,就走在了太行山的绝壁上(从这里开始到达西莲寺的路段都是行走的绝壁上,拍照时,请大家定要注意安全。
太行山两日游最佳方案太行山是中国著名的山脉之一，位于河北省西部。
它以壮丽的自然风光和丰富的文化遗产而闻名，吸引了众多游客。
对于想要进行太行山两日游的游客来说，以下是最佳方案：第一天：1. 早上出发：从北京出发，选择乘坐高速列车或巴士前往太行山的主要旅游区域。
整个行程约需要3-4小时。
2. 抵达景区：抵达太行山后，前往住宿地点办理入住手续。
3. 参观景点：在下午开始游览太行山的主要景点。
首先可以选择参观云顶山，欣赏壮丽的山景和云海。
然后前往太极沟，这里有著名的太行武术表演和景区。
在太极沟，还可以参观一些古老的寺庙和庙宇，领略太行山的文化氛围。
4. 晚上休息：晚上返回住宿地点，享用当地的美食，休息和放松。
第二天：1. 温泉体验：早上可以前往太行山的温泉区，享受温泉的舒适和治疗效果。
太行山有许多温泉度假村和水疗中心可供选择。
2. 登山活动：上午或下午可以选择进行登山活动。
太行山有许多著名的登山路线，如王莽岭和神石岭。
选择一条适合自己能力的路线，欣赏太行山的壮丽景色。
3. 体验当地文化：下午可以参观太行山的当地村庄，了解当地的传统文化和民俗活动。
可以参观庙会、品尝当地特色食物，还可以购买一些手工艺品作为纪念品。
4. 结束行程：下午结束行程，返回北京或选择其他出发地点。
整个行程约为两天。
以上是太行山两日游的最佳方案。
这个行程安排可以帮助游客充分利用时间，欣赏太行山的自然美景和文化遗产。
无论是登山、温泉、观光还是体验当地文化，这个方案都可以满足不同游客的需求。
同时，游客还可以根据个人兴趣和时间来进行调整。
太行山自由行旅游攻略简介太行山位于中国河北省境内，地处华北平原与华北山区的过渡地带，涵盖山西、河北和河南三省。
太行山以壮丽的山峦、雄奇的险峡、丰富的植被和独特的文化景观而闻名，是众多自然爱好者和游客们喜爱的旅游目的地之一。
本文将为您介绍太行山区的自由行旅游攻略，帮助您更好地规划行程，享受太行山的美景和文化。
行前准备1. 了解天气太行山地区的气候四季分明，夏季炎热多雨，冬季严寒，因此在出行前要了解当地的天气情况。
根据天气预报合理选择服装，以确保在旅途中的舒适度。
2. 准备必备物品在太行山区自由行旅游时，建议携带以下物品：•舒适的行走鞋•雨具或防水衣物•够用的水和零食•照相机或手机相机•地图或导航设备路线规划太行山区辽阔而复杂，因此在规划自由行行程时，要结合自己的兴趣和时间做出合理的选择。
这里以一个经典的太行山自由行行程为例：第一天：登临莹山早上抵达太行山区后，可以选择前往莹山，这是太行山脉中的一座著名的山峰。
沿途可以欣赏到壮丽的山景和奇特的石峰，莹山山巅还有一座古老的庙宇，可以参观祈福。
第二天：探索黄河大峡谷太行山与黄河相邻，黄河大峡谷是太行山地区著名的景点之一。
可以参加游船观光，欣赏到黄河两岸的壮丽景色，并了解黄河文化的深厚底蕴。
第三天：徒步太行山太行山区有许多徒步路线供游客选择，根据自身体力和时间，选择适合的线路进行徒步。
可以选择从一个山村出发，穿过茂密的森林，欣赏到太行山区的自然风光。
第四天：探访文化村落太行山地区还有许多保存完好的传统文化村落，如晋祠村和曲阳古城等，可以参观古建筑、体验传统手艺和品尝当地美食，感受浓厚的民俗文化氛围。
注意事项1.在太行山区旅游时，要尊重当地的习俗和文化，遵守当地的规章制度。
注意保持环境的整洁，不随意破坏自然和人文景观。
2.太行山地区地势复杂，路况较差，因此在自驾游时要谨慎驾驶，注意安全。
如果不熟悉当地路况，建议选择当地的公共交通工具进行旅行。
3.注意携带适当的防护措施，如帽子、太阳镜、防晒霜等，以防止长时间暴露在太阳下导致的晒伤。
这条线路穿越基本上由南至北横穿南太行山脉。
前一段路崇山峻岭尽赏南太行之雄浑峻伟，中间一段领略南太行如画山水日月的精华，后一段寻村探寨享受古风野韵。
走完此线，对南太行山、水、木、石，人情民风，文化历史基本可以了于胸中了。
------------------------------------------总路线：薄壁－－宝泉－－平甸－－武家湾－－马圪当－－爽底－－黑毛沟－－上古道－－爽底－－秦家磨－－马武寨－－抱犊－－八里沟－－西莲－－回龙－－西崖沟－－挂壁公路－－王莽岭－－万仙山－－郭亮【主要景点】白陉古道、黑毛沟、磨河壶口瀑布、红豆杉大峡谷、抱犊沟、一线天、七仙潭、八里沟景区、抱犊天梯、九莲山景区（西莲寺）、后静宫、锡崖沟、锡崖沟挂壁公路、张沟、十字岭、王莽岭景区、万仙山景区（郭亮村）、郭亮洞、郭亮天梯途经景点简介一：马圪当大峡谷养在深山人未识，目前尚未进行商业化旅游开发，为南太行山最长的大峡谷。
严格意义上说，指的仅仅是当地人俗称的黑毛沟这段长约10华里的峡谷，因为其位于马圪当乡境内，因此，它的正式名称为马圪当大峡谷，也称陵川大峡谷。
二：黑毛沟崖高沟窄，气势雄伟三：秦家磨秦家磨为最壮美的原始生态红豆杉大峡谷核心区；内有磨河峡谷，也称秦家磨峡谷或红豆杉大峡谷注：红豆杉大峡谷基本处于原生态，没有进行过开发，原始度高，危险度高.如进行穿越，在准备充分的情况下，要两天时间，这样时间就需另计。
从爽底村穿越出去至磨河提灌站，经马武寨到抱犊。
红豆杉大峡谷四：抱犊位于栾川县城西北50公里的抱犊山上，周围皆百丈悬崖，南门壁立千仞；西门两峰对峙，仅隔一米多宽的狭谷；东门右侧有“断山壕”，属“一夫当关，万人莫克”的险要所在。
太行山的挂壁公路：一、郭亮洞挂壁公路：位于河南辉县，全长1250米，1972年当地村民抽出13条壮汉成立凿洞突击队，历时6年凿通隧道，因为它正处在万仙山风景区内，周遍散布着明清古村落，这条路成了“最美的挂壁公路”。
二、锡崖沟挂壁公路：位于山西陵川县至河南锡崖沟的王莽岭上，全长7.5公里，在绝壁上曲折三层，写成“之”字，如巨蟒上树般盘上山顶，从1962年开凿，全村800余人苦战了30年，被称为：“工程量最大的挂壁公路”。
三、昆山挂壁公路：位于山西陵川王莽岭东北部，全长3公里，出洞即是晋豫分界的“友谊关”界碑，直达河南辉县南坪。
1992年开凿，路段多碎石陡坡，极其考验勇气和胆量，算得上是“最惊险的挂壁公路”四、回龙挂壁公路：位于河南辉县回龙村，全长8公里，1997年开凿。
开凿时面临着极大的困难，公路需要在山腹中转一个“S”形，再爬到山的另一侧的岭脊上，然而，村民们不仅凿了出来，还十分精工，整条公路水泥铺地，水泥固顶，整齐的条石装饰侧窗，堪称“最精雕细琢的挂壁公路”。
D1: 薄壁（1-1）－－宝泉（1-2）－－平甸（1-3）－－武家湾（1-4）郑州---辉县。
新乡市辉县薄壁镇--→包车（潭头电站没有客运班车）至潭头水电站（电站在潭头村崖底）--→徒步峡谷及艰苦的爬升计约５公里至峡谷上面的潭头村（具体参考蓝色文字部分）----→当日扎营目的地武家湾望海潮薄壁：薄壁到宝泉水库可以说很长··是进山的路，建议大家最好搭车，因为一路上没有可以休息的地方。
宝泉分上宝泉和下宝泉，从上宝泉进入。
到山顶进山洞·之后便是土路了，中途有宝泉水库，和一个很大的瀑布。
沿路下山，山中腰有个村子，有旅店，10元1人，吃饭10元3餐农家饭。
也可以搭帐篷，之后的路沿河走。
此路线两种走法,新乡市辉县薄壁镇--→包车（潭头电站没有客运班车）至潭头水电站（电站在潭头村崖底）--→徒步峡谷及艰苦的爬升计约５公里至峡谷上面的潭头村（具体参考蓝色文字部分）----→当日扎营目的地武家湾望海潮备选方案:就是从薄壁一直徒步至武家湾，区别在于薄壁→宝泉→平甸是徒步，非包车，详细路线可参考以下：备注：此路线是从马圪当→薄壁,反向的！！马圪当乡距河南平甸村约5公里，平甸村距潭头电站约5公里。
由马圪当南行一里，从古石村石桥过磨河，经武家湾，越过晋豫边界。
晋豫两省以磨河的一条支流为界，没有架桥，雨季需涉水。
界河对岸依次为河南平甸村、潭头村，由潭头村磨河大桥过河，沿通往西沟的唯一土路前进约半个多小时，会遇到一个急弯，土路右侧有一涵洞，左侧即是下到崖底的小路，非常陡峭曲折，一定要注意安全。
一个小时后可下到崖底的潭头水电站，站内有一个100余米高的瀑布，可在瀑布下休整。
潭头电站没有客运班车，徒步下山至圪针庄约需2.5小时，也可以联系搭车。
由潭头电站开始，公路变为水泥路面，沿途将经过宝泉水库。
下山后，在三岔路口右行，10分钟即到圪针庄，在公路边即可等到前往焦作或辉县的班车。
9：00长途汽车：郑州—辉县东站（2小时30分）25元/人。
郑州长途汽车站（北区）在火车站北面的二马路口，步行10分钟左右。
开往新乡、辉县的车在（北区）发车。
11：30中巴：辉县—薄壁（1小时）6元/人。
中巴在辉县东站发车。
12：30面的：薄壁—潭头村。
面的在薄壁镇可以叫到。
D2：武家湾（2-1）－－马圪当（2-2）－－爽底（2-3）－－黑毛沟（2-4）－－上古道（2-5）－－爽底（2-6）－－秦家磨（2-7）此段路建议全程徒步，一路景色都很美！这是一条非常原始的经典徒步线路，涵盖了太行八陉保存最完好的白陉古道、南太行最美的峡谷—秦家磨峡谷、南太行最古老的山村—马武寨、国家一级保护植物—北方最大的野生红豆杉群这段路很好走，就1条。
中途风景不错。
黑毛沟和爽底是个叉路口~路程不远··可直接返回。
有个72拐要去体验下。
有精力的可以爬那个直接到山顶的台阶，非常危险。
当天在村子扎营。
建议：1、夏季不要走，无路。
2、最好找村民带路。
从爽底到马圪当中途有个红山豆大峡谷，是未成熟景区，去秦家磨毕竟之路。
遇到塌陷，翻树而过，夏季更危险。
一路沿河走。
当晚在秦家磨扎营。
具体上午武家湾到达马疙当乡古石村，参观村里的明清老院子，然后启程经老后湾、地八洞、榆树湾。
至抵双底村，进入黑毛沟大峡谷，车至太行白陉入口处，开始徒步穿越有2600年历史的太行八陉之白陉。
下午1点穿过历史上知名的七十二拐。
下午1点30抵双底村（一个小循环），在双底村参观清朝老院子、午餐、补充给养。
双底盆地PP下午2点离开双底村，进入磨河峡谷。
下午2点30分抵磨河峡谷之小壶口瀑布，戏水、拍照、游玩半小时。
下午3点至5点，深入磨河峡谷，这段峡谷瀑连瀑，潭接潭，绝对原始地貌。
下午5点30分，峡谷内秦家磨（一个废弃的清朝庄园）扎营休整。
晚6点30分，峡谷晚餐。
晚7点，浪漫的峡谷篝火晚会开始，尽情地唱罢、跳吧、喝吧。
秦家磨小壶口，露营好地方D3:秦家磨（2-7）－－马武寨（2-8）最难走的路线，沿河走，要翻越很多大石头，做好换鞋准备。
走到河尽头，开始爬山，一定要备好充足的水！刚开始还有路可以走，后来就没路了。
窍门：一定要往走上山的路！别往山下走。
途中有很多栗子树。
到马武寨休息。
具体:早餐后7：30从秦家磨出发，深入磨河峡谷至水电站坝址，右行上山。
下午1点至马武寨，午餐。
下午3点租车（微型面包或农用三轮）体会马磨公路（已废弃），经杀猪叫、狗摇头，观赏磨河峡谷风光，放声回音壁。
下午5点返回马武寨，扎营马武寨小学操场。
D4 ：马武寨（2-8）－－抱犊（2-9）－－八里沟（2-10）这条路很好走，就一条，放心的大胆的往前走吧！还是沿河走，快到一线天时不要走河下面，下面路不好走。
抱犊有个一线天，传说很危险，其实没有拉。
进入八里沟景区。
可以逃票。
还一线天，下去后做滑到或步行。
八里沟景区旅店到处都是。
为了赶路1天没吃东西，可以好好腐败下。
7：30离开马武寨，参观马武遗址——娘娘庙。
8：00进入马武寨大峡谷。
9：40抵老皇，观赏峡谷奇石，采摘山韭菜。
10：00穿越抱犊“一线天”11：30抵抱犊村。
12：00抱犊午餐。
2：00离开抱犊3：20抵大黄龛5：00至八里沟此路段之后建议以车和徒步两种方式，挂壁公路可以走走，然后留足精力去爬王莽岭，徒步穿越万仙山郭亮村。
D5：八里沟－－西莲－－回龙－－西崖沟，行走路线为（反向）回龙-松树坪-西莲天梯-西莲-抱犊村(八里沟-辉县) 西崖沟经挂壁公路可至王莽岭从八里沟出来去西莲有个收养路费的，乱收费，逃~~从下面沿河走··不太好走。
西莲上山全是台阶，和泰山有一拼！西莲庙很不错。
中途有个大山洞。
大约1公里。
继续到西崖沟~~住宿10元5元农家饭~~继续逃票路线。
去西崖沟景区被2个村民栏住收了2块门票。
西崖沟瀑布人工的~没什么意思。
休息备注：王莽岭景区新修了一个大门, 并修了一条隧道直接到锡崖沟, 不进景区的车走此道以前的老路线: 景区大门--- 营盘村--- 山门--- 挂壁公路--- 锡崖沟D6：王莽岭－－万仙山－－郭亮—新乡—郑州挂壁公路相当壮观。
可惜人家不让走·要我们绕道，和村民打听了下，有小路，从河下面走。
由于怕被发现，走的很快，鞋全湿了，登山好累，好重好重的。
到王莽岭扎营。
逃票。
第二天看日出。
