有效的黄卡训练

黄卡训练方法：1．将黄卡放在距离眼睛30-40厘米的地方，凝神30秒，然后闭上眼睛，眼前出现残像。

再凝神30秒后迅速拿开卡片，将视线移到一张白纸上，这时会在折射纸卡上看到残像。

凝神残像。

2．开始时残像大约维持20-30秒就消失了；随着训练的次数的增多，残像保持的时间可以延长至七八十秒钟，有的人甚至可能维持大约3分钟。

将残像维持在眼前的时间尽可能延长，凝神黄卡时，请尽量不要眨眼。

3．起初，残像是蓝色纸上出现黄色圆形的补色。

不断进行残像训练，残像留存的时间就会越来越长，看到的将不再是补色，而是原色。

4．有些人从一开始就能够看到原色。

这不是因为这些人有什么奇特，而是因为他们的想象力非常好，所以大家可以放心。

如果看到的残像是原来的颜色，此时的描绘想象图像的力量就已经被激活了。

即使不看黄卡，也能够按照自己的意志自由地看到想看的彩色圆形，所以要坚持训练，不要半途而废。

5．在下一阶段中，将能够自由改变最初出现的残像的颜色和形状。

蓝色变黄色，形状也可以从圆形变成形、星形等，随心所欲。

请大家自己联系。

再下一阶段，将能够自发地看到想象图像。

闭上眼睛发动意识，就能够看到各种各样的图像。

在这一阶段中，想让自己也出现在想象图像中就能够让自己出现。

如果能够达到这个水平就大功告成了。

想象考试得了100分的自己，想象在足球比赛中射球入门的自己，这一切就都能变成现实。

黄卡练习要领：1．练习时间安排：早中晚各半小时-1小时，上（学）班前，午休时，睡觉前。

2．放松练习：确定不会有人干扰，关掉手机，仰卧在床上，闭上眼睛深呼吸10次，注意自己的呼吸鼻吸鼻呼，做到细、慢、长、匀，呼吸时数一、二……十。

3．黄卡练习每次放松练习之后，如果在床上看就不用起床了，把枕头垫高，靠在床上也行，拿出准备好的黄卡，此时光线很重要，黄卡要正对着光，眼睛要背对着光，而且黄卡前面最好是什么都没有的墙壁，避免注意力分散。

准备工作都做好了，现在开始看黄卡。

手拿黄卡与眼睛同高，眼睛看者整个黄卡30秒左右，大概数着呼气3-4次，慢慢闭上眼睛，闭上眼睛的时候一直注意眼前的黄卡，到最后完全闭上眼睛时，继续想着眼睛前面的黄卡，不要注意出现的残像，一直回忆着刚刚看到的黄卡的颜色。

黄卡训练将黄卡放在距离眼睛30-40厘米的地方，凝神30秒，然后闭上眼睛，眼前出现残像。

再凝神30秒后迅速拿开卡片，将视线移到一张白色纸上，这时会在折色纸片上看到残像。

开始时残像大约维持20-30秒就消失了。

随着训练的次数的增多，残像保持的时间可以延长至七八十秒钟，有的人甚至可能维持大约3分钟。

将残像维持在眼前的时间尽可能延长。

凝神黄卡时，请尽量不要眨眼。

看到的残像会发生如下变化。

1.起初，残像是蓝色纸上出现黄色圆形的补色。

2.不断进行残像训练，残像留存的时间就会越来越长，看到的将不再是补色，而是原色。

有些人从一开始就能够看到原色。

这不是因为这些人有什么奇特，而是因为他们的想像力非常好，所以大家可以放心。

如果看到的残像是原来的颜色，此时的描绘想象图像的力量就已经被激活了。

即使不看黄卡，也能够按照自己的意志自由地看到想看的彩色圆形，所以要坚持训练，不要半途而废。

3.在下一阶段中，将能够自由改变最初出现的残像的颜色和形状。

蓝色变黄色，形状也可以从圆形变成形、星形等，随心所欲。

请大家自己练习。

4.再下一阶段，将能够自发地看到想象图像。

闭上眼睛发动意识，就能够看到各种各样的图像。

在这一阶段中，想让自己也出现在想像图像中就能够让自己出现。

如果能够到达这个水平就大功告成了。

残像训练的4个阶段如下所示：第一阶段——看到补色（颜色反转）第二阶段——颜色不发生反转（看到原色）第三阶段——可以改变残像的颜色和形状。

第四阶段——能够将残像变成灵活的个人记忆图像。

习惯了残像训练后，凝视卡片的时间可以缩短，相反残像留存的时间会变长。

训练到了游刃有余的地步时，即使没有卡片，只要闭上眼睛，就能看到残像，放松、集中、投入目标想象图像之中。

出现残像、开始想象只需要5秒钟时间。

三色卡片训练黄卡训练之后请看红、黄、蓝三色卡片，我们将用这个卡片来做“颜色残像训练”。

1.红色卡片训练。

盯住红色卡片看一会儿，然后闭上眼睛。

眼前的残像消失之后，再睁开眼睛继续凝视卡片。

波动速读特色训练技巧-黄卡、三色卡训练前几天，向大家阐释了童教曾冠茗老师关于波动速读训练中最重要的环节：想象力训练的第一步残像训练，今天我们讲常见的黄卡和三色卡训练。

以下是小编分享给大家的关于写波动速读特色训练技巧，一起来看看吧!黄卡训练方法将黄卡放在距离眼睛30厘米的地方，卡片上下左右全部纳入眼睛的视野中，目不转睛注视黄卡30秒。

要将注意力集中在黄卡上，此时尽量不要眨眼睛。

闭上眼睛，注视残留在眼前的残像。

30秒后迅速拿开卡片，将视线放在事先准备好的一张白纸或者白墙上，继续注视残像。

残像练习熟练后，让自己有意识地改变残像的形状和颜色。

直到自己可以自行控制与改变眼中的残像为止。

此练习要不间断地循环往复。

开始时残像维持的时间相对较短，10—30秒就消失了。

随着训练的次数增多，残像保持的时间可以延长至七八十秒钟，有的人甚至可能维持大约3分钟。

我们需要将残像维持在眼前的时间尽可能延长。

凝神黄卡时，请尽量不要眨眼。

看到的残像会发生如下变化。

起初，残像是蓝色纸上出现黄色圆形的补色。

不断进行残像训练，残像留存的时间就会越来越长，看到的将不再是补色，而是原色。

有些人从一开始就能够看到原色。

这不是因为这些人有什么奇特，而是因为他们的想象力非常好，所以大家可以放心。

如果看到的残像是原来的颜色，此时的描绘想象图像的力量就已经被激活了。

即使不看黄卡，也能够按照自己的意志自由地看到想看的彩色圆形，所以要坚持训练，不要半途而废。

在下一阶段中，将能够自由改变最初出现的残像的颜色和形状。

蓝色变黄色，形状也可以从圆形变成方形、星形等，随心所欲。

再下一阶段，将能够自发地看到想象图像。

闭上眼睛发动意识，就能够看到各种各样的图像。

在这一阶段中，想让自己也出现在想象图像中就能够让自己出现。

如果能够到达这个水平就大功告成了。

想象考试得了100分的自己，想象在足球比赛中射球入门的自己，这一切就都能变成现实。

三色卡训练方法将边长4-5厘米的正方形红、黄、蓝三色卡片放在眼前。

补色卡训练方法1、将黄卡放在距离眼睛30-40厘米的地方2、凝神30秒，然后闭上眼睛3、眼前出现残像。

4、再凝神30秒后迅速拿开卡片5、将视线移到一张白色纸上6、这时会在折色纸片上看到残像开始时残像大约维持20-30秒就消失了。

随着训练的次数的增多残像保持的时间可以延长至七八十秒钟有的人甚至可能维持大约3分钟。

将残像维持在眼前的时间尽可能延长。

凝神黄卡时，请尽量不要眨眼。

看到的残像会发生如下变化。

起初，残像是蓝色纸上出现黄色圆形的补色。

不断进行残像训练，残像留存的时间就会越来越长，看到的将不再是补色，而是原色。

有些人从一开始就能够看到原色。

这不是因为这些人有什么奇特，而是因为他们的想像力非常好，所以大家可以放心。

如果看到的残像是原来的颜色，此时的描绘想象图像的力量就已经被激活了。

即使不看黄卡，也能够按照自己的意志自由地看到想看的彩色圆形，所以要坚持训练，不要半途而废。

在下一阶段中，将能够自由改变最初出现的残像的颜色和形状。

蓝色变黄色，形状也可以从圆形变成形、星形等，随心所欲。

请大家自己练习。

再下一阶段，将能够自发地看到想象图像。

闭上眼睛发动意识，就能够看到各种各样的图像。

在这一阶段中，想让自己也出现在想像图像中就能够让自己出现。

如果能够到达这个水平就大功告成了。

想象考试得了100分的自己，想象在足球比赛中射球入门的自己，这一切就都能变成现实。

残像训练的4个阶段如下所示：第一阶段----看到补色（颜色反转）第二阶段----颜色不发生反转（看到原色）第三阶段----可以改变残像的颜色和形状。

第四-阶段----能够将残像变成灵活的个人记忆图像习惯了残像训练后，凝视卡片的时间可以缩短，相反残像留存的时间会变长。

训练到了游刃有余的地步时，即使没有卡片，只要闭上眼睛，就能看到残像，放松、集中、投入目标想象图像之中。

出现残像、开始想象只需要5秒钟时间。

彩色卡片训练红、黄、蓝、橙、紫、绿、蓝、黑色卡片，我们将用这些卡片来做"颜色残像训练".先做红色卡片训练.1. 盯住红色卡片看一会儿，闭上眼睛。

1黄卡训练欧阳歌谷（2021.02.01）将黄卡放在距离眼睛3040厘米的处所，凝神30秒，然后闭上眼睛，眼前呈现残像。

再凝神30秒后迅速拿开卡片，将视线移到一张白色纸上，这时会在折色纸片上看到残像。

开始时残像年夜约维持2030秒就消失了。

随着训练的次数的增多，残像坚持的时间可以延长至七八十秒钟，有的人甚至可能维持年夜约3分钟。

将残像维持在眼前的时间尽可能延长。

凝神黄卡时，请尽量不要眨眼。

看到的残像会产生如下变更。

1.起初，残像是蓝色纸上呈现黄色圆形的补色。

2.不竭进行残像训练，残像留存的时间就会越来越长，看到的将不再是补色，而是原色。

有些人从一开始就能够看到原色。

这不是因为这些人有什么奇特，而是因为他们的想像力很是好，所以年夜家可以安心。

如果看到的残像是原来的颜色，此时的描绘想象图像的力量就已经被激活了。

即使不看黄卡，也能够依照自己的意志自由地看到想看的黑色圆形，所以要坚持训练，不要中途而废。

3.在下一阶段中，将能够自由修改最初呈现的残像的颜色和形状。

蓝色变黄色，形状也可以从圆形酿成形、星形等，随心所欲。

请年夜家自己练习。

4.再下一阶段，将能够自发地看到想象图像。

闭上眼睛策动意识，就能够看到各种各样的图像。

在这一阶段中，想让自己也呈现在想像图像中就能够让自己呈现。

如果能够达到这个水平就年夜功告成了。

残像训练的4个阶段如下所示：第一阶段——看到补色（颜色反转）第二阶段——颜色不产生反转（看到原色）第三阶段——可以修改残像的颜色和形状。

第四阶段——能够将残像酿成灵活的个人记忆图像。

习惯了残像训练后，凝视卡片的时间可以缩短，相反残像留存的时间会变长。

训练到了游刃有余的境地时，即使没有卡片，只要闭上眼睛，就能看到残像，抓紧、集中、投入目标想象图像之中。

呈现残像、开始想象只需要5秒钟时间。

1三色卡片训练黄卡训练之后请看红、黄、蓝三色卡片，我们将用这个卡片来做“颜色残像训练”。

1.红色卡片训练。

盯住红色卡片看一会儿，然后闭上眼睛。

开发右脑的极佳工具——黄卡
开发右脑的极佳工具：黄卡
久伦教育的右脑开发专家告诉我们，黄卡的训练应该按以下步骤进行，方能达到最佳的效果。

1.训练黄卡之前先进行5分钟的腹式呼吸.
2.取出黄卡（黄色页面中间有一个蓝色圆点），放置于里眼睛30厘米处，卡片上下左右要能够全部纳入一只眼睛的视野中。

3.闭上眼睛，慢慢地做3次深呼吸。

4.目不转睛地注视黄卡30秒，将注意力集中在黄卡上，此时尽量不要眨眼睛。

5.闭上眼睛，注视残留在眼帘后的残像，尽可能清晰的再现蓝点。

6.再一次睁开眼睛，注视卡片30秒，闭上眼睛，想象看到蓝色的圆点变换颜色、形状，比如变成小提琴等。

7.再睁开眼睛看30秒，闭上眼睛看到蓝点，想象它变成了自己的身影，可以自由地移动。

余像训练的成果，可分为5个过程：
1.能够看到互补色；
2.能够看到本色；
3.能够有意识地改变所出现的余像的颜色和形状；
4.能够自然地产生心像；
5、能够看到希望看到的心像。

三天想出黄卡原色(中国记忆力训练网原创)作者:海鸥1天,补色:黄卡的选择也有一定要求,不能太大,橙色要偏红.开始时用电脑看比较好,因为电脑光线比较强,补色比较容易看到,闭眼的时候还可以用手或是书挡住电脑的光线,这样补色会更清晰长久,还会反复3次以上出现.2-5天,补色保持时间变长熟悉闭眼有颜色的感觉,到补色已经可以维持20秒以上.6-10天,回忆原色:经过几天的练习,你发现你闭眼看到的补色维持时间越来越长了.现在就不能注意补色了.看的时间不能长,我一般是看3秒之内就闭眼回忆,就像你平时回忆一个人,一个物体,一个场景一样,反复的睁眼闭眼,慢慢的黄卡原色的印象就变深了,开始是念头一闪而过,2-3天后就可以保持的越来越长久.10-20天,在眼前想象原色:当你不看卡时可以回忆出黄卡时,你就可以练这一步了.把这个回忆搬到眼前来,注意不要用眼睛看眼帘,那是看补色的方法,回忆你在电脑或是纸上看到的黄卡,眼睛要放松,注意力要集中,放松和集中不会冲突,随时随地的想象黄卡.坐车,走路,睡觉,任何时候都可以回忆.当然这个阶段你回忆出来的黄卡不象在眼前看到一样,还需要不断练习,慢慢的会变清晰的.这个时间因人而已.这期间你可以同时练习三色卡.2006-11-13:大家看到原色了吗,麻烦说说各自的感觉,如果实在没感觉,建议每天深夜练习,练习方法是这样的:先开灯看10分钟左右的黄卡,就上床睡觉,摆个自己习惯的姿势,最好是仰卧,两手放平,让自己慢慢的放松,什么都不想,大概10分钟左右,应该还没有睡着吧,开始回忆你关灯前看过的黄卡,注意力集中到脑袋前的黑屏幕,努力回忆黄卡,一般人都可以回忆出来,但是很模糊且时有时无,这是因为你的状态还没达到以及注意力不够集中,千万不要着急,要放松.坚持这样练习,你会发现你的记忆力会越来越好.比如今天和某某说过话,你可以回忆出来和他说话的情节,还可以回忆出他说话时的表情,穿的什么颜色的衣服等等.[本帖最后由海鸥于2006-11-13 17:01 编辑]图片附件: 黄卡_800.gif (2006-9-26 13:12, 4.56 K)图片附件: 步骤2 三原色--红卡.jpg (2006-9-26 13:12, 60.54 K)图片附件: 步骤2 三原色--黄卡.jpg (2006-9-26 13:12, 34.35 K)。

黄卡训练的五个阶段：1，能够看到黄卡的互补色（也就是中心的蓝色圆点变成黄色，周围的黄色变成蓝色）；2，能够看到黄卡的原色（颜色不反转）3，能够有意识地改变所出现的残像的颜色和形状；4，能够自然地产生心像；5，能够随心所欲地看到自己希望看到的心像。

训练方法：1.将黄卡放在距离眼睛30--40厘米的地方2.凝视30秒，然后轻轻闭上眼睛3.眼睛出现残像4.再凝神30秒后迅速拿开卡片5.将视线移到一张白色纸上，这时会在纸上看到残像说明：开始训练时残像大约维持20--30秒就消失了。

随着训练的次数增多，残像保持的时间可以延长到70--80秒，有的人甚至可能维持大约3分钟。

将残像维持在眼前的时间尽可能延长。

凝视黄卡时，请尽量不要眨眼当习惯了残像训练后，凝视卡片的时间可以缩短，相反残像留存的时间会变长。

训练到了游刃有余的地步时，即使没有卡片，只要闭上眼睛，就能看到残像，放松，集中，投入目标想象图像之中。

出现残像，开始想象只需要3--5秒时间。

黄卡、三色卡、曼陀罗卡片训练方法橙色卡、三色卡、曼陀罗卡、卡片训练方法黄卡训练将黄卡放在距离眼睛30-40厘米的地方，凝神30秒，然后闭上眼睛，眼前出现残像。

再凝神30秒后迅速拿翻转片，将视线移到一张白色残像卡上，这时会在纸片上看到残像。

凝神残像。

开始时残像大约维持20-30秒就消失了。

随着训练的次数的增多，残像保持的时间可以延长至七八十秒钟，有的人甚至可能维持大约3分钟。

将残像维持在眼前的时间尽可能延长。

凝神黄卡时，请尽量不要眨眼。

看到的残像会发生如下变化。

起初，残像是蓝色纸上出现黄色圆形的补色。

不断进行残像训练，残像留存的时间就会越来越长，看到的将不再是补色，而是原色。

有些人从一开始就能够看到原色。

这不是因为这些人有什么奇特，而是因为他们的想像力非常好，所以大家可以放心。

如果看到的残像是原来的颜色，此时的描绘想象图像的力量就已经被激活了。

即使不看黄卡，也能够按照自己的意志自由地看到想看的彩色圆形，所以要坚持训练，不要半途而废。

【超右脑照相记忆】黄卡用眼方式三(三种方法任选)黄卡步骤三三种方法-------大家可根据自己的情况任选其一一（方法一）1、看黄卡2、眨眼看看孤像是3、等残像消失了快速的眨眼几下4、然后眨眼稳步看看发生的残像5、等残像消失后看纸看纸上的残像和我上次教导你的一样，提一个步骤，和上次教的方法二相反试试第2次眨眼的效果，和第一次存有什么不一样回头来告诉我是不是中间更清晰了先是中间的点出，然后边框出在眨眼的一瞬间是大边，最边缘的吧明亮的特别注意时间很短，然后就是长路的准确，比第一次必须准确的多你这样你看黄卡，看到中间的黄色特别亮我指看的时间一个月牙样的，可以看见吗？等到特别亮再闭眼，不要考虑时间，要亮的扎眼那样眨眼消失后，等一秒，立马眨眼！！黄卡太极都一样，特别注意任一一个点，看见那个点，周围就一个月牙样的昏暗的出再试下这个内视觉的强化训练新手和老手，区别并不大看中间那个点，不要转眼珠不要调节眼肌看那个点。

那个月牙最暗的时间眨眼看不出基本都是调了眼焦月牙颤抖不管他，不要调眼焦盯那个点看圆看，不管其他的只看圆看看的时间橙色可以变色的，变深了，不要管及他可以数数，数到45，正常普通话语速，数到45，就是30秒左右月牙就是黄圆共振在蓝圆上有一段时间，会特亮这个时间就是你最分散的时间所谓的爱尔法状态第2次眨眼，那个感觉，必须的就是那个感觉，必须特准确。

备注：在步骤二的基础上，为了强化内视觉清风教导我了步骤三的方法一使用这个方法很多人看到了原色不过，我采用这个方法后，感觉内视觉存有一定的提振。

不过，还是没有出现原色。

所以支点又给出了下面的秘技二）二．方法二1、看黄卡2、眨眼看看孤像是直至消失3、睁眼看黄卡（短于1秒）4、眨眼看看孤像是然后告诉我你的感受第二次的要点就是静静的部分人可能不出残像，所以静静的等这样出的基本就是原色，再看不到原色，就无语了。

另外，第2次消失后看纸纸上可以发生孤像是，特别注意可以很短，看看墙一样那闭眼后第二次不能成象的，继续用上面的方法一训练中间过程可以采用这个方法展开训练，这步88%都出来原色了第二步不成像，确实很少见这个实际就是使人感应器原色，视觉残余与内视觉共振我说我的方法不用想，就是这个道理我就是把人家想要的东西使你用看的方法去同时实现。

黄卡训练将黄卡放在距离眼睛30-40厘米的地方，凝神30秒，然后闭上眼睛，眼前出现残像。

再凝神30秒后迅速拿开卡片，将视线移到一张白色纸上，这时会在折色纸片上看到残像。

开始时残像大约维持20-30秒就消失了。

随着训练的次数的增多，残像保持的时间可以延长至七八十秒钟，有的人甚至可能维持大约3分钟。

将残像维持在眼前的时间尽可能延长。

凝神黄卡时，请尽量不要眨眼。

看到的残像会发生如下变化。

起初，残像是蓝色纸上出现黄色圆形的补色。

不断进行残像训练，残像留存的时间就会越来越长，看到的将不再是补色，而是原色。

有些人从一开始就能够看到原色。

这不是因为这些人有什么奇特，而是因为他们的想像力非常好，所以大家可以放心。

如果看到的残像是原来的颜色，此时的描绘想象图像的力量就已经被激活了。

即使不看黄卡，也能够按照自己的意志自由地看到想看的彩色圆形，所以要坚持训练，不要半途而废。

在下一阶段中，将能够自由改变最初出现的残像的颜色和形状。

蓝色变黄色，形状也可以从圆形变成形、星形等，随心所欲。

请大家自己练习。

再下一阶段，将能够自发地看到想象图像。

闭上眼睛发动意识，就能够看到各种各样的图像。

在这一阶段中，想让自己也出现在想像图像中就能够让自己出现。

如果能够到达这个水平就大功告成了。

想象考试得了100分的自己，想象在足球比赛中射球入门的自己，这一切就都能变成现实。

残像训练的4个阶段如下所示：第一阶段——看到补色（颜色反转）第二阶段——颜色不发生反转（看到原色）第三阶段——可以改变残像的颜色和形状。

第四阶段——能够将残像变成灵活的个人记忆图像。

习惯了残像训练后，凝视卡片的时间可以缩短，相反残像留存的时间会变长。

训练到了游刃有余的地步时，即使没有卡片，只要闭上眼睛，就能看到残像，放松、集中、投入目标想象图像之中。

出现残像、开始想象只需要5秒钟时间。

三色卡片训练黄卡训练之后请看红、黄、蓝三色卡片，我们将用这个卡片来做“颜色残像训练”。

先做红色卡片训练。

黄卡训练将黄卡放在距离眼睛30-40厘米的地方,凝神30秒，然后闭上眼睛，眼前出现残像。

再凝神30秒后迅速拿开卡片，将视线移到一张白色纸上，这时会在折色纸片上看到残像.开始时残像大约维持20—30秒就消失了。

随着训练的次数的增多，残像保持的时间可以延长至七八十秒钟,有的人甚至可能维持大约3分钟。

将残像维持在眼前的时间尽可能延长。

凝神黄卡时，请尽量不要眨眼。

看到的残像会发生如下变化.1。

起初，残像是蓝色纸上出现黄色圆形的补色。

2.不断进行残像训练,残像留存的时间就会越来越长,看到的将不再是补色，而是原色。

有些人从一开始就能够看到原色.这不是因为这些人有什么奇特，而是因为他们的想像力非常好，所以大家可以放心。

如果看到的残像是原来的颜色，此时的描绘想象图像的力量就已经被激活了。

即使不看黄卡，也能够按照自己的意志自由地看到想看的彩色圆形,所以要坚持训练，不要半途而废。

3。

在下一阶段中,将能够自由改变最初出现的残像的颜色和形状。

蓝色变黄色，形状也可以从圆形变成形、星形等,随心所欲。

请大家自己练习。

4。

再下一阶段,将能够自发地看到想象图像.闭上眼睛发动意识，就能够看到各种各样的图像。

在这一阶段中，想让自己也出现在想像图像中就能够让自己出现。

如果能够到达这个水平就大功告成了。

残像训练的4个阶段如下所示：第一阶段-—看到补色(颜色反转）第二阶段——颜色不发生反转（看到原色）第三阶段——可以改变残像的颜色和形状。

第四阶段-—能够将残像变成灵活的个人记忆图像。

习惯了残像训练后,凝视卡片的时间可以缩短，相反残像留存的时间会变长。

训练到了游刃有余的地步时，即使没有卡片，只要闭上眼睛，就能看到残像，放松、集中、投入目标想象图像之中。

出现残像、开始想象只需要5秒钟时间。

三色卡片训练黄卡训练之后请看红、黄、蓝三色卡片，我们将用这个卡片来做“颜色残像训练”。

1。

红色卡片训练.盯住红色卡片看一会儿，然后闭上眼睛。

眼前的残像消失之后,再睁开眼睛继续凝视卡片。

快速看到黄卡原色的方法，只要一天!超右脑记忆我的女儿小名叫澄澄，今年八岁。

做右脑训练大概有四天了，很快就取得了一些进展，在这里跟大家分享一下，看看对大家有没有一些帮助。

在女儿训练之前，我自己先各项都训练感觉了一下，我感觉看黄卡比较难，开始就没有让她练这个。

因为我觉得练看灯比较简单些，就让她练看灯。

先看灯三十秒后，闭上眼睛，眼前会出现一个亮点。

我们家是节能灯，闭上眼睛后会出现绿色长方形与灯管形状相似的亮点。

然后我叫她把亮点变成红色，因为我自己试过，所以我知道开始时会在边缘出现红色的轮廓。

当我自己练的时候，我会想象红颜色慢慢地发散开，但是小孩子我怕她不容易想象这个，就叫她想象用红色彩笔从边缘开始往里涂色，女儿很有趣，还用手比着画呢。

很快，她说变成了。

然后我说变成蓝色，这也是我试过比较容易的。

女儿这一次变得比上一次要快一些，然后我说让她变成，她说不行。

于是我们开始变紫色，她还是说不行，我说你把你紫色的小手表放到亮点上去檫一下，把颜色传上去。

很快她说可以了，变紫了。

这是一天，颜色我们就变了这么多，然后我们就开始变形状。

先让她变成圆的，她说变了个方的。

我说让她想象放了个气球到亮点里去，然后给气球充气，很快她就说变成了。

后来我们又试了变瓶子的形状，都很快。

最后我叫她直接把自己的小手表放进去，变个手表出来，她说放不进去，太大了。

我说反正都是想象的，使劲放。

结果她说放进去了，但是好挤呀。

很快她就睁开眼睛看着说，他们分开了，亮点在左边，手表在右边。

她摸着自己的脑门告诉我。

我觉得从练习看灯开始比较容易，因为看灯之后出来的残像非常清晰稳定，就算是我也可以清楚的看一两分钟，这时候人可以非常放松地慢慢去想办法改变残像的颜色和形状。

看黄卡就不行，我老急着怕残像消失了，没办法放松来想象。

练习看灯变换残像掌握方法后，再用到看黄卡上就容易了。

第二天我们又练习看灯，她已经可以非常容易的就变换颜色和形状了。

第一天变不出来，第二天我叫她想象油菜花也变出来了。