偏瘫患者骨质疏松症的危险因素

2011.9/FOR YOUR HEALTH 骨质疏松症患者常有一种错误认识：运动会导致骨折。

事实上，通过锻炼肌肉可以保护骨骼。

以下3种运动适合骨质疏松症患者。

力量训练（包括器械训练）可以增强上臂和脊柱的力量，还能减慢骨质疏松的进展。

游泳等水中有氧运动同样有益于身体健康。

负重的有氧运动包括散步、跳舞、爬楼梯以及园艺劳动等。

这类运动可以锻炼下肢及脊柱下部的骨骼，减少骨骼矿物质的流失。

这类运动更适合患有严重魏法三种运动有益骨骼骨质疏松是中老年人的常见病、多发病。

怎样预防骨质疏松？得了骨质疏松症该怎么办？笔者给出的建议是十宜十不宜——1.宜摄入天然富含钙、磷、铁、锌等矿物质和维生素D 的食物，如豆制品、乳制品、海产品、绿叶蔬菜、菌藻类、瘦肉等。

不宜偏食或过分依赖补品和保健品。

2.宜低盐饮食，每天盐的摄入量不要超过6克。

饮食不宜过咸，少吃咸菜等食品。

3.宜摄入适量的蛋白类食物。

成人每天摄入蛋白质的量应为1.2克／公斤体重。

不宜过度追求高蛋白饮食。

4.宜养成良好的生活习惯。

不宜吸烟、过量饮酒、喝咖啡和碳酸饮料。

5.宜参加适合自身健康状况的户外运动，如散步、打太极拳、打门球、跳舞等。

不宜进行超负荷的剧烈运动。

连续运动时间最好不超过2小时。

6.宜适当的性生活。

不宜封闭自己。

7.宜穿着舒适、松软的衣裤和鞋。

不宜穿紧身、过硬的服装，避免影响起坐、行走时关节的功能。

8.宜保持正确的坐姿、站姿和行走姿势，锻炼平衡能力。

不宜弯腰、弓背或抬举重物，避免跌倒。

9.宜定期到医院做骨密度检查，骨密度降低并出现腰背及关节痛时，要及时应用抑制骨丢失、促进骨生成的药物治疗。

不宜滥用止痛药和激素类药。

10.宜进行综合治疗，如营养、运动、药物及物理治疗，定期复查，自己掌握治疗效果。

不宜消极抵制预防性治疗或只单纯使用超大剂量的补钙药物。

除40岁以上女性、50岁以上男性为传统骨质疏松症的高危人群外，下列人群不管多大年纪都得留意。

1.因疾病绝经或生理绝经后的女性。

XX街道社区卫生服务中心骨质疏松知识测试科室：姓名：成绩：一、单选题1、绝经后骨质疏松症一般发生在女性绝经后（ D ）年内A.1-2年B.2-5年C.3-5年D.5-10年2、特发性骨质疏松症主要发生在（ C ）A.妊娠期妇女B.绝经后妇女C.青少年D.老年人3、下列哪项属于骨质疏松症危险因素的可控因素（ B ）A.增龄B.体力活动少C.女性绝经D.脆性骨折家族史4、亚洲人骨质疏松症自我筛查工具（OSTA）的计算方法是（ A ）A.［体重（kg）－年龄（岁）］×0.2B.［体重（kg）－年龄（岁）］×0.3C.［体重（kg）－年龄（岁）］×0.4D.［体重（kg）－年龄（岁）］×0.55、OSTA指数评价骨质疏松风险，指数数值多少代表风险级别高？（ D ）A.＞1B.＞-1C.＜4D.＜-46、OSTA所选用的指标过少，其特异性不高，需结合其他危险因素进行判断，且仅适用于（ A ）。

A.绝经后妇女B.70岁以上老年人C.青少年D.40岁以上人群7、骨质疏松症风险一分钟测试题（IOF）的所有问题中，只要其中有（ A ）题回答结果为“是”，即提示存在骨质疏松症的风险。

A.1B.2C.3D.58、FRAX评估是世卫组织推荐的用于骨质疏松性骨折风险评估的预测工具，结果判读时，若FRAX预测的任何主要骨质疏松性骨折可能性≥（ C ），为骨质疏松性骨折高危患者。

A.5%B.15%C.20%D.25%9、下列哪项不属于骨质疏松症的临床表现（ B ）A.腰背疼痛B.骨刺C.脊柱变形D.肌肉痉挛10、（ A ）是检出脆性骨折，特别是胸、腰椎压缩性骨折的首选方法A.X线平片B.CT和MRIC.B超D.核医学检查11、（ A ）是临床和科研最常用的骨密度测量方法，可用于骨质疏松症的诊断、骨折风险性预测和药物疗效评估，A.DXA骨密度检测B.外周双能X线吸收仪C.单能X线骨密度D.定量超声12、DXA测量的骨密度通常需要转换为T-值（T-score）用于诊断，T-值在多少范围内，诊断为“正常”（ B ）A.≥1.0B.≥-1.0C.≤2.5D.≤-2.513、对于儿童、绝经前女性和50岁以下男性，其骨密度水平的判断建议用同种族的Z-值表示。

骨质疏松症的规范诊治考试返回上一级单选题（共10 题，每题10 分）1 . 世界卫生组织（WHO）：骨质疏松症是一种，，导致，易发生骨折为特征的全身性骨病。

∙ A.以骨量低下∙ B.骨微结构破坏∙ C.骨脆性增加∙ D.以上都是我的答案：D参考答案：D答案解析：暂无2 . 骨质疏松最大的危害是:∙ A.骨折∙ B.骨痛∙ C.骨骼畸形∙ D.便秘我的答案：A参考答案：A答案解析：暂无3 . 通常的骨质疏松骨折发生在等部位。

∙ A.脊柱∙ B.髋部∙ C.桡骨∙ D.以上都是我的答案：D参考答案：D答案解析：暂无4 . 发生骨质疏松症的固有危险因素包括：∙ A.高钠饮食∙ B.体力活动缺乏∙ C.老龄化∙ D.低体重我的答案：C参考答案：C答案解析：暂无5 . 建议进行骨密度测定的情形包括：∙ A.脆性骨折史的成年人∙ B.老年人∙ C.性激素水平低下的成年人∙ D.以上都是我的答案：D参考答案：D答案解析：暂无6 . 双能X线吸收法骨密度测定反映的是骨的∙ A.矿物盐含量∙ B.性激素水平∙ C.影响骨代谢药物含量∙ D.以上都是我的答案：A参考答案：A答案解析：暂无7 . T值是与比较，主要用于判断骨质疏松骨折风险∙ A.实测骨密度∙ B.峰值骨密度∙ C.同龄组骨密度∙ D.以上都是我的答案：B参考答案：B答案解析：暂无8 . Z值是与比较，是在人群中的排队，主要用于判断是否有异常的骨丢失。

∙ A.实测骨密度∙ B.峰值骨密度∙ C.同龄组骨密度∙ D.以上都是我的答案：C参考答案：C答案解析：暂无9 . 世界卫生组织规定，临床上T值低于可以判定为骨质疏松症∙ A.1∙ B.0∙ C.-1∙ D.-2.5我的答案：D参考答案：D答案解析：暂无10 . 骨质疏松症防治措施包括：∙ A.基础保健∙ B.药物干预∙ C.康复治疗∙ D.以上都是我的答案：D参考答案：D答案解析：暂无。

老年骨质疏松症患者跌倒预防与康复护理研究在现代社会中，老年人口占比逐渐增加，老年骨质疏松症也成为一种常见的健康问题。

老年骨质疏松症是一种以骨量减少和骨质疏松为特征的慢性骨代谢性疾病，易导致骨折和跌倒。

跌倒是老年人健康的主要危险因素之一，也是导致老年人伤害和死亡的重要原因之一。

因此，对老年骨质疏松症患者跌倒的预防与康复护理进行研究是非常必要的。

一、老年骨质疏松症患者跌倒的危险因素老年骨质疏松症患者具有较高的跌倒风险。

首先，骨质疏松使得老年人的骨密度减少，骨质脆弱，易发生骨折。

其次，老年人的肌肉力量和平衡能力逐渐减弱，步态不稳，容易失去平衡而发生跌倒。

此外，老年人视力下降、听力减退、心血管疾病等因素也会增加跌倒的危险性。

二、老年骨质疏松症患者跌倒的预防策略1. 进行骨质密度检测：老年人应定期进行骨密度检测，及时了解自身骨质状况，及早进行治疗和干预。

2. 合理饮食：老年人应保证摄入足够的钙、维生素D等营养物质，促进骨密度的增加，预防骨质疏松症发生。

3. 加强运动：适量的体育锻炼可以增强老年人的肌肉力量和平衡能力，提高行走能力，降低跌倒的风险。

4. 保持良好的室内环境：老年人的住宅应该保持整洁、明亮、无障碍的环境，减少摔倒的可能性。

5. 定期体检：老年人应定期进行全面体检，及时发现和治疗身体潜在的健康问题，减少跌倒的危险性。

三、老年骨质疏松症患者跌倒的康复护理1. 及时抢救和治疗：一旦老年骨质疏松症患者发生跌倒，应该立即进行抢救和治疗，避免伤害的进一步恶化。

2. 营养调理：跌倒后，老年人应注意补充足够的营养物质，促进伤口愈合，加快康复。

3. 床位护理：对于无法自行行走的老年骨质疏松症患者，应注意定期翻身、换位，防止压疮的发生。

4. 康复训练：跌倒后，老年人需要进行康复锻炼，恢复肌肉力量和平衡能力，减少再次跌倒的可能性。

5. 心理护理：跌倒会给老年人带来身体和心理上的创伤，需要家人和医护人员进行心理护理，帮助老年人尽快走出阴影。

骨质疏松症的预防与康复训练一、骨质疏松症的基本介绍骨质疏松症是一种常见的骨骼系统疾病，特点是骨量减少、骨组织微结构异常，并容易发生骨折。

这种疾病多见于中老年人群，尤其是女性更容易受到影响。

由于骨质疏松症可能引发严重后果，如致残和失能，因此预防与康复训练就显得尤为重要。

二、骨质疏松症的危害与风险因素1. 危害：骨质疏松症会导致骨折的风险增加，尤其是脊椎压缩性骨折、股骨颈部与手腕等处的骨折常见。

这些骨折对患者的生活质量产生了严重妨碍。

2. 风险因素：a. 年龄：随着年龄增长，人们更容易患上骨质疏松症。

b. 性别：女性比男性更容易罹患骨质疏松症。

c. 遗传因素：家族中有骨质疏松症患者的人更容易受到影响。

d. 生活方式：缺乏运动、无规律的饮食和抽烟、饮酒等不健康习惯都会增加患上骨质疏松症的风险。

三、预防骨质疏松症的有效方法1. 均衡膳食：摄取足够的钙和维生素D是防止骨质疏松的关键。

建议每天摄入800-1200毫克的钙和400-800国际单位的维生素D。

2. 合理锻炼：适度的有氧运动（如散步、跑步、游泳）和力量训练（如举重）可以提高肌肉力量、改善身体平衡能力，有助于预防骨折。

3. 改善生活方式：避免抽烟和过度饮酒，保持健康体重，并避免长期卧床不起，可以减少罹患骨质疏松症的风险。

四、康复训练对骨质疏松症患者的重要性康复训练在骨质疏松症患者的管理中起着至关重要的作用。

通过康复训练，患者可以改善肌肉力量、提高平衡能力和灵活性，减少摔倒和骨折风险，并提高生活质量。

康复训练还可以帮助患者减轻疼痛、促进恢复和延缓病程进展。

五、骨质疏松症康复训练的主要内容1. 能量锻炼：进行有氧运动（如快走、跳舞、游泳）可以增强心肺功能，加强骨密度。

2. 力量锻炼：通过举重等力量训练，可以增加肌肉负荷，刺激骨组织生长。

这些锻炼应在专业指导下进行，以确保安全与有效性。

3. 平衡锻炼：平衡能力的改善是预防摔倒和骨折的关键。

可以进行单腿站立、跟踪器平衡训练等锻炼，以提高身体的稳定性。

骨质疏松症的名词解释_病因_临床表现_治疗方法骨质疏松症的名词解释骨质疏松症(osteoporosis)是由于多种原因导致的骨密度和骨质量下降，骨微结构破坏，造成骨脆性增加，从而容易发生骨折的全身性骨病。

骨质疏松症分为原发性和继发性二大类。

原发性骨质疏松症又分为绝经后骨质疏松症(Ⅰ型)、老年性骨质疏松症(Ⅱ型)和特发性骨质疏松(包括青少年型)三种。

绝经后骨质疏松症一般发生在妇女绝经后5～10年内;老年性骨质疏松症一般指老人70岁后发生的骨质疏松;而特发性骨质疏松主要发生在青少年，病因尚不明。

骨质疏松症的病因骨质疏松症除了主要与绝经和老年有关的原发性骨质疏松外，还可能由多种疾病引起，称为继发性骨质疏松症。

可能引起骨质疏松的常见疾病有：1.内分泌疾病糖尿病(1型、2型)、甲状旁腺功能亢进症、库欣综合征(Cushingsyndrome)、性腺功能减退症、甲状腺功能亢进症、垂体泌乳素瘤、腺垂体功能减退症等。

2.结缔组织疾病系统性红斑狼疮、类风湿性关节炎、干燥综合征、皮肌炎、混合性结缔组织病等。

3.慢性肾脏疾病多种慢性肾脏疾病导致肾性骨营养不良。

4.胃肠疾病和营养性疾病吸收不良综合征、胃肠大部切除术后、慢性胰腺疾病、慢性肝脏疾患、营养不良症、长期静脉营养支持治疗等。

5.血液系统疾病白血病、淋巴瘤、多发性骨髓瘤、高雪病和骨髓异常增殖综合征等。

6.神经肌肉系统疾病各种原因所致的偏瘫、截瘫、运动功能障碍、肌营养不良症、僵人综合征和肌强直综合征等。

7.长期制动如长期卧床或太空旅行。

8.器官移植术后9.常期使用下列药物糖皮质激素、免疫抑制剂、肝素、抗惊厥药、抗癌药、含铝抗酸剂、甲状腺激素、慢性氟中毒、促性腺激素释放激素类似物(GnRHa)或肾衰用透析液等。

骨质疏松症的临床表现1.高危人群具有骨质疏松症危险因素的人就是容易得骨质疏松症的危险人群。

骨质疏松症的危险因素包括：(1)固有因素人种(白种人和黄种人患骨质疏松症的危险高于黑人)、老龄、女性绝经、母系家族史。