九年级体育《立定跳远》教案

2024年初三《立定跳远》教案(通用一、教学内容本节课选自人教版《体育与健康》九年级上册第五章“跳跃与投掷”第二节“立定跳远”。

详细内容包括立定跳远的动作要领、训练方法、跳跃技巧以及相关体能训练。

二、教学目标1. 让学生掌握立定跳远的动作要领，形成正确的跳跃姿势。

2. 培养学生的跳跃能力，提高身体协调性和爆发力。

3. 培养学生勇敢、自信、团结协作的精神品质。

三、教学难点与重点教学难点：立定跳远动作的连贯性和协调性。

教学重点：立定跳远的动作要领和跳跃技巧。

四、教具与学具准备教具：立定跳远垫、秒表、哨子。

学具：运动鞋、运动服。

五、教学过程1. 实践情景引入（5分钟）利用多媒体设备播放立定跳远比赛视频，激发学生的兴趣，引导学生关注跳跃技巧。

2. 基本技能训练（15分钟）（1）讲解立定跳远的动作要领，示范动作。

（2）学生跟随教师一起练习立定跳远的基本动作，注意姿势的正确性。

（3）分组练习，互帮互助，提高动作的连贯性和协调性。

3. 例题讲解（10分钟）以一道典型的立定跳远题目为例，讲解跳跃技巧和注意事项。

4. 随堂练习（10分钟）学生独立完成立定跳远题目，教师巡回指导，纠正动作错误。

5. 体能训练（10分钟）进行与立定跳远相关的体能训练，如深蹲、蛙跳等。

六、板书设计1. 立定跳远的动作要领2. 立定跳远的跳跃技巧3. 体能训练方法七、作业设计1. 作业题目：（1）练习立定跳远基本动作，每天3组，每组10次。

2. 答案：（1）基本动作：站立、摆臂、起跳、落地。

（2）跳跃技巧：起跳时脚跟用力，身体向前倾，空中展体，落地时脚跟先着地。

八、课后反思及拓展延伸1. 课后反思：关注学生动作的连贯性和协调性，针对不同学生的特点进行个别指导。

2. 拓展延伸：组织立定跳远比赛，检验学生的学习成果，提高学生的竞技水平。

重点和难点解析1. 立定跳远的动作要领和跳跃技巧的掌握。

2. 学生动作的连贯性和协调性的培养。

3. 教学过程中的实践情景引入、例题讲解和随堂练习。

2024年有关《立定跳远》教案(精选5篇一、教学内容本节课选自《体育与健康》教材第五章“跳跃与投掷”，详细内容为第三节“立定跳远”。

通过学习，学生将掌握立定跳远的技巧要领，提高跳跃能力，培养勇敢、果断、协作的优良品质。

二、教学目标1. 让学生掌握立定跳远的动作要领，提高跳跃能力。

2. 培养学生的团队协作精神，提高运动兴趣。

3. 培养学生勇敢、果断、自信的品质，增强克服困难的信心。

三、教学难点与重点教学难点：掌握立定跳远的起跳、腾空、落地技术。

教学重点：培养学生正确的跳跃姿势，提高跳跃能力。

四、教具与学具准备教具：立定跳远垫子、测量工具、教学视频。

学具：运动鞋、运动服。

五、教学过程1. 实践情景引入（5分钟）组织学生进行“小青蛙捉害虫”的游戏，让学生在游戏中体会跳跃的感觉。

2. 技能讲解与示范（10分钟）（1）讲解立定跳远的动作要领，强调起跳、腾空、落地的技术要点。

（2）进行示范，让学生直观地了解动作过程。

3. 学生分组练习（10分钟）学生分成小组，按照教师的要求进行立定跳远练习。

教师巡回指导，纠正动作错误。

4. 例题讲解（10分钟）选取一名动作标准的学生进行示范，讲解其动作优点，让学生模仿学习。

5. 随堂练习（10分钟）学生自主练习，教师观察并给予个别指导。

6. 小组竞赛（15分钟）学生分组进行立定跳远比赛，评选出跳跃距离最远的小组，给予表扬。

六、板书设计1. 立定跳远动作要领起跳：双脚并拢，屈膝，身体前倾，用力向前跳起。

腾空：身体充分伸展，双脚自然分开。

落地：双脚同时落地，膝盖微屈，向前走出。

2. 注意事项保持身体平衡，避免摔倒。

七、作业设计1. 作业题目：回家后，向家长展示立定跳远的动作，并让家长拍摄视频。

2. 答案：正确完成立定跳远动作。

八、课后反思及拓展延伸1. 教师反思：关注学生的个体差异，对动作不标准的学生给予更多指导。

2. 拓展延伸：鼓励学生参加课外体育活动，提高跳跃能力。

重点和难点解析：1. 教学难点：掌握立定跳远的起跳、腾空、落地技术。

初三《立定跳远》教案(通用一、教学内容本节课选自人教版《体育与健康》九年级全一册，第六章“田径”，第二节“跳跃”，对立定跳远进行详细教学。

具体内容包括：立定跳远的动作要领、训练方法以及注意事项。

重点讲解立定跳远的起跳、腾空、落地三个阶段的动作要点。

二、教学目标1. 让学生掌握立定跳远的动作要领，形成正确的跳跃姿势。

2. 培养学生的团队协作能力和竞争意识，提高跳跃能力。

3. 培养学生自觉参加体育锻炼的习惯，增强身体素质。

三、教学难点与重点教学重点：立定跳远的起跳、腾空、落地三个阶段的动作要领。

教学难点：如何使学生在跳跃过程中保持身体平衡，提高跳跃距离。

四、教具与学具准备教具：立定跳远器材、测量工具、示范视频。

学具：运动鞋、舒适的运动服、毛巾。

五、教学过程1. 实践情景引入（5分钟）组织学生进行简单的热身活动，如慢跑、拉伸等。

然后展示立定跳远的示范视频，激发学生的学习兴趣。

2. 理论知识讲解（10分钟）讲解立定跳远的动作要领，强调起跳、腾空、落地三个阶段的动作要点。

3. 分组练习（10分钟）将学生分成若干小组，每组进行立定跳远的练习。

教师在旁指导，纠正动作错误。

4. 随堂练习（10分钟）学生独立进行立定跳远练习，教师巡回指导，及时反馈。

5. 竞赛环节（10分钟）组织学生进行立定跳远比赛，增加课堂趣味性，提高学生的积极性。

六、板书设计1. 立定跳远的动作要领起跳：双脚与肩同宽，脚跟抬起，身体前倾。

腾空：用力向前跳起，尽量保持身体平衡。

落地：双脚同时落地，膝盖微弯，向前倾斜。

2. 立定跳远注意事项保持身体平衡，避免向前或向后倒。

落地时，膝盖不要过伸，以免受伤。

七、作业设计1. 作业题目：回家后，练习立定跳远，记录自己的最佳成绩。

2. 答案：学生需将最佳成绩记录在作业本上，并在下次课上进行分享。

八、课后反思及拓展延伸2. 拓展延伸：鼓励学生在课后参加田径社团或参加校内外比赛，提高自己的运动技能。

同时，关注学生的生长发育，引导他们养成健康的运动习惯。

2024年初三《立定跳远》教案(通用一、教学内容本节课选自人教版《体育与健康》教材，针对初三学生，主要内容为立定跳远技术的学习与训练。

具体涉及教材第四章“跳跃与投掷”中的第二节“立定跳远”。

二、教学目标1. 让学生掌握立定跳远的动作要领，提高跳跃能力。

3. 培养学生团结协作、积极进取的精神风貌。

三、教学难点与重点教学难点：立定跳远动作的连贯性和协调性。

教学重点：立定跳远的起跳、腾空、落地技术。

四、教具与学具准备教具：立定跳远垫子、测量尺、口哨。

学具：运动鞋、舒适的运动服。

五、教学过程1. 实践情景引入（5分钟）组织学生进行简单的跳跃游戏，激发学生对立定跳远的兴趣。

2. 技术讲解与示范（10分钟）（1）教师对立定跳远的动作要领进行讲解，强调起跳、腾空、落地技术。

（2）教师进行示范，让学生直观地了解动作过程。

3. 学生练习（15分钟）（1）学生分组练习，教师巡回指导，纠正动作不规范的地方。

（2）组织学生进行比赛，提高学生的跳跃能力。

4. 例题讲解（10分钟）教师选取一组立定跳远的典型例题，分析动作要点，帮助学生巩固所学知识。

5. 随堂练习（10分钟）学生根据教师的要求，进行立定跳远动作的练习，提高动作的连贯性和协调性。

六、板书设计1. 立定跳远动作要领2. 起跳、腾空、落地技术3. 练习方法与注意事项七、作业设计1. 作业题目：回家后，练习立定跳远动作，每次练习5次，共练习3组。

2. 答案：学生需在家长的监督下完成作业，家长签字确认。

八、课后反思及拓展延伸1. 反思：教师在本节课结束后，对教学过程进行反思，找出不足之处，为下一节课做好准备。

2. 拓展延伸：鼓励学生参加课外体育活动，提高立定跳远水平，为中考体育做好准备。

重点和难点解析1. 教学难点与重点的识别。

2. 教学过程中的技术讲解与示范。

3. 学生练习的指导和随堂练习的设计。

4. 作业设计及其在家庭环境中的执行。

5. 课后反思及拓展延伸的实际应用。

初中立定跳远教案初中立定跳远教案（精选5篇）作为一名老师，通常需要准备好一份教案，教案是备课向课堂教学转化的关节点。

优秀的教案都具备一些什么特点呢？以下是小编整理的初中立定跳远教案（精选5篇），欢迎大家分享。

初中立定跳远教案1一、指导思想以新课标为依据，遵循“以人为本、健康第一”的宗旨，以学生的主动发展为目标，系统地利用教学中的动态因素，给学生充分自主的活动机会，让学生主动参与，自主地进行学习与尝试，在尝试与探索的过程中发现问题，解决问题二、学生现状分析水平二（四年级）的学生是我校新课程实施后的第二批实验对象，因此，他们较以往的学生学到的知识面更宽更广，对立定跳远技术动作并不陌生，学生活泼好动，有较强的求知欲，师生关系和谐融洽，班队集体荣誉感较强，但由于身体素质等原因，学生的能力差异较为明显。

鉴于这样的学情以及知识接受能力，本教材我拟安排一课时时间教学。

三、教材分析本课选择的立定跳远教学内容在体育课程标准中是列水平二教学内容。

它是一项发展下肢力量为主基本运动，学生有一定的学习基础，对他们学有兴趣、学有激情。

同时选择其它相关的一些跳跃动作作为立定跳远教学内容的拓展和补充，而选择的这些跳跃内容是开放式的教材，它没有固定动作的.规格，没有纲领性的统一要求，这样无疑为学生提供了自我选择、自我体验、自我探究的广阔学习空间，教师结合实际来挖掘这些符合学生身心特点的教材来充实体育教学内容，这与《体育课程标准》以目标的达成来统领教学内容的要求是相融相合的。

游戏也是学生非常喜欢的一项体育活动，让学生利用教师提供的材料创作各种活动玩具，这不仅培养学生动手动脑的.能力，更重要地培养了学生的创新思维和创新能力；同时，《体育课程标准》明确要求，小学生只要求学习掌握一些简单基本的跳跃动作，发展跳跃能力，从纵向看，本教材是跳跃运动的基础，起着一个承上启下的衔接作用。

四、课的目标1、使80％的学生基本学会立定跳远起跳、落地缓冲技术；2、使每一个学生的下肢力量、灵敏、协调等身体素质得到锻炼和发展；3、在自主和独立的选择性活动中，培养学生主动参与学练的意识和能力。

《立定跳远》的教案及反思一、教学目标1.让学生掌握立定跳远的动作要领，提高跳跃能力。

2.培养学生的团队合作意识，增强集体荣誉感。

3.培养学生勇敢、自信、坚韧的品质。

二、教学内容1.立定跳远的动作要领及技巧2.立定跳远的训练方法3.竞赛规则及安全注意事项三、教学重点与难点1.教学重点：立定跳远的动作要领及技巧2.教学难点：动作的连贯性与稳定性四、教学过程第一课时（一）课堂导入1.组织学生进行简单的热身活动，如慢跑、关节活动等。

2.向学生介绍本节课的教学内容，激发学生的兴趣。

（二）技术教学1.讲解立定跳远的动作要领：双脚与肩同宽，脚尖向前，身体挺直，双臂自然下垂预摆：双臂向前摆动，同时身体前倾跳跃：双臂迅速向后摆动，同时腿部用力向前跳跃落地：双脚同时落地，尽量向前弯腰，保持身体平衡2.示范动作，让学生跟随模仿3.分组练习，教师个别指导（三）训练方法1.让学生进行原地跳跃练习，逐渐增加跳跃次数2.让学生进行立定跳远比赛，记录成绩，分析不足3.针对学生的不足，进行有针对性的训练第二课时（一）课堂导入1.复习上节课的内容，检查学生的掌握情况2.向学生介绍本节课的教学内容（二）技术教学1.讲解立定跳远的技巧：起跳前的预摆动作要充分，为跳跃提供动力跳跃时，腿部用力要迅速、有力落地时，尽量保持身体平衡，减少前倾2.示范动作，让学生跟随模仿3.分组练习，教师个别指导（三）训练方法1.让学生进行立定跳远比赛，记录成绩，分析不足2.针对学生的不足，进行有针对性的训练3.引导学生进行团队合作，相互鼓励，共同进步五、课堂小结2.对学生的表现给予肯定，鼓励学生继续努力六、课后反思然而，在教学过程中，我也发现了一些问题。

部分学生对立定跳远的动作理解不够，需要在今后的教学中加强讲解和示范。

课堂纪律有待提高，部分学生在练习时注意力不集中，影响了教学效果。

针对这些问题，我将在今后的教学中进行调整，提高教学质量。

我还发现学生在团队合作方面有待加强。

《立定跳远》教案优秀7篇《立定跳远》教案篇一一、设计初衷：根据《标准》的实施建议中指出：“在注意选择适当的教学组织形式的同时，必须高度重视教学方法的改革，”结合小学生生活、心理特点，以情知教学为依据，以“健康第一”为指导思想，以素质教育为目标，通过教师组织引导，创设各种情景和条件，充分发挥学生的主体作用，力求达到身、心、知、智同育。

本课在设计上，坚持从新课程理念出发，注重以学生的发展为本，通过欢快有趣的游戏“小青蛙跳荷叶”的教学活动，全面激发、提高学生学习跳跃的兴趣和能力，也将本课的教学难点有机地落实到每个教学细节中去。

整堂课注重学生的体验教育，处处让学生当好学习的主人，教师始终作为学生的引导者，组织者，帮助者，激励者，为学生搭建起“表现”和“展示”的舞台，用激励性的语言正面引导学生“跳”出乐趣，“跳”出友谊，“跳”出创新，使学生在民主、和谐、愉悦的氛围中度过本节课。

二、教材、学情分析：立定跳远是高年级跳跃动作教学的重点教材，是发展学生腿部力量和弹跳能力的重要手段，同时对促进学生的下肢肌肉、关节、韧带和内脏器官机能的发展，提高学生灵敏、速度、力量等身体素质有着积极意义。

本节教学内容的立定跳远（水平二）是学生在基本掌握一些简单单脚、双脚跳跃的技能上加以提升，它是由摆臂、蹬地、起跳、落地四个环节组成，将两脚用力蹬地起跳动作协调作为本课教学重点。

为今后学习跳远、跳高等教学内容打下一个坚实的基础。

因此，根据小学高年级的学生自制力和理解力相对提高，但情绪变化较大，而身心发育快的特点，结合农村学生的学习与生活习惯，本课将通过语言描述、教师示范、情景创设、音乐渲染等教学手段，诱发学生学习体育的主动性，让学生置身于情景中去体验各种学习内容，在探究和体验中掌握运动技能，从而达到增强学生健康，促进学生全面和谐发展之教学目的。

三、教学目标：1．通过“立定跳远”学习，让大部分学生能体验，熟悉双脚立定跳远的动作技术，会做出一些双脚立定跳远的简单动作。

有关《立定跳远》教案(精选5篇一、教学内容本节课选自体育与健康教材第四章“跳跃与投掷”中的第二节“立定跳远”。

详细内容包括立定跳远的动作要领、训练方法以及安全注意事项。

重点讲解立定跳远的起跳、腾空、落地三个阶段的动作技巧。

二、教学目标1. 让学生掌握立定跳远的动作要领，提高跳跃能力。

2. 培养学生的团队合作精神，提高运动兴趣。

3. 增强学生的下肢力量，提高身体协调性。

三、教学难点与重点难点：立定跳远的起跳技巧、空中动作的协调性。

重点：立定跳远的动作要领、训练方法及安全注意事项。

四、教具与学具准备教具：教学视频、示范图片、口哨、测量工具。

学具：跳绳、沙包、毽子。

五、教学过程1. 实践情景引入（5分钟）组织学生进行跳绳比赛，活跃课堂氛围，为新课的学习做好准备。

2. 理论讲解（5分钟）（1）向学生介绍立定跳远的动作要领，包括起跳、腾空、落地三个阶段。

（2）讲解立定跳远训练方法，强调安全注意事项。

3. 示范演示（5分钟）（1）播放立定跳远的示范视频，让学生直观地了解动作要领。

（2）教师进行现场示范，指导学生掌握动作技巧。

4. 分组练习（10分钟）将学生分为若干小组，进行立定跳远的练习。

教师巡回指导，纠正动作错误。

5. 例题讲解（5分钟）选取一道具有代表性的立定跳远例题，讲解解题思路和技巧。

6. 随堂练习（5分钟）学生独立完成立定跳远练习，教师给予评价和指导。

六、板书设计1. 立定跳远动作要领起跳：脚跟抬起，前脚掌用力蹬地。

腾空：身体向上跃起，尽量保持直线。

落地：脚跟先着地，膝盖微曲，向前滚动。

2. 立定跳远训练方法个人练习：跳绳、沙包投掷、毽子练习。

团队合作：接力比赛、集体跳远。

七、作业设计1. 作业题目：回家后，进行5次立定跳远练习，记录每次成绩。

2. 答案：学生需将5次练习的成绩记录在作业本上，作为课后作业。

八、课后反思及拓展延伸1. 反思：教师针对课堂效果进行反思，调整教学方法，以提高教学效果。

2. 拓展延伸：鼓励学生参加学校举办的体育比赛，提高立定跳远技能。

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九年级立定跳远教案一、教学目标1. 让学生掌握立定跳远的技巧，提高跳跃能力。

2. 培养学生的团队协作精神和积极参与体育活动的兴趣。

3. 提高学生的身体素质，增强其运动能力。

二、教学重点与难点1. 教学重点：立定跳远的动作技巧和要领。

2. 教学难点：立定跳远动作的连贯性和协调性。

三、教学资源1. 体育场地（室内或室外田径场）。

2. 立定跳远器材：沙坑或海绵垫。

3. 测量工具：尺子或卷尺。

4. 教学视频或图片。

四、教学过程1. 准备活动（5分钟）：1.1 组织学生进行慢跑，活动全身关节。

1.2 进行一些简单的拉伸运动，如颈部、肩部、腰部、腿部等。

1.3 进行一些趣味性的热身活动，如捉迷藏、接力等。

2. 技能讲解与示范（10分钟）：2.1 教师讲解立定跳远的动作要领，包括站位、起跳、腾空、落地等环节。

2.2 教师进行示范，让学生直观地了解动作过程。

2.3 学生跟随教师一起做动作，体会立定跳远的技巧。

3. 实践训练（10分钟）：3.1 学生分组进行立定跳远练习，教师巡回指导。

3.2 针对学生的错误动作，进行个别指导纠正。

3.3 学生进行自主练习，不断提高跳跃能力。

4. 素质拓展（5分钟）：4.1 组织学生进行一些辅助性训练，如深蹲、跳绳、俯卧撑等。

4.2 学生进行立定跳远比赛，提高竞技水平。

5. 总结与反思（5分钟）：5.1 教师总结本节课学生的表现，给予鼓励和表扬。

5.2 学生分享自己在练习中的收获和感受。

5.3 布置课后练习任务，要求学生课后加强练习。

五、教学评价1. 学生能熟练掌握立定跳远的动作技巧，正确完成跳跃。

3. 学生的身体素质得到提高，运动能力有所增强。

六、教学步骤1. 技术讲解与示范（15分钟）：教师详细讲解立定跳远的动作要领，包括站位、起跳、腾空、落地等环节。

教师进行示范，让学生直观地了解动作过程。

学生跟随教师一起做动作，体会立定跳远的技巧。

2. 实践训练（15分钟）：学生分组进行立定跳远练习，教师巡回指导。